夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì)

時(shí)間：2020-11-09 12:46:37 心得體會(huì) 我要投稿

　　當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí)，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？以下是小編精心整理的夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。

夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì)

夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì)1

　　進(jìn)入四十歲后，我開(kāi)始注意保健了，畢竟歲月不饒人，總感覺(jué)到心力疲憊。但一直沒(méi)有確立自己如何開(kāi)啟自己的保健生活，我遇見(jiàn)了自己的一位老領(lǐng)導(dǎo)，60多歲了仍然紅光滿面、精神飽滿，看上去比我大不了多少。向他請(qǐng)教健康秘訣，他卻幽默地說(shuō)：我有兩個(gè)保健醫(yī)生隨時(shí)跟著我，一個(gè)叫運(yùn)動(dòng)，一個(gè)叫樂(lè)觀。他雖不擅歌舞，但常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);他雖不愛(ài)琴棋書(shū)畫(huà)，卻天天堅(jiān)持看書(shū)。他還給自己定了兩項(xiàng)指標(biāo)：日行萬(wàn)步路，夜讀十頁(yè)書(shū)，通過(guò)散步鍛煉身體，通過(guò)讀書(shū)鍛煉腦筋。他腰上帶著計(jì)步器，沒(méi)走夠一萬(wàn)步就不上床，上床后沒(méi)看夠10頁(yè)書(shū)就不熄燈。平時(shí)堅(jiān)持做到能騎車(chē)就不坐車(chē)，能步行就不騎車(chē)，能爬樓梯就不坐電梯。幾十年來(lái)，不管刮風(fēng)下雨從未間斷。他不僅沒(méi)生過(guò)大病，就連感冒都很少得。

　　日行萬(wàn)步路，夜讀十頁(yè)書(shū)這兩句話甚對(duì)我的胃口，這可能不是老領(lǐng)導(dǎo)的原創(chuàng)。上網(wǎng)查閱是一名田姓將軍的養(yǎng)生之道。細(xì)心揣摩這十個(gè)字，是我一直找尋的生活方式。

　　日行萬(wàn)步路，生理健康之寶。因?yàn)楣ぷ魈Γ缟?點(diǎn)50分就要送孩子，在辦公室一待就是天，幾乎沒(méi)有時(shí)間鍛煉。有時(shí)想鍛煉一下，只有早上在辦公樓前的廣場(chǎng)上轉(zhuǎn)兩圈;晚上接孩子在她學(xué)校的操場(chǎng)上走上幾百步;還就是上單位辦公樓不乘電梯，走樓道。為了實(shí)現(xiàn)日行萬(wàn)步路的目標(biāo)，弄了一臺(tái)跑步機(jī)，從上周日開(kāi)始，每天跑10分鐘，逐步延時(shí)和提速。

　　夜讀十頁(yè)書(shū)、心理健康之寶，閱讀應(yīng)當(dāng)是一種習(xí)慣。老實(shí)說(shuō)，這一點(diǎn)我堅(jiān)持的不是很好，特別是工作時(shí)，工作一忙，就放下了。自20xx年到了新的部門(mén)，我把堅(jiān)持讀書(shū)上網(wǎng)作為自己新習(xí)慣在堅(jiān)持。因?yàn)楣ぷ髅Φ囊棺x十頁(yè)書(shū)也是時(shí)斷時(shí)續(xù)。今后一定把夜讀當(dāng)作一種習(xí)慣，習(xí)慣成自然。夜不讀書(shū)夜難眠，讀書(shū)十頁(yè)心安寧。當(dāng)然讀十頁(yè)書(shū)只是一個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)，如果興致上來(lái)了，讀到高興處，多讀幾頁(yè)也是常事。結(jié)合單位開(kāi)展的好書(shū)伴我行，積極參與到讀書(shū)活動(dòng)中去。

　　日行萬(wàn)步路，夜讀十頁(yè)書(shū)，聽(tīng)起來(lái)很容易，沒(méi)有點(diǎn)毅力能夠堅(jiān)持到底的并不多。日行萬(wàn)步路，難也不難，貴在堅(jiān)持。夜讀十頁(yè)書(shū)，不難也難，難在讀懂、讀通、讀進(jìn)，將自己融入書(shū)中。天長(zhǎng)日久，自己的'知識(shí)倉(cāng)庫(kù)也會(huì)豐富多了。雖難學(xué)富五車(chē)，起碼心理安寧。因?yàn)槲艺J(rèn)為，閱讀完一本或幾本書(shū)之后，心里快樂(lè)無(wú)比，因?yàn)榭鞓?lè)也是一種成就!

夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì)2

　　我的一生，就像故鄉(xiāng)河堤上的那棵小草，一樣的平凡，一樣的扎在貧瘠的泥土里。吮吸著陽(yáng)光、雨露、空氣，自然成長(zhǎng)，自生自滅。

　　小草，難有什么本事，也沒(méi)有什么特別的興趣和愛(ài)好，要說(shuō)有一點(diǎn)，那就是喜歡讀點(diǎn)書(shū)、動(dòng)動(dòng)筆，時(shí)而寫(xiě)點(diǎn)小東西發(fā)表在報(bào)刊上，久而久之，就有一種一天不閱讀，心里缺點(diǎn)啥，一天不動(dòng)筆，心里不舒服的感覺(jué)。不管在什么時(shí)候、什么情況下、遇到什么困難，兜里總是裝著兩樣?xùn)|西：一本書(shū)(報(bào)紙)，一只筆。

　　其實(shí)，人的一生除了閱讀外，還有兩樣?xùn)|西必須有：那就是運(yùn)動(dòng)、樂(lè)觀。在我看來(lái)，這兩樣?xùn)|西是自己為自己配備的最好的保健醫(yī)生。運(yùn)動(dòng)使我生理健康，樂(lè)觀使我心理健康。由此我養(yǎng)成兩個(gè)習(xí)慣：日行萬(wàn)步路，夜讀十頁(yè)書(shū)。

　　日行萬(wàn)步路，生理健康之寶。多年來(lái)，我基本上靠步行，特別是退休后，步行是我最好的運(yùn)動(dòng)方式。即便生活在城市里，我也喜歡以步代車(chē)。有一年，我在上海孩子那兒住了一段，因?yàn)楫?dāng)兵時(shí)，騎著自行車(chē)(那時(shí)候是最好的代步工具)經(jīng)常從徐家匯穿過(guò)淮海路到南京路。這次故地重游，我很想感覺(jué)一下步行的快樂(lè)，體驗(yàn)步行的樂(lè)趣。于是我決定放棄地鐵，從徐家匯步行到南京路，順利完成了這樣一種體驗(yàn)。那年在武漢居住時(shí)，也常以步代車(chē)，從居住的小區(qū)步行，穿過(guò)中南政法、中南民大到魯巷，然后到華工圖書(shū)館，一天一個(gè)來(lái)回，感覺(jué)好極了，因?yàn)椴叫杏^察了世景奇觀，市井百態(tài);體驗(yàn)了走路的樂(lè)趣，鍛煉了身體，強(qiáng)健了體魄。

　　夜讀十頁(yè)書(shū)，心理健康之寶。閱讀應(yīng)當(dāng)是一種習(xí)慣。老實(shí)說(shuō)，這一點(diǎn)我堅(jiān)持的不是很好，特別是工作時(shí)，工作一忙，就放下了。退休后，基本上能堅(jiān)持做下來(lái)，夜讀也是一種習(xí)慣，習(xí)慣成自然。夜不讀書(shū)夜難眠，讀書(shū)十頁(yè)心安寧。當(dāng)然讀十頁(yè)書(shū)是一個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)，如果興致上來(lái)了，讀到高興處，多讀幾頁(yè)也是常事。因此，我把讀十頁(yè)書(shū)的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)，常用加權(quán)平均法來(lái)計(jì)算。有時(shí)讀多一點(diǎn)，有時(shí)少讀一點(diǎn)(少也不能少于10頁(yè))，這樣算下來(lái)，一個(gè)月讀一本書(shū)，一年就是12本書(shū)。

　　日行萬(wàn)步路，難也不難，貴在堅(jiān)持。夜讀十頁(yè)書(shū)，不難也難，難在讀懂、讀通、讀進(jìn)，將自己融入書(shū)中。天長(zhǎng)日久，自己的知識(shí)倉(cāng)庫(kù)也會(huì)豐富多了。雖難學(xué)富五車(chē)，起碼心理安寧，晚年有成。因?yàn)槲艺J(rèn)為，閱讀完一本或幾本書(shū)之后，心里快樂(lè)無(wú)比，因?yàn)榭鞓?lè)也是一種成就。

　　讀書(shū)就是讀書(shū)，讀報(bào)就是讀報(bào)，不以報(bào)代書(shū)，不以讀報(bào)替讀書(shū)。這是我的規(guī)矩。

夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì)3

　　高中同學(xué)老王是我的鐵磁，我們見(jiàn)面總有聊不盡的話題，讀大學(xué)每放假，總在濟(jì)南中轉(zhuǎn)，都會(huì)在他那住幾天，第一晚幾乎都是聊到天亮。老王碩士畢業(yè)留京，現(xiàn)任某領(lǐng)導(dǎo)秘書(shū)，由于身份和環(huán)境的改變，我們近來(lái)的話題也顯得正式和嚴(yán)肅起來(lái)。

　　日行萬(wàn)步路，夜讀十頁(yè)書(shū)。最先看到這句話，是老王給我的一個(gè)短信，開(kāi)始我并以為然，這種理想的生活一日可以，堅(jiān)持會(huì)是件極其艱難的事情。后來(lái)有機(jī)會(huì)到京，老王給我匯報(bào)他的生活狀態(tài)，將這句話付諸實(shí)踐，并且堅(jiān)持了大半年。我評(píng)價(jià)道：關(guān)注身和心，從認(rèn)識(shí)到實(shí)踐，追求一種健康和滿足，這是一種品質(zhì)的生活方式。

　　我與老王見(jiàn)面的當(dāng)晚，嫂夫人老唐外出學(xué)習(xí)，聊得晚我就住在家里。老王的床頭有個(gè)表格，是關(guān)于晨跑和夜讀的記錄，幾月幾日兩人互相監(jiān)督簽名。睡時(shí)已十二點(diǎn)，老王執(zhí)意讓我洗澡，次日早晨又與他一起跑步，老王的生活果然過(guò)的規(guī)律而愜意。

　　老唐碩士畢業(yè)原在鄭州一高校，后調(diào)京，授高中歷史課。高校到高中開(kāi)始的適應(yīng)期里，老王給她推薦書(shū)、牛津世界史。老唐的歷史課慢慢成了最受學(xué)生歡迎的課，帶的班成績(jī)也最好。

　　老王兩口子在京住的是集體公寓，三室一廳的房子，三家年輕人同住，二十平米的房子除了床，老王有個(gè)電腦桌，有個(gè)書(shū)柜，床邊還有個(gè)小書(shū)架。老王在談不上物質(zhì)享受的狹小空間，堅(jiān)持著跑步和讀書(shū)，關(guān)注、關(guān)切著身體的和諧與心靈的充盈。

　　幸福主義倫理學(xué)的創(chuàng)始人、古希臘哲學(xué)家伊壁鳩魯說(shuō)幸福就是身體無(wú)痛苦，靈魂無(wú)紛擾。我在想，當(dāng)下的年輕人，可以關(guān)注身心的該屬不多吧，起碼我還沒(méi)有做到。

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