怎樣避免脫發的發生

時間：2024-10-30 19:57:07 好文我要投稿

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怎樣避免脫發的發生

　　一、脫發原因主要是什么呢

　　中醫學以為掉發的因素有兩種：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根干涸，或發虛脫落；二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，腐蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則體現粘膩而脫落。這是一種掉發的因素。

　　此外，中醫以為，“人秉天地之氣而生”、“人與天然界是一整體”，因此天然界的變化與人休戚相關。秋冬氣候干燥，樹葉枯零而落、人也掉頭發是一種天然生理現象，其因素是秋冬較干燥，水分得不到及時補充，皮脂腺分泌減少，引起毛發干枯及脫落。因此每天梳頭時，都要掉一些頭發，這也是一種正常現象。頭皮上有較重油性排泄，頭發光亮稀疏而細。另一種頭皮干燥，皮屑多，呈灰白色辣砒狀，頭發也顯得干枯、無光澤、稀疏、纖細。引起青年掉發的因素可能是性腺激素平衡失調，促使皮脂腺代謝亢進。此外，消化功用紊亂，神經調節障礙以及飲食不當等等也會形成青年人掉發。

　　二、怎樣避免脫發的發生

　　利用食物來防止脫發

　　攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

　　少去對頭發進行燙染

　　在對頭發進行燙染的過程中各類因素會傷害頭發，湯芳棒的溫度會讓頭發死掉，而染發劑有可能含有對頭發有害的化學物質。所以如果你不是那么想要改變造型，還是少去對頭發進行人工干預。

　　早晚梳發

　　每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。

　　防止脫發的洗頭水和按摩

　　頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

　　三、脫發的癥狀類型有哪幾種

　　1、物理性脫發：大家要給自己創造良好的生活環境，要注意居住環境的衛生，空氣是否流暢是非常重要的，房間內不要有太多的電器，容易產生輻射，這樣也是比較容易誘發出物理性脫發的，它主要是由空氣污染物或者有害輻射引起的脫發，這類脫發也比較多見。建議大家不要使用容易產生靜電的尼龍梳子和頭刷，盡量不要在空氣污染嚴重的地方居住或者是生活。

　　2、脂溢性脫發：它是生活中比較常見的，喜歡在中年人身上發病，患上這種脫發之后，會顯得頭發非常的油膩，給人一種很邋遢的感覺，所以對患者的日常影響也是比較大的。專家介紹說，脂溢性脫發主要表現為頭皮上會有較厚的油脂分泌，頭發會變得油亮，并且稀疏干燥，頭屑較多。建議多吃一些清淡類的食物，尤其是含維生素多的蔬菜和水果為主，少吃辛辣刺激性的食物。

　　3、化學性脫發：很多人都喜歡燙染頭發，覺得這樣才能跟上潮流，有些人是一個月更換一次發型，頭發經常燙染危害也是比較大的。專家介紹說，在燙染頭發的過程中，化學物質滲入頭皮對頭皮組織、毛囊細胞造成的損害，例如像經常燙洗染發等。建議大家不使用刺激性較強的染發劑、燙發機，不用劣質的洗發用品。

　　四、治療脫發的自我療法有哪些

　　1、正確梳頭：

　　各位有脫發的朋友在梳理頭發的時候，千萬不要使用尼龍料做的梳子。因為使用這種料的梳子在梳頭發時容易產生靜電，會刺激頭皮并加重脫發。最好是選用木頭做的梳子，用木頭梳子不會產生靜電，還能按摩頭皮，促進血液循環，減少脫發。

　　2、重視食膳療法：

　　將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。

　　3、合理洗發：

　　若果是脫發嚴重，不要天天洗頭，最好是隔一到兩天再洗一次頭。因為我們在洗頭的時候，無論用什么洗發水，若是搓洗方法不當，都會搓洗掉很多頭發的。洗發時應用雙手輕搓洗頭發，輕輕按摩頭皮，既能保持清潔，又能使頭皮活血，減少掉發。

　　4、合理飲食：

　　頭發嚴重脫落與我們的日常飲食也是有很大關系的，中醫認為，嚴重脫發是由于腎虛引起的，所以，我們平時應該多吃一些滋陰補腎的食物，這樣就可以有效的改善血液循環，也可以從根本上解決掉發嚴重的問題。綠色蔬菜男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現掉頭發的情況，多半是因為在平時生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。

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