預(yù)防青春痘的方法有哪些

時間：2024-10-10 16:53:38 好文我要投稿

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預(yù)防青春痘的方法有哪些

　　一、臉上長痘怎么處理

預(yù)防青春痘的方法有哪些

　　1、肺熱引起青春痘，宜用清泄肺熱法

　　肺熱痤瘡，多由肺有宿熱，復(fù)感風(fēng)邪，遂使肺熱不得外泄引起。其癥面長丘疹，狀如粟米，可擠出白色油狀物，皮疹以鼻周圍為多，亦可見于前額，間或有黑頭粉刺，且伴口鼻干燥，大便干結(jié)，苔黃，舌紅，脈數(shù)。當(dāng)用上法。宜用瀉白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草)。目前，臨床上多在它的基礎(chǔ)上進(jìn)行改進(jìn)，使其治療效果大大增強，目前多由原方去掉人參，加上黃芩和梔子。全方合用，共同發(fā)揮清泄肺胃之熱的功效。肺胃熱清，臟腑通利，痰濕散結(jié)，則粉刺得以消除。

　　2、血熱引起青春痘，宜用涼血清熱法

　　血熱痤瘡，多由情志內(nèi)傷，氣分郁滯，日久化熱，熱伏營血所致。其癥顏面丘疹以口鼻及兩眉間為多，面部潮熱明顯，婦女尚有月經(jīng)前后丘疹增多，舌紅，脈細(xì)數(shù)等。

　　3、胃熱引起青春痘，宜用清瀉胃腸法

　　胃熱痤瘡，多由飲食不節(jié)，過食肥甘之物，使腸胃燥結(jié)，中焦積熱，郁于面部皮膚而致。其癥面部丘疹，狀如粟米，能擠出白樣油狀物，間有黑頭粉刺，以口周為多，亦可見于背部與前胸，且常伴有口干口臭，飲食較多，舌燥，喜冷飲，大便秘結(jié)，脈沉實有力等。最宜上法。

　　4、診將青春痘主要分為以下四型：

　　(1)肺經(jīng)蘊熱怔：

　　主要表現(xiàn)為粉刺初起，紅腫疼痛，面部瘙癢，可有口干，小便黃，大便干燥，舌紅苔黃，脈象浮數(shù)。

　　治療以清肺涼血為主，常用的方劑是枇粑清肺飲，主要藥物有：枇粑葉，桑白皮，知母，黃芩，銀花，赤勺，生地，生石膏，生甘草等。

　　(2)脾胃濕熱證：

　　主要表現(xiàn)為粉刺此起彼伏，連綿不斷，可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓，或有膿液，顏面出油光亮，拌口臭口苦，食欲時好時壞，大便粘滯不爽，舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)治療以清利濕熱為主，常用的方劑是芩連平胃散，主要藥物有：黃連，黃芩,白術(shù)，厚樸，蛇舌草，茵陳，六一散，生甘草等。

　　(3)血瘀痰凝證：

　　主要表現(xiàn)為青春痘日久，質(zhì)地堅硬難消，觸壓有疼痛感，或者顏面凹凸如橘子皮，女性可有月經(jīng)量少，痛經(jīng)，經(jīng)期青春痘加重等癥狀，舌暗苔薄，脈澀.。型多見于長期的慢性青春痘患者。

　　治療以活血化痰，軟堅散結(jié)為主，常用的方劑是大黃蟄蟲散，主要的藥物有：大黃，蟄蟲，水蛭，蛇舌草，桃仁，紅花，益母草，陳皮，白術(shù)，生甘草等。

　　(4)沖任不調(diào)證：

　　主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，小腹脹痛，或經(jīng)來皮疹增多和加重，舌紅、脈弦。偏陰虛者，常伴腰酸痛，五心煩熱、口干渴等。偏陽虛者常見四肢不溫，平素畏冷，面色白，唇淡，經(jīng)行小腹冷痛，得熱則減，舌暗淡，苔白，有齒印，脈沉。

　　治療以調(diào)和沖任為主，陰虛者常用成藥為知柏地黃丸，陽虛者以龜鹿補腎丸。膳食：生地麥冬大骨湯，當(dāng)歸生姜羊肉湯。

　　5、針灸療法

　　針灸對于青春痘也有獨特療效。一般多選用肺經(jīng)，脾經(jīng)和胃經(jīng)的穴位，如：肺腧，合谷，曲池，血海，足三里，迎香，人中，長強等。手法用瀉法，留針20分鐘，左右交替，10天為一療程。另外也可以選用肺，神門，內(nèi)分泌，腎上腺，皮質(zhì)下等耳穴等埋穴，療效也不錯。

　　6、金衣松茸食療法

　　金衣松茸是松口蘑的一個亞種，含膳食纖維，促進(jìn)腸蠕動，排泄體內(nèi)廢物，減少油脂吸收，通過腸道調(diào)節(jié)，實現(xiàn)青春痘回癟。

　　食用方法：金衣滑松茸20克備用。

　�。�1）冷水泡4小時，洗凈加植物油煲湯。

　�。�2）金衣松茸打成粉，開水沖泡，空腹服用。20天見效，40-60天可以治愈。

　　7、其他青春痘的治療方法

　　禁止使用醫(yī)用酒精，即濃度為75%的酒精擦洗面部。(酒精對人的皮膚會產(chǎn)生一定程度的損害。在眾多美容院中是禁止用酒精擦臉的。)

　　可以選用食物療法，特別是油膩辛辣的食物，最好不要接觸。多吃點綠豆湯等下火綠色飲品。均衡飲食!

　　也可以物理療法，到大型醫(yī)院做激光手術(shù)，不過風(fēng)險很高，但實際效果很差。

　　可以使用偏堿性的香皂、硫磺皂。一星期洗一到兩次的臉部青春痘部位。幾個月后效果十分顯著。(特別是硫磺皂洗背部青春痘十分有效)

　　治療青春痘要戒煙、戒酒、不熬夜，盡量保持心情愉快。青春痘的根本原因是油脂污垢堵塞在毛孔里面，導(dǎo)致螨蟲的滋生，毛孔污垢發(fā)炎形成青春痘并撐大毛孔，應(yīng)該采取針對堵塞毛孔的油脂污垢的治療。

　　二、預(yù)防青春痘的方法

　　1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠(yuǎn)之。

　　4、適度運動可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

　　7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　8、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進(jìn)行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。

　　9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細(xì)菌，不可不注意。

　　10、使用具有防止紫外線的防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!

　　三、臉上長痘痘主要是什么原因

　　前額：代表心火旺、血液循環(huán)有問題，可能與過于勞心傷神有關(guān);亦代表肝臟排毒功能不佳，即是體內(nèi)積聚了毒素。這時期的你脾氣比較不好，就要多睡覺，多喝水，減少飲用酒精類飲品。

　　泡一壺杭白菊茶，有助清熱解毒，對呼吸系統(tǒng)疾病及呼吸系統(tǒng)敏感亦有幫助。

　　鼻梁：有可能脊椎骨出現(xiàn)問題，快找醫(yī)生檢查。除此之外，油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收維生素B2、B6也可使癥狀得到改善;或在一盤熱水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸臉3分鐘，待水冷后用來洗臉，會改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。

　　鼻頭：長在鼻頭處，是胃火旺，或消化系統(tǒng)異常。若長在鼻頭兩側(cè)，就可能與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)，快找醫(yī)生檢查。

　　鼻翼：新陳代謝不佳，鼻翼附近會出現(xiàn)黑頭、干紋和皮膚破裂，多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩，會有很好的效果。

　　臉頰：可能是肺部功能失常。癥狀為經(jīng)常出現(xiàn)雙頰浮腫、毛細(xì)血管爆裂這些現(xiàn)象，就是因為皮膚含氧量不足之故。

　　嘴唇：嘴唇脫皮、冒痘痘、潰爛等現(xiàn)象表示你需要多吸收維生素B2或復(fù)合維生素B了。

　　嘴角：嘴角爆裂或許與鐵質(zhì)不足有關(guān)，吃蘋果、豬肝是個不錯的選擇。

　　下巴：表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。女孩子在下巴周圍長痘痘或許是因為月事不調(diào)引起。

　　胸前及背后：胸前與背后的皮脂腺分布數(shù)量僅次于臉部，因此有些人雖然運氣好不長在臉上，但胸前及背部的痘痘卻讓人不敢穿低胸露背的衣服。

　　太陽穴：表示膽囊負(fù)擔(dān)過重。顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進(jìn)行體內(nèi)大掃除。長效建議：每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。

　　腮邊頰痘：表示淋巴循環(huán)不暢。長期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，會在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。

　　長效建議：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應(yīng)到大腦、腸胃的血液有充分時間供應(yīng)肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣，不加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　雙眉間：胸悶，心律不整，心悸。建議不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

　　四、孕婦臉上長痘痘怎么調(diào)理

　　1.改變飲食習(xí)慣，做到"三多兩少"

　　多吃含鋅豐富食物：孕婦多補充鋅可以增加抵抗力，促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合。含鋅的食品很多，如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇等。

　　多吃粗纖維豐富食物：粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　多吃維生素豐富食物：維生素A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維生素命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)痘疤。維生素C能有效修復(fù)被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維生素E的美容作用更不用說了。

　　少辛辣油腥：懷孕期間應(yīng)該少吃辛辣食物，此類食物易刺激神經(jīng)和血管，易引起痘痘復(fù)發(fā)。而油腥則容易起過敏反應(yīng)，令患痘痘的皮膚惡化。

　　少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。

　　2.孕期注意皮膚的清潔

　　準(zhǔn)媽媽早、晚可用孕婦專用護(hù)膚品洗臉，而其余時間用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質(zhì)溫和、不刺激皮膚的。

　　如果有化妝（建議準(zhǔn)媽媽在孕期慎用化妝品），洗臉前一定要先卸妝，再用洗面皂將面部徹底洗凈，不要使污垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內(nèi)。

　　如果殘留的污垢、化妝品會與汗水混合，易使肌膚發(fā)癢或產(chǎn)生皮膚病，所以不要貪一時之便，不卸妝就直接洗臉。清潔完畢，要涂抹緊膚水補充水分及收緊肌膚，再涂上孕婦專用的保養(yǎng)護(hù)膚品。

　　3.經(jīng)常按摩面部皮膚

　　每天清晨起床，準(zhǔn)媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)和細(xì)胞更新。

　　洗臉后可以針對臉部穴位按摩5分鐘，還可用蒸氣浴面，增強血液循環(huán)，改善皮膚微環(huán)境，幫助皮膚新陳代謝。

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