關(guān)于養(yǎng)生的名言340句
無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家總少不了接觸優(yōu)秀的名言吧，名言蘊(yùn)含著深邃的哲理，閃耀著理性的光輝，在議論文中既可作為論點(diǎn)，又可作為論據(jù)。那么問題來了，到底什么樣的名言才經(jīng)典呢？以下是小編整理的關(guān)于養(yǎng)生的名言，希望能夠幫助到大家。
1、金錢不可少，健康價更高。看淡名和利，快樂任逍遙。
2、不要怕人笑，看誰笑到老。不要怕辛勞，勤是傳家寶。
3、不要只想要，付出不能少。不要急著要，一定要戒躁。
4、生命如同寓言，其價值不在與長短，而在與內(nèi)容。——塞涅卡
5、多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康，每天一只果，老漢變小伙。
6、生命不等于是呼吸，生命是活動。——盧梭
7、人生就是學(xué)校。在那里，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸。——海貝爾
8、世事滄桑習(xí)事定，胸心海岳夢中飛。
9、聰明的人造就機(jī)會多與碰到機(jī)會。——培根
10、不要裝知道，不懂就請教。不要放大炮，說話要可靠。
11、強(qiáng)健的體魄，是您最大的財(cái)富。
12、節(jié)食少求，多笑少愁，排除雜念，逍遙自由。學(xué)而不厭，誨人不倦。
13、人生的道路有成千上萬條，每一條都要它各自的風(fēng)貌。
14、生活象面鏡，你悲他就哭，你喜他就笑。
15、食欲數(shù)而少，又欲頓而多。——曹庭棟
16、怒后不可便食，食后不可發(fā)怒。——梁章矩
17、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹。——朱德
18、善養(yǎng)者終之，旁憂者半之，虛用者夭之。——曹植
19、百病必先治其本，后治其標(biāo)。——李時珍
20、養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)，治療當(dāng)考藥攻。——張從正
21、多言則背道，多欲則傷生。——林逋
22、儉約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。——龍遵敘
23、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。——葛洪
24、攝生之道，大忌嗔怒。——魏裔介
25、百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下。——佚名
26、風(fēng)者，百病之始也。古人避風(fēng)如避矢石焉。——曹庭棟
27、保持一生壯健的真正方法是延長青春和心。——柯林斯
28、養(yǎng)生如病，不得他求。——曹庭棟
29、知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。——呂不韋
30、強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。——威廉·弗雷
31、心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健。——曾國藩
32、食服常溫，一體皆春；心氣常順，百病自退。——蔡清
33、服藥千副，不如一宵獨(dú)臥；服藥千朝，不如獨(dú)臥一宵。——楊慎
34、睡側(cè)而屈，覺正而伸，早晚以時。先睡心，后睡眼。——蔡季通
35、多才惹得多愁，多情便有多憂。——徐甜齋
36、衣不嫌過，食不嫌不及。——梁章鉅
37、草食之獸不疾易蔞，水生之蟲不疾易水。——佚名
38、形恃神以立，神須形以存。——司空圖
39、太饑傷脾，太飽傷氣。——曹庭棟
40、早起，尤千金妙方，長壽金丹也。——孫思邈
41、舉世而譽(yù)之，而不加勸；舉世而非之，而不加沮。——佚名
42、醫(yī)能醫(yī)病，不能醫(yī)命。——魯迅
43、縱耳目之欲，恣體之安者，傷血脈之和。——枚乘
44、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習(xí)慣。——葛德文
45、智者養(yǎng)生也，必須四時而調(diào)寒暑。——曹庭棟
46、高位實(shí)疾顛，厚味實(shí)臘毒。——佚名
47、治身不靜則身危，養(yǎng)生之道在于動。——曾國藩
48、忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。——佚名
49、壽命的縮短和思想的虛耗成正比。——達(dá)爾文
50、不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤。——佚名
51、冬不欲極溫，夏不欲窮涼。——葛洪
52、呂祖謙想要有一個健康的身體，最好不要太過考慮身體的健康。——霍姆斯
53、食過則成積聚，飲過則成痰癖。——梁章矩
54、得而不喜，失而弗擾。——佚名
55、樂之方至，樂而弗驕；患之將至，思而弗憂。——佚名
56、治已病，不若治未病。——曹庭棟
57、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。——吳普
58、吃飯先喝湯，不用請藥方。——李光庭
59、妨礙休息和一定的睡眠是直接自殺。——徐特立
60、有規(guī)律的生活是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克
61、安時而處順，哀樂不能入也。——莊子
62、食不語，寢不言。——佚名
63、勢順則強(qiáng)，氣順則舒。——劉基
64、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目。——呂坤
65、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。——佚名
66、世上最好的醫(yī)生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。——史威福特
67、寤寐不驚忘嗜欲，何須采藥爍金丹。——嚴(yán)慎修
68、樹怕剝皮，人怕傷心。——李悝
69、食飲有節(jié)，起居有常。——梁章矩
70、一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。——馬克思
71、世上最高級的三個醫(yī)師：節(jié)食博士、安寧博士、快活博士。——史威夫特
72、陰虛之熱者，宜壯水以平之；無根之熱者，宜益火以培之。——張景岳
73、要保持健康的身體，除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位，就是快樂。——丘吉爾
74、動靜節(jié)宜，所以養(yǎng)生也；飲食衣服，所以養(yǎng)形也。——程顥、程頤
75、飽食傷心，忠言逆耳。——佚名
76、邪在脾胃，陽氣不足，陰氣有余，則中寒腸鳴腹痛。——《黃帝內(nèi)經(jīng)》
77、心平則氣自和。——王通
78、居心要寬，持身要嚴(yán)。——申居鄖
79、以治氣養(yǎng)生，則后彭祖；以修身自名，則配堯舜。——荀子
80、息精息氣養(yǎng)精神，精養(yǎng)丹心氣養(yǎng)身。——呂巖
81、神慮澹則血?dú)夂停扔麆賱t疾診作。——佚名
82、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。——莊子
83、飲食節(jié)制常常使人頭腦清醒思想敏捷。——富蘭克林
84、保生者寡欲，/保身者避名。——林逋
85、節(jié)食則無疾，擇言則無禍。——何坦
86、不見閑人精力長，但見勞人筋骨實(shí)。——徐榮
87、醫(yī)書治已病，平心和氣治未病。——司馬光
88、多病無完身，久病無完氣。——呂坤
89、怒是猛虎，欲是深淵。——金纓
90、一個丑角進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生。——佚名
91、食能以時，身必?zé)o災(zāi)。——佚名
92、善治國者不忘危，善著生者不諱死。——錢琦
93、善養(yǎng)生者：食不過飽，飲不過多；冬不極溫，夏不極涼。——葛洪
94、食能止饑，飲能止渴；畏能止禍，足能止貪。——林逋
95、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。——諸葛亮
96、大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心。——錢琦
97、心察損神，語多傷氣。——申居鄖
98、起居時，飲食節(jié)，寒暑適，則身利而壽命益。——管仲
99、安樂有致死之道，憂患為養(yǎng)生之本。——林逋
100、欲得長生，腹中清；欲得不死，腹無屎。——馬總
101、厄窮而不憫，遺失而不怒。——韓嬰
102、悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。——拜倫
103、憂倦既積，災(zāi)釁必生。——佚名
104、忌在日下暴曬，或做劇烈活動。
105、爸爸平時多操勞，即使酷暑依然忙；送您一把遮陽傘，幫你阻擋紫外線；送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱；孩兒關(guān)注養(yǎng)生道，為保您老更健康！
106、夏季養(yǎng)生有門道，水果個個都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時去屑，飯前櫻桃兩百克，調(diào)理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂安康！
107、秋季青草黃，朋友安康記心上：運(yùn)動鍛煉身體好，驅(qū)寒感冒不來擾；心兒不隨風(fēng)景蕭，多把快樂來尋找；陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕松邁步人生輝煌！
108、觀數(shù)夏夜繁星，保持好的心情。
109、炎炎夏日，關(guān)懷相伴；多吃粗糧，有益健康；平衡膳食，吃點(diǎn)花生；睡前牛奶，安眠良方；鍛煉身體，黃昏為好。貼士送到，愿你安康！
110、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。
111、挑水果秘籍：草莓—別太紅，紅里帶白點(diǎn)最甜；甜橙—要撿沉的，皮潤滑底部有“圈”的；芒果—飽滿，不軟不硬的！你學(xué)會了嗎？
112、夏至到易疲勞，晚睡早起要記牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多飲水，調(diào)體溫，心平靜，除煩悶，炎炎夏日有分寸，日日舒來事事順。
113、積之不仁，其壽而促”。
114、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神。
115、心主神明，心火旺，往往情緒焦躁，感覺心里有一團(tuán)火一樣，從而導(dǎo)致思維混亂而嚴(yán)重影響工作和生活；另外心火旺，神明不安，睡覺也不安穩(wěn)，甚至失眠，對身體產(chǎn)生巨大。四季康美養(yǎng)生，海陸空全方位，上中下三游同時清熱瀉火，上游：101清血毒；112排腸毒（心和小腸相）；下游：好凈化套組調(diào)體質(zhì)。效果—剛剛的！
116、早起練長跑，老年變少年。
117、惜未危之命，治未病之玻。
118、把握時令，掌控心情；天氣漸冷，減少出行；遠(yuǎn)離煩惱，笑容上映；關(guān)注健康，勞累不成；適時鍛煉，遠(yuǎn)離疾病；開機(jī)欣賞，祝福風(fēng)景；秋日來臨，幸福隨行！
119、夏季學(xué)養(yǎng)生，民間有妙招：若要皮膚好，粥里放紅棗；潤肺生津數(shù)草莓，能助消化通腸道；夏吃鮮桃正當(dāng)時，營養(yǎng)均衡價值高；消暑生津是西瓜，心煩意亂能除掉；苦瓜最宜夏季時，驅(qū)除邪熱解乏勞；大家試一試，看看妙不妙。
120、春寒尚未消，養(yǎng)生有妙招；飲食主清淡，護(hù)肝最重要；天寒要保暖，防護(hù)頭到腳；內(nèi)外需補(bǔ)水，排毒勝仙藥；勞逸需結(jié)合，鍛煉要做到，祝你身體健康，春光無限！
121、德行不克，縱服玉液金丹未能長壽。
122、炎熱的夏至已來到，潮濕悶熱蚊蟲咬，如果你要不在乎，疾病可就把你找。預(yù)防疾病妙招多，我來跟你說一說，首先心靜自然涼，吃水果喝綠豆湯。苦瓜西瓜好東西，夏至季節(jié)要備齊，身體突然覺不適，請服用霍香正氣。蚊蟲叮咬要注意，買來蚊香驅(qū)蚊劑，還有防蚊花露水，多層預(yù)防大家益。祝愿大家身體健康，夏季天天都有好心情！
123、風(fēng)乍涼，情思長；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；溫差大，感冒防；果蔬類，潤肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠(yuǎn)蔥姜；緩壓力，莫匆忙；寄關(guān)愛，愿無恙。
124、及時補(bǔ)足水分，避免津液耗凈。
125、運(yùn)動運(yùn)動，病魔難碰。
126、秋季食療來養(yǎng)生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓；蜂蜜能潤腸通便，養(yǎng)顏潤膚是最佳；喉痛痰多吃黃瓜，化解炎癥頂呱呱。祝你健康！
127、《黃帝內(nèi)經(jīng)》夏季養(yǎng)生，一定要讓陽氣跑出來，該出汗就一定要出汗。皮膚是人體重要排毒管道，出汗可以有效地幫助體內(nèi)排毒！如果不出汗，就像糧倉里舊糧食沒有用完，到了秋天收割的季節(jié)，新糧食就沒有地方堆放。不難理解，現(xiàn)代社會的空調(diào)病就是這個原因：該出汗時不出汗！
128、入秋養(yǎng)生，需做好“三防”：多做鍛煉，睡眠充足，防秋乏；多補(bǔ)水分，常食果蔬，防秋燥；多補(bǔ)營養(yǎng)，調(diào)理平衡，防秋虛。愿你快樂安康度好秋！
129、食不厭精，膾不厭細(xì)。
130、清涼夏日何處游，一縷清風(fēng)消心愁夏。我欲踏山鉆綠水，暗香浮動花枝頭。朝夕贏得好心態(tài)，賽過吃魚撕紅肉。大樹底下好乘涼，清茶一杯好風(fēng)流。
131、正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜等，除補(bǔ)充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、血管的作用。
132、夏至到，大熱天，寶寶飲食談一談；肥甘厚味與油膩，不實(shí)用來只好看；藥粥滋補(bǔ)更科學(xué)，每日起食粥一碗；日食二米勝參芪，熬粥養(yǎng)生不嫌煩。
133、夏季生活養(yǎng)生小貼士：洗熱（溫）水澡代替冷水澡，喝熱茶（持久解熱解渴）代替冷飲，吹風(fēng)納涼，首選自然風(fēng)，其次風(fēng)扇，再次空調(diào)，空調(diào)絕對不可過冷。另外，睡前熱水洗腳，古人說，睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥，因?yàn)槟_是人體第二心臟。
134、六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煅煉不斷。
135、夏季養(yǎng)生問候語
136、夏季，該出汗就出汗。天氣悶熱，渾身燥熱，人們往往喜歡馬上洗冷水澡，感覺很爽。其實(shí)只是一時痛快而已，沒過幾分鐘，反而更熱。原因很簡單，冷水收縮毛孔，體內(nèi)熱氣散發(fā)不出去。久而久之體內(nèi)熱毒熾盛，身體就容易長瘡，痘，癤等不友好的方式來排毒。如若熱毒排不出來，就用可能長腫瘤。
137、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
138、心靜延年，情頤則壽。
139、一勤生百巧，一懶生百玻
140、靜以養(yǎng)神，動以練形。
141、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。
142、食能以時，身必?zé)o災(zāi)。
143、晚吃蘿卜早吃姜，郎中先生急得慌。
144、夏日養(yǎng)生要牢記：保持愉悅情緒，煩躁不安遠(yuǎn)離，可以晚睡早起，多動鍛煉身體，聆聽悠揚(yáng)旋律，水果滋養(yǎng)有益，莫貪過多冷飲，清淡飲食為宜。荷葉薏米熬粥，消暑去除熱氣；冬瓜排骨煲湯，胃腸多多受益。養(yǎng)生貼士祝福，只發(fā)給最關(guān)心的你！
145、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
146、夏季炎炎酷暑到，保健養(yǎng)生很重要；久用電扇不適宜，空調(diào)冷風(fēng)更注意；夏日炎熱食欲低，多吃清淡少油膩；調(diào)整心態(tài)情緒好，炎炎夏日樂逍遙。
147、正常情況下，健康人應(yīng)該是上清下濁，神清氣爽，下面大小便通暢。現(xiàn)代血暗耗，小腸分清泌濁功能紊亂，上燥下寒的情況非常嚴(yán)重：頭暈頭痛，額頭長痘，眼睛紅血絲，口腔潰瘍，下面小便不利，大便不通或腹瀉，白帶增多。心和小腸相，疏通，補(bǔ)益臟腑，就可以達(dá)到治病求本的效果。
148、酷暑該把身體調(diào)，注意養(yǎng)生有訣竅；少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水；苦瓜強(qiáng)腎又清熱，清茶解困抗疲勞；每天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光！
149、夏季學(xué)養(yǎng)生，民間有妙招：夏吃鮮桃正當(dāng)時，營養(yǎng)均衡價值高；苦瓜最宜夏季時，驅(qū)除邪熱解乏勞；大家試一試，看看妙不妙。
150、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。
151、手指常動，百脈皆通。
152、夏之炎熱應(yīng)做到，心宜清靜很重要，靜坐臺榭空敝處，神清氣靜可遠(yuǎn)眺。飲食清淡營養(yǎng)高，多吃瓜果防暑侵，主食稀干搭配好，清涼飲料不可少。林園散步空氣好，室內(nèi)通風(fēng)最重要，吐故納新身體好，河畔晚風(fēng)暑熱消。朋友請記我之言，夏日炎炎無煩惱！
153、夏季空調(diào)病的另一個后果，因?yàn)檫^度寒冷，寒氣入侵體內(nèi)，聚集下來，形成寒濕體質(zhì)。很多女性在炎炎夏日仍然手腳冰涼，就是典型的例子。寒濕聚集胃腸道，容易腹痛腹瀉；聚集下腹部，容易宮寒，不暢，子宮肌瘤，不孕（廣寒宮留不住受精卵著床）。好氣色溫通沖脈，吉祥三寶活血通絡(luò)，都是不錯的選擇。
154、荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁。
155、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
156、昧用者壽短，善用者延年。
157、轉(zhuǎn)眼夏至到，防暑很重要；出門帶把傘，沒傘帶涼帽；人體消耗大，吃飯要吃好；入夜難入眠，提倡睡午覺；經(jīng)常洗洗澡，運(yùn)動不可少；祝愿你有個涼爽的夏天！
158、腰帶長，壽命短，一胖百病纏。
159、四季不離蒜，不用去醫(yī)院。
160、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
161、短信彰顯，朋友情誼；請你閱讀，養(yǎng)生秘籍：收養(yǎng)神氣，保持平和；輕緩運(yùn)動，循環(huán)氣血；勿要過度，以免傷身；早睡早起，多食辛酸；心情舒暢，微笑綻放。朋友，愿你安然度秋季。
162、人愿長壽安，要減夜來餐。
163、勤洗澡，去塵埃。
164、天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開，天天笑口常開。短信傳遞關(guān)懷，友誼實(shí)實(shí)在在！
165、夏至，我贊美你，沒有你的熱情如火哪有秋季的秋高氣爽；沒有你的烈日當(dāng)空哪有冬季的數(shù)九寒冬；沒有你的烈日炎炎，哪有來春季的萬物回春。
166、常擦背，可防癌。
167、五味所入：酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入腎、甘入脾，是為五入
168、夏季水果最流行，養(yǎng)生吃對是門道，酸性水果不宜多，楊梅李子需適量，山楂橘子莫空腹，荔枝飲點(diǎn)金銀花，桃子多吃易上火，一天最多吃兩個。愿快樂安康！
169、所謂養(yǎng)生必先養(yǎng)心。牢記心里養(yǎng)生八字經(jīng)：善良、淡泊、寬容、樂觀。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退，心健康了身體才健康。
170、夏季最熱大小暑，雨水最多濕侵入；暑氣逼人心氣虧，導(dǎo)致盛夏易中暑；乏力頭昏又胸悶，惡心口渴還麻木；通風(fēng)休息可用藥，綠豆湯也可來解暑。
171、多愁多病，越愁越病。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。人最主要是心態(tài)好，多運(yùn)動。身體自然健康。
172、早酒晚茶五更色，閻王小鬼緊隨身。
173、不是暮年能耐病，道人本來心體寬。（陸游）
174、衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯(lián)系為佳；保重身體，祝你平安！
175、減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質(zhì)量不宜過重，以免傷身體；仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開。持之以恒，讓你美麗窈窕！
176、秋意來襲氣溫低，防止著涼勤添衣；保養(yǎng)身體重起居，早睡早起身心愉；保持樂觀心豁達(dá)，快樂生活心歡喜；秋季飲食宜清淡，滋陰潤肺好養(yǎng)顏；秋季運(yùn)動要適量，爬山游泳身體健。愿您注意養(yǎng)生，保持好身體！
177、天氣轉(zhuǎn)涼，易患感冒。如何預(yù)防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開水，多喝姜湯；生活規(guī)律，充足睡眠；加強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力。祝你健康！
178、夏季來臨氣溫高，朋友送你三件寶。首先為你蒲扇搖，祝你涼爽暑熱消；然后冰啤為你倒，食欲大增胃口好；最后送上癢癢撓，開心度夏哈哈笑。
179、勞其形者長壽，安其樂者命短。
180、早睡早起勤鍛煉，強(qiáng)身又健體。二。多喝開水少生氣，上火遠(yuǎn)離你。三。常吃水果和蔬菜，營養(yǎng)沒問題！養(yǎng)生守則，健康伴你一生。
181、夏季養(yǎng)生要注意，啤酒清爽莫貪杯，涼水洗澡莫貪急，食欲不振莫缺頓，雪糕沁心莫貪吃，朋友消夏來聚餐，街邊燒烤少為宜，關(guān)注健康在夏季。
182、寧可一日無肉，不可一日無豆。
183、夜晚不宜露宿，空調(diào)風(fēng)扇濕度。
184、寒風(fēng)涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強(qiáng)營養(yǎng)；喝口熱湯，溫暖無恙；一早一晚，小心著涼。天氣冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。
185、夏防暑濕，勤曬被褥。按時睡覺，要早起床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。正午過后，戶外少逛。有病早治，無病預(yù)防。不發(fā)脾氣，憂愁掃光。胸襟開闊，一夏清爽。夏季喝水有技巧，科學(xué)飲水不能少：大口牛飲絕不要，小口慢酌最重要；果汁含有防腐劑，常溫白水助健康；桶裝飲水要注意，盡快喝完防中毒。祝你健康！
186、夏日炎炎養(yǎng)生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，注重營養(yǎng)和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要借此來減肥，常把公園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。
187、狂飲傷身，暴食傷胃。
188、為人者心坦，算人者心悸。
189、飲食要簡鮮，堅(jiān)持十二點(diǎn)：數(shù)少點(diǎn)，質(zhì)好點(diǎn)，菜多點(diǎn)，鹽淡點(diǎn)，品雜點(diǎn)，味香點(diǎn)，煮爛點(diǎn)，熱一點(diǎn)，稀一點(diǎn)，嚼慢點(diǎn)，早好點(diǎn)，晚早點(diǎn)。
190、心主血脈，現(xiàn)代人思慮過度，心血耗損嚴(yán)重，導(dǎo)致炎炎夏日仍舊四肢冰涼，尤以女性居多。這種情況提示體內(nèi)寒氣過重，中醫(yī)說是宮寒，不暢，婚后不孕情況非常多見。101，102，103清調(diào)補(bǔ)，好氣色套組溫宮祛寒。平時少喝冷飲，少吹過冷空調(diào)，適當(dāng)多跑步，加速心血循環(huán)，疏通心經(jīng)。通暢，氣血暢通，自然手腳暖和起來。
191、頭為精明之府，日梳三遍百病除；腳稱第二心臟，常搓常揉保健康；朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落；人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。
192、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
193、夏日胃口不佳，可適量食醋來消食開胃和解油膩，對抑菌，殺菌和緩解中暑癥狀也有幫助，且有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化為熱量。
194、淘米水美容：其中含鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，洗發(fā)；第二次呈弱堿性，用于面部弱酸環(huán)境的清潔，其性溫和、不刺激皮膚。加熱使用，效果更佳。
195、秋天色彩斑斕，是看葉登山的好季節(jié)。出行時，衣著宜輕便保暖。抹護(hù)膚霜，防皮膚干燥皸裂。天氣多變，備好感冒藥和腸道藥。合理安排時間，勿過勞。
196、一日三笑，人生難老。
197、喝些熱茶熱湯，注意飲食衛(wèi)生。
198、多吃五谷雜糧，勝服人參鹿茸。
199、健康顧問：夏季食品應(yīng)新鮮、清潔，不吃變質(zhì)食物。飲食宜定時定量，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時不宜強(qiáng)制。
200、炎夏養(yǎng)生忙，重點(diǎn)防腹瀉，果蔬需洗凈，浸泡淡鹽水，飲食勿貪涼，酷熱飲清水，生熟分開放，不吃隔夜食，睡眠關(guān)空調(diào)，不坐涼地板。關(guān)懷送上，快樂安康！
201、夏季人體對睡眠的需求不同于冬春，適宜晚睡早起，午餐后安排40分鐘左右午休，同時注意防蚊蟲叮咬。盛夏紫外線強(qiáng)度大，進(jìn)行室外工作和活動時，盡量避開烈日熾熱的正午，攜帶一些涼茶、藿香正氣液等清涼解暑物品，以防不慎中暑。出行提前半小時涂好防曬品，接觸陽光時戴上太陽鏡、撐防曬傘以免紫外線灼傷。
202、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒后千萬別洗澡，溫馨關(guān)懷送到，快樂安康圍繞！
203、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。
204、夏季養(yǎng)生有道，分享望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜肴清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點(diǎn)涼菜。快樂安康隨行！
205、睡覺不蒙頭，清早戶外走。
206、哭一哭，解千愁。
207、生命在于運(yùn)動，康壽在于平衡。
208、運(yùn)動有三有：有恒，有序，有度。
209、笑口常開，青春常在。
210、炎夏養(yǎng)生忙，秘籍來，起居要定時，午睡半小時，露宿不可取，夜寒脾胃傷，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，綠豆粥為上，關(guān)懷送上，快樂安康！
211、煙酒不嘗，身體必強(qiáng)。
212、一天吃個棗，一生不知老。
213、槍不擦不亮，身不練不壯。
214、吃飯即睡，易病減歲。
215、寧可食無肉，不可食無豆。
216、夏季飲食清與淡，避免粘膩與過饑，重視健脾與養(yǎng)胃，安安穩(wěn)穩(wěn)自來康。真誠贈給親愛的朋友，夏季平安快樂。
217、血精氣神四瑰寶，秋冬最是易消耗。戒嗔養(yǎng)血是高招，節(jié)欲養(yǎng)精是最好。少言養(yǎng)氣要記牢，少思養(yǎng)神方法妙。秋深天涼送問候，祝愿健康身體好。
218、炎炎夏日喝點(diǎn)啥，最佳飲料是熱茶，啤酒爽快肚子大，咖啡提神睡眠差，茶中富含元素鉀，心臟跳動需要她，熱茶降溫效果佳，既能解渴又解乏。
219、酷暑養(yǎng)生，我有秘籍，油膩葷菜，盡量少吃，綠豆蓮子，健脾祛濕，冷飲適度，養(yǎng)護(hù)腸胃，熱茶為先，xx清火，炎夏煩躁，多多歡聚，關(guān)懷送上，快樂安康！
220、人活在世上，什么事最難？希臘泰勒答：“認(rèn)識你自己”。你不認(rèn)識你自己，誰也代替不了你；你不損傷自己，誰也殘害不了你；你不珍愛自己，誰也保護(hù)不了你；你不戰(zhàn)勝自己，誰也完善不了你。
221、夏季養(yǎng)生要補(bǔ)水，滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆?jié){鮮一杯，清除濁氣提精神。午后一碗鹽開水，補(bǔ)充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養(yǎng)生，滋潤先行。祝您健康！
222、送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉面宜常搓；眼睛宜遠(yuǎn)看，耳朵宜輕彈；唾液宜常咽，濁氣宜常呵；肢體宜常搖，足膝宜常動；脊背宜常暖，腹部宜常摩。
223、夏至到，防中暑，防高溫，防細(xì)菌，勤通風(fēng)，勤洗澡，少油膩，多果蔬，多休息，莫貪涼。清清爽爽一夏天。
224、若要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥里加桂圓；潤肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；若要降血壓，煮粥加荷葉；健脾助消化，煮粥添山楂；夢多又健忘，粥里加蛋黃。
225、善養(yǎng)生者：食不過飽，飲不過多。冬不極溫，夏不極涼。喜不極樂，悲不極泣。歡不無常，怒不添惱。天氣多變，尤其要注意身體，愿您保重自己！
226、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。
227、夏至心情要舒暢，憂愁煩惱放一放；保護(hù)肝臟最關(guān)鍵，水果蔬菜多吃點(diǎn)；抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，積極鍛煉體康健；幸福生活健康伴，朝氣蓬勃每一天。
228、春來天氣多變，穿衣注意保暖；起居要有規(guī)律，午間補(bǔ)充睡眠；流感來勢洶洶，多吃生姜大蒜；戶外運(yùn)動健身，動作適度舒緩；精神豁達(dá)樂觀，全年身心康健！
229、酷暑離去秋來到，此時養(yǎng)生少不了，一夏無病三分虛，身體不適自知曉，氣候早晚雖涼爽，秋老虎仍來肆虐，極易倦怠和乏力，春夏養(yǎng)陽秋養(yǎng)陰，進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)有必要，身體壯實(shí)把冬迎。祝君快樂秋季養(yǎng)生。
230、秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養(yǎng)陰潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最后別忘記，核桃補(bǔ)腦又補(bǔ)腎，愿你秋季吃出健康！
231、大汗冷水沖洗，隨便躺臥濕地。
232、心靈手巧，手巧心靈。
233、吃肉不吃蒜，營養(yǎng)減一半。
234、心補(bǔ)才是大補(bǔ)。
235、劇烈運(yùn)動中或后，不宜大喝冷飲，會導(dǎo)致慢性胃病；再者，劇烈運(yùn)動時，咽喉毛細(xì)血管出于擴(kuò)張狀態(tài)，突然受涼刺激，容易引起喉部發(fā)炎，咳漱癥狀。
236、若要身體好，肚子八成飽。
237、人老先從腿上老，防老須從腿上找。
238、小滿的祝福：祝好友快樂滿滿，財(cái)運(yùn)大滿，喝酒小滿，工作飽滿，運(yùn)氣盈滿，家庭美滿，生活圓滿，祝福明天滿堂好！
239、老醋花生天仙配，降壓和血又開胃。
240、中醫(yī)火主紅色，紅色的食物入心經(jīng)可以清熱解暑，如西瓜，赤小豆，番茄，紅莧菜等。味苦入心，如苦瓜，黃連等。特別推薦被譽(yù)為菜中君子的苦瓜，氣味苦、寒、無毒，具有清暑滌熱、明目解毒的作用，《隨息居飲食譜》認(rèn)為暑月不拘有熱無熱，宜多食；目疾之人更宜多食。
241、現(xiàn)代人的空調(diào)病，是該出汗不出汗的后果，要引起足夠的重視。不出汗，體內(nèi)大量毒素累積，皮膚容易長斑痘疹，內(nèi)臟容易胃炎，結(jié)腸炎，肩周炎，膝關(guān)節(jié)炎，容易出現(xiàn)疲倦乏力，頭暈頭痛，失眠多夢等一系列問題。常青浴套組，古法泡浴，迅速從皮膚排出大量毒素，恢復(fù)人體無毒一身輕的狀態(tài)。
242、冬不以極溫，夏不以極涼，空調(diào)進(jìn)屋堂，自身免疫就跳檔。
243、烈日當(dāng)空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調(diào)，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補(bǔ)到，運(yùn)動適量少，平衡保持好。
244、能動能靜，可以長生。
245、人活百年并不難，養(yǎng)生保健是關(guān)鍵。
246、秋季養(yǎng)生要防燥，及時添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜潤燥是高招，多吃雪梨膚色好，銀耳百合潤肺秒，睡眠充足困意消，適當(dāng)運(yùn)動身體好，心情樂觀沒煩惱，幸福生活少不了！
247、炎夏預(yù)防熱感冒，貼心關(guān)懷請記牢，清淡飲食少油膩，綠豆蓮子煲粥妙，減少久待空調(diào)房，耐熱鍛煉很必要，充足睡眠少熬夜，豁達(dá)心胸病毒跑。愿快樂安康！
248、酷暑降火綠豆湯，幾類人群不適合，四肢冰冷寒體質(zhì)，吃了綠豆加癥狀，老人兒童體虛者，消化不良引腹瀉，服藥期間勿飲用，降低藥效不值當(dāng)，愿快樂安康！
249、養(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜。
250、三伏近，夏至到，天氣帶濕又熱燥；注穿衣，防暑邪，飲食調(diào)養(yǎng)很重要；晚睡早起順其然，居室舒適涼寬闊；游泳防暑又健身，養(yǎng)成習(xí)慣堅(jiān)持好；生活品質(zhì)有提高，工作順心效率高。
251、夏季三月，陽氣旺盛，大自然一片火象。中醫(yī)理論認(rèn)為，夏屬火，對應(yīng)心臟，容易出現(xiàn)身體的心火旺盛和情緒的心浮氣躁，因而夏季要特別注重養(yǎng)心。
252、炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，運(yùn)動別忘了，多喝清火湯，心情要開朗，管它天氣怎樣，你要快樂，才好！
253、養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。養(yǎng)心重要是為自己的心松綁；靜心在退，潔心在空，寬心忘坎，忍心大度，用心心康。
254、夏季養(yǎng)生廣告語
255、七大營養(yǎng)素：
256、夏季要小心室內(nèi)過敏癥，空調(diào)、地毯，室內(nèi)植物，寵物，洗滌劑是五大危險地帶，要注意保持室內(nèi)衛(wèi)生，洗滌劑用量適當(dāng)，有異味、異香的植物不宜放在室內(nèi)。
257、飯后三百步，不用進(jìn)藥鋪。
258、運(yùn)動運(yùn)動，無病無痛。
259、夏天出汗，有助于陽氣跑出來，但是不要太過，避免在烈日下暴曬或高溫下長期工作，因?yàn)橹嗅t(yī)說同源，出汗過多，等同耗散血?dú)狻＜毙猿龊惯^多會導(dǎo)致渾身乏力，頭暈?zāi)垦＃踔粱柝省Ｂ猿龊惯^多，容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，冬天頻繁生病，老人特別容易出現(xiàn)心血管疾病，如高血壓，中風(fēng)，心肌梗死。
260、懶惰催人老，勤勞可延年。
261、若要身體好，吃飯不過飽。
262、一棵綠樹，灑下一片蔭涼；一個微笑，送來一股清爽；一聲問候，散發(fā)淡淡幽香；一條短信，飽含深情長長。夏至節(jié)氣，愿你開心快樂，幸福平安！
263、夏季天氣炎熱，容易出現(xiàn)心火旺，表現(xiàn)為說話咬到舌頭，舌尖長瘡，口渴喜冷飲，咽干舌燥，小便短赤，大便秘結(jié)，心慌心跳（尤其女性多見），失眠多夢等。人體自有大藥，就是一寶。這時，疏通心經(jīng)和小腸經(jīng)，通過宣泄熱火，效果最好！同時使用生機(jī)凈化調(diào)理露，見火去火，是超好的人體消防員。
264、飯后百步走，活到九十九。
265、多吃瓜果，降溫止渴；肉菜搭配，營養(yǎng)腸胃；合理鍛煉，身康體健；樂觀心態(tài)，青春常在；適當(dāng)娛樂，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏涼，每天順暢，幸福安康。
266、熱浪滾滾，烈日炎炎，心情愉悅切莫煩；氣溫升高，艷陽高照，出門戴好遮陽帽；飲食清淡，莫要貪涼，生冷要忌感冒防；養(yǎng)生貼士，牢記心上，幸福快樂你最棒！
267、小滿節(jié)氣氣溫高，冷氣病記得要預(yù)防：室內(nèi)外溫差不宜過大；室內(nèi)空氣要流通，睡前觀賞冷氣機(jī)；適當(dāng)運(yùn)動益身心，加速循環(huán)為健康。祝小滿愉快！
268、酷暑乍到，關(guān)愛寶寶。科學(xué)飲食，水不可少，雞蛋牛奶天天吃，冰過的水果傷脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝點(diǎn)藕粉保健康。愿寶貝身體棒棒！
269、夏日游泳雖好，注意事項(xiàng)記牢，熱身運(yùn)動別少，前胸后背拍濕，水中手指抽筋，反復(fù)張開握拳，沙灘歡快戲水，防曬功課做好。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康圍繞！
270、陰氣侵襲機(jī)體，誘發(fā)腸炎濕痹。
271、夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。
272、可選釣魚散步，旅游太極游泳。
273、夏季炎熱潮濕，需防風(fēng)濕暑濕。
274、太陽當(dāng)空照，大暑對你笑，氣溫驟然高，防備有妙招，休息最重要，睡足精神好，營養(yǎng)要跟上，多喝綠豆湯，少酒少油膩，降溫靠自己。
275、身體的健康因靜止不動而破壞，因運(yùn)動練習(xí)而長期保持。——蘇格拉底
276、起居之不時，飲食之無節(jié)，侈于嗜欲，而吝于運(yùn)動，此數(shù)者，致病之大源也。 --王國維
277、運(yùn)動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可 以 產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。 --亞里士多德
278、我生平喜歡步行，運(yùn)動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。--愛因斯坦
279、一種美好的心情，比十付良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。──馬克思
280、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。――曹庭棟
281、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。――諸葛亮
282、食能以時，身必?zé)o災(zāi)。――佚名
283、人怕不動，腦怕不用。
284、動則不衰，用則不退。生命在于運(yùn)動。
285、健康就是金子一樣的東西。——高爾基
286、多言則背道，多欲則傷生。――林逋
287、以自然之道，養(yǎng)自然之身。--歐陽修
288、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目。――呂坤
289、飯后百步走，活到九十九;飯后三百步，不用進(jìn)藥鋪。
290、散步促進(jìn)我的思想。我的身體必須不斷運(yùn)動，腦筋才會開動起來。 --盧梭
291、若要身體健，天天來鍛煉。
292、世上級的三個醫(yī)師：節(jié)食博士、安寧博士、快活博士。――史威夫特
293、一般認(rèn)為幸福存在在于閑暇。為管怎么說，我們?yōu)闋幦￠e暇而工作，為生活在和平環(huán)境而戰(zhàn)爭。
294、愚蠢的人勾心斗角，爭權(quán)奪勢;聰明的人活動鍛煉，生理保健。
295、生命在于矛盾，在于運(yùn)動，一旦矛盾消除，運(yùn)動停止，生命也就結(jié)束了。 --歌德
296、生命是美麗的，對人來說，美麗不可能與人體正常發(fā)育和人體的健康分開。——車爾尼雪夫斯基
297、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉！--臧克家
298、教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑。 才能使他養(yǎng)成忍受痛苦的習(xí)慣;為了使他將來受得住關(guān)節(jié)脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。
299、只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展。——周恩來
300、夏游泳，冬長跑，一年四季廣播操。
301、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。――佚名
302、一個民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族一定強(qiáng);一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。--皮埃爾、顧拜旦
303、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。――林逋
304、一些人逃避生活，另一些人則全心全意獻(xiàn)身于它。前一種人到了晚年精神貧乏而且缺少值得回憶的往事，而后一種人則在這兩方面都是富有的。
305、身體要過著一種有規(guī)則的、有節(jié)制的生活，方才能保持健康。
306、運(yùn)動的好處除了強(qiáng)身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。
307、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。――葛洪
308、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運(yùn)動是健康的源泉。
309、飯后(半小時)百步走，活到九十九。飯后走百步，強(qiáng)似開藥鋪。
310、散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時候才特別容易領(lǐng)略到“前不見古人，后不見來者”那種“分段苦”的味道。――梁實(shí)秋
311、飯后百步走，活到九十九。--佚名
312、樂觀是養(yǎng)生的唯一秘訣，常常憂思和憤怒，足以使健康的身體變成衰弱而有余。──屠格涅夫
313、每日頻行，必身輕目明，筋節(jié)血脈調(diào)暢，飲食易消，無所壅滯。--《養(yǎng)生要錄》
314、運(yùn)動是一切生命的源泉。--達(dá)·芬奇
315、有兩種東西喪失后才會發(fā)現(xiàn)它的價值――青春和健康。――阿拉伯諺語
316、樹怕剝皮，人怕傷心。――李悝
317、治已病，不若治未病。――曹庭棟
318、每日頻行，必身輕目明，筋節(jié)血脈調(diào)暢，飲食易消，無所壅滯。
319、生命在于運(yùn)動。 --伏爾泰
320、全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋。
321、人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動。——蔡元培
322、跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉松。
323、體欲常勞，食欲常少。――梁章矩
324、運(yùn)動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動。--蒂素
325、快樂最利于健康。——愛迪生
326、有一個方法可以讓自己好看，就是盡量保持快樂的心境。――席幕蓉
327、從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。--盧梭
328、健康是人生第一財(cái)富。——愛默生
329、生命在于運(yùn)動--法國啟蒙思想家--伏爾泰
330、練出一身汗，小病不用看。
331、善養(yǎng)生者，若牧羊然;視其后者兩鞭之。――莊子
332、飯后百步走，活到九十九。
333、身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。--柏拉圖
334、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健；決心信心加恒心，修煉身心意志堅(jiān)。--莊炎林
335、運(yùn)動好比靈芝草，何苦去把仙方找。人怕不動，腦怕不用。
336、有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克
337、一個經(jīng)常旅游的人，必有廣博的知識，堅(jiān)強(qiáng)的性格，不撓的毅力，不達(dá)目的決不罷休的精神。
338、沒有革命的理論，就不會有革命的運(yùn)動 --列寧
339、有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。――阿拉伯諺語
340、科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。--居里夫人
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