岛国片免费在线观看/色综合久久伊人/欧美精品免费在线/无码精品人妻一区二区三区老牛/亚瑟国产精品久久/97精品国产一区二区三区四区/国 产 黄 色 大 片/国产乱老熟视频网88av/国产精品av一区二区/亚洲a在线播放/亚洲粉嫩/天天综合网日日夜夜/日日摸日日操/国产激情在线观看/欧美黑人与白人精品a片/精品国产一区二区三区不卡蜜臂/色之久久/国产色婷婷精品综合在线播放

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

時(shí)間:2022-04-10 16:27:01 心得體會(huì) 我要投稿

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦15篇

  心中有不少心得體會(huì)時(shí),將其記錄在心得體會(huì)里,讓自己銘記于心,這么做能夠提升我們的書面表達(dá)能力。那么如何寫心得體會(huì)才能更有感染力呢?下面是小編幫大家整理的公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì),僅供參考,歡迎大家閱讀。

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)集錦15篇

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

  拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

  4月11日,我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實(shí)話,這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個(gè)活動(dòng),最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn),拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單,讓我學(xué)到了很多東西,我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。在活動(dòng)的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊(duì)伍,并讓我們自己推選隊(duì)長、起隊(duì)名、編隊(duì)歌、畫隊(duì)旗、編隊(duì)訓(xùn),在這個(gè)過程中我們忘記了年齡,忘記了職位,我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中,我們還給隊(duì)伍起了一個(gè)青春又響亮的隊(duì)名——夢(mèng)想隊(duì),我們高唱隊(duì)歌“夢(mèng)想就是希望”,高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅(jiān)持夢(mèng)想,挑戰(zhàn)自我”,我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括:七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。

  通過這次拓展訓(xùn)練,大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜稀⒒ハ嘀С值膱F(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí),在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn):項(xiàng)目開始時(shí)在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下,因?yàn)槊?dòng)、草率而忽略了集體的力量就開始行動(dòng),使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性,讓我在訓(xùn)練中體悟,在體悟中受益,這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的'經(jīng)歷,更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富。

  在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中,當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋,距離1.2米的時(shí)候,我就心里打顫了,怎么可能,這橋結(jié)實(shí)嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我,站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫面,當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目,使我內(nèi)心也輕松了很多,對(duì)完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信心,輪到我的時(shí)候,當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí),我的腿有些顫抖,心里非常緊張,只聽見我的隊(duì)友再喊,相信自己,慢慢的,你能行。最終我心一橫,輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了,再向回邁的時(shí)候,心里就沒什么恐懼感了,最后我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目,通過這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練,我更加堅(jiān)信我自己,只要面對(duì)困難不退縮,勇敢向前走,相信所有問題都不是問題,所有困難都不是困難,只要我們勇敢的面對(duì),總能找到解決的辦法,總能跨越眼前的障礙,你將會(huì)有不一樣的人生體驗(yàn)。

  七巧板游戲這是給我觸動(dòng)最大的游戲。規(guī)則很簡(jiǎn)單:全體隊(duì)員分成不等份的七組,合計(jì)五套七巧板均分在七個(gè)組里。其中第七組作為總指揮。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作,每個(gè)組既要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù),又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊(duì)的任務(wù),并拼出正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長方形,并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的,各組之間可相互借用,但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開始的時(shí)候大家都沒有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說明單,導(dǎo)致各自為政,光顧著完成自己的任務(wù),沒有更多的為大家的著想,在活動(dòng)中第七組

  一直忙于為大家傳遞板塊,在長達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后,我們組一共拼出了六幅圖片,得了分,最終我們七個(gè)組總成績(jī)是分。活動(dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結(jié)了一下,主要有以下幾點(diǎn):

  1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí),而且要注意溝通渠道的溝通方法。

  2、信息與資源共享,利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

  3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性,合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系,實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

  4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要,不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。

  5、還有創(chuàng)新精神,任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的,特別是正方形難度較大,這點(diǎn)至關(guān)重要。

  在今后的日常工作中,這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,需要我們更多的去思考,去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì),如果我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦校嘧⒁庖幌聟f(xié)作,多注意一下方法,我們就會(huì)取得更大的成績(jī)!“共贏”,是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思。

  最后,真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動(dòng),讓我受益匪淺,每一個(gè)體會(huì)都會(huì)給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā),在以后的工作中我會(huì)不斷的改變,完

  善自己,為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

  長城汽貿(mào)戶外拓展訓(xùn)練營第一期開營了,這是我第一次參加戶外拓展訓(xùn)練,心情無比的激動(dòng)和好奇。

  天氣的炎熱正是考驗(yàn)我的時(shí)候,這次培訓(xùn)我聽到最多的一句話就是:“相信自己!相信團(tuán)隊(duì)!”這也正是我們需要的一句話,在工作中,我要相信自己,更要相信我們自己的團(tuán)隊(duì),不是嗎,團(tuán)隊(duì)需要協(xié)助,需要配合,需要有執(zhí)行力,從一個(gè)個(gè)小游戲當(dāng)中我深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn)。在拓展訓(xùn)練中,每個(gè)人、每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),離不開集體的智慧和力量。每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長,然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)徽、口號(hào),每個(gè)項(xiàng)目雖側(cè)重點(diǎn)不同,但都會(huì)給人帶來深刻的思考和啟示,使隊(duì)員受益匪淺。雖然只有短短的半天時(shí)間,但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的。

  從“激情節(jié)拍”中我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)朝一個(gè)共同的目標(biāo)共同努力,就一定能超越我們自覺的想象,從“家庭和諧號(hào)”中知道了只要堅(jiān)持到最后,就是勝利!最關(guān)鍵的是“背摔”這個(gè)游戲,看到最年長的隊(duì)友張總第一個(gè)站到高臺(tái)上摔下去,這不僅是自己的勇氣,更因?yàn)槭撬嘈抛约旱膱F(tuán)隊(duì),這是對(duì)我們最大的鼓舞,心往一處想,勁往一處使是工作中必不可少的,只要這樣才能使工作做的更好。

  從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì),那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作,而且各自的.工作都很忙,交流和溝通的機(jī)會(huì)很少。這次拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì),讓我全身心溶入到長城這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中,與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團(tuán)結(jié)互助,增進(jìn)了了解,加深了友誼,這也是利于我們平時(shí)的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動(dòng)。

  沒有完美的個(gè)人,但是我們的團(tuán)隊(duì)組合到一起就是完美的,在短短的半天時(shí)間內(nèi),我對(duì)我和我的團(tuán)隊(duì)有了全新的認(rèn)識(shí)。克服困難,鍛煉體魄,磨練個(gè)人意志,增強(qiáng)適應(yīng)能力,相互協(xié)作,形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊(duì),這才是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)所需要的。希望公司多進(jìn)行此類良好積極的活動(dòng),我們需要優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神。

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

  現(xiàn)在回想起那天在明陽天下拓展公司的拓展訓(xùn)練,每一項(xiàng)挑戰(zhàn),每一次鼓勵(lì),每一段音樂,每一個(gè)信任的眼神,每個(gè)人的分享,每一種震撼與頓悟,還有那數(shù)不清的真誠的歡聲笑語……

  我和我的同事們接受了一次徹底的有效的對(duì)身體極限的挑戰(zhàn)和對(duì)心靈的叩問洗禮。每個(gè)人的感受雖各有不同,然而共同的收獲是我們通過活動(dòng)在明陽天下拓展公司教練的引導(dǎo)下相信了個(gè)人潛能可以得到無限開發(fā),懂得了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系;

  學(xué)會(huì)了合作,退讓,妥協(xié),在不違背集體意志的前提下最大限度的發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì),實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值從而幫助團(tuán)隊(duì)達(dá)成目標(biāo);

  體會(huì)到了觀察,統(tǒng)籌兼顧,在遵守規(guī)則的前提下靈活變通的重要性;

  感悟到了傾聽,換位思考,信任溝通,鼓勵(lì),感恩,反思的力量。

  體驗(yàn)高空抓杠對(duì)我來說不是第一次,然而對(duì)它的畏懼卻有增無減,徒手爬上帶有梯子的8米高的圓柱,晃動(dòng)的高塔上,僅容兩只腳貼近站立,周圍沒有任何可以抓住的支點(diǎn),挺身站立,縱身跳躍,伸手抓杠,這一系列的動(dòng)作都要在這晃動(dòng)的立錐之地完成,而與地面的唯一聯(lián)系,就是一邊連著自己,一邊系著教官等保護(hù)人員的'保險(xiǎn)繩。

  一步一步的向上攀登,教官和隊(duì)友的臉漸漸的模糊,心跳開始加速,身體各器官越來越不聽自己使喚,圓柱晃動(dòng)的越發(fā)厲害……

  不能及的事,即使缺憾也會(huì)很美。更重要的是從中我體會(huì)到了鼓勵(lì)的力量,感受到了人的潛力是可以無限開發(fā)的,我告訴自己未來的生活和工作中一定要不斷的給別人鼓勵(lì)也同樣在必要的時(shí)候?qū)で髣e人的鼓勵(lì)以幫助自己克服挫折和壓力達(dá)成目標(biāo)。

  接下來的信任背摔仍然是我恐懼的一個(gè)項(xiàng)目,手腳都被綁住,背對(duì)著準(zhǔn)備好了要成功接住你的隊(duì)友,從高臺(tái)上背摔下去,坦誠講我不是不相信我親愛的隊(duì)友們,歸根結(jié)底還是克服不了自己生理上的反應(yīng),在教練的引導(dǎo)和隊(duì)友們的鼓勵(lì)下我還是硬著頭皮摔了下去,可能動(dòng)作不是標(biāo)準(zhǔn),然而對(duì)我來說又是一次不小的突破。在做分享的時(shí)候教練引導(dǎo)我們要學(xué)會(huì)換位思考,有了換位思考,生活中人與人之間就會(huì)多一份理解和包容,就會(huì)減少很多摩擦和矛盾,引導(dǎo)我們懂得信任是一種態(tài)度和能力,有了信任,人與人之間才能有坦誠相待的勇氣,競(jìng)爭(zhēng)為主流的當(dāng)今社會(huì)才會(huì)更加和諧。

  動(dòng)感顛球,這是一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目,一個(gè)鼓四周拴住繩子,可根據(jù)人員多少增減繩子,繩子大概長約三米,大家拽住繩子的一端,在四十分鐘內(nèi)連續(xù)用鼓顛球50次算及格。

  茫茫人海――當(dāng)我戴上眼罩,當(dāng)音樂聲和教練的引導(dǎo)詞響起的時(shí)候,我知道這個(gè)項(xiàng)目將會(huì)觸動(dòng)我心底最柔軟的地方,于是我全身心的投入、放松,按照教練的引導(dǎo)做深刻的心靈體驗(yàn)。對(duì)我而言,通過這次在明陽天下拓展公司的拓展訓(xùn)練,我對(duì)自己,對(duì)很多人很多事情有了重新的認(rèn)識(shí)和感觸,我知道這些觸動(dòng)將會(huì)引導(dǎo)我更好的去工作和生活,獲得更加幸福完滿的人生。

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

  為了培養(yǎng)管理干部“凝心聚力、攻堅(jiān)克難”的團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)凝聚力,20xx年,我礦組織了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

  活到開始后,我們被分成四個(gè)小隊(duì),各小隊(duì)自行設(shè)計(jì)隊(duì)名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo)、口號(hào)、隊(duì)歌,隨后開始了《排雷》、《過河》、《穿越電網(wǎng)》、《流程作業(yè)》和《強(qiáng)度金沙江》等拓展項(xiàng)目。我所在的小隊(duì)隊(duì)名叫作城市獵人,共17人。

  所參加的拓展項(xiàng)目中,穿越電網(wǎng)項(xiàng)目對(duì)我感觸最深。所謂穿越電網(wǎng):即在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng),網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過去,身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟等)都不能碰到網(wǎng),否則即為“觸電”。只要有一人“觸電”,全隊(duì)失敗,先前通過的人,都必須重新開始。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲,也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目。

  一開始大家躍躍欲試,經(jīng)過實(shí)踐發(fā)現(xiàn),單靠個(gè)人根本無法通過。于是,在隊(duì)長的安排下,大家想辦法,根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形,合理進(jìn)行安排,并進(jìn)行了嚴(yán)密的分工,有人指揮,有人幫助、有人監(jiān)護(hù)。先嘗試過去兩個(gè)同伴,經(jīng)過三次失敗,把“抱、抬、托、舉”各種手段都用上了,最終大家才全部通過了“電網(wǎng)”。

  通過這次拓展訓(xùn)練給我們留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來有以下內(nèi)容:

  1.有很多事靠個(gè)人的力量根本無法完成,必須依靠集體的力量協(xié)同配合,這就是組建團(tuán)隊(duì)的'意義和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí),一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系,進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。

  2.大小不一的電網(wǎng)格子,有的非常小,象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會(huì)環(huán)境,唯一能做的就是在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí),游戲的規(guī)則會(huì)不斷改變,猶如社會(huì)環(huán)境和競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境在改變,競(jìng)爭(zhēng)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、改進(jìn)的過程,不斷尋找它的突破點(diǎn)。

  3.大的格子非常有限,我們不能讓瘦小的女生占用大格子,必須留給身材高大的同伴,這說明資源是有限的,必須學(xué)會(huì)合理分配。因此,任何一項(xiàng)工作開始之前,團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要審時(shí)度勢(shì),根據(jù)實(shí)際條件和資源,統(tǒng)籌計(jì)劃,合理安排。

  4.組織中雖然各有分工,但是所有人都對(duì)結(jié)果和最終的績(jī)效負(fù)有責(zé)任。任何一個(gè)工序的失誤,都可能導(dǎo)致“觸電”,團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們?cè)凇氨А⑻А⑼小⑴e”的時(shí)候,都必須留意一下其他同伴的動(dòng)作,團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。

  5.每托起一個(gè)同伴,我們都小心冀冀,凝神屏氣。工作中,我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎?

  6.一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力,鼎力相助,才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

  拓展訓(xùn)練的過程中,大家得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了大家這些年來的思維模式,超越了自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中,把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。牢固樹立責(zé)任意識(shí),積極奉獻(xiàn),勇于開拓,為我礦的安全發(fā)展發(fā)揮了生力軍和突擊隊(duì)的作用。

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

  3月25日,有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一,經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練,除了身體上的疲憊外,在精神上也頗有收獲,但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí),那就是一個(gè)人要發(fā)展,自信心是必不可少的,而一個(gè)公司要發(fā)展,一支富有*的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。

  有感一:團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì),就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍,團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的,也可以是臨時(shí)的',可能是認(rèn)識(shí)的,也可能是不認(rèn)識(shí)的,他們來自四面八方,男女老少,而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì),大家來自不同的所、隊(duì),差不多每個(gè)崗位都有,各方面的能力也參差不齊。

  很快在教官的指引下,我們推選了隊(duì)長,挑選了隊(duì)名,唱出了我們的隊(duì)歌,一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始,歌還是一樣的歌,而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷,是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

  有感二:凝聚力沒有人知道接下來會(huì)發(fā)生什么,直至教官宣布下一個(gè)任務(wù),下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則,為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),規(guī)則有好幾個(gè),由易到難,也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前,教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法,此時(shí)就需要很好的凝聚力,能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來,而我們也真正做到了,我看到的是我們?cè)诜e極討論,獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,盡管也有爭(zhēng)論,有分歧,但我們的目標(biāo)只有一個(gè),那就是百折不撓的完成任務(wù),我們做到了,我們都高舉雙手,發(fā)出勝利的喝彩。

  有感三:嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試,這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化,而踩著梅花樁過河也是一種嘗試,這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量,集體的力量,當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí),馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng),當(dāng)所有的辦法都用了以后,我們找到了一個(gè)最可行的辦法,這是嘗試與執(zhí)行力結(jié)合的體現(xiàn),我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行,在執(zhí)行的同時(shí),每一個(gè)行之有效的方法,每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去,直到任務(wù)的完成,大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著,努力著?

  有感四:總結(jié)參加完這次拓展,可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié),說得最多的也是總結(jié),因?yàn)槊客瓿梢粋(gè)任務(wù)時(shí),教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié),有些人說沒什么意思,不適合已工作多年的我們,但更多的人是意猶未盡,期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們,其實(shí),細(xì)想下來,總結(jié)未嘗不可,由小見大,由微見著,我們捫心自問一下,你是否對(duì)你走過的人生作過一次小小的總結(jié),在我們的工作中,生活中需要總結(jié)的地方太多了,有總結(jié)才有提高,有提高才會(huì)進(jìn)步。

  總結(jié)可以讓你點(diǎn)評(píng)過去,正視現(xiàn)在,看清未來,也只有這樣,你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo),穩(wěn)妥的前行。

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6

  ——信任為何?

  信任=給予足夠的信心+必要的溝通+言出必行的無私奉獻(xiàn)。

  ——題記

  今天風(fēng)和日麗,驕陽普照大地,我們滿載著激情與熱血參加了我們住宅安裝分公司組織的拓展訓(xùn)練。我很感謝公司能夠組織這樣的拓展訓(xùn)練,因?yàn)閯倓傔M(jìn)入住建公司這個(gè)大家庭,面對(duì)一切都是那么陌生,對(duì)每一張陌生的面孔都充滿著激動(dòng)與拘束之情,因?yàn)槊繌埬吧拿婵锥伎赡苁俏业牧紟熞嬗眩约?dòng);然而又因?yàn)槟吧桓译S意表達(dá)自己的言行舉止,所以拘束。通過這樣的拓展訓(xùn)練,第一能夠讓我能有機(jī)會(huì)和大家相互認(rèn)識(shí)以更快融入這個(gè)大家庭成為大家庭中真正的一員,第二通過集體項(xiàng)目訓(xùn)練能夠讓我們更加團(tuán)結(jié),讓我們公司更有凝聚力,從而讓公司在當(dāng)今這競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中成為中流砥柱!

  今天在“背摔”這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中讓我感觸頗深,所謂背摔就是自己背對(duì)自己的戰(zhàn)友雙腳雙手并攏成一僵硬姿勢(shì),朝著自己戰(zhàn)友已經(jīng)用雙手和身體搭建好的“軟床”摔下去。這個(gè)項(xiàng)目看似好玩簡(jiǎn)單,實(shí)則暗藏“殺機(jī)”!第一:因?yàn)槲覀兌际潜硨?duì)摔下去,眼睛看不到后面,只能靠我們的戰(zhàn)友們來保護(hù)自己,這就需要我們相信自己的戰(zhàn)友,更要充分信任戰(zhàn)友放心把自己交給戰(zhàn)友!第二:因?yàn)槭潜乘ぃ员乘さ娜耸遣荒芸吹胶竺娴那闆r更不能保證自己的.安全,因而只能靠戰(zhàn)友來保護(hù)我們,這就需要戰(zhàn)友們的言出必行的無私奉獻(xiàn),用自己的身體為背摔者撐起一把保護(hù)傘。第三:更為重要的是雙方的無比信任!要把自己的生命交給別人談何容易,要用自己的身體去保護(hù)別人永不放手更是難上加難!如果要做到如此只能是雙方都無比信任彼此,給予彼此更多信心,以及言出必行的無私奉獻(xiàn)和雙方必要的溝通。

  在現(xiàn)實(shí)的工作中也何嘗不是如此呢?因?yàn)楣餐繕?biāo)我大家相聚于此,要完成共同目標(biāo)只有我們相互無比的信任。猜忌、各自為政永遠(yuǎn)不能達(dá)到我們所預(yù)期的目標(biāo),只有大家在工作中給予彼此更多的信任,給予彼此更為廣闊的空間,才能各展所長,保質(zhì)保量的順利完成工作,達(dá)到我們的期望值!要達(dá)到無比信任自己的團(tuán)隊(duì)中的任何一員,這需要我們給予對(duì)方更多的信心,相信他們一定能夠做好,即使做得不好也要鼓勵(lì)對(duì)方爭(zhēng)取下次做得更好,不要在同一地點(diǎn)犯同樣的錯(cuò)誤;同時(shí)我們需要更多的溝通,把自己的意愿想法都告知對(duì)方,讓我們的工作伙伴了解我們,這樣才能集大家之所長,把工作做到精益求精以致接近完美;當(dāng)然有了前者,我們還有一個(gè)必要充分條件,才能促使工作順利完成——那就是,言出必行的無私奉獻(xiàn)!倘若只是一味的紙上談兵,口是心非,那么我們永遠(yuǎn)也不能完成我們的工作,取得我們的期望值!作為一個(gè)團(tuán)隊(duì),我們有著共同的目標(biāo),要去實(shí)現(xiàn)目標(biāo),我們唯有言出必行的無私奉獻(xiàn),不要去計(jì)較誰付出的更多又或者是誰偷奸耍滑,因?yàn)槲覀兠恳粋(gè)人只要做好自己的本質(zhì)工作,工作是不可能不能取得我們所預(yù)期的期望值,或許還有意外的收獲!

  信任為何?其實(shí)信任很簡(jiǎn)單,因?yàn)樵谖覀兠恳粋(gè)人的心中都有一個(gè)信任的種子,當(dāng)我們需要的時(shí)候,只要我們?cè)敢馕覀兙蜁?huì)看見那個(gè)信任之子已破土而出茁壯成長!

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7

  x年9月20日,我們公司集體參加了拓展訓(xùn)練,雖然只有短短的兩天,但卻讓我受益匪淺。

  首先,我得感謝公司,因?yàn)橛辛诉@次的訓(xùn)練,讓我從中悟出了生活與學(xué)習(xí)中的許多道理。就拿第一天的訓(xùn)練來說吧,教官讓我們玩一個(gè)游戲,叫“抓住好運(yùn),逃脫厄運(yùn)”。雖然這僅僅是一個(gè)游戲,但卻給了我很多啟發(fā)。在生活中,好運(yùn)和厄運(yùn)是一直伴隨著我們的,如果我們時(shí)常為了厄運(yùn)的到來而困惑,苦惱,卻不想辦法去解決,整天懷著悲觀的心態(tài)和消極的思想看待問題,那么你永遠(yuǎn)都擺脫不了厄運(yùn),相反,如果一個(gè)人對(duì)待問題越是積極,樂觀向上,那么他就抓住了好運(yùn),擺脫了厄運(yùn),好運(yùn)和厄運(yùn)是相對(duì)的,關(guān)鍵在于你自己如何去對(duì)待問題。

  訓(xùn)練的第一天下午,教官讓我們接受高空挑戰(zhàn)。當(dāng)他問我們誰最了解你自己的時(shí)候,我們毫不猶豫地說出了自己。其實(shí)不然,因?yàn)楫?dāng)我們面對(duì)自己覺得沒有能力去做或是不敢嘗試去做的事情的時(shí)候,我們退卻了。從中我領(lǐng)悟到,一個(gè)人到底了不了解自己,并不是憑空去說的,因?yàn)楫?dāng)你沒有跨出那步你認(rèn)為永遠(yuǎn)都無法到達(dá)的彼岸時(shí),你永遠(yuǎn)都不知道原來我可以這么勇敢,原來我認(rèn)為辦不到的事情,卻可以那么輕易地就把它完成了。所以,無論在生活上還是工作中,我們都應(yīng)該挑戰(zhàn)自我,克服一切自己認(rèn)為無法完成的事情,我們不應(yīng)該被自己打敗,我們應(yīng)該相信一切皆有可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

  其實(shí),每一次的小游戲,都能折射出生活與工作中的方方面面。就像翻牌這個(gè)看起來再簡(jiǎn)單不過的'游戲,它講究的是團(tuán)隊(duì)合作的重要性。當(dāng)看著自己團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)失敗的時(shí)候或是由于個(gè)人原因而導(dǎo)致不必要的錯(cuò)誤的時(shí)候,每個(gè)人都折射出來的心態(tài)都是不一樣的。有些人為此而氣憤,有些人為此而自責(zé),但我們更多地是選擇去寬容和原諒,因?yàn)槲覀兪且粋(gè)團(tuán)隊(duì),我們要學(xué)會(huì)原諒別人的錯(cuò)誤,從中吸取教訓(xùn),從而不斷地朝著共同的目標(biāo)前進(jìn)。

  接下來第二天的訓(xùn)練,是讓我印象最為深刻和感動(dòng)的,差不多接近5米的畢業(yè)墻,我們30個(gè)伙伴安全地爬過去了。特別感謝那些當(dāng)人梯的同事們,他們用盡了自己的全力支撐著每一個(gè)人,肩膀被踩出了紅紅的血印仍在堅(jiān)持著。我們把自己的足跡深深地印在了他們的肩上。可想而知,他們的肩膀要承受多大的重量,在此真的要謝謝你們,也要謝謝每一位拉人的伙伴,因?yàn)槟銈兊母冻龊团Γ覀儾拍茼樌踩赝瓿扇蝿?wù)。

  這次拓展有苦有累,有歡笑,也有淚水,我要在此感謝那些跟我一起度過這美好時(shí)刻的同伴們,讓我的人生留下了那么美好的一段歷程,正是因?yàn)橛心銈兊呐惆椋页砷L了,也收獲了。

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8

  集團(tuán)公司的秋季戶外拓展已拉開帷幕,第一批的拓展活動(dòng)已在笑翻天樂園圓滿結(jié)束。這一天是十分精彩的一天,從未在如此輕松的氛圍中學(xué)習(xí),邊游戲邊切身去體會(huì)和領(lǐng)悟很多的知識(shí)與技能,團(tuán)隊(duì)合作、責(zé)任感、領(lǐng)導(dǎo)力等等。

  平時(shí)默默無聞的小職員,做起領(lǐng)導(dǎo)來居然是個(gè)高手,組織、策劃、分析、執(zhí)行、監(jiān)督。為了團(tuán)隊(duì)的勝利,每個(gè)人都在挑戰(zhàn)極限、挑戰(zhàn)自我!從未在這個(gè)全新的角度去發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)、同事,平時(shí)西裝領(lǐng)導(dǎo)十分嚴(yán)肅的'領(lǐng)導(dǎo),居然在我們的教唆下一次次挑戰(zhàn)自我,一次次光榮落水。

  首先,我們進(jìn)行的是軍事障礙挑戰(zhàn)賽,軍訓(xùn)我有參加過,但是面對(duì)前面的各種障礙物,還是讓我倒吸一口冷氣!翻圍墻、爬網(wǎng)梯、走獨(dú)木橋,平時(shí)玩還可以,但是現(xiàn)在是比賽啊!更何況我們隊(duì)還有一位超重量級(jí)的美女!真是難為她了,那么高天羅地網(wǎng)她也敢爬。我也很佩服自己,不知道我哪來的力量,翻越了幾個(gè)一米多高的平衡木,還頂她上天網(wǎng),經(jīng)過我們的共同努力,雖然沒有拿第一,但是還是摘得亞軍!

  我真很幸運(yùn),笑翻天樂園是我去過的戶外拓展基地中,項(xiàng)目最全,場(chǎng)地最大的一個(gè)基地。笑翻天樂園處處時(shí)時(shí)都洋溢著歡樂的氣氛。寓教于樂,就是拓展培訓(xùn)的最大特色。這里的每個(gè)項(xiàng)目都很精彩,但給我留下最深印象的還是大家在S橋上競(jìng)技時(shí)表現(xiàn)出來的不怕犧牲、英勇無畏的戰(zhàn)斗精神。為了團(tuán)隊(duì)的勝利,大家鼓起勇氣奮勇向前沖,真有戰(zhàn)場(chǎng)上那種前赴后繼的豪邁。大家像敢死隊(duì)一樣排好隊(duì),隨時(shí)準(zhǔn)備沖鋒陷陣。

  這次活動(dòng),雖然充滿艱辛和淚水,但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣!從哪里跌倒,就要從哪里站起來!只要我們敢邁出第一步,那就沒有任何困難能阻擋我們!感謝集團(tuán)公司給了我們這個(gè)機(jī)會(huì),感謝笑翻天樂園提供了這么多精彩的項(xiàng)目,感謝教練分享了很多經(jīng)典的知識(shí)與案例!

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9

  我們單位這次組織中層干部在徐州訓(xùn)練很有意義,通過幾個(gè)經(jīng)典的小游戲,不但啟發(fā)了我們的智慧,而且還鍛煉了我們的意志,開發(fā)了我們的潛能,并給我們提出了幾個(gè)需要思考的問題,我們一共玩了七個(gè)小游戲:《信任背摔》、《空中抓杠》、《盲陣》、《生死電網(wǎng)》、《孤島求生》、《紅黑博弈》、《海底求生》!

  先說《信任背摔》:通過這個(gè)游戲,我們?cè)诓蛔鋈魏蝹(gè)人防護(hù)的情況下,自己從高空直接后倒,依靠大家在下面的齊心協(xié)力接住上面倒下的人……!首先我們要克服本能的求救反映,完全把自己交給自己的伙伴!通過這個(gè)小游戲的啟發(fā):作為一個(gè)團(tuán)體的一分子,我們要充分相信團(tuán)體的力量,提高我們的凝聚力和同事之間相互協(xié)作的能力。

  接著,我們又玩了一個(gè)極具挑戰(zhàn)性的游戲:《高空抓杠》,站在一個(gè)高達(dá)六米的鐵樁上,直立站起縱身一跳抓住對(duì)面空中的`單杠……,這個(gè)游戲?qū)Υ蟛糠秩硕季哂刑魬?zhàn)性,因?yàn)槲覀儾坏朔约旱目指甙Y,還要調(diào)整好自己的心態(tài)和身體姿勢(shì),挑戰(zhàn)自我,超越自我!通過玩這個(gè)游戲給我?guī)淼膯l(fā),我認(rèn)為我們?cè)诠ぷ髦幸矣谔魬?zhàn)自我、超越自我、實(shí)現(xiàn)自我!在困難面前我們首先要有決心、有信心和毅力去面對(duì)困難,接受挑戰(zhàn),實(shí)現(xiàn)價(jià)值目標(biāo)!

  《生死電網(wǎng)》,大家一聽名字就知道這個(gè)項(xiàng)目帶有一定的危險(xiǎn)性,這個(gè)游戲的規(guī)則就是要求大家在規(guī)定時(shí)間內(nèi)共同穿越一道不同大小,不同規(guī)格的電網(wǎng),首先我們要根據(jù)大家身體的胖瘦來確定哪個(gè)人從哪個(gè)網(wǎng)格中穿越,而且身體絕對(duì)不能接觸電網(wǎng),無論任何一個(gè)人的身體接觸了電網(wǎng)都視為整個(gè)活動(dòng)失敗。

  通過這個(gè)游戲,啟導(dǎo)我們?cè)谏詈凸ぷ鲿r(shí)一定要克服急躁和不穩(wěn)定情緒,在任何狀態(tài)下我們都要保持冷靜,沉著!作為管理人員我們要因地制宜,量才適用!什么人適合什么崗位,什么人用什么方法管理!管理思路清晰,管理手段一定要靈活、實(shí)效!

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10

  4月25號(hào),星期天,公司組織一些新進(jìn)員工去龍崗蘭格拓展中心去參加拓展訓(xùn)練.

  關(guān)于拓展訓(xùn)練,我有聽之前去過的同事說過一些,去之前行政部開會(huì)也說了,但是說的有點(diǎn)嚇人,好像是個(gè)魔鬼訓(xùn)練營一樣,公司陳總馬上跟大家做了解釋,他說拓展訓(xùn)練沒有你們想象的那么恐怖,只是讓大家去做一些游戲,通過各種各樣游戲讓大家對(duì)自己有更新的認(rèn)識(shí),對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有更新的認(rèn)識(shí),有很多是大家認(rèn)為不可能做到的事,但是通過大家努力最后做到了,還能從中找到自我的不足,最后祝大家玩的開心,但是拓展訓(xùn)練到底是什么樣的訓(xùn)練?自己到底會(huì)有什么樣的受益?到底會(huì)掏到什么樣寶藏回來就更加不知道啦!

  25號(hào)上午我?guī)е闷?緊張,激動(dòng)的心情和同事們開心的來到龍崗蘭格拓展中心,拓展訓(xùn)練開始,教官張更亮(后稱張`sir),自我介紹以后,也解說了拓展訓(xùn)練的由來,目的和作用,他說會(huì)讓大家做很多游戲,從游戲中找到和發(fā)揮自己的潛能.從游戲中讓你懂得怎樣更好熔煉團(tuán)隊(duì),更加了解只有團(tuán)隊(duì)上下一心才是最強(qiáng)大的.口號(hào):挑戰(zhàn)自我 ,熔煉團(tuán)隊(duì).

  摸彩-----要想把事情做的更好,不出錯(cuò),首先要學(xué)會(huì)聆聽;

  張`sir問了幾次,所有人都聽到了嗎?大家異口同聲的說:聽的到,那好,在我說了一種顏色之后,我會(huì)說:GO,然后,大家就去摸我指出的顏色,(紅色),所有人都沖了出去,后來,歸隊(duì)之后,他問我們,聽到他說GO了嗎?暈倒,沒有一個(gè)人聽到,結(jié)果全沖出去了,(全部失敗).第二次,他又說了一遍游戲規(guī)則:全部清楚了嗎?清楚啦,結(jié)果這次又有一半人在他沒有說GO的時(shí)候沖了出去,他又問我們,你們有沒有想過,為什么同樣的規(guī)則;為什么又有一些人做錯(cuò)了呢?是呀,為什么呢,就像在工作中,我們很多人明明知道事情怎么做,為什么還會(huì)出同樣的錯(cuò)誤呢?就是我們沒有學(xué)會(huì)聆聽,在不清楚什么時(shí)候做,在什么樣的情況下才可以去做,在做的時(shí)候有什么樣的細(xì)節(jié)要求,就貿(mào)然行動(dòng),結(jié)果做出來的東西全是錯(cuò)的,只有速度,沒有效率. 所以, 要想把事情做的更好,不出錯(cuò),首先要學(xué)會(huì)聆聽;

  信任背摔-----學(xué)會(huì)信任,信任自己,信任別人,信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員;

  游戲采用5,4,3原則進(jìn)行,5(準(zhǔn)備好了嗎),4(準(zhǔn)備好啦),1.2.3倒,然后從高1.3米高的站臺(tái)上向后平平倒下,在每個(gè)人上去之前,我們要給他充電,加油,給他勇氣,說句實(shí)話,第一個(gè)隊(duì)友上去的時(shí)候,我有點(diǎn)怕,因?yàn)槲遗挛覀兿旅娴娜藳]有那么大的力氣接住他,我竭盡全力準(zhǔn)備迎接他的倒下,我相信每一個(gè)在下面的隊(duì)員也和我一樣竭盡全力,當(dāng)他問了準(zhǔn)備好了嗎,我們就異口同聲回應(yīng)他,準(zhǔn)備好啦,123,他倒了下來,我們接住他啦,穩(wěn)穩(wěn)的接住了他,很開心,當(dāng)我上臺(tái)的時(shí)候,我開始有點(diǎn)緊張,但是當(dāng)我問完準(zhǔn)備好了嗎?聽到他們異口同聲的回答,我就不再緊張了,因?yàn)槲蚁嘈潘麄?相信他也在竭盡全力的準(zhǔn)備接我.相互信任,換位思考,相互理解,相信身邊的每一個(gè)人,我相信別人,我想別人也會(huì)信任我.這使我懂得,在工作中,更好的與人溝通,更好的與人相處.首先要相信別人,相信自己,誠心待人.

  共同進(jìn)退------這個(gè)游戲給我的感觸最深,也最多.

  通過這個(gè)游戲,我學(xué)到了怎么樣做好組織,做好方案,然后執(zhí)行,不要總是變換人物,改變計(jì)劃,計(jì)劃制定好了,就是一定要執(zhí)行,如何最快最好的去執(zhí)行,就要求每個(gè)去執(zhí)行的人全力以赴,還有就是學(xué)會(huì)感恩,學(xué)會(huì)理解,平時(shí)沒有發(fā)現(xiàn),作為一個(gè)管理人員是非常辛苦的,他所承受的.壓力比我們多的多,他不但要對(duì)每一個(gè)成員負(fù)責(zé),還要承擔(dān)著因每個(gè)成員的失誤,所帶來的壓力,如果要減輕主管的壓力,就是要做好分配給你的每一項(xiàng)工作,因?yàn)槟愕恼J(rèn)真對(duì)待,每個(gè)人的認(rèn)真對(duì)待,才是對(duì)他最好的回報(bào),回報(bào)他的信任,回報(bào)他的愛護(hù),才能獲得最后的成功,在工作中,一個(gè)大公司也是一樣,老板給了你學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會(huì),那么,你要做的就是努力工作,用你最極積的工作態(tài)度回報(bào)他,一個(gè)家庭里,父母給了你生命,你要用一生的愛來回報(bào)他們,在學(xué)校里,老師給了你知識(shí),你要用你的好成績(jī)回報(bào)他們,還要感謝你的對(duì)手,是他激勵(lì)你成長,還有,我還懂得了一點(diǎn),你認(rèn)為誰是你生命里對(duì)你有恩的人,有過幫助的人,是你值得感謝和尊重的人,就過去緊緊握住他的手,謝謝他.

  還有就是在這次訓(xùn)練中認(rèn)識(shí)了很多新同事,新朋友,這也是這次的最大收獲,現(xiàn)在工作起來方便多啦,很多部門的同事大家會(huì)有一種更加親切的感覺.相互間的默契也是不言而譽(yù)的到了一個(gè)新的層次,溝通變的如此順暢.

  也許心得寫出來就沒有那么的生動(dòng),也許是我的表達(dá)能力不夠好,但是我得到,學(xué)到的,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是這幾頁紙可以說的清楚,說的完的.我所得到寶藏是用之不盡的,總之,這次拓展訓(xùn)練讓我終生難忘.

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11

  在參與中學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中感悟

  在過程中鍛煉,在鍛煉中成長

  在互動(dòng)中交流,在交流中顯差距

  在項(xiàng)目中啟迪,在啟迪中碰撞思想

  在游戲中感恩,在感恩中激發(fā)前進(jìn)

  身體極限的挑戰(zhàn),心靈上的洗禮。

  認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我。

  衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn),我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短,但收獲實(shí)在太多太多了。

  1、對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心。

  原先,對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知,“苦力活”,無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動(dòng),而大多是對(duì)身體的鍛煉。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化,一種精神,一種理念,一種思維,一種考驗(yàn)。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn),不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng),磨練了個(gè)人意志。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn),更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

  2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的`訓(xùn)練中得到了很好的詮釋,深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量。

  訓(xùn)練開始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào)、對(duì)歌,就預(yù)示著整個(gè)過程都離不開集體的智慧與力量,在訓(xùn)練的過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)。沒有完美的個(gè)人,只有完美的團(tuán)體。個(gè)人的力量的有限的,但集體的力量與智慧的無限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員,在完成任務(wù)的過程中相互交流,思維的碰撞;相互鼓勵(lì),感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任,激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心。思想?yún)R報(bào)專題這樣,不論面對(duì)將來怎樣的變數(shù),只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服。

  3、痛并快樂著!每個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

  相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心策劃而來,都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的。最后一個(gè)室內(nèi)培訓(xùn)項(xiàng)目,把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,讓我們?cè)诳鞓返膮⑴c中得到深刻的體會(huì)。人在成長的過程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知,肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來越多,責(zé)任也會(huì)越來越大,適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾,這個(gè)游戲真的使我得到很大的啟示。其實(shí)人與人之間,有時(shí)只需要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離,雙方的心理界限,敞開心扉來交流互動(dòng)。是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達(dá)呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長,每個(gè)人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個(gè)“4”,同時(shí)別人也會(huì)同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多。

  4、感恩:感恩父母家人,感恩公司團(tuán)隊(duì),感恩朋友同學(xué)。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心。

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12

  我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,很慶幸,我是其中的一員。雖然只有短短的一天時(shí)間,但是卻給我留下了深刻的印象。

  早晨我們?cè)诳偣鹃T口集合,乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于燕兒窩的飛鷹訓(xùn)練營。在車上大家彼此不太熟悉,都顯得比較拘謹(jǐn),但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說當(dāng)晚上我們回去的時(shí)候?qū)?huì)是另一番風(fēng)景。剛才是自己不大相信,但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此。

  經(jīng)過四十分鐘的車程我們順利到達(dá)目的地了。在訓(xùn)練營里,我們通過教官的介紹,了解了今天的任務(wù)。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時(shí)間。首先教官提前教我們:,一是聽到“早晨好”,要立即回答“好,很好,非常好”,并作出相應(yīng)的動(dòng)作來配合; 二是當(dāng)聽到“準(zhǔn)備好了沒”, 要迅速回答“時(shí)刻準(zhǔn)備著”。在簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)與口號(hào)練習(xí)后,訓(xùn)練營正式開始。

  首先是總教官對(duì)我們進(jìn)行訓(xùn)話,讓我們知道來這里的目的。之后是分隊(duì),我分在第二隊(duì)中,而且在每個(gè)人自我介紹完之后,我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下,和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊(duì)”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長,按照要求時(shí)間畫隊(duì)旗、定口號(hào);當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭(zhēng)第一!”被大家喊出,當(dāng)我們動(dòng)感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí),我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了。

  拓展正式開始第一項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動(dòng)。首先是隊(duì)員手拉手形成圓,然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上,讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈,哪個(gè)隊(duì)伍時(shí)間短就算獲勝。在這個(gè)過程中,我們隊(duì)成績(jī)不大理想,但在這個(gè)過程中,我們隊(duì)員彼此了解了,似乎也從這個(gè)環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時(shí)候當(dāng)我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候低低頭,多交流,不要一意孤行,似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急,要慢下來好好想想,不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下,然后再做決定,這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng),都非常有意思。似乎在這個(gè)過程我更加清楚的認(rèn)識(shí)到集體的力量是多么的重要,每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上,只有這樣才能做的好。

  經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓(xùn)練——信任背摔。這個(gè)以前電視上長見,覺得異常簡(jiǎn)單,但是真正站在1.5 米高空手被反綁之后,背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn),要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深,但是站在臺(tái)子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況,才敢把自己交給別人,你才會(huì)勇敢的摔下去。這個(gè)項(xiàng)目中我充當(dāng)了第一個(gè)吃螃蟹的.人,因?yàn)樯頌殛?duì)長我得給我的隊(duì)員們做出榜樣,讓大家感覺到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍,彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后,很多人都勇敢的完成了這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕,她們站在臺(tái)上,剩下的隊(duì)員都在鼓勵(lì)她們,經(jīng)過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試,這讓大家很感動(dòng),因?yàn)楸恍湃蔚母杏X可以讓我們大家彼此走的更近。現(xiàn)在想想這個(gè)項(xiàng)目真的讓我感觸很深,雖然只是小小的一摔,但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會(huì)迷茫會(huì)害怕,這是因?yàn)槟阈螁斡爸唬萝妸^戰(zhàn),更或者是你缺少信任的人。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人,有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí),你就在很大程度上有了勇氣,有了向前的力量,而這些正是信任所帶給你的。請(qǐng)相信信任的力量,你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

  第三個(gè)項(xiàng)目是高空行走,這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目,如果大家協(xié)作不好,就會(huì)有隊(duì)友出現(xiàn)危險(xiǎn)或者很難通過這個(gè)挑戰(zhàn)。項(xiàng)目開始之前教官問我們這個(gè)隊(duì)伍全部完成要多久時(shí)間,我們斬釘截鐵的回答會(huì)在一個(gè)小時(shí)完成,教官對(duì)我們的回答很滿意,之后挑戰(zhàn)便開始了。首先

  上去的女生遇到了心理障礙,不敢前進(jìn),我們?cè)谙旅鏋樗佑凸膭牛⒗卫巫プ±K子,為她提供較為平坦的路的同時(shí)也為她的安全提供了保障。當(dāng)這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時(shí),我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲,因?yàn)樗诖蠹业膸椭峦瓿闪藢?duì)自己的挑戰(zhàn),我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個(gè)任務(wù),部分女生雖然存在困難,但在大家的鼓勵(lì)之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流,總結(jié)起來就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分重要的。在團(tuán)隊(duì)工作中,沒有哪個(gè)人是可以替代的,也沒有哪個(gè)人是可以脫離組織而獨(dú)自完成的,只有大家齊心協(xié)力,共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù)。即使你在團(tuán)隊(duì)工作中遇到困難了,但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關(guān),最終成功的。

  最后一項(xiàng)也是讓我們大家難忘的就是勝利墻。面對(duì)4.2米高的求生墻,任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項(xiàng)目,就算最后只有一人沒爬上去就算失敗。在這個(gè)項(xiàng)目之前我們表示壓力很大,畢竟我們大家都不想輸,想為自己?jiǎn)挝粧甑脴s譽(yù)。當(dāng)然這個(gè)項(xiàng)目讓我們?nèi)魂?duì)長有了更深的體會(huì)。在開始之前我們仨和大家在短暫的時(shí)間里商討各種上去的方法,同時(shí)約定了65人爬上去共用的時(shí)間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時(shí)間。可是當(dāng)比賽一開始就給了我們一記重重的打擊,由于有人不守規(guī)則,在爬墻過程中說話并作危險(xiǎn)動(dòng)作,我們被責(zé)令重新開始。身為隊(duì)長的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好,受到了懲罰:每做一個(gè)俯臥撐后便向大家深鞠躬,并說“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時(shí)結(jié)束。這個(gè)過程中我們是痛苦的,其中還包括一位女隊(duì)長,相信她更辛苦;但是我們?cè)敢饨邮苓@樣的懲罰,因?yàn)槲覀冾I(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲罰之后,有很多人動(dòng)容了,眼睛濕潤了,很多的隊(duì)員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則,請(qǐng)教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久。在這個(gè)過程中,大家都分工合作,沒人說話沒人犯規(guī),很多男生在下面做人梯的時(shí)候,脖子,肩膀,背部,胳臂都被踩紅踩破皮了,也依然守規(guī)則;他們大喊,他們默默呻吟,但都沒有說一句話,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn),沒有人計(jì)較得失;很多爬完的女生在下來之后為剩下的男生加油,她們都是彼此手拉著手,含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊(duì)員向上爬,一個(gè)又一個(gè),從未間斷,直到挑戰(zhàn)結(jié)束。當(dāng)最后一位隊(duì)員別拉上畢業(yè)墻之后,我們釋放了,開始宣泄我們心中的那份激動(dòng),再看看我們所用的時(shí)間,9分鐘!這個(gè)時(shí)間使我們預(yù)測(cè)時(shí)間的十分之一啊。我們無論男女,都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊(duì)伍,我為自己是這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸。這個(gè)挑戰(zhàn)雖然只有很短的時(shí)間,但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了,從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹,這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊(duì)工作中,我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé),其中最重要的就是大家彼此合作,不計(jì)得失,心往一處想,勁往一處使,就算前方是萬丈深淵,我相信大家齊心協(xié)力都能邁過去的,因?yàn)槲覀兪且恢眱?yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

  最后,我依然想說:身為這個(gè)集體中的一員我真的很榮幸,能認(rèn)識(shí)這里的每一個(gè)人都是我的福分,我愿意與大家一起共事,為這個(gè)集體,為公司貢獻(xiàn)我的全部力量。

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13

  20xx年x月x-x日,我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練。整個(gè)過程緊張、有序,在鍛煉體質(zhì)、磨練意志的同時(shí),思想的火花得以碰撞和交流,思維方式得以拓寬和改變,整個(gè)管理團(tuán)隊(duì)的凝聚力得到提高,組織氛圍更加和諧。通過本次拓展,管理團(tuán)隊(duì)所有成員的思想和意志得到高度統(tǒng)一。最后,大家對(duì)公司20xx年的發(fā)展戰(zhàn)略和實(shí)施路線進(jìn)行了熱烈研討和認(rèn)真籌劃,最終形成的公司《xx路線圖》清晰的指明了未來幾年要“扛什么旗,走什么路,怎么去走”,讓所有人員都滿懷信心,充滿斗志。下面談?wù)勗谕卣惯^程中自己的幾點(diǎn)心得。

  在《決戰(zhàn)巔峰》項(xiàng)目的沙盤演練中,生動(dòng)、逼真的展現(xiàn)了企業(yè)發(fā)展過程中的四個(gè)階段:

  1.員工個(gè)人能力提升階段;

  2.部門績(jī)效改善階段;

  3.跨部門協(xié)作階段;

  4.企業(yè)整體協(xié)同階段。

  與我們公司的現(xiàn)狀結(jié)合起來,我覺得應(yīng)關(guān)注以下三點(diǎn):

  (1)各部門在工作中需要從競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)為合作,從博弈走向協(xié)同。

  (2)在企業(yè)的經(jīng)營過程中,面對(duì)各種各樣的市場(chǎng)機(jī)遇,我們需要學(xué)會(huì)“舍得”。只有客觀分析企業(yè)實(shí)際,弄清楚我們對(duì)各種資源的掌控情況,學(xué)會(huì)取舍,有所為,有所不為,才能做到資源的合理配置和優(yōu)化使用。

  (3)堅(jiān)持總裁視角,打破本位主義。在實(shí)際工作中,我們要時(shí)刻關(guān)注公司發(fā)展的核心目標(biāo),拋棄以部門利益和目標(biāo)為工作核心的本位主義思想,及時(shí)修改、完善和調(diào)整與戰(zhàn)略發(fā)展不適應(yīng)的規(guī)章、制度、流程和組織架構(gòu)。只有如此,才能夠避免各部門的目標(biāo)都完成了,公司目標(biāo)卻泡湯了的.尷尬局面,才會(huì)少做無用功,才能有效的配置公司有限的資源,把好鋼用到刀刃上,實(shí)現(xiàn)公司利益最大化。

  在《殲滅首領(lǐng)》的CS實(shí)戰(zhàn)演練中,從最初有序的戰(zhàn)術(shù)安排、人員調(diào)配到最后的各自為戰(zhàn),孤軍奮戰(zhàn),形象的勾畫出我們好多部門和員工日常工作的真情實(shí)景:一開始,所有人都能夠清楚的認(rèn)識(shí)和理解公司戰(zhàn)略,并認(rèn)真的在工作中落實(shí),但隨著外部干擾因素的反復(fù)出現(xiàn),或者各種市場(chǎng)新機(jī)會(huì)的誘惑,我們開始慢慢的、不知不覺的偏離原來的戰(zhàn)略目標(biāo),最終,我們忘記了一開始的戰(zhàn)略,開始根據(jù)各自的理解去調(diào)配資源、開展工作。

  《沙漠掘金》項(xiàng)目則讓大家真實(shí)的體驗(yàn)了企業(yè)經(jīng)營可能遇到的種種風(fēng)險(xiǎn)和危機(jī),在危機(jī)和風(fēng)險(xiǎn)面前,不同性格的領(lǐng)導(dǎo)、不同類型的經(jīng)營團(tuán)隊(duì)所采取的應(yīng)對(duì)策略也各不相同,當(dāng)然,經(jīng)營結(jié)果自然也不相同。

  整個(gè)拓展,歸結(jié)到一個(gè)主題,那就是我們發(fā)的那本書的名字—《請(qǐng)給我結(jié)果》。細(xì)細(xì)想來,在一個(gè)企業(yè)中,真的有那么一種人,承諾很多,喜歡唱高調(diào),說起來好聽,做起來卻什么也沒有。他們的回答經(jīng)常是“沒問題”,結(jié)果往往是“有問題”。而沒有結(jié)果的執(zhí)行,卻沒有任何意義。猶如一場(chǎng)籃球比賽,灌籃是任務(wù),灌中是結(jié)果。優(yōu)秀企業(yè)與差勁企業(yè)的最大差別,就是在優(yōu)秀的企業(yè)中,大多是灌中的人,而差勁的企業(yè),大多是灌籃的人。

  最后,談一下個(gè)人對(duì)執(zhí)行力的理解。執(zhí)行力的核心是領(lǐng)導(dǎo)力,而領(lǐng)導(dǎo)力的本質(zhì)是團(tuán)隊(duì)絕對(duì)成長并將這種成長轉(zhuǎn)化為團(tuán)隊(duì)結(jié)果。我們常說,個(gè)人結(jié)果最大化,那是能人;團(tuán)隊(duì)結(jié)果最大化,才叫領(lǐng)導(dǎo)。什么是領(lǐng)導(dǎo)者?領(lǐng)導(dǎo)者就是將人力資源轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的人。沒有領(lǐng)導(dǎo)力,哪來執(zhí)行力?德魯克曾說:“據(jù)我所知,很多人都有出色的辦事能力,問題是他們無法甄別事情的重要性,因此,他們總是糾纏于細(xì)枝末節(jié)而出不了成績(jī)。”只有領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)者,才能保持團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)長期集中在關(guān)鍵性的目標(biāo)上,最終形成強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力。

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14

  兩天的培訓(xùn)雖早已結(jié)束,可是留在身體上的苦痛卻未停止。自己尚且如此,恐怕那些被人踩踏的同事更好不到哪里去。

  22日一大早我們乘坐大巴6:00出發(fā)了,到了之后,上午就是站軍姿、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)等一連串的訓(xùn)練,剛開始的時(shí)候還沒什么感覺,因?yàn)榫褪呛驮趯W(xué)校時(shí)的軍訓(xùn)差不多,所以也就自以為這兩天就會(huì)這樣度過。可是,到了下午我們進(jìn)行了生死電網(wǎng)、共建家園的任務(wù)。生死電網(wǎng)就是說你所在的組隊(duì)必須在規(guī)定的時(shí)間把所有人員都平安度過電網(wǎng)的另一面。當(dāng)然這個(gè)電網(wǎng)并不是真正的電網(wǎng),它只是形式上的。剛開始的時(shí)候組隊(duì)人員商議應(yīng)該怎么怎么做,可是到了真正實(shí)行的時(shí)候,卻發(fā)現(xiàn)困難重重。放棄原先的計(jì)劃,“先過去再說”,這是任務(wù)進(jìn)行時(shí),每個(gè)人掛在嘴邊的話,到了最后,只剩下王欲聰一人,并且下邊的窟窿都已用完,無奈他只好采取了自殺的方式。通過這個(gè)任務(wù)我覺得在做事情之前,應(yīng)該合理的規(guī)劃好,并且把具體的方案寫下來,這樣才不會(huì)到真正實(shí)行的時(shí)候無所適從,要做到有據(jù)可依。還有共建家園的任務(wù),這個(gè)是所有任務(wù)中我感到最迷茫的一個(gè),教練只是把任務(wù)分給每個(gè)小隊(duì)的人,所有的人都蒙上了眼罩,不知道自己所在的位置,更別說其他的人了。任務(wù)結(jié)束時(shí),教練說,這個(gè)任務(wù)主要是考察一個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,更應(yīng)該要注意溝通,沒有了溝通,一切都沒有意義。

  23日上午,進(jìn)行了一個(gè)小游戲然后是艱難任務(wù)以及高空跨越。艱難任務(wù)看似簡(jiǎn)單,只是讓你簡(jiǎn)單的把1—30個(gè)數(shù)按次序拿出,當(dāng)然了,這 30個(gè)數(shù)并不是直白白的`數(shù)字,而是意義上的1—30,我們小隊(duì)的人到了第五輪的時(shí)候終于把任務(wù)完成了。到最后,教練說,其實(shí)這個(gè)任務(wù)就像是做業(yè)務(wù),那三十張卡片的內(nèi)容就像是市場(chǎng),只有你把市場(chǎng)考察好了,分析好了,并且列出了可行性的方案,你才能順利的掌握整個(gè)市場(chǎng)。高空跨越其實(shí)并沒什么,它只是考驗(yàn)一個(gè)人的勇氣,這個(gè)我感覺沒什么,唯一遺憾的就是沒夠著橫桿,唉,心里那個(gè)遺憾啊!

  23日下午進(jìn)行的是領(lǐng)袖風(fēng)采和跨越畢業(yè)墻,兩天培訓(xùn)下來,在第二天下午之前沒覺得什么,可是第二天下午帶給我的是一個(gè)又一個(gè)的感動(dòng),領(lǐng)袖風(fēng)采環(huán)節(jié),看到我們的領(lǐng)袖因我們的錯(cuò)誤而受到懲罰時(shí),心里就無比的難受。想想我們的領(lǐng)袖真的讓人敬畏。雖說當(dāng)時(shí)自己也舉手了,但是沒有登上去的勇氣。感覺自己真的是和他們相差太遠(yuǎn)了,到了第三輪下來,兩個(gè)領(lǐng)袖累的做到不到50個(gè)都已經(jīng)站不起來了,當(dāng)時(shí)自己真的好像沖上去替他們做,可是規(guī)定說不能代替,對(duì)此我也毫無辦法。

  到了第三輪我們對(duì)再次失敗,我們的領(lǐng)袖趴在地上要做160個(gè)俯臥撐的時(shí)候,我恨不得沖上去打教練一頓,真是太可惡了,是誰想出的這么狠的招數(shù)。到了攀越畢業(yè)墻這個(gè)環(huán)節(jié)更是讓我驚詫不已,本以為至少要45分鐘的時(shí)間,我們所有的人才能跨過去,可是結(jié)果一出來,196人攀越高4m的畢業(yè)墻,僅用了不到20分鐘的時(shí)間,想想團(tuán)結(jié)的力量真是太大了,還有同事舍己為人的大無畏精神更是讓人敬佩。

  通過兩天的培訓(xùn),我覺得團(tuán)隊(duì)的力量不可小視,平常你或許發(fā)現(xiàn)不了什么,可是真的到了關(guān)鍵時(shí)刻,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人一條心,其力可斷金!兩天下來,感覺和每個(gè)同事都特別親就像一家人一樣。我相信我們這個(gè)大家庭會(huì)越走越遠(yuǎn),越走越強(qiáng)大!

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15

  這是我惜別創(chuàng)業(yè)之路之后第一份工作的入職培訓(xùn)中的一個(gè)環(huán)節(jié)。在剛剛重新激發(fā)出了壓抑已久的激情,點(diǎn)燃了急需沸騰的熱血之后,跟隨新入職團(tuán)隊(duì),我們積極參加了公司統(tǒng)一組織的崗前拓展培訓(xùn)。企業(yè)安排此類培訓(xùn)的用意不言而喻,員工的基本收獲也都如期所望。但是時(shí)隔春夏兩季之后,回首反思,唯有這次拓展培訓(xùn)對(duì)我個(gè)人的啟發(fā)是最深的。

  我們進(jìn)行的第一個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目是盲人方陣。先將所有成員的眼睛蒙上,然后告訴學(xué)員,我們有幾條雜亂無章的繩索,要求大家將繩索結(jié)成一條長繩,圍成一個(gè)最大的正方形。學(xué)員只能通過語言交流來完成任務(wù)。最后使學(xué)員平均分布(若人數(shù)為單數(shù),可以不平均)在方陣的四個(gè)角和四個(gè)邊上。學(xué)員確認(rèn)為正方形后,通知培訓(xùn)師并將繩放于腳下,待培訓(xùn)師認(rèn)可后,方可取下眼罩。戴眼罩前,先觀察一下四周的環(huán)境,做到心中有數(shù),以免在看不見的情況下,超越范圍,發(fā)生危險(xiǎn)。項(xiàng)目結(jié)束時(shí),先閉著眼睛把眼罩慢慢摘下,適應(yīng)光度后再慢慢睜眼。觀察每位學(xué)員在活動(dòng)中與整體配合的能力,注意發(fā)現(xiàn)存在個(gè)人英雄思想的學(xué)員,提醒學(xué)員協(xié)同作戰(zhàn),啟發(fā)學(xué)員思考誰的建議是最佳的活動(dòng)后總結(jié)。

  而讓我印象最深的,還是信任背摔。從信任背摔這個(gè)項(xiàng)目中,大家最容易感受到的就是團(tuán)隊(duì)之間的信任。如果問道如果問大家如何去實(shí)踐、體現(xiàn)和表達(dá)信任,你會(huì)怎么回答?我在培訓(xùn)結(jié)束并隨著入職將近半年時(shí)間的體驗(yàn),我的體會(huì)在原有的基礎(chǔ)上,又有了新的感悟。今天我想用幾分鐘時(shí)間來用自己的方式回答怎么去實(shí)踐信任。首先認(rèn)識(shí)信任的重要性。沒有信任,這個(gè)項(xiàng)目是無法操作的。就算勉強(qiáng)操作了,危險(xiǎn)也是隨處可能發(fā)生的。關(guān)于信任的重要性,大家都在感悟本子上或多或少提到了,我相信大家說的都是真心想法,也都很有道理而且說的很好。所以在這里我就沒必要再班門弄斧了。我直接談我的看法吧。

  我們做這樣一個(gè)比方:站在臺(tái)上往下摔的那個(gè)人,是團(tuán)隊(duì)的核心人物,是企業(yè)的管理者或者部門的領(lǐng)導(dǎo)者。而在臺(tái)下接人的這群人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的全體成員或者企業(yè)的所有員工。那么,實(shí)踐信任,就從臺(tái)上和臺(tái)下談起。在今后的人際交往協(xié)作中,自己的見解會(huì)不會(huì)被大家采納,自己被否決后會(huì)不會(huì)拒絕執(zhí)行他人的.決定,關(guān)系到你是否能在未來的社會(huì)中立足。因?yàn)橐粋(gè)易于與他人達(dá)成共識(shí)的人將受到團(tuán)體的歡迎,領(lǐng)導(dǎo)的肯定,反之將難于融入集體,工作開展舉步維堅(jiān)。

  這是昨天拓展的最后一個(gè)項(xiàng)目畢業(yè)墻,看似無法完成的任務(wù),卻在團(tuán)隊(duì)的全力配合下順利達(dá)成。活動(dòng)中,我看到了大家的團(tuán)結(jié),每個(gè)人的可愛,特別是甘當(dāng)“底座”的伙伴為了其他成員的翻閱甘愿被踩踏甚至負(fù)傷,這正是淡藍(lán)的精神,勇于超越,團(tuán)隊(duì)配合,戰(zhàn)無不勝!謝謝你們讓我無法忘記的收獲與感動(dòng)!

  在這里感謝公司給我這次參加培訓(xùn)的機(jī)會(huì),給我的人生又上了一課,感謝我們的團(tuán)隊(duì),你們的付出使我們勇往直前,最后感謝我們的教練,把你們的人生經(jīng)驗(yàn)給我們分享,充實(shí)了我們的心靈。感謝那些幫助和傷害過我的人,你們讓我慢慢強(qiáng)大。

【公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)】相關(guān)文章:

公司拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)01-13

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)08-05

拓展訓(xùn)練公司心得體會(huì)02-15

公司拓展訓(xùn)練口號(hào)02-10

公司拓展訓(xùn)練總結(jié)04-04

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)-拓展心得體會(huì)12-20

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)【推薦】12-28

【熱】公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12-28

【精】公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12-28

公司拓展訓(xùn)練心得體會(huì)【精】12-31

主站蜘蛛池模板: 亚洲精品国产av天美传媒 | 国产熟女亚洲精品麻豆 | 精品国产乱码一区二区三 | 免费观看全黄做爰的视频 | 黑人玩弄出轨人妻松雪 | 欧美日韩国产在线 | 亚洲成av人片一区二区 | 成人午夜福利视频镇东影视 | 亚洲精品无码一区二区三区四虎 | 午夜激情在线视频 | 日韩精品卡2卡3卡4卡5 | 免费无码成人av片在线 | 久久婷婷国产综合一区二区 | 奇米777四色成人影视 | 在线观看免费视频黄 | 国产激情久久久久影院老熟女 | 亚洲a精品 | 天天干天天操天天摸 | 欧美精品一区二区三区久久久 | 夜夜躁日日躁狠狠久久av | 久久久久久无码午夜精品直播 | 国产精品久久久久久亚瑟影院 | 五月婷婷激情综合网 | 亚洲免费最大黄页网站 | 台湾av一区二区三区 | 少妇影院yy111111 | 深夜免费在线视频 | 日本道高清 | 成a∧人片在线观看无码 | 国产免费看又黄又大又污的胸 | 午夜国产一级片 | 欧美三日本三级少妇三级99观看视频 | 91人人揉日日捏人人看 | 视频一区二区在线观看 | 丁香六月色| 2019nv天堂香蕉在线观看 | 亚洲精品午夜一区二区电影院 | 五月婷激情| 成人无码特黄特黄av片在线 | 国产目拍亚洲精品区一区 | 亚洲精品卡2卡三卡4卡2卡乱码 | 色窝窝无码一区二区三区 | www一区二区乱码www | 久久成人一区二区三区 | 2020中文字字幕在线不卡 | 无码乱人伦一区二区亚洲一 | 99精品视频在线观看婷婷 | 亚洲国产精品久久久久秋霞小说 | 99热日韩| 国产精品成人3p一区二区三区 | 国产偷窥自拍视频 | 国产亚洲美女精品久久久2020 | 亚洲综合成人av一区在线观看 | 国产强被迫伦姧在线观看无码 | 牛av在线 | 日本人又黄又爽又大又色 | 精品推荐国产精品店 | 成年美女黄网站色奶头大全 | 精品无码久久久久久久久水蜜桃 | 国产精品亚洲二区在线观看 | 无码人妻久久一区二区三区免费丨 | 伊人久久大香线蕉av不变影院 | 国内精品自线一区二区三区2021 | 91精品国产色综合久久不卡98最新章节 | 日本视频网站www色高清免费 | 青青草成人在线 | 久久天天躁夜夜躁狠狠ds005 | 天堂在线www天堂 | 国产精品9999久久久久仙踪林 | 国产caowo18在线观看 | 一本大道香一蕉久 | 国产网友自拍在线视频 | 欧美在线aaa | 亚洲人成中文字幕在线观看 | 国产日韩欧美91 | 日本一上一下爱爱免费 | 出租屋勾搭老熟妇啪啪 | 茄子视频国产在线观看 | 天天弄天天操 | 天天干在线观看视频 | 国产成人亚洲精品无码青 | 国产大学生粉嫩无套流白浆 | 在线视+欧美+亚洲日本 | 日韩精品久久久久久久软件91 | 亚洲精品午夜视频 | 色综合久久综合中文综合网 | 久久精品99国产 | 亚洲天堂网站在线 | 男女羞羞羞视频午夜视频 | 91av视频在线 | 一区二区三区福利 | 韩国毛片网| 国产女主播在线播放 | 中国xxxx做受视频 | 欧美成人精品三级网站视频 | 黄色片久久久 | 国产 欧美 日韩 一区 | 免费人成又黄又爽又色 | 国产精品盗摄!偷窥盗摄 | 国产国拍精品av在线观看按摩 | 人妻少妇69式99偷拍 | 免费国产成人高清在线视频 | 第一福利网| 国产99在线 | 欧洲 | 欧美日韩中文字幕在线观看 | 亚洲一级片网站 | 婷婷无套内射影院 | 亚洲综合图色40p | 男女一进一出超猛烈的视频不遮挡在线观看 | 91porn在线| 午夜男女爽爽影院免费视频下载 | 国产欧美精品国产国产专区 | 亚洲中文字幕日产乱码高清app | 国语做受对白xxxxx在线 | 奶头挺立呻吟高潮视频 | 蜜桃av在线看 | 99精品久久精品一区二区 | 国产黄又黄 | 麻豆chinese帅男男 | 伦理吸我的奶水 | 毛片哪里看 | 国产露脸精品产三级国产 | 成年人黄色片网站 | 91超碰在线播放 | 日韩 亚洲 中文 图片 小说 | 超碰青草| 97夜夜澡人人爽人人模人人喊 | 青青草无码精品伊人久久蜜臀 | 天天影视插插插 | 噜噜色av| 欧美阿v高清资源不卡在线播放 | 国产成人一区二区三区视频免费 | 欧美丰满少妇xxⅹ | 3d动漫精品啪啪一区二区下载 | 国产做a爱免费视频在线观看 | 欧美最爽乱婬视频免费看 | 99爱在线视频这里只有精品 | 人妻巨大乳一二三区 | 色拍自拍亚洲综合图区 | 久色网 | 成人免费的视频 | a资源在线观看 | 337p亚洲大胆色噜噜 | 亚洲天堂在线视频播放 | 一本大道精品视频在线 | 猫咪www免费人成人入口 | 日本一区二区三区网站 | 夜夜操天天操 | 尹人成人网 | 婷婷久久综合九色综合97 | 欧美亚洲久久 | 国产美女在线播放 | 美国性生活大片 | www.欧美com| 人妻无码vs中文字幕久久av爆 | 亚洲精品日韩在线 | xxx在线视频 | 亚洲乱亚洲乱妇91p丰满 | 大胆顶级欧美aaa级 亚洲精品亚洲人成在线观看 | 少妇与子乱毛片 | 女人让男人桶爽30分钟 | 伊伊人成亚洲综合人网香 | 国产亚洲一区二区在线观看 | 国产综合有码无码中文字幕 | 欧美一级特黄免费 | 天天综合天天综合 | 亚洲人成在线观看网站无码 | 亚洲aⅴ一区二区三区 | 中文字幕久久久久人妻中出 | 国产精品偷乱一区二区三区 | 日产久久 | 猫咪av成人永久网站网址 | 成人欧美在线 | 97超级碰碰人妻中文字幕 | 亚洲中文字幕久久精品蜜桃 | 久久久欧美国产精品人妻 | 国产精品乱码一区二区三区 | 玩弄japan白嫩少妇hd小说 | 国产性av在线 | 中文字幕制服丝袜一区二区三区 | 范冰冰国产三级精品视频 | 超碰免费在线观看 | 黄色成年人 | 少妇大战黑人粗免费看片 | 91久久精品久久国产性色也91 | 国产精品99久久久久人中文网介绍 | 大狠狠大臿蕉香蕉大视频 | 最新激情网站 | 少妇bbbb搡bbbb桶| 亚洲乱码尤物193yw | 精品国产v无码大片在线看 青青青看免费视频在线 | 伦理福利片 | 久久人人爽人人爽爽久久 | 天天躁日日躁狠狠躁 | 久久久久青草线蕉综合超碰 | 国产精品99久久久久久夜夜嗨 | av免费在线网站 | 国产午夜亚洲精品不卡网站 | 午夜视频免费 | 色琪琪av中文字幕一区二区 | 欧美一区二区三区久久 | 亚洲精品在看在线观看 | 亚洲欧美综合在线观看 | 色噜噜国产精品视频一区二区 | 久久国产区 | 国产成人免费高潮激情视频 | 日韩人妻无码一区二区三区俄罗斯 | 精品久久久久久成人av | 无码人妻精品一二三区免费 | 国产中文字幕在线播放 | 天天躁日日躁bbbbb | 九九热线有精品视频86 | 殴美一级片 | 久久久www成人免费看片 | 欧美黑人性猛交╳xx╳动态图 | 亚洲一区天堂九一 | 天天爱天天做久久狼狼 | 97zyz成人免费视频 | 性高潮久久久久久久 | 日韩欧美一区二区在线观看 | 91www在线观看 | 国产偷窥老熟盗摄视频 | 日韩中文网 | 精品日韩在线视频 | 国产精品亚洲一区二区z | www.中文字幕.com | 国产欧美高清视频 | 五十路亲子中出在线观看 | 97久久精品人人做人人爽50路 | 国产乡下三级全黄三级bd | 欧美草逼视频 | 婷婷色中文字幕综合在线 | 日本不卡不码高清免费 | 男女干b视频 | 中文成人无码精品久久久不卡 | 亚洲成a人v欧美综合天堂麻豆 | 欧美视频在线播放 | 午夜福利1000集在线观看 | 色综合久久88色综合天天人守婷 | 熟女人妇 成熟妇女系列视频 | 国产超碰人人模人人爽人人添 | 国产女人水真多18毛片18精品视频 | 国产精品对白交换视频 | 欧美日韩一区二区三区视频免费观看 | 亚洲香蕉成人av网站在线观看 | 久久午夜福利无码1000合集 | 性开放永久免费视频 | 又黄又爽又色又刺激的视频 | 一本加道在线 | 天堂中文а√在线官网 | 亚洲精品久久久久av无码 | 国产精品情侣呻吟对白视频 | 成 人影片 aⅴ毛片免费观看 | 欧美女人天堂 | 久色视频在线播放 | 精品视频在线播放 | 亚洲日韩第一页 | 亚洲午夜爱爱香蕉片 | 日韩欧美国产中文 | 国产精品欧美久久久久久日本一道 | 国产精品无码久久四虎 | 国产婷婷 | 欧美youjizz| 人妻丰满熟妇av无码区动漫 | 91精品久久天干天天天按摩 | 日本久久久久久级做爰片 | 最近高清中文字幕免费 | 国产又黄又爽无遮挡的免费软件 | 日日摸天天摸人人看 | www色偷偷| 国产亚洲视频中文字幕97精品 | japanese精品中文字幕 | 波多野结衣一区二区三区 | 日日碰狠狠添天天爽超碰97久久 | 激情瑟瑟 | 无码人妻精品中文字幕不卡 | 涩涩免费 | 国产精品久久久久久久天堂 | 国产免费视频精品视频 | 欧美丝袜脚交 | 亚洲最大成人网 色香蕉 | 91美女片黄在线观看 | 福利不卡 | 奇米777狠狠色噜噜狠狠狠 | 国产91玉足脚交在线播放 | 中文字幕日韩精品有码视频 | 成人性生交大片免费4潘金莲 | 精品亚洲一区二区三区在线观看 | 国产精品一区理论片 | 1024手机在线视频 | 日韩精品视频一区二区三区 | 欧美福利视频一区二区 | 在线观看免费视频黄 | 九九热视频在线精品18 | 狠狠人妻久久久久久综合 | 无码小电影在线观看网站免费 | 国产欧美一区二区三区在线老狼 | 少妇高潮av久久久久久 | 激情av一区二区 | 亚洲天堂资源网 | 国产精品久久无码一区二区三区网 | 青青草国产精品亚洲专区无码 | 99久久99久久免费精品蜜臀 | 精品久久久久亚洲 | 欧日韩无套内射变态 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠69 | 96亚洲精品久久久蜜桃 | 五月婷香| 国产免费一区二区三区vr | 午夜不卡福利 | 99精品视频在线观看婷婷 | 91久久国产露脸精品国产 | 久久亚洲精品无码爱剪辑 | 麻豆乱淫一区二区 | 亚洲欧美中文字幕在线一区 | 欧美激情不卡 | 日韩一区二区三区福利视频 | 天天爽人人爽夜夜爽 | 538国产精品视频一区二区 | 免费人成再在线观看视频 | 小说区 综合区 首页 | 中文字幕高清av | 久久久精品2020免费观看 | 亚洲人成网站18禁止大app | 日本少妇xxxx做受 | 欧美在线视频精品 | 91精品婷婷国产综合久久蝌蚪 | 国产永久免费 | 国产另类ts人妖一区二区 | 大香伊蕉在人线国产免费 | 九九久久精品国产 | 国产青青草 | 国产精品青青 | 国产在线拍揄自揄拍免费下载 | 国产香蕉一区二区三区在线视频 | а√天堂中文在线资源库免费观看 | 3344久久日韩精品一区二区 | 一区二区三区激情视频 | 特级a级毛片| 欧美video性欧美熟妇 | 麻豆天美国产一区在线播放 | 日韩小视频 | av免费播放一区二区三区 | 一区二区视频日韩免费 | 国产日产精品_国产精品毛片 | 六月丁香激情 | 亚洲色图40p| 狼人无码精华av午夜精品 | 欧美亚洲日本国产综合在线美利坚 | 国产乱子伦在线一区二区 | 高潮又爽又黄无遮挡喷水美女 | 久久综合国产 | 女人被狂躁c到高潮喷水一区二区 | 少妇性荡欲午夜性开放视频剧场 | 久久老子午夜精品无码怎么打 | 亚洲h色| 西西人体大胆444www | 国产精品成人av电影不卡 | 亚洲国产长腿丝袜av天堂 | 99精品视频一区 | 尤物亚洲国产亚综合在线区 | 午夜影院在线免费观看视频 | 爱色精品视频一区二区 | 国产色欲av一区二区三区 | 国产aⅴ精品一区二区三区尤物 | 欧美黑人激情性久久 | 天天影视色香欲综合网一寡妇 | 一级片成人 | 天天爱天天做天天大综合 | 草草影院ccyy国产日本欧美 | 亚洲乱码国产乱码精品精不卡 | 中文字幕乱码一区二区三区免费 | 在线中文字幕二区 | 99re6这里有精品热视频 | 欧美日韩视频一区二区三区 | 成人18aa黄漫免费观看 | 欧美孕妇xxxxx| 九色pony蝌蚪| 国产欧美一区二区精品秋霞影院 | 色婷婷久 | 麻豆激情网| 上司人妻互换hd无码中文 | 日韩欧美另类在线 | 丰满岳乱妇久久久 | 猫咪免费人成网站在线观看 | 粗大的内捧猛烈进出视频 | 无码专区视频精品老司机 | 91免费看片播放器 | 加勒比无码人妻东京热 | 夜夜夜夜夜猛噜噜噜噜噜gg | 成人免费高清在线观看 | 99久久精品日本一区二区免费 | 爱爱爱网 | 女人15一17毛片 | 人妻丝袜乱经典系列 | 国内2020揄拍人妻在线视频 | 伊人免费视频二 | 久久久久久黄色 | 日本中文字幕视频在线 | 亚洲精品国产成人久久av盗摄 | 欧美性猛交xxxx久久久 | 亚洲激精日韩激精欧美精品 | av亚洲产国偷v产偷v自拍麻豆 | 日韩视频无码免费一区=区三区 | 亚洲精品自拍视频 | 尹人成人 | 岛国黄色av | av首页在线观看 | 综合网在线 | 五月天爱爱 | 亚洲日韩av无码一区二区三区 | 少妇人妻精品一区二区三区 | 亚洲国产综合在线观看不卡 | 国产人妻人伦精品1国产丝袜 | 特黄一毛二片一毛片 | 日本入室强伦姧bd在线观看 | 国产无遮挡又黄又爽对白视频 | 四虎永久在线精品8848a | 免费国产一区二区三区四区 | 最新日韩精品 | 亚洲综合一区二区三区不卡 | 综合欧美亚洲日本一区 | 狠狠躁夜夜躁人人躁婷婷91 | 最近中文字幕免费mv在线视频 | 九九热久久免费视频 | 日本在线观看视频免费 | 91av大片| 日本免费一区二区三区四区五区 | 国产+高潮+白浆+无码 | 天堂国产在线观看 | 日韩精品一区二区三区在线播放 | 超碰97在线免费 | www.成人.com | 日本少妇人妻xxxxx18免费 | 国产精品毛片大码女人 | 越南女子杂交内射bbwbbw | 欧美日韩黄色片 | 国产精品成人国产乱 | 极品少妇的粉嫩小泬看片 | 一区二区免费高清观看国产丝瓜 | 精品无码国产污污污免费 | 亚洲视频一区在线播放 | 天天摸日日添狠狠添婷婷 | 久久青草费线频观看 | 欧美人与性动交α欧美精品图片 | 久久天天躁夜夜躁狠狠ds005 | 国产精品少妇酒店高潮 | 啪一啪射一射插一插 | av片网| 少妇激情视频一二三区 | 日本熟妇乱人伦xxxx | 人人人人干| 亚洲国产成人片在线观看 | 国产色播av在线 | 一级全黄裸体免费观看视频 | 亚洲理论视频 | 不卡一区二区视频日本 | 国产一区二区三区精品毛片 | 91亚洲人人在字幕国产 | 影音先锋熟女少妇av资源 | 国自产拍偷拍福利精品免费一 | 国产精品久久久久久久久久10秀 | 国产精品v欧美精品 | 日韩成人a毛片免费视频 | 亚洲国产美女精品久久久久∴ | 天堂av中文网 | 老女人x88av导航 | 国产三级农村妇女在线 | 日本黄色网页 | 噜噜噜亚洲色成人网站 | 永久不封国产av毛片 | 国产美女无遮挡裸色视频 | 免费看18禁止观看黄网站 | 农村妇女精品一区二区 | 色婷婷五月综合亚洲小说 | 欧美熟妇的荡欲在线观看 | 国产露脸无套对白在线播放 | www.色婷婷.com | 中文字幕第1页第69 91国产在线免费观看 | 97这里只有精品 | 日韩欧美国产一区精品 | 欧美尤物视频 | av观看网| 精品国产肉丝袜久久首页 | 久久精品在线播放 | 牲欲强的熟妇农村老妇女 | 91久久夜色精品国产网站 | 欧美日韩在线视频免费播放 | 国产粉嫩尤物极品99综合精品 | 成人毛片av在线 | 日韩中字在线 | 亚洲 欧洲 综合 另类小说 | 日本丰满大乳人妻无码苍井空 | 97久久国产成人免费网站 | 五月天婷婷在线观看 | 麻豆av一区二区三区 | 一级全黄少妇性色生活片毛片 | 久艹视频在线 | 国产原创视频在线观看 | 伊人久久大香线蕉亚洲五月天 | 中文区第一页永久有效 | 国产女同疯狂激烈互摸 | 在线|国产精品女主播阳台 亚洲性夜色噜噜噜在线观看不卡 | 欧美成人精品高清视频在线观看 | 午夜精品久久久久久久久久久久 | 久久黄色网址 | 国产乱码一区二区三区 | 五月天av影院 | 天堂久久一区二区 | 国产精品99久久免费黑人人妻 | 亚洲国产综合精品中文第一 | 国产亚洲综合精品 | 美女18禁永久免费观看网站 | 亚洲中文久久精品无码ww16 | 国产乱人伦app精品久久 | 正在播放亚洲精品 | 女性流白浆视频 | 99久久精品这里只有精品 | 欧美性xxxxx极品少妇直播 | 国产一二三四区在线 | 欧美午夜一区二区三区 | 国产高清999 | 国产精品青草久久久久福利99 | 黄色激情小视频 | 国产精品亚洲欧美 | 亚洲男人第一无码av网站 | 大色综合色综合网站 | 亚洲熟女综合色一区二区三区 | 久久久久久国产精品无码超碰动画 | 久草麻豆| 国产精品538一区二区在线 | 色一情一伦一区二区三 | 奶水喷溅 在线播放 | 午夜爽爽爽男女免费观看 | 国产精品伦一区二区三区在线观看 | 国产又爽又黄无码无遮挡在线观看 | 亚洲乱论 | 久久久受www免费人成 | 欧美老熟妇手机在线观看 | 亚洲天堂日本 | 野外少妇被弄到喷水在线观看 | 特黄aaaaaaaaa真人毛片 | 精品视频一区二区在线观看 | 嫩草福利视频 | 伊人久久久久久久久久久久 | 亚洲中文无码成人片在线观看 | 四虎久久影院 | 日本肥老妇色xxxxx日本老妇 | 免费黄色看片网站 | 黄色小视频免费观看 | 天天躁恨躁夜躁2020优势对比 | 亚洲精品中文幕一区二区 | 亚洲精品一级二级 | 狠狠色狠狠色综合日日92 | 亚洲性夜色噜噜噜网站2258kk | 99福利在线观看 | 韩国无码一区二区三区免费视频 | 97se亚洲国产综合自在线尤物 | 中文字幕乱妇无码av在线 | 在线欧美 精品 第1页 | 日韩成人av网站 | 洞在线观看 | 精品无码人妻av受辱日韩 | 你懂的av在线 | 人妻丝袜中文无码av影音先锋 | 中国性受xxxx免费 | 香蕉精品在线 | 欧美做受视频播放 | 一本清日本在线视频精品 | 青青草99久久精品国产综合 | 精品亚洲欧美自拍 | 国产一级免费在线 | 狠狠色丁香婷婷久久综合不卡 | 99热在线精品观看 | 亚洲中文字幕无码中文 | 欧洲美女熟乱av | 在线免费观看不卡av | 日韩欧无码一区二区三区免费不卡 | 亚洲日本成人 | 国产操片| 天天操天天射天天插 | 欧美 亚洲 另类 丝袜 自拍 动漫 | 亚洲精品88欧美一区二区 | 就爱色站| 国产特黄级aaaaa片免 | 白嫩少妇抽搐高潮12p | 亚洲欧美自拍色综合图 | 亚洲成aⅴ人片精品久久久久久 | 情人伊人久久综合亚洲 | 国产第一页浮力影院入口 | 国产免费1卡二卡三卡四卡 欧美一区二区三区精品免费 | 国产一区91 | 国产精品久久久久久久久久小说 | 骚片av蜜桃精品一区 | 一级片在线 | 婷婷四房综合激情五月 | 国产精品精品国产 | 久久亚洲精品人成综合网 | 亚洲无亚洲人成网站9999 | 少妇群交换bd高清国语版 | 亚洲网站在线观看 | 国产精品久久久久久久毛片动漫 | 久久亚洲精品视频 | 久久人人爽人人爽久久小说 | 美女啪啪网址 | 欧美日韩一区二区三区四区 | 小泽玛利亚一区二区在线 | 夜夜爱夜夜爽 | 免费看成人午夜福利专区 | 狠狠色狠狠色合久久伊人 | 国产精品嫩草影院久久久 | 国产精品久久久久9999小说 | 国产一级视频免费看 | 国产精品高潮呻吟av久久黄 | 日本免费网站在线观看 | 成人年无码av片在线观看 | 国产精品好好热av在线观看 | 99re视频| 久草视频2 | 亚洲成av人最新无码 | 九九精品99久久久香蕉 | 国产卡一卡二卡三无线乱码新区 | 午夜日韩| 久久艹中文字幕 | 欧美顶级深喉aaaaa片 | 91性高潮久久久久久久久 | 蜜臀久久精品久久久久久酒店 | 国产乱码一区 | 天堂在线中文8 | 亚洲无线一二三四区手机 | 久草在现| 黄色一级生活片 | 国产精品xxx | 国产女人抽搐喷浆视频 | 国产伦子伦对白在线播放观看 | 国产两女互慰高潮视频在线观看 | 久久人人爽人人爽人人 | 中文字幕三区 | 中文字幕免费高清在线 | 国产精品自拍一区 | 国产在线精品欧美日韩电影 | 亚洲人成人77777线观看 | 蜜桃网站入口可看18禁 | 日本又黄又爽刺激 | 国产suv精品一区二av18款 | 中文无码一区二区三区在线观看 | 日韩在线视频线视频免费网站 | 日韩最新中文字幕 | 亚洲无遮挡 | 国产资源在线免费观看 | 国产精品爱久久久久久久小说 | 成人美女黄网站色大色费全看在线观看 | 艳妇臀荡乳欲伦交换在线播放 | 国产精品无码专区 | 日本黄色免费在线观看 | 国产成人无码a区在线观 | 精品国产免费一区二区三区演员表 | 91精品一区二区三区久久久久 | 国产男小鲜肉同志免费 | 成人一在线视频日韩国产 | 色一级片 | 青青草国产精品亚洲专区无码 | 内射一区二区精品视频在线观看 | 国产高清视频在线观看三区 | 无码av中文一二三区 | 国产亚洲日韩欧美一区二区三区 | 欧美另类交人妖 | 亚洲中文字幕aⅴ无码天堂 成人午夜毛片 | 国产日产成人免费视频在线观看 | 奶头好大狂揉60分钟视频 | 亚洲精品久久66国产高清 | 交做爰xxxⅹ性爽 | 久久精品娱乐亚洲领先 | 伊人22| 国产美女精品人人做人人爽 | 国产亚洲香蕉线播放αv38 | 不卡av免费| 日韩精品中文字幕久久臀 | 日韩在线三区 | 无线乱码一二三区免费看 | 美女毛片一区二区三区四区 | 久久婷香| 欧美女人性生活视频 | 久久免费精品 | 欧美成aⅴ人高清免费观看 国产作爱激烈叫床视频 | 亚洲九一 | 久久久久亚洲精品乱码按摩 | 日韩精品无码视频一区二区蜜桃 | 蜜臀aⅴ国产精品久久久国产老师 | 四虎成人精品一区二区免费网站 | 国产呻吟久久 | 成人a毛片免费观看网站 | 亚洲第一激情 | 91亚洲精品一区二区 | 夜晚被公侵犯的人妻深田字幕 | 日韩一区二区三区av | 国产在线乱码一区二区三区 | 国产欧美一区二区久久性色99 | 国产精品理论片 | 亚洲综合免费 | 国产性猛交xxxx免费看久久 | 91亚洲精品久久久久图片蜜桃 | 五月天婷婷视频 | 国产 一二三四五六 | 一级全黄毛片 | 久久久免费看 | 天堂在线最新 | 第一福利丝瓜av导航 | 亚洲а∨天堂2019无码 | www.av视频在线观看 | 91视色 | av免费网 | 一区二区三区回区在观看免费视频 | 亚洲国产综合精品一区 | 97国产超碰一区二区三区 | 吃奶揉捏奶头高潮视频 | 扒开腿狂躁女人爽出白浆 | 国产91精品露脸国语对白 | 天堂va蜜桃 | 国产主播奶水喷出 | 成人免费网站在线 | 成人网免费 | 亚洲国产精品无码java | 美女午夜影院 | 亚洲自拍第三页 | 99亚洲精品卡2卡三卡4卡2卡 | 中文亚洲成a人片在线观看 久久视频6 | 理伦毛片 | 少妇被粗大的猛烈进出视频 | 69色综合 | 日日操夜夜操天天操 | 国产h在线观看 | 已婚少妇美妙人妻系列 | 日韩视频一区二区三区 | 成人免费三p在线观看 | 亚洲综合久久成人av | 国产中出 | 黄色片成人 | 国产在线看一区 | 一本色道久久综合亚洲高 | 午夜激情网 | 国产小呦泬泬99精品 | 野战高hnph| 日本丰满少妇bbbbbb凹凸 | 东京热无码av一区二区 | 国产成人激情视频 | 中文字幕网伦射乱中文 | 在线播放亚洲第一字幕 | 亚洲免费看av | 一区二区和激情视频 | 毛片1| 中国肥老太婆高清video | 日本特黄特黄刺激大片 | 亚洲高清自有吗中文字 | 天天操操操 | 国产00高中生在线无套进入 | 欧美老女人性生活视频 | 超碰在线网站 | 麻豆国产尤物av尤物在线观看 | 日韩毛片在线视频x | 欧美日韩中文在线观看 | 国产成人免费视频 | 国产亚洲精品久久久久久打不开 | 男人的天堂中文字幕 | 免费午夜拔丝袜www在线看 | 军警糙汉1v1高h | 做爰xxxⅹ高潮69网站 | 日本打白嫩光屁屁视频 | 亚洲精品啊啊啊 | 国产精品久久久久久久久久久久人四虎 | 成人中文乱幕日产无线码 | 男人的天堂av亚洲一区2区 | 四虎影院wwww | 国色天香中文字幕在线视频 | 无码av大香线蕉 | 97香蕉久久超级碰碰高清版 | 亚洲中文字字幕在线乱码 | 91在线观看视频网站 | 中文字幕久精品免费视频 | 爱爱爱网| 国产麻豆乱子伦午夜视频观看 | 国产一卡三卡四卡无卡精品 | 成人国产一区二区三区精品麻豆 | 九九热九九爱 | 国产伦乱视频 | 99久久久国产精品消防器材 | 亚洲午夜av| 日本美女视频一区 | 国产亚洲天堂 | 热思思99re久久精品国产首页 | 成人免费毛片嘿嘿连载视频 | 肉色丝袜一区二区 | 亚洲一区在线播放 | 欧美在线日韩精品 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品劲 | 日本人成网站18禁止久久影院 | 国产成人av激情在线播放 | 亚无码乱人伦一区二区 | 免费观看丰满少妇做爰 | 红桃成人少妇网站 | 欧美精品一区二区三区免费播放 | 在线欧美 | 欧洲乱码伦视频免费国产 | www.91com| 日一日 | 亚洲乱亚洲乱妇24p 欧美99久久精品乱码影视 | 国产绳艺sm调教室论坛 | 蜜臀久久久久 | 国产免费永久精品无码 | 精品国产不卡在线观看免费 | 99久久精品费精品国产一区二 | 三上悠亚27部在线观看 | 自拍偷自拍亚洲精品播放 | 婷婷色婷婷| 色91精品久久久久久久久 | 亚洲日本va午夜蜜芽在线电影 | 久久h| 男人扒开女人腿桶到爽免费 | 亚洲第一页色 | 日韩免费无码一区二区三区 | 欧美日韩亚洲天堂 | 国产丝袜在线精品丝袜91 | 麻豆午夜| 国产黄色av网站 | 国产午夜精品理论片a级大结局 | 日本精品久久久久中文字幕5 | 日本精品一区二区三区在线视频 | 国产姿势对白刺激呻吟 | 日本精品一区二区三区在线观看 | 天堂网www天堂在线资源 | 免费成人黄色av | 色综合天天色综合久久网 | 亚洲第一区国产精品 | 天堂а√在线中文在线 | 国产美女精品视频线免费播放 | 国产精品美女久久久另类人妖 | 992tv在线 | 欧洲美女tickling免费网站 | tube中国91xxxxx国产 | 亚洲精品久久久久中文字幕一福利 | 日韩第一页 | 国产真实交换配乱婬95视频 | 黄又色又污又爽又高潮 | 无码精品毛片波多野结衣 | 欧美三日本三级少妇99印度 | 欧美猛交xxx| 真人无码作爱免费视频禁hnn | 久久香港三级台湾三级播放 | 草碰在线视频 | 国产精品jizz在线观看麻豆 | 嫩草影院黄色 | 狠狠综合久久综合88亚洲爱文 | 天堂中文在线www天堂在线 | 国产情侣自拍小视频 | 午夜无码精品国产片 | 色av专区无码影音先锋 | 狠狠人妻久久久久久综合 | 自拍偷拍五月天 | 干夜夜| 国内精品久久久久影院薰衣草 | 中文字幕乱码在线蜜乳欧美字幕 | 成人免费无码大片a毛片户外 | 日本一道综合久久aⅴ久久 不卡av一区二区 | 动漫高h纯肉无码视频在线观看 | 日韩h在线观看 | 久久人人爽人人人人片av | 久久99热这里只有精品66 | 久草中文在线视频 | 影音先锋第四色 | 鲜嫩高中生无套进入 | 国产亚洲欧美在线观看三区 | 超碰人人91| 日日干日日操 | 爱草在线视频 | 久久天天躁夜夜躁狠狠2018 | 日韩精品无码专区免费播放 | 日韩av无码成人无码免费 | 亚洲国产另类久久久精品网站 | 一本色道久久综合亚洲精品不卡 | 国产真实交换配乱婬95视频 | 天堂√在线观看一区二区 | 国产的毛片 | 夜夜春精品视频高清69式 | 学生丨6一毛片 | 亚洲视频综合网 | 免费观看美女用震蛋喷水的视频 | 国产综合福利 | 色婷婷在线视频 | 中文国产成人精品久久不卡 | 91视频国产网站 | 人人干人人草 | 亚洲日韩中文第一精品 | 欧美一级大黄 | 舌头伸进去添的我好爽高潮欧美 | 五月天天丁香婷婷在线中 | 亚洲成人一级片 | 国产欲女高潮正在播放 | 美女视频一区二区三区 | 成年男女免费视频网站无毒 | 亚洲男男无套gv大学生 | 欧美aⅴ在线观看 | 欧美性猛烈 | 六月婷婷国产精品综合 | 中文字幕第一页第二页 | 国产农村妇女野外牲交视频 | 国产精品一二三区成毛片视频 | 乱辈侵犯中文字幕 | 精品香蕉在线观看视频 | 成人欧美亚洲 | 亚洲国产中文字幕在线 | 在线观看欧美日韩视频 | 国产一区免费视频 | 四虎最新在线永久免费 | 国产欧美三区 | 亚洲欧洲在线播放 | japanese国产精品 | 国产亚洲日韩在线播放更多 | 日日摸日日碰人妻无码 | 久成人免费精品xxx 一级片视频免费观看 | 亚洲天堂手机在线 | 日本国产一级片 | 久久久成人精品av四区 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠69 | 久久无码国产日本欧美 | 国产精品卡一 | aaa少妇高潮大片免费看 | 国产精品一区在线看 | 青青草免费公开视频 | 亚洲精品天天影视综合网 | 99国产精品一区 | 欧洲亚洲视频 | 青青草精品在线 | 国产成人精品午夜在线播放 | 亚洲欧洲成人精品久久一码二码 | 欧美色欧美亚洲日韩在线播放 | 国产成人亚洲精品无码电影 | 少妇又色又紧又黄又刺激免费 | 毛片看| 又爽又黄无遮拦成人网站 | 97精品久久天干天天天按摩 | 不卡av免费在线观看 | 亚洲在av极品无码天堂手机版 | 亚洲第一区欧美国产不卡综合 | 久久婷婷五月综合色和 | www.91porn.com | 亚洲少妇在线 | 欧美阿v高清资源不卡在线播放 | 成年片黄色日本大片网站视频 | 四色成人av永久网址 | 亚洲国产欧美日韩在线人成 | 护士人妻hd中文字幕 | 日本国产亚洲 | 91爱爱·com| 免费精品一区二区三区第35 | 免费日韩| 国产福利在线观看免费第一福利 | 国产成人av大片大片在线播放 | 日韩视频网站在线观看 | 91精品国产自产精品男人的天堂 | 日本特黄特刺激一级猛片 | www.五月.com| 国变精品美女久久久久av爽 | 99久久99精品久久久久久 | 欧美精品成人在线 | 漂亮人妻被中出中文字幕 | 美日韩黄色大片 | 免费看的毛片 | 欧美 另类 国产 第一页 | 看国产黄大片在线观看 | 人人揉揉揉香蕉大免费 | 狠狠操综合网 | 免费无遮挡又黄又爽网站 | 伊人色在线 | 台湾佬亚洲 | 最新的中文字幕 | 亚洲精品制服丝袜四区 | 播播成人网 | 18禁美女裸体无遮挡网站 | 野花香社区在线视频观看播放 | 日本孰妇毛茸茸xxxx | 亚洲一卡2卡三卡4卡国色天香 | 中文字幕在线不卡精品视频99 | 国产精品免费精品自在线观看 | 蜜色欲多人av久久无码 | 亚洲国内自拍 | 日本网站免费在线观看 | 国内精品久久久久久久影视 | 日韩在线一级片 | 亚洲精品一区二区三区高潮 | 精品国产综合成人亚洲区 | 最新亚洲人成网站在线影院 | 在线观看免费视频黄 | 寂寞骚妇被后入式爆草抓爆 | 国产成人日韩 | 国产女人成人精品a区 | 中文字幕久久精品无码 | 国产激情网址 | 新毛片基地 | 成人免费一区 | 偷窥自拍青青草 | 欧美变态另类牲交zozo | yy111111少妇无码影院 | 成人午夜视频一区二区无码 | 亚洲精品乱码久久久久久日本麻豆 | 亚洲国产精品综合久久网各 | 日本一本草久国产欧美日韩 | 色婷婷激情五月 | 国产777涩在线 | 美洲 | 成人午夜激情影院 | 日本黄xxxxxxxxx100 | 性妲己一级淫片免费 | 青青青国产在线视频在线观看 | 亚洲美女福利 | 亚洲va无码va在线va天堂 | 97国产婷婷综合在线视频 | 国产又爽又大又黄a片另类软件 | 久久亚洲成人 | 日韩1区3区4区第一页 | 日韩一欧美内射在线观看 | 亚洲卡一 | 欧美激情综合亚洲一二区 | 国产午夜精品理论片小yo奈 | 午夜性刺激在线视频免费 | 99视频免费观看 | 最新国内精品自在自线视频 | 日韩精品亚洲人旧成在线 | 亚洲精品国产乱码久久久1区 | 日本系列欧美系列 | 国产一三四2021不卡 | 色偷偷色噜噜狠狠成人免费视频 | 亚洲涩区 | 夜夜春精品视频高清69式 | 国产欧美日韩三级 | 伊人久久一区二区 | 丝袜 亚洲 另类 欧美 重口 | 日韩在线视频免费观看 | 中文字幕精品亚洲 | 欧美性猛交ⅹxxx乱大交妖精 | 国产三级a三级三级 | 四虎网站最新 | av色蜜桃一区二区三区 | 成人乱码一区二区三区四区 | 欧美日韩人人模人人爽人人喊 | 国产欧美一区二区精品性色超碰 | 性色av一区二区三区咪爱四虎 | 国内自拍视频在线观看 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠蜜桃 | 色aⅴ色av色av偷拍 | 日本高清xxx | 日韩porn | 爱情岛亚洲论坛入口网站 | 日韩精品久久久久久久玫瑰园 | 国产精品亚洲片夜色在线 | 久久天天躁狠狠躁夜夜婷 | 欧美又大又硬又粗bbbbb影院 | 精品日韩在线 | 国产乱妇乱子 | 一级免费看 | 精品国产一区二区三区2021 | 色天天躁夜夜躁天干天干 | 一进一出抽搐gif | 中日韩美中文字幕av一区 | 亚洲综合无码av一区二区三区 | 中文字幕无线码一区2020青青 | 无遮挡18禁啪啪免费观看 | 国产又粗又大又爽又免费 | 日韩不卡1卡2卡三卡2021精品推荐 | 天天操夜夜操夜夜操 | 欧美日韩视频免费在线观看 | 无码丰满熟妇一区二区 | 亚洲精品久久7777777 | 在线āv视频| 美女内射毛片在线看免费人动物 | 看一级大片| 91青青草原| 成人无码a区在线观看视频 国产偷自视频区视频 | 国产精品精品自在线拍 | 天堂网视频在线观看 | 久久97人人超人人超碰超国产 | 九九自拍 | 在线观看天堂av | 国产麻豆成人传媒免费观看 | 国产精品久久久久久久久久综合 | 最新版天堂资源中文官网 | 久久久久久aaaabbbb | 无码日韩精品一区二区人妻 | 亚洲欧美不卡高清在线观看 | 亚洲人久久久 | 免费人成在线观看网站 | 综合激情四射 | 久久久久无码精品国产 | 人妻精品久久无码专区精东影业 | 久久精品人人做人人爽老司机 | 4虎在线 | 欧美激情一区二区三区视频 | 国产精品一区二区人人爽79欧美 | 福利视频免费观看 | 免费看一级特黄a大片 | 国产精品福利网红主播 | 夜夜嗨av一区二区三区免费区 | 精品国内自产拍在线观看视频 | 一级丰满大乳hd高清 | 久久久精品人妻一区二区三区四 | 91免费看片播放器 | 五月婷婷六月激情 | 日本免费一区二区三区最新vr | 日日噜噜夜夜狠狠久久丁香五月 | 国产精品久久久久久久久久直播 | 亚欧成a人无码精品va片 | 久操福利在线 | 国产女厕所盗摄老师厕所嘘嘘 | av无码精品一区二区三区四区 | 77777五月色婷婷丁香视频在线 | 亚洲国产精品美女久久久av | 91popny丨九色丨国产 | 国产大量精品视频网站 | 亚欧成人精品 | 激情欧美成人小说在线视频 | 亚洲乱码日产精品bd在线看 | 日韩1区3区4区第一页 | 黄色大片在线免费观看 | 久久aⅴ乱码一区二区三区 狠狠色噜噜狠狠狠狠蜜桃 激情的网站 | 91精品视频网站 | 欧美在线视频不卡 | 亚洲人成人毛片无遮挡 | 什么网站可以看毛片 | 福利视频免费看 | 欧美性久久久 | 玩超薄丝袜人妻的经历 | 久久免费无码高潮看片a片 超碰av导航 | 直接看的av | 免费国产白丝喷水娇喘视频 | 四虎影院观看 | 天天舔天天射 | 久草视频在线免费 | 国产精品一级二级 | 黑人玩弄人妻中文在线 | 免费无码又爽又刺激软件下载直播 | 日本韩国野花视频爽3 | 亚洲综合一区国产精品 | 天天爽夜夜爽人人爽免费 | 一本色道久久综合亚洲精品婷婷 | 国产96视频| 人妻少妇久久久久久97人妻 | www.youjizz.com中文字幕 | 91亚洲人成在线观看 | 夜夜爽一区二区三区精品 | 欧美高清成人 | 国产精品一卡2卡三卡4卡 | 宝贝av| 亚洲欧美综合视频 | 性欧美视频videos6一9 | 久草在线3 | 91精品网站 | 久久不见久久见视频观看 | 国产精品无码电影在线观看 | 亚洲一区二区三区四区视频 | 97视频网址 | 成人性生交大片勉费4 | 久久久久久中文 | 无码国产午夜福利片在线观看 | 人妻熟妇乱又伦精品视频 | 国产一二区 | 337p日本欧洲亚洲大胆69影院 | 亚洲人成人网站在线观看 | 亚洲中文字幕久久精品蜜桃 | 国产精品高潮呻吟av久久男男 | 日日噜噜夜夜狠狠久久无码区 | av永久天堂一区二区三区 | www.夜夜骑| 先锋资源中文字幕 | 欧美射 | 伊人wwwyiren22| 欧美三级日韩 | 9420免费高清在线观看视频 | 特级a欧美做爰片第一次 | 337p粉嫩日本欧洲亚福利 | 九九视频这里只有精品 | 国产亚洲无线码一区二区 | 少妇被躁爽到高潮无码文 | 欧美国产激情18 | 国产精品爽爽爽 | 国产亚洲欧美一区二区三区在线播放 | 九九爱精品视频 | 91鲁| 天天狠天天透 | 亚洲一区二区三区波多野结衣 | 欧美三级又粗又硬 | 特黄特黄一级片 | 久久天天躁夜夜躁狠狠i女人 | 无码丰满熟妇bbbbxxx | 国产精品久久久久久久泡妞 | 狼人综合伊人网 | 99精品在线 | 无码高潮喷吹在线播放亚洲 | 久久国产精品99久久久久久丝袜 | 少妇高潮惨叫正在播放对白 | 亚洲欧洲日产国码无码网站 | 黑人与日本少妇高潮 | 国产成人福利视频 | 99re8这里只有精品 | 国产成人精品综合在线观看 | 日本熟妇人妻xxxxx | 国产成人a∨激情视频厨房 国产成人精品无码一区二区老年人 | 久久国产色 | 99热精品毛片全部国产无缓冲 | 成年美女黄网站色大片免费看 | 欧美精品亚洲日韩aⅴ | 狠狠婷婷色五月中文字幕 | 狠狠操狠狠插 | 亚洲人成色777777精品音频 | 正在播放久久 | 性综合网| 91污在线| 青青草国产线观看 | 日韩人妻无码免费视频一区二区 | 97香蕉超级碰碰久久免费软件 | 日本三级欧美三级人妇视频黑白配 | 黄色avv | 亚洲免费网站观看视频 | 热99re久久国超精品首页 | 色综合久久88色综合天天 | 久久夜色精品国产亚洲 | 国产又大又黄又粗 | 一夲道av无码无卡免费 | 国产亚洲xxxx在线播放 | 国产精品毛片完整版视频 | 亚洲蜜桃妇女 | 特一级黄色毛片 | 少妇人妻陈艳和黑人教练 | 真正免费毛片在线播放 | 亚洲日日爽 | 蜜桃色欲av久久无码精品软件 | 一区二区视频观看 | 人妻系列无码一区二区三区 | 99爱在线视频这里只有精品 | 国产精品成年片在线观看 | 欧美极品少妇无套实战 | 欧洲精品免费一区二区三区 | 一本色道久久亚洲综合精品蜜桃 | 国产麻豆精品传媒av国产 | 永久av在线免费观看 | 欧美大片在线免费观看 | 精品偷拍一区二区三区在线看 | 丰满妇女强制高潮18xxxx | 好吊妞这里有精品 | 国产日产欧产美韩系列影片 | 亚洲卡1卡2卡四卡乱码 | 国产视频在线免费观看 | 99精品国产一区二区三区不卡 | 丁香七月激情 | 精品国产一区二区三区日日嗨 | 国产精品高潮呻吟av久久 | 亚洲一区二区三区四区五区乱码 | 亚洲第一免费 | 国产美女高潮一区二区三区 | 制服中文字幕 | 日本亚洲免费 | 天堂最新版在线www官网中文地址 | 日本少妇高潮xxxxx另类 | 无码高潮喷吹在线播放亚洲 | 欧美91看片特黄aaaa | 伦理精品一区二区三精品 | 一本色道久久综合狠狠躁的推荐 | 一区二区狠狠色丁香久久婷婷 | 欧美大片一区 | 中日av乱码一区二区三区乱码 | 欧美在线亚洲 | 日韩黄色大片 | av观看网站 | 亚洲午夜精品a片久久www解说 | 日本亲近相奷中文字幕 | 免费黄色看片 | 宅女噜噜66国产精品观看免费 | 午夜乱码爽中文一区二区 | 1314成人网 | 人妻中文字幕av无码专区 | 日本三级欧美三级人妇视频黑白 | 国产人成精品香港三级在线 | 国产区在线视频 | 欧美极品video粗暴 | 99色视频 | av国产成人| 欧美黑人又粗又大高潮喷水 | 亚洲欧美日韩成人高清在线一区 | 国产系列丝袜熟女精品视频 | 久久女人天堂 | 欧美猛少妇色xxxxx欧美片 | 97精品国产一区二区三区四区 | 亚洲日b| 日韩中文一区二区三区 | 久久久久国产精品人妻aⅴ天堂 | 97国产大学生情侣白嫩酒店 | 亚洲一区二区三区国产精品无码 | 成人精品毛片va一区二区三区 | 51精品国产人成在线观看 | 国产精品色视频 | 永久免费不卡在线观看黄网站 | 国产免费网站看v片在线无遮挡 | 国产粗话肉麻对白 | 韩国三级在线观看久 | 日韩欧美亚洲在线 | 国产又粗又黄又爽又硬的视频 | 日韩和的一区二在线 | 亚洲午夜小视频 | 午夜精品久久久久久久久久蜜桃 | 少妇无码一区二区三区免费 | 国内揄拍国产精品人妻电影 | 亚洲熟妇色xxxxx亚洲 | 久久无码中文字幕免费影院蜜桃 | 国产精品免费麻豆入口 | 婷婷综合久久中文字幕 | 欧美人与动牲交zooz男人 | 国产99视频精品免费视频6 | 九九热在线播放 | 啪免费| 一级黄色片免费 | 无码人妻aⅴ一区二区三区玉蒲团 | 午夜毛片不卡免费观看视频 | 精品无码国产日韩制服丝袜 | 丰满护士巨好爽好大乳 | 国产成av人片在线观看天堂无码 | 少妇一晚三次一区二区三区 | 成人午夜激情 | 免费国精产品自偷自偷免费看 | 乱码精品国产成人观看免费 | 大屁股人妻女教师撅着屁股 | 成年人毛片视频 | 国产美女精品自在线拍免费下载出 | 亚洲最大的成人网 | 热99re久久免费视精品频软件 | 欧美激情欧美激情在线五月 | 日本高清久久久 | 成人无码h真人在线网站 | 亚洲精品久久久一区二区图片 | 五月香婷婷 | 人妻熟妇乱又伦精品视频无广告 | 精品少妇人妻av免费久久久 | 国产成人综合久久精品推最新 | 天堂久久天堂av色综合 | 国产啊~cao死你个小sao货 | 黄色一级片日本 | 国产影片av级毛片特别刺激 | 一本一道色欲综合网中文字幕 | 成人精品一区日本无码网站 | 99伊人网| 亚洲欧美一区二 | 高潮又爽又黄无遮挡喷水美女 | 成人毛片视频网站 | 欧美精品黑人粗大 | 在线一区二区三区视频 | 国产又黄又硬又湿又黄的 | 91精品国产色综合久久久浪潮 | 毛片在线免费视频 | 国产成人久久精品激情 | 热久久精品| 亚洲日韩国产精品第一页一区 | 欧美大片一区 | av在线免费播放网站 | 伊人久久大香线蕉av不变影院 | 无码人妻少妇精品无码专区漫画 | 免费毛片手机在线播放 | 亚洲国产日韩综合久久精品 | 人妻av久久一区波多野结衣 | 天堂网av手机版 | 国产又黄又爽无遮挡不要vip | 亚洲国产丝袜在线观看 | 久久精品中文 | 少妇被粗大猛进去69影院 | 精品1卡二卡三卡四卡老狼 亚洲精品久久30p | 尤物97国产精品久久精品国产 | 开心激情久久 | 亚洲天堂av线 | 妩媚尤物娇喘无力呻吟在线视频 | 色一情一乱一乱一区91av | 亚洲人黄色片 | 超碰在线99| 狠狠干在线视频 | 国产香蕉在线视频 | 国产叼嘿视频在线观看 | 202丰满熟女妇大 | 雯雯在工地被灌满精在线视频播放 | 免费视频日韩 | 亚州欧美日韩 | 亚洲成αv人片在线观看 | 啪啪伊人网 | 成人伊人亚洲人综合网站 | 亚洲 欧美 成人 | 久久精品一级片 | 九色蝌蚪91 | 国产精品免费看久久久8精臀av | 男人天堂黄色 | 欧美日一级 | 国产一区二区三区怡红院 | 日韩av在线永久免费 | 欧美在线一区二区视频 | 激情视频网站 | 中文在线天堂а√在线 | 永久免费的无码中文字幕 | 国产69精品久久久久孕妇大杂乱 | 五月天一区二区 | 综合三区后入内射国产馆 | 黄色在线观看av | 欧美一区二区三区另类 | 在线麻豆精东9制片厂av影现网 | 中文字幕韩在线第一页 | 岳毛多又紧做起爽 | 亚洲美腿丝袜无码专区 | 亚洲精品一区二区三区四区久久 | 国产普通话bbwbbwbbw | 欧美娇小xxxx| 国产嫩草av | 波多野结衣一区二区三区av高清 | 精品国产乱码久久久软件下载 | 一级大片在线观看 | 毛片无码高潮喷液视频 | 午夜精品三级久久久有码 | 精品免费一区二区三区在 | 亚洲成a人片在线观看无码下载 | 太平公主秘史在线观看免费 | 电影内射视频免费观看 | 亚洲精品久久久久久久小说 | 99热自拍| 亚洲综合久久网 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久 | 一区二区三区鲁丝不卡 | 国产精品一二三在线 | 午夜成人无码免费看试看 | 有色网站 | 91精品国自产在线偷拍蜜桃 | 四虎国产精品永久免费观看视频 | 日日摸天天摸人人看 | 欧美人成精品网站播放 | 星空大象在线观看 | 99久久e免费热视频百度 | 免费精品国偷自产在线在线 | 好吊妞无缓冲视频观看 | 久草成人在线视频 | 国产精品福利网 | 欧美黄色免费观看 | 久久久久国色av免费看图片 | 免费精品人在线二线三线区别 | 国产精成人品 | 国产精品无套粉嫩白浆在线 | 日韩精品视频国产 | 9420免费高清在线观看视频 | 日日噜噜夜夜狠狠久久波多野 | 日韩欧美理论片 | 国产av导航大全精品 | 国产日产欧产精品精品免费 | 中文字幕日韩av在线 | 国产精品久久久久久人妻精品 | 欧美人妻aⅴ中文字幕 | 免费的黄网站在线观看 | 伊人久久大香线蕉av最新 | 日韩视频一区二区三区在线播放免费观看 | 亚洲中文无码永久免 | 国产精品无码av无码 | 午夜久久视频 | 精品国产午夜肉伦伦影院 | 无遮挡啪啪摇乳动态图gif | 在线视频亚洲一区 | 人妻无码一区二区不卡无码av | 国产a级三级三级三级 | 少妇愉情理伦片bd | 亚洲中文字幕一二三四区苍井空 | 最新av片| 97视频在线观看播放 | 亚洲aav | 亚洲另类激情综合偷自拍图片 | 人妻人人看人妻人人添 | 永久免费看片在线播放 | 羞羞色男人的天堂 | 国产目拍亚洲精品一区二区 | av免费黄色| 视频国产在线 | 国产精品人人做人人爽人人添 | 亚洲国产欧洲综合997久久, | 日韩亚洲国产欧美 | 九九免费| 日韩中文字幕av在线 | 少妇被又大又粗又爽毛片 | 五月天综合久久 | 国产成人精品男人的天堂 | 亚洲制服丝袜精品久久 | 色噜噜亚洲男人的天堂 | 久久精品蜜芽亚洲国产av | 日韩一二区 | 欧美成人精品欧美一级乱 | 人妻夜夜爽天天爽三区麻豆av网站 | 精品精品国产理论在线观看 | 久久久一本精品99久久精品66 | www.欧美日韩 | 国产精品黄 | 久久国产精品大桥未久av | 午夜男女爽爽影院免费视频 | 咪咪色影院 | 性高潮久久久久久久 | 69极品少妇一区二区 | 欧美激情视频小说 | 久久久久久久久久久中文字幕 | 久久人人爽爽爽人久久久 | 国产成人综合日韩精品无码 | 久久香蕉影视 | 在线免费观看欧美大片 | 亚洲欧美一区二区精品久久久 | 国产3p露脸普通话对白 | 久久综合桃花网 | 一本久道综合在线无码88 | 国产天堂视频在线观看 | 中文字幕精品久久久久 | 欧美丰满熟妇aaaaa片 | 男人网站在线观看 | 亚洲美女国产精品久久久久久久久 | 天天人人综合 | 成人久久 | 欧美日韩久久中文字幕 | 九九免费 | 老司机精品福利视频在线 | 日韩视频在线免费播放 | 国产熟妇与子伦hd | 久久99中文字幕 | 国产亚洲精品久久777777 | 色综合综合色 | 免费毛片手机在线播放 | 国产精品亚洲а∨天堂免下载 | 最近中文字幕日本 | 无码国产激情在线观看 | 国产清纯白嫩初高生在线观看性色 | 日韩在线一区视频 | 色婷婷综合五月天 | 国产精品九色 | 久久aaaa片一区二区 | 97精品国产自产在线观看永久 | 久久免费只有精品国产 | 成人国产精品免费观看视频 | 国产成人av免费观看 | 亚洲区一区二区 | 日韩在线操 | 500av导航大全精品 | 精品人妻一区二区三区浪潮在线 | 小明中文字幕 | 国产精品无套 | 日韩三级免费看 | 成人精品网 | 国产亚洲精品久久久久秋 | 亚洲一区美女 | 久久人午夜亚洲精品无码区 | 欧美一级一级 | 国产又大又硬又爽免费视频试 | 狠狠干在线 | 男女啪啪进出阳道猛进 | 亚洲色无码中文字幕手机在线 | 人妻无码一区二区三区 tv | 男女啪啪免费观看网站 | av大天堂 | 国产高清在线男人的天堂 | 亚洲一二区制服无码中字 | 国产精品亚洲а∨无码播放麻豆 | 亚洲成av人片在线观看一区二区三区 | 欧美怡红院一区二区三区 | 国产91亚洲 | 影音先锋中文字幕在线播放 | 国产精品成人av在线观看 | 日韩精品一区二区免费视频 | 黑人巨大videos精品 | 无码人妻专区免费视频 | 在线观看中文字幕网站 | 777国产成人入口 | 国产亚洲999精品aa片在线爽 | 国产免费无遮挡吸乳视频 | 国产美女遭强高潮开双腿 | 天天爽夜夜爽视频 | 亚洲多毛妓女毛茸茸的 | 欧美资源在线 | 亚洲国产精品综合久久2007 | 日韩在线免费播放 | 国产福利一区二区三区视频 | 日韩丝袜另类精品av二区 | 国产98色在线 | 国产 | 国内精品久久久久久久久 | 三上悠亚av在线播放 | 日本精品人妻无码77777 | 一本色道久久综合亚洲精品浪潮 | 欧美有码视频 | 久久都是精品 | 国产精品久久久久久久久久蜜臀 | 日韩性猛片aaaaaaa做受 | 成年性视频 | 日本一区二区三区在线视频 | 欧美三区在线观看 | 动漫羞免费网站中文字幕 | 国产一二三四区在线 | 天天干网 | 国产日韩在线观看一区 | 日本不卡在线观看 | 一本之道av不卡精品 | 欧美com| 又爽又黄又无遮掩的免费视频 | 人妻中出无码中字在线 | 欧美日韩一区二区三区在线观看视频 | 国产91在线播放九色000 | 久久久久久国产精品免费无码 | 欧美精品黄 | 久久精品国产99国产精品澳门 | 夜夜草网站 | 特黄色毛片 | 国产乱妇无乱码大黄aa片 | 国产午夜亚洲精品不卡 | 亚洲精品第一国产综合麻豆 | 4虎影院在线观看 | 国产乱码精品一区二区三区不卡 | 最新版天堂资源在线 | 麻豆激情网 | 欧美成人秋霞久久aa片 | 国产在线拍偷自揄拍精品 | 免费无码又爽又刺激高潮的漫画 | 日本在线观看 | 亚洲人成77777在线播放网站不卡 | 亚洲中文字幕永久在线全国 | 欧美另类在线观看 | 色琪琪av中文字幕一区二区 | 日韩人妻无码一区二区三区综合部 | www在线看 | 天天干天天玩 | 草逼免费看 | 久久97超碰色中文字幕 | 国产偷人妻精品一区二区在线 | 欧美色图在线观看 | a级在线视频 | 中文字幕精品无码综合网 | 国产成人最新三级在线视频 | 亚洲蜜桃精久天干天干天啪啪夜l | 久久伊人爱 | 香蕉综合网 | 亚洲精品国产第一区二区尤物 | 受虐狂 极端 奴役 折磨在线看 | 亚洲一区 国产 | 免费黄色片视频网站 | 美女网站免费观看视频 | 男女做aj视频免费的网站 | 男女aa视频| 亚洲另类伦春色综合妖色成人网 | 久久天天躁夜夜躁狠狠2018 | 韩国三级中文字幕hd久久精品 | 学生av| 日韩视频欧美视频 | 男人晚上看的网址 | 欧美成人免费全部网站 | 亚洲综合视频网 | 人妻av无码中文专区久久 | 很黄很色60分钟在线观看 | 99久久婷婷国产综合精品青牛牛 | 中文字幕色偷偷人妻久久 | 国产精品91在线 | 亚洲日韩中文字幕无码一区 | 精品国品一二三产品区别在线观看 | 亚州精品av久久久久久久影院 | 老女人性淫交视频 | 欧美综合乱图图区乱图图区 | 免费刺激性视频大片区 | 国产在线精品视频你懂的 | 777777777少妇流水视频 | 亚洲成人7777 | 成人美女毛片 | 手机免费毛片 | 国产精品免费一区二区区 | 午夜精品久久久久9999高清 | 国产精品成人一区二区三区 | 日本免费www| 人妻影音先锋啪啪av资源 | 国产乱子伦一区二区三区四区五区 | 天天草天天操 | 激情综合婷婷丁香五月情 | 国内精品久久人妻朋友 | 成年入口无限观看免费完整大片 | av爱爱网站| 韩国精品无码少妇在线观看 | 成人免费一区二区三区视频 | 欧美大阴口 | 免费看高清毛片 | 日韩乱码人妻无码超清蜜桃 | 国产13页 | 一区二区精品国产 | 无码精品国产dvd在线观看久9 | 精品成人| 波多野结衣在线精品视频 | 国产91在| 国产caowo18在线观看 | 日本嫩草影院 | 亚洲成人一区在线 | 中文字幕久久网 | 亚洲爱爱图| 日韩久久视频 | 黑人精品视频 | 中文字幕av观看 | 亚洲作爱网 | 亚洲国产成人久久综合区 | 亚洲日本va在线观看 | 日韩欧美亚洲综合久久影院d3 | 视频一区国产第一页 | 国产精品亚洲精品日韩己满十八小 | 纯肉无遮挡无码日本动漫 | 国产激情在线看 | 日韩啪啪网 | 欧美精品与人动性物交免费看 | 538任你躁在线精品免费 | 亚洲人人 | 日韩精品一区二区三区在线观看 | 七妺福利精品导航大全 | 人妻少妇屁股翘水多视频 | 人妻少妇精品无码专区二区 | 国产精品久久毛片 | 91精品国产乱码久久桃 | 中文字幕v亚洲日本 | 亚洲午夜在线 | 国产成人无码av一区二区 | 国产精品99久久久久久久vr | av天天在线观看 | 国产乱人伦av在线a麻豆 | 中文字幕永久在线 | 人妻精品久久久久中文字幕 | 日本少妇高潮正在线播放 | 久久精品7 | 国产又粗又长又爽视频 | 欧美人狂配大交3d | 色久综合网精品一区二区 | 国模少妇无码一区二区三区 | 校花高潮抽搐冒白浆视频 | 乱妇乱女熟妇熟女网站 | 视频区 国产 图片区 小说区 | 欧美社区在线 | 国产精品久久久久无码人妻 | 久久免费视频99 | 超碰成人人人做人人爽 | 成熟女人毛片www免费版在线 | 日韩午夜免费 | 青草草在线 | 欧美国产成人精品一区二区三区 | 人人玩人人添人人澡 | 天堂一二三区 | 亚洲日本va中文字幕亚洲 | 国产五级床片全部免费硬硬 | 国产永久av福利在线观看 | 国产美熟女乱又伦av果冻传媒 | 国产美女自慰在线观看 | 99国产在线 | 国产日韩视频一区 | 国产婷婷一区二区三区 | 亚洲国产精品色一区二区 | 26uuu亚洲国产精品 | 亚洲日韩中文第一精品 | 口述二个男人躁我一个鲁大师 | 国产亚洲精久久久久久叶玉卿 | 欧美丰满白嫩bbw激情 | 四虎永久免费网站 | 另类ts人妖一区二区三区 | 亚洲高清无在码在线电影不卡 | 猫咪av最新网址 | 夜夜高潮 | 成熟少妇xxxx性pp交 | 久久99日韩| 欧美精品在线视频观看 | 欧美羞羞视频在线观看 | 免费日本视频 | 欧美裸体xxxx | 在线播放精品 | 中文字幕人妻中文av不卡专区 | 日韩亚洲天堂 | 国产成人精品免费看视频 | 天天操天天操天天 | 国产欧美一区二区三区国产幕精品 | 牛人盗摄一区二区三区视频 | 精品国产亚洲福利一区二区 | 福利一区二区在线 | 五月婷香蕉久色在线看 | 国产在线精品自拍 | 毛片基地在线免费观看 | 欧美三级在线播放线观看 | 国产成人综合久久精品推下载 | 日韩aⅴ影视 | 日本欧美不卡 | 成年午夜精品久久久精品 | 色偷偷网址 | 91玉足脚交白嫩脚丫在线播放 | 麻豆国产97在线 | 中国 | 日本熟妇人妻中出 | 色眯眯网 | 自拍偷在线精品自拍偷免费 | 国产精品天干天干在线综合 | 欧美人动与zoxxxx乱 | 丝袜美女啪啪 | 久草视频资源站 | 99在线观看精品视频 | av软件在线| 欧美久久久精品 | 麻豆激情网 | 天天插综合 | 亚洲 丝袜 制服 欧美 另类 | 小罗莉极品一线天在线 | 精品国产一区二区三区粉芽 | 欧美成人一区二区三区在线观看 | av大尺度一区二区三区 | 午夜黄色一级片 | 波多野结衣高潮av在线播放 | 欧美sese| 国产女主播白浆在线观看 | 亚洲三级图片 | 久久精品国产清自在天天线 | 欧美一区日韩精品 | 成人有色视频免费观看网址 | 久久久久久久久伊人 | 国产精品久久久久久吹潮 | 色婷婷综合在线 | 国产精品涩涩屋www在线观看 | 伊人快播 | 极品另类欧美人妖 | 黄色三级免费网站 | 国产精品日韩av在线播放 | 污污内射在线观看一区二区少妇 | 亚洲国产精品无码久久sm | 亚洲国产高清av网站 | 免费夜色污私人影院在线观看 | 精品久久人人妻人人做精品 | 97人妻天天摸天天爽天天 | 免费国产h视频在线观看 | 亚洲精品无码av人在线观看 | 男人用嘴添女人私密视频 | av黄在线观看 | 男人j进入女人j内部免费网站 | 午夜射精日本三级 | 日韩精品视频在线观看一区二区 | 亚洲国产一卡2卡3卡4卡5公司 | 给我免费的视频在线观看 | 欧产日产国产精品99 | 欧美成人免费一级 | 欧美日韩国产免费一区二区三区 | 东京道一本热中文字幕 | 亚洲视频精品一区 | 国产精品久久久久永久免费观看 | 九九影视理伦片 | 1000部拍拍拍18勿入免费视频下载 | 一本到在线视频 | hd最新国产人妖ts视频 | 18禁裸乳啪啪无遮裆网站 | 国产综合18久久久久久 | 国内精品视频饥渴少妇在线播放 | 激情免费网站 | 91黄瓜视频 | www.91成人| 精品久久久久久国产偷窥 | 蜜臀va| 久久青青草原av免费观看 | 欧美手机在线 | av黄色网址 | 人妻换着玩又刺激又爽 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷 | 欧美日韩亚洲tv不卡久久 | 蜜臀av99无码精品国产专区 | 欧美激情在线狂野欧美精品 | 乱人伦视频在线 | 美女天天操| 韩国精品视频一区二区在线播放 | 国产免费观看黄av片 | 1区1区3区4区产品乱码芒果精品 | 午夜亚洲精品久久一区二区 | 善良少妇满足老汉 | 肉嫁高柳动漫在线观看 | 精品国产百合女同互慰 | 亚洲综合一区在线 | 三个男吃我奶头一边一个视频 | 国产麻豆一区二区 | 欧洲美女tickling免费网站 | 久草资源网站 | 中字在线 | 一级 黄 色 毛片 | 艹逼毛片 | 国产成人不卡无码免费视频 | 大陆国产乱人伦 | 欧美丰满熟妇xxxxx | 久久久久国色av免费观看 | 亚洲综合一区二区三区不卡 | 亚洲天堂999 | 在线观看欧美视频 | 午夜国产成人片在线播放 | 一区二区三区高清日本vr | 午夜成人亚洲理伦片在线观看 | 波多野结衣之潜藏淫欲 | 国产成人精品亚洲 | 欧美狠狠操 | 国产无遮挡裸体美女视频 | 亚洲国语自产一区第二页 | 无码国产偷倩在线播放 | 久久久久久精品色费色费s 日日日日日日bbbbbb | 国产ww久久久久久久久久 | 亚洲欧洲精品mv免费看 | 国产自愉自愉免费精品七区 | 亚洲成a人片在线观看中文无码 | 日韩中文字幕在线播放 | 超碰在线香蕉 | 亚洲色成人网站www永久尤物 | 国产欧美日韩在线观看一区二区 | 亚洲网址| 人妻少妇伦在线无码专区视频 | 韩国 欧美 日产 国产精品 | 在线免费观看av的网站 | 永久免费的av片在线电影网 | 亚洲 国产 另类 精品 专区 | 国产精品国产三级国产aⅴ原创 | 2020最新国产高清毛片 | 91挑色 | 这里只有精品6 | 亚洲黄视频在线观看 | 国产69页 | 成人在线免费视频 | 偷拍中国夫妇高潮视频 | 六月丁香综合 | 18禁免费观看网站 | 五月网址 | 亚洲国产精品久久久久婷蜜芽 | 自拍视频亚洲综合在线精品 | 日韩经典av | 国产精品亚洲片在线 | 99精品国产丝袜在线拍国语 | 极品少妇hdxx麻豆hdxx | 少妇被又大又粗下爽a片 | 欧美www在线观看 | 在线综合亚洲欧美网站 | 亚洲天堂在线观看完整版 | 亚洲久视频 | 在线不卡免费视频 | 黄色观看网站 | 欧美日韩在线视频一区二区 | 中文字幕免费在线观看 | 熟妇人妻无码中文字幕 | 国产999精品成人网站 | 青青国产揄拍视频在线观看 | 久久午夜无码免费 | 国产精品av一区二区三区不卡蜜 | 亚洲欧洲自偷自拍图片 | 国产三级无码内射在线看 | 日本久久激情 | av片在线观看永久免费 | 国产成人久久综合777777麻豆 | 久久精品第一国产久精国产宅男66 | 国产一区二区三区又黄又爽 | 国产美女亚洲精品久久久 | 中国美女毛茸茸撒尿 | 国产色在线 | 国产 无码一区二区三区爆白浆 久草免费手机视频 | 日本丰满少妇黄大片在线观看 | 国产手机在线视频 | 欧美一区内射最近更新 | 久久久国产精 | 成年轻人电影www无码 | 奇米精品视频一区二区三区 | 女同激情久久av久久 | 欧美深夜在线 | 男人天堂网在线观看 | 天堂久久爱资源站www | 色呦呦国产精品 | 国产一区欧美日韩 | 女人精69xxxxxx免费的 | 一区二区三区免费观看视频 | 欧美精品一区二区三区很污很色的 | 成年人视频网 | 小柔的淫辱日记(h) 69做爰高潮全过程免 | 久久国产视频一区 | 日本三级欧美三级人妇视频黑白 | 久久精品成人一区二区三区 | 亚洲精品久久久久中文字幕一福利 | 国产乱码二卡3卡四卡 | 亚洲综合福利 | 夜夜操影视 | 中文字幕奈奈美被公侵犯 | 免费丰满少妇毛片高清视频 | 中国黄色在线视频 | 欧亚乱熟女一区二区三区在线 | 91激情视频在线观看 | 在线观看入口 | 94久久国产乱子伦精品免费 | 欧美日韩精 | 黄色一级片免费播放 | 日韩大陆欧美高清视频区 | 亚洲伊人av | 人成午夜免费视频无码 | 欧美极品视频 | 神马久久久久久久久久久 | 日本国产在线观看 | 久久影院午夜理论片无码 | www..com18午夜观看 | 51福利国产在线观看午夜天堂 | 影音先锋无码aⅴ男人资源站 | 超碰人人草人人干 | 看一级黄色大片 | 久久精品国产久精国产果冻传媒 | 国产免费黄网站 | 热久久伊人中文字幕无码 | 亚洲熟妇av午夜无码不卡 | 亚洲欧洲日本无在线码 | 成人在线激情 | av无码天堂一区二区三区 | 午夜8050 | 无码人妻精品一区二区蜜桃色欲 | 色喜国模李晴超大尺度 | 精品国产免费一区二区三区演员表 | 特级无码毛片免费视频 | 精品一区二区三区国产在线观看 | 图片区小说区av区 | 五月网址| 99久在线观看| www黄色大片 | 久久精品国产精品青草app | 屁屁影院国产 | 成 人 色综合 综合网站 | 亚洲国产a∨无码中文777 | 天天综合在线视频 | av永久天堂一区二区三区 | 波多野结衣痴汉电车 | 97se狠狠狠狼鲁亚洲综合网 | 九色视频在线观看 | 又色又爽又高潮免费视频观看酒店 | 欧美极品jizzhd欧美仙踪林 | 免费精品 | 亚洲va欧美va人人爽 | 国产成人亚洲日韩欧美性 | 亚洲欧美a| 日韩一区二区免费视频 | 欧美精品亚洲精品 | 亚洲天堂手机在线 | 欧美亚洲91 | 黄色小视频网 | 天堂网在线中文 | 亚州欧洲日韩精品 | 91精品国产91久久久久久三级 | 午夜精品欧美 | 五月丁香拍拍激情综合 | 天天干在线观看 | 人人模人人爽人人喊久久 | 美女露隐私免费网站 | 蜜臀av在线免费观看 | 超碰在91| 中文字字幕乱码视频高清 | 亚洲精品无码专区在线在线播放 | 日本三级欧美三级人妇视频 | 久久久欧美精品sm网站 | 欧美日韩精品一区二区三区 | 免费无码无遮挡裸体视频在线观看 | 欧美精品久久久久久久监狱 | 性迪拜xxxhd| 少妇人妻无码精品视频app | 亚洲97在线| 内射人妻少妇无码一本一道 | 亚洲狠狠色成人综合网 | 亚洲另类欧美综合久久图片区 | 国产成人无码免费视频97app | 少妇高清一区二区免费看 | 亚洲精品一区二区丝袜图片 | 无码ol丝袜高跟秘书在线观看 | 美女爽爽影院 | 免费看国产黄线在线观看 | 欧美精品一区二区三区久久久竹菊 | 国产精品日韩欧美一区二区 | 欧美一级做一级爱a做片性 成年人福利网站 | 人人妻人人藻人人爽欧美一区 | 日本在线观看视频免费 | 日日摸日日碰夜夜爽亚洲 | 91精品一线二线三线 | 狠狠色狠狠色综合久久一 | 天天av网 | 30岁少妇又紧又嫩 | 国产视频在线播放 | 欧美日本高清在线不卡区 | 亚洲精品一区久久久久久 | 亚洲高清在线播放 | 亚洲2022国产成人精品无码区 | 亚洲成av人片久久 | 中文有码视频在线播放免费 | 国产乱人偷精品视频 | 国产午夜精品视频 | 思思久久96热在精品国产, | 欧美一二三四五区 | 欧美第一视频 | 日韩在线操 | 久久精品苍井空精品久久 | 日韩av地址 | 六月丁香综合 | 欧美剧场| 色翁荡熄又大又硬又粗又 | 亚洲成a∨人片在线观看不卡 | 午夜dj在线观看免费视频 | 一个人看的视频www在线 | 欧美操比网 | 老司机深夜18禁污污网站 | 日韩一级特黄毛片 | 青青青欧美视频在线观看 | 欧美午夜一区二区三区免费大片 | 欧美成一区二区三区 | 在线观看无码的免费网站 | 久久无码中文字幕免费影院蜜桃 | 成人国产精品一区二区网站 | 高潮毛片无遮挡高清免费视频 | 国产精品免费看片 | 亚洲国产精品久久久久婷蜜芽 | av免费在线观看不卡 | 国产高清露脸孕妇系列 | 中文字幕视频一区二区 | 久久中文精品视频 | 久久亚洲日韩精品一区二区三区 | 欧美一区二区三区免费看 | 欧美成人精品三级在线观看 | 91精品夜夜 | 蜜桃av久 | 狠狠爱亚洲五月婷婷av | 中文字幕亚洲一区二区三区五十路 | 日韩亚洲产在线观看 | 欧美牲交a欧美牲交aⅴ图片 | 日韩精品久久久久久久白丝 | 色婷婷精品大在线视频 | 亚洲 欧美 日韩 国产综合 在线 | 性猛交xxxxx富婆免费 | 免费观看av网站 | 亚洲特黄视频 | 欧美视频二区欧美影视 | 呦咪精品少妇在线视频 | 亚洲精品第一国产综合麻豆 | 日日操中文字幕 | 无线日本视频精品 | 少妇粉嫩小泬白浆流出 | 一本久道久久综合久久爱 | 久久不见久久见中文字幕免费 | 国产高清亚洲精品视bt天堂频 | 亚洲综合精品香蕉久久网 | 国产极品美女做性视频 | 国产亚洲精品久久久久久青梅 | 欧美图片小说 | 好爽毛片一区二区三区四 | 国产精品美女久久久亚洲 | 亚洲欧美综合在线天堂 | 婷婷五月色综合香五月 | 亚洲国产无套无码av电影 | 欧美一区二区三区激情在线视频 | 精精国产xxxx视频在线 | 亚洲国产日韩欧美在线 | 2021中文字幕 | av片手机在线观看 | 99国产精品自在自在久久 | 久久精品国产亚洲沈樵 | 色av色婷婷| 久久久成人精品 | 国产精品人成视频免费999 | 涩涩视频网站在线观看 | 国内精品女同女同一区二区三区 | 青草精品国产福利在线视频 | 99久久国产综合精品1 | 一区二区高清视频 | 国产精品久久毛片av大全日韩 | 偷拍视频亚洲 | 国产欧美自拍视频 | 在线观看肉片av网站免费 | 少妇饥渴放荡91麻豆 | 国产裸体无遮挡 | 88国产精品欧美一区二区三区 | 92成人午夜福利一区二区 | 久久男人网 | 健美运动员性猛交xxxxx | 极品熟妇大蝴蝶20p 都市激情亚洲 | 高清午夜福利电影在线 | 国产在线观看精品一区二区三区 | 永久免费 国产 | 免费观看添你到高潮视频 | 久久婷婷五月综合中文字幕 | 天堂网在线www中文 噜噜噜在线观看免费视频日本 | 成人黄色av片 | 国产成人精品一区二区在线小狼 | 国产美女福利在线观看 | 成人久久18免费网站图片 | 99国产午夜精品一区二区天美 | 五月天堂色 | 日本精品少妇人妖啪啪 | 久久免费少妇高潮久久精品99 | 久久国产精品成人影院 | 国产福利午夜 | 欧美黑人添添高潮a片www | 强行18分钟处破痛哭av | 人与禽性视频77777 | 色婷婷亚洲五月 | 91传媒理伦片在线观看 | 超碰香蕉 | 亚洲精品久久久久久国 | 国产亚洲精品久久久闺蜜 | 久久亚洲第一 | 亚洲精品激情 | 四虎影视永久 | 日本香港三级亚洲三级 | 中文字幕亚洲精品在线 | 亚洲精品久久久一区二区三区 | 欧美三级欧美成人高清 | 天天操天天摸天天爽 | 国产精品成人精品久久久 | 国产精品无码一区二区三区不卡 | 亚洲 欧美 成人 | 丝袜美腿亚洲综合 | 欧美 日产 国产在线观看 | 日本边添边摸边做边爱的网站 | 欧美日韩综合网 | 99re6在线精品视频免费播放 | 精品成人在线视频 | 思思久久96热在精品国产, | 国产女主播白浆在线观看 | 成年网站在线观看 | 国产欧美精品一区二区色综合 | 国产99视频精品免视看芒果 | 久久精品视频免费观看 | 国产成人在线综合 | 国产69精品久久久久久妇女迅雷 | 日本一卡二卡3卡四卡网站精品 | 免费精品国产一区二区三区 | 日韩激情电影一区二区在线 | 成人av在线一区二区三区 | 交换交换乱杂烩系列yy | 亚州欧美 | 成人亚洲a片v一区二区三区日本 | 欧美牲交videossexeso欧美 | 午夜中出| 人妻熟妇乱又伦精品无码专区 | 亚洲精品久久久久avwww潮水 | 上原亚衣加勒比在线播放 | 美女网站免费看 | 影音先锋男人站 | 三级午夜理伦三级 | 成人一级视频在线观看 | 久久精品第一国产久精国产宅男66 | 亚洲激情二区 | 欧美日韩精品一区二区视频 | 人妻丰满熟妇aⅴ无码区 | 色中色综合网 | av体验区 | 日本爽爽爽 | 国产成人精品二区 | 97免费人妻无码视频 | www.17.com嫩草影院 | 18黑白丝水手服自慰喷水网站 | 午夜一区欧美二区高清三区 | 国产在线拍揄自揄拍无码视频 | 国内自拍偷拍第一页 | 真人二十三式性视频(动) | 91我要操 | 亚洲人成在线观看网站不卡 | 国产在线孕妇孕交 | 沫沫人窝窝人色7777777 | 免费毛片在线播放免费 | 无码人妻日韩一区日韩二区 | 天天躁夜夜躁狠狠躁2021 | 人人干日日干 | 国产av午夜精品一区二区三区 | 午夜福利三级理论电影 | 日韩视频区 | 天堂中文在线最新版www | 正在播放国产剧情亂倫 | 精品一区二区久久久 | 国产精品美女久久久久图片 | 久久免费视频在线观看 | 国产偷人妻精品一区 | 久久一级片 | 婷婷四房播播 | 亚洲天堂欧美 | 69久久久成人看片免费一区二 | 性网爆门事件集合av | 日本一级待黄大片 | 亚洲日本丝袜丝袜办公室 | 亚洲国产天堂av | 国产超碰人人爽人人做av | 日本丰满熟妇bbxbbxhd | 色吧五月婷婷 | 国产成人亚洲综合无码品善网 | 奇米二区 | 国产乱沈阳女人高潮乱叫老 | 国产欧美现场va另类 | 国产亚洲欧美日韩高清 | 亚洲成av人片不卡无码久久 | 色综合亚洲一区二区小说性色aⅴ | 一及黄色大片 | 四虎影视在线影院在线观看免费视频 | 日韩久久无码免费毛片软件 | 丁香激情小说 | 动漫av永久无码精品每日更新 | 国产无套抽出白浆来 | 日韩精品在线不卡 | 亚洲不卡av一区二区三区 | 日韩欧美毛片 | 五月激情网站 | 久久久久国产美女免费网站 | 久久精品国产清高在天天线 | jlzzjizz在线播放观看 | 青青草91青娱盛宴国产 | 嫩草网站在线观看 | 久久婷婷综合色 | 狠狠色丁香婷婷久久综合不卡 | 中文字幕高清av在线 | 四虎影视在线永久免费观看 | 综合网在线观看 | 亚洲激情国产 | 亚洲精品久久久久久无码色欲四季 | 日韩精品无码人妻一区二区三区 | 精品在线二区 | 成年人午夜 | 国产在线精品一区二区不卡 | 亚洲精品成a人ⅴ香蕉片 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃不卡 | 岛国黄色av | 亚洲熟女乱综合一区二区 | 视频一区免费 | 亚洲资源在线 | 一本之道高清狼码 | 国产精品久久国产精品99盘 | 国产成人av在线免播放观看新 | 日本成人手机在线 | 99国内精品久久久久影院 | 青青草久久伊人 | 亚洲国产va精品久久久不卡综合 | 青青草国产午夜精品 | 欧美成人精品高清在线播放 | 久久免费黄色网址 | 久久久久国色av∨免费看 | 四川丰满妇女毛片四川话 | 2020最新国产在线不卡a | av无码爆乳护士在线播放 | 国产碰在79香蕉人人澡人人看喊 | 国产黑丝一区二区 | 东京热加勒比无码少妇 | 老外和中国女人毛片免费视频 | 欧美丰满熟妇vaideos | 一区二区三区在线观看视频 | 国产精品一区饥渴老女人 | 狠狠婷婷综合久久久久久 | 欧美最猛黑人xxxx | 欧美v∧ | 成人免费av片 | 怡红院av久久久久久久 | 欧美在线aaa| 黑料av在线 | av一区+二区在线播放 | 色哟哟一一国产精品 | 亚洲综合性 | 久久人搡人人玩人妻精品 | 亚洲人成无码网站18禁10 | 久久日韩国产精品免费 | 免费三级网 | 欧美日产成人高清视频 | 亚洲综合久久精品无码色欲 | 中文字幕在线观看不卡 | 青青草视频在线免费观看 | 久草在线费播放视频 | 日韩欧美中文在线视频 | 免费无码av片流白浆在线观看 | 伊人综合影院 | 成人国产欧美 | 亚洲性小说 | 国产精品夜夜嗨 | 久草在现 | 精品国精品国产自在久不卡 | 天干天干夜啦天干天干国产 | 亚洲国产精品自在拍在线播放蜜臀 | 国产粗大猛烈18p | 强伦姧人妻三上悠亚中文字幕 | 日本乱偷互换人妻中文字幕 | 99久久久成人国产精品免费 | 成年人午夜网站 | 久久久久久久久久久久久久久久久久久久 | 免费一级全黄少妇性色生活片 | 老熟妇乱子伦牲交视频 | 秋霞在线观看秋 | 中文精品无码中文字幕无码专区 | 美女人人操 | 人人综合 | 自慰小少妇毛又多又黑流白浆 | 色嫩av | 91麻豆麻豆 | 免费无挡无摭十八禁视频 | 亚洲欧洲日韩国产 | 体内射精日本视频免费看 | 国产亚洲曝欧美精品手机在线 | 国产香蕉97碰碰视频碰碰看 | 国产小视频网址 | 欧美大胆性生活 | 国产美女久久精品香蕉 | 凹凸av导航大全精品 | 一二三四日本高清社区5 | 无码人妻一区二区三区免费看成人 | 人妻人人看人妻人人添 | 亚洲a片成人无码久久精品色欲 | 东京热一区二区三区无码视频 | 伊人99在线 | 色香蕉影院 | 男女裸交无遮挡啪啪激情试看 | 久久久精品午夜免费不卡 | 青青草91久久久久久久久 | 亚洲成人福利在线 | 久久女性裸体无遮挡啪啪 | 国产国拍精品av在线观看 | 国产成人精品午夜在线播放 | 人妻熟妇乱系列 | 麻豆传传媒久久久爱 | 日日躁夜夜躁狠狠躁 | 夜夜操影视 | 亚洲熟女av乱码在线观看漫画 | 午夜无码片在线观看影视 | 国产精品中文字幕av | 1000部又爽又黄无遮挡的视频 | 久久久av男人的天堂 | 国内精品久久久久久久小说 | 日韩精品无码一区二区三区视频 | 国产精品一区二区三区久久 | 亚洲图片三区 | 一边吃奶一边添p好爽高清视频 | 色眯眯影院 | 午夜国产一区二区 | 中字无码av在线电影 | 日本高潮69ⅹxxx视频 | 中国少妇初尝黑人巨大 | 亚洲日韩中文字幕久热 | 久久99网| 中文字幕无码乱人伦 | 国产午夜精品久久久久久久蜜臀 | 重口道具调教多人高h虐 | 尤物tv国产精品看片在线 | 国产精品99久久久久人中文网介绍 | 国产成人一二三区 | 丰满多毛的大隂户毛茸茸 | 少妇精品无码一区二区三区 | 天天爱天天做久久狼狼 | 色哟哟最新在线观看入口 | 久久精品免费一区二区喷潮 | 国产成人精品微拍视频网址 | 激情视频一区 | 国产精品萌白酱永久在线观看 | 国产一区欧美 | 99久久人妻精品免费一区 | 亚洲精品第一国产综合国服瑶 | 免费看黄片毛片 | 亚洲第一区国产精品 | 国精品无码一区二区三区左线 | 国产做国产爱免费视频 | 亚洲高清无在码在线电影不卡 | 亚洲日韩乱码中文字幕 | 亚洲阿v天堂在线2017免费 | 欧美色图在线播放 | 日韩欧美亚洲国产精品 | 少妇三级全黄在线播放 | 国产精品天天干 | 中文字幕在线字幕中文 | 色悠久久久久久久综合网 | 日本一本一区二区免费播放 | 我不卡av | 亚洲综合成人婷婷五月网址 | 国产在视频线在精品视频55 | 99精品国产自在现线10页 | 一进一出抽搐gif | 亚洲综合色区中文字幕 | 国产高清成人免费视频在线观看 | 中文字幕人成人乱码亚洲影视的特点 | 日b免费视频| 伊人久久大香线蕉影院 | 学生粉嫩无套白浆第一次 | 中文精品无码中文字幕无码专区 | 国产成人免费看一级大黄 | 日本少妇的性生活 | 中文字幕乱码久久午夜 | 国产精品美女久久久久久丫 | 少妇被躁爽到高潮无码久久 | 侵犯の奶水授乳羞羞游戏 | 欧洲美女av | 免费人成视频在线视频网站 | 福利视频免费看 | 黄网站在线看免费 | 国产激情з∠视频一区二区 | 久久精品视频9 | 国内精品久久久久国产盗摄 | 精品日韩 | 在线观看www | 欧美日韩综合一区 | 成人国产网站 | 精品视频www | 国产自啪精品视频网站丝袜 | 亚洲国产色图 | 欧美日韩一区二区三区四区在线观看 | 乱色熟女综合一区二区三区 | 成熟亚洲日本毛茸茸凸凹 | 国内精品女同女同一区二区三区 | www.国产视频.com | 一本色道久久综合亚洲高 | 亚洲国产成人久久综合同性 | 四虎永久免费观看 | 亚洲一卡2卡三卡4卡国色天香 | 超碰在线看 | 成年美女黄网站色大免费全看 | 99热成人| 粗大的内捧猛烈进出少妇视频 | 国产又滑又嫩又白 | 一本色道久久综合无码人妻 | 人妻内射一区二区在线视频 | 成人女人看片免费视频放人 | 久久久久久黄色 | 日韩a在线| 亚洲 欧美 自拍偷拍 | 人与动物黄色大片 | 国产精品一区二区在线播放 | 亚洲图片欧美视频 | 操的网站 | 三上悠亚亚洲一区 | 97色偷偷色噜噜狠狠爱网站97 | 日日干夜夜艹 | 亚洲乱码国产乱码精品天美传媒 | 97超碰人人草 | 亚洲综合憿情五月丁香五月网 | 800av在线视频 | 美女啪啪动态图 | 免费毛片在线看片免费丝瓜视频 | 欧美日韩a√ | 欧美va天堂在线电影 | 手机在线看片你懂的 | 国产嫩草影院久久久久 | 中出精品 | ww久久综合久中文字幕 | 国产精品卡一卡二 | 五月色婷婷综合 | 性色av一区二区三区咪爱四虎 | 一区二区三区四区免费视频 | 日本少妇免费视频一三区 | 午夜无码一区二区三区在线观看 | 亚洲区一区二区 | 国产成人精品一区二区三区视频 | 日韩黄色一区 | 久久精品无码午夜福利理论片 | 麻批好紧日起要舒服死了 | 日本大片免a费观看视频三区 | 欧洲精品不卡1卡2卡三卡四卡 | 揉着我的奶从后面进去视频 | 亚洲精品中文字幕 | 亚洲欧美精品一区二区 | 一级黄色免费大片 | 亚洲国产极品 | 小明看欧美日韩免费视频 | 中文国产乱码在线人妻一区二区 | 99福利 | 亚洲日韩精品国产一区二区三区 | 97中文字幕第三 | 99精品视频免费 | 久久久久久久久久久久久久国产 | 蜜桃一本色道久久综合亚洲精品冫 | 色播综合| 日韩a片无码一区二区五区电影 | 女性流白浆视频 | 日本人与黑人做爰的视频 | 91精品久久久久含羞草 | 亚洲人成电影在线观看影院 | 国产重口老太和小伙乱 | 亚洲超碰97无码中文字幕 | 污污污污污污www网站免费 | 99在线精品视频高潮喷吹 | 亚洲天堂一区二区在线观看 | 亚洲熟妇av一区二区三区浪潮 | 国产成人一卡2卡3卡4卡 | 高h纯肉大尺度调教play | 色啊色 | 欧美一区二区在线免费观看 | 青青草原影视 | 三级动漫在线观看 | 成人午夜av国产传媒 | 成 人 网 站94免费观看 | 欧美一级在线免费 | www天堂在线 | 亚洲性人人天天夜夜摸 | 92午夜少妇极品福利无码电影 | 亚洲黄色网页 | 亚洲精品美女久久777777 | 黑人尾随强伦姧人妻爽翻天 | 黄色中文字幕 | 热re99久久精品国99热蜜月 | 免费播放毛片精品视频 | 日韩久久精品 | 青草青草视频2免费观看 | 久9视频这里只有精品8 | 国产优质老熟 | 殴美一级片 | 又大又粗欧美黑人aaaaa片 | 亚洲欧美一区二区三区在线 | 人妻另类 专区 欧美 制服 | 国产一级手机毛片 | 野外被强j到高潮免费观看 久草在线免费资源站 | 天堂资源在线视频 | 青青草针对华人 | 伊人久久大香线蕉av色 | 天天影视插插插 | 国产一二三视频 | 欧洲美熟女乱av亚洲一区 | 一区国产传媒国产精品 | 中文字幕久久精品波多野结百度 | 精品亚洲一区二区 | 国产女人夜夜春夜夜爽免费看 | 四虎wwwaa884成人精品视频 | 视频一区二区国产 | 亚洲国产精久久久久久久 | 强伦姧人妻免费无码电影 | 国产精品久久久久久久久久久免费 | r级无码视频在线观看 | 午夜福利精品亚洲不卡 | 亚洲不卡网 | 欧美v日本| 欧美日韩高清一区 | 久久久久久久爱 | 国产成人理论在线视频观看 | 香蕉久久夜色精品国产使用方法 | 2021天天躁夜夜看 | 亚洲视频网站在线观看 | 亚洲色最新高清av网站 | 亚洲精品18 | 手机av观看| 宅男噜噜噜66 | 日韩在线www| 日韩亚洲国产主播在线不卡 | 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ四虎 | 欧美一区二区在线看 | 国产精品欧美成人片 | 噜噜噜噜狠狠狠7777视频 | 亚洲最大av资源网在线观看 | 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频 | 亚洲成人99 | 无码人妻毛片丰满熟妇区毛片 | 最新版天堂资源中文官网 | 亚洲一本一道一区二区三区 | 亚洲系列在线观看 | 国产女人成人精品a区 | av免费在线网站 | 日本丰满少妇做爰爽爽 | 激情深爱五月 | 日韩黄视频 | 成人av免费在线 | 欧美日韩视频在线第一区 | 日本高清免费的不卡视频 | 国产杨幂av在线播放 | 男人的亚洲天堂 | 欧美伊香蕉久久综合网99 | 人人人妻人人澡人人爽欧美一区 | 久久青青草原精品国产app | 成人亚洲一区无码久久 | 免费国精产品自偷自偷免费看 | 国产h视频在线观看 | 337p日本欧洲亚大胆精80 | 国产精品久久 | 丁香五精品蜜臀久久久久99网站 | 欧美乱妇高清免费96欧美乱妇高清 | 国产av中文av无码av狼人 | 免费无码又爽又黄又刺激网站 | 久草福利站 | 亚洲精品乱码久久久久 | 亚洲在av人极品无码网站 | 亚洲av毛片一区二区三区 | 日韩中文字幕视频 | 亚洲欧美一区二区三区在线 | 激情小说亚洲图片 | 久久9999久久免费精品国产 | 最新亚洲人成无码网www电影 | 亚洲蜜芽在线精品一区 | 粗大黑人巨茎大战欧美成人免费看 | 久久久www成人免费精品张筱雨 | 香港三日本三级少妇三级99 | 中文字幕免费在线 | 99re6热在线精品视频观看 | 亚洲 日本 欧美 | 国产成人综合久久亚洲精品 | 国产亚洲精品久久久美女18黄 | 一区二区三区毛片 | 亚洲综合黄色 | 亚洲精品久久久久久久久久吃药 | 久久久中文字幕日本无吗 | 99色网站 | 久久精品中文字幕无码绿巨人 | 国产一区二区激情 | 欧美xxxx黑人又粗又长 | 国产专区免费资源网站 | 另类色综合| 精品视频在线播放 | 亚洲最大国产成人综合网站 | 和漂亮岳做爰3中文字幕 | 福利影院av | 日日摸天天做天天添天天欢 | 午夜高清在线无码 | 91porny九色91啦中文 | 天天天欲色欲色www免费 | 久久大香线蕉国产精品免费 | 国内精品久久久久伊人aⅴ 99精品久久久久久久免费看蜜月 | 欧美涩涩网 | 中文字幕在线观看线人 | 亚洲国产日韩一区 | 日本黄色一级网站 | 日本又黄又猛又爽免费视频 | 老司机午夜永久免费影院 | 内射欧美老妇wbb | 99国产精品久久久久久久久久 | 国产精品一区二区av | 欧美人与动牲交a欧美 | 日本高清一二三不卡区 | 久久成人免费观看草草影院 | 午夜偷拍视频 | 亚洲欧洲日本国产 | 亚洲国产婷婷 | 亚洲日产无码中文字幕 | 青青草国产精品久久久久 | 在线 日本 制服 中文 欧美 | 免费无码午夜福利片69 | 精品性影院一区二区三区内射 | 人妻免费一区二区三区最新 | 激情第一页| 国产清纯美女遭强到高潮 | 无码刺激a片一区二区三区 youjizzhd | 亚洲精品久久久蜜桃网尤妮丝 | 日本三级欧美三级人妇英文 | 国产a毛片aaaaaa | 成 人影片 aⅴ毛片免费观看 | 伊人伊人伊人伊人 | 国产精品夜夜爽 | 人妻熟女一区二区aⅴ水野朝阳 | 久草麻豆 | 中文久久久 | 成人片黄网站a毛片免费观看 | 成人你懂的| 尤物视频在线观看视频 | 91成人国产综合久久精品 | 久操久操| 国产精品无码久久久久久久久久 | 国产乱人乱偷精品视频a人人澡 | 中文在线资源 | av无码久久久久不卡网站蜜桃 | 欧美人与动牲交免费观看网 | 手机av在线播放 | 国产中文一区二区 | 亚洲中文字幕乱码熟女在线 | 国产精品成人免费视频一区 | 毛片福利 | av免费观看入口 | 亚洲国产精品色拍网站 | 又爽又黄又无遮挡的视频在线观看 | 精品欧美h无遮挡在线看中文 | 中文在线天堂网www 久久人网 | 韩国视频高清在线观看 | 亚洲wwwww | 日韩久久色 | 国产亚洲欧洲av综合一区二区三区 | 亚洲欧美日韩国产综合 | 91大神福利视频 | 国产专区一线二线三线码 | 亚洲精品亚洲人成在线 | 在线观看xxxx | 黄色片久久 | 国产成人精品无码a区在线观看 | 91黄色视屏| 爽天天天天天天天 | 日日摸夜夜摸狠狠摸婷婷 | 欧美 日产 国产在线观看 | 久久精品视频在线 | 亚洲另类色区欧美日韩图片 | 久久夜色噜噜噜av一区二区 | 女人爽到高潮视频免费直播 | 在线观看亚洲精品视频 | 又硬又粗又大一区二区三区视频 | 国产综合视频在线观看 | 91精品无人区麻豆 | 国产精品日韩精品 | 小雪奶水涨叫公吸 | 国产片av在线观看精品免费 | www.亚洲一区.com| 亚洲中文有码字幕日本第一页 | 日韩少妇人妻vs中文字幕 | 亚洲熟女www一区二区三区 | 99久久精品精品6精品精品 | 亚洲色图在线看 | 亚洲肉体裸体xxxx137 | 欧美视频手机在线观看 | 久久亚洲欧美国产精品 | 漂亮人妻被黑人久久精品 | 日本aⅴ | 日产中文字幕在线精品一区 | 欧洲精品卡1区2卡三卡四卡 | 香草乱码一二三四区别 | 亚洲国产成人精品福利 | 久久精品国产亚洲a∨蜜臀 久久6免费视频 | 欧美精选一区 | 蜜桃日本免费看mv免费版 | 国产视频黄 | 国产精品久久久久久白浆 | 久久免费视频精品在线 | 欧美大胆性生话 | 国产真人作爱免费视频道歉 | 亚洲精品天堂久久久老牛 | 欧洲成人一区二区 | 一本一道波多野结衣一区 | 黄色av免费观看 | 26uuu在线亚洲欧美 | 曰韩三级| 久久人体 | 淫片aaa | 国产精品久久久久久久久鸭无码 | 久久天天躁狠狠躁夜夜2020 | 午夜寂寞影视 | 久久精品一二三区 | 最新日韩av | 久久―日本道色综合久久 | 四川丰满少妇被弄到高潮 | 青青青青国产免费线在线观看 | 一本到无码av专区无码 | 久久精品国产亚洲大片 | 亚洲成a人片在线观看久 | 成年女人午夜性视频 | 在线观看视频日韩 | 国产精品成人久久 | 国精品产品区三区 | 成 人 色 网 站免费观看 | 久久一日本道色综合久久 | 在线 日本 制服 中文 欧美 | 无码人妻少妇精品无码专区漫画 | 日韩欧美一级在线观看 | 精品国产999| 亚洲综合爱 | 性欧美一区二区 | 成人精品毛片国产亚洲av十九禁 | 亚洲一码二码三码精华液 | 成人在线网站观看 | 久久综合老色鬼网站 | 色丁香影院 | jav在线播放 | 欧美人与动性xxxxx杂 | 日韩精品免费无码专区 | 日本少妇无码精品12p | 国产成人无码aa精品一区 | 亚洲精品动漫久久久久 | 天天色天天操天天 | 色老久久精品偷偷鲁 | 天堂网在线观看免费视频 | 99视频精品 | 日韩国产一区二区三区四区五区 | 精品国产一区二区三区在线观看 | 麻豆午夜 | 亚洲欧美日韩高清一区 | 最新福利视频 | 亚洲无限av | 日韩九九九 | 国产16页 | 无码喷水一区二区浪潮av | 久久一区国产 | 四川老熟女下面又黑又肥 | 欧洲成人在线观看 | 亚洲全黄 | 欧洲久久久久 | 好色成人网| 国内精品久久久久久无码 | 欧美亚洲另类色图 | 日本高清色www网站色噜噜噜 | 奶头好大狂揉60分钟视频 | 黄色免费影片 | 天天爱天天做久久狼狼 | 免费无码作爱视频 | 中文字幕av在线播放 | 手机看片日韩国产 | 国产aⅴ夜夜欢一区二区三区 | 女人18毛片水真多 | 久久精品不卡一区二区 | 日本护士毛茸茸xx | 玖玖资源站最稳定网址 | 欧美无人区码suv | www天堂在线 | 天天色影| 1000部又爽又黄无遮挡的视频 | 午夜歪影| 久久久国产精品网站 | 79年熟女大胆露脸啪啪对白p | 天天操天天射天天爽 | 狠人干练合综合网 | 亚洲一区二区三区自拍天堂 | 夜夜嗨av一区二区三区免费区 | 亚洲欧洲精品久久 | 国产美女被遭高潮免费 | 亚洲一区黄色 | 国产挤奶水主播在线播放 | 小早川怜子久久精品中文字幕 | 国产免费无遮挡吸乳视频下载 | 色综合久久88色综合天天 | 免费人成又黄又爽的视频 | 天天躁日日躁狠狠躁喷水 | 男女性高爱潮是免费国产 | 欧洲乱码伦视频免费国产 | 成人免费午夜视频 | 国产午夜亚洲精品国产成人 | 自拍理论片 | 三上悠亚久久爱一区 | 国产乱对白刺激在线视频 | 久久精品蜜芽亚洲国产av | bdsm在线播放视频 | 亚洲精品国精品久久99热一 | 人妻护士在线波多野结衣 | 久久精品亚洲中文字幕无码网站 | 欧美日韩午夜精品 | 国产精品亚洲αv天堂无码 成人免费av片 | 欧美色淫网站 | 中文字幕在线播放不卡 | 精品国产一区二区三区麻豆 | 哪个网站可以看毛片 | 女m羞辱调教视频网站 | 国产精品美女自拍视频 | 日韩一区二区三区视频 | 精品久久久久国产 | 欧美高清视频一区二区三区 | 国产天堂网站 | 亚洲激情在线视频 | 成人片黄网站色大片免费毛片 | 中文字字幕国产精品 | 鲁一鲁久久 | 欧美国产精品久久久 | 三级成人在线 | 国产精品成人片在线观看 | 亚洲国产一区二区三区日本久久久 | 成人污污污www网站免费 | 狠狠躁三区二区久久天天 | 亚洲欧美高清一区二区三区 | 日本xxxx在线观看 | 美女视频91| 伊人春色在线视频 | 中文无码字幕中文有码字幕 | 国产精品亚洲专区无码牛牛 | 三级精品在线 | 色八区人妻在线视频 | 黄色资源在线播放 | 99国产超薄肉色丝袜交足的后果 | 久久www免费人成_看片 | 日本一区二区网站 | 欧美日韩在线播放三区四区 | www.日日夜夜撸 | 国产成人一区二区三区别 | 国产成人精品.视频 | 粉嫩虎白女p虎白女在线 | 久久影院中文字幕 | 337p日本欧洲亚洲大胆精品 | 中文字幕精品三级久久久 | 中文在线字幕免费观看 | 少妇被又大又粗下爽a片 | 亚洲日韩av无码 | youjizz.com在线播放 | 日日夜夜网| 影音先锋人妻啪啪av资源网站 | 免费看aaaaaa69片 | 国产美女午夜福利视频 | 亚洲人成在线播放无码 | 国产一级精品片 | 99热这里只有是精品2 | 永久av | 天堂www中文在线资源 | 国产三级在线视频 一区二区三区 | 纯爱无遮挡h肉动漫在线播放 | 亚洲天堂99| 人妻中出无码一区二区三区 | 亚洲男人av香蕉爽爽爽爽 | 国产精品亚洲w码日韩中文 久久ww精品w免费人成 | 午夜激情毛片 | 少妇的丰满2蘑菇影院 | 999精品免费视频 | 成 人 黄 色视频免费播放 | 黄色va视频 | 夜夜国产亚洲视频香蕉 | 免费成年人视频网站 | 日本 国产成 人 综合 亚洲 | 国产一区二区三区视频在线 | 激情欧美一区二区三区黑长吊 | 99色影院 | 欧美最猛黑人xxxx黑人 | 丝袜高跟麻麻浓精受孕人妻 | 亭亭五月天网站 | 国产精品欧美精品 | 2019精品国自产拍在线不卡 | 国产欧美熟妇另类久久久 | 日韩大片在线观看 | 色欲av久久一区二区三区久 | 九九国产精品入口麻豆 | av色综合久久天堂av色综合 | 伊人久久大香线蕉精品 | 国产精品s| 艳妇臀荡乳欲伦69调教在线播放 | 丰满熟妇乱又伦精品 | 伊人久久婷婷色综合98网 | 免费国产在线精品一区二区三区 | 国产露脸精品国产沙发 | 国产午夜麻豆影院在线观看 | av一区+二区在线播放 | 色婷婷久 | 粉嫩av一区二区三区免费观看喜好 | 四虎影院视频 | 青草青草久热精品视频国产4 | 国产精品偷窥女厕视频 | 中文在线字幕观 | 国产精品毛片av在线看 |