暑假鍛煉的心得體會

時間：2023-03-16 07:20:04 心得體會我要投稿

暑假鍛煉的心得體會（精選25篇）

　　我們心里有一些收獲后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會到底應該怎么寫呢？以下是小編收集整理的暑假鍛煉的心得體會，希望對大家有所幫助。

暑假鍛煉的心得體會（精選25篇）

　　暑假鍛煉的心得體會篇1

　　體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。相信大家都喜歡進行體育鍛煉，也都有許多這方面的心得體會。長期以來，我是一名體育鍛煉的熱心愛好者，也是一名體育鍛煉的忠實實踐者，同時還是一名體育鍛煉的積極宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者，大家在一起喜歡習文練武，交流經驗，崇尚科學健康、積極向上的生活方式。

　　自從北京奧運會申辦成功尤其是成功舉辦以來,國內興起了一股前所未有的全民健身熱潮,國人大都以積極的心態和實際的行動全力以赴地支持著國家的體育文化事業。各種場所和社區的體育鍛煉設施也得到前所未有的完善。相信通過這么多年的全民健身運動，全體國民的身體和心理素質都得到了極大的提高。

　　我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益于體育鍛煉給我帶來的強健體魄。有很多運動項目也都是我的拿手好戲，相信今后也會長期堅持下去，精益求精地提高運動技藝。今年以來由于在健身方面不斷地進行一些創新，我對體育鍛煉又有了一點點新的認識和收獲。寫出來與大家共勉和交流。

　　我經常性參加的體育運動項目有這樣一些，只要有條件就會去進行的：跑步（主要是中長跑）、登山（比如說登北京的香山、長沙的岳麓山、南岳的'衡山、湖南江西交界的井岡山等等）、公園快步走（比如說到頤和園、圓明園等公園）、健身操（特別是學校和公園等社區流行的，節奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優美的那種健身操）、交誼舞特別是國際標準舞、太極系列（如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運動項目，碰到有合適的球友也會去參加的。

　　時間比較充裕的時候，我一般選擇在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動活動，然后跟隨大家一起練習太極系列，套路比較多，打得熟練后動作會很優美的，有一種很強的美感，當然最主要是自己受益。下午的時候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對手時往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時候到北京大學校園內練習氣功，主要是八段錦、五禽戲等，下午一般是打打籃球或登山。有一段時候幾乎每天都去打籃球。運動項目的選擇要因地制宜、因時制宜，因人而異，不可機械照搬，因為計劃往往不如變化快。我做健身操一般是選擇在傍晚到學校或公園的廣場上進行，這里往往有許多中老年朋友長期堅持進行，也有不少年輕朋友愛好此運動項目。我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時間學校舉辦交誼舞培訓的時候我是每天都到場了，感覺進步不小。此外，覺得適當參加一些負重的生產勞動或家務勞動也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運動既把必要的事情做完了，心里會覺得比較痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外，覺得還有一些項目，如堅持練習中國書法、佛教里面的求神拜佛等運動項目，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質，且活動了我們的四肢和各種關節，多多益善。

　　暑假鍛煉的心得體會篇2

　　我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念；二是要有良好的心態；三是要有堅定的毅力。四是講究運動質量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。

　　1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的'心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。

　　2、要有良好的心態。因為每天晨練似乎重復著單調的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現在的我面對同樣的場景，即發生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當的位置，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自我”的開始，也是靈魂生活的開始。

　　暑假鍛煉的心得體會篇3

　　炎熱的暑假悄然而過，我時而在網絡課堂里充實自己，時而在現實生活中積土成山，又時而在空余時間做各項運動，鍛煉讓我學會了堅韌。

　　說起運動，它的種類繁多，既能讓人得到放松，又給人帶來無窮的樂趣。長跑、啞鈴、游泳和仰臥起坐，都是我暑期鍛煉中的“常客”。

　　跑步一直是我的`“短板”，在這個暑假里，我給自己定下了一個小目標：每天在小區健身房的跑步機上跑一千二百米左右，以此來鍛煉我的耐力和爆發力。起初，爸爸帶著我一起練習，可當我跑了沒多久，我就喘氣如牛，腳步沉重。這時，爸爸放慢了腳步，用堅定的目光和鼓舞的話語激勵著我一定要跑到自己定下的目標。經過一段時間的練習，我掌握了跑步的擺臂幅度，輕柔的腳步和呼吸的節奏這些要領，我的堅持和父母的鼓勵讓我可以輕松跑完一千米。

　　另外，游泳也一直是我的愛好。八月中旬，我每天早上六點多起床到教練那邊練習游泳。剛下水，我有點生疏，手腳也不聽使喚似的。之后在教練的耐心指導下，我把腳先收后蹬再合，游了幾個來回，我漸漸地找回了感覺，像一只青蛙在泳池里暢游。經過考核，我拿到了“優秀營員”的獎狀和獎杯，一份辛勤的耕耘，就有一份好的結果。

　　這個暑假，我不僅學到了知識，我還揮灑汗水，擁有了強健的體魄，我深感自豪。

　　暑假鍛煉的心得體會篇4

　　特殊時期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內和兒子一起鍛煉。

　　正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項目，就是核心力量訓練和各種拉伸，臨近結束時我和兒子做了200個原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10：00和下午6：00開始鍛煉，每次堅持20分鐘。

　　初五上午原地高抬腿200個為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓練，再進行第二組200個，結束和重復第一組完成后的動作，堅持五組，1000個高抬腿。下午和上午完全一樣，鍛煉結束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力！

　　初六一天兩練，沿用初五的運動量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅持到底完成預定練習次數！

　　初七點訓練好了很多，我們的一次200個高抬腿也在第三、第四組中變成了300個和400個，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，（今天的`鍛煉相對較輕松自如）這就是堅持鍛煉的效果吧！

　　初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經收到了鍛煉的效果了，我們會繼續堅持，直到開學。

　　暑假鍛煉的心得體會篇5

　　暑假里我進行了多項體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運動的過程中，我們往往會有以下一些情況發生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強度較大，過多重復進行，參加體育比賽中，由于運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現象。

　　人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進行著強力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發生一系列化學變化，即物質代謝的過程。肌肉組織內的化學變化有兩個階段；一是無氧階段（沒有氧氣參加的化學反應）；二是有氧階段（有氧氣參加的化學反應）。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（這些都是供給能量的基礎物質）分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產生代謝產物乳酸。在進入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。

　　當運動量和強度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產生堆積，并刺激其中的化學感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經過一段時間的.鍛煉，逐漸適應了加大的運動量，這種現象就會隨之消失。

　　如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進行按摩熱敷或用松節油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進行熱水浴，這樣能促進血液循環，加速肌肉中乳酸的轉變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調整鍛煉計劃，也可進行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負荷能力，只要合理安排運動量，持之以恒地進行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關。

　　所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅持不懈，不要放棄！

　　暑假鍛煉的心得體會篇6

　　期盼已久的暑假生活開始了，懷著喜悅的心情我回到了家里。不過今年暑假跟往年的暑假不同，為了進一步加強大學生社區志愿者的隊伍建設，切實提高大學生社區志愿者的實踐工作能力，今年暑假我參加了北京市東城區大芳家社區組織的掛職活動。在家休息了一兩天就開始了我的掛職鍛煉生活。很榮幸我可以在我們大芳家社區掛職。第一天我懷著激動的心情，拿著介紹信，來到大芳家社區辦公室。

　　村社區要求大學生村官在掛職鍛煉期間以工作為主，適當兼顧村級相關工作，嚴格遵守機關各項工作制度，通過學習鍛煉。這使我們更好地掌握社區工作和群眾工作方法，更快融入的角色。我們可以利用學習鍛煉的機會，深入了解到對社區的各項政策和措施，為更好地服務于新農村建設和構建和諧社會打下扎實的基礎。作為一名社區志愿者是黨和國家的儲備人才。所以我們要嚴格要求自己，珍惜機遇，虛心學習，愛崗盡職，嚴于律己，艱苦奮斗，真抓實干，遵紀守法，以實際行動和優異成績向黨和人民交上一份滿意的答卷。“路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索”,建設新農村是一個長期的過程,作為新時期的青年干部,我信心百倍，我堅信自己可以在農村大有作為,我將從小事做起,從身邊事做起,通過一點一滴的積累,讓青春在這平凡的崗位上閃光。雖然我只負責幫會計整理賬務，但是中午休息時間我也經常到其他辦公室里坐坐，已對社區工作各部門的辦公室工作有一個總體的了解，有利于今后我在村里一些工作的展開，在鄉村機關掛職鍛煉，讓我們更深入了解社區工作的工作流程，和各部門的工作職能，有利于大學生村官綜合素質的提高和工作能力的提升，我想這些對于我們的成長帶來了良好的學習環境，在機關鍛煉是我們做好基層工作的銜接過程，雖然工作看起來比較簡單，但是我們都應該認真對待，決不允許有半點馬虎，對自己的工作要負責任。

　　短短一個月的掛職生活，給我非常深刻的體會，同時發現這段經歷將成為我人生道路上難以忘卻的一段實習經歷，我學到了許多大學一年沒有學到的東西，也感受到了許多校園里沒法感受得到的東西，體驗了社區工作者的生活，進一步認識了解基層，了解了基層。而且更加增加了我將來要做一個好社區志愿者工作的信心和決心，使我懂得了如何提高自己的能力，如何結合自己社區的實際情況更好的完成本職工作。

　　雖然工作并不是很多，而且對我而言也不是很難，但是得到的感受卻很多。首先，擺正位置，調整心態。思想是行動的指南，保持良好的心態是做好工作的關鍵。既然要選擇社區工作者這一崗位，我們就要擺正位置、靜下心來去工作，不必苛求自己一定要干出多大的成績，但必須靜下心來樂于吃苦、踏實工作。大學生“村官”是新農村的建設者而不是享受者，是來做事而不是來“做客”，是來任職而不是來“鍍金”，我們要調整心態，端正態度，擺正位置，樹牢宗旨意識，從人民群眾最盼望、自己又能夠做得了的事情做起，履行好職責，力所能及地為群眾辦實事、好事，以不辜負組織和全村群眾的信任。

　　其次，加強學習，努力實踐。學習是人類進步的階梯。實踐是檢驗真理的唯一標準。我們要始終堅持向書本學習、向實踐學習、向村干部和群眾學習。在工作中我們要注意學習和收集各種“三農”方面的相關資料，把收集到的'各種惠農政策、信息及時的向群眾宣傳，用信息引導人民群眾走科技興農之路。我們要寫好民情日記，掌握所在村的基本情況、地理環境、資源等，在干中學，在學中干，邊學邊干，不斷加強實踐，進一步提高履職能力。第三，說話時記得微笑，培養良好的習慣品德。在村委會掛職，都是與村干部一起工作，一起用餐，這很大程度上鍛煉人的交際能力與溝通能力。同時也是你跨入社會的很好的一個階梯。要學會微笑待人，真心的與人相處，要多為同事著想。其實這樣落實到行動中去確實不是件容易的事，但是一個月的掛職鍛煉生活讓我明白了只要你用心去做，你就在無形當中進不來了，你的能力也在不經意間提高了。

　　第四，做事不光要快，更要細心謹慎。又一次，會計交給我一個賬冊讓我算一下。沒過多久我就算出來了，然后也沒看第二遍就去干其他的事情了。結果交道會計那里的時候發現了很多錯誤，之后是會計一個一個改過來的。因此我感到很慚愧，從此以后我下定決心要嚴格要求自己，細心謹慎并且集中精神，先做到“又好”，進而做到“又快”。在今后的工作與生活中亦是如此，務必培養自己良好的習慣，做事細心謹慎，而且會反復查漏補缺，追求完美！

　　第五，開闊了視野，增長了知識，看到了農村經濟的發展希望。在掛職期間，我收集了許多關于農村經濟的信息，農村道路問題，農民改局問題，勞動保障問題，醫療保險問題，農村環境衛生問題，健康教育問題以及基層組織建設等。做村官難，做好村官更難。農村的私營企業比較多，這很大程度上推進了農村經濟的快速發展。同時也認識到了不足之處，增加了工作壓力和動力。感受之余更多的是思考。我覺得，本村的經濟發展雖然相對落后，但我們村有得天獨厚的區位條件、資源條件，只要我們緊抓機遇，進一步解放思想，凝心聚力搞建設，一心一意謀發展，就一定能夠發揮自身優勢，實現縮小村與村之間的貧富差距實現農村城鎮化的最終目標。

　　第六，思想上得到了很大的解放。通過短短一個月的掛職鍛煉，使我基本掌握農村工作和群眾工作方法，我們當代大學生要利用學習鍛煉的機會，深入了解到對鄉村的各項政策和措施，鄉村經濟、社會等多方面的情況，是大學生的業務知識和綜合能力得到增強，為將來更好的服務于社會主義建設和構建和諧社會打下扎實的基礎。大學生是黨和國家的儲備人才。所以我們要嚴格要求自己，珍惜機遇，虛心學習，愛崗盡職，嚴于律己，艱苦奮斗，用行動來回報國家對我們的培養。

　　以上的一些工作感受僅僅是我眾多體會及感想中的一部分，還有很多東西是難以言表的。在我掛職期間所有同事們都給予了我很大的關心和幫助，也正是有了大家的關心和幫助才使我順利完成了我的掛職工作，此外同事們的嚴謹的工作作風和認真的工作態度也使我感受頗深，在此我衷心地向大家表示感謝。一個月的掛職鍛煉的確很短暫，但是它卻會成為我村官生涯乃至整個人生中的重要篇章。我真心地想說一句：能在鄉機關鍛煉真好。

　　暑假鍛煉的心得體會篇7

　　經過幾天這樣的走訪，原本就“嬌弱”的我們有些吃不消了，我們一個個疲憊不堪，臉和脖子都曬黑了，有得甚至還脫皮了，但我們大家卻沒有人叫苦、叫累。本以為滿腹經綸的我們可以借此大顯生手，可每每遇到實際問題時，我們卻掏空頭也搜索不到答案。時常陷入尷尬之中，也總是在這時，我才真真的意識到自己所到的知識是那么的有限

　　盡管我遇到了很多我以前沒有見過的問題，也有很多當場不能解決的問題，時常也感覺很無助，很尷尬，但是有了一個團結向上的團隊，一切的問題都以不在是問題，一切的不知道也都會變成知道，正可謂的人多力量大，人多好做事。我們隊每個人都是強悍而又謙讓的人，一起的七天，我想難免會有些摩擦、偶爾也應該有些爭執的，可我們大家好像很有默契是的，即使有不同的意見或見解，都會相互的體諒和比較，最終得到一致的答案。

　　半個月的暑期社會實踐就這樣的結束了，然而活動的每個場面卻深深的印在我的老海里，雖然是有苦有累的十五天，但我覺得這是一次不錯的經歷，我又結識了幾位新的朋友，開闊了眼界，從中學到了不少東西也增長了不少才干。

　　這次的社會實踐，讓我有著很大的感觸：人的一生中，學校并不是真正永遠的學校，而真正的學校只有一個，那就是社會。大學生社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式，是使促使大學生投身改革建設，向工農群眾學習，培養鍛煉才干的好渠道，是提升思想，修身養性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們在校大學生在新觀念吸收新的思想與知識。

　　十五天的社會實踐，一晃而過，卻讓我們從中領悟到了很多東西，而這些東西將讓我們終身受用。社會實踐加深了我們與社會各階層人的感情，拉近了我們與社會的距離，也讓我們在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們作為學生的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂。在那片廣闊的天地里。我們的人生價值得到了體現，為將來更加激烈的競爭打下更為堅實的基礎。希望以后還有這樣的機會，讓我從實踐中得到鍛煉。

　　在今后的學習和生活中，我們將擺正心態，正確定位，發奮學習，努力提高自身的綜合素質，適應時代的.需要，做一個對社會，對人民有用的人。

　　暑假的社會實踐活動已經結束了，但社會實踐給我們帶來的巨大影響卻遠沒有結束。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會，走上了與實踐相結合的道路，到社會的大課堂上去見識世面、施展才華、增長才干、磨練意志，在實踐中檢驗自己。半個月的社會實踐雖然比較辛苦。是慶幸？還是依戀？回想起來，才發覺，原來乏味中充滿著希望，苦澀中流露出甘甜。

　　通過本次社會實踐活動，一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實踐中成長；另一方面，我們為社會做出了自己的貢獻；但在實踐過程中，我們也表現出了經驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實際結合不夠緊密等問題。我們回到學校后會更加要珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務于社會打下堅實的基礎。

　　機遇只偏愛有準備的頭腦 ” ，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，

　　胸懷會當凌絕頂的壯志，不斷提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。

　　暑假鍛煉的心得體會篇8

　　在太陽反反復復升落了六十多次之后。我的假期也宣告結束。總的來說過的有意義并且也很充實。每天的生活中總沒有一點的新鮮感，但是我也倒順其自然起來，習慣了每天忙碌的生活，也許這對自己是一個很好的鍛煉的機會。生活中很多事情都不是自己愿意做的。但是每個人為了某一個確定的目標。為了某一個理想，要求自己必須去做，鼓勵自己一定去做。這樣的人生才會充滿著奮斗與期待，充滿著意義和熱情。才會讓人不斷的要求上進，要求完美。

　　這個暑假我沒有像其他同學一樣留在武漢做兼職，我回家做了一分家教的工作，感覺挺有意義，挺有收獲，這份工作雖然有的時候也讓人感覺到厭煩，但是它讓我枯燥的暑假生活豐富了起來，我也一直在等待這一暑假給自己給我所帶的學生們帶來的盛夏的果實的滋味。我只是盡力把自己知道的知識講給他們，告訴他們一些學習方法以及對待學習的態度等等。現在站在時間的盡頭，我尋覓自己走過的足跡，身后的痕跡告訴我我是一步一步走過來的，而站在這里的我只看得到結果。是的，過程更重要，那請跟隨我的腳步一步一步的往回走去體會一下我的暑假生活吧。

　　也許是現在的讀書觀念深入人心，許多的家長在自己孩子身上花的心血越來越多，而這其中家長們都希望自己的孩子通過讀書考大學這條捷徑成龍成鳳，于是暑假補課就是高峰期了，我們的“讎鷹補習班”也是“人滿為患”我負責帶他們的英語課，雖然課程的講解并不是什么難題，但是對于毫無經驗的我在要上課之前緊張得有點不知所措，第一次課是和初一的學生上。我還記得那次我在上課之前很認真很仔細的準備了近一個小時的課，心里面還是沒有底自己能不能夠講的好，一節課下來還很順利，也許是因為是第一節課。學生們有一種新鮮感吧，大家都很認真的聽著。這也給了我不少的信心，第一次上課的初一學生共有七個人，他們也是補習的學生中年齡稍小的，又因為來補課的學生大都是成績較差，學習態度不認真的。所以有的時候很不懂事，很難管，有時一次課要要求好幾次紀律，一定要有足夠的耐心才行，我這個時候終于能夠體會到當老師的苦了，有的時候是如此的無奈和煩躁。

　　在比較專業的學習環境下，學生們都可以很自如很方便的把自己的疑問向我提出，我也可以當場給他們一一解答，這樣的教學也會更有針對性一些，我其實是個很煩躁的人，但是這樣的工作需要有耐心，我一直要求自己做到這一點，很多時候，一個問題講了很多遍，但是他們還是不懂，我就有點煩，好幾次我都要火了。但是我知道這樣的話，對于學生的學習不利，我盡量的克制住自己，耐著性子跟他們再講一遍，兩遍......

　　我每天的上午工作兩個小時。下午接著工作兩個小時，有時晚上也會有課。還要繼續工作兩個小時，不過周末沒課，但是我每天從來沒有閑過，一有空就去幫爸媽打理小生意，平時在課余時間也會幫著做一些事情。所以每天的時間都安排的滿滿的，有的時候真的感覺很累，但是也很充實有意義。

　　到了上課時間我從不敢怠慢，總是認真的.做好每一件事情，常常也利用課間時間與學生們侃侃，其實我很喜歡這種沒有距離的感覺，也許正因為我自己也是個學生，學生的想法和感受我自己當然能夠深刻體會，他們也都說在學校里面有問題不敢去問老師，怕老師說自己這么簡單的問題都不會而看低自己。但是在這里補課不一樣，我和他們之間更多的是一種朋友關系，所以他們更愿意把他們的不懂的或是難題或是容易題問我，我都會很認真的和他們解答，他們也沒有怕老師等這么多的顧慮，我對他們的要求是無論做什么事情態度要認真，只要你態度認真了，這個問題再簡單，我講了再多次，你不懂，我都不會怪你，我都會耐心的跟你講直到弄清楚了為止。記得我在給初二的學生講動詞時，我講到實意動詞可分為及物動詞和不及物動詞這個語法點時，他們連忙問我‘什么是及物動詞和不及物動詞？’，我有些吃驚，因為像這樣的常識在學習單詞的初步就應該已經知道的呀。我連忙問他們，你們老師以前沒有講過呀？那你們記單詞時后面的單詞表豈不是看不懂，他們的回答是‘老師提過，但是我不知道是什么，看到班里其他同學跟著老師念，好像他們都知道，就我不知道，要是我問老師，怕老師說我這個都不知道。所以一直也就不知道是什么’。課后，我想了一下那個學生講的話，其實許多的學生都是這樣的，我自己有過這樣的經歷。這到底是什么原因造成學生有疑問不敢問，寧愿永遠不知道，也不愿受老師的批評，這到底是老師的錯還是學生的錯呢？

　　現在，我也許可以站在一個老師的角度和一個學生的角度來看待這個問題，其實這不是某一方面的問題，作為老師一味的要在學生的面前樹立威信而缺少對學生的交流，這樣下去學生與老師之間只會是生硬的師生關系，而不能夠超越成為學生們信任的朋友般的關系，而作為學生，特別是低年級的學生，只會對老師敬畏，有問題憋在心里面不敢說，而一些積極的學生總是問這問那，在同學的眼里他就是“愛出風頭”的典型。所以很多學生都愿意做默默無聞的“乖學生”。

　　也會有很多值得回憶的時刻，在最后的一次課上，學生們要我給他們寫一句話作為座右銘，其實我不知道他們會不會在意我寫的話語，但是我的一顆真誠的心始終在為他們跳動。一位學生竟自己編了一個風鈴送給我。我真的很開心，雖然這結束的那一刻覺得時間過的好快，但是這其中過程的每一個細節都讓人花費心思努力工作的結果。

　　補課期間，我總是希望他們能夠把不好的習慣改掉，把態度端正過來，也許我的努力對他們來說起的作用不是很大，但是我很肯定他們上過這一課，改不改的過來要看他們各自的努力，就像千軍萬馬過獨木橋。看自己有沒有本事過的去了。

　　暑假鍛煉的心得體會篇9

　　伴隨著時間的流逝，我們已不再是年少的孩子，而是一個十七八歲的小大人了，我們也應當對我們所處的環境有所了解。

　　對于一個自學能力差的我來說，面對漫長的假期，我選擇去打暑期工。這次經歷，是我對所出社會的第一次了解，這次經歷也讓我感受到了父母掙錢的不宜與弱肉強食的社會現實。

　　我的工作就是幫助一個軟件搞宣傳，主要就是讓更多的人下載這個軟件，聽上去是不是覺得很簡單·。我當初也是這樣想的'。可是開始工作的第二天，我就覺得并非如此。我自信的拿著手中的兩份餐到了購物中心，心想這么多人找兩個人還不容易。當我開始詢問路人時，我發現事情并不簡單。有的路人向我揮了揮手，頭都沒抬地離我而去；有的人對我說，不需要，不需要，快點走吧；更有甚者一眼都不看我，就離我遠去…。看到如此的路人我徹底傻眼了，心里感覺自己就想一只過街老鼠，沒有人理。偉大心理防線被攻破了，坐在臺階上很久沒有起來。不久后，我的兩個同事向我走了過來，他們看到我手中的兩分餐還沒有弄出去，就鼓勵我說，沒事的，第一天嗎，我倆幫你弄出去。這句話似冬日的暖光照進我的心窩。我突然站起，感覺心中的大船正在楊帆。在他倆的幫助下，我手中的兩分餐一會就沒有了。我興高采烈地走進辦公室，所有的同事都已經回來，接著就迎來了隊長的批評，你怎么這么慢啊？幸運的是，我并沒有因此而感到難過，而是化悲痛為力量，用實踐去證明自己。一天又一天，我從每天的十分到十五分再到二十分……奔波在在烈日夏日，在馬路上尋找目標，忍受著路人的不理睬，應對同事的競爭和隊長的批評……。即使這樣每天也就掙七八十塊錢，現在想想在學校一個禮拜花一百多元的自己，心中都免有些慚愧。

　　我在學校總是說學習太累，可是通過這次經歷我覺得，學校是最簡單最輕松的事情，從內心感覺花錢容易掙錢難。在此我奉勸各位同學，珍惜當下，不要拿著父母的血汗錢在學校玩世不恭。如果這樣下去，當我們在日后步入社會的那一刻，我們會很傻眼，我們會想要回到學生時代，可是那個時候什么都晚了。

　　珍惜當下，努力學習，奮斗吧。

　　暑假鍛煉的心得體會篇10

　　隨著時間的推移，我們不再是小孩子，而是17、18歲的成年人。我們也應該對我們的環境有所了解。

　　對于一個自學能力差的人，面對長假，我選擇做暑期工。這段經歷是我對我的社會的第一次了解，也讓我感受到了父母不適合掙錢的社會現實和弱肉強食。

　　我的工作是幫助推廣一個軟件，主要是讓更多的人下載軟件。聽起來很簡單嗎？我當初也是這么想的。但是在我開始工作的第二天，我有了不同的感覺。我理直氣壯地拿著手里的兩頓飯去購物中心，心想這么多人找兩個人不容易。當我開始詢問路人時，我發現事情并不簡單。有路人向我招手，頭也不抬就走了；有人對我說，不需要，不需要，快點走；更何況，你不看我，就要離開我。看到這樣的路人，我徹底傻眼了，心里覺得自己像只過街老鼠。巨大的心理防線被攻破，我在臺階上坐了很久沒有起來。不久之后，我的兩個同事向我走來。當他們看到我手里的兩部分飯菜還沒有拿出來時，他們鼓勵我給。寫信，我說：“沒事，第一天？讓我們幫你出去。”這句話就像溫暖的冬光一樣進入我的'內心。我突然站起來，覺得我心中的那艘船在約翰。楊身上。有了他們的幫助，我手里的兩頓飯也就暫時沒了。我興高采烈的走進辦公室，同事都已經回來了，然后我就被隊長批評了。你怎么這么慢？幸運的是，我并沒有因此而感到難過，而是化悲痛為力量，用實踐證明了自己。日復一日，每天從10： 00跑到15： 00再到20： 00，在炎炎夏日的路上尋找目標，忍受路人的漠視，應對同事的競爭和隊長的批評。即便如此，我一天也掙70—80元。現在一想到在學校一周要花100多塊錢，就覺得有點丟人。

　　我總說在學校學習太累了，但是通過這次經歷，我覺得學校是最簡單最容易的事情，花錢比用心掙錢容易。在此，我奉勸所有同學珍惜當下，不要拿著父母的血汗錢在學校冷嘲熱諷。如果這樣下去，以后進入社會，我們會很傻眼，會想回到學生時代，但那時已經太晚了。

　　珍惜現在，好好學習，好好奮斗。

　　暑假鍛煉的心得體會篇11

　　時間飛得真快，一個多月的實習生活，使我學到了很多學校學不到的東西，也讓我認識到自己的很多不足，積累了一定的社會經驗和工作經驗。

　　作為學生，我想學習的目的不只是為了通過畢業考試，更是為了獲得知識、技能，獲得在社會中生存的能力。作為從象牙塔步入社會的緩沖，這段寶貴的.實習經歷使我更加了解了工作的實際需要，使學習的目的更清楚，學習效果也變得更好。

　　此外，我也切身體會到團隊的重要性，學會了更好的與他人溝通、合作。在滕州農商銀行電視臺這個小團隊里，我們發揮各自優勢，團結合作，互相理解，互相支持，團隊精神使我們的工作更加得心應手。

　　總之，這次實習對于將要走入社會的我來說是一次熟悉社會，了解社會的好機會。感謝滕州農商銀行和親愛的同事們！

　　暑假鍛煉的心得體會篇12

　　豐富多彩的暑假到了，小貓米米一家懷著激動的心情，帶著琳瑯滿目的食物去海邊度假。

　　到了海邊到處都人流如潮。有的在海里游泳，有的在沙灘上曬“日光浴”，有的在海面上沖浪，還有的在打沙灘排球。每一個人臉上都帶著燦爛的笑容。

　　小貓米米一家撐著一把大大的太陽傘剛剛坐定，（小貓米米是一個用紙大王）小喵米米就拿出一盒紙把自己的手腳和臉統統都擦了一遍。擦完的紙屑隨手亂扔，后來小貓米米覺得紙屑漂在大海上十分的好玩。又把吃完的空瓶子、西瓜皮都扔到了海面上。不一會所有的東西的都沉入了海底。

　　第二天清早，太陽公公依舊緩緩的升起，鳥兒像以前一樣到海邊照鏡子，可她卻發現大海不再那么明亮。她關切地問：“大海，以前，你是那么干凈、美麗，可現在你怎么變得這么混濁？”

　　大海皺著眉頭，無可奈何地說：“假期到了，來海邊游玩的`人數漸漸增加了，人們就把各種垃圾扔到我溫暖的家里。”

　　又過一個星期，小熊嘟嘟一家也來海邊玩，他看見有許多垃圾在海面上，他連忙找來小狗貝貝、小馬皮皮、小兔妮妮來一起清理垃圾。小貓米米聽說了慚愧的低下了頭也趕到海邊一起幫忙。大海看了開心的笑了，海面有恢復到了原來的樣子。

　　暑假鍛煉的心得體會篇13

　　活到老，學到老。是一句名言，但是這其中的真諦恐怕沒有幾個人能夠真正領悟到，不得不承認學習是一輩子的事，在學習的道路上永遠沒有盡頭。盡情地徜徉在學海中，體味學習帶來的無限快樂。

　　人生是一個不斷學習的過程，在這個漫長的過程中，我們學會了做人的道理，學會了如何生存，學會了享受這一切，但不是人人都享受這種漫長的學習。

　　孔子曾說過：“學而不思則罔，思而不學則殆”。學而不思的人絲毫不會享受到學習的快樂，因為他們只是終日在吃力的死記知識，卻不能領會其中的奧秘，享受不到在學習時因領悟其內涵而帶來的快樂，這根本算不上是學習，只能說他們在死記硬背。至于思而不學的人，就更不用說了，他們只會做白日夢，連死記硬背都做不到。

　　我可不是從以上那兩類人中的一員。

　　當我在暑假學習語文時，我會先記住一些學習語文的技巧，在通過一篇篇有趣的課文來掌握那些技巧，不斷地練習，直到能靈活運用為止。這樣一來，我不但掌握了學習方法，還擴大了自己的閱讀量，從文章中體會了更多生活感悟，更能學到人生哲理，這可是多少金錢也換不來的`。

　　不過相比之下，從做數學題中獲得的快樂就更多了。

　　假期里，和要好的同學一起研究復雜的數學題，真的是一種莫大的享受。大家時而因不同的觀點不斷爭執，時而各自埋頭苦思，不時地小聲交流思路，最后又因終于解出了一道大家眼中的難題而歡呼不已，那種興奮勁兒不是只用語言就能形容出的。雖然解題的過程很艱辛，但是因為靠大家共同思考出的正確結果，就是對參與解題的每個人的獎勵。

　　因為能在學習中享受到前所未有的快樂，所以我才會熱愛學習，熱愛生活。畢竟學習真的帶來了太多美好的事物。所以，請繼續學習下去吧！

　　暑假鍛煉的心得體會篇14

　　暑假一轉眼就過去了，回想這一個暑假的實習，有苦也有甜，是很值得回味的一次實習經歷。對于我這個即將畢業的中專生來說，實習是一次很寶貴的歷練機會，所以我也特別認真努力的去完成這次的實習任務。

　　回想三年的中專生活過的真快，一轉眼就要畢業了，還記得自己剛進入中專時的迷茫和失望，到現在實習期間的淡定，坦然。這是我人生中的一次進步，我能很好的完成角色轉換，這主要得益于中專三年的技能培養和平常的學習積累。還記得剛入學的時候，我曾今認為自己只是個中專生而懊悔，但是經過老師和同學們的幫助和勸誡，我選擇了坦然面對，我相信是金子到哪里都會發光，對于這次的實習，是我證明自己的一次好機會，我一定會好好把握住。

　　這一個暑假的實習讓我這個中專生學到了很多，也懂得了很多。實習期間，也經歷了很多挫敗和困難，使得我從單純稚嫩變的穩重、成熟了。這次的實習讓我明白了一個道理，那就是每個人的人生中都不可能那么的順利，總會遇到挫折，只要我們敢于面對，才能順利的.戰勝它。暑假的實習，我也失落過、悲傷過、因為我看到了自身的缺點和不足之處，但是我沒有放之不管，而是及時反省改正，這是對我的一次考驗，我要敢于面對自身的缺點，然后改正它。作為一名即將畢業的中專生，我們應該揚長避短，發現問題及時改正，全方面提高自己的綜合能力水平。

　　這一個暑假的實習，給我的只是經驗的積累，是以后正式邁向社會的墊腳石，所以在以后的工作生活中，我要更加的努力拼搏，我也更期待將來的挑戰，我有信心能夠戰勝一切困難，相信自己的人生會更美好。

　　實習期間，我能嚴格遵守實習公司的規章制度，和同事相處融洽，各方面都表現的很優秀，有強烈的責任心和集體榮譽感，在公司的表現得到了大家的贊許，這讓我很自豪。在工作之余，我還會積極參加一些公司組織的員工活動，增強身體素質，良好的身體是革命的本錢，還會利用空閑時間多看些書，全方面充實自己。

　　暑假結束了，短暫的實習時間也結束了，但是這次實習對我的影響卻是深遠的，這是一次另我這個中專生難忘的實習經歷。

　　暑假鍛煉的心得體會篇15

　　這個漫長的暑假過去了，我有很多的收獲，不過收獲最多是看書。

　　我看了很多的書，有《小布頭奇遇記》，《草房子》，《小時候就在想的事》，《丟三落四的'小豆豆》，《三國演義》，《少年文藝》等等很多。其中，我最喜歡的是《草房子》和《小時候就在想的事》。

　　《草房子》寫的是孩子們有一顆純潔天真的心。文中的桑桑很天真，他把爸爸媽媽的蚊帳取下來當魚網打魚，爸爸發現蚊帳沒了，并沒有打桑桑，而是把他的蚊帳取下來作為懲罰。孩子就是天真可愛，我沒也一樣，可是不能像桑桑那樣頑皮。

　　《小時候就在想的事》是日本作家黑柳徹子寫的，寫的就是她小時候的事。她小時候很喜歡蹦蹦跳跳，見到坑就要跳過去，甚至看到一張紙也要跳過去。一次，她看到一堆沙子，很奇怪不在海邊怎么會有沙子呢？不管那么多就想跳過去，結果跳進沙堆里，原來不是沙子，下面是水泥，上面鋪了一層沙子而已。從那以后，她變得小心謹慎多了。坐電梯時要先看一看里面有沒有一個大洞，萬一被摔死了怎么辦？從此我也學會了謹慎，不再冒失。

　　也許，我們能夠擁有一個快樂美好的童年，長大后，回憶就是最幸福的事！現在，我們還需要好好學習，做一名優秀的小學生，這也是童年快樂的一部分。

　　多讀書，認真學習，收獲的果實就會越多，就如當我們抬頭遠望時，那碩果累累的果園，那金燦燦的麥地，是我們的收獲一樣！

　　暑假鍛煉的心得體會篇16

　　暑假假期到了，周圍的很多同學都選擇了出去旅游，然而我卻選擇了練習彈古箏，因為馬上快考級了，我一定要通過這次考級考級，我相信憑著我的毅力和堅持，我能夠獲得成功。

　　從放暑假的第一天開始，我便在每天五小時的練琴聲中度過。為了過九級，我給自己制定了嚴格的時間表，我每天要很早起來練琴。當我屁股一坐下來，指尖上的小精靈們就得開始忙碌起來了。但是考級考試的`越來越臨近，可我還沒有掌握好兩首考級的古箏曲子的要領，一首是《漢江韻》，一首是《井崗山上太陽紅》。

　　想到這里，指尖上的小精靈們也開始不聽使喚了。在一旁指導的周老師聽了也開始有些生氣了，對我大喝一聲：“你看看你，該快的不快，該慢的你又這么快。你到底有沒有認真啊。”聽到老師的批評，我的眼淚快要流下來了，真不練了。這時耳旁響起媽媽問過我的一句話：“如果有一天你不想彈琴了怎么辦?”“我不會的!”。媽媽沒有像別的家長那樣陪練，也從不管我在彈什么，只是，在我彈琴的時間里，只要我的屋子里沒有了琴聲，便會聽見媽媽的吼叫聲：“怎么又沒有聲了!”正是這短短的一句話，每當在我想放棄時，使我又咬緊牙關，繼續堅持了下來。

　　我擺正椅子，坐了下來，深吸一口氣。我對小精靈們說：“這次靠你們了，辛苦了。以后我會好好的愛惜你們的。”小精靈們似乎聽懂了我的話，開始在琴弦上快樂的跳舞著。我慢慢地對自己有信心了，出錯的次數也越來越少了。一旁的許老師，也投來贊賞的眼光，微笑的點著頭。這時我才敢放松一口氣。

　　我想我的暑假雖然過得比別的同學們辛苦，可是我卻從中懂得了一個道理：在遇到困難時，要勇敢地去克服它，堅持到最后才能嘗到甜頭。

　　暑假鍛煉的心得體會篇17

　　有一次，我和爺爺下棋，從這件事中我懂得了一個道理。

　　那是一個星期六的下午，我在爺爺家里玩。后來，我把放在地上的象棋拿出來，幾步來到爺爺的面前說：“爺爺，我們兩個人今天好好的殺一盤。”爺爺爽快地答應了。爸爸媽媽也過來看熱鬧。

　　聽說爺爺在最近一段時間里從《想起訣竅》中學了幾招，我也就想見識見識。

　　我們把棋擺好，開始走棋了。我首先架起了當門炮，再來一個連環馬，然后把車開出來，不費九牛二虎之力，就殺掉了大將軍（帥）的兒子（馬、炮），五個守門將（卒)也被我殺得只剩一個了。我在心里暗喜，得意揚揚，再望一望爺爺，爺爺把眉頭皺得緊緊的，看著爺爺這個樣子，我差一點兒就笑出了聲。我想：就光一個車就殺了大將軍的那么多“隊員”，如果把全部兵力一起殺上來，那不就……哈哈哈！我高興得得意忘形、忘乎所以。

　　爺爺到現在還在思考，我卻一直在暗笑，誰知爺爺飛了象。我想：飛象有啥用？我照樣吃了大將軍的.最后一個守門將，大將軍用他的象把我的車給“卷”走了。“哎呀！我中了爺爺設的陷阱了！”我一拍腦袋說，可是已經遲了。

　　丟了車之后，多云轉陰，大將軍的兵士氣大振，那棋子就像決了堤的黃河直殺過來，把我的保衛兵（兵）殺得片甲不留，兩個馬和兩個炮也先后被殺。連國家總統（將）身邊的侍衛（士、象)也被殺得抱頭鼠竄。爺爺大吼一聲：“將軍！”我一看，說：“不好，是馬后炮！”我的眼睛急切地在棋盤上尋找我的兵。但是，我的兵連個影都沒有。后來，我只好認輸。

　　古人說的好：“謙虛使人進步，驕傲使人落后。”經過這一次下棋，我不僅得到了怎樣下棋的方法，同時也得到了啟發，那就是謙虛，做任何事情都要謙虛，不能驕傲。

　　暑假鍛煉的心得體會篇18

　　哈哈！終于放假啦，每當放暑假，總是有喜有悲，喜的自然不用說，肯定是放假，悲的呢？那就是那糟糕得不能再糟的成績了，而家長們總會拿出他們的必殺技“不許玩電腦，不許玩手機，不許出去玩”，還有那煩人的補習班，暑假過得比任何時候都忙。

　　今年暑假，我有幸逃過補習班，征得父母同意，去找一份暑假工。這工作可不是說有就有的，有的不招暑假工，有的得需身份證，有的居然還得走后門！天啊！這都是什么世道啊，最后，閑的沒事干的我在離家不遠處做手工，算是將就著吧。

　　漫漫長的暑假總是少不了一些樂趣的。這個暑假我最開心的就是我的“打工生活”，整個暑假我大部分都在那工作的地方，是在一個比較寬敞的的房子里，工作的大部分有持家的婦女，她們一般不會待太久，還有跟我年齡一般的伙伴們，我們說是去工作，不過是擔個虛名罷了，我們更多時間是在打打鬧鬧，玩玩捉迷藏什么的，膽兒大的還敢翻上墻頭。我們一般是上午很正經的做事，下午比較“瘋”。有段時間我都是這么過的，但后來，也不知道是誰把狀告到家里來了，我免不了一頓罵，之后就沒再那么不正經的了。但是上有政策，下就有對策，我和一群伙伴基本是堆在一起干活的，我們仿佛有自己的小世界，我們一起嘻嘻哈哈地講笑話，談過去自己做的傻事，后來不知哪個小伙伴還帶來了小音箱，我們便一起嗨歌，但是我們卻毫不影響干活的，因為我們誰都受不住父母的條件誘惑，大概就是什么賺多少都能歸自己的口袋、或者有什么更高的物質獎勵等等，那些個家長為了我們還真是用心良苦，無奇不有。

　　暑假的快樂時光總是那么快的過去，離開學的日子也是屈指可數的`了，我們好舍不了這個工作的地方，因為這里有我們曾經的歡笑，有我們美好的回憶，時光飛逝，這一切或許就只能變成回憶了，因為年過一年，我們早已不是小孩子了，已經不能像小孩子般那樣胡鬧了，反而，我們也許還會訓責比自己小的伙伴說，你們已經不小了，不能再胡鬧了，要懂事了。某些事情，過去的就已經過去了，我們沒有辦法再回到某個幸福的時光繼續享受，我們只能繼續勇往向前看，向前沖，或許我們有過不完的暑假，但每個人只會有一個已經過完的童年。我為自己小時候不懂珍惜時間，只會胡鬧而感到有些可笑，也告訴自己，自己已經長大了，開心不是我所做每件事的宗旨。

　　好一個歡快的暑假，雖然過得有點糊涂，但很開心，也很隨心，不拘束這什么，但我知道自己所追求的不止是這樣，所以，明年的暑假，我一定要好好過，一定要過得有滋有味。

　　暑假鍛煉的心得體會篇19

　　時間匆匆的流逝，而我們的暑假生活也即將告一段落，回想著我已經成為過去的暑假生活，不僅有趣，而且讓我學會了許多的道理。

　　暑假生活，是伴隨著炎熱款款而來。而炎熱的夏季往往是考驗人毅力的時候，每個人的毅力不同，但求知的大門永遠敞開。就看遠處的你我愿不愿走進。走過了炎熱，也就代表你走上了一個新的起點。

　　隨著那炎熱的`夏季到來，我聽說學校要辦數學奧賽班，我報名參加了。但是許多同學怕熱怕累在家避暑乘涼。也就把這大好的學習機會錯過了。俗話說：“學無先后，達者為師。”只要我努力利用這個暑假，我相信我一定比那些沒補習的同學見識廣、收獲多。

　　終于到了開學前幾天，天氣涼爽，我每天早到校，認真聽老師講課，仔細記錄，把不明白，的問題畫上圈，問老師。沒過幾天，天氣逐漸增熱，坐在教室里一絲風也沒有，頭昏腦脹，心煩意亂，樹上知了不停的叫。老師講課我一點都聽不心去，我打了退堂鼓，不想了去了。

　　我無意中看書，看到童第周這篇課文，童第周學習十分差，但他艱苦努力，早上、晚上都合理利用學習，從最后一名成為第一名。我從中受到很大的啟發：無論做什么事要想成功，必須付出辛勤的勞動和汗水，才能獲得豐收的喜悅。這又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收獲。”多么好的名言，我的精神一下子提上來了，我找到了精神需要的補品。向以往那樣，我又好好學習，每天老師帶我們去知識的海洋，攻破了一道道難關。得到了一份份美好的戰利品。我們高高興興地捧著戰利品，等待下一關的挑戰。時間如流水，一去不返回。在這短短的時間里我們得到老師的培養，知識的澆灌。并使我們堅定了信念，鍛煉了意志和不斷學習攀登的精神。

　　這個暑假生活，我學到了許多在課本上沒有的知識，也讓我感悟到生活中的許多的小道理，讓我終生受益。

　　暑假鍛煉的心得體會篇20

　　暑假過的真快啊，一眨眼就過去了，我們又要迎接新的學期，又可以見到同學們和老師了，不知道老師和同學們暑假過得怎么樣？

　　在暑假里，我過得很開心，先去了老家看外公外婆，外公給我買了很多玩具和學習用品，爸爸媽媽還帶我去了香港迪士尼樂園游玩，去紅樹林放風箏，中山公園劃艇等等，在學習上，我每天會自覺安排時間完成各項作業，每周寫一篇周記，我想現在我的.寫作能力也應該提高了些，語文課本也復習了一下，讀了幾本課外書，那幾本書的內容都非常精彩，我十幾天就把閱讀手冊寫完了，古詩背的還可以，古詩里的注釋基本上也讀了，剛放假幾天我就把數學題寫好了，每天都讀一下英語，是因為想提高英語聽讀能力，期末考我的英語考得太差了，好丟臉，所以新學期開始了，我必須得改變學習態度，要認真學習，提高每科成績，好好學習，天天向上。

　　我喜歡過暑假，這就是我暑假的總結。

　　暑假鍛煉的心得體會篇21

　　快樂的暑假就要結束了，我還真有不少收獲，在這里我和大家一起分享一下。

　　首先，我在這個暑假把老師布置的作業認真完成了，我還利用這個暑假學會了加減巧算，我能快速算出加減混合算。

　　其次，我還讀了一本作文書和幾本課外書，在這本作文書里我讀了很多好文章。其中有一篇文章讓我很喜歡叫《超級垃圾垃圾筒》，主要講了一位小主人發明了一個機器人垃圾筒。它是用電腦控制的.，如果個矮的同學去倒垃圾，他會把自己縮短來方便他們。它還有一雙攝像頭眼睛，把隨便仍垃圾的同學攝下來，放學時給大家看，同學們上課時它就自己在操場上來回轉檢那些不自覺的同學亂扔的垃圾。看了這篇文章我也想發明這種垃圾筒，放在我們的校園，讓我們的校園變得更加干凈和美麗。

　　還有我利用這個暑假和爸爸媽媽去了美麗的西遞宏村和古城西安，看了這些美景讓我領略了外面的世間是多么的神奇啊！

　　這個暑假我過的十分開心，十分充實。

　　暑假鍛煉的心得體會篇22

　　暑假的生活像一桌有滋有味的豐盛酒席，有人喜歡檸檬酸，有人愛吃蜂蜜甜，有人喜歡中藥苦，也有人鐘愛生姜辣。我多姿多彩的暑假生活就如同這五花八門的菜，酸甜苦辣四員“猛”將歡聚一堂，把我那原本無聊透頂的暑假設計的別具一格。

　　暑假是串酸葡萄

　　“從今天開始，”爸爸精神十足的喊道，“我們家每人每天必須到操場上跑五圈，違者罰做仰臥起坐五十個！”“啊？”我一聽，出了一身冷汗，但是，總不能違反“圣旨”吧，只能跟著去跑步。五圈跑完，我累的腰酸背痛、頭暈眼花、腿直發軟，眼前浮過一連串的星星……跑一天，腿都這么“酸”，那一個暑假下來，我豈不是要死翹翹了？暑假，如同一串酸葡萄，酸的我腿直發顫。

　　暑假是罐甜蜂蜜

　　“什么什么？哦，太好了！”你猜是什么事讓我這么開心？因為——媽媽說要帶我到嘉年華的水世界游泳！我飛快的換上了泳衣，像離弦的箭一樣沖進了造浪池。一股股清涼的、銀白色的浪花涌到我的胸前，舒服極了！接著，我一頭鉆進水里，像小魚一樣自由自在地在水里暢游，快樂極了！暑假，又像是一罐甜蜂蜜，一直甜到了心窩里。

　　暑假是副苦中藥

　　懂嗎？知道嗎？這次咱的暑假work足足有N大本，除了去游泳，我幾乎每天都被淹在題海里。我不知道我會不會暈得“一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星。”因為作文班、乒乓球班、科學俱樂部、繪畫中級班把我繞得像陀螺一樣團團轉。help me！暑假，真的和中藥一樣苦，苦得我都不知道從哪下口。但是良藥苦口利于“病”，先苦后甜嘛！

　　暑假是塊辣生姜

　　“咚咚咚”樓梯上響起一連串的腳步聲，哦，是媽媽來了！只見媽媽抱著一大堆習題走進了我的臥室：“這個暑假，要給你好好補一下數學！”“啊？我的N大本暑假作業還沒有寫完呢，再說，布置作業是老師的任務，而不是您的任務！”我不服氣的說。“誰說的？”媽媽氣得直瞪眼睛，“每天10頁，必做！”“天哪！”我嚇得直吐舌頭，“生姜還是老的`辣呀！”暑假，又像是辣辣的生姜，使我的頭皮直發麻。

　　酸、甜、苦、辣是我的暑假代言人，沒有了他們，我的暑假生活該會是多么的平淡啊！我喜歡你——酸甜苦辣四味俱全的暑假！

　　暑假鍛煉的心得體會篇23

　　暑假的一天，在爸爸、媽媽的陪同下，我走進體育館的大門，我仿佛置身于一個奇妙無比的世界里：水池前，兩盆大月季傲然怒放，數百朵小月季環繞簇擁，爭氣斗艷，真是好一派佳景呵，東邊的鮮花白似飄雪，西面的'鮮花金黃如金，陽光之下，黃白交映，分外清馨宜人，水池傍邊，還開滿了雅灑脫，多姿華麗的俏月季，枝頭低下來，好像一個臉紅的少女。還沉靜在遐想中我，突然，聽見一聲“嘟嘟，快過來呀”，我嚇了一大跳，原來是媽媽在叫我，我風一樣地跑了過去，媽媽給我報了暑假補習班，有奧數、作文和主持人，我開心極了，因為我最喜歡的就是這些，只是報主持人課的老師沒有回來，所以沒有上，多少有些遺憾。

　　不管刮風下雨，還是身體有些不舒服，我都堅持上課，說實話，雖然這個暑假比較辛苦，學習任務比較重，但是苦中有樂，在爸爸、媽媽的鼓勵和陪同下，在老師們辛勤的培養下，我逐步攀登知識的智慧寶塔，在智慧的世界里散步，飲著智慧仙泉，品嘗智慧之果……

　　在我們的身邊，也曾經有一些小事或正在發生：同學們因為作業多而長吁短嘆；因為成績不好而怨天尤人；兩名學生為了一個榮譽而爭得不可開交；吃飯插隊引起眾怒……

　　這些現象，有的我們曾聽說過，有的親眼見到過，更有的在我們自己身上發生過。面對這些，我可以把它歸結于一種原因，即“內心不寧靜”。試想，如果我們以寧靜的心態去面對每一天，用微笑面對每件事，心中不會再有憤懣與急促，而是坦然與幸福，這正是“不以物喜，不以己悲”的和諧。

　　售貨員收了假錢，她吸取了教訓；車主們到咖啡廳商議了賠付事宜，佩服對方的理智成了朋友；仇恨的雙方相約懇談，卻發現是一場誤會……

　　我們耐心認真地寫了作業，全對；我們努力了，有進步了，便不后悔；大家投了票，雖然只有一個優秀，在我們心中有兩個；排好了隊，一會子便到了你。

　　于是，人們見了面都有舒心的微笑，朋友，哪兒都有。一個近乎理想的和諧社會，悄然地建立了起來！

　　暑假鍛煉的心得體會篇24

　　暑假，夏天，紅。我喜歡夏天的紅，紅色象征著火熱，陽光下，燦爛的心情仿佛只有紅色可以映襯。這個季節，火紅、粉紅、橘紅，不同的顏色，相融在一塊布藝上，也為它增添了一份時尚的美感。我喜歡紅色，因為我心里總有一團火在燃燒，我熱愛生活，熱愛身邊的每一個人，也總喜歡幫助需要幫助的人。外向且很容易滿足的我，經常為自己有了一點點小進步而欣喜萬分；會為自己的一個小愿望得到了滿足而感激萬分；傷心難過也只是幾分鐘的事。不管在學校還是在家里所有的一切都給我一種暖暖的感覺。對我來說，生活中沒有過不去的坎，所以我每天都很快樂，心情像紅色的火焰始終在歡樂的跳躍著。

　　在暑假里，我看了《瘋狂的石頭》。里面有一段情節深深的映在我的`腦海中，至今還記憶猶新。

　　有一個提著皮箱的人，剛下飛機在路邊等車。突然一個人沖過來蒙住他的眼睛，問道：“猜猜我是誰？有三次機會，想好后再回答。”被蒙住眼睛的人說：“先生，我想你大概是認錯人了。”“還有兩次機會。”被蒙住眼睛的人想：這個聲音這么的陌生，他肯定認錯人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，與此同時，有一個過來提走皮箱，攔了一輛的士走了。被蒙住眼睛的人說：“先生，你真的認錯人了，請你把手拿開。”“好的，我放開，你不能偷看。”放開手的那一瞬間，蒙住他眼睛的人不見了。他正要提皮箱，這時才發現皮箱不見了。

　　在日常生活中,有時一個很隨意的動作,性質居然是大相徑庭,一個是為了竊取東西,一個是為了保護幼小的心靈。這使我懂得了：我們的世界并不盡善盡美,正義有時也未必完全理性,惡有時也未必不能情有可原。謊言有時會騙人騙己,謊言有時也很美麗。

　　暑假鍛煉的心得體會篇25

　　暑假來的有點太突然，我還沒有做好心理準備，就已經無所事事地坐在家里了。我對老師和同學的思念日益加重，以至于吃飯不香，睡覺不穩。

　　星期六考試完后，我愉快地拉著爸爸媽媽的手，在公園里追逐，在草地上打滾，在小山亭上放聲高唱……我沉浸在放暑假的喜悅里。回到家，我對著書包咒罵，打開久違的電腦，聽著從前的.歌，玩著老掉牙的游戲，一切的一切都是那么的美好。但是當我躺在床上，享受著窗外吹來的只有夏天才能感覺到的那獨特的涼爽的風，頓時思緒萬千：時兒激動，時兒悲傷，時兒歡笑，時兒生氣。

　　當我再一次想到六年的小學生涯結束了，同學們揮手分別了，老師們也離去了，不由得鼻子發酸。是呀！有誰愿意離開自己的母校、朝夕相處的老師和同學？但光陰似箭，離別也是無法挽留的。正如我的杜老師所說：“同學們，你們人生的第一段路程就此結束，前面的路還很長很長，你們一定要加油！挑戰自我！超越自我！”

　　再次回味起這句話，恍惚間就覺得老師就在我的面前，同學們也在我的身邊，大家正在聆聽老師諄諄教誨，我東張西望，想看到從前的一張張頑皮的笑臉，但是大家都如此嚴肅。我的心臟已停止了跳動，呼吸也已停止，我靜靜地注視著一切，我發現自己開始分裂，破碎，而每一塊都留在了同學的心中。我把心交給了每一位同學，把愛送給了親愛的老師，把一切都給了大家……

　　這也許只能在夢中出現，但是我希望這個夢永遠不要結束，我自己永遠不要醒來。

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