孩子缺鋅的處理方法

時(shí)間：2024-10-12 13:00:12 好文我要投稿

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孩子缺鋅的處理方法

　　通常缺鋅會(huì)出現(xiàn)的表現(xiàn)有：

孩子缺鋅的處理方法

　　1、食欲不振。孩子普遍食量減少，有的還會(huì)感覺沒有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食。

　　2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

　　3、長不高。對(duì)于一歲以內(nèi)的嬰兒，由于還不具備表達(dá)能力，所以家長的觀察非常重要。孩子一歲以內(nèi)是身高增長的第一個(gè)高峰期，每個(gè)月都會(huì)至少增長2—3厘米，前半年甚至?xí)總€(gè)月長高4—5厘米，所以，家長根據(jù)監(jiān)測孩子的身高狀況，就能初步判斷是否存在缺鋅問題。

　　4、頭發(fā)長得慢。這一點(diǎn)家長常常會(huì)忽略。比如，有的孩子頭發(fā)長了大半年都不用理，這很可能是缺鋅造成的。

　　5、指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌（舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形）。

　　6、多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。

　　7、特別容易感染病毒。比如，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗等。

　　8、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。

　　那么，如何才能確認(rèn)自己是否缺鋅呢？

　　社會(huì)上一些關(guān)于兒童頭發(fā)黃、有多動(dòng)癥傾向；成年人老睡不好、記不住事就是缺鋅的說法，其實(shí)都很片面。要明確是否缺鋅，最明智的做法是到醫(yī)院做個(gè)血鋅化驗(yàn)，聽從醫(yī)生的診斷。不過，單一的癥狀也不能作為判斷標(biāo)準(zhǔn)，孩子是不是缺鋅還要綜合來考慮。比如，食欲不好未必一定缺鋅，因?yàn)檫@種厭食也可能屬于神經(jīng)性厭食。只有當(dāng)其伴有其他癥狀時(shí)，才可能是缺鋅，要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

　　孩子缺鋅怎么辦呢？

　　1、保證孩子正常飲食

　　正常飲食，不會(huì)缺鋅。盡管缺鋅能導(dǎo)致嬰幼兒厭食、生長緩慢，成年人身體抵抗力下降、皮膚傷口愈合慢等問題，但鋅作為一種微量元素，每天的需求量并不大。

　　0至6個(gè)月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7至12個(gè)月的嬰兒為8毫克，之后隨年齡增長，對(duì)鋅的需求量緩慢遞增，到14至18歲時(shí)增至最高量19毫克。一旦過了18歲，人體對(duì)鋅的需求量就會(huì)下降，每天只需要攝入11.5毫克就夠了。

　　鋅在很多食物中都存在，只要正常飲食，就不會(huì)出現(xiàn)缺鋅問題。只有長期嚴(yán)重偏食、素食、營養(yǎng)不良的人才有可能缺鋅。缺鋅不嚴(yán)重時(shí)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。最好的方法是多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。如果要服用補(bǔ)鋅產(chǎn)品，則要注意兩方面：一是不能與牛奶同服；二是不能空腹服用，應(yīng)該在飯后吃。

　　2、適當(dāng)補(bǔ)鋅

　　對(duì)于不缺鋅的人來說，額外補(bǔ)充有可能造成體內(nèi)鋅過量，從而引發(fā)代謝紊亂，甚至對(duì)大腦造成損害。據(jù)李惠明教授介紹，服用鋅過量會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經(jīng)元，導(dǎo)致記憶力下降。

　　此外，體內(nèi)鋅含量過高，可能會(huì)抑制機(jī)體對(duì)鐵和銅的吸收，并引起缺鐵性貧血。尤其需要注意的是，過量的鋅很難被排出體外。因此，如果你無法確定孩子是否缺鋅，千萬不要隨便給他補(bǔ)鋅，應(yīng)先咨詢醫(yī)生意見。

　　如今，“補(bǔ)鋅”已成為人們繼補(bǔ)鈣之后，關(guān)注的又一熱點(diǎn)話題。不論是發(fā)育期的兒童、懷孕的媽媽、忙碌的白領(lǐng)，還是體質(zhì)大不如從前的老人，似乎都在想著法子“補(bǔ)鋅”。于是，市場上各式各樣的補(bǔ)鋅藥品和保健品也開始不斷翻新。其實(shí)，真正缺鋅的人很少，大多數(shù)人都不需要額外補(bǔ)充。兒童過量補(bǔ)鋅不但起不到促進(jìn)孩子生長的作用，反而會(huì)引起中毒，可能影響生長發(fā)育。

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