夏季安全演講稿（精選11篇）
演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。在我們平凡的日常里，需要使用演講稿的事情愈發增多，寫起演講稿來就毫無頭緒？以下是小編整理的夏季安全演講稿（精選11篇），歡迎閱讀與收藏。
夏季安全演講稿1
老師們、同學們：
大家好！
夏天是個美麗的季節，大地草木繁盛，四周郁郁蔥蔥，但夏天也是自然災害多發季節，傳染病多發季節，而且同學們自身也比平時更易發生溺水、中毒、觸電、車禍等安全事故。所以同學們要確保夏季平安，應小心謹慎，提高安全意識，掌握安全避險技能。
（一）洪水、暴風、暴雨、雷擊、等自然災害避險技能
夏季降雨量充沛，是洪水、雷電、暴雨、暴風等災害天氣的多發季節，這些災害天氣會給學生帶來很多安全隱患。
當夏天下暴雨漲洪水時，同學們應做好以下幾點：
1、如果是突發洪水，同學們應盡快往高處跑，來不及時應盡快爬上樹，避免被洪水沖走。
2、當夏天漲大水時，許多同學愛看熱鬧而站在河堤旁，甚至到河邊去玩水，其實這是很危險的，同學們應遠離河邊，避免被河水沖走。
（二）當夏天刮暴風時，同學們應做好以下幾點：
1、應盡快跑回家或跑到附近最近的農民家中躲避，如果是在野外無處躲避時，同學們應雙手抱頭蹲在地上，切不要躲在大樹下，否則易被大風吹斷的樹枝砸傷。
夏天極易打雷，當發生強雷電時，同學們應做好以下幾點：
1、不要站在樹底下，因為樹高大極易被雷擊中，就會殃及到樹底下的人。
2、不要放風箏，高高的風箏也極易引來雷擊。同時不要拿高的東西。
3、不要站在門窗旁邊，更不要將身子接觸到門窗，因為鐵的物品也更容易引起雷擊。
4、不要在打雷時洗澡，自然水管也易引起雷擊。
夏季安全演講稿2
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家下午好!
學校安全工作是我校教育教學工作的重中之重，搞好學校安全，消除不安全因素，確保全校師生的人身安全和讓廣大師生安定有序地學習、工作和生活是我們的首要任務和最終目的。當前夏季已經來臨，隨之而來的安全工作壓力也與日俱增。今天我就當前應該注意的一些安全事項提出以下要求：
一、防溺水安全：
1、意外溺水調查報告
在我國意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，在每一位死亡者背后，還有著上百兒童因此而終身致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。當兒童溺水時，2分鐘后便會失去意識;4～6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。今年4月13日，四川省南江縣3名五年級學生在中午放學后到了別人家里玩耍，下午未到校上課，班主任老師發現3人未到校后，及時上報學校并聯系家長尋找，4月14日8時許，3名學生的遺體在河道中發現并打撈上岸。近日，我縣魚化鄉人和小學的兩名低年級學生請假在家，未到學校上課，在離家附近的煙水池被淹死。由此可見抓防溺水安全工作迫不容緩。
2、防溺水安全要求：
(1)嚴禁任何學生私自或伙同他人下河、塘、庫、堰、煙水池等區域洗澡、玩水或垂釣。
(2)積極征求監護人的同意，并在監護人的陪護下學習基本的游泳技能。
(3)在我們的日常生活中，當發現有人落水時，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊，不得盲目下水救人。
(4)同學們在放學和上學的途中如遇大雨，很有可能漲洪水、甚至發生滑坡泥石流等災害，要積極向身邊的成年人求救，在家長的接送下結伴而行或找一安全處等待家長和營救人員，千萬不能逞強，以免出現嚴重的安全事故。
綜上所述，溺水是非常危險的，但是只要我們提高安全防范意識，學會在遭遇溺水時，懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件也是可以防止的。
二、如何應對夏季高溫氣候：
1、所有學生必須自帶飲用水，所帶的飲用水可以使冷開水，礦泉水或者是家里用的桶裝水，不能裝生水到學校飲用，更不得到學校的水龍頭處直接飲用生水，各班教師會對你們所帶的飲用水情況進行檢查。同時，提醒各位學生，不得在上課期間到校門口購買水，或者是接機購買零食。
2、課間休息時盡量不要做劇烈活動，不要在太陽下暴曬，防止因高溫引起的昏厥、中暑或者是休克等不良反應。
3、不在上放學路上逗留，不到深山野林中打玩，防止被蛇蟲螞蟻咬傷中毒。
三、如何預防雷擊：
近年來，每年因雷擊死亡的人不是少數。當雷電發生時您如果還在戶外，要注意下面幾點：
1、不在山頂、山脊或建筑物頂部停留。
2、不在鐵柵欄、金屬曬衣繩、架空金屬體以及鐵路軌道附近停留。
3、不在孤立的大樹或煙囪下停留。
4、不開摩托車、不騎自行車。
5、在空曠場地不宜打傘，不宜把金屬工具、羽毛球拍、高爾夫球桿等扛在肩上。
6、應迅速躲入有防雷設施保護的建筑物內，或有金屬頂的各種車輛及有金屬殼體的船倉內。
7、如果不具備以上條件，應立即雙膝下蹲，向前彎曲，雙手抱膝。如果雷電發生時您正在有防雷設施的建筑物附近，應注意以下幾點：
1、不在建筑物朝天面上活動，因為當朝天平面發生直接雷擊時，強大的電流可導致人員傷亡。
2、切勿接觸天線、水管、鐵絲網、金屬門窗、建筑物外墻，遠離電線等帶電設備或其他類似金屬裝置。
3、緊閉門窗，防止危險的側擊雷和球形閃電侵入。
4、家庭使用電腦、彩電、音響、影碟機等弱電設備不要靠近外墻，雷電發生時最好不使用這些設備。
另外，你應該收聽、收看或上網查看天氣預報，這樣可以能預估出現雷電的風險，并采取預防措施，避免或減少因雷擊造成的損失。
四、飲食健康與食品安全
在日常生活中，同學們常有一些不衛生的飲食習慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利�！安目谌搿边@句話講的就是這個道理，要注意：
1、養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。
3、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦;散發出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
5、不購買、食用三無食品飲料(無產地、無生產日期、無保質期)和劣質食品、飲料。這些食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康，做到不吃零食、不帶零食進校園。
6、不喝生水，少喝飲料。喝生水容易拉肚子，飲料有防腐劑、色素等，喝開水是最安全的。
7、養成飯前、便后要洗手的衛生習慣。
五、交通安全
1、不搭乘“三無”車輛，不搭乘非營運車輛，不拼打摩的;
2、不追車、爬車、吊車，不向車輛投擲異物;
3、不在公路上學騎摩托車，未滿2周歲的學生不騎自行車上路，不在公路上占道、逆向行駛或飆車;
4、不橫穿馬路應走斑馬線，在馬路上行走時有人行道的要走人行道，沒有人行道的要盡量靠右行走，靠邊行走，主動給過往車輛讓路，需要穿過公路時要左顧右盼觀察確定沒有車輛時再快速通過。
六、在校安全注意事項
1、不將管制刀具、火種、零食或危險物品帶入校園;
2、課間休息時，不在校園內追逐打玩，不玩任何危險游戲;
3、上下樓梯靠右行走，不在樓梯上奔跑，不在樓梯上逗留或玩耍;
4、不在教室里或陽臺上追逐打玩，不爬到陽臺或窗臺上向樓下觀望;
5、在經過彎道的地方時(比如廁所通道，樓梯轉角處等)，不要奔跑，要盡量減速行走，防止撞傷自己或他人;
6、大課間活動或集會活動時必須按學校要求有序行走，不得在樓梯上逆向行走，不得在隊伍中推搡、拉拽、擁擠，未經老師許可不得私自離開班級，解散后必須等待所有班級都回到教室后才能離開教室上廁所等(注意：在活動過程中如果出現鞋帶沒有系好等情況，要站到隊伍外邊去系鞋帶，不能在原地蹲下來系鞋帶。);
7、不攀爬球場圍網、不在花壇扶手上坐或滑行;
8、營養午餐期間必須按要求就餐和休息，不得找借口不吃營養午餐，不得在就餐期間私自離開教室，營養午餐飯盒必須每天進行清洗消毒，營養午餐后不得進行劇烈活動，比如打籃球等;
9、不得拿班上的勞動工具或教具玩耍，在打掃衛生時不得爬高擦玻璃等，下午衛生打掃完后立即離校，不得在校園內逗留，離校后不得無故返回學校;
10、愛護學校公共財產，不在課桌凳上行走，不拉拽觸碰校園內的各種輸電線路;
11、按學校的要求統一從下校門出入，任何學生不得私自從后校門出入校園;
曠課或者早退，在學校感覺身體不適要及時告知班級教師，不得隱瞞不說，否則出現意外后果自負。
13、早上不得過早的離開家來到學�；蛘呤窃谏蠈W路上逗留，早上8:00之前，學校不會開校門。
14、下午放學后，沒有老師的陪同，所有學生不得以練舞等理由滯留在校園內，任何情況下不得擁堵在校門口，進出校門要相互禮讓，不得推拉擁擠。
15、禁止大家斗毆，有打架斗毆的學生，一經學校查實，將受到學校頂格處理。
總之，安全工作警鐘長鳴，希望我們的全體師生都緊繃安全這根弦，時刻都不要放松!
謝謝大家!各班級有序解散。
夏季安全演講稿3
老師們、同學們：
大家早上好!
我今天國旗下講話的主題是防溺水安全教育。
天氣越來越炎熱，我校為了增強同學們防災避險的能力，利用宣傳櫥窗，黑板報、班隊會等形式進行安全的教育。今天，我想利用國旗下講話的機會，重點講一講夏季預防溺水的事情。
游泳，是廣大少年兒童喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
在我們國家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因。
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。
在這里我建議大家：
一、不要私自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去玩耍、游泳。
二、游泳到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織并在大人帶領下方可去游泳。
三、同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。
在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎么辦呢?最重要的一點，就是不能冒然下水營救。發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
最后，再次提醒同學們在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。
夏季安全演講稿4
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好！
為了保證學校的安全穩定，防止各種事故的發生，為建設“安全校園”創造良好的安全環境，我利用今天國旗下的演講時間，對全校學生進行了冬季安全教育，并與同學們就如何預防冬季消防安全進行了交談。希望學生不僅要普及安全知識，還要通過這樣的安全教育活動增強安全意識。
1、火是人類的朋友，它給人、給人類文明、給社會進步帶來光明和溫暖。但是，如果火勢失控，成為火災，會給人民生命財產造成巨大損失。學生要充分認識玩火的危害性和可能產生的嚴重后果，任何時候都要堅決克制玩火。學生要互相督促，互相提醒。
2、學生應愛護教學樓和宿舍樓的消防設施，保護校園內的各種電氣開關、電源線、消防栓和滅火器。
3、對火要特別小心終身。切勿在火源附近放置易燃易爆物品。如果漏氣，迅速關閉閥門，同時打開窗戶。請勿觸摸電氣開關或使用明火以避免爆炸。
4、在日常生活中，一旦發生火災，你應該撥打“119”迅速報警。當濃煙冒出時，你應該用浸濕的衣服捂住嘴，靠近地面逃生。千萬不要貪財，因為生命第一。
5、冬季要注意室內空氣的流通，尤其是取暖和洗澡時，要開窗通風，防止煤氣和一氧化碳中毒。歷史的教訓是沉重的。
師生，安全是相對的，危險是永恒的，事故是可以預防的。為了學校穩定，家庭幸福，個人身心健康。希望全校師生時刻斷一根弦�！辽�，安全教育是每天的重點，每分每秒都在提高意識�！踩谝皇羌彝バ腋Ｗ罡镜谋Ｕ�，提高自己隨時隨地防范和保護自己的能力，安全連接你我！讓我們攜手共進，讓我們的生活大放異彩，讓我們的生活大放異彩，共享安全的陽光，享受安全的快樂，共同努力營造和諧、健康、活潑的校園氛圍！
謝謝大家！
夏季安全演講稿5
老師們、同學們：
大家早上好！
今天國旗下講話的題目是：安全用電，人人謹記。
夏季氣溫逐日升高。為了防暑降溫，空調、風扇等各種電器馬力全開，用電量再一次達到高峰。用電本就存在著安全隱患，稍有不慎，就會引發漏電、觸電事故，甚至于火災。在歷年所有火災中，因電器引發的有30%多。相信同學們還記得那些典型案例，在上海商學院那場火災中，4個年輕的生命還未來得及綻放就從這世上消失，而導致這一慘痛事件的真正元兇，僅是一個“熱得快”。同樣在北京中央民族大學的火災中，上千名學生被疏散的緣由僅是接線板電線的短路。“千里之堤，潰于蟻穴”，哪怕是一小根火柴，也可能打破和諧。因此，對于夏季用電安全提出如下建議：
1、注意電線與插座問題
電器的電線不要被重物壓住，不然可能磨損電線而導致短路和漏電；不要亂拉電線，否則會造成電線松動引起火災。插拔插頭時要著力于插頭。插座要常擦拭，防止在插頭兩極積灰或產生銅綠，不然會增加電阻進而易產生火災。不要用手或金屬制品接觸、試探電源插座內部。
2、注意用電的細節和習慣
不要用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器，以防觸電。電器使用完畢后應及時關閉電源，拔掉電源插頭，做到人走燈關，不讓電器在無人條件下工作。
3、電風扇必須遠離窗簾、蚊帳、窗圍布等，以防被卷入后，燒損電機引發事故。
4、使用蚊香等驅蚊產品必須存于不燃的容器底部，并遠離易燃物品，防止引發火災。
安全用電，利人利己。希望每一位同學謹記這些建議，度過一個涼爽而和諧的夏季。國旗下講話結束，謝謝大家！
夏季安全演講稿6
生命是一朵等待開放的花，綻放生命的活力；人生是一首歌，唱出無數人生命的意義。水雖然是生命之源，但也蘊含著無盡的危險，導致人們失去寶貴的生命。
水已經奪去了無數人的生命，悲慘的事件提醒我們不要在沒有充分準備的情況下在河邊游泳。然而，許多人缺乏意識，因此，我們周圍沒有可愛的生活。20xx年7月12日，四川省自貢市第十五中學六名初中生在水庫玩耍時溺水身亡，不幸全部遇難；20xx年6月29日，安徽合肥的兩名當地學生在附近的池塘洗澡時溺水身亡。同一天，兩個初中生在水滸鎮農場小學當地的一個池塘里淹死了。
據統計，我國每年約有14460名小學生死于各種事故，每月約有1200人死亡；每天有39人死亡。其中，溺水是第一死亡人數，占全部死亡人數的70%。
水好恐怖，怎么辦？其實很簡單：
1、盡量不要在河邊游泳。想去，必須有一個水質好的大人陪同。
2、游泳前的熱身運動有助于防止游泳時下肢抽筋。
3、水溫過低，先用淺水沖洗身體，適應水溫后再下水游泳。
4、游泳時，用鼻子吸氣容易引起窒息。我們盡力通過你的嘴呼吸。
生命是無價的，一場車禍或者溺水都有可能導致人喪命。珍愛生命，珍愛生命。生命無價。人生只能在人生經歷中獨樹一幟。讓我們熱愛生活，遠離所有人。
夏季安全演講稿7
同學們，大家早上好。
我今天要給同學們講的是安全方面的問題，
首先，希望每一個同學牢記這句話：“生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全�！毕旅嫖揖屯瑢W們在生活中容易出現安全隱患的加以說明，這些問題在前兩次的《告家長書》中已經提及，今天，利用這個時間我再次加以強調和說明。
一、防溺水安全目前天氣開始轉暖，五一過后天氣會逐漸火熱，個別學生會有去游泳和下河、下塘洗澡消暑的想法，為了保障同學們的生命安全，要求同學們做到
1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳，不得私自下河、下塘洗澡。
2、參加劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。出現生命危險。
3、不要到被污染的(水質不好)河流、水庫，去游泳、洗澡。容易給我們帶來皮膚病等疾病。
五一過后，學校將組織老師和保安在放學時間對河道和附近池塘進行巡察。發現私自理河洗澡的學校將給予嚴肅處理。
4、發現溺水者如何將其救上岸。
特別強調：未成年人發現有人溺水，盡量不要下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材或當時可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進行營救。未成年人保護法也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動�！边@也是學校為什么要強調學生去游泳要由家長帶領。
二、交通安全
1、遵守交通規則，過馬路時要做到“一慢二看三通過”小心來往車輛，由于學校外是下坡路段，又缺少減速帶和警示標志，過往車輛速度較快，所以，橫穿公路時一定注意學校大門外的過往車輛，等沒有車輛通過時再過公路。
2、嚴禁在馬路上追逐、玩耍，靠公路右邊行走。
3、嚴禁駕駛電動車、摩托車上路，嚴禁乘坐無牌無照的機動車輛及農用三輪，未滿12周歲的孩子嚴禁騎自行車上路，以防止交通傷亡事故的發生。
三、食品衛生安全
預防食物中毒，首先要講究個人衛生，做到勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲、勤理發，勤換床單和被套、勤曬被褥。保持教室、寢室環境的清潔衛生，養成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習慣。其次還應做到以下幾點
1、做到"六不吃"：不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃未經高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標簽上注意識別食品質量，選擇安全的食品是把住"病從口入"的第一關。
2、不購買“三無’產品和過期食品食品
標簽必須按照《食品標簽通用標準》正確標注各項內容。包括食品的名稱、配料表、凈含量及固形物含量、制造者、及經銷商的名稱和地址、生產日期和貯存指南、質量等級、產品標準號、保質期等。
3、禁止購買校外攤點上的油炸食品、煙熏食品，涼粉、涼面等生冷食品，，盡可能在學校食堂就餐。千萬不要去無照經營攤點飯店購買食品或者就餐。
4、不吃冰糕、冰淇淋等冷凍食品及其碳酸飲料。不喝生水，建議喝標準的'純凈水。
最后，希望同學們記住我今天的講話，珍惜自己的生命，快樂健康地成長。
謝謝大家!
夏季安全演講稿8
夏季來臨，各種安全事故和隱患隨之增加，為有效預防各種安全事故的發生，確保廣大同學的人身和財產安全，現就夏季有關學生安全注意事項告知如下：
一、飲食安全
1、購買各種包裝食品時要注意，不買“四無”食品、飲用品食用�！八臒o”產品指的是：無生產廠家；無生產日期；無保質期；無綠色食品“QS”標志。
2、盡量吃煮沸的食品，不吃涼菜、生菜，不吃腐爛變質的食品，不亂買街頭無證照小販加工的食品，不飲用生水。
3、盡量不到校外用餐，如果外出用餐應當選擇衛生、干凈的餐館，不在流動人口較多并易傳染流行性疾病的地方用餐，不在無證攤位上用餐。
4、如食用食品后出現以下癥狀及時到學校醫務室觀察、就診，并報告老師。
�。�1）頭暈，頭痛發燒；
�。�2）肚子痛；
�。�3）腹泄（拉肚子）；
�。�4）嘔吐等。
5、養成飯前便后洗手的良好習慣。
二、財產與人身安全
1、樹立防盜意識，外出或夜間關好門窗，收拾、保管好個人財物，尤其是手機等貴重物品務必自行妥善處置。
2、嚴禁下河洗澡和嚴防暴雨、雷電、冰雹、洪水、泥石流等災害天氣。
3、杜絕學生在教室、宿舍內私拉亂接、吸煙、點蠟燭、點蚊香和亂燃燒廢紙廢物，慎防引起火災。
4、住宿生夜晚盡量不出校門，不到網吧等易引發事端的場所活動。
5、遵紀守法，不參與打架斗毆、酗酒賭博等違法亂紀活動，住宿生不得晚歸，嚴禁夜不歸宿。
三、交通安全
1、自覺遵守交通法規，切勿橫穿馬路，過馬路時注意來往車輛。
2、在道路上行走，應走人行道，無人行道時靠右邊行走。
3、不闖紅燈，不進入標有“禁止通行”、“危險”等標志的地方。
4、不乘坐非法運營車輛，不乘坐超載車輛，不乘坐車況不好的車輛。
四、女生安全
1、夏季是女生容易遭受侵害的季節，因此女生更要注意人身安全。穿戴要端莊、得體，衣著不要太透太暴露，在房間里要隨時關閉門窗及窗簾。
2、晚間一般不要外出，如確需外出，要結伴而行，并告知同寢室其他同學外出方向、聯系方式，切記要及時返回，不在校外留宿。
3、與男性單獨交往時，謹慎地把握好自己，不到僻靜、陰暗角落或人跡罕至的地方，尤其應當注意不要飲酒甚至于飲料。倡導自尊、自愛，理性地處理好男女交往過程中出現的問題與矛盾。
五、運動安全
1、夏季人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度。一旦出現中暑癥狀，應立即到陰涼通風處坐下，喝些涼鹽開水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進行冷敷。有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀時，可服用人丹、十滴水等祛暑藥物。如經過處理仍不見好轉，應立即到醫院就診。
2、夏季運動出汗多，所以及時補充水分非常重要。補水方法最好是少量多次，運動中每10到15分鐘飲水150到200毫升。但不要喝過甜的飲料，以避免增加胃的負擔。運動后也應及時補充水分，但不要一次喝得太多，狂飲會增加心臟的負擔。
3、有的人運動后習慣吃冷飲，事實上在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃，輕者會引起消化不良、嘔吐、腹瀉、腹痛等急性胃腸炎，重者還可能為以后患慢性胃炎、胃潰瘍等埋下禍根。運動后溫稀鹽水是最好的飲料。
4、不要立即沖涼。人體充分運動后會大汗淋漓，全身的毛孔都打開了。如果這時突然用冷水澆身，會引起感冒、發燒。且沖涼并不能幫助肌肉放松，反而會使肌肉更加緊張。正確的方法是等身上的汗都干了，再用溫水沖澡，水溫應高于體溫1～2℃。
希望全校同學自覺遵守上述注意事項，遵守校規校紀，珍愛生命，做文明學生。
夏季安全演講稿9
親愛的老師和同學們：
早上好！
我今天演講的題目是：安全第一，生命第一。生活只有在安全中才能永遠保持活力，幸福只有在安全中才能永遠保持魅力。安全建造了我們美麗的家園。在安全問題上，我們絕不能麻痹和僥幸。必須先防范，先警惕；要樹立高度的安全意識，人人講安全，永遠講安全。
秋季過后，是火災多發季節，全國各地都在開展密集的冬季防火工作。為了增強全民的消防安全意識，使“119”更加深入人心，公安部于1992年發起，將每年的11月9日定為全國“消防宣傳日”，也就是今年的19日！今年消防日的主題是“全民消防，生命第一”。隨著現代化的快速發展，在物質、精神和文化生活不斷改善和豐富的同時，過去幾年火災的比例也在上升。面對突如其來的火災威脅，人們往往會驚慌失措，做出一些不理智的行為，從而失去了火災早期逃生的絕佳機會。許多人在火災中受傷甚至死亡。所以，如果你掌握了一些火災逃生和自救的方法，你可能會有麻煩的機會。作為一名中學生，在學校學習和生活中，你應該做到以下幾點：
1、不帶火柴、打火機等火種和汽油、煙花、鞭炮等易燃易爆物品進入校園。
2、自覺愛護校園內的各種消防設施。比如教室走廊的消防栓和滅火器。消防設施是滅火的重要工具，必須處于“時刻待命”的狀態。一旦發生火災，可以立即投入使用。因此，我們不應挪用消防設備或隨意改變其用途。如果發現消防設備損壞，立即停止或向老師報告。
3、一些學生在功能室上課或在運動場上體育課時，由于疏忽大意而忘記方便地關閉電源，但教室里的燈和電器仍然亮著，導致火災隱患，可能會發生一些事故。所以，老師要嚴格要求學生養成以后隨手關掉電源的好習慣。
4、在教室內，不準拉電線，不得擅自使用電器設備。
5、如果從外面進入時聞到煤氣味，千萬不要開燈。由于氣體的燃點很低，按下電源開關瞬間產生的火花會引起爆炸和火災事故。這時的做法是立即關掉煤氣爐，然后開窗通風。
如果發生火災，大家該怎么辦？
1、及時報警，撥打119火警。報警時，應清楚寫明自己的姓名和火災地址。
2、切記先救人后救人的原則。老人和小孩要先撤離，不要急著搶物品，以免耽誤時間，造成人身傷害。
3、遇到火情要冷靜，比如互相爭先恐后的擠來擠去，不僅堵塞了通道，還嚴重碾壓致死。
4、如果被濃煙包圍，不要驚慌，千萬不要直立行走，雙膝和手肘著地快速爬行，輕輕呼吸，直到安全。
5、衣服著火的時候，趕緊在地上打滾，把火撲滅。
6、當建筑物被火困住時，你可以把床單、窗簾或繩子連接起來，牢牢地固定住，然后抓住繩子，滑下去就到了安全的地方。
7、在無路可逃的時候，盡量找濕毛巾或者衣服，捂住口鼻。有水的地方躲起來保護自己。立即尋找合適的機會逃生或等待消防員前來救援。
同學們，“遠離戰火，構建和諧社會”是我們共同的目標。讓我們攜起手來，關愛生命，關注消防安全，共同努力保護自己和他人的安全和幸福！
夏季安全演講稿10
同學們，有時候危險往往是不經意間發生的，導致了可怕的事件。要知道，年輕的時候，我們還有無數美好的時光去探索未知的事物。在無限精彩的世界里，你會看到輝煌燦爛的前景。然而，我們的一些同學，隨著天氣變得更熱，傾向于在沒有安全設施、父母和救護車人員的情況下在水中游泳。同學們，你們知道嗎，雖然河水可以讓我們涼爽，可以滿足我們一時的快感，但看似溫柔的河水，卻處處暗藏殺機。俗話說“萬一被打死不怕一萬”，你父母該怎么辦？雖然你已經悄然離去，可你有沒有想過你的父母，生你，養你，教育你的父母？我覺得當時最難過的只有你的父母。眾所周知，世界上有各種各樣的藥，但我們沒有的是后悔藥。如果到了那個時候，再后悔也無濟于事。
我們不想看到一條生命隨著河水流走而死去，我們也不想看到悲痛欲絕的父母，白發人送黑發人的慘狀。要時刻記住上級的關心和關心，以免造成溺水事故再次發生。當然，真正的安全需要我們自己的關注和意識，這樣我們才能真正生活在一個安全的世界里。
同學們，讓我們行動起來，珍愛生命！遠離危險的河流，安全度過每一分鐘，告別溺水。
夏季安全演講稿11
什么是幸福的家庭，無非是一個完整溫暖的家庭，而幸福的家庭，卻被無情的河流摧毀了。
晴朗的天氣有點悶熱。在這樣的好天氣里，人們只對幸福的家庭充滿了向往，但意想不到的是，美麗而想象的畫面背后隱藏著一件悲傷的事情。33，354個完整的家庭被無情的河流摧毀、淹沒和吞噬。
看，他們的家庭生活是多么溫暖，永遠在一起，互相關心。
卻在夏天的時候，改變了他們一家人的生活，改變了他們一家人的命運，改變了他們一家人的希望……
夏天的天氣是炎熱的，人們都喜歡去一個既省錢又舒服的地方游泳——江河。今天的江河看上去與平時似乎有所不同，原來是旁邊多了一個可愛的小男孩，這個小家伙看上去應該有七八歲吧，那么小的一個小孩竟然敢獨自一人來江邊游泳，人們都在猜想他應該是家中的小寶貝吧！
人們正當想得高興的時候，忽然一個意想不到的事情發生了。水面上出現了一個極大的漩渦，快把小男孩淹沒了，人們都想上去營救他，但是水流太急了，無法靠近他。人們心里都希望他能憑自己的堅持游上來，能平安無事，但人們的希望都被急流沖破了，把一個生命徹底毀滅了，把一家人的幸福生活打碎了。
難道他真的要沉下去了嗎？是的，江流是無情的，它把一個新的將來親手斷送了，這是殘忍的現實。
為了使社會減少悲傷之痛，增加快樂，希望各位同學能引以為鑒，不要別人再為你哭泣，家人為你而悲痛，朋友為你而嘆惜�！皩幤凵剑鬯保Ｍ魑煌瑢W把它永記心中，時刻提醒自己，珍愛生命，預防溺水，江河已經淹沒了太多的人才了，不要再讓江河增加更多的罪惡吧！
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