跑步勵志的話180句

　　在日復一日的學習、工作或生活中，越來越多人喜歡在朋友圈上發布話語，話語是指與社會權力關系相互纏繞的具體言語方式。你所見過的話語是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的跑步勵志的話180句，希望能夠幫助到大家。

　　1、跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣，拖延癥也會被治愈！每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

　　2、跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得游刃有余。堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對是一個堅強的人。

　　3、現代生活的壓力越來越大，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變，也讓一切壓力變為浮云。相比不喜歡跑步的人，跑步的族群內心要強大太多。

　　4、堅持跑步的人，不會睡懶覺，會養成早起的習慣。因為生活更規律，跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效。一些力量訓練愛好者也是晨跑的佼佼者。他們早起，看到別人看不到的風景；他們跑步，也在感受別人感受不到的心境！

　　5、跑步的人每天都會精力充沛，容光煥發。他們表現出來的充沛體力，會讓生活發生改變。在一個群體里，跑步的人往往是精神最好的。

　　6、由于形體的改變，各種激素的分泌，會讓魅力值大大提升，舉手投足都有男神女神的范兒。即便走在路上，因為跑步而得到的自信也會異于常人。生活中的魅力值更是讓生活和事業豐富多彩。

　　7、因為跑步，各種BMI（即身體質量指數）、各種指標都趨于健康的最佳值，身體棒棒噠，干什么都會幸福感很強，每年的體檢指標往往也是最健康的。

　　8、由于跑步的特殊性，對營養的需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好地吃一些健康食品。這些食物反而品相更佳，通過慢慢積累，你也會做出更美味更健康的食物。

　　9、研究表明，健康是一切幸福的來源，跑步的族群往往更容易理解這個真諦。同齡人聚會，你會是最年輕的那個；醫療體檢，你會是身體年齡最小的那個。健康的體魄給你帶來生活和工作的幸福感，這樣的自信會為你帶來更多積極的影響。

　　10、跑步的自信絕對增加你的霸氣值。當你擁有女漢子的氣概，你會很容易翻轉為女神。對男性而言，這種霸氣也會為你增加魅力值。

　　11、堅持跑步，本身就是一個律己的行為，你會因此得到更規律的生活。當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。

　　12、霸氣、魅力、自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力。你也會被動加入更多正能量的圈子，你會享受圈子帶來的成功。人脈的增加正是你事業成功的途徑，你的人生從此將更精彩。

　　13、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

　　14、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

　　15、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨;沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮斗。

　　16、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。

　　17、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。

　　18、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

　　19、讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。

　　20、你已經堅持跑了這么遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅!

　　21、人的生命，就似海水奔流，不管發生了什么，都不要輕言放棄，生命中總是有那么一段時光，充滿不安。我們成功除了勇敢、堅持不懈外，更是需要方向。人生是需要反思，常回頭去看看，那樣的你才能在品味得失和甘苦中升華。

　　22、我不敢說跑步可以起死回生，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。不是因為我愛跑步，我就宣揚跑步的光芒，只是因為我曾經那么的煩惱、多愁，卻又患得患失，當歷經跑步的百轉千回，我的靈魂漸漸回歸。

　　23、不是人人都有跑步的天分，但是跑步這事情，堅持一段時間，就很容易上癮。你先是愛上大汗淋漓后的輕松，接著會愛上自己漸漸緊致的身體，然后愛上自己變得純凈的發膚，跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。

　　24、受挫一次，對工作和生活的理解就加深一層;失誤一次，對人生和事業的醒悟就增添一階;不幸一次，對世間的認識就成熟一級;磨難一次，對成功的內涵就透徹一遍。所以，想獲得成功和幸福，想過得快樂和歡欣，首先要把失敗，不幸，挫折和痛苦讀懂。

　　25、記住，靠眼淚挽救不回失去的;所以不要輕易流下你的淚。記住，傷心不一定要哭泣;所以不要吝嗇你的微笑。記住，你認為可以給予卻不一定會給予;所以不要那么輕易許下承諾。認定自己的方向，勇敢走下去，只要問心無愧，到這出人生戲結束的時候，就不會后悔。

　　26、成長的這個過程就像是手里拿著一大串的鑰匙去開門一樣，有的人一下子就打開了，而有的人卻是試了好幾把鑰匙也打不開，更悲催的是有的人全部試完了門還是緊鎖著，因為拿錯了鑰匙。成長是急不得的，你要相信現在的一切都是最好的安排，你現在經歷的可能是別人正在企盼的。

　　27、人生，有很多條路可以選擇。選中一條走下去，便會碰見這條路上的人和風景;選擇另一條，則是完全不同的風景與人。有的人可能與你一起走，有的人留在原地;一起走的人，可能在下個路口與你分開。無需哀嘆，因為都是必然，珍惜愿意與你一起看風景的人，下個路口，記得揮揮手。

　　28、人生中，快樂帶給我們愉悅，痛苦帶給我們回味。真正的快樂，我們很難記起，但痛苦卻往往難以忘卻。既然痛苦不可避免，我們又無法抗拒，為什么不學會面帶微笑迎對痛苦的來臨呢？時間會告別過去，痛苦會告別回憶，學會接受，學會忍受，學會珍惜，這樣的人生將會更加美麗，平和的心態，勝于一切!

　　29、人生遇到挫折，唯有后退一步，方能看清前行的方向。暫時退卻，明辨厲害，才能更好地前行。退一步，既是心靈的一種釋然，又是一種大智。人生的許多煩惱，皆因遇事不肯退一步。人生如棋，制勝之道不在于幾個棋子的得失，而在于占勢。不貪一時一地之微利，不在細枝末節糾纏不休，才是制勝王道。

　　30、每個人都有自己的人生經歷，每個人從出生的那一天起，上天早已安排你將要扮演的角色，生死輪回，富貴在天。怎樣才能幸福？其實平淡而簡單的日子，就是幸福。每天面對著生活中的瑣事，誰都會有抱怨的時候，可這就是生活，有得有失，有利有弊的生活。只要用愛去感受，用心去經營，我們都可以擁抱幸福。

　　31、無論在失意的時候還是得意的時候，我總是用下面的寓言來激勵自己：靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時，一頭獅子在沉思，明天當太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊;此時，一只羚羊也在沉思，明天當太陽升起，我要奔跑，以逃脫跑得最快的獅子。那么，無論你是獅子或是羚羊，當太陽升起，你要做的，就是奔跑!

　　32、我追。一個成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。風拂過我的臉龐，我唇上掛著一個像潘杰希爾峽谷那樣大大的微笑。我追。

　　33、我們活在這個世界上，每天不斷地奔跑，甚至奔命追逐的，是世俗的需要，而非心靈的需求。

　　34、隨著網絡時代的來臨，許多傳統的體育項目煥發了第二春，參與也更方便，比如潛水，現在人們甚至不需要氧氣瓶就能參加這項運動了。

　　35、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運動起點，我每天運動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。

　　36、人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。

　　37、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的風，讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。

　　38、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。

　　39、在浮躁的時代，沒有人能靜如止水。每個人都像在水中做布朗運動的小顆粒，在熱運動的海洋里，踉踉蹌蹌，被撞得東倒西歪。

　　40、一路奔跑，接受這彎月的洗禮，彷徨前行

　　41、那些遠在它方的人兒們，此刻是不是也在奔跑，奔跑沒有理由，奔跑只是為了奔跑

　　42、如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!

　　43、總有一個人會對你好，當你向前奔跑時，摔倒了別忙著起身，回頭看看是不是一直有個人在你身后擔心著你。

　　44、這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。

　　45、奔跑，比記憶讓人更充滿活計

　　46、跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣，拖延癥也會被治愈!每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

　　47、不言體育而空言道德，空言智識，言者暗矣，聽者心厭矣，究于事實何俾之有?

　　48、走路對腦力勞動者，非凡是對創造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。

　　49、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

　　50、我們活在這個世界上，每天不斷的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心靈的需求。

　　51、生活就是運動。人的生活就是運動。

　　52、在你不訓練的時候，世界上某個地方的某個人卻正在苦練。如果你們在比賽中相遇，他一定會贏你。

　　53、我跑，來源于我對跑步的激情，而不僅僅因為跑步是一項運動。每次當我走出家門，我知道自己為什么出來，我將去何處，那一刻我會將身心凝聚在一處：一個能給我獨處和內心平安的地方。跑步對我而言，遠遠超出了體育鍛煉的層次，它帶給我的回報是一個又一個精神上的勝利。

　　54、跑步是跑步，跑馬拉松是跑馬拉松，馬拉松僅是跑步項目中的一個小項目而已。

　　55、人在跑步時總會有覺得特別疲憊的時候，如果我們能在這個時候咬咬牙堅持下去。身體就會變得越來越輕松，而且還會讓人覺得跑多遠都不在話下。

　　56、跑步不是，像平常所見，僅僅是關乎你在最后一場比賽做的，或者你上個禮拜跑了多少哩數。它是，更重要的方式，關于整個團體，還關于欣賞其他跑步者跑的哩數。

　　57、生活常常被比成馬拉松，但是我認為它更像短跑；長時間的艱苦工作被短暫的時刻打斷，那時我們得到機會盡可能的表現自己。

　　58、我們所愛的跑步運動，相比較其他所有運動項目所具有的巨大優勢就是：我們不需要球，球隊或者場地；甚至于有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個圓的中心，選擇360度內的任何一個可以前行的方向，朝著那個方向奔跑就是了。

　　59、長并且艱苦的跑步是理想的抗抑郁病的藥，因為同時跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會有一段時間頭腦清醒。

　　60、我跑步因為這是生活的象征。你必須迫使自己克服這些障礙。你也許感覺你做不到。但是然后你發現你內部力量，并且意識到你有能力，遠超出你以為的。

　　61、當你發現生活上的每一個挫折，都比跑步要困難時，跑步就變成一塊糖，給你堅持的信念。

　　62、如果你變得焦慮，加速。如果你變得喘不過氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個平衡。

　　63、生活就像是一趟長跑，只要能跑過那個最痛苦的臨界點。不需要下載任何數據包，人的體能就可以自動升級。

　　64、設想一個跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米沖刺，也有人在做清晨的散步，你要看你讓自己站在那一條跑道上。

　　65、跑步的這幾個小時、幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來到水波不興的湖面，什么也阻止不了你內心的平靜和安然。

　　66、如果你打算提高，就和那些能夠幫助你找到最佳狀態的人在一起，感受他們的激勵和鼓舞，這樣做了后，你一定會有所收獲。

　　67、如果想改善自己的跑姿，你需要學會如何放松。我們的手和前臂可以調控緊張感，所以當你在跑步的時候，可以把注意力集中在手臂上。

　　68、跑步是一輩子的事情，而不是幾個半馬，幾個全馬，或者幾個星期不間斷的跑量訓練。

　　69、玩不僅讓我們保持年輕，而且還維持我們對相關事情嚴重性的看法。跑步就是玩，因為即使我們很努力做的最好，這就是解脫。

　　70、我要去工作因此最后這是一場純膽量的比賽，如果是這樣的話，我是唯一能夠贏得人。

　　71、跑步vs不跑步的人，在每天看來沒有任何區別。在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的。但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

　　72、每當跑步時，迎面撲來的涼風，絲絲滲入身體每一個細胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時，可以乘著風，把煩惱全丟在腦后；心情好時，也可以乘著風，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運動，不只是享受，而是感動。

　　73、至少花費一些你訓練的時間，你一天的其他時間，關注你在訓練中做的和想像著怎么成功。

　　74、我們可以為某一場比賽訓練或者達到頂點，但是跑步是一生的運動。

　　75、我認為，最好是開始容易些，等你跑的順利和輕松再越來越快。

　　76、跑步是為了遇見更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那個愿意和自己和解的自己，是那個遵循人體運轉規律的自己，是那個跌倒后拍拍土還能站起來的自己。

　　77、每個人都有他自己的時間測度，這依賴于他在何處并如何運動。

　　78、如果你的確是選擇了獨自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發現的東西，遠離一切煩瑣的事情，與內心單獨相處。

　　79、讓跑步服務于我們，服務于生活，因跑步的存在讓生活更加充實。而不是變成跑步的奴隸，千萬不要“淪為物役”。

　　80、跑步是一個跑出去的過程，更是一個把自己找回來的過程。我希望你在跑出去的時候，別忘了再把自己給找回來。

　　81、不要僅僅要比你同齡人或者前輩更優秀而煩惱。試試比自己更優秀。

　　82、你應該有些合理的理由來跑你人生的第一個馬拉松，因為跑完一個馬拉松后，你將不再是那個原來的你。你一定是自己有意愿來跑馬拉松，千萬不要因為你老板或者你的配偶曾經跑過，你也要來試試。

　　83、最好的跑步狀態：不是快，而是強大；對一個跑者最好的稱贊：不是快，而是堅強。

　　84、如今，人們越來越難以找到時間一個人待著，或思考或什么都不想。這種情況通常是很無奈的，因為要兼顧工作和生活，壓力巨大，實在無暇獨處。跑步剛好可提供一條極好的途徑，讓我們從諸多煩事中抽離，有時間讓頭腦自由遐想。跑步時，無郵件，無電話，無尖叫孩童，只有雙腳敲打人行道的聲音充當著凝神思索的背景音。

　　85、喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂趣，在呼吸瞬間，把握屬于自己的節奏。

　　86、如果你想成為最好的跑步者，從現在開始。不要浪費你的余生考慮你能不能做這個。

　　87、成年人的世界就是：一邊崩潰，一邊堅持，不管是生活還是馬拉松。

　　88、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點火，一邊冒煙。但無論如何冒煙，都不要喪失心中之火。

　　89、在跑步途中，無論你是否是開始，還是中途，亦或者是最后加入都沒有關系，你可以說，‘我完成了。’那里有巨大的滿足感。

　　90、我們都有夢想。但是為了使夢想實現，這就需要很多艱難的決定，奉獻，自律和努力。

　　91、你已經堅持跑了這么遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　92、跑步能否堅持下來，和它帶給你的感覺息息相關。如果你覺得跑步一點兒都不好玩、很枯燥、跑起來也很痛苦，你就不會有激情，盼著穿上跑鞋，走出家門的那一刻。而這種感覺又源于你的心態，正面的積極心態對待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。

　　93、比起跑步，我更喜歡走路，喜歡走路時看到的風景，以及走路速度變化帶來的感覺。

　　94、我每時每刻都在提醒自己，控制自己的節奏，而不是要嘗試跟隨他人的腳步。因為我跑在我的路上，而不是其他人的路上。

　　95、沒有一項事物會像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒有一項事物會像跑步這樣野蠻，狂放。

　　96、在生活中面對挫折時，我們只能后退一步才能看清前進的方向。只有暫時退卻，認清形勢，才能更好地前進。退一步，不僅是一種心靈的解脫，也是一種偉大的智慧。生活中很多煩惱，都是因為事情不肯退一步。人生如棋，贏的方法不在于幾張得失，而在于實力。不貪小利，不斤斤計較，才是取勝之道。

　　97、讀書，窺探他人的靈魂。旅行，到陌生的環境去感受。電影，走到屏幕前去體驗別人的生活。冥想，探索心靈的奧秘。去享受別人無法到達的世界。

　　98、每個人都有自己的人生經歷，每個人從出生的那一天起，上帝就已經安排你去扮演轉世的角色，財富在天上。如何快樂？其實，平淡的日子，就是幸福。每天面對生活中的瑣事，誰都會有抱怨，但這就是生活，有得也有失，有得也有失，有得也有失。只要用愛去感受，用心去經營，我們都可以擁抱幸福。

　　99、生活中，有許多選擇的方法。選擇一條走下去，就會遇見這條路上的人和風景；選擇另一個，是完全不同的風景和人。有些人可能和你一起去，有些人可能留在原地。那些一起走的人可能在下一個十字路口和你分手。不必悲嘆，因為都是必然的，珍惜才愿意和你一起看風景，下一個路口，記得要招手。

　　100、一旦受挫，對工作和生活的理解就會加深一層；失之毫厘，謬以千里；失之毫厘，謬以千里。不幸一旦發生，對世界的理解就成熟了；苦難一次，成功的內涵是徹底一次。所以，想要獲得成功和幸福，想要生活得幸福和快樂，首先要把失敗、不幸、挫折和痛苦讀出來。

　　101、沒有人陪你一輩子，所以你要適應寂寞；沒有人會幫你一輩子，所以你要繼續奮斗。

　　102、我總是用下面這則寓言來激勵自己，無論是在失意的時候還是在順境的時候：寧靜的非洲大草原，夕陽西下，此時，一只沉思中的獅子，明天太陽升起的時候，我會奔跑，去追趕跑得最快的羚羊；這時，一只瞪羚也在想，明天太陽升起的時候，我就要跑了，要逃避跑得最快的獅子。所以，無論你是獅子還是羚羊，當太陽升起時，你所要做的就是奔跑！

　　103、跑步不只是為了出去，也是為了找回自己。

　　104、你已經跑了這么遠，不要輕易放棄。長跑需要很大的耐心，不抱怨，不解釋。忘記所有不可能的借口，堅持一個可能的。讓最強烈的孤獨陪伴你的跑步旅程！

　　105、做一個快樂的人，讀書，跑步，努力工作，關心自己的健康，保持好心情，做最好的自己。

　　106、成長的過程就像在手里拿著一串鑰匙打開門，有些人突然打開，而有些人是想打開一些鑰匙也打不開，更可悲的是，有些人都試完門還是鎖著的，因為錯誤的關鍵。成長并不緊迫，你要相信一切都是最好的安排，你現在的經歷也許是別人所期待的。

　　107、記住，以淚救不失落；所以不要輕易流淚。記住，你不必為了悲傷而哭泣；所以不要吝嗇你的微笑。記住，你認為你可以給予，但你并不總是給予；所以不要輕易做出承諾。下定決心，勇敢前行，只要問心無愧，到戲的最后，就不會有遺憾。

　　108、有了堅定的意志，就等于給雙腳添了一對翅膀。

　　109、上游，是勇敢劈開風浪的終點；順流而下，就是懦夫一帆風順的回家。

　　110、所有的變化，所有的魅力。所有的美都是由光和影構成的。

　　111、路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人民的每一步行動都在書寫自己的歷史。

　　112、你的未來取決于你腦子里有多少東西。

　　113、自戀源于對生活的極端熱愛，對細節的不斷追求和享樂主義。

　　114、不要到處嚷嚷著世界已經拋棄了你，世界已經不屬于你了。

　　115、命運就像你手中的線，雖然它是纏繞的，但總是在你自己的手中。

　　116、如果一個人軟弱，他就是自己最大的敵人；如果一個人勇敢，他就是自己最好的朋友。

　　117、摔倒了不要難過。站起來，撣撣身上的灰塵。前面的路是一個快樂的地方。

　　118、不要抱怨，也不要總覺得自己被低估。其中大部分是自己造成的。

　　119、和積極的人在一起可以提升我們的精神。

　　120、寧可只懂一點點，也不要透徹地了解許多事情。

　　121、所有的悲傷都是在過去，當時間慢慢沉淀，你會發現，自己的快樂比想象的要多得多。

　　122、在我們的生活中，沒有人會等你，沒有機會會為你停留，成功也需要速度。

　　123、如果生活剝去了理想的幻想，那生活就只是一堆空架子。

　　124、建議：當一個人生氣、心煩或情緒不穩定時，最好不要做出任何選擇。

　　125、世界上只有想不通的人，沒有想不通的路。

　　126、平時沒有跑發衛公里，用時難以進行100米短跑。

　　127、光陰似箭，平淡如水是真的。耐心讓風雨，讓云彩開著看月亮。

　　128、天冷了，許多同學圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學，有的半弓著背，縮著脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴里吐出團團白氣。

　　129、每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

　　130、喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂趣，在呼吸瞬間，把握屬于自己的節奏。

　　131、今天，小明跑步比賽得到了第一名，他興高采烈。

　　132、如果你打算提高，就和那些能夠幫助你找到最佳狀態的人在一起，感受他們的激勵和鼓舞，這樣做了后，你一定會有所收獲。

　　133、每天堅持跑步，享受晨跑的快樂哦！

　　134、為了到達終點線，你必須嘗試很多不同的路線。

　　135、運動就是堅持，因為跑步，今天的步數又突破了兩萬步。

　　136、他像一匹成熟期的馬馬句吊頭急奔：步幅勻稱，少頻緊湊，蹬動有力，腰肢放松——整個動作顯得優美而富有彈性。

　　137、找個需要你負責的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。

　　138、如果你變得焦慮，加速。如果你變得喘不過氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個平衡。

　　139、長期跑步有傷害嗎?有，會傷害到你的同齡人。

　　140、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

　　141、跑步不是讓你加倍進食的理由，因為跑步者也會長胖的。

　　142、生活就是運動。人的生活就是運動。

　　143、最近一周有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

　　144、愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！

　　145、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

　　146、我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當成我的發泄武器！

　　147、跑步1年，是改變；跑步5年，是蛻變。

　　148、跑步是一種積極的人生態度。

　　149、跑步的最終歸宿，不是快，而是快樂。

　　150、跑步有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

　　151、腳踝受傷，休息為主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像魚兒離開水。

　　152、活水貴在流動，生命貴在運動。

　　153、連續跑步追趕你的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡！

　　154、堅持六點前早起跑步第五天，堅持從來都是一種靠毅力的事情，早起多一點毅力，堅持就會更加久一點，繼續加油。

　　155、堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。

　　156、跑步的過程，就是不斷進取的過程。

　　157、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

　　158、生活常常被比成馬拉松，但是我認為它更像短跑；長時間的艱苦工作被短暫的時刻打斷，那時我們得到機會盡可能的表現自己。

　　159、如果你想成為最好的跑步者，從現在開始。不要浪費你的余生考慮你能不能做這個。

　　160、無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。

　　161、沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

　　162、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點火，一邊冒煙。但無論如何冒煙，都不要喪失心中之火。

　　163、心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發泄。開跑就贏了！

　　164、在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開的一瞬……

　　165、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。

　　166、跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。

　　167、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　168、心情不爽，只好用跑步來發泄了。

　　169、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步沖刺，發泄出來就好了。

　　170、如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。

　　171、過了十天，傷口終于快好了 ，重新開始夜跑，第一天打卡成功。

　　172、因為害怕才跑步，因為跑步，時光才不負。

　　173、看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青瀨依然為之折服。

　　174、正式戒煙、堅持跑步、鍛煉身體、不喝碳酸飲料、不醉酒、不喝冰鎮果杯、少辣、少糖

　　175、最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發泄情緒。

　　176、每當跑步時，迎面撲來的涼風，絲絲滲入身體每一個細胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時，可以乘著風，把煩惱全丟在腦后；心情好時，也可以乘著風，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運動，不只是享受，而是感動。

　　177、慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！

　　178、因為跑步相遇，因為跑步相識，因為跑步相愛！

　　179、今日份運動！每一次跑步都是對我心靈和頸椎的釋放

　　180、多事成就在跑步中，多少心煩意亂在跑步中丟棄！

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