祛除眼袋的生活好習慣有哪些

時間：2024-09-14 03:32:29 好文我要投稿

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祛除眼袋的生活好習慣有哪些

　　很多人認為，眼袋只跟有年紀的人有關系，其實不然，因為現代的生活壓力很大，導致很多女性即使很年輕，眼袋也已經逐漸浮現了。因為眼袋的形成與生活習慣和遺傳，長期睡眠不足，經常戴隱形眼鏡，或是卸妝不夠輕柔等引起。如果眼袋過大，雙眼看上去給人一種疲憊不堪的感覺，也影響妝容，所以，注意一下眼部保養和日常的生活小細節，那么眼袋也就是可以避免的。下邊讓我們一齊看看如何拖過日常生活細節消除那眼袋吧。

祛除眼袋的生活好習慣有哪些

　　冷敷消腫

　　睡眠不足會引起眼袋和黑眼圈這是人所周知的，因為血液的不循環，很容易產生眼袋。對于因為睡眠不足而引起了眼袋，可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。或者將兩個衛生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，控去八成水分，敷在雙眼上15分鐘，每天1～2次。或者用小方毛巾浸透冰水，擰至八成干，折疊成長條形置于眼皮上。也能有效去眼袋。

　　睡前盡量少喝水

　　容易產生眼袋的人應該多運動，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環，并盡可能少吃過咸或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。所以，為了避免第二天的腫眼睛，睡前盡量不要喝水了。

　　自制小黃瓜眼膜

　　小黃瓜的美容功效毋庸質疑，很多美容達人都熱烈推薦的。對于眼袋，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的癥狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細薄，容易曬傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。

　　痘痘只噴薄發于“油光煥發”的盛夏?油脂分泌過旺的青春期產物?其實，痘痘可沒有年假這一說，冬天照樣要繼續給力戰痘。只不過，冬季痘的形成原因與護理環境，的確與夏季痘大有不同，必須分別對待!

　　冬季戰痘，內外調理更給力

　　度過了油光滿面的夏季，大顆的痘痘還會不時冒出來?冬季痘并不會因為天氣變冷就輕易放過你。相反，皮膚的狀況還會因為冬季天氣干燥而變得更加復雜，令你的戰痘護理更需專業指導。

　　廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科主任、中國中西醫結合學會醫學美容專業委員會主任委員查旭山博士告訴記者，與大部分由油脂分泌過旺堵塞毛孔引起的“夏季痘”相比，“冬季痘”的形成原因以及護理環境都更不盡相同，因此內外兼調、科學護理在冬季戰痘中更為重要。

　　三種冬季痘分類攻克

　　査旭山博士告訴記者，冬季痘更多的是由內因造成———體內熱毒無處發散而迸發。不過在中醫看來，不同的原因也會導致不同種類的冬季痘。三種最常見的冬季痘，其實都由不同原因所致，所以要具體以不同的方法來分類攻克。

　　No.1秋冬進補痘

　　原因：秋冬進補過度，或火鍋、牛羊肉進食過多，引起腸胃熱毒無處發散而迸發痘痘

　　典型表現：最典型癥狀是便秘。痘痘顏色較鮮紅。

　　性質：胃腸濕熱型

　　對策：在廣東，冬天也可喝涼茶，說的就是這種情況。對于此類“秋冬進補痘”，皮膚科醫生通常會用清熱瀉火通便的原則治療，如使用防風通圣丸等。而我們平時的居家護理，則可以在煲湯時放些野菊花、金銀花等清熱祛火的中草藥，當然也可以沖泡菊花茶日常飲用。

　　冬季痘期間，盡量少吃甜、辣、燥熱、油膩食物。因為辛辣刺激之物大多性熱，而高糖食物會使人體代謝加速，使皮脂腺分泌增多。冬季痘群發者大多屬于內熱，所以應多吃清熱祛火的食物，如水果、蔬菜等。

　　No.2熬夜壓力痘

　　原因：年底加班熬夜增加，陰虛火旺，導致痘痘激飆

　　典型表現：伴隨失眠多夢，睡眠質量較低。痘痘顏色暗沉，舌苔少，舌質紅。

　　性質：陰虛火旺型

　　對策：這種因為連續加班熬夜，長期火熱灼傷陰液引起肝腎陰虛，需要滋陰補腎。中藥中的質柏地黃丸、二至丸等是對癥的中藥。而我們平時可在煲湯時加入熟地等物料，也可用山棗仁煲水日常飲用。如果還有的痘痘堅硬，長時間不退，則多是由精神緊張、情緒不佳引起肝氣郁結而造成，可在煲湯時加入土茯苓、山藥、浙貝等，以達健脾祛濕化痰之效。

　　同時，保持規律生活，心情愉快這些老生常談的原則其實是最有用的。因為緊張、煩躁的情緒同樣會使皮脂腺分泌增多，從而提高堵塞毛孔的機會。而規律的生活也有助于保持內分泌的正常，避免了許多女性在月經周期前，因內分泌失調的“沖任不調”而猛長痘痘。

　　調理健康生活習慣

　　如果排除熬夜的原因，長時間有眼袋，則有可能是因為壓力大引起肝郁或肝臟功能紊亂。解決之道：選擇一項能使自己放松的運動，并把它堅持下去，如瑜伽。多吃一些純天然食物和新鮮的水果蔬菜，同時請盡快告別酒精。同時一定要注意保證睡眠時間，讓眼部肌膚在休息中得到恢復。

　　改善血液循環

　　為了消除下眼瞼松垂或形成眼袋，最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，借此姿勢增加頭面部血液循環，以改善顏面部肌膚營養狀況。在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，抑或用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數小時，這些物質有助于解決眼下部所出現的囊袋問題。

　　注意膳食平衡

　　眼袋與身體有著很密切的關聯，和護膚一樣，使用護膚品只是有幫助改善，真正最有效的快速去眼袋方法，還得歸功于飲食調理。因此多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

　　多吃補眼食物

　　前邊說到了飲食對眼睛也是很有作用的，除了均衡的飲食，還可以多吃有助于保護眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的蘋果紅棗鮮，魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。

　　拒絕隨意牽拉下眼瞼

　　在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應當避免隨意牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。因為眼部周圍肌膚脆弱，很容易會產生細紋和眼袋，所以，盡量提醒自己不要拉扯眼皮和下眼瞼了。

　　眼部護理產品加倍舒適

　　選擇眼部產品時，根據自己的皮膚類型區別選擇眼霜、眼膠或眼部滋養凝露，可以提升眼部肌膚細胞的舒適度，一般說來，油性肌膚適合用眼霜，干性肌膚適合用眼部滋養凝露，而混合性肌膚適合用眼膠。要想讓眼部肌膚細胞感受到特別的舒適，還可以適當選擇特殊護理產品，如眼膜、精華素都屬于這一類型。它們可一方面發揮眼霜的作用幫助減輕皺紋、黑眼圈等問題，另一方面又以其充分的營養和滋潤度提升眼部肌膚的舒適感。

　　使用緊致效果的眼霜

　　平時的美容護膚過程中，一定要使用相應的眼霜，才能全面出擊快速去除眼袋。對于消除眼袋，就應該使用緊膚功效的眼霜。這種眼霜通常含有膠原蛋白及高科技的提拉因子，具有拉提眼瞼肌膚作用，能有效地改善眼部浮腫現象，使松弛的眼周肌膚收緊，眼瞼回復緊致，使肌膚從內而外變得豐盈平滑。

　　做適當的緊膚按摩

　　1.用中指與無名指同時按壓眼窩上方與眉眶，由眼頭按至眼尾，動作要輕柔，以松弛緊張的肌肉，重復3次。

　　2.用無名指由眼角外側向眼頭方向，以畫小圓圈的方式輕輕滑動按摩，繞一圈后回到眼角，重復5次，以活絡眼周肌膚。

　　3.涂上薄薄一層眼霜，然后用小指由下眼部眼尾向眼頭方向輕點按壓到上眼部，反方向亦可，重復做兩次。用力務必輕巧，以幫助血液循環加速，使保養品迅速被吸收。

　　4.用無名指從下眼皮眼頭開始，以畫小圓圈方式逆時針按壓到眼尾，一直延伸至太陽穴，稍加用力，并停留3秒鐘，再從太陽穴回到上眼皮眼尾，繼續按摩至眼頭，重復3次。

　　5.用中指和無名指稍加用力按壓太陽穴，揉動手指并停留5秒鐘，放松手指3秒鐘，然后再做一次，以舒解壓力。

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