高考二模后應該注重心態調節

　　二模后，成績中等偏下的，家長固然是認準了要“狠補”。但成績不穩定的，卻讓家長犯了難。一是把握不了原因，孩子也弄不清楚是為什么;二是成績忽上忽下，家長卻也急不得說不得，害怕考前給孩子增加負擔。

　　切勿夸大一模作用

　　對于考生和家長對一模的擔憂焦慮，大可不必。他表示，一模并沒有家長和媒體渲染得那么重要，也不是高考的唯一依據。邰亞臣介紹說，一模成績200多分的學生，最后高考考入本科院校的每年都有。即便是高考的完全模擬，畢竟不是高考，而且，每個考生都有自己擅長的知識點和范圍，如果復習對路，且高考考查的恰好是其擅長的題型和范圍，哪怕一模極不理想，最后考出高分也很有希望。

　　高考的復習一直都是因人而異的，在最后的階段更是要保持復習節奏的一貫性。家長和考生都不需要過分焦慮，也不用采用遠離學校生活等極端的方式備考，只要按照學校和老師的復習步驟，按部就班地進行復習，強化各科知識點，在最后階段獲得大幅提升都是有可能的。

　　在最后的復習階段，與知識點的復習相比，考生的意志品質和心理調適更為重要。一般來說，眼高手低，復習備考不踏實，或者好高騖遠，認為自己不行就直接放棄的考生，一般成績都不理想;而有些考生認識到自己的漏洞太多，不跟別人比較，就從最簡單最基礎的題目做起，成績反而會有意想不到的提升，因為高考的大部分題目還是基礎題。

　　對于是否需要參加補習，邰亞臣明確表示不必要。他認為，許多家長過分焦慮，盲目地為孩子請家教，結果反而會適得其反。“現在的學生不是學得太少，而是學得太多了。他們腦海中的知識點都是被灌輸堆積起來的，聽老師講解的時候多，自己動手做的時候少，缺少個人參與。什么時候個人動手解題的比例加大了，考生就離成功不遠了。”邰亞臣說。

　　學生案例

　　八中高三生王鵬(化名)成績一直不是很穩定，上學期期末考在班上前10名，而這學期開學后的測試中，竟然掉到了28名。這讓王鵬的媽媽非常不安，但又不能過分強調，怕影響孩子的備考心理。

　　“都說一模之后要大致確定報考方向，但他對于目標院校和志愿完全沒有想法。他最重要的問題就是成績不穩定，好的時候總分能超過重點線好多，但差的時候離本科線還有一大截。我也不知道原因，感覺像是一場，不知道高考會怎么樣。一模之后，希望老師們能針對這類學生多操心，關鍵是和孩子多聊聊，挖掘一下原因，他們都不愛跟家長說，老師的話他們還能聽得進去。”王鵬媽媽說。

　　專家支招

　　三步分析一模失分點

　　考試研究院易湘平老師介紹，成績不穩定的學生，往往不是學習能力的問題，而是心態的問題。因為成績不穩定意味著這類同學肯定有過考試成功的經歷，也有過失敗的經歷，在成功與失敗之間除了極少數是因為學科知識盲點造成的以外，都是心態調節出了問題。一模結束后無論成績好壞首先要做的是調整心態。

　　其次，就是將一模考試成績按學科將分數進行拆解，比如考生實際得分105分，失分45分;第二步是分析失分題型、類型，失分點主要在一卷選擇題上，還是二卷的填空題和解答題，失分點主要在難題上，還是中檔題上;第三步是失分原因。拆分結束后開始深度糾錯，目標是“一題不二錯”。許多考生由于各種各樣的原因明明會做的題卻做錯了失分了，有的考生這樣的錯誤科科都有，將每張試卷不該失分的分數疊加在一起，這是一個不小的量，正式高考時能夠做到“一題不二錯”，僅將不該失的分找回來，那么高考總成績就可以提高一大塊。

　　切忌對孩子說“我看你沒戲”

　　二模之后，由于班主任和科任老師分不出那么多精力關注所有學生，因此，在高考沖刺的黃金時段最好能找專人輔導孩子，因為這個時候必須搶時間。

　　學生都希望自己能在考試中有最佳狀態，但這種狀態是靠平時培養的。建議同學們正確地進行自我評價和自我分析，建立合理的奮斗目標。

　　在沖刺的黃金時段，家長首先應關注孩子的學習情緒。第二是關心細微，孩子有些時候在微細之處需要家長幫助，實際上有時候孩子沒有去跟家長要求，但是家長知道孩子有難處。第三個，家長應該學習心理學以及生理學的有關知識，多看一些成功孩子家長們的撫愛方式。切忌在孩子面前說看人家誰誰誰去年考上北大清華，說我看你沒戲，切忌這樣。

【高考二模后應該注重心態調節】相關文章：

如何調節心態緩解頸椎病12-28

男人出軌后不離婚的心態11-11

（經典）2021二模高三語文02-29

2021二模高三語文02-28

面試結束后應該做什么12-18

注重內在作文08-14

調節情緒的方法12-17

自我心理調節的方法06-21

心理調節緊張的方法06-20

心態的作文08-06