對心理課的心得體會

時間：2023-03-23 18:27:31 心得體會我要投稿

對心理課的心得體會15篇

　　我們得到了一些心得體會以后，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣可以記錄我們的思想活動。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編為大家收集的對心理課的心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

對心理課的心得體會15篇

對心理課的心得體會1

　　這是大一的第二個學期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨。可是心理課的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴肅，大家總是會很放松，或許是因為教師主修心理學，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。

　　總的來說我對教師的教學水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷津。或許這是術業有專攻吧！

　　首先，我要承認一個錯誤，作為一個心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我的感受便是心理學知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無余。

　　在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，因為作為心理委員，聽過一些學校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經歷，自我認為在生活中也算是一個善于調節自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。

　　總感覺自我對心理學的知識已經有了很多的了解，認為畢竟心理學是來源于生活吧。可是現實告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學確實來源于生活，卻又高于生活，我想心理學或許是哲學之下科學之上的一門學科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰明白呢？畢竟一千個人眼里有一千個哈姆雷特！

　　在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學名詞。或許此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法！是的我的價值觀發生了些許的微妙的改變，可是卻不會影響我本身存在的根本定義！

　　心理學的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無處可逃時總是能夠爆發出強大的.力量，這種力量不是來源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無卻又真實存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應對，除了會對自我產生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關心你愛護你的父母親人朋友的傷害。

　　在心理課上所學習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時候如何把握交往的方式，學會換位思考，學會直面他人，學會對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂。

　　這短短五節心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！

對心理課的心得體會2

　　這學期課程還是緊密的進行。課堂總是歡聲笑語，我們師生之間的關系十分融洽，可能是老師是主修心理學，對于我們這些青少年會比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時與這個時代并進，所以覺得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時可以為我們指點迷津。

　　首先，通過上心理課，我學會了如何合理安排自己的時間，如何正確利用自己的時間。使我的生物鐘更加合理優化，使我把以前錯誤地運用時間的方式得以改正，使我現在的學習更加有計劃。

　　之前，我是一個不善于調控自己情緒的人，經常因為一些小事而郁悶好長時間。通過上心理課，在不開心的時間便開始試著調控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所謂挫折是前進的動力，總是把自己沉浸在過度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開開心心地活著。

　　其次，通過上心理課，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

　　再次，通過上心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。

　　通過上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現在我什么事都為父母朋友和家人著想.

　　讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。

　　心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。

　　心理健康課可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！

　　上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的'父母。希望多開展這樣的課程。

　　心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

　　通過上心理課，我認為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點，

　　1、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

　　2、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

　　總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

　　“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。

對心理課的心得體會3

　　心理障礙是越來越沉重的話題，新時期。根據世界衛生組織最近進行的調查研究結果，一組沉甸甸的數字表明：全世界范圍內患有心理障礙的人數占人口的12%更有上升的趨勢，那麼，處在新時期的護士群體，尤其是精神科的護士長期處在焦慮、抑郁、偏執、疑慮、憤怒的環境氛圍中，如何做到不被不良環境同化，保持自身的健康心理，更好地服務于精神疾病患者，也是精神科護士必須學習的內容。

　　1、正確認識心理障礙

　　心理障礙一般是指沒有能力按社會認為適宜的方式行動，以至其行為后果對本人或社會是不適宜的。一般人認為心理障礙是對刺激反應的一種異常表現。

　　2、掌握維護健康心理的要素

　　隨著醫學模式的轉變，健康有了新的概念。世界衛生組織自信對健康的定義為：健康是指不但沒有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。即是，心理的健康和身體的`健康同等重要。心理健康有如下要求：

　　2。1智力正常

　　2。2自我安全感

　　2。3切合實際

　　2。4樂觀的生活態度

　　2。5和諧的人際關系

　　2。6思想與行動協調統一

　　3、注意給健康心理添加“營養素”

　　現代物質文明的進步，人們十分注意膳食的合理搭配，以吸取各種營養素，而卻忽略了心理健康其實也需要添加“營養素”。

　　3。1自信：自信可使我們變得堅強，不懼困難、積極向上，有勇氣接受挑戰和解決問題。護理事業的迅猛發展，許多護理工作方法函待改革、更新，社會對精神科醫護人員不理解，甚至對其懷有歧視，造成從事精神科的醫護人員有心理壓力，得不到社會和家人的支持，但只要我們有信心，就有勇氣和能力面對挑戰......

對心理課的心得體會4

　　不知不覺，一個學期即將過去了。回想起這段時間所上的心理課，又讓我想起一句話“快樂的時光過得特別快”。心理課上各種各樣的活動讓我對心理學充滿了興趣，也豐富了我的知識。

　　自從我懂事以來，我一直都感覺自己有一個特別的能力，就是讀心。我往往能猜到別人在想什么或者想說什么。以前對心理學的了解比較狹隘，就以為讀心就是心理學，所以我來到大學就加入了心理學社。加入心理學社，我的目標就是成為一個讀心的高手，可是學校的心理學社并沒有多少學術方面的培訓。后來我們開始上心理課。一開始上心理課，我發現跟我想像中的有很大區別。估計這是跟我們上心理課的目的有關。我們上的心理課應該是為了教會我們調節好自己的心理狀態而不是教心理學知識。

　　也許因為心理課跟我心目中有比較大的差距，一開始對心理課沒什么興趣。但是后來認真聽了一下，發現心理課還是比較有趣的。記得有一節心理課是介紹如何安排時間的。那節課對我有很大的啟發。以前我常常是想起什么就做什么，沒什么規劃，特別是來到了大學。大學的學習與高中有了天翻地覆的改變，這對于原本就不善于安排時間的我，無疑雪上加霜。而這節課的到來就像雪中送炭，讓我化解了冰霜，找到了通向成功的道路。我學會了先做重要但不緊急的事，再做重要又緊急的事。每天的時間安排應該按重要的占70%，不重要的占30%；著急的占50%，不著急的占50% 。也許這樣的安排會達不到一小段時間的目標，但是卻能保證完成最終的目標。最終的目標達成了，其他的也不那么重要了。因為那些小目標也是為了能實現最終的目標而設立的。

　　上心理課我有兩個最大的收獲，其中之一就是關于人際交往。我越來越認識到學會與人交流是多么的重要。以前的我不是很擅長與別人交流，上了心理課后，我學會了很多技巧，對我在交流方面有了很大的幫助。現在我知道了與人交往的過程中哪些應該做，哪些不應該做，有什么應該注意的問題。這些都是細節，但是細節往往決定成敗！人脈，對于一個想在事業上有一番大作為的人來說是必須的，因此，從現在開始，我要在這方面多加努力，為日后的成功打基礎。

　　上心理課我另外一個收獲就是學會了正確的.人生態度。勝不驕，敗不餒。人生不得意事十有八九，只有正確面對挫折才能走向成功。但是正確面對挫折只是成功的必要條件，而不是充分條件。我認為成功的充分必要條件是正確面對失敗和成功。當你取得了一個小小的成功，如果你滿足了、驕傲了，那么你就會失去繼續前進的動力。那樣你就永遠不會獲得更大的成功，只會陶醉在自我滿足的世界里面。所以，要學會正確面對失敗，更要學會正確面對成功。只有這樣，成功才會持久。

　　最近開始看一部關于心理學的美劇Lie to me。我一直夢想著成為這部劇里面的男主角萊特曼那樣厲害的人，只要看著別人就能知道別人在想什么，有沒有撒謊。雖然里面夸張的成分居多，但是也不乏心理學的知識。從這部美劇中我了解到了表情反饋學說，也許就是我那讀心能力的根源。觀察和分析，再通過邏輯的思考，就可以得出一個大概的答案，也就是所謂的讀心。通過這部美劇，我發現心理學是一門博大精深但是又隨處可見的學科，許多生活中的細節都反映著大量心理學的知識。而且我還明白到了心理學與其他很多的學科都有著深深的聯系，學習心理學，對于學習其他科目都有著一定的幫助。因此，我打算努力學好心理學，發揮自己的特長，提高自己的素質和能力。

對心理課的心得體會5

　　今天上午我上了本學期的第一堂心理健康課，上課的都是來自土木學院的土木工程系20xx級的新同學，而這堂課也是這些學生進入大學以來的第一堂課。作為一名老師我感到很慶幸，我可以給可愛的學生上第一堂大學課程。當然，我的內心也很慎重，因為我希望通過這第一堂課，能夠讓他們感受到輕松、快樂和興趣，更能讓他們感受到對大學生活的美好期待。

　　今天的天氣并不是很好，突襲的冷空氣降臨長沙，天空還下著毛毛雨。我起了個早床，希望能夠提前二十分鐘早早地到達教室等著這一群可愛又純凈的新同學。可是，我竟然很馬虎地把東園記成了西園，當發現失誤后一路小跑從西園狂奔到東園，希望能夠準時出現在教室，以免耽誤同學們的上課時間。可遺憾的是，當到達教室時，我還是遲到了三分鐘。我站在教室門口，看到一百五六十位同學齊刷刷地坐著，他們望著我，真摯的臉龐上帶著微笑，從他們的眼中我看不到一絲抱怨和不快。我向他們微微笑，而內心被他們的包容和理解深深地感動了。

　　這次課我給同學們講述的是《心理健康與心理咨詢》，在講述理論知識的前提下，也穿插了很多的大學生實例。從同學們愉快的表情和熱情的掌聲中，我可以感受到他們在整個課堂中體驗到了輕松和快樂，而我也從他們身上感到被肯定和滿足。

　　自從進入高校，當上老師，給同學們上心理課，已經有五個年頭了。回首這五年的課堂，我認識到自己的缺點和不足，也看到了自己的成長和進步。用最認真的態度去對待每一堂課，用最真誠的心去對待每一位學生，是我始終對自己的.要求。選擇自己所愛的，愛自己所選擇的，真誠用心地去做我應做的，堅持執著地去做我所熱愛的。愿一路有同學們的陪伴，讓我們彼此都能得到成長。

對心理課的心得體會6

　　小學生心理健康教育是實施素質教育的一項重要工作。如何培養出心理素質良好的新時代人才是學校所面臨的一個新問題，也是學生今后全面發展和有效接受完整教育的良好基礎。

　　一、隨著社會的重視，目前學校教育已慢慢成為學生心理健康教育的主戰場

　　1、校園主環境建設

　　一流教育要有一流主環境建設，環境建設是學校心理健康首要任務。學校主環境，應以嶄新面貌出現，盡可能地體現“新穎、整潔、明亮、美麗”的風貌。

　　2、校園文化建設

　　學校要通過開展各種藝術、文化、體育、學習名人等活動，提高學生興趣，活躍學生身心，達到陶冶情操、美化生活、融洽師生關系的目的，改善學生心理環境。

　　3、學校校風、班風、教風、學風“四風”建設

　　學生的生理、心理、智力、能力等綜合素質，在良好的校風校貌這個心理環境中能得到良好的發展。

　　二、小學生心理健康教育關鍵是教師

　　開展心理健康教育，不只是一兩位專業教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。不僅僅需要專業的心理輔導員上好心理健康教育課，更需要其他各科教師結合本學科特點，把心理健康教育的原則、方法充分運用到教學中，兩者有機結合，確保小學生的健康成長，使學生的人格得到和諧發展。

　　教師不僅是學生知識的傳授者，更是學生學習的楷模，他們的一言一行對學生都有較大影響。我認為為了學生的.心理健康，教師還要做到：

　　1、教師要尊重學生

　　尊重學生包括尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私……

　　2、每一位教師在上課時都應該時刻記得幫助學生保持良好的情緒

　　對學生要和藹可親，以誘發其良好情緒；善于觀察學生情緒變化，及時排除不良情緒的干擾；創造生動活潑的教育教學情境，使學生樂于學習；發現并表揚學生的優點，給予不同方式的贊許，鼓勵他們進取。

　　最后，引用美國斯塔頓所著的《小學生健康教育》一書中的一段話來說明：

　　如果孩子生活在鼓勵中，他便學會自信。

　　如果孩子生活在容忍中，他便學會耐心。

　　如果孩子生活在贊揚中，他便學會自賞。

　　如果孩子生活在受歡迎的環境中，他便學會鐘愛別人。

　　如果孩子生活在贊同中，他便學會自愛。

　　如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。

　　如果孩子生活在安全中，他便學會相信自己和周圍的人。

　　如果孩子生活在友誼中，他便會覺得他生活在一個多么美好的世界。

對心理課的心得體會7

　　心理輔導活動課是開放性的課堂，以解決學生在成長過程中可能出現的心理問題為主，關注學生的情感體驗，尊重學生的個性發展，幫助學生獲得自我成長。

　　心理課的問題設計有別于一般學科。

　　其問題的導向不要求統一答案，不糾纏正確與錯誤，注重的是學生真實的情感、實際的需求和發自內心的話語。

　　筆者根據平時的觀課、教研活動發現，心理課堂問題設置的有效性和藝術性還存在不少問題，需要引起注意并有效改進。

　　一、心理課堂教學中問題設計的誤區實例（一）過于簡單，問題封閉“你覺得這樣做對嗎

　　”“這樣處理好不好

　　”“是不是

　　”類似這樣封閉式的提問，表面上會得到學生們積極整齊的回應，看似熱烈，但根本沒有任何思考的價值。

　　更有的教師一節課要問十幾個“是不是”，有的根本不需要學生回答，只是老師的口頭禪罷了。

　　有些教師習慣單刀直入，開門見山。

　　如，一節題為“當幸福來敲門”的課上，一開始教師就問：“同學們，你們覺得幸福嗎

　　”沒有任何導入，沒有任何課前熱身，學生回答幸福也不是，回答不幸福也不是，結果學生啞口無言，只有寥寥幾人回應，師生皆處于尷尬局面。

　　（二）重復羅嗦，問題繁瑣同一環境下對同一情境提問的絕對數量多，不但會帶給學生過重的思維負荷，還會影響學生對問題核心的把握和感知。

　　“我寬容我快樂”一課中，教師首先展示了情境“善待他人”，然后向學生拋出了一系列問題：“如果你是小剛，為什么聽了小麗的話你覺得不快樂

　　小麗自己快樂嗎

　　如果你是小剛，為什么聽了小圓的話你覺得快樂呢

　　小圓自己快樂嗎

　　”不要說是學生，即便是聽課的教師也會感覺眼花繚亂，該問題的核心在哪

　　這樣細碎的問題，學生以一般的經驗和知識便能解決，并不需要太多的思考成分，思維自然不能得到有效的激發和提升。

　　（三）價值模糊，問題歧義心理活動課堂雖然不是專業心理知識的講授，但也離不開心理知識的融合和滲透，授課教師必須有過硬的心理學基礎，在處理一些價值判斷的問題時要科學，不能讓學生產生誤解。

　　如，“情緒紅綠燈”一課的“心理透視”環節，教師設定了以下四個情境：你被人冤枉時、與人吵架時、上臺演講時、考試取得好成績時。

　　接著讓學生根據情境畫出情緒臉譜。

　　然后拋出問題：“你認為哪些情緒反應是合適的

　　哪些情緒反應是不合適的

　　為合適的情緒反應開綠燈，為不合適的情緒反應開紅燈。

　　”由于問題本身的歧義，學生為了配合教師，紛紛把“憤怒、氣惱、憤憤不平、慌亂、痛心”等情緒反應劃為不合適的，而“開心、興奮、激動”等情緒反應才是合適的。

　　教師此時也并沒有其他引導，默認了學生的發言。

　　其實，這一問題的設計是有問題的。

　　情緒本來就沒有合適不合適之分，也沒有對與錯之分，只是情緒管理上需要適度控制。

　　由于授課教師的理念錯誤，導致課后有學生提出疑惑，“難道被人冤枉時感覺氣憤不正常嗎

　　難道與人吵架感覺憤懣不可以嗎

　　”所以，授課教師在問題的設計上要科學，價值取向要正確。

　　（四）脫離實際，問題偏難一般情況下，心理課堂的提問要富有啟發性。

　　但有時候問題過難，或者過于讓學生自我暴露，會使學生感到厭煩或產生阻抗現象。

　　筆者曾聽過“學會放棄”一課，教師列舉了四個問題情境，讓學生思考如何選擇。

　　其中一個是“父母離異，選擇跟爸爸經濟無憂，但媽媽更懂得關心你。

　　”其余三個問題均有學生發言，唯獨這一問題沒有一個學生愿意回答，問題就在于問題本身設計的偏頗。

　　像這種情況大多數學生不會遇到，脫離了學生實際。

　　有真實情況的學生也絕對不愿意回答此類問題，害怕再次受到傷害。

　　因此，教師對問題要有預見性，可能對學生造成心理傷害的問題，要慎重處理。

　　二、心理課堂教學中問題設計的誤區分析（一）教師問題設計的依據把握不足有一項調查發現，很多教師都會在課前進行問題設計，但設計問題的依據卻各有不同。

　　根據本節課的教學目標設計的比例最高，占%，遠遠超過了根據學生的知識水平和生活經驗，也超過了根據自己多年的'教學經驗。

　　無可厚非，一節課要成功，問題設計上要結合本課目標。

　　但過度照本宣科，忽視學生的實際生活經驗，就相當于忽視了學生的主體地位，忽視了學情分析。

　　當學生的回答超出了教師對問題本身的預期，教師又不善運用現場知識的生成，被學生牽著鼻子走，課上得很被動，自然也就談不上目標達成。

　　因此，教師要善于總結實際教學經驗，依據學生的實際水平，問得有效，答得生動。

　　（二）教師問題設計的能力不足有的課學生有話可講，課堂氣氛熱烈；有的課學生沉默是金，課堂氣氛壓抑。

　　這里的關鍵在于教師對問題設計的契合程度和提出問題的時機。

　　如果問題脫離本節課的教學內容，漫無邊際；問題超出學生的理解能力；問題提得并不契合時機；問題并不能幫助知識的展開……這節課再怎么設計也是徒勞。

　　所以，授課教師務必加強問題設計的能力，認真思考學生對課堂的期待是什么、什么樣的問題值得提、用什么樣的方式問比較妥當、提出的問題能否幫助達成教學目標。

　　從而避免盲目性，使課堂有深度、有啟發。

　　（三）教師問題設計的專業理念模糊有些教師可能對某些新興的心理學理論不夠了解，教育理念缺乏更新，導致問題設計理念有偏差。

　　就拿剛剛進行完的以“積極心理學之積極情緒”為主題的初中青年教師優質課評比來說，幾乎絕大多數教師都運用了情緒ABC理論，因此，所有的課聽起來大同小異，問題設計都圍繞如何轉換想法“B”。

　　這樣的課、這樣的問題設計，只停留在表面，并沒有真正領會積極心理學的內涵，缺乏合理的選題和設計，千篇一律，乏善可陳。

　　三、心理課堂教學中問題的有效設計策略（一）問題設計內容準，學生有話可說“準”是指課堂提問要根據學生的實際經驗水平和認知特點來設計，問題太多、思考時間太長、偏難、深澀等，都會使學生產生厭倦、懈怠等心理。

　　不同年齡段的學生，其認知水平和思維特點均有所差異，設計問題時，要體現年齡特點。

　　1.小學課堂，宜動不宜靜心理學家皮亞杰說：“兒童的思維是從動作開始，切斷動作與思維的聯系，思維就不能得到發展。

　　”小學生以具體形象思維為主，好動，好奇心強，容易被新事物吸引，設計問題時，教師適合以生動的語言、形象直觀的手段，輔以動手操作解決問題的活動為主，激發學生參與課堂的熱情與積極性。

　　在小學心理課“聆聽你我他”中，為了踐行“積極傾聽和熱情有禮”，教師讓學生帶著“怎樣做到熱情有禮和積極傾聽”的問題，邀請在座的聽課教師一同加入自己小組的話題討論中。

　　學生們紛紛熱情、主動地到聽課席邀請教師，并且饒有興致地聆聽教師提出的建議。

　　討論一結束，學生們就積極地舉手分享自己是如何做到熱情有禮和認真聆聽的。

　　因此，對于小學生而言，問題設計不宜“思考”太多，讓學生帶著問題去操作、去實驗，效果會超出預期。

　　2.初中課堂，宜動靜結合初中生抽象邏輯思維開始占主導地位，他們善于思辯，但很大程度上還屬于經驗型。

　　初一學生剛從小學升上來，思維特點與小學五、六年級學生更有類似之處，需要感性經驗的直接支持。

　　因此，教師在設計問題時切忌機械、封閉，應該形象、生動、逐步推進、層層深入，激起學生回答的欲望和無限的興趣，而問題設計的遞進性就好比“跳一跳，摘桃子”，激發學生解決問題的成就感，從而使問題圓滿解決。

　　“當怒火來到時”一課，教師首先展示了一段關于“憤怒”的視頻，根據視頻設計了以下五個問題，然后把問題分配到不同的小組中進行討論分享。

　　問題一：故事主要表現了哪種情緒，從誰開始，經過了哪些人，最后又到了誰那里

　　這個故事讓你想到了什么

　　問題二：價值澄清——一個人有憤怒情緒正常嗎

　　當憤怒來臨時，是壓抑好，還是及時處理好

　　問題三：管理有術——小欣可以怎么想，讓自己沒那么氣憤

　　問題四：管理有術——（角色扮演）你對小欣表達憤怒的方式有什么看法

　　你認為怎樣的表達更好

　　問題五：管理有術——（制作“情緒魔方”）你對小濤以踹桌子、踢凳子的方式來宣泄憤怒情緒有什么看法

　　像小濤這樣火氣特別大，特別容易激動的同學，當怒火來臨的時候，他們可以做些什么，把怒氣消解掉呢

　　以上五個問題貫穿于整節課，問題情境的挖掘利用做到了最大化。

　　問題的設計嚴密周全，具有較強的啟發性。

　　從不同的角度，由淺入深，由易到難。

　　既有思辨的過程，引導學生打開思維主動探索；也有形象思維的活動過程，充分調動學生聯系實際生活的經驗，很好地完成了教學任務。

　　3.高中課堂，以思辯為主高中生抽象邏輯思維進一步發展，處在由經驗型水平向理論型水平的急劇轉化的時期。

　　其概括能力、空間想象能力、命題能力和推理能力走向成熟。

　　因此，高中課堂問題設計應更傾向于啟發式和探究式的提問為主。

　　通過啟發式提問，引導學生學會獨立思考，提出問題，分析問題并解決問題。

　　通過探究性提問，讓學生不受思維定勢的束縛，產生獨到的見解，提出新穎的想法。

　　在“‘秘密’引發友誼危機”一課上，教師出示了情境：“靜靜和朗朗是一對好朋友，她們每天一起上學，一起放學，一起吃飯，形影不離，大家都稱她倆是姐妹花。

　　但是，最近靜靜和朗朗鬧矛盾了，因為朗朗把靜靜的秘密泄漏了。

　　”接著讓學生探討兩個問題：“靜靜要和朗朗絕交，是誰的錯

　　錯在哪里

　　所有的秘密都不能泄漏或分享嗎

　　為什么

　　”看似簡單的兩個問題，卻包含了讓學生判斷、分析、探究的過程。

　　學生需要探究秘密的級別（輕度、重度、特殊秘密），判斷哪些可以分享，哪些需要保密；還要了解分享秘密的對象；最后還要學會正確分析情況，為自己的秘密負責。

　　“麻雀雖小，五臟俱全”，此問題設計的精妙之處在于符合高中學生的思維特點，激發了學生的探究心理，調動了學生的質辯思維，從而明確是非，提高分析問題和解決問題的能力。

　　（二）問題設計啟發巧，學生主動去說正如前面所提到的，有些教師喜歡直截了當，單刀直入，這種開門見山式的直接提問，實在難以真正調動學生的積極性。

　　我們不妨采用啟發式提問。

　　“當幸福來敲門”一課，直接提問學生“什么是幸福”，不如把問題稍作變換，“知足常樂是一種幸福；每天品嘗到媽媽為自己準備的可口飯菜是一種幸福……對于你來說，你的幸福體現在哪里呢

　　”學生自然而然會受到啟發，寫下最真實的幸福體驗。

　　（三）問題設計變化妙，學生愿意去說相信不少一線心理教師都有這樣的體驗，當話題比較敏感，涉及學生的隱私或者需要學生作適當的自我暴露時，學生往往不敢或者不愿意說。

　　當然，這可能跟課堂的安全性和開放性氛圍的營造有關。

　　此時，我們不直接提問，可以采用迂回戰術，嘗試著變一個角度提問，打破僵局，讓學生愿意表達。

　　如，“當花季來到時”一課，教師首先通過圖片呈現了一些性意識覺醒的表現，然后提問：“除了這些，你認為性意識的覺醒還有哪些

　　你是如何看待性意識活動的

　　”問題一出，大部分學生都羞于啟齒，或不好意思，或怕被同學笑話，課堂似乎處于膠著狀態。

　　教師與其鼓勵學生說“沒關系，大膽地說”，還不如一開始就改變問題的設計。

　　其實，教師可以編一個情境，我們暫且把情境的主角稱為“小明”，問題就變成了：“小明表現出哪些性意識覺醒的行為

　　你覺得可能還會有哪些

　　你如何看待小明的性意識覺醒

　　”問題從暴露自己迂回變成了討論別人，學生的心理防線自然會降低，況且通過他人同樣能反思自己，教學效果一樣達成。

　　（四）問題設計追問到位，學生樂于去說課堂上免不了教師的追問和對回答進行評價。

　　評價更直接作用于學生的情感層面。

　　教師追問合理，評價到位，可以很好給予學生激勵、期待和安撫，從而激發學生的成就感和積極性。

　　當學生回答得比較完美的時候，教師不妨說：“你回答得很到位，能跟我們分享一下你是怎么想到的嗎

　　”當學生的回答有所欠缺時，可以引導：“這個同學給我們提供了一點不錯的建議，還有其他同學需要補充完善嗎

　　”當學生的回答完全偏離的時候，教師可以這樣引導：“看得出你經過了一番思考，可是能不能結合問題本身再從另外一個角度繼續考量呢

　　”當學生不愿意回答的時候，教師可以鼓勵說：“我們在一起交流和分享，交換一種想法，我們就有兩種想法，這本身就是一件樂事，不是嗎

　　”積極的評價，合理的追問，學生定會樂于與教師一起享受課堂，深入課堂。

　　教師要不斷優化課堂，從目標、方法、過程、內容等方面設計有效的問題。

　　通過科學的課堂問題，不同角度、不同層次地調動學生學習的內驅力，充分發揮課堂問題的有效價值，從而真正激發學生的求知欲，打造高效心理健康教育課堂。

對心理課的心得體會8

　　很慶幸自己在在學期初網上選課中能搶到楊老師的青年心理學這門課程，楊老師的課向來座無虛席，所以我對于每節課的課程內容都分外珍稀。課堂上有很多有趣的環節，比如心理測試，每個心理測試都能讓我結合實際客觀的，審視我自己。

　　課程中我印象最深刻的就是毛驢效應，講的是法國哲學家布里丹養了一頭毛驢，他每天要向附近的農戶買一跺糧草來喂養它，有一天，附近的農戶出于對布里丹的敬仰多送了一跺糧草給他，毛驢站在兩隊數量相同的糧草面前難以抉擇，他先是審視他們兩個的新鮮度，再來審視它們的質量，他站在原地長時間無法抉擇，最終由于不懂得如何選擇，餓死在原地，毛驢之所以餓死，是因為他在相同成色的糧草面前，難以進行選擇，都不想放棄。這讓我明白了，選擇要果斷，少想著選擇后能得到什么，多享受過程。年輕人的戀愛選擇大部分何時如此吧，當你面對兩個條件差不多的'對象追求時，大部分人會猶豫，但我有聽過這樣一句話“但你真正在兩個人之間來回抉擇，猶豫不決的時候，那么這兩個人都不是你最好的選擇，因為如果你真的喜歡一個人，就不會產生猶豫，不會難以抉擇，喜歡是奮不顧身，是明知不可為而為之的勇氣，是權衡利弊后的堅定，而不是讓自己在痛苦中難以抽身，再把焦點帶到布里丹的毛驢若是在兩跺糧草之外，再多出一個選項，是新鮮采摘，質量上乘的糧草，我想布里丹的毛驢的一生或許就沒這么短暫了。

　　后面老師又系統的講到愛情心理學，老師在課堂上又調侃到很多情侶在上了楊老師的課后選擇了分手，這讓我對這一部分的課程內容產生了極大的興趣，尤其是那節帶我們測試自己的戀愛觀是否成熟的課程。在那項測試中我得了41分，我的戀愛觀還不是很成熟。

　　還有最后一點令我印象深刻的課堂內容就是大學里的戀愛到底有沒有結果，那堂課上老師講了很多例子，我覺得首先大學生談戀愛之前要慎重考慮兩個人在一起會不會有長久的結果，這樣是對彼此的尊重，如果一開始就因為外在條件或者其他原因在一起，是對彼此感情的消耗和不負責任。其次，我覺得世界上沒有相同的兩片樹葉，所以說兩個人在一起要互相包容，理解彼此，相處的過程也是修煉彼此的過程。第三，我認為戀愛不是大學生活的全部，可以好好戀愛，認真戀愛，但是不要傾其所有，把所有心思花在對方身上，還是要努力在大學期間找到最好的自己，為以后的人生打基礎，不能一談戀愛就變成“戀愛腦”，丟失了自己，適當的給自己給對方留出空間，做彼此努力路上的支柱，而不是在學習之余還要處理雞毛蒜皮的無關緊要的問題，互相鼓勵，成為更好的人，每天都充滿動力，而不是為愛情苦惱。第四，要傾聽自己的內心，自己來感受另一半是否對自己上心，是否真的喜歡自己，愛自己，而不是出了問題找人哭訴，找人提建議，世界上沒有所謂感同身受，我們20幾歲的人生，需要我們自己用心感受。畢竟我們都是同齡人，許多人對愛情自己都是一知半解，又怎樣給周圍的人正確的指點。第五，及時止損，如果一段感情讓兩個人都十分苦惱，傷神傷心不如及時止損，做回普通朋友也好，暫時不聯系也好，給彼此冷靜的時間，審視自己，審視關系，大學生在心理方面上還不是很成熟，在許多問題上都缺乏必要的解決措施，因此會無法接受失戀帶來的這一突如其來的沉重打擊，影響到自己的心態和學習生活狀態，甚至會產生極端后果。所以我認為及時止筍，好好沉淀過后的答案比情緒上頭沖昏頭腦的沖動的話來的客觀，管用。

　　總之，我認為對于心理學科教育普遍不完善的當代大學生同族來講，青年心理學這門課的開設是十分必要且正確的。它對青年同學的心理現象進行了較為深入客觀且細致的剖析，對大學生心理的成長成熟具有正向且積極的意義。

　　以上是我對通過本學期青年心理學課程的學習和自身本學期經驗所形成的課程感悟，希望通過本學期的學習能學以致用，更好的發揮本門課程的積極作用

對心理課的心得體會9

　　青春，這是人生中最燦爛、最美好、最寶貴的年華，有如朝陽，好比鮮花，為人們所向往和贊美。然而青春期又是多思的時代，多變的季節。在這個階段，人常常會浮動浮躁，也易出現歡喜和哀愁交織。如何面對一些突如其來的風浪呢

　　一、正視心理問題，塑造學生健全人格

　　健全人格是學生走向社會必需的一種素質，而健全人格的塑造必須遵循學生生理及心理發展的規律。高中學生正處于“自我意識”和“獨立意識”的覺醒和發展時期，他們在長大過程中，還有許多不成熟的地方，必須依靠教師的指點和幫助。我們應變“外塑”為“內化”，掌握學生的興趣和愛好，豐富學生的生活，使學生對學習、前途充滿信心。從現代意識、自我認知、基本的道德規范和行為準則等方面人手，教會學生學會自我評價、自我調節、自我控制，從而形成自身較為穩定的人格特點，以期達到人格塑造不斷完善的目的。

　　二、對青春期的學生進行心理指導，教給學生心理調適的方法。

　　進入青春期的高中學生，隨著生理發育成熟，不可避免地會產生對異性的好奇和對愛情的探求。他們生活經驗不足，感情易沖動，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭。為引導學生正確認識早戀的危害性，順利渡過青春期，需要對學生進行心理指導。閑談是對學生進行心理情緒的有效方法之一。教師若能巧妙地把握時機，以有關青春期、性心理方面的知識為引導，層層分析，就會深入學生心靈，使學生從中得到啟迪。此外，還有“飯偶像現象”比如“超級女生”、“追求高消費”比如穿戴名牌衣服等敏感而又十分重要的問題，教師如果能運用相關的心理學知識進行教育引導，其說服力遠遠勝過空洞的說教。

　　我校將青春期教育列人了學生思想品德教育范圍，定期對學生進行青春期教育，其中包括現代的青年觀，青春期生理、心理知識，觀看青春期知識錄像帶，設計、發放、分析調查問卷等。我們以樹立什么樣的人生觀為主題，利用多種形似組織學生座談討論，指導他們劃清純潔的友誼、真摯的愛情和早戀的界限，認清科學的人生觀，樹立遠大理想和崇高的志向，教育學生珍惜青春期大好時光，專心學習，讓學生認識自我，做到自愛、自尊、自重、自強，具有一定的自我控制能力。

　　三、架設心靈傾訴的立交橋，開展心理咨詢

　　人的心理活動有其隱蔽性的一面，學生希望通過咨詢，尤其是個別咨詢的方式來解決心中藏而不露的一些心理問題。為消除學生對心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種偏見和誤解，在咨詢工作中我們始終遵守保密原則，一切從預防著手。教師利用個別談話、個別教育的時機，針對學生的實際情況，運用心理咨詢技術，對部分有心理問題、心理障礙的學生進行心理咨詢誘導，從而加強學生的個別教育。如對性格內向不善交往的學生可結合有關社會心理學知識、進行社會交往和社會適應的教育;對那些所謂“屢教不改”的學生則指導其進行意志品質的鍛煉;對學習成績差的學生，既要進行學習目的性的教育，又要教給他們科學的觀察、記憶、思維的方法，使他們改進學習方法，求得較大進步;對由于心理健康問題所造成的學生在情緒、性格和人際關系上的缺陷等，都應想辦法幫助他們排除，以免造成不必要的危害和后果。在進行個別教育、心理咨詢時，要語氣溫和、態度誠懇，要選擇適當的場所進行交談。這樣，會更有利地幫助學生更好地適應社會和認識自己，完善自己，促使學生自我精神保健的自覺和自我精神支持系統的完善。

　　四、建立新生入學健康檔案及心理檔案

　　在新生人校后，學校每年對學生進行體檢，對每一位學生建立健康卡片，以便了解和掌握學生身體發育狀況。體育課定期對學生進行健康測試，學校制定出了課間操達標評分標準，設計了課間操質量一覽表，從快、靜、齊三方面對各班課間操的質量進行考核，由此，提高了課間操的質量，也使正處于青春期生長發育的`學生得到了鍛煉，更利于身體健康。

　　教師可以運用觀察、實驗、量表測量等方法了解和掌握每一個學生的心理發展特點和水平，建立起每個學生的心理檔案。如：可以通過心理學量表測量出學生的智力發展水平、性格特征、氣質類型等心理特性;也可通過觀察、實驗等方法了解學生的心理過程、情感意志、自我意識、社會交往能力等方面的心理發展狀況;還可以通過學生的言論舉止、筆記文章、行為表現等了解學生的典型心理。然后教師可采用卡片的形式建立心理檔案，以便日后的管理和教育、教學活動。

　　通過上述工作的開展，使我們更加了解學生的心理、生理狀態。能夠既照顧學生共同的年齡特征，又兼顧每個學生的個性特點，對其心理變化、發展過程作系統的動態的觀察，真正做到因材施教、有的放矢，對癥下藥。

對心理課的心得體會10

　　在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學好的沖動，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。

　　通過幾周的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。

　　對于自己，首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同；

　　其次要學會善待自己，氣憤時，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身；

　　憂傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復現；

　　勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經不住太多的風霜雨血，總之就是要懂得愛自己，只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人。

　　通過學習心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時也考慮周到些。逐漸開始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多。心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的.時候，悲傷的時候，我會安慰自己：快樂其實很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇；

　　成功時，快樂時，也不要太自滿，要學會居安思危。

　　心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；

　　有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什么，你得回來的也是什么。

　　最后這個學期的心理課也即將結束了，覺得時間過得很快，一轉眼，我的大學生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續努力吧，讓自己做得更好！

對心理課的心得體會11

　　大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

　　那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

　　如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

　　1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

　　2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的`情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

　　作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

對心理課的心得體會12

　　一、認識了團體心理輔導及其優勢

　　團體輔導，是在專業教師的指導下，利用團體過程和團體動力的作用，促使個體在人際交往中通過觀察、學習、體驗，重新評價自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實驗性社會情境中認識自我、探討自我、改變自我、調整改善與他人的關系，學習新的態度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙。本次培訓之前，我的意識中，更多的是個體的輔導，一對一的輔導，沒想到這次是面對200多人的輔導，第一個感觸是輔導的面廣，第二個感觸是被輔導人進入狀態快，效果明顯，也使我看到了團體輔導的優勢。團體輔導以其獨特的功能和方式在心理素質訓練和心理健康教育中發揮著越來越重要的作用，它既能幫助學生個人增強素質和能力、提高心理健康水平，同時又能幫助提高團體的整體協作性和創造性，增強團隊的凝聚力和工作能力，提高團隊績效。我想團體心理輔導將會成為學校心理健康教育的一種新的發展趨勢。

　　二、掌握了團體心理輔導的基本技巧

　　在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，教師要改變一下心態，無條件的采用積極關注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。

　　三、游戲雖小，作用很大

　　輔導中的兩個小游戲給我印象很深，第一個叫愛的鼓勵。這是一個拍手活動，需要在統一節奏下打出節拍，只有很簡單的節拍，是12 123 1234 67，別看就這幾個簡單的節拍，全班同學只要節奏齊，就會打出非常宏大的氣勢。第二個是用手指演示出風聲、小雨、中雨、大雨和暴雨的情形。這兩個小游戲體現了團隊的重要，體現了團結的精神，它能有效地抓住學生的心，能給人以豁然開朗的感覺。我想在遇到學生注意力不集中或感覺到困乏時，進行這樣的.小游戲一定會收到意想不到的效果。

　　四、通過活動，認識自我

　　在培訓中，樊教授給我們練習了很多的活動，每個活動都有著它的心理輔導方面的作用，我舉個例子，在讓我自豪的活動中，老師給我們每人一張紙，上面有小學、初中、高中、大學和現在這幾個階段，她讓我們填出在這幾個階段中自己有哪些值得自豪的事件和引以為豪的原因。之后8人一組，每人輪流對大伙說出自己所填的事件和自豪感的原因。當我們面對互相不認識的人時，勇敢地說出自己的事時，當時給我的感覺是我有自信了，因為我在各個階段都有另人羨慕的事情發生在自己身上，我也是很優秀的，我從此不再自卑。通過這個活動可以提升自己的自信心，使自己真正的不再自卑，能發現自己的潛能，另外通過這個活動還可以盡快地結識更多的朋友，使我們由不認識到相識，甚至成為朋友。()我想當班主任在接手一個新的班級時，可以采用這種活動，首先讓學生覺得自己是一個很優秀的學生，同時也可以使他們很快的和新同學彼此認識，讓其他同學較全面地了解你過去優秀的一面，同時也可以使這些互相不認識的同學們盡快的組成一個新的班集體。

　　通過團體心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：團體心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發展是同樣的重要。在今后的教育教學中我要把所學知識運用到實際當中，做一名讓學生滿意的輔導員是我的工作，也是我的追求，我一直在努力，也將繼續為之努力。

對心理課的心得體會13

　　很高興的選到了大學心理這門選修。一個學期在大學心理的課題上，我最大的收獲就是學會了如何了解自己。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新。“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。

　　作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關注的問題。

　　大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段，由于生活環境、學習特點、人際關系等因素的改變，許多大學生表現出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。這門課雖然是學校初次開設，但是我覺得在課程安排，上課形式等方面都非常好。首先，課堂內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業、職業生涯規劃，都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關的內容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養健康的戀愛心理與行為。

　　老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都有所涉及。許多我們困惑不解問題，經過老師的點撥，豁然開朗。關于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業準確的，老師會講解分析，結合性格特點，生動的加上具體的典型的任務形象，幫助我們理解。這個過程中，老師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認識，也是對我們的一種心理能力的訓練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的`幫助。

　　為我們上課的每一位老師都十分優秀。許多老師都是在學生心理咨詢中心為我們服務的。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。也因為于此，老師們對于大學生常見的心理問題十分了解，他們能夠結合實際的情況與大學生這個群體的特點來設計課程，這樣也使我們的大學心理課更加具有針對性。我們的老師全都非常敬業，每一次的課程都是經過了精心的設計和準備。不論是課堂中任意一個關鍵點還是隨堂的一個心理測驗，現在回想起來，老師所教授的都是很有用的東西，幫助了我們更好的了解自己。

　　對于這門新開的課程建議是希望盡可能的把心理學的知識與大學生在校期間可能遇到的問題和以后生活工作中可能一定的問題結合起來。因為我們并不是心理學專業的學生，所以沒必要過于深入理解或研究心理學專業方面的知識，課程內容設計應該從實際出發。把同學們在學校以及以后畢業生活中可能遇到的問題進行搜集和整理，比如把宿舍關系問題，戀愛問題，學習壓力問題就業問題先進行問卷調查，然后將一些矛盾突出，密切關系同學健康成長和學習的問題作為講課的主要內容進行教學備案。另外還需要把心理學中重要的知識融入大學生心理健康這門課中，因為我們不僅要學習大學生心理健康這門課的知識，更重要的是學習心理學這門課程中真理性科學性的東西，對我們以后的生活和社會交往會有很大的用處。

　　授課形式方面我認為是吸引學生興趣的主要因素，雖然老師能把ppt做的很有特色，并且穿插了一些詳實的資料和精彩的圖片，還可以選取一些能反應心理健康問題或是心理學有關方面的影視資料在每堂課的下半節播出，效果會更好。寧可少講點理論知識也要牢牢抓住同學們的興趣，因為興趣是促進學生主動學習的催化劑。

　　我們要成為心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。這門課程是完全為我們大學生服務的，有了一個好的開端希望她能越辦越好，成為天獅學院獨具特色魅力的精品課程。

對心理課的心得體會14

　　健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

　　心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

　　心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

　　心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

　　心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

　　心理健康利于大學生培養健康的`個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

　　我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

　　大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

　　大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

　　作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

對心理課的心得體會15

　　20xx年9月25日學校舉辦了大學生心理健康教育講座，聽了黃向敏老師精彩而生動的講解，不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強了學生的心理素質與心理調節能力。

　　作為正處于青春期未涉足社會的我們，一個特殊的社會群體，本身存在許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎，因此，在大學校園里開展心理健康教育是很有必要的。

　　那么，如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下：

　　第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的.學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學的安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活又規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。

　　第二，加強自我心理調節。自我調節心理金康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

　　第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內心世界，有利于心理健康。

　　第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

　　聽了黃老師的講座，我們都受益匪淺，他不僅從心態對大學生人生發展的決定作用、心理壓力的來源、大學生心態調整的方法等幾個方面進行了詳細的講解，還分析了大學生在每個階段可能出現的心理問題，產生的心理誤區和心理矛盾，對自我心理調適的方法進行了指導。通過對這次講座的學習對心理健康知識以及心態調整的方法有了更加深刻的了解。

　　今后我們會更加注重對自己的心理健康，摒棄消極的思想，以更加積極、健康的心態面對大學生活。

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