人生效率手冊讀書筆記

時間：2022-11-02 19:42:18 手冊我要投稿

人生效率手冊讀書筆記4篇

　　當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，你有什么體會呢？這時候，最關(guān)鍵的讀書筆記怎么能落下！怎樣寫讀書筆記才能避免寫成“流水賬”呢？以下是小編精心整理的人生效率手冊讀書筆記，希望對大家有所幫助。

人生效率手冊讀書筆記4篇

人生效率手冊讀書筆記1

　　我們有時會有這樣的想法“為什么我總是很忙，但又好像什么都沒有做”“工作多年，為什么別人都能升職加薪，而自己還在原地踏步？”“我厭倦了一成不變的生活和工作，但如何才能改變呢？”身邊不少同事和朋友，常常發(fā)出這樣的感慨，覺得自己的日子過得碌碌無為，人生沒有奔頭。

　　最近讀了張萌寫的《人生效率手冊》，這本書給了我答案，讀完這本書后，明白了人和人之間的差別是如何產(chǎn)生的。主要是兩方面：一是目標(biāo)的建立，二是時間的投入，其中我認(rèn)為時間的投入尤為關(guān)鍵。把時間放在學(xué)習(xí)上，成就了智慧；把時間用在市場，成就了經(jīng)營；把時間用在家庭，成就了親情；一個人的成就取決于工作之外8小時的業(yè)余時間。我們每個人的時間都是一天24小時，有些人硬是把一天的24小時活出了48小時的價值，而有的人整天無所事事，把時間荒廢在沒有價值的事情上面，日積月累，人與人之間就在這些不經(jīng)意間慢慢的拉開差距。這本書告訴我們通往成功之路的3個因素：

　　第一，要有清晰的個人目標(biāo)。在作者的全篇文章中大部分內(nèi)容都提到了目標(biāo)，目標(biāo)是作者做人做事的判斷標(biāo)準(zhǔn)，每一件事她都會認(rèn)真計劃并進(jìn)行總結(jié)評估。我們最寶貴的是專注，我們必須充分將自己的時間專注在我們的目標(biāo)上，將目標(biāo)進(jìn)行可行的分解落實，我們才能離自己的夢想越來越近。

　　第二，注重實踐。很多時候，我們和夢想之間就差一個行動，為了靠近或者實現(xiàn)夢想，除了行動就是行動。唯有行動才能解除所有的不安，焦慮，懷疑，懶惰，拖延。待在舒適區(qū)，安逸、輕松都只是暫時的，不勇敢跳出來，一個人就會慢慢廢掉。

　　第三，持續(xù)不斷的行動。實現(xiàn)目標(biāo)需要貴在堅持，一個人做一件事情容易，但若是讓他長久的做一件事那就有點難上加難，持續(xù)行動貴在“持續(xù)”，如果一個人在一件事上做的久了，那么他會對這件事情信手拈來，會把這個事情研究透徹，可能有的人會堅持一段時間，但一段時間過后就不在堅持了，半途而廢了，還有的人一直在那默默的堅持著，到了一定的時間之后，一直堅持的人獲得了成功，希望每一個人都能堅持，把自己做的事情去做無數(shù)遍，讓自己在工作上游刃有余，使自己在行動的路上一直持續(xù)的努力，最終實現(xiàn)目標(biāo)。

人生效率手冊讀書筆記2

　　一、目標(biāo)管理

　　很少有人聲稱目標(biāo)不重要。相反由于人們的重視，諸如“沒有目標(biāo)而生活，恰如沒有羅盤而航行。”“合適的目標(biāo)是成功的一半”之類的名人名言，我們甚至早已耳熟能詳?shù)叫纳咕艿牡夭健?/p>

　　目標(biāo)誤區(qū)

　　在目標(biāo)管理上，普遍存在以下兩大誤區(qū)：

　　1。哪哪都是目標(biāo)，結(jié)果哪哪都沒目標(biāo)。

　　目標(biāo)是靶心，是提綱挈領(lǐng)的重點。如果你制定太多的目標(biāo)，分散到方方面面，你也就失去了重點，把目標(biāo)變成了偽命題。

　　2。把別人的目標(biāo)，當(dāng)作自己的目標(biāo)。

　　目標(biāo)具有人格屬性。每個人的目標(biāo)都是從自己靈魂深處生長出來的深刻愿望，是根據(jù)自己的環(huán)境、能力量體裁衣的結(jié)果。不顧現(xiàn)實情況，直接復(fù)制別人的目標(biāo)，就難以真正理解目標(biāo)的含義。我們難以想象一個人會為了別人的目標(biāo)，而竭盡全力。

　　七個人物法

　　目標(biāo)指引著我們，屏蔽種種干擾，專注地修煉尋找。但卻沒有什么能指引我們?nèi)ふ夷繕?biāo)本身。所以，人生目標(biāo)如此重要，找尋它又十分艱難，很多人終其一生都沒有找到，只能碌碌無為，渾渾噩噩耗盡生命。作者提出的7個人物法，為我們提供了走出迷茫的指南。只要你拿著紙筆按步驟行動，不用50分鐘就能讓你內(nèi)心清晰，迅速找到人生目標(biāo)。

　　7個人物法共分為五個步驟。

　　1。想出1個你夢想成為的人的名字。

　　2。接著，想出1~3個你覺得自己一直努力上進(jìn)地追趕，五到十年內(nèi)有可能超越的人。他可能是你現(xiàn)實生活中接觸過的，有具體形象的.企業(yè)CEO、所從屬行業(yè)的領(lǐng)軍人物等等。這些人物作為你的中層標(biāo)桿，決定著你努力的大方向。

　　繼續(xù)再想出1~3個你一直努力，可能在一兩年內(nèi)趕超的人。這個人最好是為你所看重欣賞的人，和你有直接交流接觸，你能夠看得到他的時間安排和工作計劃，可以研究他具體的行為軌跡。他可以是你的直屬領(lǐng)導(dǎo)，也可以是你最佩服的優(yōu)秀同事，也可以是你發(fā)展較好的朋友。他們的作用，一方面是給你提供可視的現(xiàn)實借鑒，另一方面，可以作為激勵你的動力，當(dāng)你懈怠時，想一想他們正在做什么，激勵自己振作努力。

　　3。歸納總結(jié)。分析你挑選的這7個人身上分別有著什么樣與眾不同的特殊能力和技能點，列出他們各自具有的硬本領(lǐng)。比如，馬云，他所表現(xiàn)出的超強(qiáng)演講能力，前瞻商業(yè)思維。把這些人的硬本領(lǐng)都寫到紙上，每個人寫3個最主要的技能點。列舉出7個人物一共21項硬本領(lǐng)。當(dāng)然，你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，這七個人身上有很多重合的技能點，緊接著，你需要把不同的技能點分類，排列出出現(xiàn)頻率最高的前三項，這三項就是你要樹立的人生目標(biāo)與奮斗方向。

　　4。自我匹配，分解目標(biāo)。分析你自身目前的狀況，找出當(dāng)前最重要、最需要、最可能發(fā)展的技能點，著重練習(xí)。

　　5。反省總結(jié)。七個人物列舉出來之后，每半年回溯總結(jié)一次，劃掉已經(jīng)超越的人物，設(shè)定新的人物。每個月的最后一天，需要對當(dāng)月進(jìn)行整個反思，列出自己的收獲和遺憾，據(jù)此調(diào)整下月目標(biāo)。

　　二、時間管理

　　你的時間用在哪里，你就是什么樣的人。追根究底，目標(biāo)達(dá)成的情況，自身價值實現(xiàn)的程度，本質(zhì)上都反映著一個人時間管理的水平。而高效的時間管理，通常包含善用工具。

　　時間管理三大誤區(qū)

　　在時間管理上，人們也存在以下三大誤區(qū)。

　　1。認(rèn)為時間管理是高端人士的專利，普通人不需要時間管理。所有的牛人，都是從普通人開始的。

　　2。把時間管理等同于記錄、列表。

　　3。盲目復(fù)制別人的時間管理習(xí)慣。

　　效率手冊

　　效率手冊是作者最為推薦的時間管理工具。效率手冊是一個本子，但又不等同于筆記本，每個人都可以自己制作效率手冊。作者認(rèn)為，效率手冊需要包含從開始計劃，到實施計劃、總結(jié)復(fù)盤，再到評估以及再次計劃的整個過程。

　　1。拿出一張白紙，在中間畫一條豎線，從上到下標(biāo)出從早到晚的時間軸，在紙的左半邊列時間計劃，紙的右半邊暫時不填寫，等待第二天列時間的總結(jié)。每天最好設(shè)置3個主要目標(biāo)事件，在時間軸上標(biāo)出計劃對應(yīng)的時間段。

　　2。按照計劃，有序開展自己的一天行動。接著，第二天，仔細(xì)填寫右半部分。按照前一天的實際情形，在時間軸右側(cè)忠實記錄前一天發(fā)生的事件。

　　3。對照右側(cè)的記錄和左側(cè)的計劃，標(biāo)出實際與計劃不相符合的部分。比如未完成的部分、多完成的部分以及與預(yù)估時間不一致的部分。

　　4。對標(biāo)出的各項異動進(jìn)行逐一分析。

　　5。再次計劃，吸取前次計劃的經(jīng)驗，調(diào)整細(xì)節(jié)，提高計劃的精準(zhǔn)度，盡可能地減少失敗再次發(fā)生的概率。

　　時間管理的目標(biāo)性法則

　　時間管理中最重要的法則是目標(biāo)性法則，這也是制作效率手冊時，一定要遵循的法則。在列舉計劃時，目標(biāo)任務(wù)一定要符合SMART原則，即任務(wù)是具體的、可衡量的、可實現(xiàn)的、合理的、有時間限制的。

　　三、提升效率

　　在復(fù)盤、總結(jié)計劃時，我們通常會發(fā)現(xiàn)，效率低下是導(dǎo)致計劃失敗的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ虼耍嵘适谴_定目標(biāo)和時間管理的基礎(chǔ)動作。

　　番茄工作法

　　干擾是效率的大敵。當(dāng)我們努力投入時，抗拒早起的室友、家人，工作時的新消息彈窗，隨時撩撥著我們放棄，需要屏蔽能力與之對抗。

　　所謂番茄工作法，是指弗朗西斯科·西里洛創(chuàng)立的一種微觀時間管理辦法，它的操作方法十分簡便。

　　1。設(shè)定具體的工作任務(wù)列表。

　　2。設(shè)定番茄鐘，時間是25分鐘。

　　3。從計時起，開始完成第一項任務(wù)。

　　4。番茄鐘鈴響，停止工作，休息3至5分鐘，可以活動、喝水等等。

　　5。開始下一個番茄鐘循環(huán)，直到完成計劃任務(wù)，并在列表中將任務(wù)劃掉。

　　每四個番茄鐘后，休息25分鐘。一個番茄時間不可分割，必須是完整25分鐘，一個番茄時間內(nèi)不得做與任務(wù)無關(guān)的事，否則那一個番茄鐘宣告作廢。

　　意志力延伸法

　　任何高效的學(xué)習(xí)、工作，都一定遵循累加法則。即同一體系的新知識，一定是構(gòu)建在舊知識基礎(chǔ)上，每次壘高一點，長久下來就是質(zhì)的飛躍。意志力延伸法是符合累加原則的提升效率的方法

　　所謂意志力延伸法，就是每次都只要求自己比上一次多做一點點。進(jìn)步可以很微小很微小，只要連續(xù)、堅持作者還有明晰目標(biāo)、為目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏、構(gòu)建精學(xué)體系、構(gòu)建泛學(xué)體系、預(yù)習(xí)提問、實時記錄、復(fù)習(xí)實踐、早起、屏蔽負(fù)面信息、自我激勵與分享等10大高效學(xué)習(xí)秘訣，已在樊登讀書版塊“知識超市”欄目上線。

　　四、修煉硬本領(lǐng)

　　硬本領(lǐng)特征

　　所謂硬本領(lǐng)就是那些讓你成為無可替代的人的技能，可以通過學(xué)習(xí)獲得，是你身在職場的核心競爭力。比如，你的溝通能力、寫作能力、策劃能力、領(lǐng)導(dǎo)力等等。練習(xí)硬本領(lǐng)的過程，也如同修習(xí)神功，招式需要扎扎實實掌握，內(nèi)功要循序漸進(jìn)修煉。

　　在完成上文所述的7個人物篩選后，你就已經(jīng)確定了自己需要修習(xí)的硬本領(lǐng)。擁有了目標(biāo)和動機(jī)，接下來，就是執(zhí)行的過程。

　　整合

　　輸出是最好的整合機(jī)會。當(dāng)你需要教別人時，你的大腦會不自覺地進(jìn)行整合，以便流暢有條理地輸出，所以，不妨嘗試下好為人師。

　　反饋

　　自我評價我們幾乎時時都在進(jìn)行，但應(yīng)當(dāng)注意克服心理陷阱，避免妄自菲薄，警惕妄自尊大。最好的辦法，是和別人學(xué)，和自己比。一方面，只要比過去的自己強(qiáng)，哪怕進(jìn)步幅度非常小，對自己來說，都是贏。另一方面，只要你發(fā)現(xiàn)別人的方法有可取之處，都應(yīng)當(dāng)積極借鑒，汲取智慧為自身所用。

　　而外部的評價，可以來自于具體的人，比如你的導(dǎo)師，也可以來自某種檢驗標(biāo)準(zhǔn)

　　最后，學(xué)會新知識的最好標(biāo)準(zhǔn)，就是會教。抓住一切機(jī)會，輸出你的見解，每一次都是鍛煉，也都是考驗。

　　培養(yǎng)身體慣性

　　學(xué)習(xí)任何技能，都需要一個優(yōu)良的習(xí)慣。用21天習(xí)慣養(yǎng)成法，培養(yǎng)你身體的慣性，試著不斷拓寬舒適區(qū)。

　　五、輸入與輸出

　　人生就像一臺榨汁機(jī)，你放進(jìn)去蘋果，不會榨出橙汁。

　　工作就是個不斷要求榨出可口橙汁的過程。一個人，只有不斷地輸入優(yōu)質(zhì)橙子，才能高效的供給橙汁。目標(biāo)管理、時間管理、效率提升，都需要不斷輸入來支撐，也需要不斷輸出來精進(jìn)。

　　輸入系統(tǒng)

　　第一，最高效的渠道，是以人為師。這既包括直接地經(jīng)驗傳授，也包括觀察模仿式學(xué)習(xí)。直接傾聽來自大咖的第一手經(jīng)驗，屬于前者。這需要我們通過各種途徑找到這樣的人，創(chuàng)造和對方交流的機(jī)會，準(zhǔn)備好請教的問題，在適當(dāng)時候禮貌地提出。互聯(lián)網(wǎng)為普通人創(chuàng)造了這樣的機(jī)會。而七個人物法，則屬于后者。這需要我們認(rèn)真、耐心地觀察，客觀地分析牛人的特點。

　　當(dāng)然，當(dāng)我們著意經(jīng)營人際關(guān)系，不斷積累人脈資源，第一種和第二種情況也可能發(fā)生交叉。

　　第二，最便捷的渠道，是相信閱讀的力量。擅用這一點，普通人可以有效彌補(bǔ)第一點的缺失。我們或許沒有機(jī)會和大咖面對面交流，但卻可以通過文字與他們的思想直接交流。即使他們沒有親自寫書，我們一樣可以順著他們閱讀過的書籍，去回溯他們的思考與學(xué)習(xí)。最應(yīng)該讀的書，不一定是暢銷榜上的那些，而是不同的大咖都重復(fù)推薦的那些。

　　第三，參加行業(yè)會議、培訓(xùn)，也可以獲得最新的知識與動態(tài)。

　　第四，相信行走的力量。古人說讀萬卷書，不如行萬里路，旅游、行走也是絕佳的輸入機(jī)會。別人的東西屬于你更屬于別人，只有你的思考和你的感受，是獨一無二屬于你的知識。

　　輸出系統(tǒng)

　　輸入與輸出是一個有機(jī)的循環(huán)。所有的輸入都是為了輸出，而輸出也會反作用于前者。輸出的途徑包括演講、包括寫作，我們都已做過專門的解讀，可以參看《高效演講》《演講的力量》《你能寫出好故事》。這些途徑，都是非常容易開展，你今天就可以嘗試。這些方式又都非常磨練心性，對于提升能力和幸福感，效用顯著，任何人從任何時候開始都不晚。

　　結(jié)語

　　很多人問，為什么聽過很多道理，仍然過不好這一生？

　　我想，那是因為道理、方法都不能代替你去行動。提升人生效率的諸般法門，作者已經(jīng)為你一一羅列，就等你的行動啦！你的生活是美好還是流離，鑰匙永遠(yuǎn)握在自己手里。

　　疑惑時，再回頭看一看這里的行動指南。如果仍不盡興，還有新的問題，作者張萌的更多課程已在知識超市上線，歡迎繼續(xù)去那里刨根問底。

人生效率手冊讀書筆記3

　　2018年的第十一本書—《人生效率手冊》。

　　這本書的作者是一位東北的八零后美女張萌。有想法、有目標(biāo)、敢追求，她為了成為2008年北京奧運會的志愿者，從浙江大學(xué)退學(xué)，重新考入北京的大學(xué)，她為了自己的夢想敢去付出拼搏，真的是太佩服她了。她從博士期間就開始創(chuàng)業(yè)，是一位效率很高的人。她的選擇告訴我們，“敢”比“會”更重要。

　　沒有明確的目標(biāo)，一切都是茫然

　　差距是怎么一步步拉開的？為什么大學(xué)畢業(yè)后同學(xué)間的差距就產(chǎn)生了？

　　主要有兩個原因，一個是時間的積累價值，堅持積累后，人生就不一樣了；另一個是事物正常發(fā)展，正確發(fā)展方向才會使一個人的人生越走越順暢。此外，周遭環(huán)境也會影響人們，很多人為了實現(xiàn)夢想，被周圍人認(rèn)為是“異類”。據(jù)統(tǒng)計每天有5-8小時玩微信，256次點開微信。異類其實是回歸生活的正常的生活狀態(tài)。

　　你的時間在哪里，你就是什么樣的人。4點鐘就起來追逐自己夢想的人，他們的人生一定會不一樣，因為那時好多人還在沉睡中。

　　七個人物法，設(shè)定早起目標(biāo)，當(dāng)一個明白自己為什么早起以及早起干什么，這個世界就變了，因為知道做什么就說明他有目標(biāo)和方向感。

　　如果不主動改造自己，你就會被生活改造

　　時間管理最重要的就是工具。工具是時間的產(chǎn)物，經(jīng)驗習(xí)得的產(chǎn)物。效率手冊是最好的工具，水水前幾天剛剛送了效率手冊給我，我一定要好好研究利用起來。

　　一天三個維度，今天要實現(xiàn)的三個目標(biāo)，凡事提前，前一天晚上想好；目標(biāo)分解，一個個可執(zhí)行的，每完成一項都會增加內(nèi)心的滿足感；排程法，列出大綱。

　　番茄工作法和意志力延伸，都是非常好的工具方法，番茄鐘在使用，但是意志力延伸沒有實踐，接下來應(yīng)該好好利用這個方法。

　　不要說工作了時間都是老板的，自己根本無法控制，如果你不去主動改造自己，利用自己的時間去提升，那么你終將會被生活改造。

　　人生就像榨汁，你放進(jìn)去蘋果，不會榨出橙汁。所以，要榨出橙汁，一定要放進(jìn)去橙子，你想好自己的人生目標(biāo)了嗎？

　　我想好了，可是仍做不到能掌控自己，需要精進(jìn)的地方還有很多，首先第一步，先把效率手冊和番茄鐘熟練應(yīng)用起來，再進(jìn)行下一步的提升。加油吧！

人生效率手冊讀書筆記4

　　你的人生效率是怎么樣的，是快還是慢，你的衡量標(biāo)準(zhǔn)是什么，怎么加快效率。

　　首先我們要有目標(biāo)，7個人物目標(biāo)法，從高到低選出7個要達(dá)到的人物，然后列出他們的硬本領(lǐng)，然后選出3個你想修煉的硬本領(lǐng)，先有硬本領(lǐng)才能超越目標(biāo)。

　　高效的學(xué)習(xí)，精學(xué)體系需要花整塊時間的技能，泛學(xué)體系可以用零散時間閱讀的與目標(biāo)有關(guān)的知識，形成預(yù)習(xí)，實時學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)的循環(huán)，還要構(gòu)建輸出體系。可以使用單點突破法，計劃、實施、總結(jié)、評估、再計劃的閉環(huán)。

　　時間管理，三大誤區(qū)什么人要使用時間管理，記錄就是有時間管理，知識不能內(nèi)化，三大原則目標(biāo)相關(guān)，重要性原則，組織計劃性原則，要有計劃的做與目標(biāo)相關(guān)的才是重要的，做重要緊急的，重要不緊急的。方法有四大方法，單點突破，目標(biāo)分解，核心競爭力，自我激勵法

　　修練硬本領(lǐng)的九招:第一目標(biāo)法，第二量化目標(biāo)，第三技能整合，第四準(zhǔn)確模仿，第五設(shè)置里程碑，第六要敢做，不放棄機(jī)會，第七反饋及評價，第八堅持習(xí)慣，第九自我激勵

　　工具

　　《贏效率手冊》，贏的是自己，每天復(fù)盤一次，每周復(fù)盤一次，每月復(fù)盤一次，每年總結(jié)一次，如果能在年總結(jié)想到以前的自己怎么那么傻，那你就是贏了，有進(jìn)步了。

　　《康奈爾筆記法》在一頁紙上，右上角大部分記錄筆記，左上角1/4的記錄提綱及要點，下方1/5做總結(jié)。康奈爾筆記法能有效的提高邏輯思維及歸納能力。

　　使用步驟有5個，

　　1.記錄，在頁面頂端記錄課程名稱，時間，題目然后在右上角記錄要點有，保持簡潔，記下問題，記錄要點，糾正你看不到的筆記。

　　2.簡化，在左上角提綱欄提煉筆記欄的關(guān)鍵詞及聯(lián)想到的問題。

　　3.背誦，遮住右邊筆記，看著左邊提綱能復(fù)述出來。

　　4.思考，這是康奈爾筆記法最精髓的部分，把你總結(jié)的東西寫在總結(jié)欄，內(nèi)化為自身知識。

　　5.復(fù)習(xí)，閱讀筆記，盡可能去多復(fù)習(xí)，加深記憶。

　　最后把上面綜合成一個系統(tǒng)，構(gòu)建輸入體系，即閱讀，與人學(xué)習(xí)，聽講座，行走，然后打造自我管理系統(tǒng)，時間管理，效能管理，目標(biāo)管理，精力管理，最后構(gòu)建輸出系統(tǒng)，實際，寫作，演講。

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