曹龍鳳
一、活動目標：
依據學生青春期心理發育的特色，聯合我班的實際情況，組織題為“遇到挫折怎么辦”的主題班會，增進學生自我意識的覺悟與發展，加強抗挫折能力，建立正確的人生觀與世界觀，輔助學生健康成長，培育學生獨破思考、分析和解決問題的能力，在活動中增強實際能力。
二、活動籌備：
1.先生增強有關方面的理論學習，以便加強領導的理論深度。例如，馬斯洛的須要檔次理論、念頭實踐、弗洛伊德的行動主義理論等。
2. 運動前，安排全班同窗每人寫一篇有關自己受挫折的閱歷與休會的文章。例如，測驗考砸了、家庭遭受可憐、師生關聯緩和、自己遭遇冤屈等。老師從中篩選一些有代表性的個案，在征得這些學生批準的情形下，與這些學生一些將資料做技巧性處置，便于課堂探討，構成課堂上陳說的個案。
3. 學生收集一些中外名人克服挫折的名言警句和實例。
三、活動進程：
（一）發布活動開端。
1. 教師導入
今天我們在這里召開一個很有意思的班會，班會的主題是“遇到挫折怎么辦”，為什么要選這個主題呢？有一句話叫做“不如意事常八九 ”，人生在世，不免會遇到一些困難和挫折，“挫折”是一種廣泛存在的心理狀況，所謂"挫折"就是當人們尋求既定目的的過程中，遭遇種種煩擾和阻礙，以致無奈實現目標而產生的一種消極的情感狀態。
但在挫折眼前，表示卻因人而異，有的人處之泰然，有的人卻意氣消沉。中學時代心理發展尚不穩固，人生經歷尚淺，心理抵抗才能也較弱，輕易被挫折擊倒，造成不良成果。
因而，咱們今天順便召開這樣一個主題班會，請同學們談談經歷、談談感觸、談談應答辦法。班會由班長朱妍同學主持。
2．同學報告：世界巨大的音樂家貝多芬戰勝挫折終于取得成績的業績。
3．問題討論：貝多芬的勝利，對我們有什么啟示？領導同學感悟：每個人的畢生中都會有難題挫折，我們應該準確對待。我們應當具備困難挫折的耐力，學一點敷衍艱苦挫折的技能跟方式。
4．學生供給中外名人戰勝挫折的格言警句和事例。從名人身上吸取人生的智慧。
5．學生講述自己某一次經歷挫折、一度彷徨之后戰而勝之的深入領會。
6．群體討論得出戰勝困難和挫折的技巧和方法。
（1） 正確分析挫折產生的原因，既要找自己身上的主觀原因，又要分析客觀因素。
（2） 合理斷定目標。定目標時，應充足斟酌自己的能力基本，目標不宜過高。
（3） 轉移留神力。碰到挫折時，去做本人愛好的事，臨時忘記受挫帶來的苦楚。
（4） 自我慰藉�！皸l條途徑通羅馬”，“因禍得福，安知非福”。這方面差，在其余方面有專長。
（5） 正確剖析失敗的效果�！笆∧顺晒χ浮�。
（6） 公道渲泄。傾訴法、眼淚緩解法、活動法。
（7） 別太在乎別人的評估。
7．師生合唱《真心好漢》，班會在歌聲中結束。
（三）輔導員講話。在每個人的終生中，遇到一些困難挫折是未免的，我們不應躲避，而應該正確分析挫折發生的起因、后果，控制一些應付的基礎技巧和辦法。盼望同學們像高爾基所描述的海燕那樣，在狂風雨中飛得更穩更高更遠，疾風暴雨過后太陽仍舊殘暴。
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