對普通高校健美操課的教學方法論文

　　摘要：健美操教學作為教育手段，已列入教學之中。通過健美操教學不僅能夠鍛煉學生身體，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，還有抒發(fā)和表達人的思想情感，培養(yǎng)人們的創(chuàng)造力、表現(xiàn)力，增進同學之間的交流，培養(yǎng)良好的人際關系，加強對學生形體和美育的教學，增強體質，增長學生文化藝術的專業(yè)修養(yǎng)，使學生各方面都得到發(fā)展。特別在健美操教學中，更應正確運用各種方法，以完成教學任務，達到不斷改進和提高教學質量的目的。

　　關鍵詞：健美操；教學方法

　　健美操是融體操、音樂、舞蹈于一體，追求人體健與美的運動項目，現(xiàn)以成為各高校女生體育教學的一門主要課程。由于健美操是在音樂伴奏下連續(xù)完成各種不同動作所組成的成套動作練習，具有造型美觀、活潑多變、講究力度等特點，因而要求練習者韻律感、節(jié)奏感和協(xié)調(diào)能力、準確能力、表現(xiàn)能力、記憶力較高。但在教學實踐中有許多同學經(jīng)常出現(xiàn)動作不協(xié)調(diào)并容易出現(xiàn)遺忘動作和路線錯誤等現(xiàn)象，不利于整體動作的完成。針對這種狀況，筆者在教學過程中，嘗試運用多種教學手段，取得一定的效果，對教學具有一定的參考意義。

　　一、健美操教學中常用的方法

　　（一）完整示范法

　　把所學動作，給學生完整地演示出來，使學生建立正確完整的印象，有利于學生掌握所學動作；同時使學生明白、清楚、掌握動作的要領，并能準確做出來，使學生體會健美操動作的精髓，從而能夠表現(xiàn)健美操的風格、特點。示范應從不同角度，正面、側面、背面加以演示。當然，其它角度示范應在掌握規(guī)定方向之后，才能靈活運用，免得使學生不知怎么樣做才是對的，不利于教學效果。

　　（二）分解法

　　將復雜的健美操動作分解進行教學，使學生容易掌握。

　　（三）語言法

　　語言法是教學中最常用的方法之一，可以把自己學習健美操的一些經(jīng)驗歸納為簡潔的語言以便于學生更好地理解和吸收。在教學生慢、慢可以用12、34，快、快對應5、6，這樣便于學生對音樂的理解，當然在教學中，還可以用前進、后退、并步、右轉、左轉、旋轉等語言提示來引導學生完成所學動作。

　　（四）引導手勢法

　　在教學過程中，由于學生對多個動作不能一時記住，教師及時用手勢引導，可以起到事半功倍的作用。如雙手舉過頭，手心向前是前進，手心向后是后退，向左是向左移動，反之向右移動，雙手交叉是鎖步，雙手向右旋轉交叉是向右轉，反之向左轉。但在做手式這前，應向學生講解手式的意思。

　　（五）強化練習法

　　教師領學生做幾遍動作之后，要給學生充分的練習時間，從而加深印象，更好地掌握所學知識；接著教師在領做、反復幾次，這樣，學生才能真正掌握所學動作，學習熱情就會更高漲。

　　（六）集體操教學法

　　選擇一種或幾種活潑歡快的曲目，在課堂間隙予以練習，不但可以活躍課堂氣氛，使學生更加對健美操感興趣，而且還達到了輕松教學的目的。

　　（七）電化教學法

　　利用投影、錄像等多媒體現(xiàn)代化教學手段，讓學生觀賞最新高水平的健美操表演及規(guī)則，從而提高學生對健美操的欣賞和鑒別能力，激發(fā)學生自主學習意識，提高學習效率，并增強學生學習的積極性。

　　二、健美操教學內(nèi)容選擇的注意事項

　　（一）健美操動作的編排

　　健美操動作的編排過易引不起學生的興趣，過難學生又難以掌握，選擇適合學生、利于學生掌握的動作加以編排，并根據(jù)學生的具體情況，因材施教，這樣才能收到滿意的教學效果。公開課應教授一些簡單常用的動作，目的`是使學生先能跳起來，產(chǎn)生興趣，再掌握健美操的精髓，來鍛煉身體展現(xiàn)健美操的美。

　　（二）音樂的選擇

　　音樂與健美操有著密切的聯(lián)系，音樂伴奏貫穿于健美操的教學始終，它是不可分割的一部分，被稱為健美操的靈魂，因此音樂在健美操教學中起到至關重要的作用。通過音樂來表現(xiàn)人肢體的美感，培養(yǎng)節(jié)奏感，使學生了解音樂的風格特征。在音樂選擇上，旋律應相對簡單，節(jié)奏應鮮明，節(jié)拍規(guī)整，并且是健康向上的樂曲或歌曲，能引起學生的共鳴，更有利于健美操動作的掌握，同時也可以提高學生音樂素質。

　　三、健美操教學中應特別注意的問題

　　（一）架型

　　健美操教學中，初學者是腳步跳，熟練者是架子跳，達到一定水平才是中腰跳，不同的健美操架型是不一樣的，要想跳出健美操的風格特點及美感，架型端正與否是非常重要的，也是健美操的基本功，因此在教學中要特別加以強調(diào)并注意。健美操教學中，人與人之間的傳導是關鍵的。領操者要掌握前進、后退、旋轉時手的引導作用。

　　（二）身位

　　健美操教學中，身位練習也相當重要。首先學生應清楚身位關系，了解如何運用各種身位作出各種動作，知道健美操是多人組合，需要共同配合才能完成。

　　（三）腳步移動

　　健美操教學中，各種步代移動是不一樣的，慢動作要求動作行如流水，不有有停頓和等拍動作，這樣做出的動作才有準確優(yōu)美；快動作行步剛健頓銼，動作干脆利落，絕不拖泥帶水，因此在教學中，教師根據(jù)曲目的不同，強調(diào)腳步移動的重點，并且要求學生跟上音樂的節(jié)奏，這樣才能完整地詮釋音樂的內(nèi)涵。

　　在健美操教學中，上述教學方法的運用是相輔相承的，互相滲透，選擇什么樣的教學方法，必須從教學目的和學生實際水平出發(fā)，只有這樣，才有被學生所接受，所喜愛，為我們上好每一堂健美操課打下良好的理論基礎，從而提高健美操課的教學水平。

　　總之，健美操課是應該廣泛開展的一門高雅學科，在陶冶學生音樂情操的同時，又達到強身健體的目的，促進學生與人交往能力的提高，同時使學生有了一個更好的站、立、行的姿勢，外在的條件更優(yōu)越了，更自信了；內(nèi)在的素質、修養(yǎng)提高了，社會競爭能力就更強了。通過健美操的教學，使學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，形成終身體育的指導思想，促進學生身心全面發(fā)展。