頂天立地，心與物散文
經常有病人充滿信心、充滿憧憬地對我說：“大夫，您放心，我從現在開始鍛煉了。我辦了某某健身房的卡，每天晚上都去，家里還買了跑步機。看那神情，似乎這么一鍛煉，他就會永遠跟疾病說再見了。
對于這樣的病人，我總是迎頭痛擊。你以為鍛煉就能解決一切健康問題?你以為去健身房擺弄一些所謂的健身器具就是鍛煉?你以為在跑步機上跑步跟普通的在路上的跑步效果一樣?病人頭腦中接受的信息太混亂太淺薄了，健康誤區于是蔓延開來，讓人步步走錯，于是舊病未除，新病又起!
單說跑步機，這其實是個害人的東西。雖說它的跑步帶可以虛擬一個無限長的跑道，讓我們足不出戶，在斗室之中就能進行長跑運動;雖說它可以控制速度，還可以為我們計算出跑步的里程和我們的身體消耗的熱量，讓我們對自己的運動量做到心中有數，但是，當你在跑步機上跑了1000米后，接下來是什么感覺呢?肯定不是太舒服!跟在普通跑道上跑完1000米的感覺大不一樣，與在環境優美、樹木幽深的林蔭道上跑步就更沒法比了。
買回跑步機在家里鍛煉強身的人，大半最后都鍛煉出了關節炎。有人說，沒事，比例不高，不能說明問題。但他沒想到，另外一小半人，是只在跑步機上跑了幾次就不跑了，跑得不舒服，也就沒有耐心再堅持。為什么跑步的反而得了關節炎?原因很簡單：在跑步機上跑步，速度是一定的，人的`腿腳不能隨心所欲，得隨著跑步帶滾動的而控制速度，這樣一來，關節部位就會出現相對緊張的狀態。久而久之，就是關節炎，甚至關節勞損。而自然的普通跑步的時候，地面是不動的，我的腿腳可以隨心所欲地運動，我的身體也可以隨心所欲地調整重心，全身放松，沒有一處過于緊張，于是，筋骨舒活了，氣血暢通了，跑完了當然通體舒泰。跑步不就是為了舒活筋骨、調暢氣血嗎?這個目的只有在大地上跑步才能實現。
跑步不但不能離開大地，而且還不能離開天，不能離開身邊的一切生靈。跑步機在屋子里，在屋子里跑步，頭上永遠都是屋頂，身邊永遠都是固定的家具、陳設，腳下永遠是同一個步伐，是不是有點乏味呢?其實，何止乏味?對于稍微有點情趣的人來說，這簡直是不能容忍的單調重復!人的心情是不可能在單調和重復總愉悅起來的。一到外面跑步，感覺就不一樣了。我有位病人，是北京一所著名大學的教授，他在給我的信中這樣描述他在他們學校湖邊跑步的感受：
頭頂上就是天，高到無垠，使我毫無壓抑感。我感覺，在那神秘的高處有股神秘的能量灌注到我的頭頂，這是上天的賜予。
身邊的草木，也有生命，他們和我的身體一樣，吸收天地之靈氣，順應四季的節律。這個古老的園子，古木參天。這些古樹，剛開始不也是小小的樹苗嗎?它們在這里生長了幾十年、甚至幾百年，很多人死了，很多樹也死了，但它們還活著，這是怎樣的生命力!那千姿百態的樹影，就是生命的樂章!跑步的時候，它們往我身后閃，彷佛是活的。
身邊的這些年輕人，有的坐在湖邊，有的和我一樣也在跑步。這個園子里永遠都是年輕人的天下，那些年輕人永遠都是那么年輕，永遠都不會老。我跟他們在一起，就忘卻了時間，忘卻了自己的年齡。我感覺自己的心和他們是一樣的。
路在腳下延伸。在這條路上，多少前輩留下過腳印，其中有我的老師，有我的老師的老師，他們雖然故去了，但他們的思想還是活的，我讀他們的書，我回憶跟他們在一起的時光，總能感受到他們鮮活的音容，莫非這就是靈魂?我想，即使我死了，我的靈魂也會這樣在這個園子里存在的，軀殼的有無，無關緊要。
還有那一湖碧水，是多少年輕人魂牽夢繞之所在!其中到底是有一種什么樣的魅力?到底有一個什么樣的精靈?我說不清。似乎它就在湖心，像珍珠、像美玉、像水晶，誰都看不見，但它使著湖水透出別樣的暉光……但我繞著它一圈一圈地跑步的時候，心就能和它對話，感受它不朽的生命。每當此時，心里的感動真是無法形容的。“悠然心會，妙處難與君說。
雖然信中已經描述得淋漓盡致，但仍感意猶未盡。可見這種“頂天立地、心與物游的鍛煉的境界有多么美妙。這位教授就是曾經被我“迎頭痛擊過人之一。當初他還不服，還說他們學校某某名教授在家都是在跑步機上鍛煉。我說：“智者千慮，必有一失。你們那些名教授可能在養生方面就可能不再是楷模啦。怎么能迷信呢?你還是聽我這個醫生的吧!我讓他拋開跑步機，去最能親近自然的地方跑步，仔細體會頭頂蒼天、腳踏大地、神交萬物的感覺，向天地和身邊的一切吸取生命的能量和信息。于是他在他們校園里繞著一個很大的湖跑步。堅持了一個多月，感覺身體棒多了，興奮之余，給我寫了那封信。從信中我體會到了那位教授的智慧，他能發現和體會身邊萬事萬物的良好信息，并把自己的身心放到其中去陶冶。其實，只要用心，任何人都何以做到這一點。
在跑步機上跑步，不是真正的跑步，而是姿勢與跑步相似的另外一種運動而已。而不是所有的運動都能健身的。
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