改善人際關系

時間：2024-03-06 11:00:38 好文我要投稿

改善人際關系

改善人際關系1

　　1、為孩子創造接觸外界的條件

　　作為父母應當多帶孩子接觸外界，給他們提供更多能夠與他人交往的機會，同時不斷的鼓勵孩子和其他人交朋友。從兩歲左右開始，孩子們之間會開始有互動，孩子會越來越喜歡跟同齡的小朋友一起玩耍。家長應鼓勵孩子多結交朋友，帶領孩子去熟人家做客，讓孩子與同齡的伙伴一起游戲。也可以請小伙伴到自己家里做客，家長可在家里提供游戲場所和道具，組織小朋友們一起游戲和活動。

　　2、培養孩子懂禮貌的社交

　　禮儀懂禮貌的孩子更容易被小伙伴接納，家長們要注意在日常生活中培養一些社交禮儀，幫助孩子更快速地融入到小伙伴中去。比如，當孩子為我們端來一杯水的時候我們也對孩子說一句謝謝；帶孩子外出遇到鄰居朋友，主動教孩子跟大家打招呼；送孩子去幼兒園見到老師和同學互相問個好；當孩子不小心撞到別人時要及時說句"對不起"；當別的小伙伴做得好時給予鼓掌和贊美等等。

　　3、懂得接納孩子的特性

　　在剛開始的階段，孩子會不懂得分享和合作，家長們要尊重孩子的個人意愿，不要強迫孩子去分享，只要假以時日地進行引導，孩子會慢慢接受。在群體活動中，有的孩子屬于主意多喜歡表達善于主導的領導型，而有些孩子可能屬于安靜地旁觀型或順從的配合型。無論孩子屬于哪種類型，家長都不要用成人的觀點來評價好壞，接納孩子的特性會有助于孩子更好地融入群體。

　　4、協助孩子處理人際交往中的小問題

　　孩子在融入集體的過程中可能會受到冷遇排斥，遇到這種情況時，家長應該及時發現并給予安慰和支持。不要太過急于帶孩子離開或再次把孩子推回到群體中，要給孩子一個緩沖。家長可以在了解問題之后幫助孩子尋找事情的根源，引導孩子自己面對及解決眼前的問題。

　　5、尊重孩子選擇朋友的權利

　　有些家長擔心自己的孩子被別的孩子欺負，可能會有意無意地為孩子選擇朋友，限制孩子的.自由交往。雖然家長用心良苦，但這樣做代替了孩子的思維，而且會使孩子產生依賴性，不利于孩子社會獨立性的發展。所以我們應該鼓勵孩子自己去尋找朋友，在孩童時期的孩子沒有真正意義上的"好"與"壞"，家長只需要多多注意孩子的狀態，不需要幫他們抉擇要去交往的朋友人選。

　　孩子之間的友誼比成人間的友誼更簡單更純粹，但并不意味著這種友誼不深厚。良好的人際關系有助于孩子建立健全的性格，對孩子整個人生的發展有著重要的影響。幫助孩子建立良好的人際關系，是家長們不容忽視的"課題"。

改善人際關系2

　　最近，有報告顯示，在各個維度上，中國留學生得分最高的是日常生活方面，得分最低的是人際交往，特別是“理解當地人的笑話和幽默”。同時另一項中國留學生的調查顯示，當代的中國大學生頭疼的并不是未來的工作，而是當下的人際關系最令他們頭疼。這說明了，中國當代的孩子們留學國外，人際關系處理得并沒有那么好，同時可能比較吃力。

　　原因分析

　　按照我們的國情，里面的原因大概能分析出一二。現在大多數的年輕人，都是獨生子女。因此他們嬌生慣養，只以自我為中心，不懂得照顧身邊人的情緒和感受。這種以自我為中心的態度是難以處理好人際關系的，不僅會讓他身邊的人覺得難受，也會讓自己郁郁寡歡。看來，如何讓年輕一代人學會人際關系的處理，是至關重要的。這種人際關系的問題，事實上不僅僅存在于出國留學生，國內學生也是一樣。似乎是這個時代的通病。但是每個時代的人都會被比自己大的人挑毛病，挑毛病有時也是好事，適當的改善自己，讓自己和別人都舒服終歸是比較和諧的，對自己的身心健康也是一種保護能力。

　　問題還是要解決，面對在價值觀和人際交往這個中國留學生跨文化適應的最大難關，該如何跨越呢?那么有什么具體方法能幫助你盡快改善人際關系，融入到留學新環境呢?這里看看一位留學前輩(朱超)，作為一個在這方面深有體會并不斷努力的過來人，他有怎樣的`建議?

　　方法建議：“拓展”+“融入”

　　與當地人積極交往，能夠縮短學生的心理適應期﹐有助于他們更好地適應留學生活。那么，如何拓展自己的交往圈子，多結識國外朋友，對中國留學生來說便成為一個考驗。

　　“我們應該在保護好自己的前提下，積極參加社交活動，勇敢地與人交流。面對需要處理的問題或一些好的機會，應該學會大膽地表現自己。”饒南清說。他認為，國外年輕人更開放，只要中國學生愿意，很快就能融入他們的圈子。

　　不同的是，朱超認為中國留學生融入西方青年的交際圈很困難。“一方面是因為一些偏見。另一方面是文化的原因，由于文化差異問題，中國留學生的愛好和興趣與其他國家的學生差別很大，這是阻礙交流的一大因素。”

　　雖然融入當地生活并非易事。但不可否認的是，當留學生的人際交往網絡拓展開來，就會有更多的機會與外國人交流，這對留學生來說無疑是一件好事。

　　“首先，從實用角度講，英語口語可以得到改進，國外朋友可以幫你校正發音。另外，從文化角度講，你可以更深入地了解他們的文化習俗，回國工作后，在與這些國家的人進行商業和文化往來時，也方便得多。”朱超說。

　　如何拓展交往的圈子，是擺在留學生面前的一個很重要的問題。朱超建議，留學生可通過學校的國際交流中心舉辦的各種活動，認識一些來自其他國家的學生。也可以充分利用課堂時間，與課題組或者系里其他國家的留學生進行交流，從而使自己的人際交往變得多元化。

改善人際關系3

　　人際關系是指人與人在相互交往過程中所形成的心理關系，人與人交往關系包括親屬關系、朋友關系、學友(同學)關系、師生關系、雇傭關系、戰友關系、同事及領導與被領導關系等。快樂以來源于生活中的很多事情。快樂可以來自發現正在做的事情很有意義。快樂可以來自為了一個愛好忘我地投入幾小時。快樂也可以僅僅來自與身邊大自然的親密接觸，贊美飄飛的細雨或是秋日的落葉。很大一部分快樂也來自生活中與別人的交往。來自我們如何建立和培養這些人際關系。所以今天我想與大家分享七個習慣，它們在過去幾年里對我每一種人際關系都產生了積極的幫助。

　　己所不欲，勿施于人

　　交往最基本的準則就是你如何對待別人，別人將來也可能會如何對待你。如果你和藹又樂于助人，他們往往對你和善也更樂于幫助你。如果你從未認真傾聽或是為人苛刻，那么你也很可能會得到相同的待遇。當然也會有例外，就有那么一些人，即使你對待他們再好，他們也不會報答或是善待你。你可能不會得到應有的回報。但是從長遠來看。大多數情況下付出往往是有回報的。不要等待其他人改變或是邁出第一步，不要犯這樣的錯誤。相反，你應該主動，為你想要的人際關系積極邁出第一步，希望自己被如何對待，照那樣去對待他人。

　　真誠地聆聽

　　每個人都希望自己能被理解。因此，當你傾聽的時候，不要只是等著輪到你說話，也不要一半心思投入談話，一半心思放在其他事情或是今晚的計劃上。當你傾聽的時候，要全神貫注。幫助我成為一個更盡職的傾聽者的兩個要素是：①全神貫注。將所有的感官都集中到正在你面前發生的事情上。仔細傾聽對方的聲音、語調、眼睛中傳達出來的情緒和肢體語言。也許你還是會錯過一些細節，但是忘記你自己和你的煩心事一段時間，這表明你開始投入并領會對方想要表達的意思。②告訴自己過一會兒你要把這段對話講給別人。這樣你就會對談話的內容更加敏感也會記憶更牢。另外，這也會自然而然地激發你的好奇心，你往往會為了理解的更清楚而提出一些問題。

　　要果斷你要果斷

　　開口要你想要的，對你生活中不想要的東西說不。這不僅會培養你自己的自尊心，也會讓別人更加尊重你，建立起更加健康和快樂的人際關系。因此要怎樣才能變得更加果斷呢?l提升你的自尊心。當你的自尊心提升時，奇妙的事情發生了。你開始覺得你的人生值得更加美好、偉大的事物。然后你開始追求這些，因為你相信這些東西是你自然而然應得的(當然，其他人可能會拒絕這些事物，這是他們的權利)。然后你開始拒絕來自自身和其他人的你覺得與自己不匹配的事情或行為。①注重清晰的溝通。開口問你想要什么或是別人在想些什么。用清晰的語言，而不是試圖揣測別人的心思。也不要期望別人能夠猜對你的心思。他們沒有義務用某種魔法的手段了解你需要什么。而你卻有責任表達你想要或是需要什么，就像其他人一樣。②從小處做起。如果爭取一件十分重大的事物或是拒絕一件很重要的事情令你覺得害怕，那不妨從小事開始。拒絕或是要求一件小事。然后慢慢擴展到越來越大的事情上。

　　饋贈禮物

　　記得贈送小禮物表達善意在平日忙碌又充滿壓力的生活中，人們很容易忘記為了表達善意而贈送一些小禮物。但是這樣的小禮物很有意義，它們真的很重要。因為生活中的某件事對某個人表達真誠的贊美或是感激，這僅僅會花費你1分鐘或是30秒，而可能會令他/她一整天甚至一整個星期的心情都愉悅起來在你的伴侶或是孩子的'靴子、帽子、茶杯、枕頭下或是他/她讀的書里留一張簡短卻貼心的便簽。雖然這是一件非常簡單非常微小的事情，但是根據我的經驗，這會換來對方大大的笑容。有時一句簡單卻真誠的感謝能夠產生遠遠超出你預想的效果。

　　不要循規蹈

　　把對方的存在看作是理所當然，總是重復老一套的事情，會讓很多人厭倦彼此或是使事情失去了當初的激情。雖然放松下來做以前經常做過的事情不會費什么勁，但是這會使你們的關系慢慢腐蝕。因此確保不要循規蹈矩，偶爾嘗試一下新鮮的事物。不要只在你獨處時走出舒適區，當你和伴侶或是朋友在一起的時候也嘗試著做一下。嘗試一種新的體育活動、新的愛好或是一家新的餐廳。去參加一個聽起來很有意思的新奇的活動。到一個你從未想過你們兩個會去的地方待一個禮拜。

　　擁有人性化的要求標準

　　讓自己更快樂的一個最好的方法就是建立一套人性化的要求標準而不是苛刻到沒有人能達到的非人的標準。這也是與人交往獲得更多樂趣的一個好建議。對伴侶、朋友和同事擁有完美主義的標準可能會引發很多原本可以避免的分歧。隨著時間的推移，這甚至會導致一段關系的終結。人們會偶爾糊涂犯錯誤。他們不可能總是每天都做得很好或者總是處于最好的狀態。他們也會有疏漏。當然，對方可能需要一些改變來維持這段關系。一些過失可能會導致這段人際關系的終結。但是像那些瑣碎的可能每周都引起煩惱或爭吵的事情其實很多是可以避免的，只要你能夠為自己和他人都建立一套人性化的標準。長此以往，這會產生巨大的改觀，帶個你一個輕松、開放、快樂的人際關系。

　　注重解決方案而不是持續爭論

　　和在私人生活中一樣，過多的執著于探究原因、做假設是毫無益處的。這些想法兜來轉去除了讓事情變得更大、更嚇人，讓人望而卻步和徒生煩惱以外很少有任何好處。因此做事要果決。如果你們兩個之間出了什么問題，那么就互相交流想法而不是試著猜測對方的心思。試圖理解對方，認真傾聽、試著從對方的角度看問題，問自己：如果我是他，我會怎么看待現在的處境?然后共同商議解決方法。是的，你們其中一個人或是你們兩個也許都有錯，但是錯誤已經犯下，而且你們都不能讓時光倒流。因此，不要再執著于在腦海中重演過程或是爭論太久浪費時間。試著一起尋找解決方法并采取行動而不是各自無所作為。問你自己：①我們要怎樣解決這件事?②為了實行這個方案，我們今天能做什么?著眼于我們能做什么而不是花費所有精力和心思在我怎么樣而你又怎么樣上，進而將一個早期的分歧演變成為對雙方都無益的爭吵。這會給你和對方以及你們的關系帶來好處。

改善人際關系4

　　要培養孩子合群的性格，父母應該主動進行教育，而不應等到孩子不合群后才被動進行糾正：

　　1、父母要擠出時間親近孩子，每天有一定的時間跟孩子在一起交談。節假日帶孩子去公園或親朋好友家走走，積極創造條件讓孩子與小伙伴一起玩耍。開始時父母可陪伴在旁與他們一起做游戲，當熟悉之后可讓他們自己玩。每次游戲后父母都應比較夸張地表揚孩子玩得好、玩得有趣，使孩子在玩樂中感受到小伙伴的可愛以及集體的歡快。

　　2、父母還可以交給孩子一些單獨一個人難以完成的任務，鼓勵孩子與別人合作完成，或向父母求援完成，增加他與別人交往的機會。教孩子懂得一個人的力量很小，有些事情辦不到，而大家一起做事情就好辦了。

　　3、心理健康的孩子都有自己要好的朋友，在孩子與小朋友的交往中，父母要教育孩子嚴于律己，寬以待人，互相信賴，彼此尊重，以培養孩子團結合作的精神。對于愛搗亂、愛逞能、惹是生非的孩子，父母要糾正他們的行為，慢慢地孩子就會融入集體之中。

　　4、對于能力低下的孩子，父母和老師更要將特意為其安排交往的環境，需要手把手地教他和其他小朋友交流的方法，用什么樣的.動作來參加活動，千萬不能因他“不會”或“不懂”而將其棄之一邊。

　　孩子不合群該如何糾正

　　采用行為療法矯治孩子的不合群，常能收到滿意的效果，但要有一個較長的過程。

　　1、強化接受邀請的行為

　　不合群的孩子往往不大喜歡接受其他小朋友的邀請，如果父母發現孩子偶爾接受其他小朋友的邀請，即使是很勉強的，也要及時給予鼓勵。如果父母發現孩子由接受邀請變為主動要求參加其他小朋友的活動時，要給予強化。這是不合群的孩子向合群轉化所邁出的重要一步。

　　2、強化邀請別人的行為

　　多為孩子提供交往鍛煉的機會，鼓勵他歡迎主動上門來玩的小朋友，并為孩子們提供交往的環境、游戲的場所和感興趣的玩具。父母一定要不厭其煩地、熱情地鼓勵孩子多參加集體活動，多接觸別的孩子。這種邀請別人的行為，一定要反復強化才會鞏固。

改善人際關系5

　　如何幫助孩子改善人際關系

　　1、為孩子創造接觸外界的條件

　　2、培養孩子懂禮貌的社交禮儀懂禮貌的孩子更容易被小伙伴接納，家長們要注意在日常生活中培養一些社交禮儀，幫助孩子更快速地融入到小伙伴中去。比如，當孩子為我們端來一杯水的`時候我們也對孩子說一句謝謝;帶孩子外出遇到鄰居朋友，主動教孩子跟大家打招呼;送孩子去幼兒園見到老師和同學互相問個好;當孩子不小心撞到別人時要及時說句"對不起";當別的小伙伴做得好時給予鼓掌和贊美等等。

　　3、懂得接納孩子的特性在剛開始的階段，孩子會不懂得分享和合作，家長們要尊重孩子的個人意愿，不要強迫孩子去分享，只要假以時日地進行引導，孩子會慢慢接受。在群體活動中，有的孩子屬于主意多喜歡表達善于主導的領導型，而有些孩子可能屬于安靜地旁觀型或順從的配合型。無論孩子屬于哪種類型，家長都不要用成人的觀點來評價好壞，接納孩子的特性會有助于孩子更好地融入群體。

　　4、協助孩子處理人際交往中的小問題孩子在融入集體的過程中可能會受到冷遇排斥，遇到這種情況時，家長應該及時發現并給予安慰和支持。不要太過急于帶孩子離開或再次把孩子推回到群體中，要給孩子一個緩沖。家長可以在了解問題之后幫助孩子尋找事情的根源，引導孩子自己面對及解決眼前的問題。

　　5、尊重孩子選擇朋友的權利有些家長擔心自己的孩子被別的孩子欺負，可能會有意無意地為孩子選擇朋友，限制孩子的自由交往。雖然家長用心良苦，但這樣做代替了孩子的思維，而且會使孩子產生依賴性，不利于孩子社會獨立性的發展。所以我們應該鼓勵孩子自己去尋找朋友，在孩童時期的孩子沒有真正意義上的"好"與"壞"，家長只需要多多注意孩子的狀態，不需要幫他們抉擇要去交往的朋友人選。

改善人際關系6

　　1.確定自己的價值，肯定自己的存在

　　任何人對你的看法，永遠只該給你當做參考和建議——因為那比較代表他自己。如果你是透過別人眼睛來肯定自己，便是交出自己生命的主權；這是所有人際關系中最容易犯的錯誤。

　　唯有你自己才能決定你是什么樣的人。因此，別讓他人眼中的你，取代你眼中的自己。一個真正很棒的人，是能看到別人生命中有很棒地方的人；一個人之所以偉大，是因為他能看到所有人內心皆有偉大之處。

　　2.讓身邊的人能夠因為與你在一起，而覺得自己很棒

　　這并非要我們驕傲自大，而是覺得自己有能力、有自信可以把事情處理得很好。

　　唯有當你能抹去別人外表的灰塵，看清他人內在的獨特性，且讓周遭的人因與你相處而感到自己很棒時，你才能成為那個發現珍珠之美的人。

　　人天生就討厭跟只會投射負面能量的人為伍。看見散發生命光明和正面力量的人，會重新啟發我們內在的青春活力的訊息。

　　3.不管遭遇多少欺騙，仍然相信人性本善

　　在學習和創造過程中，有時會做出無知和破壞之事，如果我們只以人的行為來判定其價值和本質，那么人將永無翻身機會。我們需要的，是一種真正符合新時代精神的包容和接納。

　　4.自問在人際關系中，自己能付出與分享的是什么

　　許多人希望擁有美好的人際關系，但其實內心貧乏得像個乞丐，只在乞討人家的愛、關心與付出。有時在婚姻和情感關系中也是如此。于是，人際關系變成一種交易，很多人只期待別人給東西，卻不反省自己能付出什么。

　　在人際關系中，如果你只是等著別人給東西，那么你會一無所獲，但若你付出愛和祝福，那得到的就是愛和祝福。

　　5.攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己

　　有句非常重要的新時代格言：“依照宇宙的定律，凡是你付出的東西，最后都會回到自己身上。”

　　由這句話可以衍生出第五個人際關系法則：攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己；打別人右臉的，是在打自己的左臉。如果采取以惡制惡的方法，那么你給出去什么，最后還是會回到你身上。在人際關系中，人們常看不清楚這點。

　　人一定要學會為自己負責，否則非但人際關系一團亂，而且永遠會感到迷失。你是為了你自己，以及了解你是誰，而采取行動與人為善。我們要回歸自己的內心，而非一天到晚與他人計較。

　　6.讓內在情緒與外在天氣取得親密認同

　　每當內心翻涌憤怒或情緒悲傷時，要學習把它們的能量轉化用來做靜心，尤其風狂雨嘯時，試著順勢將負面情緒拋擲出去，而別發泄在家人或孩子身上，學習讓外在天氣和內在感覺獲得親密認同。

　　人們經常不斷累積負面情緒，在暴怒之下與人發生沖突，往往傷人又傷己。這時，我們不妨做個冥想練習，把自己視為接地線，與大地產生連結，如此可使情緒得以舒緩化解。其實在我們氣管內流動的氣流，與呼嘯過山谷的氣流是一樣的，在我們體內流動的靈魂與能量，跟大地的能量也是一致的，所以，我們若感覺內心累積壓力或即將爆發沖突，這樣的冥想是個很好的練習。

　　7.給對方的，是對方需要的，而非自己主觀意識里想給的

　　這問題常造成人際關系愛恨的糾纏。尤其在親子或朋友關系中，我們常弄的自己熱臉貼冷屁股，心情非常沮喪。

　　所以，人際溝通不要用猜疑的方式，而應直接問對方：你希望我用什么方式對待你？這是打動人心的萬靈丹，很可能是長久以來有人初次問他這樣的話呢！

　　每個人都希望彼此了解和接納，被自己所喜歡的.方式對待。所以，不要吝惜向他人釋放“我想進一步了解你”的訊息。尤其是經營親子關系時，要抱持著“孩子，你希望爸媽以什么方式對待你？”“孩子，爸媽想更了解你”的態度，用不帶批評的方式來經營親子和人際關系吧。

　　8.放掉自己的立場和觀點，用對方角度看事情

　　人際關系最大的殺手，就是批評。人際之間保持距離往往是出于防衛之心，因為我們不知人家會如何看待或是否會傷害我們，所以，如果不想成為別人批判的對象，不愿被他人價值觀的框架限制，那就要試著以較彈性和接納的態度來面對周遭的人，凡是你投射出去的批判，最后必然彈回你身上；不肯讓別人好過的人，自己的日子必然難過。

　　唯有先跳到對方的立場，然后再跳回來看整件事，那你所做的決定和采取的行動，才會考慮別人。人是奇怪的動物，當發現別人在為自己著想時，就會放棄本位主義，開始替對方著想。這樣的人際關系慢慢擴大之后，整個人類的大愛才會出現。

　　9.給予別人肯定，去喜歡別人

　　別以為自己輩分或職位較低就妄自菲薄，認定自己人微言輕、影響力有所限。

　　同理與同情之間是有區別的：

　　同理是以設身處地的角度看待對方的生命。例如，看見乞丐時，我們會蹲下來跟他聊天，去了解他的生命；

　　同情是以自己為位階和立場看待對方，所以會同情可憐對方的處境，但跟對方的立場與心境是分開的。

　　這兩者是完全不同層次的感受。同理是一種深層的了解。

　　沒人喜歡被同情，但大家都喜歡被同理！

　　10.真實表達自己的感受，不去指責和怨怪對方的錯誤

　　最后，我要提到一種情況：有時人際關系會出現障礙，也許是對方并不想聽你解釋，或是你認為目前不是跟對方溝通的合宜時機，此刻，要掌握一個極其重要的原則：與人溝通，要真實表達自己的感受，而不去指責和怨怪對方的錯誤。

　　人在面臨他人指責時，第一個反應是防衛和反擊。我們要學習把自己心門打開，說出自己內心的真實感受。

　　如一個工作賣力卻未受上司青睞的員工，其實可以誠實告訴老板：我需要得到你的肯定。

　　所以，在人際溝通上，直接告訴對方你真實的感受，把心敞開是很重要的。讓身邊的人，能夠因為與你在一起，而覺得自己很棒。

改善人際關系7

　　一、群體改善人際關系的方法

　　從工作分工角度上，群體中總存在著領導者、合作者和執行者，于是形成了三種關系：與上級的關系、與下屬的關系、與同事或者說平級之間的關系。如何改善這三種關系呢？

　　改善與上級之間的人際關系

　　下面是一些改善人際關系的建議，能幫助你與上級建立一種平等默契的合作關系，以利于工作的順利展開和進行。

　　1、仔細傾聽

　　善于傾聽上級話的人，不僅了解講話意思，還能體會言外之意，能夠把握要點，不僅對上級的答復中肯，辦事也符合上級的要求。

　　2、說話簡明

　　管理人員最寶貴的是時間，所以和上級談話要注意言簡意賅，有重點、有條理地將事情的頭緒和原委歸納清楚，不要反反復復地解釋和強調。

　　3、委婉提出意見

　　在工作中，要提出自己的計劃和意見時，要盡量收集支持你意見的資料作為事實依據，然后用適當的方式將這些資料展開，使你的意見成為理所當然的結論。如果這個結論能讓上級在看了資料之后自己說出，效果會更好。

　　4、保持謙虛的態度

　　一切與工作有關的情況，應及時讓上級知道。在適當的場合，向他人介紹上級的優點。在業務會議上，不要自以為是地搬出新資料，提出新主張，應該事先告訴上級，由他出面提出。如與上級關系融洽，意見相同時，也不妨將你的一些成績歸功于上級，事實上，沒有上級各方面的支持，也很難出成果，所以應該從長遠的合作角度出發，改善與上級的關系。

　　5、態度積極

　　事業上成功的上級，大都具有樂觀進取精神，他們當然希望下屬也能如此。進取的積極作風并非是一種策略，它實際上是一個人對事業的態度，是一種精神面貌。

　　6、信守諾言

　　有一種失誤是很難得到諒解的，即言而無信。如果你曾表示可以完成某件事，結果沒做到，上級就懷疑你說話的可靠性。一旦發現自己有力所不及的情況時，應該及早告訴上級，盡管當時他會不高興，也比日后發現你食言要好的多。

　　7、熟悉上級

　　對上級在企業中的.歷史、事業抱負、工作習慣、脾氣秉性和學識程度有一個大概的了解，就不會犯那些在別人看來是明知故犯的錯誤，而且你的計劃、建議更容易得到上級的支持。

　　8、保持距離

　　任何一個下屬和上級的關系都應限制在工作范圍之內，不宜密切太深甚至牽涉雙方的私生活。與上級過分接近會引起同事猜疑，甚至使他們對你產生敵意。實際上，一個人如果全憑與上級的關系來維持他在企業中的地位，勢必難保長久。

　　改善與同事之間的人際關系

　　同事是工作中的合作者，同事之間關系融洽、和諧，人們就會感到心情愉快，有利于工作的順利進行，從而促進事業的發展；反之，同事關系緊張，互相拆臺，就會影響正常的工作和生活，阻礙事業的正常發展。處理好同事關系，應注意以下幾點。

　　1、處處為他人著想，切忌以自我為中心

　　學會從他人的角度考慮問題，善于做出適當的自我犧牲，給他人提供機會，緊張幫助其實現生活目標，對于處理好人際關系是至關重要的。替他人著想還表現在當他人遭到困難、挫折時，伸出援助之手，給予幫助。良好的人際關系往往是雙向互利的。

　　2、胸襟豁達，善于接受別人及自己

　　要不失時機地表揚別人，但要掌握分寸，不要給人一種虛偽的感覺。學會尊重同事，以禮相待。切忌把個人不愉快情緒帶到工作中。同事幫了你的忙，要誠心地表示謝意。

　　3、掌握與同事交談的技巧

　　與同事交談時要注意傾聽，并給于適當的反饋。表達自己思想時要含蓄、幽默、簡潔、生動。要掌握好表達技巧就需要不斷實踐，不斷地增強自己的文化素養，拓寬自己的視野。

　　4、和同事打成一片

　　要經常與同事交談，培養感情，不要給人以高傲、難以接近的感覺。培養自己多方面的興趣也是一種同同事打成一片的好方法。另外，互相交流信息、切磋體會都可融洽人際關系。

　　改善與下屬之間的人際關系

　　緊張的人際關系會笑消耗人的精力，降低人的智慧，影響工作績效。但也不能為搞好關系，對下屬的錯誤視而不見，甚至放棄原則討好下屬，這樣做會引起嚴重的后果。改善與下屬的關系應注意以下幾個方面。

　　1、多與下屬溝通

　　除了在例會上讓下屬了解公司近況、遠景規劃、目前部門的工作進度等，還要鼓勵下屬在公開或私下場合主動與上司交流，注意不要當中責罵下屬，多用贊美的語句。另外，上司還應該創造機會與下屬溝通，借下屬生日或節日聚餐時，在寬松的環境下聯絡感情。

　　2、學會控制情緒

　　管理者要注意不要把負面情緒帶到工作中，這樣會使你的工作效率和判斷能力大打折扣。管理者的情緒不穩定會使下屬不知所措，所以修身養性、保持平穩的情緒和良好的心態是管理者的必修課。

　　3、分權分工，信任下屬

　　管理者事事親力親為，不但自己心力交瘁，而且還會讓下屬誤以為不給他們機會，從而對你滿腹牢騷。管理者應該多觀察、了解你的下屬，根據每個人的性格、潛質分派任務，并從中組織協調。給下屬施展才華、鍛煉能力的機會。

　　二、個人改善人際關系的方法

　　處理人際關系的原則

　　個人要改善人際關系，首先要把握處理人際關系的原則，主要有以下幾點。

　　1、誠信原則

　　人生活在社會中，總要與別人、與社會建立起一種關系。誠心，就是建立人際關系最重要的根基，有了誠信，人與人之間的關系會變得和諧融洽。

　　2、平等原則

　　平等是指平等待人。在人際交往中把自己擺在同對方平等的位置上，不以權壓人，不以勢壓人，不擺架子，不賣資格；不以自我為中心，設身處地地理解別人、體會別人的難處，關心別人、幫助別人。要做到平等待人，就要學會換位思考，遇到意見分歧時，能從對方的角度出發，考慮對方的處境，從而能更理解人、寬容人，人際關系也會由此得到改善。

　　3、互補原則

　　人際關系建立起來之后需要不斷地努力才能鞏固。要鞏固人際關系必須遵循互補共進的原則。互補原則可從兩個方面加以理解，一方面交往雙方“需要”互補，另一方面交往雙方在能力、性格等方面互補。

　　4、寬容原則

　　寬容表現為一種胸懷、一種睿智，能為你贏得一個綠色的人際環境。真正寬容的人，以要容聞，即能傾聽，容納各種不同意見；二要容過，即不苛求于人；三要容才，即不嫉妒他人。

　　個人改善人際關系的方法

　　1、加強自我認識。人對自己有了深刻的了解和正確的評價，才能擺正自己的位置，平衡自己的心力，控制自己的動機和情緒，規范自己的行為，從而與人和睦相處，建立良好的人際關系。

　　2、讓謙虛感染人

　　在人際交往中事事處處表現出謙虛恭謹的美德，把自己放在與對方平等的位置上，甚至甘愿坐下位，會博得對方的敬重，贏得對方的德好感。

　　3、以合作的態度結交人

　　當今社會競爭激烈，競爭結果往往與人們的生存質量息息相關。我們應以我們的實際行動和同事加強合作，進而弱化競爭，給同仁帶來安全感。只有這樣，人們才愿意結交你，愿意和你一起工作。

　　4、用發展的眼光看待人

　　每個人都有自己的優缺點。優點是其奮斗和努力的結果，缺點是由眾多復雜而微妙的關系決定的。我們要用發展的羊倌看待人，不能盯著他人的不足不放，這樣才能做到客觀公正，才能以欣賞的態度善待對方。

　　5、尋找雙方的共同點

　　人與人之間有很大差異，但總有共同點，有了共同點，會產生共鳴，形成一種互納互悅的心理傾向。人與人共同點很多，而那些最容易引起共鳴、認同的共同點，則是需要尋找的。

　　以上列許的改善人際關系的諸多方面，是相互聯系、相互作用的，單靠其中的任何一個方面都不可能實現人際關系得改善。

改善人際關系8

　　改善職場人際關系

　　當我們身處職場的時候，許多人會被錯綜復雜的職場人際關系搞的暈頭轉向。確實，職場人際關系十分微妙復雜，稍有不慎，就會陷于被動，可以說每個在職場上摸爬滾打過的人都會對此深有感觸。而及時檢討，反省自己的行為，進行積極有效的心理調整，讓自己適應多變的人際關系，不失為一個增強生存能力的好辦法。

　　保留意見：過分爭執無益自己且又有失涵養。通常，應不急于表明自己的態度或發表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的回避。

　　認識自己：促進自己最突出的天賦，并培養其它方面。只要了解自己的優勢，并把握住它，則所有的人都會在某事顯赫。

　　決不夸張：夸張有損真實，并容易使人對你的看法產生懷疑。精明者克制自己，表現出小心謹慎的態度，說話簡明扼要，決不夸張抬高自己。過高地估計自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽，對你的人際關系產生十分不好的影響。有損你的風雅和才智。

　　適應環境：適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護好同事間的關系。不要每天炫耀自己，否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點的人會使人保持期望，不會埋沒你的天資。

　　取長補短：學習別人的長處，彌補自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態度對待每一個人。把朋友當做教師，將有用的學識和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會受到贊揚，你聽到的定是學問。

　　言簡意賅：簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說話冗長累贅，會使人茫然，使人厭煩，而你則會達不到目的。簡潔明了的清晰的聲調，一定會使你事半功倍。

　　決不自高自大：把自己的長處常掛在嘴邊，常在別人面前炫耀自己的優點。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結果則是使別人更看輕你。

　　決不抱怨：抱怨會使你喪失信譽。自己做的事沒成功時，要勇于承認自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會使人看輕你，相反總強調客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會使別人輕視你!

　　不說謊、不失信：對朋友同事說謊會失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。

　　目光遠大：當財運亨通時要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準備。一定要多交朋友。維護好朋友同事之間的關系，總有一天你會看重現在看來似乎并不重要的人或事。

　　改善職場人際關系的小秘訣

　　很多人都是希望通過一些方法來改善職場關系，可是職場關系是比較復雜的，在短期間很難徹底打破僵局。面對這樣的情況，如何處理與同事之間的關系呢?你知道職場白領在處理人際關系需要哪些技巧嗎?小編為都市的女性搜集的處理人際關系的秘訣，我們一起來看看，并且要掌握這些秘訣!

　　一表人才

　　怎么處理人際交往中的關系呢?我們這里說的“一表人才”，就是說當你與陌生人第一次見面時給對方留下的第一印象，我們都知道第一印象很重要，要給對方留下好的印象，特別是要讓對方在最短的時間記住你。那么我們自身的儀表、行為舉止都很重要;我們要注意自己的內涵、修養等等，而這些不是一朝一夕就能養成的，要求我們在平時的生活當中養成良好習慣。

　　兩套服裝

　　所謂“兩套服裝”，就是說在什么樣的場合就要穿什么樣的衣服，你的穿著打扮要適合當時的環境。“兩套服裝”還告訴我們要隨和，做事情要隨機應變，不能死搬硬套。

　　三杯酒量

　　所謂“三杯酒量”，就是說一個人如果不會喝酒，人際關系不容易處理好。一個人要會喝酒，但是不能喝太多;適量能拉近人與人的關系，但過量就會“酒后亂性”;適量喝酒，無論是對身體還是對人際關系都有好處。

　　小編碎碎念：在職場中要學會與人融合，不要總是玩自己喜歡的事情而忽視了身邊的同事，比如人家跟你談最近的娛樂或者體育的消息，可是你就因為不喜歡這些花邊新聞你就說別人八卦，這是不對的。閑聊還是可以說一些無關緊要的話題，在工作之余不能太較真了!

　　如何在職場改善人際關系

　　有的男人就是職場里的“狼”，雖然能力很強，但就是獨來獨往。其實，你也想與人為善，改善自己在職場的人際關系的，對吧?那么，在職場如何改善人際關系呢?如果你不想再做孤獨的狼，那么就來看看這些改善人際關系的方法吧。

　　跟“知音”聊聊心事

　　雖然你有自己的世界，但是只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認或公開表達出自己的不足，就會建立良好的人際關系。這也是輕松改善人際關系的妙法之一。即將自己的`不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出，這種技術是克服人際關系不良的一種有力的解毒劑。當然，隱私是絕對不能隨便對人講的。否則，你會死的很有節奏感。

　　不要嘲笑同事或朋友

　　你喜歡嘲笑同事或朋友嗎?我們來玩一次角色扮演的游戲，請一個朋友來扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請你的朋友自由作答，這樣做的結果是，你會越來越發現你的朋友沒有什么可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術能夠使你逐步認識到與人相處沒那么好笑。這是改善人際關系的良策。所以，真正的職場強者永遠不會嘲笑別人，即使那個人是弱者。

　　永遠不要謾罵攻擊

　　或許你對公司或同事有許多不滿，但是永遠不要成為長舌婦，更不要謾罵攻擊。因為你是男人。雖然男人職場，就是戰場。但是，真正的男人，真正的強者永遠都會選擇公平競爭。使小伎倆只會讓別人看不起你。如果你想改善人際關系，那就多些行動，少些牢騷;多些關懷，少些攻擊。

　　人在職場漂，誰人不挨刀?但是，如果你的人際關系很好，在你還未受傷前，已有人為你挨了那一刀。所以，與人為善，永遠都是對的。在職場，更要如此。在職場如何改善人際關系?說到底，就是你要付出真心但又要保留戒心;付出真情又要不動感情。這是職場男人的攻略，更是最新的職場潛規則。

　　改善職場人際關系的三個戰術

　　在工作當中，人際關系顯得特別的重要，這直接關系到你是否能夠升職加薪的問題。想要讓自己擁有完美的人際關系，就需要從自我做起，保證自己的心理健康，同時找到合適的方法來拓展人際關系，下面就為大家介紹該怎么增進人際關系。

　　自我暴露技術

　　即將自己的不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出，這種技術是克服人際關系不良的一種有力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認或公開表達出自己的不足，就會建立良好的人承關系。

　　幻想害怕技術

　　有人擔心用自我暴露技術會損害自己的名譽，或被人嘲笑，以致更加被看不起。實際上，他們的這種看法是毫無道理的，但現實又很難使他們在短時間內改變。此時就可以采用這種技術。幻想害怕技術的主要任務是進行角色扮演，請一個朋友來扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請你的朋友自由作答，這樣做的結果是，你會越來越發現你的朋友沒有什么可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術能夠使你逐步認識到，“自我暴露”有時并不會遭受別人的嘲笑。

　　羞辱攻擊技術

　　這也是克服人際關系不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對憂慮，如在公眾場合直接向大家暴露自己的弱點。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到，你的那些焦慮在旁人看來是多么微不足道，而你則把它看得那么嚴重。

　　如果你能夠平時在工作中注意這些要點，那么就能夠讓你的事業更加順利，周圍的同事也會擁護你。而且上司也會看重你，早晚你的事業道路就會變得更加順利一些。如果你還在為人際關系問題苦惱，不妨多了解一下這方面的知識。

　　如何改善自己的人際關系

　　人際關系是拓展自己事業學業起到重大作用。有句老話說的好多個朋友多條路，現在的詞就是說人脈有人脈才有財富，但有的人個方面都特別優秀就是不會人際關系，錯過了很多好的機會。下面就來看看如何改善自己的人際關系呢？

　　一、如何巧妙地與別人交談

　　當你與人交談時，請選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個詞從你的詞典中剔除出去DD“我，我自己，我的”。用另一個詞，一個人類語言中最有力的詞來代替它DD“您”。你是否對談話感興趣并不重要，重要的是你的聽眾是否對談話感興趣。當你與人談話時，請談論對方，并且引導對方談論他們自己。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。

　　二、如何巧妙地令別人覺得重要

　　人類一個最普遍的特性便是DD渴望被承認，渴望被了解。你愿意在人際關系中如魚得水嗎?那么，請盡量使別人意識到自身的重要性。請記住，你越使人覺得自已重要，別人對你的回報就越多。

　　1.聆聽他們

　　2.贊許和恭維他們

　　3.盡可能經常地使用他們的姓名和照片

　　4.在回答他們之前，請稍加停頓

　　5.使用這些詞DD“您”和“您的”

　　6.肯定那些等待見你的人們

　　7.關注小組中的每一個人

　　四、如何巧妙地贊同別人

　　絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會贊同DD尤其當對方犯錯誤時!“贊同藝術”可概括為以下6點：

　　1.學會贊同和認可

　　2.當你贊同別人時，請說出來

　　3.當你不贊同時，千萬不要告訴他們，除非萬不得已

　　4.當你犯錯時，要勇于承認

　　5.避免與人爭論

　　6.正確處理沖突

　　人人都想有很多朋友也想很多人關心自己，我想除了上述能改善人際關系的一些知識外，重要的還是誠懇對待每個人，善待身邊沒個人，誠實守信我想身邊的朋友會越來越多，同時覺得生活很豐富也會開心幸福。

　　心理作戰改善人際關系

　　在現實生活中，心理作戰改善人際關系，有的人人際關系很好，朋友很多;有的人則人際關系不良，朋友很少或根本沒有朋友。造成這種差異的原因，除少量先天的影響因素外，和人們后天的生活習慣及性格關系最為密切。人際關系不良的人主要有以下幾種典型的心態：認為自己必須給人留下好印象，以贏得他們的尊敬和喜愛，不過又不知如何贏得他人的心意，越是想取悅他人，越會覺得得不償失;認為別人都能洞察你的心事，并認為害羞和焦慮都是要不得的情緒，因此足不出戶;害怕自己當眾出丑，相信萬一出丑，別人會拿你的事當做笑料;不會說不，也不會表達憤怒，心理作戰改善人際關系，當與別人發生矛盾，一味遷就和妥協，給人留下缺乏自信的印象;認為別人并不喜歡真實的你，一旦別人發現真實的你，就會覺得自己懦弱無能，一無是處;感到自己成了眾矢之的，大家都對你議論紛紛……以上這些心態，相信很多人際關系不良的人都會有所感觸。那么，如果克服呢?一些著名的心理治療師認為通過行為療法可以解決這些問題。

　　心理作戰改善人際關系，自我暴露技術即將自己的不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出，這種技術是克服人際關系不良的一種有力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認或公開表達出自己的不足，就會建立良好的人承關系。

　　心理作戰改善人際關系，幻想害怕技術，有人擔心用自我暴露技術會損害自己的名譽，或被人嘲笑，以致更加被看不起。實際上，他們的這種看法是毫無道理的，但現實又很難使他們在短時間內改變。此時就可以采用這種技術。幻想害怕技術的主要任務是進行角色扮演，請一個朋友來扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請你的朋友自由作答，這樣做的結果是，你會越來越發現你的朋友沒有什么可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術能夠使你逐步認識到，“自我暴露”有時并不會遭受別人的嘲笑。

　　心理作戰改善人際關系，羞辱攻擊技術這也是克服人際關系不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對憂慮，如在公眾場合直接向大家暴露自己的弱點。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到，你的那些焦慮在旁人看來是多么微不足道，而你則把它看得那么嚴重。

　　心理作戰改善人際關系，應該承認，人際關系不良，除去那些由于性格導致的清形以外，多是由雙重不信任引起的，克服和擺脫的方法在于以實際行動改善你同他人的關系。在社交場合，人們必須學會正視自己的各種情感。剛開始運用以上談到的那些方法時，心理作戰改善人際關系，可能會引起焦慮，甚至恐慌，但只要持之以恒，就能學會表達自己的情感，信心也會隨之增長，最終會發現人際關系不良的弱點不是那么難以克服和逾越的。

改善人際關系9

　　有時候，做人真的很難，要想事業好，還得人際運好。職場中，我們都羨慕那些人際廣的人，有時候你的人際關系很差，可能就與家居風水的好壞有關。哪些風水因素會影響你的人際關系呢？

　　一、客廳風水不好

　　客廳是家中的會客之所，也是家居中對外的一面。所以，客廳風水的好壞，對家人的人際關系的影響不可小視。認為，以下兩種情形，就非常不利于人際關系：

　　1、客廳裝飾個性有余，溫馨不足

　　有的朋友在裝飾時，為了顯示自己的格調、個性，往往會運用一些獨特的色彩、裝飾物、布局等。比如說黑色、紫色等深色系的大面積運用、視覺差強烈的黑白色對比，野生動物的頭骨、形狀怪異的圖畫，以及不規則的家具等等。這樣的客廳裝飾，個性的目的是達到了。但從風水的角度來說，一方面會給主人的心理上帶來潛在影響，讓其在與人交往中過分注重自我感覺，不太理會他人感受，以至于影響了人際關系。另一方面對客人來說，在這樣的客廳中很難有舒適的感覺，難免就不想久留，也就不容易達到請人來家中做客應有的效果。

　　2、客廳比較陰暗

　　有的客廳由于布局的關系，采光不好，過于陰暗，呆久了心情很容易變得消沉。有的客廳的燈光太暗，也會有同樣的效果。這樣的客廳，是很不利于主人的人際交往的。

　　溫馨建議：這樣的客廳，最好用燈光來改善風水。

　　二、文昌位缺失

　　家居中的文昌桃花位，主家人與外界的交往、關系。此位置如果缺失的話，也就表示家人在人際交往方面有一定缺憾。所以，認為，這種情況應該盡量避免。如果家中正好缺了文昌桃花位的話，可以在該方位設置一盞長亮的小燈，來增強你的人際關系。

　　三、窗戶太少或太小

　　有的家居中，因為格局所限，窗戶很少，或者窗戶很小，這種情況也會對家人的人際關系造成影響。因為相對于門戶來說，窗戶同樣也是氣流進出的.通道，是家居風水中很重要的一個環節，而且更是面向外界，采納外界吉祥之氣的途徑。所以窗戶如果太少或太小，難免納氣不足，與人交往的尺度有限。

　　四、門戶大小不當，進出不暢

　　入戶門是人進出的通道，與外界的連接之處。此處風水的好壞，對家人的人際交往很有影響。如果入戶門大小比例不當，和居室相比太小的話，有可能影響到主人的氣量，使其心胸狹窄，少有容人之量。如果入戶門處被雜物擁堵，進出不暢的話，主人與他人的交往中也容易不太順暢。

　　溫馨提示：門口處應以出入通暢、干凈整潔為宜。

改善人際關系10

　　人際交往能力也稱社會交往能力，是指妥善處理組織內外關系的能力。

　　包括與周圍環境建立廣泛聯系和對外界信息的吸收、轉化能力，以及正確處理上下左右關系的能力。

　　心理學家通過廣泛調查發現，良好的人際關系對于生活的幸福感具有重要意義。心理學家大量研究證明，一個人如果長期生活在良好的人際關系當中，他的個性就會得到健康發展。所以，我們認為，孩子的人際交往能力比學習成績更重要，絕不能等到上大學再培養。良好的人際關系對成年人也是非常重要的。因此，如何有效提高人際交往能力逐漸引起多方的關注。

　　提高人際交往能力，除了培養對社會情境的辨析能力和提高對他人心理狀態的`洞察力外，借助藝術手段，尤其是音樂活動，也能促進人際交往。

　　早在1973年，瑞士弗賴堡大學法雷爾的研究就發現，教授音樂能夠增強學生們的社

　　交能力和學科技能。1994年，美國人艾杰頓進行了一項有意思的研究，研究者在對發育遲緩(包括患孤獨癥的孩子)和發育正常的6—9歲的孩子進行分別教學時，將音樂整合到孩子的社會游戲中。他們發現，音樂極大地促進了兩個小組的理解力和參與社會游戲的能力。他們也注意到，發育遲緩的孩子面對壓力時的焦慮水平也下降了。

　　研究還發現，對小朋友使用背景音樂時，他們出現了更多的同伴交往行為。研究認為，社交是對社交能力最好的培養方式，人們越是自我封閉，就越害怕與別人交往。

　　音樂活動的一大功能是調動人的情緒，“情商”的提出者———美國的戈爾曼博士研究證明，情緒系統控制著生活中大量的效能感和滿足感。這些正面的感覺能減少人對社交的焦慮。所以，如果時間和條件都不允許的話，不妨多聽聽音樂，玩玩樂器，這也能建立與世界的連接。

改善人際關系11

　　（一）改善人際關系的三大溝通秘招

　　1.讓壞消息看起來很美

　　即使是不好的消息你也要善于將其包裝的令人眩目。美國汽車大王亨利·福特通常會安排助手去回復有求于他的人，有時在拒絕人時，都會格外恭敬地招待對方，如請他吃點心或午餐等。當然，換個角度說話也是必要的。

　　2，不要急于證明對方是錯的

　　即使你是正確的也不要那么迫不及待的指出對方的錯誤。特別是面對一些比較頑固、保守或對你有敵意的人，一開始不要總想著證明自己來讓對方心服口服，適當地收斂一些、中規中矩，“潤物細無聲”地接近更多人。而后，再在適當的時候一鳴驚人也不會埋沒自己。有一位管理心理學家就特別指出，即使是與下級講話，也不要一口一個“我”字。

　　3，學會謙讓是關鍵

　　很多時候當你有了成就的時候不要急于去表明是自己的功勞。相反，藏身幕后、不那么拋頭露面的領導更會受到普遍的尊重。

　　（二）搞好人際關系的的禁忌

　　禁忌一：熱衷于探聽家事

　　每個人都有自己的秘密。而有些人熱衷于探聽，事事都想了解的'明明白白，這種人是要被別人看輕的。你喜歡探聽，即使什么目的也沒有，人家也會忌你三分。從某種意義上說，愛探聽人家私事，是一種不道德的行為。

　　禁忌二：喜歡嘴上占便宜

　　有些人喜歡說別人的笑話，討人家的便宜，雖是玩笑，也絕不肯以自己吃虧而告終;有些人喜歡爭辯，有理要爭理，沒理也要爭三分;有些人不論國家大事，還是日常生活小事，一見對方有破綻，就死死抓住不放，非要讓對方敗下陣來不可;有些人對本來就爭不清的問題，也想要爭個水落石出。

　　禁忌三：進出不互相告知

　　你有事要外出一會兒，或者請假不上班，雖然批準請假的是領導，但你最好要同辦公室里的同事說一聲。即使你臨時出去半個小時，也要與同事打個招呼。這樣，倘若領導或熟人來找，也可以讓同事有個交待。互相告知，既是共同工作的需要，也是聯絡感情的需要，它表明雙方互有的尊重與信任。

　　禁忌四：有事不肯求助

　　輕易不求人，這是對的。因為求人總會給別人帶來麻煩。但任何事物都是辯證的，有時求助別人反而能表明你對別人的信賴，能融洽關系，加深感情。求助他人，在一般情況下是可以的。當然，要講究分寸，盡量不要使人家為難。

改善人際關系12

　　1、保留意見：過分爭執無益自己且又有失涵養。通常，應不急于表明自己的態度或發表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的回避。

　　2、認識自己：促進自己最突出的天賦，并培養其它方面。只要了解自己的優勢，并把握住它，則所有的人都會在某事顯赫。

　　3、決不夸張：夸張有損真實，并容易使人對你的看法產生懷疑。精明者克制自己，表現出小心謹慎的態度，說話簡明扼要，決不夸張抬高自己。過高地估計自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽，對你的人際關系產生十分不好的影響。有損你的風雅和才智。

　　4、適應環境：適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護好同事間的關系。不要每天炫耀自己，否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點的人會使人保持期望，不會埋沒你的天資。

　　5、取長補短：學習別人的長處，彌補自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態度對待每一個人。把朋友當做老師，將有用的學識和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會受到贊揚，你聽到的定是學問。

　　6、言簡意賅：簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說話冗長累贅，會使人茫然，使人厭煩，而你則會達不到目的。簡潔明了的'清晰的聲調，一定會使你事半功倍。

　　7、決不自高自大：把自己的長處常掛在嘴邊，常在別人面前炫耀自己的優點。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結果則是使別人更看輕你。

　　8、決不抱怨：抱怨會使你喪失信譽。自己做的事沒成功時，要勇于承認自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會使人看輕你，相反總強調客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會使別人輕視你。

　　9、不要說謊、失信：對朋友同事說謊會失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。

　　10、目光遠大：當財運亨通時要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準備。一定要多交朋友。維護好朋友同事之間的關系，總有一天你會看重現在看來似乎并不重要的人或事。

改善人際關系13

　　生活中我們常聽到“哎，人未老心老了”或“這么大了還這么幼稚”，這說明了“心理年齡”與生理年齡不相符。

　　“心理年齡”的高低，和遺傳、性格、經歷、環境等因素密切相關，甚至受近期心情等因素的影響。“心理年齡”的高低各有利弊，并沒有絕對的好壞之分。

　　如一個“心理年齡”低于生理年齡的人，會顯得幼稚，不利于個人的'社會化生存與成長，但他的心態通常簡單而快樂，喜歡參加活動，精力旺盛，不保守;再如，一個“心理年齡”遠大于實際年齡的人，雖然會給人感覺成熟穩重，但由于城府過深，很難與同年齡的人有相互的理解與共同的語言。

　　實際上，“心理年齡”并不是一個“固定值”，它是可以變化的。如果我們能稍加用心地運用這種變化，它將成為改善各種難于溝通“阻力”的“滑動變阻器”。

　　如在對待小孩進，我們應該用“孩子的口吻”與其交流，這樣我們就把自己的“心理年齡”下調到與孩子的接近尺度，就不會覺得有溝通障礙了。

　　了解各個年齡段的“心理年齡”優缺點，將使你在不同的人的交際中，加以利用，取長短，使你的人際關系游刃有余。

改善人際關系14

　　如何通過社會技能訓練改善孩子的人際關系

　　社會技能訓練的目前是改善孩子在交往行為方面的困難，教會他們與同伴相處的技能，促進他們與同伴之間建立良好的社會關系。通過訓練，使孩子學會與他人接觸、溝通、學會傾聽與理解，能夠認識情緒，自我調節，解決問題，消除或減少攻擊性行為等。

　　社會技能訓練多以培訓班的形式進行，也可個別訓練，通常需三個月或更長時間，一般每周一次。培訓方法多種多樣，可采取演講，角色扮演，觀看錄像帶等，其中行為演練尤其重要，教練人員不直接參與孩子的扮演，而是觀察，給予口頭表揚或使用代幣，對破壞性行為給予處罰。

　　據國外學者報告，社會技能訓練能使孩子的社會技巧明顯提高，言語、軀體的攻擊行為和對立違抗行為有所減少，國內有學者運用社會技能訓練為主的綜合心里干預對30例兒童行為問題患兒進行了8周的干預研究，臨床有效率達60%-77%，結果顯示該干預方法具有可接受性和可行性。

　　對孩子進行社會能力訓練的方法

　　家長和教師可以從以下幾方面對孩子進行社會能力訓練。

　　★社會技巧訓練

　　幫助孩子學會實際社會技巧，如加入新的小組，參加小組游樂活動，相互交談，接受獎勵或批評，處理挫折和惱怒以及相關學習等，訓練技術包括解決爭斗的技巧，直接指導游戲，概念的解釋，觀看錄像等。

　　★認知訓練技巧

　　幫助孩子發展思維過程，以便解決好人際關系，包括認識存在的問題，這樣解決的辦法，正確對待他人，分析和選擇產生的后果，評價最佳解決方法的'結果等，這些方法可應用于實際人際關系，如參加新的團體，解決同伴間的爭論，接受本人的概念以及對付不良感受和失望，憤怒等。

　　★課堂社會能力培養

　　介紹，學習課堂和學校環境的其他規定，以便促進全體兒童的相互關系，不要只限于有行為問題的學生，集體治療可以幫助孩子發展社會技巧，但要反復討論和強調團體行為規則，要鼓勵小組成員討論普遍關心和感興趣的問題，如電視、電影、體育及愛好等，還可以組織各種娛樂活動小組，如體育組、舞蹈隊、音樂組、美術組等，以便促進學生相互交往和學習，有利于孩子對社會能力的發展。

改善人際關系15

　　如何改善人際關系

　　當與人發生矛盾、口角戰爭，而你們又是在一起上班的同事時，可能生氣過后會想到過后給自己工作帶來了困難。

　　但是要自己先低頭，未免有些難，多微笑,試著寬容;用交流傳遞友誼用關愛創造友誼用寬容維護友誼;朋友在人生中很重要!為別人找想，站在別人的角度想想別人的感受!講究說話的方式!這樣會好的!不用擔心!還有個人的開朗樂觀和積極向上的人生態度，和個人魅力也很重要!社會是復雜的，想要立足就得先懂得用文化知識和社會實踐來武裝自己。不懂得護自己的人你說能在群中混嗎?學會社會方方面面的知識后與人交往你會覺得人際關系好處得很。

　　比如學些養熱帶魚的，家居的，名車，游戲，棋類等等。與人交住你得學著了解他，這很重要的，急人所須吧。人與人的交住是在互利的基礎上成立的，而不是圖個人利益。友情則是建立在情趣相投，困難互助的基礎上的。要學著改變自己，改變自己的性格。

　　做朋友，首先要的就是彼此之間一定要講"誠信"，這是前提，這樣就會給對方一種感覺，"你這個人比較可靠。"對方才愿意和你交往另外，我們不能讓別人認為我們很自負，對別人顯示出興趣或表示同情是很重要的。要知道別人也有自己的需要、恐懼和希望。如何改善好人際關系?保留意見:過分爭執無益自己且又有失涵養。通常，應不急于表明自己的態度或發表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的回避。

　　改善人際關系的方法

　　認識自己:促進自己最突出的天賦，并培養其它方面。只要了解自己的優勢，并把握住它，則所有的人都會在某事顯赫。決不夸張:夸張有損真實，并容易使人對你的看法產生懷疑。精明者克制自己，表現出小心謹慎的態度，說話簡明扼要，決不夸張抬高自己。過高地估計自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽，對你的人際關系產生十分不好的影響。有損你的風雅和才智。

　　適應環境:適者生存,不要花太多精力在雜事上，要維護好同事間的關系。不要每天炫耀自己，否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點的人會使人保持期望，不會埋沒你的天資。取長補短:學習別人的長處，彌補自己的不足。

　　在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的.態度對待每一個人。把朋友當做教師，將有用的學識和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會受到贊揚，你聽到的定是學問。按"型"處理職場人際關系言簡意賅:簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說話冗長累贅，會使人茫然，使人厭煩，而你則會達不到目的。簡潔明了的清晰的聲調，一定會使你事半功倍。

　　決不自高自大:把自己的長處常掛在嘴邊,常在別人面前炫耀自己的優點。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結果則是使別人更看輕你。決不抱怨:抱怨會使你喪失信譽。自己做的事沒成功時,要勇于承認自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會使人看輕你，相反總強調客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會使別人輕視你!不要說謊、失信:對朋友同事說謊會失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。目光遠大:當財運亨通時要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準備。一定要多交朋友。

　　維護好朋友同事之間的關系，總有一天你會看重現在看來似乎并不重要的人或事。

【改善人際關系】相關文章：

人際關系作文12-21

人際關系沖突03-05

如何改善膚色09-15