有關耳朵保護的知識

尊敬的老師、同學們：

　　早上好，今天是３月３日，也是全國愛耳日。２０××年第１５次全國愛耳日宣傳教育活動主題確定為“愛耳護耳，健康聽力——預防從初級耳科保健做起”。

　　耳朵是我們人體非常重要的器官之一，但是，我們日常很多的生活習慣都在不斷的損害著我們的耳朵，如游泳進水，長時間戴耳機聽歌等等，都是非常不好的。如果我們的耳朵受到傷害，聽不到聲音了，那就會沒法聽老師講課，影響我們的學習，給我們生活的方方面面帶來很大的不便。今天我們就一起來聊聊日常如何保護耳朵。

　　1、戴耳機注意時間，不能太長。

　　現在有一個非常常見的現象，特別是許多青少年，不管是走路，還是等車、坐車、吃飯，都是手上拿著手機，耳朵里塞著耳機。其實音樂耳機帶久了，總會感覺耳朵隱隱的痛，因為我們同學年紀小，現在還不怎么感覺的出來，但是可以肯定，長此以往，耳朵總會出問題的。所以，愛聽歌的同學，盡量注意一下勞逸結合，一個小時左右要休息一會，讓耳朵透透氣。除此之外，爆竹、一些聲音嘈雜的玩具、對著耳朵大聲喊話等等都會對耳朵產生危害，聲音越大，接觸時間越長，對我們的聽覺影響越大。

　　2、盡量少掏耳朵，千萬不要用尖銳的工具掏耳朵。

　　如果我們經常使用耳機聽歌，或是聽其他東西，耳朵是比較容易產生更多耳垢，還會偶爾伴隨著癢，總想去掏耳朵，也總會有時不小心弄疼耳朵，更有可能挖傷耳道甚至損壞耳膜。其實耳垢是耳油分泌混合死皮，一般不用清理，會自行排出，推回去反而會構成耳道閉塞。同時耳油具有殺菌作用，耳垢就像小防線，阻止塵垢入侵。所以啊大家不要挖耳朵。如果耳垢確實很多，堵塞了耳道，影響聽力，應該讓父母帶著到醫院找醫生幫忙清理。

　　3、日常注意外耳清潔，每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍。

　　有時候我們可能沒有注意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背后，因為看不見，也沒人注意，經常會殘留很多污垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背后，一般每天洗臉的時候，有意的洗洗耳朵背后，基本上這樣就差不多了。

　　4、洗澡，游泳耳朵進水及時清理。

　　在洗澡，洗頭的時候，或是我們游泳的時候要注意耳朵的防水，當不小心導致耳朵里進水，特別是不干凈的水的時候，一定要注意及時清理干凈，不然很容易發炎的。如果洗頭洗澡進水了，出來用棉簽吸干凈就可以了。如果游泳進水了，頭偏一側，踮腳跳跳，水就出來了。

　　5、擤鼻涕。

　　傷風感冒時，千萬不要捏住鼻子兩邊一起擤鼻涕，以免壓力過大，帶菌的鼻涕乘勢進入耳咽管到中耳，引起中耳炎。要擤鼻涕，應該逐個鼻孔來。

　　愛護耳朵，請同學們記住一首兒歌：耳朵長在頭兩旁，要聽聲音它幫忙。不摳不掏保護好，耳聽八方能力強。

　　謝謝大家！

　　合：大家好，歡迎大家收聽紅領巾廣播。

　　陳：我是陳洋洋。

　　袁：我是袁雨晴。

　　陳：今天是愛耳日，我們將和大家一起了解關于愛耳日和耳朵的知識。

　　袁：聽力障礙嚴重影響著人們的生活和學習。加強耳病防治，關鍵在于全社會共同參與和支持。相關部門確立每年3月3日為“愛耳日”，并于2000年3月開展第一次“愛耳日”活動。

　　陳：耳朵是每個人體的重要器官，因此每個人都有必要了解自己的耳朵、保護自己的耳朵。

　　袁：現代醫學把耳朵外圍中的耳廓比喻為縮小了的人體身形，人體各組織器官在耳廓上都有相應的穴位，當體內器官組織發生病變時，在耳廓特定部位就會產生相應的變化和反應。

　　陳：有時候，大家會覺得耳朵嗡嗡的響，這就是耳鳴。耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。耳鳴是發生于聽覺系統的一種錯覺，是一種癥狀而不是疾病。耳鳴可發生于多種疾病，幾乎任何可引起耳疾的原因都可導致耳鳴癥狀出現。

　　袁：加重耳鳴的常見原因和注意事項：1、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對長期工作在高強度噪聲環境中的人們的耳朵會產生很大的傷害要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。

　　陳：2、精神緊張和疲勞：當長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是十分有益的。3、特殊藥物：耳鳴患者由于其他疾病就診時，不要忘記告訴接診醫師患有耳鳴。因為有些藥物會使已有的耳鳴癥狀加劇。4、不良習慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣

　　袁：人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。

　　袁：你平時喜歡戴耳機聽音樂嗎？平時是否在嘈雜的環境下學習？居住環境是否清靜？很多人對這些都習以為常,卻很少人了解這些習慣和環境都會影響聽力。

　　陳：現代生活的快節奏和高壓力，以及噪音、污染、用藥不當等原因，致使耳疾和聽力障礙日益成為影響人們生活和交際的的一大困擾。長時間生活或工作在高噪聲的環境下、沒有采取任何防護措施，這樣將導致永久性聽力損傷。

　　袁：研究表明，37%的聽力殘疾與噪聲傷害密切相關。接觸噪聲時間較長會引起頭痛、頭暈、疲勞、反應遲鈍、記憶力減退和失眠等癥狀。一個環境的聲音為30分貝至50分貝，不會對人造成影響；當聲音在90分貝以上時，人的聽力會受到嚴重影響；盡量遠離噪聲源。如果聲音超過175分貝，可能引發心臟共振而導致死亡。那么，如何減少噪聲對人體的危害呢？醫生提醒大家，

　　袁：現在又到了我們的校園新聞欄目

　　陳：上周一六（1）六（2）班的同學做眼操都很認真。周四，四（1）班的同學眼操也做的很好。

　　袁：但紀檢小干部發現有些班級的個別同學，見到小干部快走到身邊提醒，馬上沖著自己眼睛隨便揉一下，等小干部一離開又萬事大吉的干起其他的事情。

　　陳：這種事情是不對的，眼睛是自己的，需要自己珍惜！

　　袁：洋洋，你是禮儀隊員吧，我最近發現校門口的同學們進門都會滿臉笑容的向老師和值日同學敬禮問好。讓人覺得好很有禮貌！

　　陳：“是啊，有的同學問好時還會90度鞠躬，讓我也情不自禁想給她回禮。文明的氛圍讓人感覺很舒服呢”

　　袁：大隊部寒假作業中，有一項是讓大家做好書推薦卡，你還記得嗎？

　　陳：記得，我們班還幾個同學的作品都被老師評為優秀作品送到大隊部去了呢！

　　袁：嗯！那些優秀作品都被制做出來貼到小花園的8個展板里了。展板的右下角還有“后海小學大隊部”微博上的二維碼。我們下課可以拿著ipad、手機去掃一下哦。

　　陳：真的啊，學校的信息化水平越來越高了，等等下課我就去瞧瞧···

　　甲:三月,陽光明媚！

　　乙:三月,萬物復蘇！

　　甲:三月,春風送暖！

　　乙:三月,大地換新顏！

　　甲:老師們、同學們，大家中午好！在這個明媚的春日里, 校園廣播又和大家見面了！愿我們能在這短短的二十分鐘里,給大家帶來快樂和輕松。

　　乙:同學們,三月,有許多重大的節日——

　　甲:3月3日全國愛耳日,3月5日學雷鋒日，

　　乙:3月8日國際婦女節,3月9日保護母親河日，

　　甲:3月12日中國植樹節，3月24日世界防治結核病日。

　　乙:今年3月3日是第十六次全國愛耳日，今年的宣傳主題是：“安全用耳，保護聽力”，旨在進一步喚起全社會關注、重視非職業性噪聲，特別是娛樂性噪聲，促進社會公眾樹立聽力保護意識，關注、重視聽力殘疾預防與康復。

　　甲: 此次“愛耳日”活動將圍繞“安全用耳、保護聽力”主題,大力宣傳非職業性對聽力健康的損害,提高全社會安全用耳,保護聽力的意識;宣傳普及安全用耳知識,教育社會公眾養成安全用耳習慣,科學使用有音響功能的電子產品,防護各類娛樂性噪聲;大力宣傳有關噪聲治理的政策、法規和知識,推動建設健康聆聽環境。

　　乙：據統計,我國有聽力殘疾人2780萬,每年新增聽力殘疾人逾30萬,是世界上聽力殘疾人最多的國家。研究表明,噪聲是導致聽力殘疾的重要原因之一。近年來,伴隨手機、平板電腦等電子產品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂場所增多,社會公眾特別是青少年因不當用發生噪聲性聽力損傷的風險日益加大。

　　聽力損失與耳病不僅給這些人和家庭帶來巨大的痛苦，也造成了沉重的社會負擔，直接影響到我國人口素質的提高。

　　甲：在聽力殘疾人中，由于藥物服用不慎引起耳聾的占很大比例。哪些藥物會引起耳病呢？目前已經發現對耳朵有毒性的藥物百余種，最常見的耳毒性藥物有慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、潔霉素、小諾霉素、紅霉素等多種抗生素。這些藥物均可經過血液循環進入內耳，破壞內耳的新陳代謝使毛細胞變性壞死而導致耳病。希望各位老師同學在服用藥物時能考慮到這些因素，謹慎用藥，以防后患。

　　乙：為了切實提高愛耳意識和生活質量，我們平時就應該注意對雙耳的保健。比如，經常搓揉耳朵，就能保健全身。在小小的耳朵上，聚集有一百二十個穴道，你一定很詫異。更不可思議的是，這些穴道因與全身的經絡相連，所以和五臟六腑的健康有著密切的關系。在現今繁忙的生活中，很多人忽略這個重要的部位。其實只要每天花很少的時間去搓揉，讓耳朵上所有的穴道都能活絡暢通，對健康有很大的好處。

　　甲：怎樣來保護耳朵呢？下面我們介紹幾個護耳小貼士：

　　1.避免到太嘈雜的地方去，如歌廳、迪廳、游戲廳。即便是偶爾去，也要隔半小時到外面透透氣，緩解一下耳朵的壓力。

　　2.在噪聲大的環境中，要配戴適當的護耳罩及耳塞。

　　乙： 3.耳朵發炎或耳鳴時，要立刻看醫生。

　　4.用耳機聽cd、md、mp3時不要把音量調得太大。不要長時間用耳機聽音樂，最好每次不超過一小時，一天不要超過兩小時，尤其是睡覺時一定要摘掉耳機。

　　甲：5.耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，俗稱耳屎，不需特別清理。掏耳朵很容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶進耳道，導致外耳道發炎、潰爛，甚至傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。

　　6.洗頭或洗澡時，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

　　合：最后祝同學們都能擁有一雙健康、聰靈的耳朵。今天的校園廣播到此結束，謝謝大家！

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