減負賦能心得體會范文（精選14篇）

　　在平日里，心中難免會有一些新的想法，馬上將其記錄下來，這樣能夠給人努力向前的動力。那么要如何寫呢？下面是小編幫大家整理的減負賦能心得體會范文，歡迎閱讀與收藏。

　　減負賦能心得體會 1

　　中小學生負擔過重已引起了教育部及省市教育行政部門的高度重視，“減負”成了每一個教育工作者都應該認真思考的問題。“減負”并不是不要教學質量，在“減負”的同時還要設法增效，這就對每一個英語教師提出了更高的新的要求。下面是本人在英語教學中關于“減負”增效的一些成功做法。

　　一、明確如何“減負”

　　首先，應該明確減什么。“減負”是減去超出學生承受能力的學習任務，減去學習活動中機械重復而又對發展學生能力無用的作業，去掉落后、煩瑣或對培養學生能力和發展學生智力毫無益處的教學內容，放棄“滿堂灌”、“題海戰術”等違反教育規律的教學方法。其次，正確把握“減”與“加”的關系。英語老師動輒就讓學生抄寫單詞、背育課文的做法要堅決摒棄。《關于教育問題的談話》指出：“要不斷提高教育質量和教育水平，不僅要加強對學生的文化知識教育，而且要切實加強對學生的思想政治教育、品德教育、紀律教育、法制教育”。這說明“減負”并不是只減不加。

　　引導和幫助學生逐步形成健康的心理、正確的世界觀、人生觀和價值觀，這方面的教育要加強；養成刻苦拼博、博聞強記、勤學好問、持之以恒的學習品質，這方面的教育要加強；形成禮貌、文雅、友愛、自尊、自重的'交際習慣和健全健康的人格品德的教育也要加強。

　　二、明確如何增效

　　“減負”不能以犧牲學生的學業成績為代價。“減負”的真正目的是在減少學生課業負擔的同時全面提高教育教學質量，推進素質教育向前發展，讓每一個學生都學得輕松，讓每一個學生都學得愉快，讓每一個學生的身心都得到健康發展。下面是本人“減負”的具體做法。

　　1、改革英語課堂教學結構，保證教學效益

　　改革課堂教學結構，是減輕學生課業負擔的前提，是進行素質教育的必要手段。具體做法是：

　　(1)課堂上充分發揮學生的主體地位。能讓學生自己說出的知識點就決不從教師口中說出；能讓學生自己總結的結論就一定不要教師包辦；能讓學生對話表演的課文，老師堅決創造讓學生動嘴的機會。

　　(2)對于英語單詞，本人放棄了過去領讀若干遍讓學生死記詞的方法，變為教給學生拼讀單詞的方法和記憶記單詞的規律，并讓學生回去聽錄音5分鐘左右，大大縮短了對單詞的講解時間，也縮短了學生對單詞的記憶時間。

　　(3)對于課文和“reading”部分，做到精選要背的內容，不必要的內容做到堅決不背，大大減少了學生的讀背任務。

　　(4)課堂活動多，讓學生對話、表演、學會交流是我常用的手法，學生樂于參與。(5)講課詳略得當，重點內容多訓練多講解，一般內容少講解，超過大綱要求的內容堅決不講解，句型、時代多變化，涉及的詞匯多與新學內容有關，讓學生能得到及時鞏固。(6)不讓英語課堂學習枯燥無味，發現學生犯困、打盹時及時活躍課堂氣氛，尋找學生熟悉而又感興趣的事例，與這堂課的知識和教學目標整合，生動有趣而又能達成教學目標。這些做法讓學生學得輕松愉快，學生都喜歡上英語課。

　　2、利用多種教學手段

　　利用多種教學手段，吸引學生的注意力，讓他們在課堂上積極思考，認真學習，樂于訓練。每節課學生的注意力都是有一定限度的，單一的教學方法或手段，學生很容易出現感官疲勞，注意力分散，這就要求我們精心組織課堂教學，采用多種方法，吸引學生的注意力。通常的做法有：(1)用對比或比較的方法將有關的新舊知識點結合起來。(2)特地準備一些與課文內容有關的小故事。(3)利用多媒體課件教學豐富學生的視聽。幾乎每節課都有與之對應的課件，有時到網上下載一些生動形象的圖片，有時截取一段與教學內容有關的視頻，有時尋找一篇與課文相關的文字資料。

　　3、作業壓縮到最少

　　作業總量堅決控制在30分鐘以內，每天的讀背任務不多于15分鐘，每天精選兩篇有時代氣息、學生感興趣的英語閱讀材料，閱讀時間不超過15分鐘，目的是培養學生的英語語感。周末除布置一張雙休日作業外，布置一些有彈性(視學生的興趣愛好，不強行劃定范圍)的英語課外閱讀任務，以培養學生的英語語感。每兩周布置一次錯題訂正任務，讓學生及時回顧所學內容。

　　做好減輕學生過重課業負擔的工作，直接關系到素質教育的成敗問題，關系到青少年一代的健康成長，關系到中華民族未來的主人應對復雜國際競爭的能力。在“減負”的同時，創造優異的教學實績，讓過去學習英語嫌苦嫌累的學生真正體會到：“英語不過如此。”

　　減負賦能心得體會 2

　　“減負、增效”被很多無知的人喊了好久了，這里頭有家長，有教師，有教育研究人員。人們只看到一個個大大的書包，小學生背不動，中學生累彎了腰。書包里裝滿了負擔，無知家長和教師想盡辦法來把負擔減，居然在兒童里也充滿減負的期待。負擔哪里來?有人說，從應試教育來；有人說，要想考得好，就要多做作業。

　　我認為學生負擔過重的原因是：

　　1、根本問題，教師素質低下，除叫學生做題外，別無它法。

　　2、社會問題，家長經商居多，對子女疏于管理，為避免學生接近網吧，酒吧等場所，家長希望老師多布置作業打發子女的時間，否則會通過校長向教師施壓。按目前的管理體制，一般老師還無膽量與校長對著干。現在的初中選撥往往以奧數、英語來衡量，導致小學生為上名校而做題目。

　　3、體制問題，不能說“應試教育”的.錯，我認為，中國學生高考次數太少，導致一考定終身，部分教師把寶押在題目上，通過強化做題這種無效勞動來達到猜題的目的；應該每年推行四次考試，學生從高一就可以參加，并可分科分步驟考試，最后取最好的成績綜合，這樣可避免高考綜癥，同時改革錄取制度，結合學生的社會實踐，這點目前可能有困難；借事業單位改，國家應在招生辦、自考辦的基礎上成立一至兩家專業考試機構；

　　4、管理問題，

　　扎扎實實地上好課，才是我們真正減輕學生的負擔的出路。靠補課來提高學生的成績的做法，本身就是有違科學規律的。

　　事實上，以上“減負”做法不是以犧牲學生的知識和能力會代價的，相反不僅“減負”，而且“增效”，對于培養學生的能力，發展學生的個性特長，真正全面的推行素質教育將起到莫大的作用。

　　減負賦能心得體會 3

　　“減負增效”有感

　　對于“減負增效”我曾經有過這樣的矛盾之想，“要馬兒好，又要馬兒不吃草，行嗎?”而教改勢在必行，因此，首先要解決的就一個思想上的問題，在學校領導和老師影響下，我漸漸地認識到，要推進素質教育，真正實施“減負增效”，就必須千方百計地調動學生的積極性，讓學生經歷學習過程，恰當地創設良好的學習環境，使學生的思維活動過程達到完整，真正實施“減負增效”，推進素質教育。

　　“減負增效”，實際上對我們教師提出了更高的要求──提高課堂40分鐘的效率，培養學生的能力。俗話說得好，教師要給學生一杯水，自己應有一桶水。現在，知識信息正高速發展，教學技術不斷更新。如多媒體的制作，軟件開發等等。教學手段更是不斷變化和創新，具有其先進性。所以教師也應該不斷學習，給自己充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素質和能力，為高效的教學創造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一堂課。

　　當堂作業是減負增效的重要措施，能真正地反饋到學生掌握和應用知識的程度，同時為了真正在減負增效，盡量留一些課堂時間(一般5-10分鐘)給學生用來完成作業。同時巡視、察看學生當堂作業情況，獲得正確反饋并可及時糾正學生錯誤的認識，學生也會最大限度的自己開動腦筋考慮問題，獨立完成作業，真正做到“做有成效“。認真批改作業和及時評講、輔導，是減負增效的重要環節。及時批改課堂作業，決不拖拉，以獲得及時信息進行評講、和糾正典型錯誤。倘能長期地堅持這樣做，定能形成良好的學習風氣，定能大面積提高教學質量。

　　減負增效，切實推進素質教育

　　知識在更新，人類在進步。中國經濟和社會的可持續發展，對我們的工作提出了新要求。于是教委提出了中小學教學應從應試教學中走出來，全面實施素質，減輕學生學習負擔的新思想。為此，每個工作者都在探索思考新的教學方法以適應新形勢下的任務─減負增效。這種新的要求正成為推動改革向縱深方向發展的原動力。通過前一階段的研究與實施，我想就物理談談研究體會。

　　教師轉變教學思想是切實做好“減負增效”的根本。

　　教師是人類靈魂的工程師，是培養學生素質全面發展，符合當今社會發展潮流的有用之才。有的教師一聽說要“減負增效”，認為這是矛盾之想：又要馬兒好，又要馬兒不吃草。這行嗎?我說：這想法不正確。我們是要讓馬兒吃好草，而不是不吃草。“好草”從哪里來?當然從教師那里來。要教改，首先要在教學思想上轉變過來。教師的職責不是把課本、教參上的文字重復講出來，讓學生聽明白，不出錯誤；不是讓學生死記硬背，搞“題海”，使學生成為缺乏創新的低能者教師應千方百計地調動學生的積極性，讓學生經歷學習“過程”，及時恰當地創設良好的.學習環境，使學生的思維活動過程達到完整。也就是說，教師是要塑造靈魂而不是禁錮靈魂。只有教學思想轉變了，才能做到設計出先進的教學思路，即不只是給出結論，而是更注重讓學生自己得出結論，經歷“問題”解決的“過程”，才能切實做到“減負增效”。

　　譬如：教師把課堂物理實驗僅作為獲取知識的一種教學手段看待，這樣的思想就影響了教學效果，影響到了物理教學中實施素質。如果轉變一下教學思想，把物理實驗作為一種真正的教學目標進行教學，則通過實驗得到的是一種研究物理問題的方法，觀察方法，分析處理能力，動手實踐能力等等，可以起到觸類旁通，減負增效的作用，真正實施和推進了素質。

　　所以，面對教改新形勢，我們應該及時地轉變教學思想，教學觀念，確立正確的思想，不斷地探索追求，讓學生真正吃到“好草”，消化吸收，健康成長!

　　減負賦能心得體會 4

　　中小學生“減負”受到社會各方面的普遍關注，為何“突圍”這么難呢?筆者以為主要矛盾是中小學“減負”沒有與“保質增效”掛鉤，學校和家長擔心“減負”會降低教學質量，影響學校的升學率，影響學生的升學和前途。怎樣做到既“減負”又“保質增效”呢?筆者以為可以從以下幾個方面努力：

　　一、提高課堂教學效率

　　提高中小學教學質量主要依靠提高課堂教學效率，改進課堂教學形式和方法來實現。學校應該加強教學研究和探討，改進教學形式和方法。教師要采取“啟發式”教學法，精講多練。課堂教學效率提高了，也就無需補課了。

　　二、加強非智力因素的教育

　　三、因地制宜因材施教

　　勞逸結合，一切從實際出發，不能為了片面追求升學率，而輕視德育和體育，讓孩子失去愉快而美好的童年。一個班上學生的.學習狀況參差不齊，老師要分層次進行教學，照顧方方面面，特別是要關注“差生”，及時彌補薄弱環節。學習有張有弛，不要繃得太緊，使學生沒有咀嚼和消化的余地，沒有喘息的機會。提倡個別輔導，對癥下藥，注重對學生個性化的指導。減負的同時，中小學要創造條件讓學生發展個性特長。開設多種拓展型、研究型課程，成立學生社團，開放圖書館、實驗室、計算機房等，讓學生在豐富多彩又喜聞樂見的活動中增長才干，脫穎而出。

　　依法治教是實施素質教育的根本，也是切實減輕中小學生過重課業負擔的關鍵所在。我們應該拿起教育法規的有力武器，切實落實教育部有關“減負”的各項規定，同時加大中考、高考的改革力度，使“減負增效”真正落到實處。

　　減負賦能心得體會 5

　　xxx市推行“減負提質”政策已歷時幾個月，從學習了解政策到實際貫徹執行，一步步地深入推進讓我感觸頗深。

　　首先，我們都必須得承認現在的學生課業負擔和精神負擔確實很重，小學生也逃脫不了來自家長和學校的雙重壓力，失去了他們應有的休息娛樂時間，很難再找到像以前我們兒時的那份純真和快樂。面對升學的壓力，就業的壓力，家長、學校對學生施加了更多的壓力，都認為不打好基礎就會影響今后的學習。因此，在小學階段，家長們就非常重視子女的學習狀況，除了每天做不完的作業外，節假日，雙休日還送子女上輔導班，特長斑，做習題，學這樣學那樣，把時間安排得緊緊的，孩子們的童年就在這沒完沒了的學習，培訓中度過，何談快樂，何談幸福!

　　其實“減負”已是個老話題，記得我上中學時口號就已喊響，可似乎這僅僅是一個口號時隔多年，我已是一名人民教師，而這次的“減負提質”讓我感覺到它實實在在落實到了日常教學中，真真切切灌輸到了每個老師的思想中。在校領導的指導下我們每位老師都學習并領悟了“減負十條”的深刻意義，并嚴格按照“十條“開展教學。在這期間，學生的課業負擔確實明顯減輕，我也非常愿意把原本屬于孩子們的時間還給他們，讓他們去感受屬于他們美好純真的童年。

　　但我們不能忘記“減負提質“是一個整體，減負并不代表松懈，并不代表減輕老師的負擔，反而是對教師的教學方法和教學效率提出更高的.要求。教師要改變傳統的教學模式，提高效率，充分發揮學生的自主探究精神，在有限的時間內交給學生很多的知識，豐富學生的課余生活，這無形中給教師施加了很多壓力，同時鞭策教師以高標準推進自己前進。

　　當然，在深入推進“減負提質”的過程中，我們也遇到了一些困難。家長們并不是很領情，反而有不少家長增加了擔憂。通過交流，了解到大多數家長反應“減負”后學生的課余時間多了，回到家大部分時間花在看電視，玩電腦上，一二年級沒有書面家庭作業更是家長們擔心的一個重點。另外，作為一名剛踏入工作崗位的老師，由于經驗不足，我也時常擔心孩子在這減負的環境下能不能取得應有的成績。我很贊同減負，因為我也是在沉重不堪的課業壓力和精神壓力下學習成長的，看到現在孩子們天真爛漫的笑容我感到很高興，但同時我也在隱隱地擔心，社會這個大環境沒有變，孩子們將來能否應對各種壓力，能否創造自己美好的未來……

　　最后，我想就目前的減負提質提出自己的一點點膚淺之見，根據不同區域教育水平，不同學校學生狀況，制定減負計劃，因材施教，因地制宜，切忌“一把抓”，也許更有利于師生共同成長，實現教育可持續發展。

　　減負賦能心得體會 6

　　為了把小學生從沉重的課業負擔中拯救出來，讓孩子們有更多的玩耍時間，促進孩子全面、健康的發展，因此要“減負”。要實現“減負提質”我得到的體會有以下幾點：

　　一、教師轉變教學思想，切實做到“減負提質”要推進素質教育，真正實施“減負增效”，就必須想方設法地調動學生的積極性，讓學生經歷學習過程，恰當地創造良好的學習環境。

　　二、給自己加壓，提高課堂效率“減負增效”，提高課堂40分鐘的效率，培養學生的能力。俗話說得好，教師要給學生一杯水，自己應有一桶水。現在，知識信息正高速發展，教學技術不斷更新。教學手段更是不斷變化和創新，具有其先進性。所以教師也應該不斷學習，給自己充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素質和能力，為高效的教學創造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一節課。

　　三、上好每一堂課是減負增效的關鍵備好課是上好課的充分條件，備好課不等于能上好課。備課中的主角是教師本身，而上好課的主角是師生雙方。上好課除了課前的充分準備以外，課堂教學的原則要體現教師為主導，學生為主體。在課堂上應師生互動，上課做到明白、準確、新穎、生動、啟發學生積極思考，營造輕松愉快、生動活潑的學習環境，使學生處于良好的學習狀態。

　　四、嚴格控制學生的學習時間和活動總量。學生每天學習時間(包括自習)，小學不超過6小時，小學下午應以活動和做作業為主。自習課應由學生自己支配，不得用于上課和集體補課。要保證學生每天有1小時體育活動的時間(含體育課)，不得增加學生的'周活動總量。

　　五、嚴格控制學生的課外作業量。小學要提倡布置活動性、實踐性的家庭作業，1-2年級不留書面家庭作業；3-4年級課外作業不超過30分鐘，5年級不超過1小時，

　　各校要爭取家長的配合，共同努力，減輕學生過重的課業、身體、心理負擔。為孩子更愉快健康的成長一起努力!

　　減負賦能心得體會 7

　　"減負提質，其實是相互沖突的。正如既要馬兒跑得快，又要不吃草。這是行不通的。要想馬兒跑得快，要吃好草，而好草來源于老師。

　　減負提質是為全面推動前進素養訓練，解決前些年訓練界普遍存在的同學負擔過重和"高分低能等問題而提出的一條具體途徑。其具體含義是：減輕同學負擔，提高教學質量。我們對同學的"減負不能作平面化的理解，似乎"減負僅僅是減輕書包、削減作業，削減同學在校時間，甚至取消考試。誠然，這些都是"減負手段，并不是"減負的真正目的。 "減負既不能平面化的理解，也不能"一刀切。我們客觀的發覺，同學的負擔并不是都重，而是"負擔不合理：機械學習負擔重，實踐活動負擔輕；考試分數重，習慣培育輕；用腦負擔重，動手負擔輕；心理負擔重，思想疏導輕。更何況，由于同學個體學習力氣的差異，他們學習負擔的輕重又不能一概而論。

　　老師的職責不是把課本，教參中的文字重復講出來，不是讓同學死記硬背，老師應千方百計的調動同學學習的主動性，讓同學經受學習的過程，創設良好的學習情境，讓同學的思維活動過程達到完整。

　　我們站在訓練進展、人才培育的角度，用長遠的眼光來看問題，認為"減負不僅是全面實施素養訓練的關鍵，而且是培育共性化人才的需要。為此，當務之急如何以科學的進展觀和現代訓練觀為指引，全面深刻地理解"減負的含義，落實"減負舉措。

　　過重的課業負擔是應試訓練留下的"毒瘤，嚴峻影響了同學的身心健康和制約了同學力氣的進展。使同學真正成為新世紀具有自學力氣、創新力氣、競爭力氣的健康的全面進展的高素養人才，我認為老師要做到以下幾方面：

　　一、締造成長空間

　　我認為，締造同學更多的自主成長空間，共性化地進展同學的特長，是做好"減負工作的關鍵一點。在這樣的熟識之下，我們在實踐中總結形成了"兩個層次、"兩個針對、"六個讓給的迅速而靈敏學法指導體系。"兩個層次是目標原則。淺層目標：讓每個同學懂得一些通用型學習方法，提高學習效率。高層目標：讓同學把握學習策略，即能依據自己的學習共性、風格和力氣，對通用型的學習方法進行迅速而靈敏選擇或再締造，提倡適者為上。

　　"四個針對是指導原則，指的是：針對與"減負關系特別親熱的.幾種學習方法指導；針對不同同學進行不同的學習策略和學力指導；針對不同班級、不同年齡同學，進行不同的學法指導；針對學習動機的主次作用不同，進行不同的學法指導。"六個讓給是自主學習原則；學法讓同學自己感悟；問題讓同學自己提出；學問讓同學自己發覺；學習內容讓同學自己開掘；學習領域讓同學自己拓寬；同學力氣讓同學自己進展。事實上，同學從同學和老師身上學到的東西，遠比從教科書上學到的多。對同學的學習方法，不必要求整齊劃一，要迅速而靈敏多樣。老師應鼓舞同學依據自己寵愛的方式方法去學習，促進同學富有共性、生動活潑地學習，自主地學習，這樣學習就不再成為負擔。同學有了自由進展的時間和空間，學校就要創設進展同學共性化進展的舞臺，挖掘訓練資源，開發校本課程，開展豐富多彩的校內文化活動。這樣做才達到"減負的目的。

　　二、提高老師素養。

　　眾所周知，老師的教學力氣強，教學效率就高；教學效率高，同學的學習容量就大，學習效率也高。這種意義上分析，"減負對老師而言，不是"減輕教學負擔，而是要提高老師的自身素養，只有高素養的老師，才能實現"輕負擔，高質量。

　　總之，老師的教學水平是減負的關鍵；課堂教學是"減負的主渠道；同學的學習管理，是"減負不行視的重要環節。

　　減負賦能心得體會 8

　　在實施新課程教學過程中，“減負”不只是表面的減“負擔”，而是應該改變學方式，全面提高學生的綜合素質。

　　蘇霍姆林斯基告訴我們：“如果我們想減輕學生的負擔，那么就應當讓他閱讀的東西，比要求記住的東西多兩倍，甚至多四至五倍，如果我們真的想減輕學生的腦力勞動，那就讓我們在學生面前，敞開道路，讓他們走到圖書館的書架跟前去，讓書籍從沉睡中醒來成為青少年時代的摯友吧！”為此，作為教師的我首先在思想上有了較深刻的認識，然后在實際中加以體現，如：布置作業的時候從學生的角度衡量，作業量是不是太多了、有沒有必要進行重復性的操練、對不同的學生提出不同的要求和安排等等。這樣既尊重了學生的自主選擇，又提高了學習效率，何樂而不為呢！當然，若要真正做到“減負”又“增效”，關鍵是教師的素質要提高。

　　尤其是新課程教材同舊教材相比，知識點有增無減。例如，新課程數學講究學生對知識的探索過程，勢必使數學課多了探索少了練習時間，有時一節課下來，連課后的練一練也無法完成，且一、二年級不準布置書面家庭作業，請問什么時候做數學能力訓練和課堂作業本？如果學生缺少了練習時間，教師又不能根據教學目標合理地安排教學內容，恰當地使用教學方法，學生能學好嗎？這就要求教師精心備課，精心選擇教學內容， 向45分鐘要質量，提高課堂教學效率。課堂要面向大多數，課下通過個別輔導解決個別學生問題，教師要整體安排教學進程，分散難點，分解壓力，從而達到減輕學生的課業負擔，增強學生學習效果的目的。在教學中還可以實行3個方面的根本轉變：

　　1、教師要把單一知識傳授的過程，轉變為促進學生個性發展、啟迪學生心智、促進學生全面成長的綜合的過程。

　　2、要把教學中對前人知識的復制、灌輸過程，轉化為學生樂于接受，培養學生思維品質的過程。

　　3、把知識的死記硬背的過程，轉化為探討的過程，注重培養學生探求新知識的能力。慢慢地就能使“減負”工作落到了實處，學生在學習中也會感到輕松、愉快。為了豐富學生的.課余生活，我們班組織開展了一系列活動，如“母親節”的我為媽媽干活，每天講故事，爭蘋果，說自己身邊的趣事等。在這樣寬松自由的學習環境中，我想無論是學生還是老師，都是很樂意的。只要給予學生足夠的時間做自己想做的事，學自己想學的東西，學生就會說：學習是快樂的！

　　減負賦能心得體會 9

　　這學期，我市推行的“減負提質”政策已歷時幾個月，從學習了解政策到實際貫徹執行，一步步地深入推進讓我感觸頗深。尤其是我校自開學以來，全校上下認真落實“減負十條”，不僅將玩耍的時間還給了孩子，同時更是在一定程度上提高了我們的課堂效率。童年是五彩繽紛的，是每個人珍藏在記憶深處的美好時光。但是，現在的孩子卻沒有一個快樂的童年，因為他們的童年時光被大量的作業和各種課外補習班所淹沒。作為一名三年級語文教師，我更欣賞那些上課認真聽講，能夠有效的抓住課堂上的40分鐘的學習，回家認真預習、復習、獨立完成好作業的孩子。他們的基礎知識是扎實的，有很大的`發展潛力。每當看到一些學生忙碌在大堆的作業之間，累得小臉煞白，經常睡得很晚就很心疼。作為一名語文教師，我更提倡精講巧練，讓孩子們從繁重的課業學習中解脫出來。

　　一、扎實備課，提高課堂效率。

　　新課標的一個重要精神就是要把課堂時間還給學生，這就決定教師的講只能是精講。要達到精講，我認為就必須做到一得或兩得，不可貪多求全。每節內容值得探討的知識點很多，但不可能做到面面俱到，就要抓住教學重點,大膽地裁剪取舍。

　　要改進課堂教學，提高教學效率，我個人覺得要做到五條：一是精心備課。在深鉆課標和教材的基礎上備課，做到備過程、備語言、備板書、備習題、備教具。二是減少時間損耗。要求學生課前作好上課準備，合理提高課堂密度，增加教學信息量，濃縮教學語言，精簡板書，提高教學效率。三是改變課堂結構，達到講、練、查結合，知識點落實，體現精講精練。四是充分利用先進的教學技術。通過投影等多媒體作用于學生各種感官，以增加直觀性和形象性，增加信息傳輸量，提高學生儲存記憶的速度、效率。五是對后進生實行及時的輔導。

　　二、精講精練，作業設計多樣化。

　　平時，我都會鼓勵學生自學，并結合學生預習和作業中出現明顯問題的地方，進行二次備課。學生會的不講、學生學不會的不講。我針對我班學生學習的實際情況，設計作業練習，這樣不僅讓學生從繁重的學習中掙脫出來，同時也讓學生的學習更加有效，對于學習的壓力減少，學習的興趣增加了不少。學生在掌握了基本知識后，反復練習只能加重學生負擔，可以針對所學的知識布置些開放性作業，使得學生的學習過程變得生動有趣，讓他們在不知不覺中就把學習任務完成了。

　　三、教學無痕，巧設學習氛圍。

　　三年級學生的作文才起步，這也是學生寫作文最困難的階段。我摒棄了模式作文的傳統教法，而是讓學生在平常的學習中，就有寫作的欲望和興趣。因而，我在班級設置了“悄悄話信箱”，鼓勵學生用書信的方式寫些悄悄話與我交流，激發學生動筆寫的興趣；我鼓勵學生每天寫寫日記，一句話、一段話、一篇文章都可以，培養學生寫作習慣。我還編輯了“班級內刊”，選取學生平時習作中的優秀習作選登到班刊上，樹立學生寫作的自信心。興趣是提質減負中最重要的，只有教師的教學設計很有趣，語言風趣幽默，從內心深處關心每一個學生，愛護每一個學生，那么孩子們就會慢慢地感興趣，喜歡上我們的課堂。

　　提質減負還只是一個開始，迎接我們的將會有很多疑問和困惑，但是只要我們不斷努力，不短摸索，我們的工作將會干得越來越好！

　　減負賦能心得體會 10

　　針對學校生課業負擔過重帶來的危害性與如何切實減輕學校生過重的課業負擔。在實施新課程教學過程中，我的教學班同學課業負擔過重現象基本上是不存在的。但"減負不只是表面的減"負擔，而是應當轉變學方式，全面提高同學的綜合素養。

　　蘇霍姆林斯基告知我們："假如我們想減輕同學的負擔，那么就應當讓他閱讀的東西，比要求記住的東西多兩倍，甚至多四至五倍，假如我們真的想減輕同學的腦力勞動，那就讓我們在同學面前，放開道路，讓他們走到圖書館的書架跟前去，讓書籍從沉睡中醒來成為青少年時代的摯友吧!為此，作為老師首先思想上要有較深刻的熟悉，然后在實際中加以體現，如：布置作業的時候可以從同學的角度衡量，作業量是不是太多了、有沒有必要進行重復性的操練、對不同的同學是否需要有不同的要求和支配等等。這樣既敬重同學的自主選擇，又可以提高學習效率，何樂而不為呢!當然，若要真正做到"減負又"增效，關鍵是老師的素養要提高。

　　尤其是新課程教材同舊教材相比，學問點有增無減。這就要求老師細心備課，細心選擇教學內容，向45分鐘要質量，提高課堂教學效率。課堂要面對大多數，課下通過個別輔導解決個別同學問題，老師要整體支配教學進程，分散難點，分解壓力，從而達到減輕同學的課業負擔，增加同學學習效果的目的。在教學中還可以實行3個方面的根本轉變：

　　1、老師要把單一學問傳授的過程，轉變為促進同學共性進展、啟迪同學心智、促進同學全面成長的綜合的過程。

　　2、要把教學中對前人學問的復制、灌輸過程，轉化為同學樂于接受，培育同學思維品質的`過程。

　　3、把學問的死記硬背的過程，轉化為探討的過程，注意培育同學探求新學問的力量。漸漸地就能使"減負工作落到了實處，同學在學習中也會感到輕松、開心。

　　為了讓同學喜愛上學英語，我盡可能在課堂上為同學創設真是情景以及民主、和諧的教學氛圍。在這樣寬松自由的學習環境中，我想無論是同學還是老師，都是很愿意的。只要賜予同學足夠的時間做自己想做的事，學自己想學的東西，同學就會說：學習是歡樂的!

　　減負賦能心得體會 11

　　近期，區教育局根據《云南省減輕中小學生課業負擔增強青少年體質的規定》下發的專門通知，要求全市所有中小學校全面減輕學生過重的課業負擔。看來，這次“減負”是動真格的了。各級縣鎮接通知后，立即投身于緊張的減負工作中，減負工作正緊鑼密鼓地展開。

　　隨著教育改革的不斷深入、素質教育的不斷推進，如何既能減輕學生的課業負擔，又能真正提高教學效果，把學生從應試教育的框框中解救出來，真正唱響“減負提質”這一主旋律，這是擺在我們每一位教育工作者面前的一個難題，要解決這個難題，我認為應從一下幾個方面努力：

　　一、充分認識減負提質的重要性

　　減負提質是培養新世紀人才的需要，而減輕學生的課業負擔，把學生從沉重的作業負擔中解脫出來，能讓學生有更多的時間去學習更多的知識，培養學生的動手動腦能力。減負并不是不學習、不做作業，而是用較少的時間能學到更多的東西，減少一些不必要的重復與機械勞動，同時也是克服高分低能的需要。但同時我們必須清醒地認識到，“減負”的起點和歸宿都應是提高教育質量，若沒有教育質量的全面提高作堅實的后盾，“減負”工作最終難以進行。

　　二、提高自身素質，將減負進行到底

　　學生過重的課業負擔表現在課外，根源在課內。“減負”要求教師要有“減負不減質”的素質和能力。過去，為了讓學生考取高分，教師不惜代價地加班加點，搞“題海戰術”，結果造成很多學生高分低能，不能適應社會的需求。而“減負”要求教師必須改革傳統的教學方法，合理安排教學時間，向課堂40分鐘要質量要效益。我校自3月12日貫徹“減負”精神以來，積極響應，強化效率意識，首先以教師的.精心備課為前提，要求教師一課一備，并制定檢查制度；課堂上教師要追求教學的藝術性，調節由單調重復的學習活動帶來的生理疲勞，使學生勞逸結合；要求教師加強自身的學習，我校每周安排集體備課，教師進行集體活動，包括學習交流與文娛活動等。

　　作為一名教師，要忠誠于黨的教育事業，愛崗敬業，要有高度的事業心和責任感，這樣才能真正地將減負增效工作進行到底。

　　三、落實“減負”重實效，心理減負是關鍵

　　素質教育有別于應試教育的一個重要方面就是培養學生探索知識，應用知識的能力。當前，減負主要體現在減輕學生過重的課業負擔。事實上，學生超乎尋常的心理壓力更是“減負”之關鍵所在。

　　引起心理負擔過重的原因是多方面的。學習的不斷深入，知識容量的日益擴大，難度的加深，無疑對學生的能力提出了更高的要求，心理上的壓力不可避免地應運而生。現在的學生大多數都是獨生子女，他們的肩上擔負著“眾多”家長的眾多希望；教師、學校、家長對應試教育最終結果的苦苦追求勢必更大方面，更多層次加重了學生心理上的負擔。如何實現心理減負已成為教師工作的一個重點：

　　1、全面了解學生。

　　教師應通過學生本人、學生家長、周圍同學來了解他們的過去，善于發現、捕捉他們身上的閃光點，及時給予表揚鼓勵，從而能充分調動學生的學習積極性，樹立他們的信心，以便更好地提高課堂教學質量。教師平時要多與家長聯系，與家長共同分析非智力因素對學生的影響，從多角度多側面找出產生心理壓力的原因，并同他們共同探討減輕心理壓力的較好的措施，雙方形成合力，真正減輕心理負擔。

　　2、實現師生溝通。

　　教師要適時地與每位學生談心，以平等的身份同他們交談，幫助他們分析現狀，客觀看待不足，制定有效的整改措施，并在實施過程中不斷修正，求得最大最快的進步。教師要鼓勵學生直言不諱地談出對自己對教師的看法、要求、建議，甚至是批評。

　　3、做好學困生的幫扶。

　　減負后，教師必須更加注意對學困生的教育幫扶工作。教師要了解學困生學習困難之所在，分析其原因，幫助他們掌握適合自身特點的學習方法，使他們養成愛學習、會學習的良好習慣，幫助他們減輕因學習困難帶來的過重的心理負擔，克服因成績落后而產生的消極自卑情緒，使之逐步樹立起積極向上的自信心。

　　4、開展豐富多彩的課外活動。

　　“減負”并不是放任自流，學校不但不能減掉課外活動，反而應該多開展一些能發展學生能力，陶冶學生情操，鍛煉學生意志的健康向上的課外活動。如通過組織科技小發明小制作、音樂表演、美術展示等文化藝術活動，既豐富學生的精神生活，又發展學生的特長；通過組織乒乓球、籃球等球賽，可以增強學生體質，鍛煉學生堅強勇敢的優良品質；通過組織社會調查、公益活動、參觀旅游等社會活動，可以讓學生了解社會，熱愛大自然，增長知識，開闊視野，讓學生在豐富多彩的課外活動中身心得到健康發展。

　　四、努力提高課堂教學的質量和效率，全面實施課堂減負

　　教育教學質量是學校的第一生命線。而要實現教育教學質量的提升，課堂是最主要的陣地，也是最直接與有效的途徑。要減負，必須先從課堂入手，全面實施課堂減負。

　　首先，加強教師自身修養。教師要加強專業知識修養，充實完善知識結構，提高教育教學能力，從根本上保證實施減負。

　　其次，以教師為主導，以學生為主體。把教師的意志變為學生的行為，使學生從被動學習轉向主動學習，從而能獨立獲取知識。因此，課堂的40分鐘，要著眼于培養學生的學習興趣，發展能力，使學生主動積極地接受知識，生動活潑地提高自己的能力。由于小學生對各類知識的興趣不同，這就要求教師在課堂中，注意發揮每個學生的愛好和特長，善于抓住學生的閃光點。在課堂教學中，教師還應最大限度地調動學生自主活動的積極性，把學習的主動權還給學生，將更多的機會提供給學生，讓學生多動手、動腦、動口，盡可能地施展自己的才華，參與教學的全過程。

　　再則，強化教研意識，全面保證實施減負。實施減負后，如何用較少的時間讓學生接受你所講的內容，這就需要教師上課前認真備課：備教材、備學生、備教法，充分運用電教器材和直觀教具來輔助教學，充分發揮學生的主體作用，把課前預習、當堂指導、當堂檢測有機結合起來。所謂備教材就是強化教材研究，徹底理清教材知識結構，恰當確定重難點，精講精練，以求課堂教學高質高效；備學生，強化學情研究，正確處理主體主導關系，做到好中差因材施教，分層教學，力求當堂化解作業，不留或少留課外作業；備教法，強化教學法研究，靈活運用教法，更多指導學法，教會學生學習方法。

　　全面實施課堂減負，能優化課堂教學，提高教學效率，有效地推進素質教育。希望減負不是一陣風，不是一場陣雨，而是陽光，永遠普照學生們！

　　減負賦能心得體會 12

　　推行"減負提質政策已歷時幾個月，從學習了解政策到實際貫徹執行，一步步地深化推動讓我感受頗深。 首先，我們都必需得承認現在的同學課業負擔和精神負擔的確很重，學校生也逃脫不了來自家長和學校的雙重壓力，失去了他們應有的休息消遣時間，很難再找到像以前我們兒時的那份純真和歡樂。面對升學的壓力，就業的壓力，家長、學校對同學施加了更多的壓力，都認為不打好基礎就會影響今后的`學習。因此，在學校階段，家長們就特別重視子女的學習狀況，除了每天做不完的作業外，節假日，雙休日還送子女上輔導班，特長斑，做習題，學這樣學那樣，把時間支配得緊緊的，孩子們的童年就在這沒完沒了的學習，培訓中度過，何談歡樂，何談幸福！

　　其實"減負已是個老話題，記得我上中學時口號就已喊響，可好像這僅僅是一個口號。時隔多年，我已是一名人民老師，而這次的"減負提質讓我感覺到它實實在在落實到了日常教學中，真真實切灌輸到了每個老師的思想中。在校領導的指導下我們每位老師都學習并領悟了"減負十條的深刻意義，并嚴格根據"十條"開展教學。在這期間，同學的課業負擔的確明顯減輕，我也特別情愿把原本屬于孩子們的時間還給他們，讓他們去感受屬于他們美妙純真的童年。

　　但我們不能遺忘"減負提質"是一個整體，減負并不代表松懈，并不代表減輕老師的負擔，反而是對老師的教學方法和教學效率提出更高的要求。老師要轉變傳統的教學模式，提高效率，充分發揮同學的自主探究精神，在有限的時間內交給同學許多的學問，豐富同學的課余生活，這無形中給老師施加了許多壓力，同時鞭策老師以高標準推動自己前進。

　　當然，在深化推動"減負提質的過程中，我們也遇到了一些困難。家長們并不是很領情，反而有不少家長增加了擔憂。通過溝通，了解到大多數家長反應"減負后同學的課余時間多了，回到家大部分時間花在看電視，玩電腦上，一二班級沒有書面家庭作業更是家長們擔憂的一個重點。另外，作為一名剛踏入工作崗位的老師，由于閱歷不足，我也時常擔憂孩子在這減負的環境下能不能取得應有的成果。我很贊同減負，由于我也是在沉重不堪的課業壓力和精神壓力下學習成長的，看到現在孩子們天真爛漫的笑容我感到很興奮，但同時我也在隱隱地擔憂，社會這個大環境沒有變，孩子們將來能否應對各種壓力，能否制造自己美妙的將來

　　最終，我想就目前的減負提質提出自己的一點點膚淺之見，依據不同區域訓練水平，不同學校同學狀況，制定減負方案，因材施教，因地制宜，切忌"一把抓，或許更有利于師生共同成長，實現訓練可持續進展。

　　減負賦能心得體會 13

　　多年來一直在提及為學生減負的事，“減負”在短時間里對老師來說，絕對是增負。因為各級領導在減負的同時，又考慮如何減負不減質。就是要求老師舍得花更大精力去鉆研教材，研究教學，以最有效的方法落實好每一項需要落實的知識、技能，以達到減負提質的目標。

　　我曾與同事說過玩笑話：過去資本家為了獲取最大剩余價值的手段都是：延長勞動時間和提高勞動強度。老師要提高分數，最簡單的方法，也是加班加點的題海戰術。同事接問我說：“那我們也是資本家嘍。”

　　“當然，這不相等。只是有點相似而已。”“別忘了，你自己也是。”“當然，忘不了。我也是。”

　　但實際上獲取最大的剩余價值還有別的方法，那就是更新設備和培訓提高勞動者的技術水平。這一方法就要花消資本家的錢，傷到資本家自身的利益，但這是創造剩余價值最根本的長效機制。

　　因為我們是老師，不是資本家。我們在減負面前，絕對要選用第三種最根本的有效措施。那就要我們教師，吃透兩頭備好每一堂課，使學生學得輕松，學得扎實，既不增加負擔，又能提高課堂教學效率，以達到減負提質的最終目標。為學生減負，短時間內老師是要增加自身壓力，去鉆研教材，去認真備課，去研究教法，但是若能長期堅持下去，對每一位老師都是一個提高和進步，促進教師的'專業成長。

　　學校領導要精心研究，深入抓好課堂教學常規管理，組織教師加強學習，不斷充實自身各方面的知識，天文、地理、歷史、文學，方方面面的知識，老師都需要。精心設計教案，把提高備課能力作為貫徹“減負”工作的切入口。強化“集體備課”工作，實行同年級為教研備課單位，切實提高集體備課的質量，因為備好課是提高課堂效率的前提。保證“減負”與“提質”應成為教師努力追求的工作目標。留給學生的作業，教師們精挑細選，努力先做、全做，做到心中有底，提高家庭作業的有效性。

　　當然“減負”不僅要減輕學生的負擔，也要努力實現減輕教師的負擔。在備課中也留給教師擁有自我支配、主動工作的空間。老師們的教案也應該具有自己的特色：有的教師喜歡站在“巨人”的肩膀上，以一份優秀教案為參考，去粗存精，尋找到自己學生的切合點，修改完善；有的教師喜歡修改自己的老教案，注重反思自己的經驗，在自己原有備課基礎上不斷完善、升華；有的教師喜歡在教科書上圈圈畫畫；有的教師喜歡在電腦上寫教案，因這修改很方便，真正實現有效備課。可是學校大多不敢這樣放手，還是考慮到：怕到時過不了上級統一規定模式的檢查關，只得重走老路，教師備課還是不管有效無效，只要完成上級統一模式的備課任務就行。

　　減負賦能心得體會 14

　　多年來，我們始終在喊"減負，可是喊了這么多年，為什么同學的負擔始終都沒減下來呢？我認為主要沖突是"減負沒有與"增效掛鉤。"減負增效是我們所期盼的訓練教學抱負境界。但在實際教學中，我們往往把握不住分寸，特殊是數學學科，課堂上該如何"減負、怎樣"增效？這是令許多老師迷茫的問題。很多老師認為，只要在課堂上完成了教學任務，同學能當堂完成作業，就是"減負增效了。如何真正做到"減負增效是每一位老師應當思索的問題。

　　通過我們不斷學習，更新訓練教學觀念，如何在教學中實施在教學中做法與幾點；

　　一、更新觀念，追求效益

　　在教學過程中，我們要敬重每一位同學，讓每一位同學在課堂上都有發揮特長的機會，使課堂真正成為同學展現才華的地方。不要讓同學覺得"我不行、"我說錯了怎么辦。背著這樣的負擔，同學永久不會主動參加學習，不會經受學問的獵取過程，而只會死記結論。所以老師要愛每一位同學，要"蹲下來和同學說話，把愛布滿課堂，讓同學在課堂上能聽到老師親切感人的語言，得到急躁的教育、正面的啟發、恰到好處的點撥。

　　二、仔細備課，提高效益

　　如何在課堂上花最少的時間呢？那么就要求我們老師在課前肯定要仔細備課。老師要查找一切和教學內容有關的資料，吃透教材的組織結構，重點和難點，對每一章節的系統性和連貫性做到心中有數，領悟教材所需達到的教學目標和素養訓練的目的。要做到這些要求，我們肯定要靜心地坐下來，進行思索、比較、創新。 備同學。同學是有個體差異的，如何來因材施教，我們就要要通過多接觸、多談心、多融洽的手段和方式弄清每個同學的愛好動機，接受力量，理解水平，個別差異。例如針對不同班級應有不同的教學方法，針對不同同學預備不同問題等。

　　備教法。教法應是建立在同學學法的基礎上，是在結合考慮教材、同學、設備和老師自身的特點基礎上，再以教學法的體系中優選出上好一堂課的教學方法。訓練界有個說法：教無定法，但教有法。教法的選擇是課堂上突破重點的重要一關，是提高課堂效率的重要手段，應當是經過了深思熟慮的，往往就是一個老師才智的結晶。如：在教學周長的熟悉，老師借助直觀圖形，讓同學理解圖形的一周就叫做周長。

　　備練習。許多老師認為"熟能生巧，所以總是給孩子做很多練習。布置的`練習不去擇優，作業量許多，卻沒有代表性，同學苦不堪言。其實減負一個重要的內容就是要精簡習題。一個教研組最好要統一作業，由全體老師依據同學把握的狀況來商討并預備，必要時可以集體復印，這樣更有針對性，更有效果。

　　三、課堂40分，制造效益

　　我們在課堂教學中，教會同學學問不是最終目的，最終目的是教會同學怎樣學習，讓同學學會學習的方法，讓同學真正變"學會為"會學，變"死學為"活學。讓同學能聯系生活實際學習，能在生活中應用數學，這也正是素養訓練所要達到的目標。因此，老師應當充分利用好課上的40分鐘時間，把該講的講明白，把該做的做掉，該批得批掉，這樣才能達到減負增效的目的。肯定把不要把問題留到下課以后。

　　四、良好習慣，服務高效

　　葉圣陶說："什么是訓練，簡潔一句話，就是要養成良好學習的習慣。我們訓練孩子的第一位就是培育孩子好的學習習慣。良好的學習習慣是課堂上節省教學時間的一個好方法。那么我們平常應當注意培育孩子的哪些學習習慣呢？我認為有以下幾點：

　　良好的讀題習慣。許多同學到了三班級發覺應用題不會做了，究其緣由，其實是由于他們沒有仔細讀完、讀懂題目就下手了。所以平常我們要要求同學捧起書就要手中就要有支筆，先讀第一遍，要求不添字、不漏字；其次遍默讀邊把題目中重要的字詞劃出來，分析題目意思，還要把自己不懂得句子反復的讀，直到讀明白為止。這樣漸漸的培育同學的讀題習慣，提高他們分析題目解答題目的水平。

　　獨立思索的習慣。現在的同學許多都是獨生子女，以來伸手，飯來張口，依靠思想非常嚴峻，在思索的時候假如老師不多加要求和鼓舞，他們就懶得動腦經筋，作業喜愛照搬別人。所以，平常要鼓舞同學用自己的話來表達，不要照老師的背背說說。多給同學思索的時間和空間，培育他們獨立思索的好習慣。

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