開學第一課的心得體會

時間：2022-09-02 17:36:28 心得體會我要投稿

2022開學第一課1000字的心得體會（通用12篇）

　　我們在一些事情上受到啟發后，寫一篇心得體會，記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。但是心得體會有什么要求呢？下面是小編為大家整理的2022開學第一課1000字的心得體會，歡迎閱讀與收藏。

2022開學第一課1000字的心得體會（通用12篇）

　　開學第一課的心得體會篇1

　　炎炎夏日悄然走過，新的學期又將來臨，有許多的未知還等待著我們去探索。在9月1號的晚上，《開學第一課》拉開了新學年的帷幕，今年的開學第一課主題是奮斗成就夢想。看完這特別的一課，讓我受益匪淺。

　　人，不應該只為自己而活。一個心理健全的人必須學會與人相處，成為一個和諧的人，成為一個有道德的人。要成為一個和諧的人，我們應該學會關心他人。愛社會，關心他人，孝順父母，自信自強。做一個和諧的人并不意味著放棄原則。在日常人際交往中，我們既不應隨波逐流，也不應孤芳自賞。做一個有道德的人在一個人的一生中是非常重要的，因為一個人的學術缺陷不一定會影響他的一生，但道德人格缺陷可能會危害他的一生。學習做人要從基本道德要求出發，我們要注重道德認知，在實踐中增強道德情感和意志力，使自己成為有理想有道德的新一代。

　　人是立體的，不能局限與點、線、面，我們不應該給自己設限，我們應該勇于嘗試和體驗各個方面。學生的生活不僅應該是學習，還應該有更豐富多彩的內容。為了全面發展，我們應該抓住各種機會鍛煉自己。新的嘗試總會有成功和挫折，大家應該始終都保持著一份平常心，我們看重的是一種嘗試、一種激情和一段執著。

　　學生必須主動學習。不能被動地接受教學，必須把“想讓我學習”改為“我想學習”。我們不僅要培養自主學習的能力，學會思考和探索問題，積累與他人合作的經驗，還要培養研究、創新和探索的精神。此外，培養興趣也很重要，興趣是探索的動力和基礎，只有那些感興趣并真正參與學習的人才能成功。在快樂中學習你感興趣的東西，學習就會有效地進行。我們要學會獨立，堅強，做人，學會學習，學會做事，知道如何正確地接受成功和失敗，看待現實和未來，不斷走向新的起點。

　　《開學第一課》結束了，但我們要走的路才剛剛啟程，我們要把這一課中得到的啟示運用到今后的生活、學習、工作中。“告別迷惘的昨天，微笑著面對明天，不管是從輝煌成功中走出，還是在失敗中奮起，漫漫遠方路，才是我們不懈的追求。”愿我們共勉。

　　開學第一課的心得體會篇2

　　時間總是喜歡在人們不經意間就悄悄溜走，轉眼間溫馨愉快的暑假已經面臨結束了，學子們終于迎來了新學年新學期的來臨。面對這一年一度的開學季，同學們的心情想必也是格外地歡喜吧，又可以重新回歸美麗的校園，見到熟悉的同窗以及老師們，坐在寬敞的教室，繼續求學的進程。除此之外，每一年的開學之際，央視專題節目《開學第一課》如期而至今年的也不例外。

　　說起今年的《開學第一課》，主題與往年相比更加有意義以及內涵，“奮斗成就夢想”相信從這個主題中，你們也會和我一樣引起一些共鳴吧。《開學第一課》，是一門獨特而有意義的“課堂”，也是我們中小學生每年必看的節目。在觀看了這一期的《開學第一課》后，我們不僅汲取了各種知識，還能在觀看節目中，更好的理解各個人生意義，因而對于我們而言，是受益匪淺！

　　觀看2022年《開學第一課》，用心感受節目里的故事內容，我們會發現這個時代真的很美好，有機會能成為這個時代的人，可以說是幸福無比。除此之外，節目里滿滿的正能量呈現，不斷地給我們這些新時代祖國少年們灌輸著正直思想，詮釋理想的重要性，因而我們都要樹立正確的理想與目標，以實際行動付出努力的汗水，讓理想照亮我們的未來。所以這也是《開學第一課》為什么如此受歡迎的原因了，接觸課堂學習不到的知識，感悟大道理。作為新時代青少年的我們在觀看《開學第一課》之后，也更應該好好地思考節目中的故事人物，把他們當成自己的榜樣，學習他們的精神，并且往后要更加認真刻苦學習，為將來能成為有用之人努力不斷，積極進取！

　　開學第一課的心得體會篇3

　　每年的《開學第一課》都是我最愛看的節目，當然每一次看完，我們都有一項任務，那就是要寫觀后感悟的喲！那就請允許我先簡單介紹一下2022年秋季的《開學第一課》，今年的主題是奮斗成就夢想，還是由我最愛的主持人帶來開場問候，接下來我就跟大家分享一下我的觀后感受吧！

　　這次的《開學第一課》給我很大感觸，比往年的感受更深刻一些，也恍然明白，作為祖國新一代的繼承人，祖國的建設需要每一代人的努力，同時，我們也要堅強，善于學習，為祖國做出貢獻。那曾經歷史的輝煌，我一定要努力學習，讓我的能力在學習中不斷成長。我決心像開學第一課的英雄一樣，為祖國的榮耀貢獻力量，用實際行動表達我的愛國主義。讓我們時刻懷著熱愛祖國的心，共同維護祖國的尊嚴，努力學習，展現我們青年在新時代的青春風采；將來，當祖國需要我們的時候，我們可以站起來，接管祖國交給我們的重要任務。

　　作為一名學生，作為祖國未來發展的基石，我們應該在開學第一課中學習祖先的精神，以充分積極的態度面對我們的學習，不斷努力充實自己，實現更多的教科書知識，這樣我們才能為祖國的未來發展做出貢獻。

　　俗話說：“理想是人生的燈塔”。因此，我們應該樹立一個夢想，如果一個人沒有夢想，他會在生活中迷失方向，眼前就會是一片迷茫，承擔新時代少年人的使命，以無窮能量的青春年華，綻放出屬于我們自己的光彩，為國效命，為祖國千千萬萬人民心中的中國夢，為自己的理想實現，奮進加油！希望我的老朋友——開學第一課會帶給帶來更多的精彩！

　　開學第一課的心得體會篇4

　　逝者如斯夫，不舍晝夜，時間來到了九月一日，暑假的美好留在心底慢慢回憶，把暑假的懶惰丟掉去迎接那美好的新學期，讓心浸入書的海洋中，讓靈魂得到升華，讓心情更加愉悅。

　　今天放學后，我聽從班主任的安排，在晚上看一檔央視播出的節目《開學第一課》，這個節目從2008年到2022年已有十幾年了，開學第一課也還預示著新學期的開始，通過開學第一課的播出，我感受到全社會對我們深沉的愛、對我們成長的深切關懷，對我們學習上的關心，引導著我們積極向上，努力學習，奮發圖強。

　　而今晚的主題是奮斗成就夢想，邀請的嘉賓有“時代楷模”、“八一勛章”獲得者、載人航天工程總設計師、科學家、冬奧冠軍、考古學家等奮斗等，他們分享自身的經歷，我學習到他們身上優秀的品質與精神，他們光輝事跡是我們成長道路上的精神支柱，我們通過觀看這個節目，可以了解到很多的道理與精神，不僅給我們的人生帶來更多值得學習的先進精神，也豐富了我們的個人閱歷，對我們的未來人生，今后的學習發展，立下一個堅定又值得追求的目標，從而讓我們在未來的求學道路上，越來越好，一步步成為一個優秀的人。

　　少年強則中國強，讓我們一起扛起歷史交予我們的使命，挺起腰桿，肆意在青春的歲月之中，展現出屬于我們未來接班人的青春風采。我們要有堅定的愛國之心，時時維護我們國家的榮譽，以自身的實際行動，來表達出我們對祖國母親真摯的愛護之心。

　　《開學第一課》每年都會播出，但它永遠可以給我們帶來的值得學習的事跡與精神，在觀看這些事跡的時候，為我們的未來成長提供足夠的養分，去繼續堅定頑強的成長學習，為實現美麗新中國，打下堅定的基礎。

　　開學第一課的心得體會篇5

　　歲月匆匆，轉眼間我們又來到了九月一日的開學日，開學日同學們的感情都很復雜。既有對暑假美好生活的懷念，也有對未知學習生活的忐忑。開學日晚上，作業也比較少，因為老師提醒我們記得收看中央電視臺的開學專題節目《開學第一課》。《開學第一課》是一檔有著悠久歷史的教育類的電視節目，節目會請來重大事件的當事人來講述他們親身經歷的故事，邀請的嘉賓與當期的主題都是相關的。

　　在經過一天的學習之后，我放學后飛奔回家。到家吃晚飯后把作業寫完，抓緊洗漱后就和爸爸媽媽一起坐在了電視機面前，打開中央電視臺來觀看《開學第一課》。時鐘指向了八點，《開學第一課》如約而至，今年度的《開學第一課》主題是奮斗成就夢想，節目請來了“時代楷模”、“八一勛章”獲得者、載人航天工程總設計師、科學家、冬奧冠軍、考古學家等奮斗者。嘉賓們用親和的口吻，將自己親身經歷的事情娓娓道來。從嘉賓們身上，在嘉賓們的故事之中，我們深深地感受到了祖國發展的日新月異，以及祖國取得如今巨大的成就的背后的不容易。

　　正是因為有一代代前輩的不懈努力與接力，我們如今的生活才會這么美好。一代代人的積累，終于成就了新中國的發展偉業。我們很多同學都出生于2000年后，是名副其實的“00后”，我們這一代人的成長，伴隨著新中國在新世紀的初期的高速發展，我們這一代人，從小就被祖國的各項偉大成就所震撼，在我們身上，身為中國人的自信似乎是與生俱來的。但這份民族自信心的得來背后，卻是前輩們拋灑的熱汗鑄造。身為新時代的年青一代，我們在努力的學習生活中，難免覺得迷茫，覺得沒有方向，有的同學也已經忘記了自己的初心。但是，學習是自己的事情，如果人生不先吃苦，就得一直吃苦。好逸惡勞，貪圖享樂絕對不是權宜之計，我們唯有學習臺上的嘉賓的優秀品質，在日常學習生活中努力實踐，不懼怕行進路上的艱難困苦，才能有一番成就。

　　看罷今年度的《開學第一課》，相信各位同學內心的愛國情愫都不自覺的產生了。新中國一路走來的巨大成就，證明中國道路的正確，也激勵著各位同學發憤圖強，努力在自己的人生書頁上寫就新篇，彰顯人生價值。

　　開學第一課的心得體會篇6

　　秋天是清爽的，炎熱的夏天終于過去了。過了一個愉快的暑假，許多同學一定開始懷念我們的校園生活了，9月1日是我們正式返回校園的重要日子。

　　今天是一年一度的電視節目央視《開學第一課》的開播日，和往年一樣，我仍然按時看。但今年的“開學第一課”帶給我深刻的感受，今年的主題是“奮斗成就夢想”。我從這個節目中學到了“英雄”這個詞，我所理解的“英雄”可能會有所不同。所謂英雄應該是精神領域的東西，可以是為祖國、為夢想等等。因為世界從來都是不太平，我們沒有被戰爭打擾的原因是有人給我們背負了沉重的負擔，這些人是我們的英雄，他們的精神是英雄的精神，我們應該去學習，去倡導，也應該銘記他們。

　　在現實生活中，其實很多人都是英雄，我們也無時無刻的在學習著“英雄精神”。當你路見不平拔刀相助的時候，難道不是在學習先輩們抵制邪惡的精神嗎？當你有了孩子，并且悉心照顧的時候，難道不是在學習你父母交給你的精神嗎？因此不管是在什么時候，英雄總是陪伴在我們的身邊，我們也無時無刻貫穿著英雄精神。當你遭遇困難，但是百折不撓的繼續努力，最后獲得成功的時候，你就是自己的英雄。

　　身為一名學生，我們作為祖國未來發展的基石，一定要學習《開學第一課》里面各位先輩的精神，以飽滿積極的態度，去面對我們的學習，不斷努力充實自己，認識到更多的課本知識，這樣我們在未來的祖國發展中，才可以貢獻出自己的一份力量。

　　新時代賦予我們的責任，力求我們有超凡的知識和雄厚的體力去實現，我們應該珍惜這樣的機會。每個時期賦予青少年的責任都各不相同，而我生在長在當下的中國，對于我來說，是一個很美好的中國。吃穿不愁，百姓安居樂業，國富民強當下，中國青少年更要學會居安思危，不忘歷史，保持清醒的頭腦，壯大祖國，盡一份力書寫美好的篇章。

　　讓我們一起努力學習，每天進步，不斷獲取新知識，形成良好的身體，在我們祖先的眼中不斷朝著更好更強的方向飛躍，同時成爸爸媽媽的驕傲。

　　開學第一課的心得體會篇7

　　北來南去幾時休，人在光陰似箭流，暑假結束了，我們又迎來了新的學期，在九月一日的這一天，我們重新返回熟悉的校園，開啟了新一階段的學習之旅，在當天的晚上，我再一次看到全國中小學生都非常喜歡的一檔節目《開學第一課》！，而2022年《開學第一課》的主題是“奮斗成就夢想”。

　　《開學第一課》這個節目是根據當下環境發生的事情來去確定每年的節目主題，然后以節目形式的來給告訴我們什么是值得我們追求的。節目會帶我們了解那些偉大的民族英雄和他們生平的先進事跡，告訴我們需要從小開始努力學習，懷著一顆愛國的心，讓我們知道祖國是多么的偉大，學習先輩們的這種偉大的愛國精神。而我也很清楚當下的我該這么做，當今的主要目的還是以自己的學習為主，只要不斷的去吸取書籍上的知識來幫助自己成長，將來才能為祖國建設奉獻出自己的一份力量，我們是祖國的接班人，也是祖國的未來基石，我們應該常懷感恩的心，為祖國發展而付出努力。身為祖國未來的接班人，一定趁我們還處于學習的年紀，在加強自身學業的同時，也要為祖國的建設做好準備，祖國強大的背后有需要無數有志青年的付出，只有不斷努力，才能為祖國筑夢。

　　2022年《開學第一課》已經結束了，我看完以后卻有非常深刻的感悟，身為祖國的接班人，我們一定要好好學習，天天向上，不斷以振興祖國為榮耀，以實現中華民族偉大復興而努力讀書。在將來的某一天，我一定要成為一名優秀的接班人，努力向先輩們看齊，以他們的先進事跡作為自己的學習榜樣，以他們的精神與品質作為崇高的追求目標，讓自己能夠不斷上進，積極健康的成長起來，在未來祖國需要我的時候，能夠及時貢獻出自己的那一份力量。

　　立下宏偉志向，鑄就一顆堅定的熱愛國之心，堅定個人理想信念，將實現中華民族偉大復興定為自己的目標，以祖國發展視為自己學習的方向，只有這樣，我們的學習才更具意義，我們的動力才能更加充足，祖國通往勝利的路途還非常遙遠，作為祖國的接班人一定要肩負起新中國未來新一代少年的使命，加油學習，不斷奮進。

　　開學第一課的心得體會篇8

　　時光匆匆，轉眼之間，我們愉快的暑假已經蕩然無存了，也該收拾好心情回學校了。金秋九月，我們迎來了久違的開學。為了迎接我們的開學季，作為中小學生必看節目的《開學第一課》也是如期而至!這也是同學們開學必看的課程，今年的《開學第一課》主題是奮斗成就夢想。

　　晚上8點，還是往常一樣打開cctv滿懷熱情的等待著我們的節目《開學第一課》。開播還是那個熟悉的聲音，那個味道，那個熟悉的畫面。每年的開學第一課都會給我們講述許多人物的光榮事跡!讓我們向他們學習他們的事跡精神。這樣我們能讓我們以他們為榮，精神也得到了升華，同時對接下來的學習生活更加具有動力。《開學第一課》作為大型公益節目，都是根據所發生的的有意義的事情，讓我們去學習，這樣更加貼切生活，讓學生更加容易接受，仿佛置身其中，身臨其境的`感覺。讓我們明白我們是祖國的花朵，祖國未來的接班人!為祖國美好的將來奮斗。

　　我們是祖國的接班人，我們也是祖國的未來。或許前進的道路是崎嶇的，但我們也是沒有退縮的理由。我們祖國之所以有今時今日的繁榮，都離不開每一個奮斗的人。他們用實際行動去奮斗，用心建設我們美好的家園，這種愛國的精神，難道不知道我們每個人去學習嗎?他們是我們學習的好榜樣!“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”。從古至今有多少人都有著這種思想，他們也為此前仆后繼、臨難不屈!這種精神使中華民族經歷劫難而不衰，少年強則國強!在我國上下五千年的發展歷程中，已經形成了以愛國主義為核心的團結統一、愛好和平、勤勞勇敢、自強不息的偉大民族精神。

　　每年的開學第一課都會讓我學到很多書本上學不到東西，這些是我更加全面的認識到祖國的光輝歷程。通過看到這些，我明白了，在這個時代里，我們是新時代的少年，我們身上的責任還任重而道遠，只有不斷的努力學習，我們才能變成更加優秀的人來回報社會，回報祖國。這也是我們的責任和義務。讓我們一起好好加油吧，相信在我們的不懈努力之下，終將成功!建設出更好的明天。

　　開學第一課的心得體會篇9

　　不知不覺，兩個月的暑假就結束了，我們又要迎著晨光走進校園的大門，開始端坐在黑板前，認真汲取老師教授的知識，然后在答卷上寫下滿意的答案。九月一日是開學的第一天，首先我們要上的第一課，便是給廣大中學生帶去歡樂與思考的“開學第一課”——央視出品的大型公益教育類節目《開學第一課》。這檔節目就是開學之旅的第一站，也是讓我們從暑假收心，把注意力重新放在學習上的法寶。

　　到了晚上七點半，我與同學們一起聚在教室，等著收看《開學第一課》。不得不說，“一個人”的假期放久了，重新回到集體的感覺真的很奇妙，尤其是大家伙聚集在一起，興致高昂地看一檔節目時，也許這種快樂，很多年之后，還能細細品味吧。沒過多久，時針指向了數字8，吵鬧的教室也逐漸安靜了下來，大家的注意力都被多媒體屏幕吸引了，都在聚精會神地看著《開學第一課》。

　　每年《開學第一課》的節目主題都會不一樣，今年的主題便是奮斗成就夢想。和以往一樣的是，節目邀請了各行各業了不得的人物，給我們講述了這些先進人物身上所經歷的事情，以及給廣大開學的中小學生帶來開學寄語，鼓勵我們認真學習，成為想成為的人。每每看到他們誠摯的面孔。我都不得不感慨，如果祖國的發展，沒有他們的貢獻，我們又如何能坐在寬敞明亮的教室聽他們娓娓道來過去的故事?

　　看完節目《開學第一課》，我感觸頗深，深刻地明白了心懷理想信念，是一件多么重要的事情。試想，一個人如果沒有理想支撐生活，那他日復一日過著重復的生活。和帶線的木偶有什么區別?沒有目標，沒有方向，實在是不可取。作為一名中學生，我明白，我們要努力學習，充實自己，為以后建設偉大祖國打好基礎。最重要的是，要懷著一顆赤誠的愛國心，在這光榮偉大的日子里，向祖國和黨致敬，不辜負祖國對我們的栽培。最后內心要裝滿理想信念，努力成長為新時代青年，為自己、為人民、為國家的光明未來努力拼搏，奮進青春，為實現中國夢加油。

　　同學們，相信大家都明白何為“少年強，則國強”。我們出生在和平盛世，迎著改革開放的春風成長，就應該自覺承擔起社會主義接班人的使命，奉獻自己的青春年華，散發自己的光彩，為國家的建設獻上綿薄之力和那清澈的愛。

　　開學第一課的心得體會篇10

　　時間如白駒過隙。轉眼就到了豐收的九月，我們迎來了我們新學期的開始。

　　為了迎接我們的開學季節，作為中小學生必看的節目，“開學第一節課”也如期到來！這也是學生開學時必看的課程。今年開學第一節課的主題是奮斗成就夢想。

　　吃過晚飯后，我和媽媽沒有出去散步，而是一直等到晚上8點，我像往常一樣打開中央一臺，滿懷熱情地等待《開學第一課》。本學年的第一節課告訴我們許多人物的光榮事跡！讓我們學習他們的行為和精神。這樣，我們也為他們感到自豪，我們的精神也得到了升華。特別是介紹到中國自由式滑雪空中技巧女隊絕對主力隊員徐夢桃的勵志故事，讓我感到深深的震撼，感受到了夢想的力量。讓我們對我們的下一個學習和生活有更多的動力。

　　作為一個大規模的公益項目，“開學第一課”是基于發生的有意義的事情，讓我們可以學習。它更容易讓學生接受，仿佛我們置身其中，身臨其境。讓我們明白，我們是祖國的花朵，是祖國未來的接班人！為祖國的美好未來而奮斗。

　　本學年的第一節課將讓我學到很多書本上學不到的東西。這是我更加全面了解祖國的光輝歷程。通過看到這些，我了解到，在這個時代，我們是新時代的接班人。我們的責任仍然很重，道路很長。只有不斷努力，我們才能成為回報社會和祖國的更優秀的人。這也是我們的責任和義務。讓我們一起努力學習。

　　我相信，通過不懈的努力，我們一定會成功！創造美好的明天。

　　開學第一課的心得體會篇11

　　CCTV晚上八點鐘準時播放的《開學第一課》，在今年冬奧運動員們的的勤奮刻苦當中，為國家創造了的輝煌。自由式滑雪女運動員徐夢桃在訓練中一次次的跌倒，但至此她并沒有放棄，而是用自己的努力和實力證明了自己。美麗志愿者蘇俊在賽道上做到“穩”，在足部綁沙袋來大袋“穩”的效果，著實展現出了堅韌的志愿精神。

　　在國家的創新路上，“金色種子夢”謝華安院士在水稻研究方面取得了偉大的成果，在人人贊嘆的金色種子背后，離不開謝華安同志和背后的研究團隊的努力，在種子的培育、發芽、成熟的每一步都要精心的照料，他那雙滿是傷痕累累的手做以崇高的致敬。中國社會科學院歷史學部主任王魏為我們帶來了水稻文化和發展歷程，初始古老的稻種栽培技術發展現今一畝畝的碩大稻田，都有著存在的深刻意義。每一步的發展都顯現出人類發展文明重大進步。

　　農業發展離不開每位勞動人民的艱苦付出，塞汗壩機械林場第一代務林人陳彥嫻在農業機械上做出重大巨作，先進的耕作技術為農民在勞作效率上有了很大的提高，帶給了人們更多的歡笑。

　　科技和環境自然密切相關，大自然動物更是我們要去保護。西雙版納傣族自治州亞洲象救護與繁育中心管護員陳繼銘帶給了我們對于大象的進一步的認識，飼養的環境、食物條件讓我們深一步對大象的認識，不只是我們的好朋友，也是我們美好大自然的見證。

　　在祖國的發展歷史長河中，青藏地區是國家密切關注的對象之一，對援藏慢慢長路中開土地，振興路從未停歇，姚檀棟、徐柏青、顏茂都、蘆曉明、孫鴻烈等同志為青藏援助做出了眾多貢獻，鉆地千米取“冰芯”技術為青藏人民起居帶來很大的方便，體現出了國民的團結一心，協同發展。艦載戰斗機飛行員戴興在海洋任職歷程中不忘國家不忘人民，堅守保衛國家的責任。“八一勛章”獲獎者錢七虎、杜富國的深切的做出了時代祝福，見證社會時代的雄壯的發展歷程。航天員陳冬、劉洋、蔡迅哲、王亞平講述了自身在太空中的生活，不禁讓人感嘆他們的偉大和付出的努力，他們是我們的驕傲，在航天業和夢想中，讓我們認識到我們的地球。我們的家園是如此的浩大和震撼！為航天事業做出了重大舉措的中國工程院院士周建平設計了出了讓國家驕傲讓人民驕傲的發明，讓國家的航天發展歷程有多處了一個個重大的印記，為他們鼓掌，為他們驕傲！

　　在節目的最后，一個個為國家做出貢獻的同志還在不停的浮現在我的腦海里，為他們對祖國對人民做出的奉獻在不停的贊賞，世界變得很快，作為學生的我們理應要提升自己，努力向上，讓祖國變得更強大，人民更加的幸福，做一個合格的接班人。

　　開學第一課的心得體會篇12

　　9月1日，又是一年開學日，每年這個特別的日子里，中央電視臺都會推出《開學第一課》這一節目，今年也不例外。這是一個非常有教育意義的節目，每年都有不同的主題，而今年的主題是：“奮斗成就夢想”。

　　晚上8點，節目準時開播，隨著一首《我愛你中國》開場，將電視機前觀眾的注意力吸引到節目中，緊接著，主持人撒貝寧哥哥和龍洋姐姐便進場介紹。中國2022的上半年，是充滿變化和發展的一年，北京冬奧會的冰雪奇跡，艦福建籍橫空出世，問天實驗艙加入天宮大家庭……這些都曾經是無數國人的夢想，如今已被一一實現。

　　隨著節目的進行，2022年北京冬奧會自由式滑雪女子空中技巧金牌獲得者——徐夢桃姐姐給大家帶來兩份禮物，一份是讓大家活力滿滿的活力健身操，而另一份，則是“戰勝困境的秘籍”。這份“秘籍”勾起了我的好奇心，隨著徐夢桃姐姐繼續介紹，原來這份“秘籍”，是一份“預案戰術表”，這張表，展示了徐夢桃姐姐在冬奧會比賽或者平時的比賽中經常遇到的問題，和解決這些問題的對策。

　　在徐夢桃姐姐二十多年的職業生涯中，她一共親手做了406張表。這，也是她能奪得2022年北京冬奧會金牌的秘訣之一。2018年的冬奧會中，徐夢桃在賽場上發生的重大失誤，無緣金牌。在今年的冬奧比賽時，惡劣的天氣導致比賽行程更改，而這次正是徐夢桃能預先做出多種預案及決策，讓其做好了充足的準備以應對賽場上可能發生的意外。最終，機會總是留給有準備的人，徐夢桃姐姐順利奪得冬奧金牌。

　　徐夢桃的“秘籍”和事跡給予我們深刻啟發：不要放棄你的努力，你的努力不一定什么時候能幫到你，但一定是在最關鍵的時候，所以你要持續地去讓最后的自己綻放在每一個時間段。保持一個“我要學”的態度，勇往直前，奮力前進！

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