小孩近視怎么辦

時(shí)間：2025-05-04 10:25:39 好文我要投稿

小孩近視怎么辦

小孩近視怎么辦1

　　21世紀(jì)，隨著高科技產(chǎn)品層出不窮，課業(yè)壓力越來越重，有不少孩子基本上在中學(xué)時(shí)代都帶上了近視鏡，有的是從小度數(shù)逐級(jí)增加，有的則是不敢告訴家長，等測(cè)完度數(shù)時(shí)直接是100多度，近視其實(shí)非常的影響生活。接下來就讓我們一起看看吧。

　　一、近視有什么危害

　　1、影響學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量：近視眼不單指視力低下，而且眼睛經(jīng)常會(huì)感到干澀和疲勞，精神難以集中，有時(shí)候還會(huì)有頭暈的現(xiàn)象，這些都會(huì)讓孩子在學(xué)習(xí)的過程中受到困擾，可能影響孩子的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

　　2、加深度數(shù)：一般孩子近視了，家長都急著配眼鏡，但是眼睛只有矯正作用，起不了任何的治療作用，而且佩戴眼鏡后，孩子讀書寫字加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，這樣會(huì)發(fā)展成高度近視。

　　3、影響容貌：中高度的近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。

　　4、對(duì)未來的升學(xué)和工作產(chǎn)生影響：由于許多專業(yè)及工作，如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等，對(duì)裸視力的要求很高，所以如果孩子近視眼嚴(yán)重可能就不能上中意的專業(yè)或從事喜愛的工作了。

　　5、遺傳：近視眼會(huì)遺傳，如果父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，這也是非常可怕的危害，如果不采取治療，可能子女的視力都會(huì)受到影響。

　　二、近視眼應(yīng)該怎么恢復(fù)

　　1、站在一個(gè)地方，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的物體和近一點(diǎn)的物體，然后觀察近處的物體一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的物體一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。

　　2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

　　3、眼睛日光�。禾鞖馇缋�，有太陽的時(shí)候，閉上眼睛，面對(duì)著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對(duì)光線的接受能力。

　　4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環(huán)通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。

　　5、數(shù)星星：晚上天上有星星的`時(shí)候，可以數(shù)星星，用眼睛去找星星，逐個(gè)逐個(gè)地?cái)?shù)天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

　　6、眼珠子運(yùn)動(dòng)：坐著或者站著的時(shí)候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著各個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒。近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

　　7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

　　三、假性近視應(yīng)該如何治療

　　1、眼珠運(yùn)動(dòng)法

　　頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。

　　2、眨眼法

　　頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2—3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。

　　3、熱冷敷交替法

　　一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

　　4、眼睛體操

　　中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

　　5、看遠(yuǎn)看近法

　　看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1—2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

　　6、勞逸結(jié)合防眼病

　　避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí)，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

　　近視者需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

　　1、蛋白質(zhì)：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。

　　2、鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。

　　3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

　　4、維生素：是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對(duì)它們的需求量很小，但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C及E。

　　四、應(yīng)該如何預(yù)防眼睛近視

　　一、保持正確讀寫姿勢(shì)

　　1、讀書寫字時(shí)，身體坐正，兩腿自然放平，頭與上身稍向前傾，胸部距桌子一拳，兩臂平放在桌面。保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺)、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。

　　2、寫字時(shí)握筆處距離筆尖3厘米，食指與拇指不交叉，不相碰。執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。

　　3、不歪頭或躺著看書，不要趴在桌子上或扭著身體看書，不走路時(shí)看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。

　　二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境

　　1、讀書寫字視覺環(huán)境要求。

　　1)讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時(shí))。

　　2)眼睛最舒適最清楚的亮度是40-50瓦日光燈

　　3)盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。

　　4)選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。

　　2、看電視的視覺環(huán)境要求。

　　1)看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離(或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離)。

　　2)電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。且不要太偏角度，最好在30度內(nèi)。

　　3)電視機(jī)要放在背光的地方。

　　4)電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。

　　5)室內(nèi)光線要充足，不可明暗相差太大。

　　6)不超過一小時(shí)，最好每30分鐘休息10分鐘

　　7)畫面不宜太小，而且要清晰穩(wěn)定。

　　3、操作電腦視覺環(huán)境要求。

　　1) 電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。

　　2) 電腦操作臺(tái)應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。

　　3)電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于平視線10-20度。

　　4)電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度)。

　　三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

　　1)連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長，應(yīng)控制在40-50分鐘。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。

　　2)看電視或操作電腦時(shí)間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。

　　3.)不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。

　　四、堅(jiān)持做眼保健操

　　1.)每天上下午要做一次眼保健操。

　　2.)做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。

　　五、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉

　　1) 睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。

　　2)適當(dāng)攝取五大營養(yǎng)，含糖份高的食物少吃

　　3)不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4)多到戶外活動(dòng)，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。

　　(1)積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。

　　(2)打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”軌跡變化，這對(duì)5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

小孩近視怎么辦2

　　一、小孩近視如何辦

　　1、鏡片矯正

　　戴鏡是矯正兒童近視的最基礎(chǔ)措施。對(duì)于輕度的近視，并不影響生活、學(xué)習(xí)的，并不強(qiáng)調(diào)立即配戴眼鏡。對(duì)于中、重度近視由于看遠(yuǎn)的視力下降明顯，不矯正必然會(huì)影響生活、學(xué)習(xí)，必須配戴眼鏡。在配鏡之前，首先要通過檢影難光弄清近視的真實(shí)度數(shù)。對(duì)于青少年配鏡驗(yàn)光要在睫狀肌麻痹下進(jìn)行，以控制調(diào)節(jié)作用，排除假性近視。配鏡的原則應(yīng)采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。

　　2、兒童鞏膜加固術(shù)

　　6歲以下發(fā)生的兒童高度近視，以先天性、遺傳性比較多見，往往屬于近視眼病。這些的孩子的視力往往比較低，矯正視力也不理想。對(duì)于進(jìn)行性加深的近視，可以考慮使用兒童后鞏膜加固手術(shù)。在臨床上使用本辦法治療高度近視，不僅可以預(yù)防近視的加深，有時(shí)還可以提高裸眼視力。

　　3、準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)

　　這是一種確切地治療近視的手段，但是，這種治療方法不適合兒童使用。市場(chǎng)上各種治療近視的醫(yī)療器械產(chǎn)品，種類繁多，花樣千變?nèi)f化。宣傳中產(chǎn)品的作用神乎其神，有些對(duì)預(yù)防近視的發(fā)展或許還有一定療效。但對(duì)于真正的近視，試圖通過這樣那樣的治療，達(dá)到不戴眼鏡的目的都是徒勞的。

　　二、兒童近視眼治療的5種誤區(qū)

　　在幫助孩子矯正視力之時(shí)，我們應(yīng)該避免走入哪些誤區(qū)呢？

　　誤區(qū)一：假性近視誤作真性近視

　　孩子在近視初期，常常處于假性近視的階段。這個(gè)時(shí)期矯正，是可以將近視治愈的。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)近視癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院散瞳，散瞳后，如果孩子的視力恢復(fù)正常，即可斷定為假性近視。這時(shí)應(yīng)督促孩子注意用眼衛(wèi)生。這種用眼衛(wèi)生主要指通過讓眼睛休息，來保護(hù)視力。看書時(shí)間不要超過45分鐘，每次間隔時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺，并多看向綠色的物體。這樣，長時(shí)間注意，近視癥狀會(huì)逐漸消退。

　　誤區(qū)二：年紀(jì)小，弱視無需治療

　　弱視現(xiàn)象常出現(xiàn)在年齡較小的兒童范圍內(nèi)，很多家長認(rèn)為，孩子年齡再大一點(diǎn)，可能弱視會(huì)好一些，沒有必要一發(fā)現(xiàn)弱視就進(jìn)行治療。而且，孩子小，對(duì)美觀也并不在乎。其實(shí)，弱視的治療期是越早越好，12歲以上的`孩子對(duì)弱視治療敏感度將降低很多。

　　誤區(qū)三：電腦驗(yàn)光后直接配鏡

　　很多孩子患有近視后，立即通過電腦驗(yàn)光配戴眼鏡。雖然這種方法使孩子用最快速度，通過矯正達(dá)到正常水平，但對(duì)于眼睛的保護(hù)卻存在著一定的危機(jī)。當(dāng)確定患有近視后，孩子不僅要驗(yàn)光配鏡，也要做相應(yīng)的眼部檢測(cè)，特別是首次驗(yàn)光配鏡者，必須到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的眼科進(jìn)行全面眼部檢查，排除其他異常癥狀引起的視物模糊，以此來消除眼疾帶來的隱患。

　　誤區(qū)四：貴的眼眼鏡一定是最適和孩子的

　　目前市面上鏡架鏡片品種很多，價(jià)格相差很大。不少家長在為孩子挑選鏡片時(shí)，一味追求價(jià)格昂貴，認(rèn)為只有貴的眼鏡才是最好的，最貴的眼鏡才適合孩子的眼睛發(fā)育。孩子選擇鏡片應(yīng)該首先考慮樹脂加硬眼鏡片，玻璃鏡片易碎，容易對(duì)孩子眼睛造成損傷。樹脂鏡片主要要求散光軸位精確，所配的光度一定要準(zhǔn)確，鏡片上不能有劃痕，不能有氣泡和雜質(zhì)，配制的孩子眼鏡片度數(shù)一定要符合國家頒布的質(zhì)量檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。屈光度的誤差應(yīng)該在國頒標(biāo)準(zhǔn)的要求范圍之內(nèi)。

　　誤區(qū)五：激光手術(shù)，沒太大的年齡界限

　　大學(xué)生會(huì)選擇激光近視手術(shù)，那么中小學(xué)生是不是同樣適宜呢？

　　18歲以上的近視眼可考慮近視手術(shù)，而18歲以下的青少年由于眼部結(jié)構(gòu)尚未完全成熟，不建議采取激光手術(shù)。同時(shí)，雖然激光近視手術(shù)的預(yù)測(cè)性、安全性、穩(wěn)定性都不錯(cuò)，但大學(xué)生在進(jìn)行激光近視手術(shù)時(shí)也必須開展嚴(yán)格的術(shù)前檢查，一切合格后方能開展手術(shù)。

　　三、如何預(yù)防兒童近視眼

　　用眼衛(wèi)生4大建議

　　1、培養(yǎng)孩子看書、畫畫的正確姿勢(shì)。眼睛和書本的距離要保持在30~35厘米之間。

　　2、防止孩子用眼過度，看書、畫畫的時(shí)間都不宜太長�？茖W(xué)的方法是每隔20~30分鐘應(yīng)該讓眼睛休息5~10分鐘。

　　3、不要讓孩子多讀玩游戲，尤其是玩手機(jī)上的小游戲。

　　4、經(jīng)常鍛煉身體、做眼保健操可以預(yù)防或減輕近視的癥狀。

　　小游戲幫眼睛好好放松

　　預(yù)防近視關(guān)鍵在于放松眼球睫狀肌，而最自然、有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠(yuǎn)方。為此向大家提供三種方法：

　　親近自然：帶孩子走進(jìn)大自然，不僅增加他的自然常識(shí)，更能在遠(yuǎn)眺的過程中，迅速調(diào)節(jié)視野，變換焦距，對(duì)恢復(fù)眼疲勞大有好處。

　　放風(fēng)箏：在幫助風(fēng)箏引線高翔時(shí)，孩子能舒展身心，此外，放風(fēng)箏對(duì)預(yù)防近視還有特殊功效。這是因?yàn)檠矍蜻\(yùn)動(dòng)平時(shí)常是往下看近，很少往上看遠(yuǎn)，而放風(fēng)箏正可專注盯著遠(yuǎn)方高空的風(fēng)箏看，從而促使睫狀肌放松，休息。

　　玩乒乓球：玩乒乓球時(shí)，睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停的放松和收縮，可促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，起到預(yù)防近視的作用。

　　四、兒童近視眼如何去恢復(fù)

　　按摩方法

　　1.常用手法。

　　（1）患兒仰臥，家長以兩手拇指從印堂開始沿眉向兩側(cè)分推至太陽穴處，反復(fù)操作1～3分鐘。

　　（2）患兒仰臥，家長以兩手拇指從內(nèi)眼角經(jīng)下眼眶輕抹至太陽穴，反復(fù)操作10～20次。

　�。�3）按揉太陽、攢竹、睛明、魚腰、四白穴，每穴1分鐘。

　�。�4）按揉風(fēng)池穴10～20次。

　�。�5）患兒俯臥位，家長以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。

　　2.隨證加減。

　�。�1）雙目干澀，眼眶脹痛者，常用法手加

　�、侔慈嗄I俞、肝俞至2分鐘。