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熱身運動文案（精選265句）
隨著社交網(wǎng)絡(luò)的普遍使用，越來越多人會在網(wǎng)上發(fā)布文案，文案用以記錄每天的生活，寫作和思考。你所見過的文案是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的熱身運動文案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
熱身運動文案1
1、人生變好，從堅持運動開始。邁出第一步吧，去體驗運動帶給你的輕松與快樂！
2、用汗水澆灌生命，用運動贏取健康，我運動我快樂。
3、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。
4、運動后會釋放快樂因子，不要讓太多理由辜負了運動的快樂。
5、生命因運動而精彩，只要你有時間就多去跑跑步吧，畢竟跑步能夠給你帶來快樂！
6、永遠不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
7、做陽光少年，展自我風采！
8、胖子真應(yīng)當減肥，說不定哪天真的瘦成閃電了？
9、當沒什么可失去的時候，就是你開始得到的時候
10、我運動、我健康、我快樂！生命在于運動，運動更添活力！
11、運動就是我的快樂果，跳完舞以后，感覺壓力釋放了一些，心情稍微舒心了，皮膚也好了，身體管理也受控制了。
12、健身競風流，人生更精彩！
13、塑形杠鈴：我舉得起鐵，卻放不下你。
14、讓健身成為快樂，唯有熱愛可抵歲月漫長，唯有身體健康可抵生命無常，唯有運動可享人世繁華。
15、運動是生活，也是享受；運動是治愈一切的良藥，生命不息，運動不止。
16、做一個簡單快樂的人，讓快樂感染到更多的人。運動讓人心情愉悅，開心快樂，心情好有益健康，也會讓你變美。
17、搏擊真是一項好運動。暴汗。減壓。釋放情緒。過程還很high。可是手真的好痛啊。
18、我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。
19、生活呀，要時刻保持身心平衡。
20、最好的習慣就是運動。運動其實是一種放松，一天工作后的身體的釋放，大腦的放空。在鳥語花香的運動場，感受快樂和諧。
21、凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
22、一定不能多想，一定要有個良好的心態(tài)，積極向上，還有感覺無聊多去健身房，多看書，一定要做到，少玩手機。
23、生命在于運動，健康在于鍛煉，在運動中尋找快樂，在鍛煉中成就健康，不負好時光，活力每一天。
24、不必怕混亂，每一個個體都是在歷經(jīng)混亂之后，建立起新秩序
25、大汗淋漓運動后的那種輕松感真好，情緒找到釋放出口解壓。
26、日復一日的堅持中，才有扭轉(zhuǎn)乾坤的力量
27、運動是生活，也是享受，享受運動給你帶來的樂趣，一場大汗淋漓，可以解憂各種煩惱。
28、長壽又健康，生活質(zhì)量高。眾人百般求，莫忘鍛煉好。
29、做最好的在自己，能遇見最好的別人。
30、我會因你而改變，所以也請你要真的動起來。
31、濟南的天還是不適合夜跑，這已經(jīng)陰雨連綿好多天霧霾，還是準備轉(zhuǎn)戰(zhàn)健身房吧。
32、給你一兩項體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！
33、平日多運動，遠離亞健康！
34、把低頭看不見腳的機會留給別人
35、健身是一種生活方式，它讓你重新認識自己的身體，認識食物認識生活，它會讓你自信快樂，并且更愛自己！
36、生命不息，運動不止，瘦身并且健康快樂，熱情的迎接每一天。
37、快樂羽毛球，運動使人快樂，運動最美時刻，因為熱愛所以堅持，汗水不會辜負你。
38、我運動、我健康、我快樂！
39、運動可讓人快樂，可治療焦慮，是最強勁的精神藥物。
40、別羨慕別人華麗的腹肌，因為你看不到別人艱辛的努力。
41、除了汗水，什么水都不要浪費
42、 “肌”情動力，強健勢不可擋，身體和靈魂總有一個在路上
43、快樂騎行！享受風、享受陽光、享受大自然，享受友情，享受運動帶來的愉悅，享受生活的美好！
44、偉大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起
45、自己的體重都無法掌控，就別奢談?wù)瓶厝松?/p>
46、快樂體育，幸福人生！
47、運動中有多痛苦，運動完就能感受到同等值的舒服與釋放。
48、總得留一手，打殘前男友。
49、健身最大的作用，就是遇到傻比的時候，能讓對方跟你好好說話
50、汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無
51、生命不息，運動不止，享受大汗淋漓的暢快。生活本就沉悶，跑起來才有風，生命不息，運動不止！
52、一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區(qū)別？
53、每一次奔跑，都好過原地踏步
54、時運動一時爽，一直運動一直爽，運動過后的身心愉快，是多少錢也買不過來的。
55、你不減肥，哪天上帝真的為你打開成功之門，你不一定擠得進去！
56、今日份運動！每一次跑步都是對我心靈和頸椎的釋放
57、青春在歌唱，生命在歡騰！
58、健身是一種生活方式，她讓你重新認識自己，她會讓你自信快樂。
59、偉大，不是夢，是去追夢。
60、面對跑步的痛苦和無聊，無論世界冠軍還是業(yè)余跑者，感受都是相同的
熱身運動文案2
（一）參與體育運動，享受體育運動。
（二）文明其精神，野蠻其體魄。
（三）我寧愿我的學生打網(wǎng)球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。
（四）跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉松。
（五）今日不運動，來日悔晚矣。
（六）絲不織不成網(wǎng)，體不練不強壯。
（七）運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
（八）仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。
（九）運動使人健康、使人聰明、使人快樂。
（十）如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！
（十一）我自信，故我成功；我行，我一定能行。
（十二）若要身體健，天天來鍛煉。
（十三）多做運動，強化身體機能。
（十四）生命在于運動。
（十五）練出一身汗，小病不用看。
（十六）只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。
（十七）遇病吃藥，一時之效；鍛煉身體，長久之道。
（十八）失敗者任其失敗，成功者創(chuàng)造成功。
（十九）樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身。
（二十）人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
（二十一）體育與教育一樣，能使人更加健康健全。
（二十二）不靠醫(yī)，不靠藥，天天鍛煉最見效。
（二十三）身體既是心智的基礎(chǔ)，發(fā)展心智不能使身體吃虧。
（二十四）我健身，所以我健康。
（二十五）運動是健康的源泉。
（二十六）運動運動，疾病難碰。
（二十七）少壯不鍛煉，老來徒傷悲。
（二十八）活水貴在流動，生命貴在運動。
（二十九）踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
（三十）世上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。
（三十一）運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！
（三十二）健身不斷，健康相伴。
（三十三）滾動的石頭不長青苔，運動的身體青春常在。
（三十四）日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
（三十五）高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。
（三十六）久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。
（三十七）若要健，天天練。
（三十八）運動勁出來，歇著病出來。
（三十九）逆境磨練意志，鍛煉增強體魄。
（四十）人不學習少知識，會成為次品；人不鍛煉缺健康，成為廢品。
（四十一）豐收靠勤勞，身強靠鍛煉。
（四十二）生活就像騎自行車，要想保持平衡就要不斷運動。
（四十三）體育之效，在于強筋骨，增知識，調(diào)感情，強意志。
（四十四）早起活活腰，一天精神好。
（四十五）筋骨衰老七病八痛，關(guān)鍵在于多多運動。
（四十六）讀書之于精神，恰如運動之于身體。
（四十七）走路是極好的運動，人應(yīng)該養(yǎng)成走長路的習慣。
（四十八）時間是生命，動作是性命。
（四十九）磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。
（五十）鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人同機器一樣，經(jīng)常運動才能不生銹。
（五十一）運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
（五十二）運動是一切生命的源泉。
（五十三）人生的目標在于不斷追求，人生的價值在于不斷奉獻。
（五十四）豐收靠勞動健身靠運動。
（五十五）少年不煅燒，老來徒傷悲。
（五十六）身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。
（五十七）不管進行什么鍛煉，都要堅持，這樣，才可見成效。
（五十八）人怕不動，腦怕不用。
（五十九）豐收靠勞動，強身靠運動。
（六十）不斷奔跑，才能更靠近夢想。
（六十一）身體越煉壯，腦子越用越靈。
（六十二）生命就是運動，人的生命就是運動。
（六十三）從小不動，長大無用。
（六十四）飯后百步走，活到九十九。
（六十五）天天練長跑，年老變年少。
熱身運動文案3
1、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——(歌德)
2、健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。
3、流水不腐，戶樞不蠹，動也。——(呂不韋)
4、熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
5、每一個獲金牌的體育運動員的歷史，就是成功的歷程的發(fā)展紀錄。
6、喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄。
7、如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!
8、他們對待困難和人生的態(tài)度，就是一部成功學全書。
9、李寧：一切皆有可能!
10、發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)。——(毛澤東)
11、生命就是運動，人的生命就是運動。——(列夫托爾斯泰)
12、以自然之道，養(yǎng)自然之身。——(歐陽修)
13、生命在于運動。——(法國啟蒙思想家——伏爾泰)
14、更高、更快、更強!
15、劉翔：中國有我，亞洲有我!
16、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強;一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。(皮埃爾顧拜旦)
17、努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。——(朱德)
18、科學的基礎(chǔ)是健康的身體。——(波蘭科學家——居里夫人)
19、在我們勞動人民的國家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。——(列寧)
20、運動是一切生命的源泉。——(達芬奇)
21、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——(法國醫(yī)學家——蒂素)
22、晨起跑跑步，健康邁大步;傍晚散散步，開懷樂無數(shù);晨起做做操，輕松多歡笑;傍晚跳跳舞，幸福入心湖;晨起唱唱歌，一天都快樂;傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
23、登山峰，覽天下，胸懷寬廣;大步邁，小步跑，神采飛揚;伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò);輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康!
24、登長城，賞風光，心情歡暢;踢毽子，舒筋骨，精神飽滿;打太極，重養(yǎng)生，健康常伴;勤鍛煉，多運動，一生無憂。全民健身日到了，一起快樂運動吧。
25、鍛煉身體，享受健康生活;戶外運動，呼吸新鮮空氣;生命在于運動，快樂來自天然;每天堅持鍛煉，精神好，天天有微笑。
26、快樂的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺，要用健康的心態(tài)去體會，美好的一切源于健康，全民健身日，運動起來，讓身體強健，讓健康相隨!
27、流水不腐，戶樞不蠹，動也。(呂不韋)
28、你小跑我散步，健身同樂道。你踢球我投藍，練體同運動。他唱歌她跳舞，歌舞同聲揚。全民參來健身，強身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快樂多姿彩!
29、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強體質(zhì)，幸福長壽一百一。
30、騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂!
31、喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
32、青春在歌唱，生命在歡騰!平日多運動，遠離亞健康!生活質(zhì)量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好!又到八月八，健身齊動員，長壽過百年!
33、全民健身日，跳起健身之舞，活力無邊;唱起健身之歌，神采飛揚;宣揚健身之道，妙不可言;加入健身之列，健康永遠。愿你常健身，健康快樂永相伴!
34、全民健身日到了，做操的賞快樂心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強青春永駐，登山的賞健康一生，不運動的發(fā)配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運動。
35、全民運動風云涌，男女老少熱情高。運動場上人滿滿，各種項目都齊全。你爭我趕多熱鬧，七旬老漢白發(fā)飄。多多運動身體好，疾病見了遠遠跑。健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，愿你走出家門。參加鍛煉，健康不老!
36、全民運動真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運動場上試比高。全民健身日到了，愿你身體健康，快樂幸福!
37、讓活力迸發(fā)，舞動青春;讓熱血沸騰，玩轉(zhuǎn)生命;讓四肢開工，全身運動;讓身體強健，全民健身。全民健身日，參與健身，強身健體，福壽無邊!
38、繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳;圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子;對著挺拔的青山放歌，奏響活力的節(jié)拍。全民健身日到了，快來運動吧，讓健康永駐身旁。
39、散步賞秋情飛揚，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運動，健康人生。
40、伸伸腿，身心舒爽;彎彎腰，精神飽滿;挺挺胸，神采飛揚;跳跳舞，永遠年輕。全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕!擁有活力，幸福永遠!
熱身運動文案4
1、科學的基礎(chǔ)是健康的身體。
2、偉大的反義詞不是失敗，而是不去拼。
3、一切所謂的負面情緒，經(jīng)過跑步碾壓都將變得微不足道。
4、運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。
5、運動是一切生命的源泉。
6、騎單車，來秋游，舒暢心情;跳舞蹈，魅力綻，精神飽滿;登名山，賞風景，鍛煉骨骼;做運動，心不老，身康體健。全民健身日到了，一起快樂運動吧。
7、讓運動成為習慣，讓生命更加精彩。
8、我看見過最溫柔的一句話就是“我是不會讓你帶著情緒過夜的，你所謂的自我調(diào)節(jié)，是在慢慢遠離我，我不要你這樣”。
9、山海自有歸期，風雨自有相逢，意難平終將和解，萬事終將如意。
10、燃脂搏擊總得留一手，打殘前男友。
11、所有的可能性，都在你跑下去的路上。
12、若是心一直在飄蕩，那么人在何處都是流浪。
13、一個人面對正當之事物，從正當?shù)臅r機，而且在這種相應(yīng)條件下感到自信，他就是一個勇敢的人。
14、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。
15、活水貴在流動，生命貴在運動。
16、即使在最黑的夜，也要有最熱的血。
17、如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!
18、大地能有多大，腳步就有多少
19、你付出了多少，身材知道
20、以自然之道，養(yǎng)自然之身。
21、沒什么做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實現(xiàn)永遠只差那么一口氣，讓你的每一次呼吸都能夠起效。
22、沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。
23、我努力過了，不管成功與否我不后悔。
24、健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
25、能折磨你的，從來不是別人的絕情，而是你的心存幻想和期待。把自己還給自己，把別人還給別人，讓花成花，讓樹成樹。
26、生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
27、有人教我成熟有人教我溫柔但也有人教我做回小孩.
28、流水不腐，戶樞不蠹，動也。
29、每一次長跑，都是對自我的一次暴力拆洗與排列重組。
30、沒關(guān)系的，大家都會做錯選擇，會莫名其妙掉眼淚，走在路上會突然崩潰，但這并不影響我們?nèi)タ纯赐硐迹俅螑凵线@個世界。
31、做最好的在自己，能遇見最好的別人。
32、想要放棄了的時候，想想當初為什么開始?
33、祝我們遇見的每一個人都很真誠。
34、熱愛生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場馬拉松。
35、只有看到看不見的人才能做不可能的事。
36、熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
37、努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。
38、只有運動才可以除去各種各樣的'疑慮。
39、哪有什么天生如此，只是我們天天堅持。
40、生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸。
熱身運動文案5
1、運動使我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
2、生命的活力在于血液循環(huán)，身體的健康在于堅持運動。
3、發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)。
4、我運動，我健康。我自信，我必勝。
5、讓運動揮散汗水，讓青春閃耀光芒。
6、我運動，我健康；我快樂，我陽光。
7、發(fā)展體育運動，推行全民健身。
8、選一項喜歡的運動并且堅持下去，聽我的沒錯。
9、體壇青春際會，校園運動樂章。
10、譜寫生命之歌，弘楊運動精神。
11、我們可以為某一場比賽訓練或者達到頂點，但是跑步是一生的運動。
12、活水貴在流動，生命貴在運動。
13、運動是一切生命的源泉。
14、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。
15、我精彩，我運動。我運動，我健康。
16、今天努力運動練身材，每天進步一小步就是成功。
17、參加體育運動，做陽光少年。
18、運動，生活有你更精彩。
19、要是與你在一起，我安心的過著自已的日子，運動健身美食旅行。
20、多一分運動，少一分病痛。
21、有如流水不腐，水流百步自凈，人生亦是如此，生命在于運動！
22、運動健兒，志在必得。
23、生命就是運動，人的生命就是運動。
24、生命不息，運動不止。
25、選擇一種運動，每天堅持30分鐘，保證身體健康！
26、生命無止境，運動無極限。
熱身運動文案6
1、美好的身體和靈魂才配享有美好的世界!你一個死胖子，有什么資格爭寵!
2、胖子真應(yīng)當減肥，說不定哪天真的瘦成閃電了?
3、拒絕肥胖，從娃娃抓起。
4、希望以后你增長的不再是體重，而是知識與見聞。你可以做到的，為了自己。
5、要漂亮總是要付出代價的。
6、走胖子的路，讓別人減肥去吧!
7、對不起女士，最大三個加。
8、想減肥就別TM給自己找借口，少墨跡，果斷點會死?
9、清早喝水減肚腩，餐前喝水減胃口，下午喝水減贅肉。
10、在減肥的過程最大的敵人就是堅持。
11、一白遮百丑，一胖毀所有。
12、你身上所有的贅肉，都是你向生活妥協(xié)的痕跡。女人，不一定有好的背景，但一定要有好的背影。
13、肥關(guān)鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。
14、減肥是一種習慣，而不是你生活中的深淵。養(yǎng)成了這種習慣，減肥就會變得和你每天都要洗臉刷牙一樣的簡單。
15、連減肥這點小事都做不好，你還能干什么!
16、諸惡莫做，眾善奉行，莫以善小而不為，莫以惡小而為之。管住嘴，肥油激素吃不得。海吃之心不可有，減肥之心不可無。
17、肥胖，擋住了你的高顏值，擋住了你的桃花，甚至擋住了你的健康。在這個瘦子當?shù)赖氖澜纾瑴p肥成了人生最重要的課題。
18、姑娘，我們不是瘦不下來，是對自己太仁慈了。
19、胖子沒資格吃!等你瘦了再說。
20、沒人能幫你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了。就喝水吧，餓就去睡覺。
21、你將就了身材，將來也需要將就愛情。
22、想證明給其他人看看，你的志氣哪兒去了?
23、人生苦短，生活要有質(zhì)量，別把最美的自己丟失在最好的年紀。
24、餓了就去照照鏡子吧，死肥婆!
25、瘦了穿什么都百搭，胖了穿什么都白搭。
26、胖子沒資格吃，等瘦了再說。
27、無論你昨晚經(jīng)歷了怎樣的泣不成聲，早上醒來這個城市依舊車水馬龍。
28、死了都要瘦，誓不達目標不罷休，絕食多苦只有這樣才能瘦下來。
29、減肥關(guān)鍵就是5分飽，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。
30、照相不敢咧嘴笑是吧，褲子不敢穿淺色是吧，這就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子為什么比你瘦嗎?因為在努力勸你吃點東西照顧身體的時候，她自己卻找借口盡量不吃!就算吃了也是素，而且象征性的吃一點。
熱身運動文案7
1、生活要像個不倒翁，永遠不能五體投地。
2、世界上只有一種失敗，那就是半途而廢！
3、肌動塑體，最完美的外衣。
4、健身到了一定境界，何須再看臉！
5、鍛煉是女人最好的化妝品。
6、如果你放棄，請悄悄離開，因為這里沒有歡送的掌聲。
7、瑜伽，是對心靈情緒的撫慰。
8、滑著滑著，肥肉就滑丟了。
9、今天不健身，明天見醫(yī)生。
10、找不著對象是因為挑，瘦不下來是因為懶。
11、每個胖子身體里都有一個肌肉男。
12、大地能有多大，腳步就有多少。
13、健身，是生活的苦藥;健康，是一生的解藥。
14、為所有，盡所能。
15、專注內(nèi)心，不糾纏過去，也不擔憂未來。
16、奇跡不是我完成的，奇跡是我有勇氣開始。
17、把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真諦。
18、既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！
19、只要跑得足夠快，殘酷就追不上你。
20、“肌”情動力，強健勢不可擋，身體和靈魂總有一個在路上。
21、要么揮汗如雨，要么滾回家去！
22、健身最好的時間是10年前，其次是現(xiàn)在。
23、站著不動，你永遠都是觀眾。
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