2022高爾夫心得體會（通用6篇）

　　當在某些事情上我們有很深的體會時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣我們就可以提高對思維的訓練。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編收集整理的2022高爾夫心得體會（通用6篇），歡迎大家分享。

　　高爾夫心得體會1

　　高爾夫，是一種室外體育運動。個人或團體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進果嶺的洞內。大部份的比賽有18洞，桿數最少的為優(yōu)勝者。高爾夫，其英文單詞為golf，其中“g”代表green（綠色），“o”代表oxygen（氧氣），“l(fā)”代表light(陽光)，“f”代表foot(腳)，寓意著在明媚的陽光下踏著綠色的草地，呼吸著清新的空氣，沐浴著明媚的陽光，在大自然的懷抱里運動。較之其他有氧的休閑運動，打高爾夫球因其運動強度較大，持續(xù)時間較長，加之場地自然環(huán)境優(yōu)美，禮儀風范典雅，而更具休閑運動特色。

　　據史料記載，高爾夫運動起源于15世紀或更早的蘇格蘭地區(qū)。當時的牧羊人喜歡玩一種用木板將石頭擊進動物洞穴的游戲，這就是高爾夫運動的雛形。隨著時間的推移，高爾夫運動已發(fā)展成為當今世界最為風行的體育運動項目。

　　在南國商學院，我有幸與高爾夫結緣。一開始，我是因為好奇而選擇了高爾夫這門課程。但經過兩個學期的學習，我逐漸被其獨特對的運動魅力所吸引，并逐漸愛上了這項富有貴族氣息的運動。當我站在發(fā)球臺上，望著綠油油的草地，呼吸著大自然的氣息，凝神屏息，灑脫地揮桿時，我便忘記了所有煩惱，感覺自己和大自然融為一體。那一種感覺溢于言表。

　　一開始，我以為高爾夫很容易學，不就是那一個簡單的動作，只要用力就可把球打遠。但高爾夫是一項“表面瀟灑，內里辛酸”的運動，高爾夫職業(yè)選手的動作相當瀟灑，簡直就是力與美的結合。但別人終究還是別人，看回自己，那動作簡直就像農民耕地一般。高爾夫運動是一項講究技巧的運動，有時無論你多用力，那球就是打不遠，甚至會紋絲不動地停留在發(fā)球臺上。俗話說：臺上一分鐘，臺下十年功。但要想打好高爾夫球，除了平時要刻苦訓練，還要不斷總結方法，注重細節(jié)，吸取經驗教訓，把每一個動作都做到位。盡管高爾夫運動的核心動作是揮桿，但要揮好桿其實并不容易，只要動作稍不到位，就肯定打不遠球。如果桿面在擊球時沒有回正，球飛出去時就會向左偏或向右偏。

　　高爾夫運動是一項需要身體各個部位協調配合的運動。在揮桿時，需要手、臂、腰三個部位的配合。揮桿時，腰需要順時針旋轉45度，當球桿達到最高點時，左手要伸直，右手要彎曲。打高爾夫球是用腰打球，而不是用手和臂來打球。當球桿到達擊球區(qū)時，手臂要伸直，眼睛要盯著球，視線不能隨著球的移動而移動。而整個揮桿過程中，則需要腿和腰的協調配合。其中，腿和上身均要保持微彎的狀態(tài)。

　　高爾夫運動不僅能鍛煉人的手、臂、腰、腿、腳、眼各個器官的和各個部位的協調配合，還能鍛煉人的毅力、耐心、意志品質、甚至心理素質。 每一個人都能在球場中大顯身手，在運動中找到樂趣，這就是高爾夫的魅力所在。在優(yōu)美的自然環(huán)境下打球，既能感受到擊球入洞的喜悅，又有失誤導致失敗的懊喪和緊張，真是“百味皆在其中”。

　　要打好高爾夫球，首先要擺正心態(tài)，勿急于求成，要用良好和輕松的心態(tài)打球，這需要我們付出時間和耐心。除了要付出時間和耐心外，還要忽視別人的目光和恥笑。有時盡管自己使勁全身力氣，但球就是打不遠甚至紋絲不動，自己的周圍又有無數的目光注視著。。。盡管這個場面十分尷尬，但也不要太在意別人的目光，反而要在別人的目光下多練習，多總結，找出適合自己的擊球動作。在眾人的目光下打球，緊張是難免的。但我并沒有選擇退縮，而是迎難而上，努力克服緊張情緒，用輕松的心態(tài)打球。

　　在為期一年的高爾夫學習中，我覺得高爾夫運動是一項“只可意會不可言傳”的運動。無論老師如何指導你打球，但別人終究是別人，打好高爾夫最重要的是找到一套適合自己的擊球動作。在打球時，不要在乎球打得多遠，不要管結果如何，在揮桿的一瞬間，不要猶豫。一旦猶豫，反而還會影響發(fā)揮。

　　不知不覺間，我和高爾夫結緣已有1年時間了，我對高爾夫運動的好奇也逐漸轉變?yōu)閷Ω郀柗蜻\動的喜愛。在這里，我要感謝老師的悉心教導，是她讓我喜歡上高爾夫這項運動。盡管自己是一個不太喜歡運動的人，但在以后的生活中，我將成為高爾夫運動的忠實粉絲，在青山綠水的懷抱中，在鳥語花香的環(huán)境中，盡情享受高爾夫運動帶來的樂趣。

　　學習高爾夫不僅讓我更好地體驗生活，也讓我樂在其中，升華了自己，放松了自己，在學習中休閑，在休閑中運動。更重要的是，在運動中學習。

　　高爾夫心得體會2

　　來到XX高爾夫俱樂部實習的這些日子，時間過得如海水般潮濕，在接觸高爾夫之后，教練讓我從無為所謂的高爾夫到真正的懂得了。說句實在話，它就是我的一筆人脈財富、一筆人脈資源，這項運動在那么短短的時間里讓我懂得了太多太多。

　　一、實習目的：

　　通過實習，較為全面地了解球場的經營環(huán)境、經營特點、市場范圍，弄清楚高爾夫球場的運作方式，特別是高球運作部門的運作過程，了解球場各項職能管理的特點和在球場經營中的作用。同時通過對球場實際的調查、研究，培養(yǎng)理論聯系實際的能力和分析問題與解決問題的能力。

　　二、實習內容：

　　高爾夫球童培訓

　　第一堂課：入職培訓

　　這個培訓課為期三周，具體內容如下：公司介紹，企業(yè)文化；儀容儀表要求禮節(jié)禮貌；會所，球道參觀；服務意識，技巧的培訓高爾夫入門知識，急救常識的學習。

　　第二堂課：服務技巧

　　球童是一份復雜而又細膩的工作。我們需要把18洞3000多畝7000多碼的高爾夫球場牢記心中。“一花一草皆相思，一枝一葉總關情”這句話雖然煽情，但卻是球童的必備工作。我們需要記住：每個洞的總碼數，標準桿數，障礙區(qū)信息及球道區(qū)信息等，細化起來就包括：每個洞的t臺數及每個t臺對應的總碼數；沙坑數目及從t臺到/過沙坑的距離；到/過水障礙的距離；球道兩旁有無ob樁，有無紅樁，藍樁，及哪里有長草，哪里有隱蔽障礙物等等。

　　然而，球童還需掌握高爾夫禮儀，球桿常識，高爾夫規(guī)則，高爾夫定義解釋等等。以上僅是服務客人所做的前提準備工作。真正的球童服務流程是復雜而又不繁瑣，細膩而又貼心的。比如：在介紹球道時語調清晰，語速適中，要點突出等；在客人開球時應站在客人右后方5y以外45°處，如遇見盲點可站在看清球落點的地方，切記不能妨礙客人擊球，注意觀察球的落點，并以附近的物體做參照；在球道服務時，球童要看清球的位置，向客人提供相應的信息，并為客人準備相應的球桿，使用的語言為“先生、小姐，您的球離果嶺還有××碼，××風，請問您用幾號桿？”將桿遞給客人時必須禮貌的說“給您××桿”；在果嶺上，把客人的球mark后抹干凈，mark球時應面向球洞，把mark插在球與球洞延長線球后方1cm處等等都作了很詳細的規(guī)定、

　　除此之外，球童還需要熟練的駕駛球車。球車的培訓內容有過“s”型樁和倒車的“t”型樁兩種。還有對于高爾夫英語的學習也是異常重要的。當然，要是懂得打球再好不過了，服務也會輕松不少。所以“球童”這份工作看似簡單，實質并不是那么容易！

　　三、實習總結與體會：

　　通過這次這3個月的艱難培訓讓我充分認識和了解高爾夫球童的工作內容并能夠熟練掌握該項技能。同時也了解到高爾夫球會的運作管理。同時這也是踏入社會的第一步，能為以后積累經驗，也進一步提高了自身的素養(yǎng)，給以后的發(fā)展拓展了廣闊的空間。

　　在這實習期間，有太多的話想說，都是苦不堪言。但事后又想想，苦過了，才知道有甜。

　　在這實習當中，我知道了span是html（超文本語言）中的一個元素，span+css是一種網頁的布局方法，span+css包括行內樣式、內嵌式、鏈接式、導入式、css選擇器、標記選擇器、類別選擇器、id選擇器、選擇器聲明、css繼承。還有id與class區(qū)別：id不允許重復使用，只能用一次，css規(guī)范和其他規(guī)范javascript控制方法一樣。

　　說實話，我對span+css一點兒都不懂，但起碼我知道了這是一種網頁的布局格式，總比不知道強。有句話說，不懂就要學。是的，既然學了了這個專業(yè)，就不能對這個專業(yè)模糊。所以，就要學習學習再學習。征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。

　　我們經過兩周的實訓，通過前期的合同洽談、簽訂，到后期的網站制作、網站發(fā)布，讓我受益匪淺。不僅讓我了解通過網絡洽談商務的禮儀和細節(jié)，也讓我的網站制作知識及技能有了很大提高。

　　前期我們通過發(fā)送電子郵件，進行網上商務的接洽。由于沒有做好工作——了解商務郵件的格式，導致郵件發(fā)了很長一段時間，雙方還僅僅停留在認識階段，確實說來很失敗。

　　在擬定合同時，由于不能真正滿足客戶的需求，一些條款及報價不合理，因此要一次又一次反復的修改合同。這主要是因為我們不能正確解讀客戶的要求，并且我們不能拿出我們公司為大洋禮品公司網站建設的特色。

　　在網站制作的起初階段，由于不曾制作過網頁，雖然團隊確立了分工，但還是有些迷茫。公司沒有確立風格和大體的布局，并且搜集資料是一個漫長而又復雜的過程。通過瀏覽各類禮品網站，心里大概有了一定的想法和設計。

　　我的主要任務有“誠聘英才”、“產品導航”、“展會禮品”、“廣告促銷禮品”。我最先做的是“誠聘英才”，我是參照中國電信誠聘英才首頁做的，它看似制作簡單，其實布局十分復雜、精致。在處理圖片是我遇到了不少困難，最典型的就是有一次我想在圖片中插入文字，但始終插入不了，后來通過請教老師，總算知道了其中的奧妙。原來是圖層被鎖定了，要重新拷貝圖層，再考貝的圖層上就可以插入文字了，并且文字其實也是一個圖層，它是可以移動的。盡管我為誠聘英才網頁付出了很多，但并沒有被采納，并且此時我也設計了logo，也沒有被采納。

　　“產品導航”是一個困擾我一上午的問題（此刻公司首頁已經制作完畢，而它與合同上的.“產品導航”頁面布局類似，于是這讓我一時間很難抉擇。我就一邊設計一邊思考，此時我為公司定的色彩風格是紅色，我為導航欄設計的是交互式按鈕，并且設計了初始字體、懸停、按下時字體顏色。可是這一切都是白費，由于后來我們將風格確定為藍色，并且導航欄確定都采用首頁中插入的圖片，但我覺得這樣有些不好：例如它不可以設置超鏈接的字體顏色，這是很不專業(yè)的體現。團隊由于缺乏及時的溝通，導致其他組員一些好的想法得不到實施，確實是我們團隊合作的一個問題所在。

　　展會禮品、廣告促銷禮品由于套用相同的布局，設計上沒有什么難點，只是在這基礎上進行產品的進一步分類和圖片的搜集有些費神和花時間。我在制作這一系列網頁時，都特別注意修改網頁標題。網頁標題是十分重要的，它是每打開一張網頁的頭標。

　　前面這一階段的工作我還有一個小收獲，這就是圖片位置，其實在圖片屬性中圖片定位選擇絕對定位，再在下面輸入距左距上的距離即可，這是一個很不錯的方法。

　　后期我們進行每個人作的網頁整合時遇到了不少問題，原先我們認為超鏈接是可以整合的，其實不然，只能在一個文件內作。當時已經花了一天的工時，可后來在晚上才發(fā)現，不只這個問題，還有每個人做的網頁都是保存在網站文件夾下，而最后上傳到服務器上只能有一個網站文件夾。所以后來我們組有三個人加班熬夜的。原本以為這樣已經差不多了，可是當我們把網站通過windowsXXiis默認web站點上傳進行本地調試時發(fā)現所有網頁導航欄的圖片都顯示不出來，一些超鏈接也無法連接，這下讓我們有些驚慌失措。通過向老師了解，知道可能是圖片命名的問題，web服務器無法識別中文命名的圖片，此外網頁也需命名為英文。于是我們又忙于修改圖片和網頁的名稱。我的所制作的展會禮品將網頁都放在private文件夾下，導致所有需要連接到展會禮品首頁的都不能進行。我首先需要把private文件夾下的網頁全部剪切出來，并且檢查超鏈接，而這些只能在frontpage文件夾試圖下進行。同時還要在http上檢測，進行及時的修改。超鏈接檢測是我展會禮品網頁的一個主要問題。公司主頁上的“展會禮品”始終連接不到“展會禮品首頁”，反復的進行超鏈接都無法成功，其實是因為我所連接的超鏈接路徑不對，其實我應該根據瀏覽器上不能連接到的網頁路徑進行修改超鏈接。

　　經過這翻調試、測試，網站不存在圖片顯示不出來的問題，以及超鏈接無法連接的問題。

　　在互聯網越來越深入到生活中每一個角落的年代，網頁的表現形式就如同以前書本上的文字，傳達著的是網絡語言，每一條線、每一個色塊、每一種版式、每一種組合都傳遞給閱讀者一種感覺。實際上網頁的表現形式已是互聯網至關重要的元素。它是一種創(chuàng)造性、有成就感的工作。

　　高爾夫心得體會3

　　在中國高爾夫儼然成了貴族運動的代名詞，敢說愛好這項運動的人一定要有錢還要有閑。但是平民玩家就當真玩不起了嗎?試想一下打高爾夫真的的愜意。在明媚的陽光下浴，滿眼綠植，生機盎然，遠離市區(qū)的壞空氣，沒有嘈雜的喇叭鳴笛，打球的時候把全身的每一個細胞都投入到了一場紳士的優(yōu)雅里，這樣的運動有誰不向往呢?但很多人卻被它高昂的價格嚇退，實際上小白往往把錢花在了沒必要的地方上，有很多花費是可以被節(jié)省的，并且能夠帶來更歡愉的打球時光。

　　在高爾夫運動上，主要有這四個方面的花費，它們是裝備、交通、果嶺費和旅游。

　　首先來談一下裝備

　　無論什么運動，好的裝備都更容易使人進入狀態(tài)，而高爾夫這項運動卻是缺了裝備就不能進行的運動。試想一下沒有球桿要打高爾夫球的滑稽場景，那人一定是猴子派來搞笑的。一套球桿就是業(yè)余高爾夫愛好者的最基本裝備，而高爾夫產品也無非就是木桿、金屬球桿、球和球服了。在這里面要注意的就是對球桿的更換，不是每一次球星換了桿就意味著原來的那個已經落伍了，實際上單以金屬木桿來說，它們的使用年限是5年，在這個年限內它們的制作工藝、材料、性能等都不會有很大的提升，而且對球桿也要有適應的過程，跟穿衣服一樣還是用得久的才能更有手感。

　　其次是交通

　　高爾夫球場的要求比較多，首先面積就要足夠大，所以它們多在郊區(qū)位置，那里的空氣質量也更好，讓人比較放松，所以來回的路程就要產生一個交通的費用。這筆費用的節(jié)省就是拼車，或者騎行。拼車可以讓球友的距離更加親密，這次你帶了我下次我就帶帶你，三五好友一起打球，旅途不寂寞，打球有歡樂，同時還能節(jié)省開支。

　　果嶺費

　　這筆費用可以通過參加一些俱樂部來節(jié)省，或者搜集一些品牌的活動信息。有的品牌會為他們的用戶或潛在用戶組織高爾夫活動，這就意味著可以找到免費打球的機會，為商家貢獻了人氣也為自己省了一筆費用。要注意的是參加俱樂部的時候要謹慎，口風不好的不能去，因為可能給自己帶來打球以外的一些麻煩。

　　旅游

　　想要嘗試一下頂級球場的滋味，在打了一段時間后難免會出現這樣的想法。但是出去打一場球就真的那么值得么?出去之后的消費就成了一個不可控的因素，而實際上一些不知名的球場在養(yǎng)護水平、風景環(huán)境、和舒適程度上并不比知名球場差太多，有的甚至還要高出一些來。所以單純的享受運動本身就好，不要追求太多華而不實的東西也可以把錢節(jié)省下來。

　　那么在一個比較務實的要求之下又能滿足我們對打高爾夫球的娛樂需求到底需要多少錢呢?現在我們就來計算一下。

　　裝備費：

　　服裝5000元(換衣服不換球桿)+球1000元、練習場4000元、訂閱雜志《高爾夫》480元，共計10480元;

　　打球費：

　　路費150元、果嶺費500元、小費100元，每年以三十場計算就是22500元。二者加起來10480+22500=32980元，這個價格是不是可以接受了呢!

　　學會這些省錢小心得，享受高爾夫運動便不再遙不可及了，現在就開始準備學習關于高爾夫的知識吧，對品質生活的追逐就從這一刻開始。

　　可能很多人都沒有注意到無論是我們在電視上看到的還是在現實生活中見到的，打高爾夫的人都會戴手套但是也有人是不戴手套的，其實關于戴不戴手套，還真的是有一定學問的。

　　高爾夫手套，主要是在高爾夫球運動中改善握把效果的，通常右手型的選手都會把手套戴在左手上，左手型的選手會把手套戴在右手上，而女球手一般都是左右手都戴的。

　　高爾夫手套的材質基本上分為三種類型：真皮、PU、布。真皮手套的手感其實是最好的，可以提供最好的握桿擊球的感覺，也是很多高手的選擇，但是缺點是價格貴并且難打理，很容易損耗。

　　打高爾夫一定要戴手套嗎?

　　其實這個完全是看個人感覺的，有人習慣戴有人不習慣戴，都是可以的，高爾夫手套作為專業(yè)裝備之一，著實是對于穩(wěn)定球桿握把有著不可忽視的作用，戴手套只是為了增加手掌和球桿之間的摩擦，而且還能防滑，并且從手套的磨損程度就能看出球手的把握是否正確了。

　　為什么高爾夫手套男戴一只女戴兩只?

　　戴手套可以更容易操作球桿，并且也能起到保護手的作用，所以只戴一只手套來穩(wěn)固握桿的穩(wěn)定性。而另外一只手不戴手套主要是為了更好的操作球桿，另外一個原因就是，越短的球桿越需要打出精準度，而打的距離越短那么球手就要更加好好掌握球桿的落點和擊球彈道，通常不戴手套是會更容易操作與感受觸球的力量的。

　　而女士戴兩只手套，主要是對于美觀的追求，為了避免磨出老繭或者是曬黑，職業(yè)女球手有的時候也是戴一只的，由于握桿的時候主要使用左手的力量，右手只是作為輔助，而男生單手的力量就可以掌握球桿了，女生需要兩只手，所以只有女士的手套才是成雙的。

　　高爾夫手套的選擇

　　上文說過了真皮手套的優(yōu)點與缺點，其實PU手套的優(yōu)點恰恰是和真皮手套的缺點反過來的。

　　PU手套的優(yōu)點是價格便宜，但缺點是透氣性和質感比較差。

　　無紡布和超纖布的手套是最耐用的，但是價格是介于真皮手套與PU手套二者之間，缺點是穿戴時間長了手套容易變形，畢竟是人工織出來的東西。

　　所以說，關于打高爾夫戴不戴手套這個問題，我們完全是可以看心情來的，如果不是職業(yè)專業(yè)的球手，只是業(yè)余打著玩，是可以不戴手套的。

　　高爾夫心得體會4

　　通過聽老師的高爾夫球課堂講師之后我對高爾夫有了一定的體會和概念。

　　這學期能夠學習高爾夫我感到很開心，因為在學習高爾夫之前高爾夫在我心中的定義一直就是貴族運動，不是我們所能接觸到的。通過學習了解了他并不是貴族運動，而是紳士運動，因為他可以提升一個人的品味，它還具有自己的精神內涵，通過學習我們知道，高爾夫球在絕大部分的時間里是沒有人監(jiān)督你的，沒有觀眾和裁判在眼睜睜的盯著你，靠的全是自己的自覺和自律。所以高爾夫的其中一項精神就是自律。同時高爾夫還要求人們要誠信和為他人著想，這些精神可以很好的鍛煉我們是我們需要去努力加強的，而這些也是一個紳士所需要的，所以稱他為紳士運動。

　　我們不僅對高爾夫的性質和精神有了一些了解，幸運的是我們在這學期還可以去高爾夫球場親自揮桿去打上幾顆球的機會，去體驗優(yōu)雅的揮桿打球的感覺，學習一些基本的規(guī)則和動作的機會，可以去球場打球是我最喜歡的事，學習高爾夫不僅讓我們更好的體驗生活，也讓我們在其中學會了很多，升華了自己，放松了自己，在學習中休閑，在休閑中運動，在運動中學習。

　　高爾夫心得體會5

　　時間過得很快，轉眼間一學期就要過去了，從剛開始學習高爾夫到現在也有一段時間了，從最初的一無所知到現在的漸入佳境，，我對高爾夫了解了很多，也有了很多新的人認識，和見解。

　　這學期能夠學習高爾夫我感到很開心，因為在學習高爾夫之前高爾夫在我心中的定義一直就是貴族運動，不是我們所能接觸到的。通過學習了解了他并不是貴族運動，而是紳士運動，因為他可以提升一個人的品味，它還具有自己的精神內涵，通過學習我們知道，高爾夫球在絕大部分的時間里是沒有人監(jiān)督你的，沒有觀眾和裁判在眼睜睜的盯著你，靠的全是自己的自覺和自律。所以高爾夫的其中一項精神就是自律。同時高爾夫還要求人們要誠信和為他人著想，這些精神可以很好的鍛煉我們是我們需要去努力加強的，而這些也是一個紳士所需要的，所以稱他為紳士運動。

　　我們不僅對高爾夫的性質和精神有了一些了解，辛運的是在這學期的高爾夫學習中我們有機會親自揮桿去打上幾顆球，去體驗了一下優(yōu)雅的揮桿打球的感覺，學習了一些基本的規(guī)則和動作。想要把球打出去先要把球桿握好，而我桿的方式就是重中之重。高爾夫的握桿是用的手指更多，握桿時右手在前，左手在后，右手的小拇指從左手的食指間穿過，然后輕握，不要太大力。桿握好了還要站好，站立的時

　　候雙腳分開與肩同寬，，身體略微前傾一點，然后把桿子擊球的那頭自然挨著地面，上身的姿勢保持不變，在揮桿的時候要注意左臂始終是伸直的，右臂在上升的同時加緊彎臂，在擊球的時候動作要自然，不要可以的去用很大的力氣去擊球。這是我在打球的時候經過教我們的學長指導后的方式，自己大的時候感覺還不錯。

　　雖然我很喜歡這節(jié)課，但是有些地方感覺還是不那么好，這里提一些小建議希望老師可以參考一下。可以去球場打球是我最喜歡的事，但是每次去打球都是站在那里不斷的把一顆有一顆的球打出去，打完后去撿了球回來再打，這樣的運動讓我覺得很無聊，前兩次大家還因為新鮮感而打得比較起勁，可是幾次后就不那么想打了，雖然不斷的重復練習是提高基礎的好方法，但不斷的重復會讓我們這些喜歡新奇的人感到疲倦。所以希望老師可以經常帶我們下去轉轉，了解一下球場，也更好地調動我們的積極性。

　　高爾夫心得體會6

　　一、要有職業(yè)教練教。姿勢正確是最基本的，姿勢錯誤并形成習慣后很難改。

　　二、要吃苦。征服高爾夫就是征服人生，在這個高度上考慮問題，事半功倍。每天擊球數量遞增，保證量，才有質的變化。開始時每天擊球100個，接著120個、150個，到昨天的360個，今天的390個。這中間經歷了左手拇指肚起水泡、左手中指根起泡、右手拇指外側起泡。現在兩手的食指也出了繭子，腰酸背痛手指節(jié)脹。想學好就一定要吃苦。

　　三、邊學邊打邊體會，要用心學球。我用了3天時間只練姿勢不擊球。姿勢習慣了就輕松自然了。我是上午、下午、晚上各打一次球，這樣就使每次練球不會過累，又有利于回味動作。

　　四、高爾夫是紳士球，所以開始時都要了解高爾夫禮儀和穿戴。

　　五、這半個月學球進程中，我悟出的高爾夫擊球姿勢以下，對新學者未必有益。

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