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中醫(yī)調(diào)理陰陽(yáng)治失眠的方法
概 述
很多人都受到失眠的困擾，其實(shí)失眠的話(huà)很可能是因?yàn)樯窠?jīng)上的緊張或者是熱呢某些事情讓你的心情一直無(wú)法平復(fù)導(dǎo)致的，不排除也有因?yàn)榇蠹页杂靡恍┧幬铮尨蠹易兊门d奮因此睡不著覺(jué)，其實(shí)導(dǎo)致失眠的原因有很多但是在我看來(lái)最重要的原因應(yīng)該還是心理上的一些原因和精神上的一些原因，用中藥來(lái)調(diào)理的話(huà)其實(shí)比較好的但是她的調(diào)理周期可能是比較長(zhǎng)的。所以大家做好
步驟/方法：
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在中醫(yī)上的話(huà)，會(huì)先調(diào)理脾，如果是因?yàn)楦位鹩艚Y(jié)導(dǎo)致的心神不寧然后才失眠的話(huà)這個(gè)時(shí)候呢通常可以讓大家平復(fù)心情因此呢就可以開(kāi)一些靜心養(yǎng)氣凝神的一些中藥，然后因?yàn)楹芏嘁加羞@個(gè)效果所以呢我建議大家可以去咨詢(xún)一下相關(guān)的中醫(yī)，這樣的話(huà)才能夠有保障。
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然后呢還有就是如果是因?yàn)樯窠?jīng)上的一些原因的話(huà)，我建議大家可以自己自行調(diào)節(jié)不必去看中醫(yī)或者是吃一些藥，因?yàn)橐浀靡痪湓?huà)是藥三分毒，雖然他能夠治你的病但是呢對(duì)你的身體終究是不好的。大家可以多做一下運(yùn)動(dòng)聽(tīng)一下音樂(lè)來(lái)舒緩自己的心情然后達(dá)到睡眠的效果。
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最后呢我建議大家可以喝一些茶，一般得一些茶葉泡的茶的話(huà)更是有提神的效果的所以建議大家不要喝那些茶，我記得在中藥上也有一個(gè)花茶對(duì)大家的睡眠也是有非常好的效果，這個(gè)花茶的話(huà)大家可以到中醫(yī)那里去開(kāi)我這里沒(méi)有他的那個(gè)處方，所以呢，也不是特別清楚。注意事項(xiàng)：
我要說(shuō)也就這么多，然后呢這些經(jīng)驗(yàn)的話(huà)都是我個(gè)人的還有的一些就是來(lái)自身邊的朋友親人。希望這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)Υ蠹矣械綆椭Ｖx謝大家能看到最后。
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