各國女人都是怎么養生的

時間：2024-05-17 21:56:37 好文我要投稿

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各國女人都是怎么養生的

　　法國女人：葡萄酒SPA

各國女人都是怎么養生的

　　法國是浪漫的國度，法國美女和葡萄酒一樣聞名世界。法國的葡萄酒SPA在國際上也享有盛名，當地女人都很熱衷用葡萄酒做SPA。

　　葡萄酒SPA略顯奢侈，其實操作很簡單，據說療效非凡。SPA分為兩部分：干療和濕療。

　　干療：女人們全身被涂抹上由新提取的葡萄皮、磨碎的葡萄籽以及波爾多產的蜂蜜攙在一起的混合物，緊接著由按摩師進行兩個多小時的按摩，使女人們脈絡疏通，血管擴張，大汗淋漓的排除身體中的毒素，從而滋潤皮膚，增強皮膚的抗病能力。

　　濕療：整個身體浸在盛滿葡萄酒的大木桶中，女人們閉上眼睛，輕輕的按摩全身。當身體微微發熱時，女人們會感覺到無比的輕松與舒服。

　　葡萄中富含一種叫多酚的營養物質，據說其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。所以這個SPA絕對可以延緩皮膚衰老，延年益壽。

　　匈牙利女人：健身球

　　在電影《瘦身男女》中，女主角鄭秀文地獄式的減肥過程中，就使用過健身球。這是一項適合所有人的健身運動，不但可以提高人的韌性、力量、平衡及心肺功能，長期使用，還可以讓女人們擁有更加完美的身材曲線，尤其是小腹過胖、手臂腿部較粗的女人，瘦身效果明顯，這也是匈牙利女人熱衷健身球的原因。

　　英國女人：鋼管舞

　　以前色情場所才有的，動作極具挑逗性的鋼管舞，現在被越來越多的英國都會女人們所喜歡。沒有了以往下流的挑逗，動作嫵媚優雅，健康的性感讓女人們女人味十足。

　　而且鋼管舞不需要女人們有舞蹈基礎，動作簡單易學，它的自由性甚至可以讓女人們創作出屬于自己的舞蹈，那種灑脫與舒暢，讓女人們忘記了生活與工作的壓力。

　　印度女人：瑜伽

　　古老的印度相信天人合一。瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式，通過運動身體和調控呼吸，來改善人們的生理、感情、心理和精神狀態，從而保持永遠健康的身體。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能等的練習，女人們在早晨、中午、黃昏或睡前有規律的進行瑜伽練習，可以避免提早衰老而造成的體能下降，平衡身體，保持健康。

　　美國女人：日光浴

　　在美國的海邊浴場，總是可以看到裸露身體享受日光浴的女人。

　　她們利用天然的陽光，來照射身體的某些部位，從而調節身體機能，提高機體的抗病能力，從而促進身體健康。比如陽光中的紅外線具有溫熱作用，可以改善皮膚的血液循環；紫外線能殺死皮膚表層的細菌，增加皮膚彈性，改變皮膚光澤；而可見光可以鎮靜止痛。

　　女性的10大健康優勢

　　1.女性預期壽命更長。美國全國衛生統計中心的最新統計數據，2012年出生的女孩預計可活到81.2歲，而同年出生男孩的預期壽命則為76.4歲。為什么女性的壽命會比男性多4年?紐約大學朗格尼醫學中心女性心臟健康項目醫學主管戈德伯格博士表示，這或許由于女性比男性患心臟病風險低，也可能是因為女性同朋友和家人保持更緊密的社交聯系，因為這些要素都被認為同長壽相關聯。

　　2.女性對疼痛的耐受力更強。人們通常認為女性對疼痛更敏感，但戈德伯格博士稱，多項研究證實女性疼痛門檻高于男性，疼痛門檻是指能夠引起身體反應的疼痛量。考慮到女性分娩時所要承受的疼痛，就不難理解為何她們對其耐受力更強了。

　　3.女性頭頸部癌癥發病率低于男性。美國國家癌癥協會估計，今年約有3萬名男性被診斷患口腔癌或咽喉癌，而女性這一數字只有1.2萬。至于食道癌，今年可能會有1.4萬名男性罹患此病，面臨同樣命運的女性只有3000人。頭頸部癌癥為何如此挑人?專家認為，該部位患癌同煙酒有明顯關聯，而抽煙喝酒的男性數量遠高于女性。

　　4.中老年人群中女性黑色素瘤發病率低于男性。根據美國皮膚病學會數據顯示，女性在45歲之前，患上黑色素瘤的可能性較高。但過了這個年齡段后，男性患這種惡性疾病的可能性遠遠大于女性。研究人員說，這與年輕女性喜歡曬日光浴有關，也同男人數十年戶外工作或運動，卻未采取防曬措施有關。

　　5.女性嗅覺更靈敏。與男性相比，女性似乎能更靈敏地察覺氣味。美國《科學公共圖書館綜合卷》雜志最近發表的一篇文章說，女性腦部負責接收氣味信號的區域——嗅球擁有的細胞數量比男性多50%。有一種理論認為，嗅覺更靈敏有助女性發現信息素，而信息素有助她們挑選合適的伴侶;另一種理論認為，發現腐敗氣味的能力有助女性保護自己的子女不染上疾病。

　　6.女性好膽固醇含量更高。高密度(HDL)膽固醇是好的膽固醇，同良好的心臟健康相關聯。HDL膽固醇可預防女性在更年期前形成動脈斑塊，保護女性免受同年齡段男性會出現的早期心臟病癥狀。戈德伯格博士表示，女性在育兒期雌激素分泌處于高峰期，而雌激素會提升好膽固醇水平。更年期后，HDL膽固醇會隨著雌激素水平的下降而降低。但只要保持飲食營養，定期體檢，就能使HDL膽固醇保持健康水平，促進心臟健康。

　　7.女性大腦記憶力更佳。若干科學研究發現，女性更擅長記事情。2014年挪威一項針對3.7萬人的研究發現，盡管上年紀的人都會出現記憶問題，但男性無論老幼記憶力都比女性差。科學家推測，這或許是因為高血壓或心血管疾病導致男性大腦退化更厲害，因為男性患這兩種疾病的人數更多。

　　8.女性酗酒的可能性低。紐約市女性健康專家霍利·菲利普斯稱，男性比女性酗酒的可能性高2倍，這與男性大腦內多巴胺分泌更多有關。最近對需要在社交場合飲酒的男性和女性進行的一項研究發現，男性在飲酒后腦部被稱為腹側紋狀體的區域所釋放的多巴胺更多。酗酒可能也與心理因素有關。女性更有可能因外部環境的刺激而變得憂傷，男性則更有可能用實實在在的行動來麻痹痛苦。

　　9.女性腹部脂肪堆積得往往較少。女性常為臀部、大腿脂肪堆積而苦惱，但這些卻比大肚子好，腹部脂肪堆積會導致心臟病、糖尿病、中風以及其他慢性病風險升高。大腹便便更常見于男性。菲利普斯說：“男性更容易形成的蘋果形身材會在心臟周圍和上腹部積聚更多脂肪，增加患心臟病的風險。梨形身材讓脂肪遠離心臟，這是好事。”研究人員發現，腹部脂肪參與代謝進程，生成的荷爾蒙會帶來身體連鎖反應，導致炎癥和胰島素抵抗水平升高，最終引起疾病，還會增加某些癌癥風險。

　　10. 女性心臟病發作時間比男性晚。菲利普斯表示，男性在40多歲開始有罹患心臟病以及主冠狀動脈問題的風險，而女性在50歲以及經歷了絕經期后才會真正開始面對這種風險。戈德伯格博士說：“女性第一次心臟病發作的時間比男性晚了整整10年。”年輕女性體內更高的好膽固醇、雌激素以及飲食更健康這樣的生活方式等，都起到了保護作用。

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