夏季護膚補水有哪些誤區

　　夏季護膚要先補水

　　在夏天，一定別忘了先補水，再保濕。在室外，肌膚汗腺受到溫度刺激后，引起反射性排汗增加，毛囊張開，肌膚內的水分也趁機“流失”。在室內，長時間處于空調環境中，干燥的環境將“奪”走肌膚的水分。所以補水對夏日護膚很重要。

　　現代醫學研究證實：嬰兒的肌膚含水量為25%，因而光滑細膩而富有彈性。成年女性特別是都市女性的肌膚含水量已降至15%，甚至更低。肌膚含水量的大幅下滑直接導致了肌膚干燥、肌膚發黃、發暗，肌膚無光澤，肌膚松弛，皺紋早生等現象。以前人們普遍將內分泌失調視為肌膚衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌膚衰老的元兇。

　　夏天天氣很熱，很容易使皮膚出油，同時面部水份的蒸發速度也是其它時節里的1至2倍。出油的皮膚，比如混合偏油、敏感、油性皮膚，這幾類皮膚的出油情況，將直接關系到皮膚儲水量的情況。皮膚的皮脂腺與汗腺好似兩個好兄弟一樣。我們要幫助這兩個兄弟平分天下。如果皮脂腺分泌的油脂多了，不管是原因，都不要一味的控油，一定要先幫助皮膚補水。只有水分補充到了，才有可能幫助減緩出油的情況，也同時幫助真正的控油。

　　夏季補水，很多人容易走進誤區，今天我們一起來看看這些補水的誤區，你犯了幾個？

　　夏季補水誤區

　　誤區1：補水與保濕是一回事

　　這是最為常見的一個認識誤區。很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤；而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

　　誤區2：每天清晨都要補水

　　消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。

　　誤區三：精華比面霜更補水

　　有些人以為精華素產品里的保濕成分往往高于面霜里的含量而且質地也更加輕巧，滲透和吸收的能力也都更好。但其實精華素往往作用于肌膚深層，無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護層，一旦涂抹精華素后不涂面霜，肌膚很快就會覺得非常干燥。如果非要用保濕精華，一定要后續用保濕面霜，起到導入和鎖水的功效。

　　誤區四：使勁喝水就能補水

　　科學證明，一下喝很多水對于緩解肌膚干燥是沒有太多效果的，因為雖然水分向皮膚細胞輸送，但通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。一天飲水過多，不但加重腎臟負擔，大量排尿還會帶走體內很多有用的電解質和礦物質，而這些物質都是肌膚中重要的鎖水元素，一個人每天飲用1800毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。

　　誤區五：洗臉更干爽還能補水

　　不少人為了清爽會選用強力清潔品，其實皂類（或含皂堿）及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品會讓臉越洗越干，且更易引起敏感癥狀，如泛紅、脫皮、瘙癢等。在炎夏應該盡量選擇柔和的弱酸性洗面奶，一天洗臉不宜超過兩次，水溫不能太高，否則熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激臉部毛細血管擴張，讓人覺得干癢、不舒服。

　　誤區六：油性皮膚不需要保濕

　　對于油性肌膚而言，似乎控油才是有機護膚的重要步驟，實際上皮膚輕易出油正是缺水的表現。肌膚里層水分少油分多，導致皮膚只能分泌更多的油。提醒：因此油性肌膚更需要補水保濕步驟，來改善油水不平衡造成的冒油情況。

　　誤區七：晚上是最佳的補水時間

　　很多人把晚上當做補水的最佳時段，但其實夜間補水的效果不如清晨好。專家表示，晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，但并不是補水的最佳時機。因為人在睡眠期間，通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態，此時補水才最有效。

　　誤區八：蒸面的補水方式很有效

　　對干燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數過于頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。而對于皮脂腺分泌過于旺盛的油性肌膚而言，蒸面后加速新陳代謝，只能導致油脂分泌更加旺盛。

　　誤區九：用完全不含油分的保養品是最有效的補水方式

　　任何肌膚補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補油，再補水才能達到好的補水效果。

　　誤區十：每隔數小時給皮膚噴點水就能補水

　　很多女性將滋潤爽膚水噴在臉上當做補水的應急措施，這樣做的確可以讓肌膚暫時處于濕潤狀態，緩解干燥。但一定要記住，噴完保濕水要馬上涂乳液，否則，爽膚水一旦揮發反而會帶走更多的水分。

　　誤區十一：油分高的保養品鎖水效果更好

　　油分高的保養品確實可以起到保護皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是不一定比清爽的保養品更加保濕，而且經常使用還可能會增加面部油脂的分泌，阻塞毛孔或造成敏感，油脂還會阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

　　誤區十二：天天敷保濕面膜一定能補水

　　天天敷成分簡單的補水保濕面膜，并不是不可以，只不過效果并不是大家想象的那么強效，那樣做只能暫時提高肌膚的水潤。面膜中含有防腐劑，頻繁使用會讓皮膚暗沉失去防護能力，皮膚也承受不了這樣的補給。對于你的面膜軍團，不如做個有序的歸類，例如按照味道、質地、功效，然后每周二來片清新舒緩的，因為據研究周二最郁悶。周四來張美白功效的，因為曬了幾天該補充了。周日加強保濕，因為次日開始繼續奮斗了。

　　最后提醒，晚霜鎖水，擦太多反而導致干燥。使用過多的滋潤晚霜會導致睡眠中的肌膚停止呼吸，毛孔無法完全張開，呼吸不暢的肌膚自然不能正常代謝和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量！

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