怎樣讓孩子愛上喝水

　　有的寶寶從小吃母乳，很少額外補充水分，等到斷了母乳后，往往就不那么愛喝水，媽媽喂寶寶喝水時可能會很費勁。那么，寶寶為什么不愛喝水？

　　每天寶寶攝取水分的方式是多方面的，一是直接從飲用水中獲得，二是從飲食中獲得。應該從小培養寶寶喝白開水的好習慣，或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何東西，維持原味，而菜水則可以略加一些鹽，1歲以下寶寶不用加鹽；另外，還可以在水中加入一些補鈣的沖劑，如：淡奶口味的鈣，也是相當不錯的選擇。

　　如果寶寶一時不接受白開水，可多給他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以給他喝果汁（最好是自己用新鮮水果自制的）。另外，還可以在每頓飯中都為寶寶制作一份可口的湯水，多喝些湯也一樣可以補充水分，而且還富含營養。

　　如果寶寶拒絕喝水，一定不要過分強迫他，引起他對水的反感，以后就更難喂了。可以換一種形式或換一個時間再喂。寶寶的喂養應該從點滴開始，特別是在寶寶最初的除母乳以外的喂養選擇，如滿月后開始的補鈣產品選擇，切記不可選擇酸甜口味的鈣產品，經過大量市場調查，收集寶寶信息反饋結果顯示，很多新生兒在首先服用了酸甜口味鈣產品后，會對其產生依賴性，并且對白水產生抵觸。因此，專家建議，選擇淡奶味的鈣劑，便于寶寶接受且保護味蕾發育。

　　1、有的寶寶從小吃母乳，很少額外補充水分，等到斷了母乳后，往往就不那么愛喝水，媽媽喂寶寶喝水時可能會很費勁。

　　2、寶寶為何不愿喝水，錯選寶寶補鈣產品可能是一個原因。嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期，給寶寶補鈣時，如果口味選擇不當，過早地給寶寶品嘗多種口味和較濃郁的甜味，就會影響味蕾正常發育，寶寶就不愿喝無味的白開水，而迷戀上了口味濃郁的汽水、各種飲料。

　　3、寶寶的生活自理能力是逐步完善的，有些爸媽擔心孩子水喝多了造成小便增加，有意無意地減少寶寶的飲水量。

　　4、沒有科學計算喝水量。成人體內的水分大約占體重的60%，而孩子體內水分的總量要占體重的75%左右。加上兒童生長發育快，代謝旺盛，水需要量的比值要大大高于成人。比如成人每天每公斤體重水的需要量應為30-40毫升，而兒童大約每天每公斤體重需120-150毫升。按這樣的標準一計算，爸媽就知道應當給孩子喝多少水了。

　　5、攝入不均勻。喝水也該有個大致的時間，應避免要么一天不喝，要么一次喝很多。當我們了解了水與營養、水與健康的關系之后，我們就應當注意到寶寶要按時喝水了。

　　導致孩子不愛喝水的原因有很多，只要了原因就要針對性的進行解決了。那么，怎樣讓孩子愛上喝水？

　　1、寶寶不愛喝水怎么辦之想法子讓寶寶喝水。爸爸媽媽們在照顧寶寶的時候，通常會想辦法讓寶寶做不想做但是又有利于寶寶的健康的事情。最有效的方式就是玩游戲。當自己的孩子不愛喝水時，媽媽可以嘗試和寶寶一起玩游戲。讓寶寶以喝水為獎勵等等。讓寶寶對水產生渴望。

　　2、 寶寶不愛喝水怎么辦之爸爸媽媽做好示范。都說爸爸媽媽是孩子的啟蒙老師。當孩子不愛喝水的時候，爸爸媽媽需要做好榜樣，在孩子面前展示自己愛喝水的一面，同時鼓勵寶寶也要喝水。要經常向寶寶灌輸喝水是健康的生活方式，喝水能夠長高高的一些思想。讓寶寶對水產生好感。

　　3、 寶寶不愛喝水怎么辦之不要過早讓寶寶接觸刺激性食物。有些媽媽在孩子很小的時候，為寶寶準備比較甜的食物，這是不行的。孩子過早接觸這些食物將會導致孩子對于水這種比較清淡的食物產生厭惡。這將會導致孩子不喜歡喝水。因此，在孩子小的時候，要盡量喂比較清淡的食物。

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