全國愛眼日的活動學習心得

時間：2025-04-18 08:13:39 學習心得我要投稿

全國愛眼日的活動學習心得

　　當我們受到啟發，對學習和工作生活有了新的看法時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，從而不斷地豐富我們的思想。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？以下是小編整理的全國愛眼日的活動學習心得，希望能夠幫助到大家。

全國愛眼日的活動學習心得

全國愛眼日的活動學習心得1

　　眼睛近視后，麻煩還真多!坐在后面，陽光燦爛的日子倒還好，可一到陰雨天，黑板上的字對我來說簡直就跟沒寫似的'。可媽媽還是極力反對我配眼鏡，原因是現在才小學就戴眼鏡，以后上初中、高中鏡片豈不像啤酒瓶底那么厚?

　　近視帶給我的煩惱還有好多呢!每當我去看電視時，正當我看得津津有味時，那不和諧的音符又響起來了：“眼睛已經這么差了，還整天看電視，而且湊得那么近，眼珠子都快貼到電視上去了。有空多做做作業，看看書，專往電視機前跑。你視力好么看一會也算了，現在……”媽媽一邊喋喋不休地嘮叨一邊關了電視。我只能與心愛的電視節目說聲“拜拜”了。

　　眼睛近視后，有時看稍遠處的人也瞧不清。有一回放學回家的路上，碰見爺爺迎面走過來，我看不大清楚，不敢確認，所以也沒叫“爺爺”。到家后不久，爺爺也回來了鐵青著臉說：“現在見面連‘爺爺’也不喊了，真沒規矩!”唉!爺爺哪里知道我看遠處的人根本看不清，我是啞巴吃黃連——有苦說不出呀。

　　“近視”，好令人心煩的字眼!假如上帝可以幫我實現一個愿望，讓我重新看清這個世界，那多好呀!

全國愛眼日的活動學習心得2

　　我曾經很羨慕那些戴眼鏡的人，一副文質彬彬的樣子，顯得很有學問。但是，自從自己戴上了小眼鏡，才領教到近視眼的煩惱是那么多……

　　上一年級時，我寫作業總會不由自主地低下頭，離作業本很近。爸爸見了連忙提醒道：“把頭抬高，要不然會近視的!”我馬上抬起頭來，心里卻不服氣：“真近視了，戴眼鏡才好呢!”等他一出房間，我的'頭又慢慢地低了下來。沒過多久，爸爸又說我時，我覺得他就愛管閑事，便很不耐煩地回答：“知道了，知道了!”他總是語重心長地說：“不聽好人勸，吃虧在眼前。這都是為你好啊!”可是一年、兩年、三年……一年年過去了，雖然爸爸還在不厭其煩地提醒我，但我依然左耳朵進、右耳朵出，沒有一點改進。

　　漸漸地，我開始覺得看什么東西都很模糊，好像隔著一層霧。彈琴時，我常常看不清曲譜上的音符，導致彈錯琴鍵;上課時，看不清黑板上的字，導致抄錯板書;看電視時，也看不清屏幕下的文字，導致理解錯臺詞……有一次，還鬧出了笑話：在上學路上，有人老遠跟我打招呼，我聽著聲音很熟悉，卻看不清是誰，只好象征性地揮了揮手。走近一看，原來是書法班的同學。她好奇地問：“我跟你打招呼，你怎么朝著別人揮手啊?”我不好意思了，嘴里不停地說：“都怪我這眼睛，害我出丑了!”沒辦法，我只好到醫院去檢查，醫生失望地告訴我，眼睛已經近視了，該配眼鏡了。這時，我才明白，自己跟好視力說“拜拜”了，鼻梁也要跟著遭罪，一刻也離不開眼鏡了。

　　每每想起近視給我帶來的煩惱，我就非常后悔，也非常難過。當初如果我聽從爸爸的建議，寫字讀書時能保持“一尺、一寸、一拳頭”的距離，也不會變成今天的樣子。今后，在自己的成長道路上，要及時聽取別人的勸告，才能少走彎路，否則可能會后患無窮啊!

全國愛眼日的活動學習心得3

　　近視是件麻煩事，它為我帶來不少苦惱，因為媽媽很反對我戴眼睛。每當我戴起眼睛，媽媽總叫我少戴，主要原因是女孩子戴眼睛不好看。可媽媽不了解近視眼的痛苦，尤其是我的近視已達到四百多度，若是不戴，遠的事物在我看來只有白茫茫的一片。

　　近視對我來說，不只是件壞事，因為雖然有了眼鏡，但是又得時時刻刻帶在身邊，而我又有時忘記，以致于鬧出笑話。記得一次學校看電影，而我偏偏把眼鏡忘在了寢室，寢室門沒開，無可奈何，將就點吧，可又偏偏坐在最后幾排，真是禍不單行呀!結果那場電影只好在模糊中度過。不過，還好是國語，如果是洋片的話，那還不如不看。

　　由于爸爸媽媽的反對，我只有看電視，讀書時戴，此外一律不戴。有時大街上迎面來了一個人對我笑，我不知是熟人，只管走路，不知道我近視的人還以為我是“目中無人”呢，真是“啞巴吃黃連——有口說不出”。

　　除了以上的苦惱，還有很多。我想：只有近視眼的'人，才能體會出這種痛苦。

　　同學們，好好地保護你們的“心靈窗口”吧!要不然，糟蹋了它，戴上眼鏡后悔就來不及了。

全國愛眼日的活動學習心得4

　　因為最近一陣子看黑板總是會有點模糊的感覺，媽媽便帶我去測了眼睛，結果發現，還真的是近視了。

　　以前看姐姐戴眼鏡覺得好玩，可真當自己的鼻梁上掛著那塑料片，耳朵旁架著鏡架的時候，我才覺得有點后悔。

　　其實姐姐很早之前就和我說過了，戴眼鏡并不是我所想象的那么好玩那么酷。

　　一個是時間戴久了，眼睛也會變形，而且現在的裝飾眼鏡框的品種很多，如果想戴眼鏡，沒有近視的人也可以戴個鏡框當裝飾品。可如果你是真的近視了，那你眼鏡對你來說就是必須品而不是裝飾品了。

　　雖然有同學說以后長大了可以去做激光恢復，但那畢竟有一定的風險，而且也聽過有人度數又給變回來了。

　　但事已至此，也沒有什么后悔的余地，我開始反省自己近視的原因，主要是平時喜歡一邊看路一邊看書，還有有時候睡著側躺著看書，有時候光線不強也會照看，沒想到這些平時不太注意的習慣無形中就導致了近視。

　　現在能做的'就是努力不讓度數加深就是了，平時也多看一些綠植，不能讓眼睛太過于疲勞。

　　希望我們都能學會保護好我們的眼睛，保持正確用眼的好習慣。

全國愛眼日的活動學習心得5

　　我喜歡看電視，還喜歡電腦聊天，更喜歡玩電腦里的游戲。不管是禮拜天的早上，還是下午，或是晚上，我都要玩，久而久之，我那一雙亮晶晶黑溜溜的眼睛成了個蛤蟆眼近視。我從四下年級變近視了，遠處看去都模模糊糊的，我想配副眼睛，但媽媽反對，可是我實在受不了模糊的滋味，媽媽就勉強的為我配買了一副。

　　戴眼睛不僅是戴著累真是很麻煩，還有不少的麻煩事情。我看電視的時候也要戴眼鏡睛，因為我的眼睛已經有了200度了，望去只是茫茫一片，但是戴了的時候又看電視又很不安穩，睡著看的話要把眼睛壓住，真是麻煩。

　　戴眼有時候真的.是很麻煩，有時候我還會忘記帶眼鏡睛，鬧出不少必鬧出的笑話。記得有一次。我們正在上英語課，那時侯我坐在最后一位，上到一半我正在找眼鏡睛，但是，當我發現忘在家里時已經晚了，這時因為我的眼睛忘在家里了。到課上到一半時，老師讓我回答，我只能說不出，老師批評了我，我真是“啞巴吃黃連，有苦說不出”。

　　現在戴眼睛已經對我造成了很大的麻煩，我想只有戴眼睛的人，才知道其中的苦。

　　同學朋友們，在你們沒近視之前，請保護好你“心靈的窗口”吧。

全國愛眼日的活動學習心得6

　　眼睛是心靈的窗戶，而有些同學小小年紀就戴上了眼鏡。

　　其實只要一看他們寫作業的'姿勢就明白了，原來他們寫作業時頭低得很下，什么一尺、一拳、一寸全都丟到九霄云外去了。有些同學可能會想：眼睛不重要，近視就近視，只要完成作業就行。還有人喜歡看電視、玩電腦，吃飯時在想，走路時也在想。

　　或許有人認為戴眼鏡不僅沒壞處，而且看起來又漂亮又顯得知識淵博。其實有些人是“金玉其外、敗絮其中”，他們是在糟蹋自己的眼睛。

　　而一旦戴上了眼鏡，麻煩真不小。下雨了，眼鏡上一片模糊，必須把它擦干了才能看清楚。睡覺前，得把眼鏡放好，早上起床，萬一找不到眼鏡，那怎么看東西呢?

　　同學們，請保護好我們的眼睛，不要讓它受到近視的威脅。讓我們注意讀寫姿勢，讓眼睛少受一分鐘輻射，少受一分鐘傷害，這樣你就不會成為近視眼大軍中的一員。

　　如果到戴上眼鏡的那天才后悔，那就為時已晚，追悔莫及了。

　　讓我們保護眼睛，珍愛眼睛，不要讓眼鏡成為它的負重與累贅!

全國愛眼日的活動學習心得7

　　前幾天，我的眼睛有點看不清遠處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔憂，就帶我到小區門口一家新開張的青少年視力康復中心去檢查。

　　一進門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來，熱情地招呼我們，并接二連三地說了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個多小時，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵，一遍又一遍遍地指給我看，終于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根據我的情況給確定了治療方案，當時就開始接受治療：

　　第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個眼罩一樣，里面有紅、黃的小圓點在不同的方向不定時地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，因為第一次覺得很好奇，也就戴的'很認真，可后來人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看;

　　第二步，望遠5分鐘;

　　第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發了一塊小方巾，先用熱毛巾擦干凈眼睛的周圍，接著把一個像蝌蚪的東東剪開，擠出里面刺鼻的藥膏，分別涂在眼睛周圍、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用;

　　第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2粒口服藥。因為咀嚼片是甜的，所以大家都很喜歡吃。

　　第五步：做8分鐘的眼手操。

　　夏日酷暑，一點也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺風扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復，現在已經是左眼1.0，右眼0.8了，通過這次治療我以后一定要改掉以往的壞習慣：

　　1、看書、寫字姿勢要端正，距離一尺左右;

　　2、少看電視、少上網;

　　3、用眼半小時后要多望遠、多看綠色植物。

全國愛眼日的活動學習心得8

　　我們都很熟悉我們學習和工作的好伙伴——電腦，還有家家戶戶都有的電視。

　　合理地運用它們可以使我們的生活更加豐富多彩。但是要注意保護眼睛。每天學校的眼保健操是可以減少眼睛的部分壓力的。在課間，我們可以在沒有強光的的地方看樹、綠地等自然的綠色，這也是有效減少眼睛疲勞的`有效辦法。在家里，應少看電視、電腦，頂多每周用30分鐘看電腦和電視。在學校里，同學們都發現我配了一副眼鏡。在這里，我想告訴大家，佩戴眼鏡是一件非常麻煩的事情。先要驗關、診斷、看眼球，再診斷開單子。使用眼鏡時，也有許多麻煩。例如：喝熱水時，要拿下眼鏡。在此，我就不一一列舉了。假如你已經近視了，你最好去吃一些含有焦鹽蛋白的東西，有豬蹄，甲魚，還有雞爪皮，鴨爪皮。

　　有些事情頭腦必須要清楚：

　　1、不要迷戀網絡游戲，適當的玩網絡游戲是可以的;

　　2、不要讓眼睛直視太陽。俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶”，讓我們好好地保護我們的眼睛吧!

全國愛眼日的活動學習心得9

　　在許多大大小小的學校中，你有沒有看到過這種情景?學校放學的時候，同學們背著書包從學校里走出來，眼睛外面一層“玻璃”，這就是眼鏡，許多同學帶著的眼鏡。

　　這個是怎樣造成的呢?我覺得第一是：寫字姿態。

　　好多同學的姿態不正確，造成視力下降。眼睛里書本距離越來越近，眼睛愈來愈不好。

　　第二是學習壓力。

　　在學校，同學們拼命地學習，本想回家休息一會，可是小小的`書包里，裝著寫不完的作業，每天晚上回家寫作業，寫完后還要做題，做完后還要復習……這一連串的任務做完后，抬頭看看頭上的表，不知已經多晚了。第二天，由于睡眠不足，眼睛大大受影響。

　　不管是這兩種哪一種，我們都應該保護眼睛：多做眼保健操，眼睛累了，就歇一會兒，眼睛不能連軸轉，適當也要給眼睛“放放假”。

　　把眼睛重視起來吧，你對它好，它也對你好，希望你好好保護它。

全國愛眼日的活動學習心得10

　　我是一名最喜歡看書和晚玩電腦的中學生，沒事的時候手里就捧著一本書(握感興趣的書)不停地看，躺著看，站著看，光線不足的地方也看，再加上玩電腦的.次數過于頻繁，久而久之，一雙明亮的眼睛竟變成近視眼了。開始一位十假性近視，不需要戴眼鏡，可是時間一長，視力一天不如一天，才勉強配了一副眼鏡。

　　近視視是一件很麻煩的事，它為我帶來了不少的苦惱，因為媽媽很反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，主要原因使能看清的時候戴上眼鏡那真事脫了褲子放屁——多此一舉。可是再很多情況下，最好把眼鏡戴上——保護好眼睛。

　　大家別小看了近視!因為有了眼鏡，得時時刻刻帶再身邊，一旦忘記，會對自己的學習生活帶來極大的不便。記得有一次，全班出去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就點，結果那場電影就在模糊中過去了。還好事漢語片，雖看不清楚但聽得懂。要是洋片的話，看了也白看。

　　由于戴眼鏡很麻煩，我在平常走路的時候都不戴眼鏡。有時再大街上迎面來了一個人對我笑，我不曉得事熟人，只管走自己的路，不知道我事近視的人，還以為我是目中無人。我真是“啞巴吃黃連，有苦說不出。”

　　除了以上一些煩心事外，我想：只有近視的人，更能體會近視的痛楚。

　　同學們!好好保護你們的“心靈之窗”吧!不要無所謂，等你患了近視，那是后悔也來不及的呀!

全國愛眼日的活動學習心得11

　　很多人一出生就戴起了眼鏡，而且度數越戴越大。把明亮的眼睛“安”上了人人討厭的鏡框，而且，給自己的生活帶來了許多不便。

　　每天戴個眼鏡，做什么事都不方便，比如：你去吃一碗面，熱氣把鏡片吹上了一層霧，你什么也看不見，還要把眼鏡擦擦，吃的途中還要不停的擦，特別的麻煩。

　　我看到過許多人戴著眼鏡，什么事都做不成，還找不到工作，整天把自己關在房間里，你看年眼睛是多么的重要。

　　有一次，晴朗的'天突然變臉了，媽媽載著我以每秒500米的速度往家里趕，路途中，我看見了一個戴眼鏡的男子也以同樣的速度回家，可是他每騎幾步都會摔一個四腳朝天，我便在想，竟然不會騎車，就不應該出來遛嗎?這樣讓雨淋會感冒的，真是一點也不珍愛生命。可那個男子還是每騎幾步跌一跤，我便好奇的問媽媽：“媽媽，為什么那個男子老是跌跤呢?”

　　“啊——，在哪兒呀?不會生病了吧?”

　　“就在馬路對面。”

　　“哦，原來是他呀。他是個近視眼，你看雨水打到鏡片上，把鏡片打濕了，看不見路了，所以他才會左一跤，右一跤。正因為如此，欣，你要好好保護你的眼睛，近視的滋味很不好受，你千萬不能近視呀，知道嗎?”媽媽誘發的說。我直點頭。看到這名男子的經歷，所以我也希望老師、同學和廣大人民們一定要保護好我們的眼睛。

　　現在，我來告訴大家保護眼睛的一些小方法。一是，讀書寫字姿勢要端正，眼睛要和書本保持一尺的距離。二是，連續看書或看電視1—2小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒，或看一些綠色的植物。三是，不要在光線暗弱或直射的陽光下看書寫字。四是，不能躺在床上或走路時或在動蕩的車廂里看書。五是要勤做眼保健操，并且要保持充足的眨眼。六是，不要有強大的好奇心，看別人戴個眼鏡很時尚，自己也戴。這對眼睛是很不好的。

　　每個人的眼睛都要好好的保護，不然等你“安”個鏡框，才知道眼睛的好處。到時候，你怎么后悔、難過都已經沒有用了。

全國愛眼日的活動學習心得12

　　你注意到了嗎?在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。

　　在我家周圍就有很多人老是戴著一副近視眼鏡，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時，一個不留神，鏡片還會自動脫落，甚至掉到地上砸碎。愛搞惡作劇人還會給這些戴眼鏡的人起個“眼鏡蛇”的外號，這些人真煩，戴眼鏡已經很煩了，還給他們起外號，真的是不道德啊。

　　時代在近步，科技在發展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節奏加快了，人們的生活越來越舒適。可科技的發展也給我們帶來了危害。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的`休閑娛樂設備，可是，如果我們長時間看電視、玩電腦，就會對我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節目時離電視機的距離的距離太近，造成我們這些外來民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點是對我們視力不好，可本來就少娛樂設施的我們，又怎么舍得離開好看的電視節目呢?再加上一些讀寫姿勢的不正確，我們的視力每況愈下。

全國愛眼日的活動學習心得13

　　眼睛是心靈的窗口，眼睛如果失去了，那這美麗的世界你將無法欣賞。盲人是多么渴望能夠恢復光明、重見天日啊，但是有的人失去了自己的眼睛才只要眼睛很可貴。

　　你眼睛的視力如果降到一定程度時就要戴眼鏡了，誰想戴一副眼鏡啊?那是多么不方便啊，比如說在運動的時候，如果一不小心將眼睛打碎，最可怕的是如果眼睛的玻璃扎到眼睛了，那該如何是好啊?眼睛如果帶上眼鏡，就好比換了一雙眼睛，雖然戴上眼鏡能看清楚東西，但眼睛畢竟受過“重傷”的。我身邊的人就有許多戴眼鏡的'，我的同學、親人都有戴眼鏡的。比如我爸爸，每當他在運動的時候，必要的時候要摘下眼鏡，總怕打碎了眼鏡并傷到眼睛了。摘下了眼鏡就好比世界變得昏暗了，雖然我的眼睛不近視，不用帶眼鏡，但我也要時時刻刻的注意要預防近視，養成良好的習慣，不讓眼睛太累了。

　　讓我們攜起手來一起呼吁全世界人來保護自己的眼睛吧!

全國愛眼日的活動學習心得14

　　這個世界上沒有十全十美的人，有些人學習不好，但心地善良;有些人很貪玩，但是學習很好。而我，喜歡閱讀，可惜偏偏眼睛不好，我是個——近視眼。

　　有人對我說：戴眼鏡也有好處呀，別人一看就知道你有學問，肚子里全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因為經常打游戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會將眼鏡摔。摘下眼鏡后，會看不清楚遠處的東西。

　　記得有一次，一個星期四的早上，我背著書包往教室走去，路上看見了一個同學，模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像，就背著重重的書包賣力地向前跑去，趕上那個人說：“老張，今天你還挺勤奮的'嘛，這么早就趕去學校。”那位同學一回頭，原來不是我的朋友。我當時感到很尷尬，就疾步向前走去，仿佛剛才那句話不是我說的。

　　還有一次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數學課時，老師讓我們把黑板上的題目抄下來，寫在本子上，并解答。我實在看不清黑板上的題目，只好盡自己最大的努力將題目抄下來。第二天下午，老師將批完的作業發下來后，我頓時傻了眼，因為我有一道題目因為沒看清，將數字寫錯了。所以，100分就朝我遠飛而去。

　　總之，近視眼個我的生活帶來了許多不便，同學們，你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的時候你才知道近視的痛苦與煩惱，那時的你才想到要保護眼睛，可惜已經晚了。所以大家在用眼的時候到多注意休息與保護眼睛。

全國愛眼日的活動學習心得15

　　“你的眼睛可真漂亮呀!”小時候經常聽到別人這樣夸我。可這學期，我看什么東西都模模糊糊的。我把這個問題告訴了媽媽。媽媽急了，帶我到眼科醫院一查，兩只眼睛的僅有0.2!我嚇了個半死。望著這兩個大大的0.2，我真是后悔平時用眼不衛生，媽媽也急得差點哭了。

　　成了近視眼，媽媽馬上給我配了眼鏡。我才不愿意戴呢，多丑啊!于是，我把眼鏡塞在書包里，當作什么事也沒發生，也就“蒙混過關”了。

　　可是，不戴眼鏡，我就像盲人一樣，干什么都不方便。有一次，在街上閑逛，聽到一個同學叫我。我聽得出聲音，卻找不著人，急得滿頭大汗。直到他走到我面前，我才看清楚了。

　　這還不算呢!近視還讓我失去了一個與國際大師學習的極好的機會。那一次，媽媽到處找關系，終于買到了一張朗朗的演奏會的演出票。去看演出的路上，媽媽反復叮囑我要看大師的手腕和手形。到了演出大廳，我使勁瞇著眼睛，想看清楚朗朗大師的手，可我連人的表情都看不見，可怎么看得見他的`手啊!這個時候，媽媽看我不是很專心，便督促了一句：“看著大師的手!”我回過頭來對媽媽笑了笑：“我看著呢，看著呢!”然后又回過頭來，捏了一把汗。唉，看沒看，只有本人知道啊!

　　唉，眼睛近視后，干啥事都不順心。我希望老天爺能保佑我，讓我恢復視力，擁有一雙真正漂亮的大眼睛。同時，我也要提醒大家，千萬要注意用眼衛生，也千萬別步我的后塵哪!

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