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食鹽與健康作文
在日常學習、工作抑或是生活中，大家對作文都不陌生吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編為大家整理的食鹽與健康作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
食鹽與健康作文1
“開門幾件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。”這些都是我們日常生活中的必需品。由此可見鹽的地位很重要，我們離不開鹽。可鹽也是一把雙刃劍，它可以讓菜肴更加美味，同時，也可以危害我們的身體。
俗話說：“無鹽不出味”。食鹽是我們生活中的必需品。若菜中不放點鹽，就算山珍海味也同嚼紙一樣。宋代大文學家蘇軾也說過：“豈是聞韶解忘味，爾來三月食無鹽。”而且，適當的放鹽也有利于人體健康。鹽不僅用于食用，對日常生活也有很大的幫助。當我們做完劇烈運動后，身體嚴重虛脫時，我們便可以喝點淡鹽水來補充能量；吃魚時，會有一股濃濃的魚腥味，這會影響魚的味道，那么，吃魚前可以用鹽水來清洗。所以，合理適當的使用鹽，可以讓我們的生活更加舒適。
鹽，它是我們身邊的好助手，但是如果你不好好地掌握它，他就會反過來“咬你一口”。
別看鹽看上去晶瑩剔透，實際上，也有威脅你身體的一面。食鹽經加工，有些鹽中含有碘，若長期不吃這種鹽，就會患大脖子病。新中華成立以后，一些山區由于遠離海洋，交通不便，所以長期缺碘，因而引起大脖子病。1993年，政府采取普遍食鹽中加碘戰略，使我國已達到消滅大脖子病的`目標。可見，我們不能少吃鹽。而少吃并不代表必須多吃。過多攝入鹽，就會引起許多健康問題，如高血壓、骨質疏松等。在我國北方絕大地區喜歡多放點鹽，尤其是農村地區，他們認為鹽吃多了才有力氣，因此，當地人患高血壓的太多太多。可見，適當放鹽是多么重要啊！所以我忠告大家：“鹽多了病也就來了，我們不能因為嘴上的痛快而淡忘了我們的安全。鹽有很多，可生命只有一次！”
我們大家都應該少吃鹽，當然也不能多吃，只有一天吃鹽不超過6克，我們的身體才會健康，所以為了我們的健康，讓我們恰當地吃鹽吧！
食鹽與健康作文2
媽媽今年三十四歲，大眼睛，瓜子臉，配上卷卷的頭發，顯得很漂亮。
上周六，媽媽忽然叫我下樓買包鹽。我一向不干買東西的活兒，因為我討厭爬樓梯。加上我家住六樓，我根本不愿動彈。
“你去不去!?”媽媽嚴厲地說，眉頭擰成疙瘩，眼睛睜得大大的，黑葡萄似的眼珠好像也生氣了，怒氣沖沖地盯著我。
我最怕媽媽發火，趕緊接過錢，跑下樓了。
走進小店，熱情的胖阿姨店主見了我，走上前，笑容滿面地問：“小朋友要買什么啊?”
“哦，給我媽買鹽。”我一邊說，一邊走向放鹽的柜臺，挑到常用的品種，遞給店主。
“你一定是個好孩子，來幫媽媽買鹽。”胖阿姨接過鹽，笑呵呵地說。
“很平常嘛，不常有么。”我心想，付上了錢。
那個胖阿姨似乎看透了我的心思，又說：“你知道你這個年紀的孩子來這兒買什么嗎?買什么‘好麗友’哇，薯片呀，小四驅車啊，像你這么懂事的，好少啊。如果我的兒子有你那么聽話就好……”
我臉一紅，接過鹽和找回的錢，心里很不是滋味。
回想起剛才自己的舉措，我真恨不得罵自己幾句。我都11歲了，媽媽為我做了多少，為我買了多少東西?媽媽為我做了那么多，在我遇到困難是幫助我無數次，可我卻連一包鹽也不肯買。記得我剛寫作文時，總寫得稀里糊涂一團糟。作為語文老師的媽媽，不厭其煩地教導我，提點我。沒有媽媽，我會把作文寫的'那么好嗎，會成為我們班的語文學習尖子嗎?可我呢?我有為媽媽做過嗎?也許，讓女兒買一包鹽，是她心里的一個小小的夢想，可作為女兒，我竟懶洋洋地不當一回事……
回到家，媽媽的氣已經消了，她接過鹽和錢，不住地說我長大了，懂事多了……
我的心似乎被誰刺了一下，似乎有人在說：“你真的做好了嗎?你真的懂事了嗎?這夸贊你受之無愧嗎?”
我覺得自己太渺小了……
“媽媽，有什么事要我幫忙啊?”
“嗯，來洗白菜吧。”
洗著白菜，我忽然發現媽媽臉上似乎露出了高興的笑。
也許，這就是感恩吧。
食鹽與健康作文3
隨著生活科技的發展，鹽已成了我們每一頓飯的必須品。是鹽讓我們享受到那么多美味佳肴。那么，您是否看到了藏在鹽中的“隱形殺手”？讓我們一起來解開鹽吃多了有什么危害的秘密吧！
同學們，鹽中的主要成份是“氯化鈉”，而其中有鈉元素是人體中不可缺少的一種礦物質，廣泛存在于人類各種器官內，有非常重要的功能。而鹽中的鈉也會讓人體的血液變稠、血容量增加，從而導致血壓升高、心臟負擔加重等。高血壓流行病學調查證實，人群的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽的`攝入量有密不可分的關系。
高血壓是一種十分常見的病，估計現在全國有高血壓患者兩億余人，每10個成人中至少有2人是高血壓患者。我省6~17歲青少年兒童中高血壓偏高總檢出率為14．8%。
很多科學研究又證明出，鹽吃多了又可導致得腎臟病、腦血管疾病、超重、胃癌、哮喘等多種疾病。
聽了那么多多吃鹽的危害，你是不是已經開始為自身健康擔心了呢？那我們現在就來看一看，每天吃多少鹽才是最合適、最健康的呢？
標準是：成年人每天攝入鹽不得超過6克；小于一歲的兒童每天不得超過1克；1~6歲的兒童每天不得超過2克；7~13歲的兒童每天不得超過5克。這樣，你知道每天應該食用多少鹽了嗎？
但是，也有不少美味中含鹽較高，要請大家注意。象腌咸菜、方便面、火腿、燒雞、魚干、甜品、飲料等都含有很多鹽分，這些含鹽高的要注意盡量地少吃。
如果你實在無法適應那么淡的口味，也可以用酸甜的口味替代，象糖醋排骨、糖醋魚、糖拌番茄等。而象香菇、紫菜、海米那些本身就帶有咸鮮味道的食材，做時可以不放鹽。
那么，從現在開始，讓我們行動起來吧，鹽勺從此小一點，健康從此多一點！
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