真愛(ài)密碼學(xué)習(xí)心得范文
作為一名親子教育工作者，在處理與孩子的關(guān)系上，我基本能心平氣和地接受挑戰(zhàn)，溫和而堅(jiān)定地解決問(wèn)題，全然地接納孩子。但是，隨著不斷的學(xué)習(xí)和覺(jué)察的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)我的能量經(jīng)常卡在夫妻關(guān)系上。說(shuō)白來(lái)，就是：對(duì)別人都能溫和堅(jiān)定，唯獨(dú)對(duì)待先生簡(jiǎn)單粗暴。明明很想跟他聊天，說(shuō)著說(shuō)著就負(fù)了氣，不歡而散。對(duì)著他，各種技巧態(tài)度，沒(méi)一個(gè)用得上的。我覺(jué)得這是不對(duì)的，我應(yīng)該為此做些什么。就在這個(gè)時(shí)候，我看到了石瓊老師發(fā)的《真愛(ài)密碼》的宣傳帖，正是我所需要的，毫不猶豫地就報(bào)名繳費(fèi)了。
1只取一瓢水
在去上課前，我已經(jīng)覺(jué)察到了一些東西，比如，我無(wú)法對(duì)著先生平和正面地說(shuō)出自己的感受和需求；我做很多很多，等著他肯定我，只要他說(shuō)一句哪怕是建議，我都覺(jué)得他在挑刺，在否定我；最最要命的是，我覺(jué)得我不夠好，自我價(jià)值感時(shí)高時(shí)低。
就在去上課前幾天的一個(gè)晚上，我們一起討論接下來(lái)幾天家里人手怎么安排。因?yàn)槎粒牌判枰剜l(xiāng)祭祖，也想在老家小住幾天。先生提議讓我爸媽來(lái)幫助帶幾天孩子，結(jié)果我爸媽因?yàn)榈昀锖苊Σ荒軄?lái)幫忙，先生就對(duì)我抱怨了幾句。我當(dāng)時(shí)就跑進(jìn)衛(wèi)生間，淚流滿面，內(nèi)心的那個(gè)小孩此刻已然崩潰，有個(gè)聲音說(shuō)"你不夠好，所以得不到愛(ài)，你爸媽就是不夠重視你，什么事都得你自己承擔(dān)",那時(shí)候的我感覺(jué)到無(wú)根、無(wú)助、無(wú)望。后來(lái)等我心情平復(fù)了些，眼睛紅紅的從衛(wèi)生間出來(lái)，先生問(wèn)我怎么了，我說(shuō)這與他無(wú)關(guān)，是我自己沒(méi)辦法控制好情緒。他拉我坐下，靠著他肩上，我硬著頭皮，抽抽搭搭地把事情說(shuō)了一遍。我告訴他我需要很多的肯定和愛(ài)，需要被看見(jiàn)、被接納。那一晚，我們聊到了凌晨?jī)牲c(diǎn)。很奇怪的是，那次以后，我感覺(jué)我們的關(guān)系活過(guò)來(lái)一些了。在課上，莎蘭·漢考克（Sharon Hancock）老師的話給了我解釋：當(dāng)我們表達(dá)我們的需求時(shí)，我們就會(huì)感受到力量，對(duì)方能不能滿足這個(gè)需求并不重要。而當(dāng)我們表達(dá)自己需求的同時(shí)，也正是給了對(duì)方一個(gè)滿足我們的機(jī)會(huì)。
四天兩晚的課程超大的信息量。在課程快結(jié)束時(shí)的`分享收獲環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人吸收到的信息、得出的結(jié)論、以及今后努力的方向都大相徑庭。我想大師就是大師，深如大海，我們只要各取所需，取一瓢水飲了就足夠了。
2讓丈夫做丈夫，讓妻子做妻子，讓孩子做孩子
對(duì)我打動(dòng)最深的一句話是"讓丈夫做丈夫，讓妻子做妻子，讓孩子做孩子".
我還是孩子的時(shí)候，沒(méi)有機(jī)會(huì)安安心心地做孩子。我從來(lái)都是家里的老大，總是需要顧弟弟。即使是出去玩，后面也跟著小尾巴。有一次，我跟小伙伴玩跳皮筋，無(wú)聊的弟弟跟一只小狗玩，被咬，我被臭罵。弟弟可以潑皮耍賴，我則不行，因?yàn)槲掖螅仨毝拢虼烁静桓艺f(shuō)出自己的需求，于是拼命壓抑。于是，在潛意識(shí)里，我認(rèn)為愛(ài)就需要負(fù)全責(zé)、放棄自己的需求，愛(ài)就意味著負(fù)擔(dān)，我寧可一個(gè)人孤單前行也不愿意隨意與人結(jié)伴，我寧愿壓抑自己的需求，也不愿說(shuō)出來(lái)承擔(dān)被拒絕的痛苦。我成了一個(gè)反依賴者。這也就很好地解釋了我為什么會(huì)晚婚，為什么會(huì)接受先生在另一個(gè)城市工作，還有，我從來(lái)不養(yǎng)寵物。可是一旦有了孩子，我又開(kāi)始負(fù)起了全責(zé)，辭了工作，對(duì)于孩子吃喝拉撒以及健康教育每個(gè)方面都一絲不茍，各個(gè)方面都研究透才放心。搞得自己真的好累好累，又不能撂挑子，苦不堪言。
單身時(shí)從未輕易進(jìn)入過(guò)親密關(guān)系，一旦和先生確定關(guān)系后，我開(kāi)始在先生身上找愛(ài)和尋求關(guān)注，（現(xiàn)在看來(lái)是）各種受害者的哭鬧。其實(shí)當(dāng)時(shí)也不知道自己需要什么，就是有很多情緒，想讓先生內(nèi)疚、自責(zé)，然后對(duì)我好些再好些。（自己喝下一杯毒藥，想讓別人難受，可笑哈！）
由于童年時(shí)沒(méi)有好好做孩子，以至于成年結(jié)婚后沒(méi)法進(jìn)入妻子的角色。開(kāi)始我試圖做拯救者，后來(lái)變成受害者，惱羞成怒后又成了迫害者，不管是那種角色都是在試圖操控對(duì)方。又因?yàn)橄壬谕獾毓ぷ鳎疫�占領(lǐng)了他的部分位置，使得丈夫無(wú)法做丈夫，我當(dāng)時(shí)經(jīng)常抱怨他沒(méi)對(duì)家庭負(fù)責(zé)任，還不自知。
課程回來(lái)后，我正式把夫妻關(guān)系擺在了親子關(guān)系之前。（雖然以前也知道這個(gè)話，但并不懂）我的內(nèi)心多了一份柔軟和信心。記得那天晚上回到家，我先給了先生一個(gè)擁抱和親吻，然后大兒子，最后才是小兒子。第二天晚上，先生臨時(shí)決定冬至要帶老大回老家祭祖，我第一反應(yīng)是覺(jué)得不好，但是我馬上覺(jué)察到自己又想搶他的位置了，于是表示我不參與決定，希望他自己去跟孩子談并征得孩子的同意后再?zèng)Q定。再后面一天，因?yàn)楣牌呕乩霞伊耍麤Q定在家多呆一天，我開(kāi)始的第一感覺(jué)是內(nèi)疚，連我自己都覺(jué)得太不正常，原來(lái)我又試圖當(dāng)超人拯救世界，我暗示自己：他是孩子的爸爸，有義務(wù)承擔(dān)起一份責(zé)任，我相信他能處理好工作和家庭的關(guān)系。于是，我輕松地對(duì)他表示了高興和感激。現(xiàn)在，我明顯感覺(jué)到與先生之間的情感表達(dá)順暢了很多。
3做好自己，為自己負(fù)責(zé)
莎蘭老師說(shuō)，每個(gè)人都需要空間和親密，這需要兩個(gè)人不停地去協(xié)調(diào)，才有彼此滋養(yǎng)的親密關(guān)系。也只有當(dāng)夫妻之前的親密關(guān)系穩(wěn)固了，孩子才能真正自在的做孩子。如果父親缺位了，孩子就要代替父親照顧母親，從而承擔(dān)很大的壓力。"讓孩子做孩子"我的理解是，全然地接納孩子愛(ài)孩子，他只要做好自己就好了，不需要為大人的情緒負(fù)責(zé)，不需要為光耀門楣而做努力。讓"懂事"、"聽(tīng)話"、"孝順"這樣的說(shuō)教和要求通通見(jiàn)鬼去吧！
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