女足守門員初學者基本技術訓練方法初探論文

時間：2021-03-17 09:15:09 論文我要投稿

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女足守門員初學者基本技術訓練方法初探論文

　　一、前言

　　中國女足以頑強的意志、不畏強手、團結拼搏的精神和精湛的球技，在1996年第三屆女子足球世界杯的比賽中獲得亞軍，雖然得到了“鏗鏘玫瑰”的稱號，贏得了社會各界的廣泛稱贊，但是也暴露出了一些問題，比較突出的是后備力量的匱乏，其中女足守門員更是嚴重短缺。造成其結果的原因首先是女足的訓練體制不健全，三級訓練體系中普及層訓練更是薄弱，在少數民族地區和偏遠地區更難以開展。其次，是系統性和穩定性差，訓練的針對性不強。女足守門員初學者的基本技術訓練階段急需規范化和科學化。

　　二、研究對象與方法

　　1、研究對象：

　　淄博市臨淄區金嶺回族鎮中學女足守門員。

　　2、研究方法：

　　觀察法，文獻資料法，實踐法。

　　3、研究程序：

　　自零起點或從其他運動項目轉過來從事女足守門員訓練的運動員首先應從最基礎的方面著手，而在守門員各項技術當中，手法是完成各種接球動作的根本，它包括接球時的準備姿勢和手型，手法作為接球動作的根本，在女足守門員初學者的訓練中自然是重中之重，是基礎中的基礎。其次，由于她們的大腦中并未存在手法的概念，所以我們就需要施加一些必要的刺激，來建立動力定型并強化鞏固。最后，形成基本技術的動力定型。

　　三、結果與分析

　　1、現狀與分析

　　女足守門員初學者，指的是自零起點或從其他運動項目轉過來從事女足守門員訓練的運動員，在對其訓練教學上應當有一套完整的理論，針對女子運動員的生理心理特點進行訓練。

　　女足守門員比賽的球門與男子運動員是相同的，而女子守門員的身高大多只有1.70米左右，她們的彈跳力爆發力與男子相比都有很大差異，所以她們所能防守的面積相對較小，很少能夠看到象男子比賽中的飛身救險，她們在對待遠距離吊射時往往無能為力，在對禁區的控制上也較為有限，在女子比賽中一些傳中球成了主要的得分手段，在一些青少年比賽中，女子守門員接球脫手而造成的失分更是頻繁；同時，女足守門員本身作為女孩子存在著嬌氣、怕累、不能吃苦的毛病，意志品質較差，這還需要耐心的開導，多進行強化訓練。 2、訓練方法與思路

　　（1）手法訓練部分。

　　我認為，對于沒有接受過守門員訓練的初學者來說，應當從最為基礎的方面著手，而在守門員各項技術當中，手法是完成各種接球動作的根本，它包括接球時的準備姿勢和手型，手法作為接球動作的根本，在女足守門員初學者的訓練中自然是重中之重，是基礎中的基礎。手法訓練是培養正確的準備姿勢和手型的訓練，由于是針對女足守門員初學者的訓練，她們的大腦中并未存在手法的概念，所以我們就需要施加一些必要的刺激，來建立動力定型并強化鞏固。運動訓練學認為反復練習某一動作是形成動力定型的較好方法，我在訓練中嘗試手法訓練的三項練習：接正面上手球練習，接正面下手球練習，和接正面地滾球練習作為女足守門員訓練的開始。實踐證明，在訓練初期的訓練課中這三項技術的反復練習，是強化基本技術動作動力定型的一個較為有效的途徑。

　　（2）撲接球訓練部分。

　　在學習和掌握了手法這項基礎的技術動作之后，進而需要隊員對撲接球技術這一守門員技術的難點進行學習和掌握。作為一名守門員在比賽中必然要應付各種射門，這就要求女足守門員初學者對這項技術進行學習，我將撲接球技術分為兩大類：原地撲接球技術和移動撲接球技術，而這兩類技術又細分為六種。原地撲接球技術包括原地撲接地滾球、原地撲接半高球、和原地撲接高球；移動撲接球包括移動撲接地滾球、移動撲接半高球和移動撲接高球。對撲接球技術來講，在訓練教學中，應當從簡單的原地撲接球技術開始自低至高學習撲接地滾球、接半高球、撲接高球，同樣在學習移動撲接球的'時候也應當自低到高進行學習和練習。在撲接球技術的學習階段應當注重動作的規范性和合理性，使隊員對正確的撲接球技術動作產生動力定型，而不能施加太大的強度，因為學習階段中，本身技術動作的掌握就不夠扎實，如果強度上去了，身體負荷增大了從而產生疲勞，容易造成技術動作的變形。而隨著技術的逐漸掌握熟練，應當加大訓練的強度，給隊員的身體以一定的刺激，因為此時隊員已經產生動力定型，而將來的比賽往往是在高強度的對抗條件下進行，這就要求隊員有良好的條件反射。同理，移動撲接球技術的學習和訓練也應依照此順序和方式進行訓練。

　　四、討論

　　1、女足守門員初學者基本技術的特點。

　　2、女足守門員初學者基本技術熟練，掌握的期望。

　　3、女足守門員初學者基本技術訓練時的情感反應特點。

　　五、結論

　　綜上所述，女子守門員初學者的訓練中應當把手法訓練作為重點來學習，通過反復訓練的方法來建立動力定型，把撲接球訓練作為難點來學習，學習階段施加強度不宜過大。初步掌握之后，增加強度使隊員產生對球的條件反射。

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