心理健康學習心得范文

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習慣。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編幫大家整理的心理健康學習心得范文，希望能夠幫助到大家。

心理健康學習心得范文1

　　通過這次學習，作為一名班主任，我深深感到做學生心理工作的重要性，不能把學生的任何問題都定位在表面處理上，而且應該透過現(xiàn)象看學生行為的心理因素，從根本上指導學生心理健康地發(fā)展。

　　在這里，我談一下自己這次學習的感受和想法。

　　(一)這次培訓幫助我認識了小學心理健康教育學科的重要。真正的心育確實是進行德育、智育等教育的基礎，而心理健康教師只有通過自己的努力、發(fā)揮自己的作用，贏得學生、家長、學校的認同，才能更好的發(fā)揮中學心理健康教育的作用。

　　(二)這次培訓幫助我重新認識了學生、認識了自己、認識了教育。可以說每一位教師都是愛學生的，正是有了這份愛，我們才對學生付出了很多，可結果卻是我們常常感慨：學生怎么會是這樣?真是一代不如一代了。而我現(xiàn)在真正體味到：沒有教不會的學生，只有不會教的老師這一句話的內在含義，那就是我們沒有真正了解學生、沒有把握學生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預期，簡言之我們的愛不是學生所需要的，那結果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果?也正因為如此，教師也無法體味到自己工作的樂趣，沉重的負擔壓得教師沒有也不可能體味到應屬于自己的快樂，這也許就是不懂心理教育、不會運用心理教育的必然結果吧!讓我們每個人都學會去觀察學生、去了解學生、去把握學生的心理需求，再循序漸進、因材施教。

　　(三)每一名教師都應該成為一名合格的心理健康教師。作為一名正規(guī)師范院校的畢業(yè)生，每一個人都接觸、學習過心理學，但一走上工作崗位之后卻沒有感到心理學的用途，因此早已將它拋之腦后了，雖然有時也會裝模作樣的應用一兩個心理學的術語，那也不過是裝裝自己的門面罷了。可以說那是真的不懂心理學，更沒有想到如何正確在教育教學上運用心理學的知識，所以在工作上產生了許多的困惑。正是這次學習它幫我才開始認識到心理學的重要，更幫我認識到心理健康的重要。原來我們在不經(jīng)意之中雖運用著心理學，我們的困惑也正是源于不了解學生、不了解心理學啊!只有每一名教師都成為合格的心理健康教師，我們才會更了解自己、更了解學生，從而更好的做好教育工作。

　　(四)通過培訓我學到了更多的進行心理健康教育的方法。以往，自己將心理健康課看的過于神秘，原因就在于沒有真正的懂得小學心理健康教育的實質，而忽視了學生的心理感受和心理需求，通過培訓我明白了小學心理健康教育的實質，那就是：源于學生，服務學生;引導學生，把握人生!

　　(五)這次培訓幫助我明白了學無止境的道理，人非生而知之者，不學習，不及時充電，不及時改變自己的知識結構，我們就將被時代所淘汰。

　　有太多的感受，溢于言表;有太多的工作，等著我們去做。作為班主任，我們始終應該把心理和德育工作放在首位，以其來促進智育的發(fā)展，使得學校能培養(yǎng)出健康的學生。

心理健康學習心得范文2

　　在當今日益復雜的社會中，我們不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。

　　師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關系的失調。

　　人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。

　　通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。

　　還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

　　通過學習我知道了，學生心理上的健康和學習成績的高低一樣重要，并且只有心理健康的孩子學習才會更加出色。在今后的教育中，作為班主任的我，要更加注重學生的內心世界，做學生的好朋友!

心理健康學習心得范文3

　　在這次單位組織的公需課程學習中，我選擇了《專業(yè)技術人員心理健康與調適》及《創(chuàng)新驅動與知識產權》，這兩本教材單看名字已經(jīng)激起了我濃厚的學習興趣。我參加工作20余年，深知健康教育尤其是心理健康教育的重要性。人的成長除了要有良好的身體素質，更要有健康健全的心理。只有心理強大了人才能夠做到無所畏懼，工作學習中才能做到專心致志、有所建樹。

　　這本書集科學性和實用性為一體，系統(tǒng)介紹心理健康與心理調適的專業(yè)知識，就專業(yè)技術人員如何了解和維護自己的心理健康，保持良好的精神狀態(tài)投入工作和生活，積極預防心理疾病提供了一系列理論、策略和方法。它對當前我國公職人員的改革將產生重大而深遠的影響。書中高屋建瓴，視角廣闊，從社會發(fā)展、文化進步的高度來看待公職人員的心理問題。

　　通過本次學習和培訓，使我更加明確了心理健康教育的重要性，掌握心理調適的基本方法，提高自身的心理健康水平；自覺樹立正確的價值觀，學會與公積金用戶平等相處，建立新型的關系，做公積金用戶的朋友;調整心態(tài)，適應現(xiàn)實。與時俱進，不斷更新價值觀念，坦誠開放，正視自己，承認自身的不足與缺陷。接納他人，以誠待人，建立良好的人際關系能使教師保持健康的身心。人的一生三分之一的時間都在工作中度過，那么健康的心理，積極樂觀的心態(tài)是必不可少的。可是我們在工作中總是會遇到這樣那樣的問題或是壓力，科學有效地調適自己的心理，讓自己更加輕松、投入的工作顯得尤為重要了。

　　通過學習《創(chuàng)新驅動與知識產權》，我學到了創(chuàng)新驅動發(fā)展戰(zhàn)略是以實現(xiàn)科學發(fā)展、增強國家核心競爭力為目標，著眼于經(jīng)濟社會發(fā)展的全局，以科技創(chuàng)新為中心所做出的全面戰(zhàn)略部署。而知識產權戰(zhàn)略是國家為了實施創(chuàng)新驅動發(fā)展戰(zhàn)略，從知識產權的創(chuàng)造、管理、保護和利用等方面做出的一系列配套政策和制度安排。

　　知識產權是指對智力勞動成果依法所享有的占有、使用、處分和收益的權利。知識產權是一種無形財產，它與房屋、汽車等有形財產一樣，都受到國家法律的保護。知識產權可分為兩大類：一類是工業(yè)產權，包括專利權（發(fā)明專利、實用新型專利和工業(yè)品外觀設計）；商標權（商業(yè)商標、服務商標和制造商標）。工業(yè)產權是個廣義的概念，它不僅包括工商業(yè)本身而且還包括農業(yè)、采掘業(yè)以及交通運輸業(yè)等。另一類是著作權，亦稱版權，主要包括作者對文學、藝術、音樂、攝影、電影、電視、計算機軟件等方面的專有權，以及由此派生出來的鄰接權。保護知識產權的法律主要是國內立法（專利法、商標法和著作權法），也有國際條約。

　　隨著社會的發(fā)展和進步，心理健康已經(jīng)成為現(xiàn)代健康概念中一個不可缺少的部分，一個人只有處于全面健康狀態(tài)，才能維持身心平衡的協(xié)調穩(wěn)定，消除各種精神壓力，更好地適應現(xiàn)代社會，幸福、快樂工作和生活。

　　兩本書看完意猶未盡，給人心靈的啟示頗多，也為我的工作與生活做了一次全新的營養(yǎng)補給。快樂生活、快樂工作其實一直住在我們心里，不曾遠離。

心理健康學習心得范文4

　　經(jīng)過心理健康教育學習，我的收獲很大。學習了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。

　　世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強調指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)。”

　　這句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過了此次學習，我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康，教師本身也要保持心理健康，而這個問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學生的心理工作，給學生排憂解難，而教師的心理壓力又由誰給解決呢？教師這個社會的一個特殊的群體，由于自身的社會角色和所承擔的社會任務，和對自己身份的認同，及社會的認可的不對等，給自己帶來了極大的困惑和壓力。

　　教師的工作環(huán)境是學校，每天和自己的上級同事，又和自己的服務對象終日在一起工作。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務，而老師的服務對象是人——成長中的人，并且肩負著指導他們成長的重任。那種八小時以外時間還在為自己的學生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個累身更累心的活計。

　　而社會對老師的認同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話：市民應該做到尊師重教。朋友看到了之后，說看你們教師多受重視。我苦笑了一下，說：“市民做不到什么，社會才提倡什么的。”因為教師的收入低，部分家長急功近利僅僅關注學生得的短期成績對老師求全責備等原因，教師得不到社會的真正重視，壓力太大。礙于自己的所謂“面子”，普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會疏導又不去找專業(yè)人士治療，甚至于心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知！積勞成疾是常有的事情，所以現(xiàn)在的輿論開始紛紛關注教師的”亞健康”狀態(tài)，不僅是身體的，更多的問題來源于心理。

　　那么，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢？

　　一，要開闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調節(jié)身心的好方法，找?guī)讉�朋友，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運動時，身體內部會分泌一種物質，俗稱“快樂物質”——會讓人們放松，高興。

　　二，要有知心朋友。時常和他們聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。

　　三，利用好你的假期。對于平時假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當然。教師的兩個長假是你放松自己調節(jié)情緒的最佳時間。

　　四，照顧好家庭。什么都不順利的時候，家是你永遠的避風港灣。永遠不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。

　　以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，一點建議僅給同行們參考，當然，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境。良好的心態(tài)！

心理健康學習心得范文5

　　百年大計，教育為本”。振興教育的希望在于教師，因而教師的人格和心理健康狀況直接或是間接影響教師自身的發(fā)展狀況和學生的教育。

　　在當今迅速發(fā)展的社會里，經(jīng)濟競爭取決于勞動者的素質，而勞動者的素質取決于教育的水平，而教師是教育中的根本。由此得知，教師在教育乃至社會發(fā)展競爭中占有基礎性地位。

　　目前商品大潮沖向了本已經(jīng)存在矛盾的教師行業(yè)引起“波瀾起伏”，一些教師的內心發(fā)生了動蕩和傾斜，進而加劇內心的沖突。如果內心的矛盾得不到妥善處理，勢必影響著教育活動。站在一個更高的角度來說，教師的心理健康，是關系著學生的發(fā)展，社會的進步，乃至人類的進步。時代要求教師應提升自身的心理健康。

　　美國品德聯(lián)合會主席麥克唐納說：“光有品行，沒有知識是脆弱的;但是沒有品行，光有知識是危險的，是對社會潛在的威脅。”從麥克唐納的話中分析出，教師心理健康特別是人格的健全與否關系著學生的價值取向，關系著學生對于社會的態(tài)度，關系著學生的發(fā)展方向。

　　所以，不管從整個社會，時代的角度出發(fā)，還是從學生個人的角度出發(fā)，教師的心理健康意義顯得十分必要，而且迫切。

　　教師的心理健康到底受到哪些因素的影響?

　　1、社會責任重大，民眾對于教師的期望過高

　　信息時代、經(jīng)濟時代的來臨，學生家長日益迫切感覺到了教育和知識的重要性。因而對孩子的教育便空前關注起來。作為孩子的主要學校教育者，家長對教師對孩子的教育作用過分倚重。特別是教畢業(yè)班的教師，他們感覺到來自學生父母的壓力更大。自己孩子由于主觀努力程度不夠或者其他某些客觀原因導致了學習成績不好，學科教師便要受到很大的質詢。甚至學生與社會不良人員混雜，進而干出一些違法亂紀的事情，經(jīng)常逃學等等，家長只把目光投向教師。

　　若認真分析，很多學校與家庭應聯(lián)合教育學生的事情現(xiàn)在只投在教師的身上。也就是說，教師承擔著一些本由多方聯(lián)合承擔的責任。社會給予教師的責任實在太多，給予的厚望太大，壓得教師喘不過氣來。

　　2、教師的審核評價和教師的管理體制中仍然存在著一些不是十分合理的地方。這也是影響教師心理健康的重要因素。有些制度注重看的是教師所教科目的學習成績，但是忽略了教師在改變學生的不良的價值取向，行為習慣，思想道德等方面所作出的努力，忽略了教師在教學工作以外的付出的汗水和心血。

　　教師的教育的對象是一個人，一個正在不斷發(fā)展的個體。教師教育學生的勞動成果，不能簡單地以學習成績的好壞來斷定。教育的最終目的是讓每一個未成熟的個體得到發(fā)展，融入社會。但是勞動對象是人，并且人與人之間存在這樣，那樣的差異。此外，學生發(fā)展表現(xiàn)需要長時間觀察，也是多個教育力量的合力所為。總之，有效準確衡量學生的成長作為教師考評的依據(jù)目前仍是十分困難的。因而，不完善的考核評價體制對教師的心理健康仍有著一定的影響。

　　3、人際關系也是影響教師心理健康的因素。同行之間既有相互合作，也有競爭，像評定職稱，晉級等之事。教師之間的競爭性是很大的。符合條件的人很多，但是名額卻是很有限的。一些教師為了凸顯科研成果，采用一些不適當?shù)氖侄危�這無疑給自己和他人帶來了一定的心理陰影。教師的競爭上崗，以及頻繁的考試等也是重要因素，加重教師的負擔。時代的發(fā)展對教師的業(yè)務要求也越來越高，有些教師心理承受著巨大壓力的能力可能有點低，因此產生焦慮等問題。過多的壓力會影響教師的心理健康。

　　4、身體健康是影響教師心理健康的重要因素。教師的工作遠沒有社會上說得那樣簡單和輕松。教師行業(yè)雖然很光榮和偉大，可是在這光榮背后，是需要教師付出大量的勞動來應對備課、上課、批改作業(yè)、學校事務等大量的工作。此為，教師還要承擔起一大部分育人的責任。因而，繁重的工作勢必威脅教師的身體健康。很多教師過早患上頸椎病、腰間盤突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他們處于身心疲憊的狀態(tài)，再加上身體的病痛會進一步影響教師的心理健康。

　　總的來看，教師長時間處于強大的壓力之下。這種過多的壓力如果得不到及時合理的宣泄，積悶在胸中，會導致教師心理憔悴，精神狀態(tài)不良，帶來各種苦惱、焦慮、心悸、沮喪等。因而產生了心理的不適應。嚴重者可能導致了心理疾病。

　　教師心理健康很重要，因而在日常的工作中，教師應要注意維護自己的心理健康。 作為一名知識分子，并且具備了一定的心理學知識的人，教師應該充分認真思考自己對自身的能力，和期望作出合理的判斷，形成一個較為恰當?shù)闹怠＿@樣可以避免教師對自己提出過高的要求，產生一種心理落差。教師要拋棄或者淡薄一些觀點，如名利思想、完美標準。

　　教師應同時正確認識來自于社會上的壓力。學生，家長，學校領導，社會上其他人員對教師提出一些要求，恪守職業(yè)道德，只求奉獻，不求享受，比一般人要做得好。社會人員對教師在培養(yǎng)學生及遵守行為規(guī)范方面得高要求和高期望。社會上一些不正之風蔓延對學生產生一系列的影響，使得教師難以在工作中獲得成就感。

　　面對社會上的種種壓力，教師首先應輕裝上陣，有適度點的壓力即可，不要給太多的負擔。其次，教師應仔細分析社會壓力的來源，正確分析尋求自己努力的方向。在合理的標準下，教師可以主動進行篩選。擇取合理的壓力，并轉變?yōu)閯恿Γ�用自己的行動解決問題。

　　教師應加強教育理論的學習，對職業(yè)規(guī)律的認識，加強對學生的了解，加強對科學文化知識的學習，全面充實和提高自己。用自己光榮的行為來影響學生，幫助學生建立正確的價值取向，減少來源于學生的負面影響。

　　心理壓力一旦產生必定會有心理焦慮。教師應注意自身情緒上的變化。教師應采用一定的措施，使情緒放松下來，緩解緊張的壓力。

　　1、教師可以借助一定的體育活動，使壓力外泄。通過肌肉、骨骼關節(jié)和呼吸運動的放松以及神經(jīng)放松等基本動作，來降低機體的能量的消耗，從而控制不良情緒。

　　2、轉移注意力。教師在緊張的工作之余，參與豐富多彩的業(yè)余活動，調節(jié)緊張的生活節(jié)奏使情緒得到松弛，減輕心理上的壓力。

　　3、與朋友交談。教師發(fā)現(xiàn)有心理上的壓力和不良情緒，可以找自己的親密朋友，家屬等人同他們進行交流，把內心的不良情緒在一定程度上和一定范圍內得到宣泄，把積累在內心中抑郁的能量發(fā)泄出去。同時，通過交談，教師可以得到親朋好友的支持和理解，心理上會得到一些安慰。

　　教師也可將壓力看成是一種挑戰(zhàn)，用自己堅強的意志磨練自己，抵抗過去，增強自身的抗壓性。壓力只是人對于某件事情刺激的主觀反應。對于同件事的刺激，不同的人所產生的反應是不一樣的。有的人感到頭暈目眩;二有的人卻不以為然。抗壓性強的人，對于相同的刺激所感覺到的心理壓力較小，而抗壓力弱的'人，卻感覺到很大。因此，教師應抓住一個適當?shù)臋C會，用一種不服輸?shù)木�神同壓力進行斗爭，磨練自己的意志品質，從而增強自身的抗壓性，減輕了自身的心理壓力。

　　學校和社會也應該建立相應的場所和機構，如教工之家，聯(lián)誼會，教師俱樂部，以及教師心理門診，教師心理保健咨詢熱線和網(wǎng)上心理咨詢等措施來建立教師心理疏導系統(tǒng)，幫助教師及時緩解心理壓力，消除心理上的困擾。此外，還可以，讓教師做一些心理上的測試，建立心理檔案袋，做好觀察和記錄。及時發(fā)現(xiàn)教師心理存在的問題，并幫助之疏導和解決，促進其心理健康發(fā)展。

　　方法是千種萬種，選擇合適自己的最為重要。其次，認真實施，堅持下去，教師的壓力定能減輕很多。

　　讓我們教師輕裝上陣，作學生成長的領路人，促進他們健康成長。

心理健康學習心得范文6

　　總以為心理健康教育就是心態(tài)放正，身體健康而已。卻不知道《心理健康教育》對于人們如此重要，特別是做教師工作的。

　　學習了《心理健康教育》，懂得了改善自己的心理健康狀況，不斷地釋放自己，從而去了解對方的心理，協(xié)調自己的人際關系，是自己得到身心的正常健康發(fā)展。

　　學習了《心理健康教育》，是我覺得心理健康教育工作應引起高度的重視，必須從學校入手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說，教師不僅是學科的學員，也是學生的教育者，生活的導師和道德的引路人。這樣一來，學校的心理健康教育問題是教師的心理健康要保證。其中，教師的心理健康標準必須具備一是熱愛教育事業(yè)，勝任教學工作；二是有積極樂觀的人生態(tài)度；三是具有健全的人格；四是較強的環(huán)境適應能力，有和諧的人際關系。教師的心理健康影響著學生的心理健康，還影響著自己扮演的角色。職業(yè)的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平。

　　而且，學校開設的心理健康課程是正確的選擇，但是要落實到實處。心理健康教育的環(huán)境的選擇和布置，學校的心理健康教師的專業(yè)化水平，不能表面化。學校的成人教育應定期培訓家長的心理健康知識，做好學生生活、學習的心理健康保障。

　　學習了《心理健康教育》，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對教師的自身有影響，對學生的影響更大，直接影響著學生性格的發(fā)展。教師的情緒不好，就會影響課堂效果；教師的失誤判斷，學生會產生對抗和偏激的習慣，形成心理障礙。

　　學習了《心理健康教育》，我也明白了心理健康教育活動不是帶有的指示性說教，而是強調學生的體會和交流，班主任對學生的心理健康教育工作應該常抓不懈，把心理健康教育的內容滲透到其他學科之中。只有學生的心理健康得到保證了，才能改善家庭關系，提高師生和諧的關系，從而促進學生的其他知識和技能的發(fā)展。

　　我作為一名教師，我慶幸自己學習了《心理健康教育》這門課程，及時的提高了自己的心理健康知識。本人真的是受益匪淺啊！

心理健康學習心得范文7

　　健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

　　心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

　　心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

　　心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

　　心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。

　　我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。

　　大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

　　大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。

　　作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

心理健康學習心得范文8

　　大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

　　大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

　　心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

　　那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

　　第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

　　第二，加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

　　第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

　　第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

　　心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

心理健康學習心得范文9

　　7月26日，我有幸參加了由江蘇省文明辦、江蘇省教育廳主辦，江蘇省教育科學研究院承辦的江蘇省中小學心理健康教育教師暑期培訓班。在整整四天的學習培訓活動中，我和來自全省各市的教育工作者一起，認真聆聽了心理教育專家們?yōu)槲覀冏鞯纳鷦泳�彩的講座，不僅對“學生心理健康教育工作”有了一個理性的認識，而且就實際工作中經(jīng)常遇到的一些問題，得到了專家們耳提面授的零距離的指導。這次培訓對我來說意義重大，它讓我有機會靜下心來重新審視我們的心理健康教育，重新審視我們習以為常的各種教育行為，它讓我獲益匪淺，同時也萌發(fā)了自己的一些思考：

　　一、“學校心理健康教育”的使命是促進學生走向成功、快樂成長、全面發(fā)展

　　教育究竟是什么？法國著名思想家盧梭言簡意賅地向我們道出了教育的真諦——“教育即生長”，教育就是要使每個人的天性和與生俱來的能力得到健康生長。教育的真諦我想就是在提醒我們所有教育者：教育應該珍視孩子生命的訴求，教育應該站在孩子的立場。

　　教育的真諦也決定了學生心理健康教育的使命，那就是幫助全體學生擁有積極陽光的心態(tài)，以促進他們走向成功、快樂成長、全面發(fā)展。為此，學校心理健康教育不能有急功近利的心態(tài)，不能簡單地學科化、知識化；醫(yī)學化、技術化，它需要老師用心與學生進行溝通，解開學生糾纏的心結，驅散學生心頭的陰霾。

　　二、“了解學生”是心理健康教育工作的前提與基礎

　　為人父母、為人師長者，大都有這樣一種觀點：只有上好大學才能找到好工作！大家站在成人的立場上，規(guī)劃孩子前進的方向、前進的步伐，甚而前進的速度。可是，孩子究竟是怎么想的？學生究竟需要什么？我們?yōu)楹⒆幼龀龅囊?guī)劃是否符合孩子的身心發(fā)展？這些問題被我們一再忽略，甚至扔到了一邊。于是，郁悶、焦慮、脆弱、自卑、孤僻、逆反。一系列心理問題在成人的主觀臆斷、行為干預下，進駐了孩子的內心。

　　心理健康教育注重的是師生間的溝通與理解，作為心理教育工作者，我們必須研究學生生理特點、了解孩子心理需要與訴求。我們必須明白，青少年時期是孩子生理各方面快速發(fā)育的時期，矛盾動蕩性是其心理基本特征，青少年認知旺盛，自我意識迅猛發(fā)展，情感豐富且不穩(wěn)定，開始出現(xiàn)了許多成人需求，同時開始出現(xiàn)心理反抗。只有了解了孩子的這些特征，我們才有可能對孩子的行為表象做出理性的分析，從而找到孩子心理問題的癥結所在，并做出適當干預。

　　同時，不同孩子身上出現(xiàn)的心理問題，可能有其共性特征，但必定有其個性特點。作為心理教育工作者，我們應該蹲下身子，站在孩子立場更多關注他的個性心理特點，這可能會花去我們很多時間與精力，但我想，心理教育工作是“心”的事業(yè)，倘若缺乏水滴石穿的耐心、改天換日的信心、愚公移山的恒心，心理教育工作就只能流于形式，有的只能是蜻蜓點水般的膚淺與無力，而最終遺憾的，還將是我們的孩子，或許還有他們的人生。

　　三、心理健康教育工作要講究方法和藝術

　　在學校心理健康教育工作中，心理輔導教師必須采用一定的方式和手段。選擇什么樣的方式，采用什么樣的手段，直接關系到心理教育目標的實現(xiàn)和任務的完成。方法得當，心理健康教育的目標可以有效落實；方法不當，預期的教育效果不但難以實現(xiàn)，還可能抵消其它教育的作用，甚至干擾以后的教育工作。例如，大多學生身上存在著學習方面的心理問題，問題的癥結在哪里？心理輔導老師必須仔細研究，是家長的過高要求導致的？還是學生身體狀況因素導致的？抑或是學生自我意象上存在缺憾？教師必須準確做出分析判斷，并采取合理的方法進行心理疏導，進行相應的行為訓練。

　　心理健康教育還要講求藝術，要會聆聽、能接納、有效引導、使人內心悅服。心理健康教育必須遵循“無條件積極關注”的原則，必須“真誠”，必須設身處地、感同身受，具備“同理心”。心理健康教育還有很多“大忌”：簡單判斷、主觀臆斷、過于理智、出言不遜……

　　四、心理健康教育工作不能孤軍奮戰(zhàn)，必須建立“戰(zhàn)略聯(lián)盟”

　　影響學生健康心理形成的因素是多方面的，要解決學生的心理問題，固然要有科學的方法，要具有專業(yè)資格的人來實施，但我認為，開展心理健康教育，不應只是一兩位心理健康教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。學生在學校中，接觸得最多的還是班主任和各科老師，如果學校的所有老師都能關注學生健康心理的形成，能及早發(fā)現(xiàn)學生的心理問題，及時與心理輔導老師溝通，共同分析研究，配合心理輔導老師做好工作，我想這更有利于幫助學生盡快排解心理問題，形成健康心理。

　　家庭是學生棲息的港灣，家庭成員是孩子最親密的人，他們與孩子之間的生活交流在很大程度上影響著孩子健康心理的形成，因此，與學生家長結成心理教育“戰(zhàn)略聯(lián)盟”是很有必要的。在南京市金陵中學蘇華老師的心理教育案例中，我注意到她利用家長會向家長介紹與孩子溝通的理念，如果老師果真能說服家長改變自己對孩子的錯誤理解，改變自己固有的家庭教育觀念，改變與孩子溝通的方式方法，那對于孩子心理問題的疏導，無疑是最有利最有效的。

　　五、加強理論學習，維護教師自身的健康心理，心理健康教育任重道遠

　　要做好學生心理健康教育工作，每一個教育工作者不能把目光只停留在學科教學的理論研究與實踐上，我們要做的是重新拾起被我們丟在一邊的心理學相關論著，并與時俱進地學習一些具有現(xiàn)實意義的學生心理輔導專著。心理健康教育工作者更要致力于這方面的學習與研究，我們要時刻記住的是，當一個孩子坐進你的心理咨詢室，你責無旁貸地要為他的心理問題進行分析、診斷與疏導。你面對的是一顆亟待你幫助的心靈，你肩負著引導他走向快樂與成功的重托，這份沉甸甸的擔子，容不得你在工作中有一絲的馬虎，半點的不專業(yè)。為此，我們要學習、學習、再學習！

　　加強學生健康心理的形成，更離不開教育者的健康心理和健全人格。在課堂教學中，教師良好的個性品質能增進師生間的和諧交往，教學效果往往比較明顯，每個學生也容易體驗到學習成功的快樂，這將有利于學生心理健康發(fā)展和良好個性的形成。同時，教師的心理健康狀況還會直接影響學生個性品質的發(fā)展。我們設想，如果教師本身性格多疑怪癖，情緒喜怒無常，對學生賞罰無度、冷漠無情，又怎么能使學生的心態(tài)平衡、情緒正常？因此，教師必須重視自身心理健康的維護，必須樹立有利于自己生存與發(fā)展的職業(yè)觀，具備正確的心理健康觀念，掌握調節(jié)壓力、整合職業(yè)情緒，學會心理問題的自我認識與疏導。

心理健康學習心得范文10

　　20xx年8月26日，我們在藝術中心聽取了陳紀英老師關于“心理健康”的精彩講座，全場座無虛席，掌聲不斷，陳老師的講座讓我受益匪淺。

　　陳教授對“教師班主任在教育教學管理工作中-----心理健康教育”進行了專題講座。主要講述了青少年的身心發(fā)展特點、心理健康教育在素質教育中的地位作用、學校心理健康教育可實施的做法、教育活動中的心理健康教育工作、班主任教師心理健康水平與工作的關系等五個方面的問題。

　　她指出：“以人為本”的實質就是“以心為本”，真正的教育應該是“以心為本”的教育，時時處處考慮學生的感受才能與學生心心相通;教師的職責不僅在于傳授知識和提高成績，而且在于呵護和哺育學生的心靈。若一位教師從早到晚都忙于教學工作，乃至于抽不出一點時間，或舍不得抽出一點時間來認真了解和分析學生問題行為的心理成因，那么，“以人為本”也就成了一句空話;班主任、教師專業(yè)化成長歷程是：累并快樂著;教師班主任的工作是科學，又是藝術。

　　班級是一個小團體，班主任是核心、領導者，做班主任工作要用心、動情。班級氣氛像空氣一樣，看不見摸不著，但卻影響每一個人，班級氣氛會塑造人格;快樂是一種美德，微笑是一種力量，優(yōu)秀是一種習慣，成功是一種心態(tài);每個教師都是學校形象的代言人，人人要爭做學生喜歡、家長滿意、領導信任、同事佩服、自我欣賞的人。在教育過程中，人的生存、成長、發(fā)展最重要;德育與心育的關系是：德育解決“方向、靈魂”問題，心理解決“成長、需要”問題。教育是一個師生互動的過程，是一個師生共同成長的過程。開展心理健康教育非常必要：是社會發(fā)展的需要、教育自身發(fā)展的需要、適應學生成長客觀規(guī)律的需要，是現(xiàn)代教育的重要內容、教師自身成長的需要、學校全面快速發(fā)展的需要和保障。

　　最后，陳教授語重心長地鼓勵我們：忙是營養(yǎng)，不忙是營養(yǎng)不良;要有平常心，更要有上進心;我們來到世界上是爭氣的，不是生氣的;有事做、認真做、趕快做;用心說話、用心做事、用心做人;幸福是一種體驗，更是一種能力;基本底線是做一個會上課的教師;教師，永遠的學習者;學習要加，驕傲要減，機會要乘，懶惰要除;人生從來是現(xiàn)場直播，從來無彩排，要自我定位：在為誰工作、為什么要努力工作、究竟怎樣努力工作;對每一個人來說，做不愿做的事叫改變，做不敢做的事叫突破，做不能做的事叫成長;工作是用生命去做的事情，教育工作是要用良心、愛心、責任心、事業(yè)心和能力去做的事業(yè);教師的勤奮、關愛、信任、鼓勵，學生都會用心中的天平給予衡量。

　　陳教授一天的講座讓我們絲毫沒感到疲倦與懈怠，她的講演風趣而不是嚴肅，還時常與全場互動，通過這一天的學習是我明白了心理健康教育在素質教育中占有重要地位。

心理健康學習心得范文11

　　20xx年2月26日，我參加了安陸市教育局人事股組織的學習小組組長培訓，明確了學習任務和意義，及時進行了登記注冊，從此就一直沒有間斷地點擊瀏覽學習課程，擬寫了近萬字的學習筆記。通過學習，我深深感受到遠程教育的重要意義，深刻認識到作為教育工作者終身學習的必要性和重要性。遠程教育如春風化雨滋潤心田，又如春風送綠美化心靈。下面我就自己參加心理健康專題培訓以來的點滴心得作如下小結。

　　一、遠程教育，增長了知識，提高了專業(yè)素養(yǎng)

　　按照培訓的要求，我認真學習了《教師心理問題的自我調適》和《教師職業(yè)倦怠的心理調適》兩課程，在學習中自己邊看邊做學習筆記，由開始的強制學習到后來的不知不覺的就學習起來，以致每天不學就像缺了什么一樣，心里空落落的。兩課程的內容著實吸引了自己，使自己學到了過去未知的東西，更使自己認識到我們教師原來的一些表現(xiàn)都是某些心理問題的反映，這些心理問題若不進行正確的疏導和調適，最終導致教師的職業(yè)倦怠，極不利于教師的教育教學，影響教育教學質量的提高，同時對教師和學校都會帶來許多負面的影響。試想，一個心理不健康的教師又是如何能應對殘酷的現(xiàn)實。當今世界是經(jīng)濟競爭的世界，經(jīng)濟競爭取決于勞動者的素質，勞動者的素質取決于教育水平，教育水平又取決于教師的文化素養(yǎng)、專業(yè)素養(yǎng)和道德素養(yǎng)。不過，教師也是社會中的人，在商品大潮的沖擊下，其內心也易發(fā)生波動和傾斜，加劇其內心的沖突。這些生活和工作中的實際問題若得不到很好的解決，就會影響教師的心理健康，也勢必影響百年大計。因為學生的認知水平是有限的，很容易把教師的一切視為自己效仿的榜樣，從人格到認知、意志、情趣、行為習慣，從有意識到無意識，教師對教育環(huán)境的調控對學生來說可能起著決定性的作用，教師的心理健康更直接關系到學生的心理健康，學業(yè)成就和人格發(fā)展。由此看來，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學生，維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格的人才，促進教育的和諧發(fā)展具有十分重要的意義;只有心理健康的教師才能正視自己的職業(yè)，正視自我，接納自我;只有心理健康的教師才能在教育教學的過程中，遵循教育規(guī)律，靈活的采用教育教學方法，不斷追求不斷發(fā)展;也只有心理健康的教師才能承受來自社會、學校、家庭的壓力，并正確的應對這些壓力。以上這些認識是我過去工作中所沒有的，或者說是模糊的。然而，通過了遠程培訓學習，我對當今教師、教師職業(yè)的狀況認識得更全面更深刻了，也深深地認識到自己作為一個教育工作者不僅要保持自己的心理健康，高度的工作熱情，還要使我們的教師保持良好的心態(tài)，正確的面對現(xiàn)實，實現(xiàn)自己的人生價值。

　　二、遠程教育，開闊了視野，提供了交流平臺

　　遠程教育學習，拓寬了我的學習時空，一是在時間的安排上靈活自由，工作完了，在閑暇之余可以隨時學習，反復學習;二是沒有空間上的限制，在辦公室里，在家里，在有電腦的地方，一坐下來便可以點擊，輕松的學習。可以說，我借助這個平臺，又步上了一個新的高度，開闊了眼界，認識了更多的“同窗”，我們在自己的“班級”里暢所欲言，交流心聲，敘說感想，釋放壓抑，多像是回到了自己的家里，一種親切溫馨之感油然而生。她她不僅使我增長了知識，正視了自己，還是我開闊了視野，放松了緊繃的神經(jīng)，豁達了心胸，感到了無比的快樂。

　　“班級論壇”仁者見仁，智者見智，這是一塊自由的空間，它沒有矯揉造作，沒有無病呻吟，無不是心靈的感悟，真情的流露和釋放。例如，我的一個主題帖為“育人還需要大環(huán)境相對來說學校還是一片凈土，學校和教師無不遵守國家的教育方針，但如今的學生為何這么難訓，出了校門就變了樣?看來學校這個環(huán)境太小了，社會這個大環(huán)境太大了，這就像拔河一樣，小孩怎么拔得過大人呢!”隨之回帖的有周雙平“大環(huán)境關鍵是保障教師的社會地位和生活待遇，讓教師時刻充滿職業(yè)榮譽感優(yōu)越感。”黃家斌“是啊!何時能真正實現(xiàn)社會都關心教育事業(yè)啊!”雷珍珍“盼望著……”趙永久“希望盡快實現(xiàn)家庭、學校、社會的目標共同一致。”黃佑文“我們要適應新的環(huán)境。”這些回帖都反映了不同的心聲。當然，我的主題是，育人不光是學校的責任，更有社會的責任。例如，教師在學校教育學生勤儉節(jié)約，而學生一走上社會、回到家里看到的，經(jīng)歷的又是什么呢?教師在學校教育學生要發(fā)奮圖強，而學生已走出校門聽到的是麻將聲聲，看到的是阿諛奉迎，甚至是身遭攔劫恐嚇……這樣的環(huán)境與學校的教育不是大相徑庭嗎!所以加強社會的綜合治理也是“國家教育”的重中之重。再如，我發(fā)的一個主題帖為“只求無愧心教書動真情，毫無虛假心。子女無時管，學生可不行。學生百千萬，報恩有幾人。不求名和利，但求無愧心。”跟帖的有李艷“好詩!很多老師也不求名和利，只求負責。”歐玲利“說得好，只求無愧心。管他記不記得恩。”雷珍珍“盡力盡量，問心無愧就好。”趙永久“我們必要追求太高，只要對得起自己的稱呼，問心無愧就好。”黃佑文“這就是教師的風范。”陶澤倫“做到無愧吾心真得很難很難哦。”我們的交流無不是真情的流露。“只求無愧心”難道不是教師崇高精神境界的寫照!

　　三、遠程教育，解決了問題，樹立了良好的教師形象

　　教師是學生的示范，教師的情緒態(tài)度言行舉止無不影響著每一個學生，也無不被每一個家長所關注，一個具有良好形象的教師，一定會受到世人的尊重，贏得學生的愛戴。一個良好教師的形象應具備哪些條件呢?良好的人格魅力，廣博的文化知識，精湛的專業(yè)技能，優(yōu)秀的道德品質，寬闊坦蕩的胸懷，無私的奉獻精神，這些都不可缺少。當然，一個教師要做到這些實在不易。有的教師通過自己的努力做得較好，有的教師盡管也在努力地去做，可做得不怎么樣。但無論如何，這些條件無不是我們教師的畢生追求。

　　例如，我鄉(xiāng)某個學校有一位女教師，從教學上看她還是一把好手，勤奮敬業(yè)，有著強烈的責任感和榮譽感，處處不甘落后，應該說是一個不錯的教師。但是，在實際工作和生活中她缺乏容人讓人的度量，總是疑神疑鬼，懷疑一切，造成了人際關系的緊張，得不到他人的好評。因此，她時常找領導反映這個不行那個怎么樣，誰在跟她過不去，她自己做的怎么怎么好，領導若不就她的，她就說領導一碗水沒端平。面對這樣的教師你該做何處理?很明顯，這位女教師存在著嚴重的心理問題，從而損害了她的形象。通過這次培訓之后，我將她的一些表現(xiàn)運用所學的知識進行了認真的分析，認為這是一種典型的自負的表現(xiàn)。第一，自視過高，認為自己非常了不起，別人都不行，很少關心別人，與他人關系疏遠，遇事都從自己的利益出發(fā)，不顧及別人，不求人時，對人沒有絲毫熱情，似乎人人都應該為她服務，結果落得個門庭冷落。第二、看不起別人，總認為自己比別人強，固執(zhí)己見，唯我獨尊，總是將自己的觀點強加于人，在明知別人正確時，也不愿改變她的態(tài)度或接受別人的觀點，總是抬高自己貶低別人。第三、過度防衛(wèi)，有明顯的嫉妒心，自尊心很強。當別人取得一些成績時，其妒忌之心油然而生。這位女教師產生這些表現(xiàn)的原因主要有：一是在家庭生活中老子天下第一，養(yǎng)成了一個唯我獨尊的性格，不反思自己;二是不能正確地認識自己，缺乏自知之明，過高地評價自己，把成功看成完全是屬于自己的努力，把失敗完全看成客觀條件的不合作;三是這個女教師的自尊心太強，常有神經(jīng)質和過敏感。為了改變這位女教師窘迫尷尬，我與她進行了溝通與交流。對他提出了一些建設性的意見：要主動與他人接觸，平等與他人相處，對己對人都要一分為二地看待，要用發(fā)展的眼光看到問題。我希望她按照我的一些建議去嘗試。通過交流，這位女教師接受了我的建議，通過近段時間的努力，人們對她的看法逐漸發(fā)生著轉變，領導對他也有了好的評價。

　　由此看來，把遠程教育學到的理論，運用到實踐中去，確實起到了效果，對樹立良好的教師形象起到了不可低估的作用。

心理健康學習心得范文12

　　11月我幸參加了“國培計劃”——農村中小學“留守兒童心理關愛”教師培訓，通過培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

　　通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

　　心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

　　加強對學生的心理健康教育。結合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

　　為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。

　　學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。

　　教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

　　教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

　　為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

心理健康學習心得范文13

　　告別了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上大學后,緊張的學習、嚴格的紀律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應。所以說，作為大學生應該注重心理健康，完成學業(yè)深造的同時，積極主動適應大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。

　　學校給我們開設了心理課程，導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導師發(fā)表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識，同時，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。

　　健康是人生的第一財富，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。

　　記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。

　　陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經(jīng)過課堂上導師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么一直沒發(fā)現(xiàn)?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。

　　當然，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數(shù)不過來了，哈。例如，講到人際關系的那一Part。“來跟我做朋友吧!”(陳導師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊觀望，不肯把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學生戀愛的問題，陳導師出乎我意料，他贊成大學生自由戀愛!“強調愛的權利，缺乏愛的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責任……

　　大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!

心理健康學習心得范文14

　　在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

　　種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

　　那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。

　　如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

　　1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

　　2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

　　優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

心理健康學習心得范文15

　　通過學習，我對心理健康有了新的認識。下面談幾點體會：

　　一、我認為，加強教師學習，提高教師心理素質。

　　要對學生進行心理健康教育，必須提高教師的心理素質。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃�行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。

　　二、教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者

　　一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

　　三、通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點

　　學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

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