額頭長痘痘有什么辦法

　　額頭長痘痘怎么辦

　　如果你的額頭總有大粒痘痘不斷冒出來，那說明是由于不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜，肝臟承擔(dān)了太多的負累，積累了過多的毒素，因此肝臟不能在正常時間（夜里10點~12點）工作，導(dǎo)致痘痘生長。

　　建議

　　為了調(diào)理肝臟杜絕痘痘，需要給肝臟一個喘息的空間，因此需要在肝臟每天正常工作的夜里保證入睡，就算是不能進入正常的睡眠階段，也應(yīng)該躺在床上，放松身體，也是利于肝臟排毒的。

　　中醫(yī)的另一種說法

　　中醫(yī)認(rèn)為額頭上長痘痘的人是由于心火過旺，脾氣不好，或是由于長期思慮過度、勞心傷神。一般這類人心理壓力都是比較大的，脾氣也不好，一點小事都會放在心里，工作雖認(rèn)真，但是過于計較生活中的瑣碎，易引起心火旺盛、心火上炎。

　　五臟當(dāng)中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，若是思慮過多，必會耗傷心氣，容易導(dǎo)致入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠障礙，還容易引起氣血運行阻滯，心悸、胸悶、氣短等病癥。這類情況的降火應(yīng)以養(yǎng)心為先。

　　中醫(yī)調(diào)理法

　　心臟是推動全身血液循環(huán)的關(guān)鍵器官，主統(tǒng)全身的精氣神。養(yǎng)心是養(yǎng)痘的關(guān)鍵所在，因此需要做到“三適”。

　　中醫(yī)“三適”

　　適時，鍛煉時間安排在清晨或是傍晚天氣涼爽時。適量，鍛煉應(yīng)提倡輕松運動，時間控制在半個小時內(nèi)，強度也要適度。適地，盡量是戶外運動，選擇公園或是湖邊，庭院等陰涼通風(fēng)的地方。

　　外養(yǎng)痘痘

　　痘痘除了內(nèi)調(diào)還需要外養(yǎng)，雙管齊下痘痘才能以治標(biāo)治本的方式遠離你的肌膚，恢復(fù)完美的狀態(tài)。市場上有很多的祛痘產(chǎn)品，建議使用口碑好，有品牌保證的產(chǎn)品。

　　防曬防痘印

　　痘痘消除后或是還在生長中都不應(yīng)該在陽光下或是電腦面前毫無遮擋，應(yīng)該適當(dāng)?shù)耐磕ǜ綦x霜或是防曬霜，以免爆痘或是因為色素沉淀而引起痘印無法消除。

　　青春痘日常注意事項：

　　一、飲食：得了青春痘還胡吃海塞?那只會導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重的!得了青春痘的少男少女們在日常的飲食上就要開始多加注意了。可以多吃一些清淡的食物、多吃水果、蔬菜等等。而對于辛辣、刺激性強、生冷、油膩的食物應(yīng)該要嚴(yán)格的說不，這些食物主要有辣椒、油炸食品、魚蝦蟹等海鮮等食物。

　　二、日常習(xí)慣：青春痘患者的日常習(xí)慣也是急需注意的，如：避免晚睡、避免熬夜等等，對于這些不良習(xí)慣要嚴(yán)加改正。

　　三、戒酒：夏季許多少男少女總是習(xí)慣去大排檔喝冰冰涼涼的扎啤，但是卻不了解其實酒精對于患者的皮膚也會產(chǎn)生不小的刺激。

　　四、誤擠：對于青春痘我們應(yīng)該做好日常的護理，同時還需要不要擠壓它、不要扣等等，因為當(dāng)你扣過后很容易留下深深淺淺的疤痕。

　　除了這些還有哪些需要注意呢

　　專家介紹：除此之外，對于青春痘特別嚴(yán)重的患者來說則需要到正規(guī)醫(yī)院進行診斷，因為導(dǎo)致青春痘的原因是非常多的。情緒、空氣、環(huán)境、膚質(zhì)等等都可以導(dǎo)致青春痘的出現(xiàn)。

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