如果

　　如果所有人都失去理智，咒罵你，

　　你仍能保持頭腦情形;

　　如果所有人都懷疑你，

　　你仍能堅信自己，讓所有的懷疑動搖;

　　如果你要等待，不要因此厭煩，

　　為人所騙，不要因此騙人，

　　為人所恨，不要因此抱恨，

　　不要太樂觀，不要自以為是;

　　如果你是個追夢人——不要被夢主宰;

　　如果你是個愛思考的人——光想會達不到目標;

　　如果你遇到驕傲和挫折

　　把兩者當騙子看待;

　　如果你能忍受，你曾講過的事實

　　被惡棍扭曲，用于蒙騙傻子;

　　看著你用畢生去看護的東西被破壞，

　　然后俯身，用破爛的工具把它修補;

　　如果在你贏得無數桂冠之后

　　突遇顛峰下跌之險，

　　失敗過后，東山再起，

　　不要抱怨你的失敗;

　　如果你能迫使自己，

　　在別人走后，長久堅守陣地，

　　在你心中已空蕩蕩無一物

　　只有意志告訴你“堅持!”;

　　如果你與人交談，能保持風度，

　　伴王行走，能保持距離;

　　如果仇敵和好友都不害你;

　　如果所有人都指望你，卻無人全心全意;

　　如果你花六十秒進行短程跑，

　　填滿那不可饒恕的一分鐘——

　　你就可以擁有一個世界，

　　這個世界的一切都是你的，

　　更重要的是，孩子，你是個頂天立地的人。