關(guān)于籃球意識(shí)培養(yǎng)論文
摘 要：本文通過(guò)文獻(xiàn)綜述法，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)及其培養(yǎng)進(jìn)行了探討，結(jié)果表明運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)與其籃球運(yùn)動(dòng)水平關(guān)系密切。
目前，從國(guó)內(nèi)外火爆十足的籃球比賽中看，隊(duì)員的體力和技戰(zhàn)術(shù)雖在取勝中占居相當(dāng)重要的地位，但籃球意識(shí)、思維能力以及斗智能力才是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素。
1.籃球意識(shí)的概念
籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中經(jīng)過(guò)大腦積極思維過(guò)程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力。它是籃球運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的認(rèn)識(shí)過(guò)程中提煉積累起來(lái)的一種正確心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)的總稱。簡(jiǎn)而言之，是籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)律客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映。
2.籃球意識(shí)的培養(yǎng)
2.1通過(guò)進(jìn)攻訓(xùn)練培養(yǎng)籃球意識(shí)
進(jìn)攻是籃球比賽中克敵制勝的重要手段。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻意識(shí)強(qiáng)，比賽的獲勝系數(shù)就大。因此，在進(jìn)攻訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)十分重要。應(yīng)做到：①靠近球籃的方向移動(dòng)，給對(duì)方以威脅;②為自己爭(zhēng)得更大的活動(dòng)范圍;③盡量擺脫防守隊(duì)員的防守;④幫助同伴從防守中解脫。
要讓進(jìn)攻隊(duì)員在移動(dòng)前想想自己的行動(dòng)是否合理，而不盲目亂動(dòng)，同時(shí)要運(yùn)動(dòng)員明確個(gè)人攻擊要點(diǎn)：①要把防守者帶到對(duì)他不利的位置去;②要對(duì)防守者最弱的地點(diǎn)進(jìn)行攻擊;③要在自己攻擊性最強(qiáng)的地點(diǎn)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。要求運(yùn)動(dòng)員不斷改變進(jìn)攻方向，不要一味地一打一、兩種戰(zhàn)術(shù)配合，要聲東擊西，內(nèi)外結(jié)合，在左、中、右輪番進(jìn)攻。在進(jìn)攻時(shí)，積極尋找對(duì)方漏洞，攻破其防守意圖，當(dāng)對(duì)方變換各種不同形式聯(lián)防或綜合防守時(shí)，運(yùn)用拉開戰(zhàn)術(shù)，擴(kuò)大對(duì)方防區(qū)，采用移動(dòng)進(jìn)攻，有針對(duì)性地增加對(duì)方在局部區(qū)域的負(fù)擔(dān)，以多打少;如果對(duì)方改用緊逼，則及時(shí)穩(wěn)定陣腳，從容對(duì)付，耐心組織，利用掩護(hù)、傳切、少運(yùn)球和突分戰(zhàn)術(shù)，使對(duì)方喪失信心。進(jìn)行進(jìn)攻訓(xùn)練時(shí)，除教運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻配合外，還要教他們對(duì)付各種防守的辦法，同時(shí)要允許運(yùn)動(dòng)員有創(chuàng)造性地發(fā)揮。
2.2在防守訓(xùn)練中增強(qiáng)籃球意識(shí)
在進(jìn)行防守訓(xùn)練時(shí)，首先要求運(yùn)動(dòng)員必須具有堅(jiān)韌不拔、死纏緊防的意識(shí)。
2.2.1使運(yùn)動(dòng)員了解訓(xùn)練的目的，明確概念，領(lǐng)會(huì)要求。例如，在進(jìn)行有球隊(duì)員防守訓(xùn)練時(shí)，無(wú)論采用哪種方法和手段，都要緊防，目的還是不讓其隨心所欲地傳球，干擾降低其投籃命中率，并警惕其突破。因?yàn)樗钣锌赡苤苯拥梅郑羁赡馨亚騻鞯轿ｋU(xiǎn)位收置。
2.2.2使運(yùn)動(dòng)員懂得自己的職責(zé)與全局的關(guān)系。例如，在半場(chǎng)緊逼防守時(shí)，最怕對(duì)方在我“兩肋”與“心臟”部位接球，一旦接到球，就有可能使全隊(duì)防守體系崩潰。
2.2.3使隊(duì)員不僅懂得防守的一般原則，更要了解其特殊性。在比賽中，因?yàn)橛龅降膶?duì)手不同，特點(diǎn)不一，隨時(shí)會(huì)發(fā)生種種意想不到的情況。在平時(shí)的訓(xùn)練中，就不僅要使隊(duì)員能按照一般的原則處理一般的情況，更重要的是教練員要充分估計(jì)到各種可能出現(xiàn)的情況，確定解決辦法。
2.2.4使隊(duì)員會(huì)利用眼睛。也就是會(huì)觀察。訓(xùn)練時(shí)，教練員要不斷提醒隊(duì)員注意使用自己的眼睛。
2.3提高心理訓(xùn)練水平，培養(yǎng)籃球意識(shí)
通過(guò)有目的的一般心理訓(xùn)練，可提高運(yùn)動(dòng)員的感知覺能力的'反應(yīng)速度，教練員應(yīng)加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員球感和臨場(chǎng)感的培養(yǎng)，反應(yīng)速度是指運(yùn)動(dòng)員意識(shí)活動(dòng)的應(yīng)答時(shí)間，縮短應(yīng)答時(shí)間可提高意識(shí)活動(dòng)的效率。通過(guò)賽間、臨賽的心理訓(xùn)練，促使運(yùn)動(dòng)員的心理處于最佳的狀態(tài)。
2.4意志品質(zhì)教育和頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)是培養(yǎng)籃球意識(shí)的保證
意志品質(zhì)是意志的具體體現(xiàn)。在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員之間的技術(shù)水平愈益接近，一場(chǎng)比賽往往到最后幾秒鐘才分出勝負(fù)，運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)更加激烈。在緊張激烈的比賽中，運(yùn)動(dòng)員不僅要有良好的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)，而且要有良好的意志品質(zhì)和頑強(qiáng)的作風(fēng)。只有這樣，才能在極端復(fù)雜困難的條件下，堅(jiān)持與對(duì)手進(jìn)行頑強(qiáng)斗爭(zhēng)，并取得勝利。
3.結(jié)論：
因此，必須明確籃球意識(shí)培養(yǎng)的重要意義。運(yùn)動(dòng)員須打好體能、技術(shù)、心理幾方面的基礎(chǔ)，意識(shí)的提高才會(huì)落到實(shí)處。從認(rèn)識(shí)到掌握可分為初學(xué)階段(教與學(xué)的過(guò)程)和掌握、熟練、對(duì)抗、運(yùn)用自如階段(訓(xùn)練過(guò)程)，它是一個(gè)完整而連貫的過(guò)程。因此，在進(jìn)行體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，貫穿意識(shí)的培養(yǎng)，方能收到良好的效果。
參考文獻(xiàn)：
[1]徐家杰.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].北京.人民體育出版社，1991.
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