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寒露是幾月幾日

時(shí)間:2025-03-25 14:51:51 好文 我要投稿

2023寒露是幾月幾日

2023寒露是幾月幾日1

  24節(jié)氣寒露是在幾月幾日

2023寒露是幾月幾日

  2023年寒露開(kāi)始時(shí)間:10月08日21:15:23

  2023年寒露結(jié)束時(shí)間:10月24日00:20:39

  2023年寒露農(nóng)歷時(shí)間:八月廿四

  2023年寒露星期時(shí)間:周日

  寒露的氣候特征

  我國(guó)傳統(tǒng)將露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”,至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷,將凝結(jié)為霜了”。這時(shí),我國(guó)南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降,華南日平均氣溫多不到20℃,即使在長(zhǎng)江沿岸地區(qū),水銀柱也很難升到30℃以上,而最低氣溫卻可降至10℃以下,西北高原除了少數(shù)河谷低地以外,候(5天)平均氣溫普遍低于10℃,用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量,已是冬季了,千里霜鋪,萬(wàn)里雪飄,與華南秋色迥然不同。

  寒露的寓意和象征

  1、寒露的寓意很簡(jiǎn)單,就是指的氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水冷,快要凝結(jié)成霜了。氣溫逐漸下降。

  2、傳統(tǒng)將寒露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。寒露的到來(lái),氣候由熱轉(zhuǎn)寒,萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng),逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中,陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變,陽(yáng)氣漸退,陰氣漸生,人體的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化,以確保體內(nèi)的生理陰陽(yáng)平衡,這時(shí)節(jié)應(yīng)注意養(yǎng)生。

  3、寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,寒露節(jié)氣后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點(diǎn)上看,寒露時(shí)節(jié),南方秋意漸濃,氣爽風(fēng)涼,少雨干燥;北方廣大地區(qū)已從深秋進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季,溫度會(huì)比較的低,再過(guò)段時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)下雪的天氣。

  寒露氣溫一般溫度多少

  寒露節(jié)氣是氣溫降低的一個(gè)節(jié)氣,這個(gè)時(shí)候人們已經(jīng)能夠清晰的感受到了寒意,所以在穿衣的方面大家開(kāi)始尋求保暖,寒露這幾天氣溫會(huì)降的很快。

  氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一個(gè)特點(diǎn)。一場(chǎng)較強(qiáng)的冷空氣帶來(lái)的秋風(fēng)、秋雨過(guò)后,溫度下降八度、十度左右的情況并不少見(jiàn)。

  寒露正值公歷10月,我國(guó)平均氣溫分布的地域差別明顯。在華南,平均溫度大多數(shù)地區(qū)在22℃以上,海南更高,在25℃以上,還沒(méi)有走出夏季;

  江淮、江南各地一般在15℃20℃之間,東北南部、華北、黃淮在16℃之間,而此時(shí)西北的'部分地區(qū)、東北中北部的平均溫度已經(jīng)到了8℃以下。青海省部分高原地區(qū)平均溫度甚至在0℃以下了。

  寒露三候是什么意思

  一候:鴻雁來(lái)賓

  鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。

  鴻雁大概是24節(jié)氣中出現(xiàn)最多的物候了,中國(guó)古人對(duì)大雁寄托了許多情思,無(wú)論是李白的“雁引愁心去,山銜好月來(lái)”,還是杜甫的“雁盡書難寄,愁多夢(mèng)不成”,都最足以說(shuō)明古人對(duì)大雁的重視。

  寒露時(shí)節(jié),恰恰是最后一批大雁大舉南遷,大雁南來(lái)為賓,古人細(xì)心留意,隨時(shí)準(zhǔn)備盡賓客之禮。

  二候:雀入大水為蛤

  深秋天寒,雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似,所以便以為蛤蜊是雀鳥(niǎo)變成的。

  雀鳥(niǎo)變成蛤蜊當(dāng)然是無(wú)稽之談,但是其中卻隱含了古人對(duì)天地的認(rèn)識(shí),他們認(rèn)為此時(shí)節(jié)天地陰氣重了,飛物自然應(yīng)該變?yōu)闈撐铮绻给B(niǎo)依然十分活躍,則說(shuō)明季節(jié)錯(cuò)亂,將會(huì)有災(zāi)禍降臨。

  三候:菊有黃華

  是說(shuō)此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放。

  天地萬(wàn)物皆是負(fù)陰而抱陽(yáng),草木皆在陽(yáng)氣漸盛的時(shí)候發(fā)芽抽枝、結(jié)蕾開(kāi)花,獨(dú)獨(dú)只有菊花,在陰氣漸重的時(shí)候開(kāi)放,此時(shí)節(jié)陰盛陽(yáng)衰,如果菊花不開(kāi)花,說(shuō)明陰氣還不夠,就連土地也不能耕種。

  因?yàn)檫@樣的特性,菊花被賦予了很多獨(dú)特的內(nèi)涵,比如,它是梅蘭竹菊四君子之一,菊花歷經(jīng)風(fēng)霜,成為一種高尚人格的象征。陶淵明就曾寫下“采菊東籬下,悠然見(jiàn)南山”的詩(shī)句。

2023寒露是幾月幾日2

  2023年寒露農(nóng)歷幾月幾日

  023年寒露農(nóng)歷的八月二十四,陽(yáng)歷的10月08日21點(diǎn)15分23秒。

  寒露三候

  一候鴻雁來(lái)賓

  鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。

  二候雀入大水為蛤

  雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似,所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的。

  三候菊有黃花

  菊花已普遍開(kāi)放。

  寒露吃什么

  藕

  “荷蓮一身是寶,秋藕最補(bǔ)人”,寒露后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來(lái)去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯的開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神,益血益氣的功效,也可增強(qiáng)人體免疫力。

  山楂

  “寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂紅,山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。

  柚子

  柚子性寒、味酸,可化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、痰多氣喘等癥。柚子以富含維生素C聞名,其所含的有機(jī)酸,大部分為枸櫞酸,而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

  柑橘

  柑橘也是最佳的寒露養(yǎng)生食物。柑橘一般在秋季大量上市,它還有大量的維生素B1,維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。而在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中,柑橘的維生素B1含量最高。此外,柑橘的果實(shí)、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。

  石榴

  石榴性溫、味甘、澀,入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,果實(shí)中含有維生素C、維生素B、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種功效。

  柿子

  柿子具有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效。鮮柿生食,對(duì)肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、熱痢等癥。

  螃蟹

  寒露的一大習(xí)俗是吃螃蟹。蟹肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,為上等名貴水產(chǎn)。螃蟹的營(yíng)養(yǎng)也十分豐富,蛋白質(zhì)的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍,鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。中醫(yī)認(rèn)為,河蟹性寒,味咸,具有清熱散結(jié)、通脈滋陰、補(bǔ)益肝腎、生精益髓、和胃消食、散熱通絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

  山藥

  寒露養(yǎng)生也離不開(kāi)山藥。山藥屬于薯類,含有豐富的碳水化合物和膳食纖維,多種維生素,包括胡蘿卜素、維生素B1、B2和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過(guò)的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

  寒露節(jié)氣習(xí)俗活動(dòng)

  登高

  眾所周知,重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗由來(lái)已久。由于重陽(yáng)節(jié)在寒露節(jié)氣前后,寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山,慢慢的重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗也成了寒露節(jié)氣的`習(xí)俗。登高寓意“步步高升”、“高壽”。

  觀紅葉

  寒露時(shí)節(jié),秋風(fēng)颯颯,漫山紅葉如霞似錦、如詩(shī)如畫。漫步在通幽曲徑上望山坡。便會(huì)看到一簇簇、一片片紅葉。

  秋釣邊

  每到寒露時(shí)節(jié),氣溫快速下降,深水處太陽(yáng)已經(jīng)無(wú)法曬透,魚兒便都向水溫較高的淺水區(qū)游去,便有了人們所說(shuō)的“秋釣邊”。

  吃母蟹

  俗話說(shuō)“西風(fēng)響,蟹腳癢”,天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月團(tuán)臍,十月尖”,寒露時(shí)節(jié)雌蟹卵滿、黃膏豐腴,正是吃母蟹的最佳季節(jié)。

  喝“寒露茶”

  寒露前后正是茶樹(shù)生長(zhǎng)的極好時(shí)期。每年寒露的前三天和后四天所采之茶,謂之“正秋茶”,秋茶中以正秋茶為最佳。

  吃芝麻

  民間有“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。在北京,與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門貨,如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。

  寒露是什么季節(jié)的節(jié)氣:秋季

  寒露是二十四節(jié)氣之第十七節(jié)氣,在每年的10月8日或9日,屬于秋季。寒露表示秋季時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始;時(shí)間在公歷每年10月7日~9日。視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)。《月令七十二候集解》說(shuō):“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季,東北進(jìn)入深秋,西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

  這一時(shí)節(jié),我國(guó)南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降。華南日平均氣溫多不到20℃,即使在長(zhǎng)江沿岸地區(qū),水銀柱也很難升到30℃以上,而最低氣溫卻可降至10℃以下。西北高原除了少數(shù)河谷低地以外,候(5天)平均氣溫普遍低于10℃,用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量,已是冬季了。千里霜鋪,與華南秋色迥然不同。

2023寒露是幾月幾日3

  2023年寒露節(jié)氣時(shí)間是公歷2023年10月8日(農(nóng)歷癸卯年八月二十四號(hào))21點(diǎn)5分

  寒露三候是指什么

  寒露三候:鴻雁來(lái)賓、雀入大水為蛤、菊有黃花

  鴻雁來(lái)賓的意思

  大雁從白露節(jié)氣后開(kāi)始往南遷徙,到了寒露節(jié)氣后就是最后一批南飛的大雁了,再往后就要進(jìn)入寒冷的冬天了。

  雀入大水為蛤的意思

  雀入大水為蛤雀,翻譯成小鳥(niǎo)。水,翻譯成大海。古人看到蛤蜊的花紋和小鳥(niǎo)的紋路相似,認(rèn)為到了寒露這天,飛鳥(niǎo)會(huì)深入大海,變成蛤蜊,飛物化為潛物躲避寒冷。

  菊有黃花的意思

  菊有黃花寒露節(jié)氣時(shí)秋菊開(kāi)始綻放。

  寒露的寓意和象征

  1、寒露的寓意很簡(jiǎn)單,就是指的氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水冷,快要凝結(jié)成霜了。氣溫逐漸下降。

  2、傳統(tǒng)將寒露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。寒露的到來(lái),氣候由熱轉(zhuǎn)寒,萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng),逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中,陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變,陽(yáng)氣漸退,陰氣漸生,人體的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化,以確保體內(nèi)的生理陰陽(yáng)平衡,這時(shí)節(jié)應(yīng)注意養(yǎng)生。

  3、寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,寒露節(jié)氣后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點(diǎn)上看,寒露時(shí)節(jié),南方秋意漸濃,氣爽風(fēng)涼,少雨干燥;北方廣大地區(qū)已從深秋進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季,溫度會(huì)比較的低,再過(guò)段時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)下雪的天氣。

  寒露節(jié)氣傳統(tǒng)習(xí)俗

  上香山,賞紅葉

  寒露時(shí)節(jié),很多地方有賞楓葉的習(xí)俗,“霜葉紅于二月花”說(shuō)的也是這個(gè)季節(jié)。賞楓葉的這個(gè)“賞”字非常重要,不同于坐在窗臺(tái)上或者走到街道上看看葉子就算了,必得身臨其境方能品味其妙。

  適合寒露觀紅葉的是北方地區(qū),尤其是黃河以北。北京地區(qū)觀賞紅葉的時(shí)期是10月中旬至11月上旬,其中最佳時(shí)期是10月15日至30日。可以說(shuō),香山是中國(guó)國(guó)內(nèi)最具口碑的賞紅葉地點(diǎn),說(shuō)到紅葉人們都會(huì)不自覺(jué)地想到、提及。寒露時(shí)節(jié)到香山賞紅葉,早已成為北京市民的傳統(tǒng)習(xí)慣與秋季出游的重頭戲。

  講養(yǎng)生,吃芝麻

  寒露到,天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理論,這時(shí)人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。于是,民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。芝麻,在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)藥學(xué)專著里都享有很高的評(píng)價(jià),可廣泛應(yīng)用于食療。還有諺語(yǔ)說(shuō):“芝麻綠豆糕,吃了不長(zhǎng)包。”這道出芝麻與綠豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油,不僅是熱菜和涼拌菜的調(diào)味佳品,也廣泛用于食療解毒。

  此外,由于寒露與重陽(yáng)節(jié)往往相近,人們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)還要吃花糕,寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”“細(xì)花糕”“金錢花糕”。

  菊花茶,堅(jiān)持喝

  每個(gè)季節(jié)都有適合它精神氣質(zhì)的花。寒露到來(lái)的農(nóng)歷九月又稱菊月,是菊花的月份。和大多數(shù)春夏盛開(kāi)的花不同,菊花是反季節(jié)的花,越是霜寒露重,越是開(kāi)得艷麗。寒露三候中的“菊始黃華”,指的正是菊花此時(shí)普遍開(kāi)放。

  菊花為寒露時(shí)節(jié)最具代表性的花卉,處處可見(jiàn)到它的蹤跡。此外,由于接近重陽(yáng)節(jié),某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗,所以重陽(yáng)節(jié)又稱“菊花節(jié)”。

  每值秋收以后,溫州人善于釀制各種美酒,其中到寒露時(shí)也少不了釀制幾壇菊花酒。此刻將初開(kāi)的菊花和少許青翠的枝葉,摻和在糧食之中一起用來(lái)釀酒,一直到第二年這個(gè)時(shí)間才開(kāi)壇飲用。據(jù)說(shuō)這種菊花酒對(duì)人的身體大有益處。

  在寒露這一天,古人有時(shí)還要取井中的水用來(lái)浸造滋補(bǔ)五臟的丸藥或藥酒,而今天大家則喜歡多飲枸杞菊花茶。古時(shí)人們會(huì)用寒露后新上的枸杞泡澡,這樣做可以使人精神煥發(fā)。今人如果嫌麻煩,那可以泡上一壺酒或茶,每天堅(jiān)持喝,也能起到“和顏悅色”的作用。

  秋釣邊,醉江蟹

  寒露時(shí)節(jié),全國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入秋季。在江南地區(qū),人們除了賞菊花,還有吃螃蟹、釣魚的習(xí)俗,甚至有“秋釣邊”的說(shuō)法。其含義就是,每到寒露時(shí)節(jié),氣溫快速下降,深水處太陽(yáng)已經(jīng)無(wú)法曬透,魚兒便都向水溫較高的淺水區(qū)游去,便有了人們所說(shuō)的“秋釣邊”。

  湘南產(chǎn)桐子、油茶的地區(qū)均有禁山習(xí)俗,寒露開(kāi)禁后方準(zhǔn)揀山。大人小孩在這天都會(huì)上山采摘茶籽。

  湘西侗族人民有寒露制腌魚的'習(xí)俗。據(jù)說(shuō)在這天用米酒、食鹽、糯米飯、辣椒面、花椒粉、姜絲等作料腌制的魚味道特別好。

  寒露前后,蝦蟹繁多。老南京人有寒露節(jié)氣蒸螃蟹的習(xí)慣。俗話說(shuō):“寒露發(fā)腳,霜降捉著,西風(fēng)響,蟹腳癢。”此時(shí)雌蟹卵滿、黃膏豐腴,正是吃母蟹的最佳季節(jié)。所以,寒露節(jié)后,不妨進(jìn)食幾只肥蟹來(lái)滿足自己的舌尖味蕾。

  而在溫州,人們除了飽嘗鮮活美味的肥蟹之外,喜歡醉制別有風(fēng)味的河蟹或江蟹。有的用米酒來(lái)醉,有的用鹽水來(lái)嗆,更有的把鮮蟹醉后再將里面膏汁挑出來(lái)單獨(dú)存放,以便招待親朋好友時(shí)品嘗。

  不過(guò),過(guò)敏體質(zhì)、胃寒者及孕婦、高血脂者不宜吃蟹黃,另外,現(xiàn)在正是柿子熟的季節(jié),要注意螃蟹忌與柿子同吃,以免生成胃石。

  覓秋茶

  寒氣露冷,秋分至寒露,為秋茶。秋茶中以正秋茶為最佳,每年寒露的前三天和后四天所采之茶,謂之正秋茶。茶分春秋,喝茶卻能不分時(shí)間地點(diǎn)。寒露已過(guò),新茶已上。

  寒露養(yǎng)生知識(shí)

  補(bǔ)充維生素

  維生素可以起到很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。維生素C有很強(qiáng)的抗氧化性,能夠保護(hù)人體免受自由基的傷害,可以增強(qiáng)免疫力,提高人體的抵抗力,預(yù)防感冒,很適合秋季補(bǔ)充。維生素E可以強(qiáng)健骨骼、改善心腦血管,同時(shí)還有防止肌膚干燥的作用,秋季可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。

  飲食平衡

  秋季飲食應(yīng)該要注重平衡均衡。可以多吃梨、柿、香蕉等,這些食品,能夠溫補(bǔ)脾胃、養(yǎng)肺潤(rùn)腸,可防治咽喉干燥。胡蘿卜、冬瓜、銀耳等,能夠滋陰補(bǔ)腎,祛除秋燥。也可以多吃些紅棗、蓮子、鴨肉等溫補(bǔ)食品。

  宜早睡早起

  秋季要保證睡眠充足,平時(shí)要注意勞逸結(jié)合。夜晚睡覺(jué)時(shí),一定要蓋好被,謹(jǐn)防秋寒傷人。秋天宜多開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。居室可擺放一些綠葉植物,可凈化空氣。

  進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

  秋天天高氣爽,溫度適宜,很適合進(jìn)行戶外活動(dòng)。可以到公園郊野進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),例如登山、遠(yuǎn)足等。秋游既可調(diào)節(jié)精神、強(qiáng)身健體,又能放松心情。

  增添衣物

  秋季早晚氣溫溫差很大,一定要做好身體保暖,以防寒氣侵入體內(nèi)。要隨著天氣逐漸增添衣服,尤其是早晚,要多穿些衣服。但也無(wú)需一次性添衣太多,“春捂秋凍”,秋天適度的耐寒有利于提高皮膚的抵抗能力。但一定要注意寒露季節(jié)不要露腳在外,要作用好腳步的保暖。而且秋季易發(fā)腹瀉,所以也要做好腹部的保暖。

2023寒露是幾月幾日4

  寒露,是二十四節(jié)氣之第十七個(gè)節(jié)氣,秋季的第五個(gè)節(jié)氣。寒露以后,時(shí)有冷空氣南下,晝夜溫差較大,并且秋燥明顯。

  2023年寒露農(nóng)歷幾月幾日

  2023年寒露農(nóng)歷的八月二十四,陽(yáng)歷的10月08日21點(diǎn)15分23秒。寒露一過(guò),太陽(yáng)高度繼續(xù)降低,溫度逐漸降低。寒露的溫度比節(jié)氣時(shí)低得多,地面也比節(jié)氣時(shí)冷得多,很可能變成凍露,所以叫寒露。103010說(shuō):“九月節(jié),露水冷了,就會(huì)凝結(jié)。”此時(shí)氣溫比“白露”時(shí)低,露多而寒,故名“寒露”。

  寒露的由來(lái)

  寒露在二十四節(jié)氣中排列十七,于每年的十月八日至九日交節(jié)。史書記載“斗指寒甲為寒露,斯時(shí)露寒而冷,將欲凝結(jié),故名寒露。”“露氣寒冷,將凝結(jié)也。”

  每年10月8日或9日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)為寒露。《月令七十二候集解》說(shuō):“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季,東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

  我國(guó)古代將寒露分為三候:“一候鴻雁來(lái)賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。”此節(jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷;深秋天寒,雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似,所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的;第三候的“菊始黃華”是說(shuō)在此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放。

  寒露,農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣。在每年的10月8日或9日,視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195度時(shí)為寒露。《月令七十二候集解》中說(shuō):「九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也。」《通緯?孝經(jīng)援神契》:「秋分后十五日,斗指辛,為寒露。言露冷寒而將欲凝結(jié)也。」此時(shí)氣溫較「白露」時(shí)更低,露水更多,原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結(jié)成霜了,且?guī)Ш猓拭丁?/p>

  寒露節(jié)氣的含義是什么

  寒露,露水以寒,將要結(jié)冰。

  寒露時(shí),斗指甲。太陽(yáng)黃經(jīng)為195°。白露后,天氣轉(zhuǎn)涼,開(kāi)始出現(xiàn)露水,到了寒露,則露水日多,且氣溫更低了。所以,有人說(shuō),寒是露之氣,先白而后寒,是氣候?qū)⒅饾u轉(zhuǎn)冷的意思。而水氣則凝成白色露珠。

  寒露有什么吉祥寓意

  寒露的寓意很簡(jiǎn)單,指的氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水冷,快要凝結(jié)成霜了。氣溫逐漸下降。

  寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,寒露節(jié)氣后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點(diǎn)上看,寒露時(shí)節(jié),南方秋意漸濃,氣爽風(fēng)涼,少雨干燥;北方廣大地區(qū)已從深秋進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

  寒露時(shí)節(jié)菊花盛開(kāi),為除秋燥,局地有飲“菊花酒”的習(xí)俗,又因與農(nóng)歷九月重陽(yáng)相近,這一習(xí)俗與登高賞菊一起,漸漸移至重陽(yáng)節(jié)。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,“寒露”是深秋的節(jié)令,在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。如果說(shuō)“白露”是炎熱向涼爽的過(guò)渡,“寒露”則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。寒露節(jié)氣過(guò)后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感寒意,空氣較為干燥。寒露節(jié)氣一般與重陽(yáng)節(jié)在時(shí)間上相近,寒露后有登高之俗。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的'廣大地區(qū)均已進(jìn)入季秋,東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。北京大部分年份這時(shí)已可見(jiàn)初霜,除全年飛雪的青藏高原外,東北北部和新疆北部地區(qū)一般已開(kāi)始降雪。所以寒露這個(gè)節(jié)氣現(xiàn)實(shí)深秋已經(jīng)開(kāi)始冬天即將來(lái)臨。

  寒露的習(xí)俗

  一、登高習(xí)俗

  如果說(shuō)白露時(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼,開(kāi)始出現(xiàn)露水,那么到了寒露,則露水增多,且氣溫更低。此時(shí)我國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍,北方已呈深秋景象,白云紅葉,偶見(jiàn)早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。北京人登高習(xí)俗更盛,景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方,重九登高節(jié),更會(huì)吸引眾多的游人。

  二、農(nóng)事習(xí)俗

  寒露時(shí)天氣對(duì)秋收十分有利,農(nóng)諺有:黃煙花生也該收,起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下來(lái)。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。

  三、飲食習(xí)俗

  寒露時(shí)節(jié),應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤(rùn)食物,同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質(zhì);少食辛辣之品,如辣椒、生姜、蔥、蒜類,因過(guò)食辛辣宜傷人體陰精。有條件可以煮一點(diǎn)百棗蓮子銀杏粥經(jīng)常喝,經(jīng)常吃些山藥和馬蹄也是不錯(cuò)的養(yǎng)生辦法。

  寒露飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上,根據(jù)個(gè)人的具體情況,適當(dāng)多食甘、淡滋潤(rùn)的食品,既可補(bǔ)脾胃,又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸,可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、荸薺、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應(yīng)吃溫食,最好喝熱藥粥,因?yàn)榫住⑴疵拙袠O好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。

  自古秋為金秋也,肺在五行中屬金,故肺氣與金秋之氣相應(yīng),“金秋之時(shí),燥氣當(dāng)令”,此時(shí)燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精,如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng),人體會(huì)出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。所以暮秋時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥(肺)為宜。古人云:“秋之燥,宜食麻以潤(rùn)燥。”

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  2023年寒露農(nóng)歷幾月幾日

  2023年寒露農(nóng)歷的八月二十四,陽(yáng)歷的10月08日21點(diǎn)15分23秒。寒露一過(guò),太陽(yáng)高度繼續(xù)降低,溫度逐漸降低。寒露的溫度比節(jié)氣時(shí)低得多,地面也比節(jié)氣時(shí)冷得多,很可能變成凍露,所以叫寒露。103010說(shuō):“九月節(jié),露水冷了,就會(huì)凝結(jié)。”此時(shí)氣溫比“白露”時(shí)低,露多而寒,故名“寒露”。

  寒露三候

  一候鴻雁來(lái)賓

  鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。

  二候雀入大水為蛤

  雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似,所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的。

  三候菊有黃花

  菊花已普遍開(kāi)放。

  寒露節(jié)氣的含義是什么

  寒露,露水以寒,將要結(jié)冰。

  寒露時(shí),斗指甲。太陽(yáng)黃經(jīng)為195°。白露后,天氣轉(zhuǎn)涼,開(kāi)始出現(xiàn)露水,到了寒露,則露水日多,且氣溫更低了。所以,有人說(shuō),寒是露之氣,先白而后寒,是氣候?qū)⒅饾u轉(zhuǎn)冷的意思。而水氣則凝成白色露珠。

  寒露有什么吉祥寓意

  寒露的寓意很簡(jiǎn)單,指的氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水冷,快要凝結(jié)成霜了。氣溫逐漸下降。

  寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,寒露節(jié)氣后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點(diǎn)上看,寒露時(shí)節(jié),南方秋意漸濃,氣爽風(fēng)涼,少雨干燥;北方廣大地區(qū)已從深秋進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

  寒露時(shí)節(jié)菊花盛開(kāi),為除秋燥,局地有飲“菊花酒”的習(xí)俗,又因與農(nóng)歷九月重陽(yáng)相近,這一習(xí)俗與登高賞菊一起,漸漸移至重陽(yáng)節(jié)。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,“寒露”是深秋的節(jié)令,在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。如果說(shuō)“白露”是炎熱向涼爽的過(guò)渡,“寒露”則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。寒露節(jié)氣過(guò)后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感寒意,空氣較為干燥。寒露節(jié)氣一般與重陽(yáng)節(jié)在時(shí)間上相近,寒露后有登高之俗。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的.廣大地區(qū)均已進(jìn)入季秋,東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。北京大部分年份這時(shí)已可見(jiàn)初霜,除全年飛雪的青藏高原外,東北北部和新疆北部地區(qū)一般已開(kāi)始降雪。所以寒露這個(gè)節(jié)氣現(xiàn)實(shí)深秋已經(jīng)開(kāi)始冬天即將來(lái)臨。

  寒露節(jié)氣是什么

  寒露節(jié)氣是我國(guó)二十四節(jié)氣的第十七個(gè)節(jié)氣,屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣。秋高氣爽的時(shí)節(jié),也讓人真正感受到了秋天的氣息。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季,東北進(jìn)入深秋,西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。而我們東邊地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入秋季半個(gè)月余。古籍《二十四節(jié)氣解》中說(shuō):“氣肅而霜降,陰始凝也”。可見(jiàn)“霜降”表示天氣逐漸變冷,露水凝結(jié)成霜,所以被稱為寒露。

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  2023年寒露開(kāi)始時(shí)間:10月08日21:15:23

  2023年寒露結(jié)束時(shí)間:10月24日00:20:39

  2023年寒露農(nóng)歷時(shí)間:八月廿四

  2023年寒露星期時(shí)間:周日

  寒露的寓意和象征

  1、寒露的寓意很簡(jiǎn)單,就是指的氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水冷,快要凝結(jié)成霜了。氣溫逐漸下降。

  2、傳統(tǒng)將寒露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。寒露的到來(lái),氣候由熱轉(zhuǎn)寒,萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng),逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中,陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變,陽(yáng)氣漸退,陰氣漸生,人體的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化,以確保體內(nèi)的生理陰陽(yáng)平衡,這時(shí)節(jié)應(yīng)注意養(yǎng)生。

  3、寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,寒露節(jié)氣后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點(diǎn)上看,寒露時(shí)節(jié),南方秋意漸濃,氣爽風(fēng)涼,少雨干燥;北方廣大地區(qū)已從深秋進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季,溫度會(huì)比較的低,再過(guò)段時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)下雪的天氣。

  寒露的'氣候特征

  我國(guó)傳統(tǒng)將露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”,至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷,將凝結(jié)為霜了”。這時(shí),我國(guó)南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降,華南日平均氣溫多不到20℃,即使在長(zhǎng)江沿岸地區(qū),水銀柱也很難升到30℃以上,而最低氣溫卻可降至10℃以下,西北高原除了少數(shù)河谷低地以外,候(5天)平均氣溫普遍低于10℃,用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量,已是冬季了,千里霜鋪,萬(wàn)里雪飄,與華南秋色迥然不同。

  寒露起居養(yǎng)生知識(shí)

  飲食多滋陰

  天涼后,很多人本能地喜溫喜熱,容易出現(xiàn)內(nèi)熱上火的情況,對(duì)養(yǎng)陰不利。深秋季節(jié)寒冷而干燥,應(yīng)該以保養(yǎng)陰精為主,正如中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生所說(shuō):“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。”因此,飲食上,要適當(dāng)多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物。

  謹(jǐn)慎喝涼茶

  進(jìn)入秋季由于天氣干燥,一些忙碌的上班族可能會(huì)出現(xiàn)口舌干燥、牙齦腫痛等上火的癥狀,這時(shí)候千萬(wàn)別盲目喝涼茶想要降火。寒露時(shí)節(jié),上火往往是因?yàn)闅怅巸商摶蛘邭獠换帲つ亢葲霾杩赡軙?huì)加重秋燥,耗氣傷陰。

  穿著別露腳

  古語(yǔ)有“白露身不露,寒露腳不露”的說(shuō)法,意思是寒露后,天氣由涼爽轉(zhuǎn)為寒冷,“秋凍”的日子已經(jīng)結(jié)束,防寒保暖有助于防止秋季疾病的發(fā)生,尤其要注意足部的保暖。

  早睡不熬夜

  中醫(yī)認(rèn)為,規(guī)律的作息習(xí)慣有利養(yǎng)陰,因?yàn)樗卟蛔闳菀讚p耗陰血。因此,睡好覺(jué)、避免熬夜要常記心頭。寒露起居原則是早起早睡,早起能順應(yīng)陽(yáng)氣舒張,早睡有利陰精收藏。

  情緒莫焦慮

  寒露后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,另外,深秋季節(jié),草木槁枯,寒風(fēng)蕭瑟,人們?nèi)菀浊榫w低落,有些人甚至出現(xiàn)季節(jié)性抑郁。中醫(yī)認(rèn)為,易發(fā)怒、脾氣暴躁、焦慮情緒都會(huì)大動(dòng)肝火,對(duì)養(yǎng)陰不利。此時(shí)要學(xué)會(huì)潛藏情志,當(dāng)出現(xiàn)緊張、激動(dòng)、抑郁時(shí),學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整。

  運(yùn)動(dòng)別過(guò)度

  運(yùn)動(dòng)鍛煉可以強(qiáng)健體魄,而且可以在一定程度上趕走秋乏,但如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大,反而會(huì)加重人體的疲憊感。在寒露時(shí)節(jié),由于秋高氣爽,應(yīng)該做一些貼近大自然的舒緩運(yùn)動(dòng),如快步走、爬山等,既能收斂心神看,也可達(dá)到鍛煉的目的。

  一般而言,秋天人的情緒不太穩(wěn)定,易于煩躁或悲愁傷感,特別是身臨花木凋零,秋風(fēng)蕭瑟的深秋,常在一些人(特別是老年人)心中引起苦悶與垂暮之感。因此,秋季養(yǎng)生以調(diào)達(dá)情志、培養(yǎng)樂(lè)觀情緒、保持心理平衡為首要。

  寒露三候是什么意思

  一候:鴻雁來(lái)賓

  鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。

  鴻雁大概是24節(jié)氣中出現(xiàn)最多的物候了,中國(guó)古人對(duì)大雁寄托了許多情思,無(wú)論是李白的“雁引愁心去,山銜好月來(lái)”,還是杜甫的“雁盡書難寄,愁多夢(mèng)不成”,都最足以說(shuō)明古人對(duì)大雁的重視。

  寒露時(shí)節(jié),恰恰是最后一批大雁大舉南遷,大雁南來(lái)為賓,古人細(xì)心留意,隨時(shí)準(zhǔn)備盡賓客之禮。

  二候:雀入大水為蛤

  深秋天寒,雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似,所以便以為蛤蜊是雀鳥(niǎo)變成的。

  雀鳥(niǎo)變成蛤蜊當(dāng)然是無(wú)稽之談,但是其中卻隱含了古人對(duì)天地的認(rèn)識(shí),他們認(rèn)為此時(shí)節(jié)天地陰氣重了,飛物自然應(yīng)該變?yōu)闈撐铮绻给B(niǎo)依然十分活躍,則說(shuō)明季節(jié)錯(cuò)亂,將會(huì)有災(zāi)禍降臨。

  三候:菊有黃華

  是說(shuō)此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放。

  天地萬(wàn)物皆是負(fù)陰而抱陽(yáng),草木皆在陽(yáng)氣漸盛的時(shí)候發(fā)芽抽枝、結(jié)蕾開(kāi)花,獨(dú)獨(dú)只有菊花,在陰氣漸重的時(shí)候開(kāi)放,此時(shí)節(jié)陰盛陽(yáng)衰,如果菊花不開(kāi)花,說(shuō)明陰氣還不夠,就連土地也不能耕種。

  因?yàn)檫@樣的特性,菊花被賦予了很多獨(dú)特的內(nèi)涵,比如,它是梅蘭竹菊四君子之一,菊花歷經(jīng)風(fēng)霜,成為一種高尚人格的象征。陶淵明就曾寫下“采菊東籬下,悠然見(jiàn)南山”的詩(shī)句。

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  2021年寒露是幾月幾號(hào)

  陽(yáng)歷時(shí)刻:2021年10月8日9:38:53

  陰歷日期:九月(大)初三星期五

  開(kāi)始時(shí)刻:2021年10月8日09:38

  結(jié)束時(shí)刻:2021年10月23日12:51

  寒露節(jié)氣的三侯

  鴻雁來(lái)賓:鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。

  雀入大水為蛤:雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似,所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的。

  菊有黃花:菊花已普遍開(kāi)放。

  寒露的傳統(tǒng)習(xí)俗

  一、登高習(xí)俗

  如果說(shuō)白露時(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼,開(kāi)始出現(xiàn)露水,那么到了寒露,則露水增多,且氣溫更低。此時(shí)我國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍,北方已呈深秋景象,白云紅葉,偶見(jiàn)早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。北京人登高習(xí)俗更盛,景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方,重九登高節(jié),更會(huì)吸引眾多的游人。

  二、農(nóng)事習(xí)俗

  寒露時(shí)天氣對(duì)秋收十分有利,農(nóng)諺有:黃煙花生也該收,起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下來(lái)。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。

  三、飲食習(xí)俗

  寒露時(shí)節(jié),應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤(rùn)食物,同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質(zhì);少食辛辣之品,如辣椒、生姜、蔥、蒜類,因過(guò)食辛辣宜傷人體陰精。有條件可以煮一點(diǎn)百棗蓮子銀杏粥經(jīng)常喝,經(jīng)常吃些山藥和馬蹄也是不錯(cuò)的養(yǎng)生辦法。

  寒露飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上,根據(jù)個(gè)人的`具體情況,適當(dāng)多食甘、淡滋潤(rùn)的食品,既可補(bǔ)脾胃,又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸,可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、荸薺、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應(yīng)吃溫食,最好喝熱藥粥,因?yàn)榫住⑴疵拙袠O好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。

  自古秋為金秋也,肺在五行中屬金,故肺氣與金秋之氣相應(yīng),“金秋之時(shí),燥氣當(dāng)令”,此時(shí)燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精,如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng),人體會(huì)出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。所以暮秋時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥(肺)為宜。古人云:“秋之燥,宜食麻以潤(rùn)燥。”

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  2023年寒露農(nóng)歷幾月幾日

  2023年寒露農(nóng)歷的八月二十四,陽(yáng)歷的10月08日21點(diǎn)15分23秒。寒露一過(guò),太陽(yáng)高度繼續(xù)降低,溫度逐漸降低。寒露的溫度比節(jié)氣時(shí)低得多,地面也比節(jié)氣時(shí)冷得多,很可能變成凍露,所以叫寒露。

  寒露的寓意和象征

  1、寒露的寓意很簡(jiǎn)單,就是指的氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水冷,快要凝結(jié)成霜了。氣溫逐漸下降。

  2、傳統(tǒng)將寒露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。寒露的到來(lái),氣候由熱轉(zhuǎn)寒,萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng),逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中,陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變,陽(yáng)氣漸退,陰氣漸生,人體的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化,以確保體內(nèi)的生理陰陽(yáng)平衡,這時(shí)節(jié)應(yīng)注意養(yǎng)生。

  3、寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,寒露節(jié)氣后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點(diǎn)上看,寒露時(shí)節(jié),南方秋意漸濃,氣爽風(fēng)涼,少雨干燥;北方廣大地區(qū)已從深秋進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季,溫度會(huì)比較的低,再過(guò)段時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)下雪的天氣。

  寒露有什么吉祥寓意

  寒露的寓意很簡(jiǎn)單,指的氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水冷,快要凝結(jié)成霜了。氣溫逐漸下降。

  寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的'節(jié)氣,寒露節(jié)氣后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點(diǎn)上看,寒露時(shí)節(jié),南方秋意漸濃,氣爽風(fēng)涼,少雨干燥;北方廣大地區(qū)已從深秋進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

  寒露時(shí)節(jié)菊花盛開(kāi),為除秋燥,局地有飲“菊花酒”的習(xí)俗,又因與農(nóng)歷九月重陽(yáng)相近,這一習(xí)俗與登高賞菊一起,漸漸移至重陽(yáng)節(jié)。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,“寒露”是深秋的節(jié)令,在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。如果說(shuō)“白露”是炎熱向涼爽的過(guò)渡,“寒露”則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。寒露節(jié)氣過(guò)后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感寒意,空氣較為干燥。寒露節(jié)氣一般與重陽(yáng)節(jié)在時(shí)間上相近,寒露后有登高之俗。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入季秋,東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。北京大部分年份這時(shí)已可見(jiàn)初霜,除全年飛雪的青藏高原外,東北北部和新疆北部地區(qū)一般已開(kāi)始降雪。所以寒露這個(gè)節(jié)氣現(xiàn)實(shí)深秋已經(jīng)開(kāi)始冬天即將來(lái)臨。

  寒露吃什么

  藕

  “荷蓮一身是寶,秋藕最補(bǔ)人”,寒露后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來(lái)去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯的開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神,益血益氣的功效,也可增強(qiáng)人體免疫力。

  山楂

  “寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂紅,山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。

  柚子

  柚子性寒、味酸,可化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、痰多氣喘等癥。柚子以富含維生素C聞名,其所含的有機(jī)酸,大部分為枸櫞酸,而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

  柑橘

  柑橘也是最佳的寒露養(yǎng)生食物。柑橘一般在秋季大量上市,它還有大量的維生素B1,維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。而在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中,柑橘的維生素B1含量最高。此外,柑橘的果實(shí)、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。

  石榴

  石榴性溫、味甘、澀,入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,果實(shí)中含有維生素C、維生素B、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種功效。

  柿子

  柿子具有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效。鮮柿生食,對(duì)肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、熱痢等癥。

  螃蟹

  寒露的一大習(xí)俗是吃螃蟹。蟹肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,為上等名貴水產(chǎn)。螃蟹的營(yíng)養(yǎng)也十分豐富,蛋白質(zhì)的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍,鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。中醫(yī)認(rèn)為,河蟹性寒,味咸,具有清熱散結(jié)、通脈滋陰、補(bǔ)益肝腎、生精益髓、和胃消食、散熱通絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

  山藥

  寒露養(yǎng)生也離不開(kāi)山藥。山藥屬于薯類,含有豐富的碳水化合物和膳食纖維,多種維生素,包括胡蘿卜素、維生素B1、B2和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過(guò)的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

2023寒露是幾月幾日9

  2023年寒露開(kāi)始時(shí)間:10月08日21:15:23

  2023年寒露結(jié)束時(shí)間:10月24日00:20:39

  2023年寒露農(nóng)歷時(shí)間:八月廿四

  2023年寒露星期時(shí)間:周日

  寒露含義

  寒露,是二十四節(jié)氣之第十七個(gè)節(jié)氣,秋季的第五個(gè)節(jié)氣。斗指戊;太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°;在每年公歷10月7日—9日交節(jié)。寒露,是深秋的節(jié)令,干支歷戌月的起始。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣。進(jìn)入寒露,時(shí)有冷空氣南下,晝夜溫差較大,并且秋燥明顯。

  寒露以后,北方冷空氣已有一定勢(shì)力,中國(guó)大部分地區(qū)在冷高壓控制之下,雨季結(jié)束。受冷高壓的控制,晝暖夜涼,白天往往秋高氣爽。從氣候特點(diǎn)上看,寒露時(shí)節(jié),南方秋意漸濃,氣爽風(fēng)涼,少雨干燥;北方廣大地區(qū)已呈現(xiàn)冬天景象。寒露傳統(tǒng)習(xí)俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。

  寒露吃什么

  藕

  “荷蓮一身是寶,秋藕最補(bǔ)人”,寒露后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來(lái)去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯的開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神,益血益氣的功效,也可增強(qiáng)人體免疫力。

  山楂

  “寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂紅,山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。

  柚子

  柚子性寒、味酸,可化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、痰多氣喘等癥。柚子以富含維生素C聞名,其所含的有機(jī)酸,大部分為枸櫞酸,而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

  柑橘

  柑橘也是最佳的寒露養(yǎng)生食物。柑橘一般在秋季大量上市,它還有大量的維生素B1,維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。而在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中,柑橘的維生素B1含量最高。此外,柑橘的'果實(shí)、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。

  石榴

  石榴性溫、味甘、澀,入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,果實(shí)中含有維生素C、維生素B、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種功效。

  柿子

  柿子具有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效。鮮柿生食,對(duì)肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、熱痢等癥。

  螃蟹

  寒露的一大習(xí)俗是吃螃蟹。蟹肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,為上等名貴水產(chǎn)。螃蟹的營(yíng)養(yǎng)也十分豐富,蛋白質(zhì)的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍,鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。中醫(yī)認(rèn)為,河蟹性寒,味咸,具有清熱散結(jié)、通脈滋陰、補(bǔ)益肝腎、生精益髓、和胃消食、散熱通絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

  山藥

  寒露養(yǎng)生也離不開(kāi)山藥。山藥屬于薯類,含有豐富的碳水化合物和膳食纖維,多種維生素,包括胡蘿卜素、維生素B1、B2和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過(guò)的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

  寒露時(shí)節(jié)喝什么茶比較好

  紅茶

  說(shuō)到御寒暖身,首選一定是紅茶。秋冬喝紅茶最突出的是效用,紅茶內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和糖分,促進(jìn)了血液循環(huán),暖身健體。紅茶含有的咖啡堿能興奮神經(jīng)中樞,消除疲勞,振奮精神。適合容易秋季疲憊的人。并有暖胃的作用。

  秋茶鐵觀音

  有一種說(shuō)法:春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。秋天因?yàn)樘鞖飧稍铮J谷丝诟缮嘣铩G嗖璨栊云胶停缓粺幔m合秋天氣候,常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉,有效清除體內(nèi)余熱,恢復(fù)津液,對(duì)秋天養(yǎng)生健大有好處。鐵觀音既是秋茶的代表茶品,也是青茶(烏龍茶)的代表茶品。鐵觀音素有“春水秋香”的說(shuō)法,春茶鐵觀音注重茶湯的口感,而秋茶鐵觀音注重鐵觀音的香氣,就茶質(zhì)來(lái)說(shuō),秋茶鐵觀音是一年之中最好的。

  普洱茶

  普洱茶分為生普和熟普,其中熟普的特殊制作工藝,茶性溫和,滋味醇厚,順滑,適合微涼的寒露時(shí)節(jié)飲用。隨著天氣轉(zhuǎn)涼,人體的生理機(jī)能逐步減退,出現(xiàn)體寒,手腳冰涼的現(xiàn)象。飲用普洱熟茶,可以溫暖滋養(yǎng)身心,御寒暖身,預(yù)防感冒等疾病。這里提一下,熟普應(yīng)該趁熱喝,口感更順滑,甜感更好。并且經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化的老茶熟普,三年以上為佳,十年以上就更好了。更適合微涼的秋冬時(shí)節(jié)飲用。

2023寒露是幾月幾日10

  2023年寒露準(zhǔn)確是幾月幾日

  2023年寒露農(nóng)歷的八月二十四,陽(yáng)歷的10月08日21點(diǎn)15分23秒。寒露一過(guò),太陽(yáng)高度繼續(xù)降低,溫度逐漸降低。寒露的溫度比節(jié)氣時(shí)低得多,地面也比節(jié)氣時(shí)冷得多,很可能變成凍露,所以叫寒露。

  寒露節(jié)氣概述

  寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,“寒”是指寒冷。從字面意思可以看出這時(shí)的天氣明顯變寒冷了,與白露時(shí)相比氣溫下降了很多,地面上的露水也更冷了,很可能成為凍露,因此稱為寒露。一般寒露時(shí)節(jié)是在每年公歷10月8日或9日這兩天.寒露當(dāng)天太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195度。當(dāng)日正午用圭表測(cè)日影,影長(zhǎng)為古尺八尺二寸,相當(dāng)于今天的2.018米,夜晚觀測(cè)北斗七星的斗柄指向戊的方位,也就是西北方。這個(gè)階段一般在農(nóng)歷九月。

  寒露飲食養(yǎng)生

  飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上,根據(jù)個(gè)人的具體情況,適當(dāng)多食甘、淡滋潤(rùn)的食品,既可補(bǔ)脾胃,又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸,可防治咽干口燥等癥。

  水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。

  早餐應(yīng)吃溫食,最好喝熱藥粥,因?yàn)榫住⑴疵拙袠O好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。

  “寒露”時(shí)節(jié)起,雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼。從中醫(yī)角度上說(shuō),這節(jié)氣在南方氣候最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令,而燥邪最容易傷肺傷胃。此時(shí)期人們的汗液蒸發(fā)較快,因而常出現(xiàn)皮膚干燥,皺紋增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至?xí)l(fā)脫落和大便秘結(jié)等。所以養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。同時(shí)要避免因劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等耗散精氣津液。在飲食上還應(yīng)少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤(rùn)燥、益胃生津作用的食品。同時(shí)室內(nèi)要保持一定的濕度,注意補(bǔ)充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。此外還應(yīng)重視涂擦護(hù)膚霜等以保護(hù)皮膚,防止干裂。

  此節(jié)氣的養(yǎng)生湯水宜以潤(rùn)肺生津、健脾益胃為主,如合掌瓜煲豬、紅蘿卜無(wú)花果煲生魚、太子參麥冬雪梨煲豬瘦肉、白菜蜜棗煲羊肺、淮山北芪煲豬橫脷、粟米煲牛、椰子淮山杞子煲雞鮑魚湯等,在潤(rùn)燥滑腸、清腸解毒上宜用槐花煲豬腸、火麻仁當(dāng)歸煲豬等。

  寒露養(yǎng)生八大禁忌

  一、忌無(wú)病亂補(bǔ)

  無(wú)病亂補(bǔ),既增加開(kāi)支,又害自身。如服用魚肝油過(guò)量可引起中毒,長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。

  二、忌虛實(shí)不分

  中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥,虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分,對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體,否則適得其反,會(huì)傷害身體。

  保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別,但起碼應(yīng)將用膳對(duì)象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱,手足不溫,口淡涎多,大便溏,小便清長(zhǎng),舌質(zhì)淡脈沉細(xì)。偏熱者,則手足心熱,口干,口苦,口臭,大便干結(jié),小便短赤,舌質(zhì)紅,脈數(shù)。若不辨寒熱妄投藥膳,容易導(dǎo)致“火上加油”。

  三、忌多多益善

  任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥,有病治病,無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類補(bǔ)品,可引起腹脹,不思飲食;過(guò)服維生素C,可致惡心、嘔吐和腹瀉。

  四、忌凡補(bǔ)必肉

  動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑,它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng),而且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久吃多吃,對(duì)胃腸功能已減退的老年人來(lái)說(shuō),常常不堪重負(fù),而肉類消化過(guò)程中的某些“副產(chǎn)品”,如過(guò)多的脂類、糖類等物質(zhì),又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見(jiàn)病、多發(fā)病的病因。

  飲食清淡也不是不補(bǔ),尤其是蔬菜類更不容忽視。

  現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為,新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素,是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  五、忌以藥代食

  藥補(bǔ)不如食補(bǔ),重藥物輕食物是不科學(xué)的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食,順氣寬胸,化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。

  六、忌重“進(jìn)”輕“出”

  隨著人民生活水平的提高,不少家庭天天有葷腥,餐餐大油膩,這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì),需及時(shí)排出,而生活節(jié)奏的加快,又使不少人排便無(wú)規(guī)律甚至便秘。

  故養(yǎng)生專家近年來(lái)提出一種關(guān)注“負(fù)營(yíng)養(yǎng)”的保健新觀念,即重視人體廢物的排出,減少“腸毒”的滯留與吸收,提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí),亦應(yīng)重視排便的及時(shí)和通暢。

  七、忌恒“補(bǔ)”不變

  有些人喜歡按自己口味,專服某一種補(bǔ)品,繼而又從多年不變發(fā)展成“偏食”、“嗜食”,這對(duì)健康是不利的。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜=≈委熥饔茫嘤幸欢ǖ母弊饔茫梅喾䲡?huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡。尤其是老年人,不但各臟器功能均有不同程度的減退,需要全面地系統(tǒng)地加以調(diào)理,而且不同的季節(jié),對(duì)保健藥物和食物也有不同的需求。

  因此,根據(jù)不同情況予以調(diào)整是十分必要的,不能恒補(bǔ)不變,一補(bǔ)到底。

  八、忌越貴越補(bǔ)

  “物以稀為貴”,那些高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚翅之類,其實(shí)并無(wú)奇特的食療作用,而十分平常的.甘薯和洋蔥之類的食品,卻有值得重視的食療價(jià)值。另外,凡食療均有一定的對(duì)象和適應(yīng)癥,故應(yīng)根據(jù)需要來(lái)確定藥膳,“缺什么,補(bǔ)什么”,切勿憑貴賤來(lái)分高低,尤其是老年群體,更應(yīng)以實(shí)用和價(jià)格低廉為滋補(bǔ)原則。

  寒露起居養(yǎng)生

  飲食多滋陰

  天涼后,很多人本能地喜溫喜熱,容易出現(xiàn)內(nèi)熱上火的情況,對(duì)養(yǎng)陰不利。深秋季節(jié)寒冷而干燥,應(yīng)該以保養(yǎng)陰精為主,正如中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生所說(shuō):“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。”因此,飲食上,要適當(dāng)多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物。

  謹(jǐn)慎喝涼茶

  進(jìn)入秋季由于天氣干燥,一些忙碌的上班族可能會(huì)出現(xiàn)口舌干燥、牙齦腫痛等上火的癥狀,這時(shí)候千萬(wàn)別盲目喝涼茶想要降火。寒露時(shí)節(jié),上火往往是因?yàn)闅怅巸商摶蛘邭獠换帲つ亢葲霾杩赡軙?huì)加重秋燥,耗氣傷陰。

  穿著別露腳

  古語(yǔ)有“白露身不露,寒露腳不露”的說(shuō)法,意思是寒露后,天氣由涼爽轉(zhuǎn)為寒冷,“秋凍”的日子已經(jīng)結(jié)束,防寒保暖有助于防止秋季疾病的發(fā)生,尤其要注意足部的保暖。

  早睡不熬夜

  中醫(yī)認(rèn)為,規(guī)律的作息習(xí)慣有利養(yǎng)陰,因?yàn)樗卟蛔闳菀讚p耗陰血。因此,睡好覺(jué)、避免熬夜要常記心頭。寒露起居原則是早起早睡,早起能順應(yīng)陽(yáng)氣舒張,早睡有利陰精收藏。

  情緒莫焦慮

  寒露后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,另外,深秋季節(jié),草木槁枯,寒風(fēng)蕭瑟,人們?nèi)菀浊榫w低落,有些人甚至出現(xiàn)季節(jié)性抑郁。中醫(yī)認(rèn)為,易發(fā)怒、脾氣暴躁、焦慮情緒都會(huì)大動(dòng)肝火,對(duì)養(yǎng)陰不利。此時(shí)要學(xué)會(huì)潛藏情志,當(dāng)出現(xiàn)緊張、激動(dòng)、抑郁時(shí),學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整。

  運(yùn)動(dòng)別過(guò)度

  運(yùn)動(dòng)鍛煉可以強(qiáng)健體魄,而且可以在一定程度上趕走秋乏,但如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大,反而會(huì)加重人體的疲憊感。在寒露時(shí)節(jié),由于秋高氣爽,應(yīng)該做一些貼近大自然的舒緩運(yùn)動(dòng),如快步走、爬山等,既能收斂心神看,也可達(dá)到鍛煉的目的。

  一般而言,秋天人的情緒不太穩(wěn)定,易于煩躁或悲愁傷感,特別是身臨花木凋零,秋風(fēng)蕭瑟的深秋,常在一些人(特別是老年人)心中引起苦悶與垂暮之感。因此,秋季養(yǎng)生以調(diào)達(dá)情志、培養(yǎng)樂(lè)觀情緒、保持心理平衡為首要。

2023寒露是幾月幾日11

  2023年寒露是幾月幾日

  2023年寒露:公歷2023年10月8日21點(diǎn)5分,農(nóng)歷癸卯年八月二十四號(hào)。

  寒露介紹

  古代把露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”,至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷,將凝結(jié)”為霜了。這時(shí),我省各地氣溫繼續(xù)下降。盆地日平均氣溫多不到20℃,即使在長(zhǎng)江沿岸地區(qū),水銀柱也很難升到30℃以上,而最低氣溫卻可降至10℃以下。川西高原除了少數(shù)河谷低地以外,候(5天)平均氣溫普遍低于10℃,用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量,已是冬季了。千里霜鋪,萬(wàn)里雪飄,與盆地秋色迥然不同。常年寒露期間,盆地雨量亦日趨減少。盆地西部多在20毫米上下,東部一般為30至40毫米左右。綿雨甚頻,朝朝暮暮,溟溟霏霏,影響“三秋”生產(chǎn),成為我省盆地的一種災(zāi)害性天氣。伴隨著綿雨的氣候特征是:濕度大,云量多,日照少,陰天多,霧日亦自此顯著增加。但是,秋綿雨嚴(yán)重與否,直接影響“三秋”的進(jìn)度與質(zhì)量。為此,一方面,要利用天氣預(yù)報(bào),搶晴天收獲和播種;另一方面,也要因地制宜,采取深溝高廂等各種有效的耕作措施,減輕濕害,提高播種質(zhì)量。在高原地區(qū),寒露前后是雪害最嚴(yán)重的季節(jié)之一,積雪阻塞交通,危害畜牧業(yè)生產(chǎn),應(yīng)該注意預(yù)防。

  寒露三侯

  鴻雁來(lái)賓:鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。

  雀入大水為蛤:雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似,所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的。

  菊有黃花:菊花已普遍開(kāi)放。

  寒露的氣候特征

  “寒露”是深秋的季節(jié),而“寒”字最早出現(xiàn)在二十四節(jié)氣中。寒露是農(nóng)歷的開(kāi)始,秋天的結(jié)束。當(dāng)太陽(yáng)落山時(shí),一切都完成了。寒冷的夜晚,抬頭仰望星空,你會(huì)發(fā)現(xiàn)星星在換季,代表升陽(yáng)的.“大火星”已經(jīng)西沉。

  寒露

  進(jìn)入寒露節(jié)氣,白天變短,夜晚變長(zhǎng),日照減少。熱度慢慢退去,寒意逐漸增長(zhǎng)。晝夜溫差大。早晚稍感寒意,空氣相對(duì)干燥。寒露過(guò)后,北方冷空氣有一定影響,我國(guó)大部分地區(qū)處于冷高壓控制之下,雨季結(jié)束。中國(guó)大陸大部分地區(qū)雷暴已經(jīng)消失,只有云南、四川、貴州部分地區(qū)還能聽(tīng)到雷聲。隨著寒冷的到來(lái),是時(shí)候添衣了。

  寒露節(jié)氣的民俗習(xí)俗介紹

  寒露:

  寒露,是深秋的節(jié)令,干支歷戌月的起始。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣。進(jìn)入寒露,時(shí)有冷空氣南下,晝夜溫差較大,并且秋燥明顯。

  吃螃蟹:

  寒露前后,蝦蟹繁多。老南京人有寒露節(jié)氣蒸螃蟹的習(xí)慣。俗話說(shuō):“寒露發(fā)腳,霜降捉著,西風(fēng)響,蟹腳癢。”此時(shí)雌蟹卵滿、黃膏豐腴,正是吃母蟹的最佳季節(jié)。

  喝菊花酒/茶:

  寒露到來(lái)的農(nóng)歷九月又稱菊月,是菊花的月份。菊花為寒露時(shí)節(jié)最具代表性的花卉,由于接近重陽(yáng)節(jié),某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗,所以重陽(yáng)節(jié)又稱“菊花節(jié)”,菊花酒據(jù)說(shuō)對(duì)人的身體大有益處。大家在這天也喜歡多飲枸杞菊花茶。

2023寒露是幾月幾日12

  2023年寒露起止時(shí)間是幾月幾日

  2023年寒露開(kāi)始時(shí)間:10月08日 21:15:23

  2023年寒露結(jié)束時(shí)間:10月24日 00:20:39

  2023年寒露農(nóng)歷時(shí)間:八月廿四

  2023年寒露星期時(shí)間:周日

  寒露節(jié)氣三候

  一候鴻雁來(lái)賓

  鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。

  二候雀入大水為蛤

  雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似,所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的。

  三候菊有黃花

  菊花已普遍開(kāi)放。

  寒露起居養(yǎng)生知識(shí)

  飲食多滋陰

  天涼后,很多人本能地喜溫喜熱,容易出現(xiàn)內(nèi)熱上火的情況,對(duì)養(yǎng)陰不利。深秋季節(jié)寒冷而干燥,應(yīng)該以保養(yǎng)陰精為主,正如中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生所說(shuō):“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。”因此,飲食上,要適當(dāng)多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物。

  謹(jǐn)慎喝涼茶

  進(jìn)入秋季由于天氣干燥,一些忙碌的上班族可能會(huì)出現(xiàn)口舌干燥、牙齦腫痛等上火的癥狀,這時(shí)候千萬(wàn)別盲目喝涼茶想要降火。寒露時(shí)節(jié),上火往往是因?yàn)闅怅巸商摶蛘邭獠换帲つ亢葲霾杩赡軙?huì)加重秋燥,耗氣傷陰。

  穿著別露腳

  古語(yǔ)有“白露身不露,寒露腳不露”的說(shuō)法,意思是寒露后,天氣由涼爽轉(zhuǎn)為寒冷,“秋凍”的日子已經(jīng)結(jié)束,防寒保暖有助于防止秋季疾病的發(fā)生,尤其要注意足部的保暖。

  早睡不熬夜

  中醫(yī)認(rèn)為,規(guī)律的作息習(xí)慣有利養(yǎng)陰,因?yàn)樗卟蛔闳菀讚p耗陰血。因此,睡好覺(jué)、避免熬夜要常記心頭。寒露起居原則是早起早睡,早起能順應(yīng)陽(yáng)氣舒張,早睡有利陰精收藏。

  情緒莫焦慮

  寒露后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,另外,深秋季節(jié),草木槁枯,寒風(fēng)蕭瑟,人們?nèi)菀浊榫w低落,有些人甚至出現(xiàn)季節(jié)性抑郁。中醫(yī)認(rèn)為,易發(fā)怒、脾氣暴躁、焦慮情緒都會(huì)大動(dòng)肝火,對(duì)養(yǎng)陰不利。此時(shí)要學(xué)會(huì)潛藏情志,當(dāng)出現(xiàn)緊張、激動(dòng)、抑郁時(shí),學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整。

  運(yùn)動(dòng)別過(guò)度

  運(yùn)動(dòng)鍛煉可以強(qiáng)健體魄,而且可以在一定程度上趕走秋乏,但如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大,反而會(huì)加重人體的疲憊感。在寒露時(shí)節(jié),由于秋高氣爽,應(yīng)該做一些貼近大自然的舒緩運(yùn)動(dòng),如快步走、爬山等,既能收斂心神看,也可達(dá)到鍛煉的目的。

  一般而言,秋天人的情緒不太穩(wěn)定,易于煩躁或悲愁傷感,特別是身臨花木凋零,秋風(fēng)蕭瑟的深秋,常在一些人(特別是老年人)心中引起苦悶與垂暮之感。因此,秋季養(yǎng)生以調(diào)達(dá)情志、培養(yǎng)樂(lè)觀情緒、保持心理平衡為首要。

  寒露吃什么食物最好養(yǎng)生

  1、藕

  “荷蓮一身是寶,秋藕最補(bǔ)人”,寒露后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來(lái)去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯的開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神,益血益氣的`功效,也可增強(qiáng)人體免疫力。

  2、山楂

  “寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂紅,山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對(duì)鈣的需求大,這兩類人群不妨在飯后吃點(diǎn)山楂。

  3、蜜桃

  寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。桃子味甘而性溫,過(guò)多食用容易上火,嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡,尤其是平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人更不宜多吃。大人最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì),嬰幼兒腸胃透析能力差,無(wú)法消化這些物質(zhì),很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。另外沒(méi)有完全成熟的桃子最好不要食用,以免引起腹脹或腹瀉。

  4、柚子

  柚子性寒、味酸,可化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、痰多氣喘等癥。柚子以富含維生素C聞名,其所含的有機(jī)酸,大部分為枸櫞酸,而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

  5、柑橘

  柑橘也是最佳的寒露養(yǎng)生食物。柑橘一般在秋季大量上市,它還有大量的維生素B1,維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。而在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中,柑橘的維生素B1含量最高。此外,柑橘的果實(shí)、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。

  6、石榴

  石榴性溫、味甘、澀,入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,果實(shí)中含有維生素C、維生素B、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種功效。

  寒露穿什么衣服比較適合

  北方

  北方寒露時(shí)以換季保暖的衣服為主。

  1、北方女士,上衣可以穿一件風(fēng)衣,再搭配一條休閑褲。

  2、北方男士,上身可以穿個(gè)皮夾克,下身再搭配一條牛仔褲。

  南方

  南方寒露時(shí)以涼爽舒適為主。

  1、南方女士,可以穿一件單衣,再搭配稍微厚點(diǎn)的裙子。

  2、南方男士,可以穿襯衣,搭配休閑褲。

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