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養(yǎng)生警惕7種洗頭方式讓秀發(fā)掉光光

時間:2024-05-06 10:52:55 好文 我要投稿
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養(yǎng)生警惕7種洗頭方式讓秀發(fā)掉光光

  洗頭發(fā)你會嗎?你是如何洗頭的呢?除了去澡堂洗澡,很多人都是剛把頭發(fā)浸濕就開始用洗發(fā)水,其實這樣洗都反而洗不干凈。甚至還有一些對我們頭皮和頭發(fā)甚至影響健康的洗頭方法,讓我們一起來看看吧!

養(yǎng)生警惕7種洗頭方式讓秀發(fā)掉光光

  洗凈三千煩惱絲,洗去一頭塵土,洗頭也是一種養(yǎng)生方法哦!但怎樣正確洗頭,其中有許多學問,健康洗頭,跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。而不良的洗頭習慣,則會讓秀發(fā)越來越“傷”!小編提醒你這七種錯誤的洗頭方式,你要避免。

  1、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水

  有很多人在頭發(fā)弄濕之后就馬上用洗發(fā)水了,殊不知,這樣做反而洗不干凈頭發(fā)。

  正確做法是:弄洗發(fā)水之前用溫水沖洗一分鐘以上,祛除一些污垢之后,再用洗發(fā)水。

  2、不梳頭直接洗

  皮之不存毛將焉附”,頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

  3、洗頭時用指甲撓頭皮

  指甲是身體藏匿細菌很多的地方,但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用,殊不知這樣做很容易抓破頭皮,導致感染。

  在洗頭發(fā)的時候最好是用中醫(yī)按摩的方法,慢慢的洗頭還可以保健康呢。

  4、護發(fā)素涂在發(fā)根

  由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開,護發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊,容易引起脫發(fā)。

  建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

  看完這幾種是不是覺得自己還沒中招挺開心的?小心下面說的就有你哦~

  5、護發(fā)素不沖洗干凈

  護理烏發(fā)是現(xiàn)在很多人都很關注的,有些人錯誤地認為,將護發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護頭發(fā)。

  其實,殘留的護發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮,堵塞毛囊,引發(fā)炎癥。所以頭上的洗護用品一定要清洗干凈才行。

  6、濕著頭發(fā)睡覺

  洗完頭發(fā)之后眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢?其實這時候頭發(fā)毛鱗片張開,此時頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦。

  如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺,會導致角質(zhì)層變薄,令頭發(fā)變得干燥。

  7、洗完頭馬上外出

  頭發(fā)也是要防曬的,有研究表明,頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢!紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導致斷發(fā)、分叉。

  若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

  如何洗頭發(fā)可以止癢去頭屑

  一、用啤酒洗頭:

  用啤酒將頭發(fā)弄濕,15分鐘或更長時間后,用水洗凈,最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次,4—5天可除凈頭皮屑,且無副作用。

  洗發(fā)之后若有頭屑殘留在發(fā)上時,應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發(fā)。

  梳子之中夾上紗布,可使頭屑附在梳子上,這樣可以干凈利落地除去頭屑。頭發(fā)的重要性絲毫不亞于美容整形哦!漂亮的頭發(fā)也能給你增色不少!

  如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì),在任何季節(jié)里,都應該用脫脂性較強的洗發(fā)劑,每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。

  二、用溫醋洗頭:

  把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭,每周一次,既可止癢去頭屑,又能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。醋還是一種非常好的減肥產(chǎn)品哦!

  三、用洋蔥泥拍:

  把洋蔥搗爛成泥狀,用紗布包好,用其輕輕拍打頭皮,直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過數(shù)小時后再用清水洗凈頭部,即可去除頭屑。

  四、用雞蛋清搓:

  把雞蛋清用筷子攪開,在洗頭后立即澆在頭發(fā)上,并迅速用兩手搓揉,20分鐘后用溫水洗凈。每周一次,短期內(nèi)即可見效。

  五、用姜水洗頭

  把生姜切成薄片,然后放在一個封閉的被子里邊,泡著,每次清潔玩頭發(fā)之后當作護發(fā)素來用,有保護頭發(fā),生發(fā)的作用

  同時應該提醒的是生活應該有規(guī)律,心情舒暢,飲食上注意多吃堿性食物,如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。

  其實不要認為頭發(fā)有頭屑和養(yǎng)只是空氣中的很多物質(zhì)造成的,其實很多都是我們身體的分泌物的,我們現(xiàn)在知道如何洗頭發(fā)止癢去屑就在出現(xiàn)問題的時候用用吧。

  月經(jīng)期間能洗頭嗎

  現(xiàn)代社會女性朋友洗頭頻率非常高,如果碰到正好來月經(jīng),就有點猶豫了,那么月經(jīng)期間能洗頭嗎?月經(jīng)期間洗頭會不會對身體造成不好的影響?月經(jīng)來潮是女性正常生理功能,可以把體內(nèi)的廢物轉(zhuǎn)變成血液,經(jīng)由狹窄的子宮口排出體外。那么月經(jīng)期間洗頭會對子宮和女性身體有什么影響?一起來聽聽中醫(yī)怎么說“月經(jīng)期間能洗頭嗎”這個問題:

  月經(jīng)期間不能洗頭,切不可因為工作需要或其他理由而在月經(jīng)期間洗頭,如果確實有洗頭的需要,那就一定要在洗頭后立即用熱吹風完全吹干,以免遭受風寒。一旦在月經(jīng)期間洗頭且不完全熱風吹干的話,日積月累一定會給身體造成嚴重的后果,嚴重的甚至可以致癌。

  月經(jīng)期間為什么不能洗頭

  臺灣有位子宮癌患者,習慣在月經(jīng)來潮時洗頭,說是不洗感覺頭發(fā)很臟,后來經(jīng)醫(yī)生確診為子宮癌,后悔莫及。為什么醫(yī)生說月經(jīng)期間不能洗頭?最根本的原因就是因為月經(jīng)期間子宮口是張開狀態(tài),而頭皮非常敏感,水濕之后造成子宮口收縮,而又收縮不完全,從而造成體內(nèi)賀爾蒙分泌不平衡,長久累積患上子宮癌。

  其實與這個月經(jīng)期間洗頭原理相通的事例古代就有了,古代婦女遇到子宮大出血,其中一個自療的方法就是將頭發(fā)用水打濕,造成子宮收縮血立刻止掉。月經(jīng)期間洗頭,也是同樣的原理,所以中醫(yī)說月經(jīng)期間洗頭會得“頭風”,也就是今后容易頭疼腦熱或偏頭痛。

  中醫(yī)認為月經(jīng)期間不能洗頭,還因為月經(jīng)是排除女性體內(nèi)毒素的一個重要渠道,一旦被堵塞在體內(nèi),會造成臉色暗沉生斑、黑眼圈、四肢無力、小肚脹痛、心情煩躁等現(xiàn)象。

  月經(jīng)期間的保養(yǎng)

  月經(jīng)期間不僅不能洗頭,而且還不能喝冷飲,西瓜等寒涼食物要少吃,以免導至出血過多或經(jīng)期延長,月經(jīng)期間還要多吃一些暖宮的東西,比如紅糖生姜水等,同時月經(jīng)期間禁止提過重的東西,不能熬夜不能做激烈的運動,防止痛經(jīng)和血液成塊。小編要提醒大家的是人流后也不能馬上洗頭哦!

  天天洗頭好嗎

  在一次就每周洗幾次頭這個問題對3萬人進行調(diào)查的調(diào)查結果顯示,每周洗頭次數(shù)在2~4次的人三萬人中有16600人,占56.48%,而每天洗一次頭的人則也占到了27.25%的比例。由此看來,是不是要天天洗頭還是要根據(jù)個人的需要和生活習慣來決定,人們大多是根據(jù)自己的意愿來選擇洗頭的次數(shù)的,當然,如果你的頭發(fā)已經(jīng)出現(xiàn)了問題就另當別論了。

  針對天天洗頭好嗎這個眾說紛紜的問題,有頭發(fā)健康方面的專家指出,洗頭本身就一點會造成或多或曬的一些損害,而且在洗頭過程中頭發(fā)地順滑程度差,會對頭發(fā)進行牽拉并造成一定輕微程度的機械性地損傷。

  頭皮本身有一種生理性調(diào)節(jié)功能:環(huán)境干燥的時候分泌油脂多,如果環(huán)境濕熱分泌油脂就會減少,洗頭就是去除保護頭發(fā)的油脂,原來是想讓頭皮保持干燥,但天天洗反而會讓它更多地分泌油脂,這就適得其反了。

  不論是哪一種洗發(fā)水或洗頭膏如果要想達到去污的效果,勢必就要含有堿性成分,而這成分對頭發(fā)或多或少都會有損害。所以說,天天洗頭不一定就是好事。

  天天洗頭好嗎?這個問題再放到有嚴重的頭發(fā)出油癥狀的人面前的時候,答案就又不一樣了。因為本來頭發(fā)的油脂分泌已經(jīng)很多,一天不洗就會十分油膩,所以就必須要天天洗頭,所以天天洗頭好嗎對于他們而言答案自然是肯定的!

  所以說,我們要理性的看待天天洗頭好嗎這個問題,必須要掌握洗頭養(yǎng)生的正確頻率,一周該洗幾次頭也應視個人發(fā)質(zhì)而定,有的人皮脂腺發(fā)達,或有脂溢性皮膚病,為了清理頭發(fā),可以天天洗頭。而一般油性皮膚的人,每周洗頭的次數(shù)為2~3次較合適。皮膚干燥的人更不宜天天洗頭了,對于這樣的皮膚來說,過度清洗會令皮脂腺受損,反而損傷發(fā)質(zhì),每周以1~3次為宜。

  夏季可以適當增加洗頭次數(shù),冬季則應適當減少洗頭次數(shù)。特別是有脫發(fā)病的人,洗頭次數(shù)過多會加重脫發(fā)。

  此外,正常皮膚或油性皮膚的人應選用普通洗發(fā)水、洗發(fā)膏,皮膚油脂分泌較多時可間斷使用含有硫磺等去油脂成分的洗發(fā)水、洗發(fā)膏,干性皮膚的人應選用弱酸性的洗發(fā)水或洗發(fā)膏,如蛋白香波等純天然性的洗發(fā)水。不論何種發(fā)質(zhì)的人洗頭時都不應用熱水洗頭,而應用溫水。

  一般情況下,在夏天的時候隔一天洗一次頭就行的意思可以了,就像如果是在冬天,一周洗一二次就夠了。

  滋養(yǎng)頭發(fā)常吃六種水果木瓜

  木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng),去除老廢蛋白質(zhì)堆積,為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

  奇異果

  奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。經(jīng)常食用還可以調(diào)理男性前列腺炎哦。

  楊桃

  楊桃被稱作維生素活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健,對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用,讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。

  柑橘

  柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。

  蜜桃

  蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤,增強頭發(fā)的柔軟度。

  蘋果

  蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng),其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分,另外蘋果中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

  鱷梨

  鱷梨,也叫油梨、牛油果。這也是改善發(fā)質(zhì)必不可少的食物之一,可能最開始在購買挑選時會有點難,因為新手很難分辨出哪些是好的成熟的水果。鱷梨富含各種維生素,包括維生素B等,可以防止頭發(fā)斷裂,提高秀發(fā)光澤度。

  動物肝臟

  肝臟中富含維生素A和鐵,對皮膚和頭發(fā)頭十分有益。此外肝臟中維生素B9還能使指甲更健康。

  紅肉

  紅肉包括牛肉、羊肉、豬肉、兔肉等。這些肉類中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅,可以促進皮膚產(chǎn)生角質(zhì)蛋白,而維生素B還能加快頭發(fā)生長速度。但你也要知道紅肉吃太多易導致陽痿。

  胡蘿卜

  胡蘿卜富含維生素A,可以使頭發(fā)柔順還能防止脫發(fā)。而胡蘿卜內(nèi)的β-胡蘿卜素和維生素C有抗氧化性能,是天然的太陽屏障。

  對付頭發(fā)干枯毛躁的方法

  1.修剪發(fā)梢

  發(fā)梢部分的造型對于整體發(fā)型而言非常重要,修剪頭發(fā),還能避免發(fā)梢分叉,保證頭發(fā)能不斷生長。所以要注意平時的修剪。一層層地修剪后面的頭發(fā)。多余的頭發(fā)要用發(fā)夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎著剪下來。兩個月一定要修一次,就算只有一點點都好,剛剪完的頭發(fā)最適合做護理,因為這時可以把好的護發(fā)品帶入頭發(fā)的最底層,而且能把受損的毛鱗片包覆住,重建柔順秀發(fā)。

  2.在淋浴中

  洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。護發(fā)素涂在發(fā)根。由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開,護發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

  3.干發(fā)過程中

  當你洗好后,別忘了干發(fā)用毛巾。用超細纖維毛巾輕輕擠出多余的水分。然后使用護發(fā)噴霧,洗發(fā)后擦干頭發(fā)噴噴霧,能令發(fā)絲更加柔軟順滑。給頭發(fā)及時提供水分和營養(yǎng)來保持頭發(fā)的自然光澤,恢復頭發(fā)的順直。而方便的高水分護發(fā)噴霧不僅具有一般護發(fā)噴霧的保濕,修型功能。其內(nèi)涵的深層礦泉水成本對頭發(fā)有很好的修護作用。深入滲透發(fā)芯,集中修護干澀蓬松受損發(fā)質(zhì)。

  4.秀發(fā)造型

  現(xiàn)在你可以對著你的梳妝鏡做秀發(fā)造型。確保你的護發(fā)液體產(chǎn)品,如發(fā)膠是無酒精配方的。酒精會造成頭發(fā)干枯。使用離子,陶瓷或電氣石熱工具。更好的是,不使用熱的工具,而讓你的頭發(fā)自然風干。

  有效治療頭發(fā)早白的食譜

  黑豆排骨湯

  原料:黑豆50克,排骨200克。

  做法:

  1.黑豆最好提前用清水泡一夜;

  2.排骨洗凈切塊;

  3.涼水將排骨下鍋,大火煮開;

  4.開鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;

  5.加入黑豆,再煲2小時左右,最后加鹽調(diào)味。

  中醫(yī)認為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值,可滋陰壯陽、益精補血治療腎虛。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養(yǎng)血,對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

  何首烏煲雞蛋

  需要何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。待雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

  功效:對血虛體弱引起的脫發(fā)過多、須發(fā)早白、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。

  羊骨粥

  羊脛骨1--2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100~150g,加水適量,煮粥食用。

  功效:此粥具有溫腎補血的功效,適合于脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

  花生衣紅棗湯

  需要花生米lOOg溫水泡后,將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

  功效:養(yǎng)血補血,適用于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

  枸杞黑芝麻粥

  粳米100g,黑芝麻30g,枸杞子10g,以上三味共煮粥。

  功效:具有補肝腎,益氣血之功效。適于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

  棗肉煲雞蛋

  山萸肉、紅棗各15g,雞蛋2枚,首烏50g,紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗干凈,放鍋內(nèi)加水適量煎煮。待蛋熟透后去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗,飲湯。每日1劑。

  功效:具有補腎養(yǎng)精,養(yǎng)血生發(fā)的養(yǎng)生功效。適于產(chǎn)后肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)。

  菠菜芝麻酸棗仁粥

  菠菜100g(洗凈切碎),炒酸棗仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。熟時調(diào)料食用。

  功效:具有鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)顏之功效,對于脫發(fā)心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。

  生發(fā)黑豆湯

  芝麻30g,枸杞子12g,黑豆30g,白糖20g。水煮約半小時后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。

  功效:具有滋養(yǎng)生發(fā)之功效,對失眠多夢者尤其有效。

  何首烏肝片

  何首烏60g,生豬肝200g,枸杞子15g,黃瓜200g,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300g熬至約lOOg的濃汁,放入豬肝片泡2~4小時;黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時,放入肝片過油,下蔥、姜末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、豬肝片、少許首烏濃汁、發(fā)好的枸杞子,快速翻炒3~5分鐘即成。

  功效:本品有補肝、益精、祛風、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)早白、干枯、早脫均有效。每周宜服用2~3次。

  教你如何養(yǎng)出好頭發(fā)

  養(yǎng)顏生發(fā)湯

  原料:核桃仁50克,白芨30克,茯苓50克,黃豆30克,芡實20克,豬瘦肉60克。

  做法:將上料洗凈,豬瘦肉切小塊,同放人沙鍋內(nèi),加清水適量,煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯,吃豬瘦肉。每天1料。

  功效:補益脾腎、美顏、減肥、健體。用于脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。

  首烏雞

  原料:雞肉500克,何首烏50克,筍丁50克,料酒、味精、精鹽、醬油、淀粉、花生油各適量。

  制作:

  1.將首烏放沙鍋內(nèi),加適量水煮好,潷出煎汁備用;將雞肉洗凈,切丁放入碗中,加入料酒、精鹽、味精、淀粉上好漿備用。

  2.炒鍋加花生油燒熱,將漿好的雞丁下油鍋內(nèi)氽炸,熟后倒入漏勺備用。

  3.鍋中留少許底油,加入雞丁、料酒、精鹽、筍丁、醬油、首烏汁,快速顛炒,入味后用濕淀粉勾芡,加味精,出鍋裝盤即成。

  特點:雞肉熟爛,味鮮香,稍有首烏味。

  說明:雞肉有溫中、益氣、補虛的作用。它還含有豐富的維生素,有潤膚作用。何首烏可滋補肝腎、烏須發(fā)、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使頭發(fā)烏黑油亮,容顏白里透紅,顯得漂亮年輕。

  玻璃核桃仁

  原料:核桃仁250克,白糖、花生油各適量。

  制作:

  1.核桃仁放開水中泡至內(nèi)皮發(fā)軟時,剝?nèi)ィ俜湃敕兴佒徐桃幌拢瑩瞥鰹r水。

  2.炒鍋放花生油,燒至四成熱時,放入核桃仁炸至漂起時撈出,控油。

  3.鍋內(nèi)留少許底油,燒至五成熱時放入白糖攪炒,待糖溶化起小泡時,倒入核桃仁,顛翻拌勻,使糖勻布于核桃仁上,隨即倒入盤中用筷子逐個撥開,晾涼即可食用。

  特點:核桃仁酥脆適口,甜潤香醇,可佐餐,也可作零食吃。

  提示:掌握火候,不可炸糊。

  說明:核桃仁含脂肪40%-50%,主要為亞油酸甘油脂。還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素E等。《開寶本草》說:“常食核桃,令人肥健,潤肌、黑須發(fā)。”唐代醫(yī)學家孟洗說核桃仁能“通經(jīng)脈,潤血脈,黑須發(fā)”。核桃仁是很好的烏發(fā)健美、強身的“保健品”。

  素炒黃豆芽

  原料:黃豆芽500克,精鹽、白糖、醬油、姜片、花生油各適量。

  制作:

  1.黃豆芽去皮,去根毛,洗凈。

  2.將鍋燒熱,加入花生油,將油燒熱,倒入黃豆芽,煸炒至半熟,加醬油、精鹽、姜片及適量水,繼續(xù)煸炒,加入白糖再燒一段時間即可出鍋裝盤。

  特點:食之清脆,不膩爽口。

  說明:黃豆芽性味甘寒,內(nèi)含有蛋白質(zhì)、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等物質(zhì)。豆芽含有較多的纖維素,有利減肥。因此,黃豆芽能改善頭發(fā)組織,使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏發(fā)、潤膚、減肥三方面的美容效果。

  如何應對頭發(fā)干枯 幾補救措施恢復光澤

  做好日常的頭發(fā)養(yǎng)生工作是非常重要的步驟,頭發(fā)干枯這會讓頭發(fā)變得異常脆弱,這也正是在顯示其實頭發(fā)的生命已經(jīng)走到了盡頭,而為了能夠緩解這一情況,那么我們就應該多多注意給頭發(fā)補水。可不要錯誤的以為知識皮膚需要補水,其實頭發(fā)也需要補水,如果水分不足,這很容易導致頭發(fā)的營養(yǎng)成分流失。那么這個時候一定要趕緊開始補救。

  其實最好的補救措施,那么我們就是選擇從飲食方面下點功夫,選擇一些能夠直接補充養(yǎng)料的食物,這從內(nèi)到外的改善這一情況。如果平日的飲食生活中,我們不能夠給頭發(fā)提供充足的營養(yǎng),那么我們的頭發(fā)有豈能很好呢?

  噴發(fā)劑含化學成分,對于那些時常進行染發(fā)的人群,那么大家還是要盡量的減少次數(shù),因為在燙染頭發(fā)的制劑中含有大量的化學成分,而這也是直接易破壞頭發(fā)組織的成分。

  很多人在洗發(fā)之后都選擇直接吹頭,其實這個方法不對,因為吹風機吹出來的溫度太熱,很容易使其頭發(fā)表面的水分流失,容易變得枯干。

  那么在平常的頭發(fā)保護過程中,我們一定不要忘記給秀發(fā)作一個簡單的發(fā)膜和焗油,其實方法很簡單,這跟肌膚做面膜一樣,頭發(fā)可做發(fā)膜;焗油和發(fā)膜,有效的能夠鎖住蛋白質(zhì)和水分的流失,使其頭發(fā)增加吸收養(yǎng)料的機會,幫助讓肌膚恢復生氣。

  方法:溫水打濕頭發(fā),接著使用洗發(fā)產(chǎn)品把頭發(fā)清洗干凈,接著再開始把發(fā)膜或焗油用品均勻涂滿頭發(fā),記住不能夠讓其直接接觸頭皮,接著使用保鮮紙直接包裹頭發(fā),用熱氣15-20分鐘,最后清洗干凈即可。

  小貼士:

  1.用發(fā)膜或焗油時,記住為了能夠讓其更加完美的吸收,那么我們最好搭配有蒸氣配合,因為熱氣能夠瞬間幫助其頭發(fā)表層粒子的空間擴大,吸收更加簡單,幫助很好的養(yǎng)發(fā)。

  2.而我們在洗澡的同時,其實我們直接把發(fā)膜涂抹均勻,然后用浴帽包裹好,然后接著直接洗澡。最后一步還是開始洗澡,這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用,這樣的簡單方法也能夠幫助秀發(fā)更好的吸收營養(yǎng)哦!

  3.焗油和發(fā)膜用品分漂染、電燙和干性頭發(fā),一定要了解自己的發(fā)質(zhì)特點,選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品。

  4.在燙染頭發(fā)之后,頭發(fā)受損的很厲害,為了能夠很迅速的幫助恢復其光彩,那么我們不妨堅持每兩天做一次發(fā)膜。而秀發(fā)護理,其實我們也需要經(jīng)常去理發(fā)店修剪已經(jīng)分叉的頭發(fā),這樣讓護發(fā)效果更加好。

  結語:天氣變冷了,有些人洗頭發(fā)變得特別的困難,白天沒有時間洗,但是晚上洗頭發(fā)之后又因為頭發(fā)太長,而一直干不了,這樣很容易感冒的,而且誘發(fā)濕濕的睡覺對我們的身體也不好。建議大家晚上不要洗頭!

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