1. 少些爭(zhēng)執(zhí)，少些埋怨。這代表著自己的品位與境界，而品位與境界將決定你人生的成敗。
2. 發(fā)一次脾氣，不論時(shí)間長(zhǎng)短，即使是一分鐘，我們心理、生理上的傷害，至少也需要三天才能恢復(fù)平靜。經(jīng)常發(fā)脾氣，會(huì)嚴(yán)重?fù)p壞健康。為一時(shí)痛快墊付一生成本實(shí)在是不值
3. 如果你有錯(cuò)，你就應(yīng)該認(rèn)真反省自己，沒(méi)有任何發(fā)火的理由。如果你沒(méi)有錯(cuò)，過(guò)失都在他那一邊，這事與你毫不相干，你更沒(méi)有理由發(fā)火!
4. 如果有人毀謗、侮辱、傷害你!他一定是對(duì)你不了解、有誤會(huì)，你們彼此之間沒(méi)有良好的溝通。這不能完全怪他，你自己也肯定有不是之處?
5. 爭(zhēng)執(zhí)、發(fā)怒會(huì)失去一個(gè)人的品位。如果對(duì)方要爭(zhēng)，讓他掙，讓他吵好了。到最后他吵的沒(méi)趣了，自然就不吵了。旁觀的人會(huì)說(shuō)你有修養(yǎng)，他風(fēng)度很差。品德高下，一目了然。是非曲直，自有評(píng)說(shuō)，我們何必多費(fèi)口舌?
6. 如果對(duì)方罵你你回罵，說(shuō)明你接受了他的罵，你傻、你愚癡!試想，要是他罵不相干的人你會(huì)生氣嗎?所以對(duì)方罵你，你就當(dāng)耳旁風(fēng)，與自己不相干，心平氣和，既不生氣傷身，又讓對(duì)方尷尬難受
7. 克制自己，盡量少發(fā)脾氣，這是修養(yǎng)。發(fā)脾氣，對(duì)自己身心有害，對(duì)方也有害。如果我們能夠忍受，能以不動(dòng)心來(lái)處理，自己的定慧就會(huì)增長(zhǎng)。定慧增長(zhǎng)就是福德增長(zhǎng)，定慧是因，福德是果。
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林則徐“制怒”座右銘的來(lái)歷，這還得從林則徐小時(shí)候受到的家庭教育談起。
林則徐的父親叫林賓日，是一位以執(zhí)教私塾為生的窮秀才。他不僅重視兒子的早期教育，也具有高超的教育藝術(shù)。
據(jù)林則徐回憶，父親教育他是：“講授書(shū)史，必示以身體力行、近理著已之道，罕譬曲喻，務(wù)使領(lǐng)悟而后已，然未嘗加之笞撻，即呵斥亦絕少。”即帶領(lǐng)兒子學(xué)習(xí)書(shū)史，是以身作則，身體力行，解釋清楚，不用多打比方就能明白，因勢(shì)利導(dǎo)，循循善誘，從不打罵，就連呵斥也很少。
林則徐小時(shí)候非常聰明。4歲入私塾讀書(shū)，7歲時(shí)學(xué)習(xí)吟詩(shī)作文，學(xué)習(xí)成績(jī)出類(lèi)拔萃，父親很滿意。
有一段時(shí)間，林賓日發(fā)現(xiàn)林則徐身上有脾氣暴戾、性子急躁、辦事粗心的毛病，常常為一兩句話不對(duì)自己的心愿，就生氣、著急、沖動(dòng)、發(fā)怒。
所謂“沖動(dòng)”，就是失去理智控制的心理狀態(tài);而“發(fā)怒”，則是因沖動(dòng)表現(xiàn)出粗暴的聲色舉動(dòng)。
作為私塾教師，林賓日深知，這種性格遇事不能做出正確的判斷，不能做出恰當(dāng)?shù)奶幹茫徽撌菍?duì)兒子今天的學(xué)習(xí)進(jìn)取，還是將來(lái)出門(mén)做事，都有百害而無(wú)一益。必須徹底克服。
那么，怎樣才能幫助兒子克服這個(gè)毛病呢?
林賓日一方面加強(qiáng)自身的涵養(yǎng)，平日注意自己的言行，為人處事謙恭謹(jǐn)慎，遇事不急不怒。即使兒子犯了錯(cuò)誤，也決不以“長(zhǎng)”壓人。林賓日的言行使林則徐受益匪淺。
為了使兒子徹底糾正急躁、粗心的毛病，他苦思冥想，終于找到一個(gè)獨(dú)特的教育方法。
有一天，林賓日給兒子講了這樣一個(gè)“性急判官”的故事：
說(shuō)從前有一個(gè)判官，是個(gè)遠(yuǎn)近聞名的大孝子。他不僅自己非常孝敬父母，每當(dāng)在衙門(mén)遇到犯人是不孝敬父母的，他絕不輕饒，一定要加重處罰。
有一次，兩個(gè)彪形大漢扭送來(lái)一個(gè)被五花大綁的年輕人，一進(jìn)衙門(mén)就迫不及待地對(duì)判官說(shuō)：“這個(gè)家伙是個(gè)不孝之子，他不僅罵他娘，還要?jiǎng)邮执蛩铩！?/p>
判官一聽(tīng)，頓時(shí)火冒三丈。不問(wèn)青紅皂白，連喊帶叫喝令：
“你這個(gè)可惡的!來(lái)人呀，先給我結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地打他五十大板!”
這個(gè)年輕人剛要喊冤枉，他的嘴立刻被堵住，無(wú)法申辯。“噼噼啪啪”一陣暴打，屁股被打得皮開(kāi)肉綻，血肉模糊。
就在這時(shí)，一位年邁的老太太拄著拐杖跌跌撞撞地闖進(jìn)堂來(lái)，邊哭邊喊：
“請(qǐng)大人快救救我的兒子呀!剛才有兩個(gè)強(qiáng)盜溜進(jìn)我家牛棚偷牛，被我兒子發(fā)現(xiàn)，想把他們扭送官府，誰(shuí)承想，卻反被強(qiáng)盜給捆在走了……”
判官一聽(tīng)，心里一驚：
“莫非我剛才下命令暴打的就是她的兒子?”
那老太太一看，被打得死去活來(lái)的年輕人，正是她的兒子。老太太與兒子抱頭痛哭。
原來(lái)是誣告。這兩個(gè)強(qiáng)盜到老太太家偷牛，被老太太的兒子發(fā)現(xiàn)。兩個(gè)強(qiáng)盜怕事情敗露被告到官府受懲罰，靈機(jī)一動(dòng)，便“以攻為守”，惡人先告狀，把那老太太的兒子綁架到官府，讓官府處罰這家的兒子，以故意制造混亂，好“金蟬脫殼”，伺機(jī)逃脫。
判官發(fā)現(xiàn)自己上了當(dāng)，捶胸頓足，追悔莫及。這時(shí)，判官突然想起來(lái)要嚴(yán)辦真正的犯人，立即令人把那兩個(gè)狡猾的家伙給帶上來(lái)。
可不知什么時(shí)侯，那兩個(gè)強(qiáng)盜早就趁亂逃之夭夭，不見(jiàn)了蹤影。
聽(tīng)了父親講的故事，林則徐頓感震撼，受到極為深刻的教育，并深深地印刻在腦海里，終生銘記。不僅當(dāng)時(shí)就促使他認(rèn)識(shí)了自己的缺點(diǎn)和危害，就是在后來(lái)做了官，他總是在書(shū)房的墻壁上掛起親筆書(shū)寫(xiě)的“制怒”的橫匾，作為自己終身的座右銘，以時(shí)時(shí)提醒自己，警示自己，任何時(shí)候都不能喪失理智。