體育教學中學生膽怯心理的形成及其克服方法論文
摘要：中小學體育教學中學生的膽怯心理大量存在，在一定程度上影響了體育教學質量的提升。為此，探究體育膽怯心理的形成原因及其矯治方法顯得尤為必要。本文采用的方法已經在實踐中取得了明顯的成效。
關鍵詞： 體育教學；膽怯心理；形成；克服方法
我們在中小學體育課堂上經�？梢钥吹�，一些學生因為害怕參與競爭，而不敢表現自己；或者是等到老師已經抽到別的學生表演時，他才敢在下面悄悄地模仿；偶爾被老師點名展示時，也是妞妞捏捏，滿臉通紅，一些本該會答的問題或會做的動作，因為膽怯而不敢回答和展現。這種現象在小學生中并不少見。存在膽怯心理的學生共同特征是：因驚恐、焦慮，導致其言語和整體行為出現異常，甚至是局促不安、手足無措。學生長期處于這樣的情緒狀態，勢必影響學習，形成畸形乃至“厭學”心理。
一、體育膽怯心理的形成原因
學生體育膽怯心理的形成，一方面與傳統體育教育傳承下來的一些呆板、僵化的教育教學模式、方法有著密切的聯系；另一方面，部分體育教師對當今一些先進的體育教育理念的曲解，也構成了學生膽怯心理得以滋生和成長的土壤。這里簡單羅列幾例：
1、謙虛，謙虛，越歉越“虛”
“謙虛使人進步，驕傲使人落后”。這是一些體育教師用來告戒那些剛剛取得一點而成績，就產生了所謂“自滿情緒”的學生時，所慣用的“律條”。例如，某學生在體育比賽中獲得了好名次，然而，他卻被告知“比你好的同學還多得很，你應該謙虛地向他們學習�！苯處煹谋疽馐窍胍源思ぐl學生的斗志，鼓勵他們向更高目標邁進。但事情往往并不像教師預料的那樣，對部分學生來說，教師的告戒無異于在給他們潑冷水，一些成功之后的大膽念頭、欲望和快樂的情緒，轉眼之間就被這一古訓支離成破裂的碎片，天真活潑和酷愛表現的天性大打折扣。而后這些學生事事小心謹慎，甚至回答、示范亦是瞻前顧后，一種膽怯心理至此油然而生。真可謂“謙虛，謙虛，越謙越‘虛’”。
2、優點不說流失了，缺點越說越多了
對于大多數的學生來說，優點也是一種流動的液體，即便是教師把它捧在手上，也有隨時“流失”的危險，更不用說不聞不問了。而歷史傳承下來的一些“律條”，諸如“優點不說跑不掉，缺點不說不得了”，或者是“用顯微鏡來查找自己的缺點”等等，都會讓學生造成一種生活在缺點空間中的假象。對于一個在缺點空間中穿梭的學生來說，心理難免受到缺點的擠壓，形成一種害怕錯誤的膽怯心理。這樣的心理又會導致學生從這個缺點的陰影中陷入另一個缺點的泥潭，進而形成一種“優點不說流失了，缺點越說越多了”的惡性循環。
3、期望太過期望，因而沒有期望
“教師對學生的期望會激活自己的教育對象，戲劇性地活躍課堂氛圍……”這就是羅森塔爾與雅各布森所命名的“皮格馬利翁效應”。然而一些教師主觀上不切合實際的過火期望（恨鐵不成鋼）反而加重了學生學習的心理負擔，極易導致學生膽怯心理的出現。例如：期望學生較快地掌握一個技術動作，卻又嫌他們進步的太慢；期望他們都能很好地展示技能，卻又以法官的口吻對他們的表現加以無情的批判，說：“你的動作還不夠準確……“這樣一來，學生自信與勇敢的引擎在啟動的瞬間，他已經感覺到等待他的將會又是一次失敗。失敗使他們害怕，害怕又使他們膽小。
4、挫折，挫折，挫得太兇
挫折可以提高兒童對環境的適應能力，發展兒童百折不撓、堅忍不拔的優良個性。但是一些教師直接把“挫折”和“批評”甚至是“體罰”等同起來，卻不知這樣的等同隱藏著巨大的危機。一些挫折容忍力低的學生因為這種“批評、體罰式的挫折”而顯得驚恐和不堪一擊，嚴重的甚至喪失自信與尊嚴。這樣看來，對于學生膽怯心理的形成來說，：“挫得太兇的挫折”也難脫其責。
二、體育教學中克服膽怯心理的方法
小學生具有較大的可塑性，要讓學生和膽怯心理告別，還須盡早抓起，從學校體育教學中開辟捷徑，為此我提出了如下的幾種方法。
1、對比鼓勵法
即讓學生在一種橫向（縱向）的比較過程中，有效地發現自己的優點，喚醒沉睡的自尊、自信意識和自我表現的勇氣，逐漸消除膽怯心理。眾所周知，小學生最崇拜的人通常是教師，因而教師切不可一味地把自己打扮成權威、完人的化身。而應該以自己為例子，讓學生認識到人人都是有缺點的。例如，在一次學校運動會報名動員會上，學生聽說競爭很激烈，都害怕比差了在同學和老師面前丟臉。了解了他們的這種心理后，我對他們鼓勵道：“以前老師參加體育比賽的'時候，也曾由于心理害怕摔了大跟斗而比了個最后一名，難道你們要讓這個最后一名一直保持下去嗎？”聽了這番話，學生們雖然心存疑慮卻又捧腹大笑起來。一個學生半開玩笑地說：“陳老師跑最后一名，我就是不得名次也比你強，我要參加……”我馬上對這位學生的想法給予鼓勵。其他學生也由于心里有了底，紛紛舉手報名參賽。
2、優點放大法
所謂優點放大法，就是教師雅用一種欣賞與贊美的心態來對待學生微小的閃光點，并適當而又巧妙地加以放大，使學生能夠清晰地看到自己的長處，從而突破因缺點和失敗困擾所形成的膽怯心理，找回自信。例如，有一名學生由于長得比較胖，體育成績難如人意，每次在課外見到我時總是低頭不語，或者老遠就躲避我。一次偶然的機會，我發現她乒乓球還有兩下子，一連戰勝了三個同學，好不威風。借此機會我親自參戰，而且屢站屢敗。一些學生對我說：“陳老師，您太笨了，連個女生都打不贏”。我自我嘲解到：“哪里是我笨嘛，分明李丹就是一個‘武林高手’，我怎么會是她的對手，大家以后可不要小看她……”當時，李某那股自豪勁兒就別提了，一個勁兒地大喊著：“陳老師，再來一盤�！焙髞碓僖姷轿視r，她低頭躲避的習慣被一句我所熟悉的話所取代——“陳老師，一會兒我們來打乒乓”。
3、角色扮演法
具有膽怯心理的學生，其實內心非�？释蔀橐粋�大膽、勇敢的人。但現實條件與心靈渴望的矛盾，導致這種無所畏懼的渴望被主觀的膽怯與懦弱所掩蓋�！敖巧缪荨钡挠螒驅τ趲椭鷮W生獲得這種勇敢的渴望，往往能夠取得意想不到的效果。例如，一個身體素質較差又比較膽小的學生，教師可以在 “老鷹捉小雞” 游戲中總是讓他擔任勇敢的“母雞”的角色。角色扮演對這位學生的改變起到了積極的作用，他開始給自己提出了奮斗的目標：今后要當一個身體健壯而又不在膽怯的學生。
4、競爭消除法
我們�？梢钥吹揭恍┳闱蚧蚧@球比賽開局的幾分鐘，比賽雙方隊員都可打得很亂，毫無章法。但是隨著時間的推移，后面的比賽會越來越精彩。這種現象是因為競爭結果的不確定性使隊員們產生了一種緊張、焦慮的情緒，但是隨著對比賽的適應，隊員的焦慮感會漸漸地降低。體育比賽中的這種現象對于我們幫助那些心里力求表現自己，卻又不敢表現自己的學生來說具有重要的啟示。于是，在教學中我常常組織學生進行學練比賽，讓那些膽怯心理比較重的學生進行展示和表演，長期堅持，對于幫助學生克服膽怯心理，培養他們堅定勇敢、賦予挑戰的性格，能起到水滴石穿的效果。
5、有意提拔法
具有膽怯心理的學生，往往更需要得到別人的尊重，因而他們做事往往小心翼翼。針對他們的這一特點，我有意讓這樣的學生擔任體育小干部、體育小能手一職。例如讓他們嘗試著幫助老師指揮口令；或者讓他們管理課堂紀律等。而對于那些體育能力的確較差的學生，就是讓他們幫助老師布置、收拾一些器材場地，都會讓他們感到老師對他們的信任與尊重，而老師對他們的信任與尊重無疑對他們的自尊和自信起到了良好的保護作用。這正如蘇霍姆林斯基所言：“保護了兒童的自尊心、自信心，就保護了兒童前進的潛在力量�！�
總之，體育教學中小學生膽怯心理的形成是一個長期的過程，所以其改變也不可能一蹴而就。作為體育教師本人也更應該認真對待學生中存在的這種心理問題，認識到它對學生健康成長的不利影響，在教學過程中，通過自己的點滴言語和行為幫助他們改變。
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