教師別忘了保養自己的心靈

發布時間：2016-5-23 編輯：互聯網手機版

中國教育報 2003-03-04 記者　蘇婷

　　不久前，一個專業機構在某小學選擇了三個班進行心理測試。結果發現其中一個班學生的心理問題檢出率達32.5%，比其他兩個班高出10多個百分點，測試的8個分量表的得分都高于其他兩個班，其中情緒不穩定的學生占到50%。這引起了有關研究人員和學校的注意。經過分析發現，原來這個班的老師是位非常情緒化的人，有比較嚴重的心理問題。她常常將自己的不良情緒遷怒于學生。

　　近年來學生心理健康問題一直在被各方熱切關注，為數不少的學校都建起了專門的咨詢室、知心屋、悄悄話信箱，等等。但是我們不能不說，教師的心理健康，還沒有引起人們足夠的重視。恰恰，這才是問題的根源。

　　在當前的社會轉型時期，教師所面臨的精神壓力和現實壓力在日益增大：在聘任制和合同制背景下，繁重的日常工作、必須的進修學習、個人人際關系及自身家庭內部關系的調試，還有來自學生、家長及社會的無形壓力，很容易使教師身心俱疲，產生心理問題。而教師一旦有了問題就不單單是自身的問題，因為憂郁、焦慮、憤懣等不良情緒，會使他們的思維出現凝滯，影響教育教學，并將之遷移到學生身上，造成孩子的心理疾患。因此，教師心理健康的調節和維護是當前應當引起全社會關注的重要問題。

　　作為北京市的素質教育實驗區，崇文區的心理健康教育把入手點放在了教師身上。在大面積培訓中小學心理輔導教師的同時，推出了一種專為教師“配制”的團體輔導活動，讓一些“活得很累”的教師進行了自然的宣泄，嘗試了舒服的“心理按摩”--

　　一位人到中年的小學老師，第一個孩子夭折了，現在的孩子比較小。一方面，她對孩子投入太多；另一方面，設定的工作目標過高，時常感到力不從心。于是，這位教師的個人生活進入了一個迷亂的“圈”里：努力工作效果不佳，終日焦慮不安情緒低沉，沒工夫沒情緒理會自己，整天邋邋遢遢無所適從。前不久，她進入區里組織的一種心理健康學習小組。

　　開始時是傾訴、傾聽。這位老師幾次痛哭流涕，倒出自己心中的苦楚。大家了解了她對自己的不解后，送給她三條真情建議：客觀地認識自己；承認人是有個體差異的；容許自己不如別人。經過三、四次這樣的小團體輔導，這位老師再來的時候開始化妝了。她感覺到了“自己真的在變，對工作和生活的心態不一樣了。”

　　一位老師在父親去世后三天進入小組，總是不能從悲痛中自拔，老覺得自己對不起父親。大家靜靜地聽著她的訴說，幫她分擔悲傷。到了下半場，有位老師站起來說：“我想我們換個輕松點的話題……”大家讓她在適度宣泄后再進行快樂感染，為她轉移了注意力。幾次下來，她離開這里時說：“來時心里的大山放下了。”

　　有位新工作沒幾年的大學生，第一次當班主任沒帶好班，產生了強烈的自卑感：不敢跟領導交流，不愿與同事接觸。入組后，大家幫她出主意，幫她設計活動，教她去把自己的想法說給領導聽，講出來和其他老師溝通。“每周一次的小組活動，我們眼看著她一次次發生變化”，小組里的組員們說。

　　……據介紹，這種小組的組織原則是組員不能來自一個單位，互不相識。一年來，崇文區已經組織了11個這樣的小組，使近百位教師在這里卸下了心頭的重負。

　　寶華里小學的張瑾老師是在崇文區參與“北京市中小學心理健康教育研究與實驗”課題培訓中來到小組的。讓我們聽聽她對這種小組的描述：

　　“第一次來到小組，陌生的組員圍坐在一起，多少有些不自在。我們相互介紹著、寒暄著。當要求我們像戰士一樣鄭重地承諾遵守小組共同的諾言，保守小組共同的秘密時，我們這些剛剛認識的朋友猛然間變得像戰友一般，那圍坐的一個個點瞬間連成了一個大圈，我身不由己地成為大圈中的一份子。

　　“接下來的小組生活讓我始料不及。習慣了包裹華麗外殼的我，隨著組長引導組內交談的不斷深入，隨著同伴們心聲的交流，再也無法掩飾自己心靈上那一片抹不去的陰影和那種無助的脆弱，我開始慢慢地展露自己，小心翼翼地為心靈打開一扇窗：對父親病重的憂慮；工作中的不順當；人際關系的困惑……把這些深埋心底的秘密一個個倒出來。我觀察著同伴們的反應，準備著隨時退縮。

　　“但整個房間始終都是專注的傾聽、關切的眼神，由此形成了一股無形的強大的支持力量。一切委屈、一切不如意、一切藏在心底的疑慮，一股腦地涌了出來。我的眼淚痛快地流著，一雙手為我遞上來紙巾。我激動地宣泄后，幾雙手和我握在了一起……我們就在這靜靜的暖暖的空間里感受著自我心靈的洗禮。小組活動越持續，我們對自己的認識就越清晰；小組活動越深入，我們對他人的認識就越深刻。小組活動使我們對工作和生活的態度越來越平和。‘小組’成了一支深入靈魂深處的聽診器，友情成了醫治心靈的一味良藥。”

　　張瑾是學校的教導主任，“大家”需要投入，“小家”需要關懷，朋友需要關心，領導需要關注--層層疊疊的事情，錯綜復雜的關系，讓她總有莫名的煩躁。

　　工作難有進展，生活索然無味，整個人陷入了惡性循環之中。曾想宣泄，但她說卸不下自己那厚重的面具。是小組給了她環境、勇氣、機會。

　　同張瑾一樣，培訓結束后，學員們的生活和工作環境并未因此而有什么改變，但改變了的是他們的心情。他們學會了放棄，學會了寬容，學會了調控自己的情緒。對許多事情不再苛求，眼前的天空也清朗起來。

　　崇文區有多所中小學被評為心理健康教育特色學校。它們的共同點都是先提高教師的心理健康水平，再培養他們的心理健康教育能力。如北京第178中學，讓老師們回憶自己童年最高興和最不愉快的事情，將心比心地理解學生的情緒波動、逆反心理；讓每個班主任找3個自己最不喜歡的學生談話，傾聽他們的經歷、感受、需要，從而去關愛那些學習有困難的學生。就是這些經常的自我反省、隨時的自我調控，促進了老師們自身的完善和自我發展。光明小學在學生中倡導“我能行”，也鼓勵教師在教育教學中體驗“我能行”。學校通過創設寬松的環境，為教師提供展示自己的機會，引導教師正確認識并不斷糾正自己工作中的偏差，促進了教師的全面成長。

　　“我們始終堅信這種理念：只要每一位教師心理健康，都具備對學生進行心理健康教育的能力。只有身心健康的老師才能給學生足夠的成長動力。”該區心理健康教育中心主任童長江老師說。

　　教師保持心理健康的意義，在于能以良好的心態面對學生，以積極的情緒感染學生，以健全的人格影響學生，為學生營造出溫馨和諧的成長環境。所以，在充滿競爭與壓力的當今，老師對自己的心靈也要多給些關注保養。

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