小學籃球教學計劃范文（精選16篇）

　　時間過得真快，總在不經意間流逝，新的機遇和挑戰向我們走來，我們要好好計劃今后的教育教學方法。以期更好地開展接下來的教學工作，下面是小編為大家整理的小學籃球教學計劃范文，歡迎閱讀與收藏。

　　小學籃球教學計劃 1

　　一、指導思想

　　認真學習貫徹教育部“陽光體育工程”中“健康第一”的指導思想，在特長班學習當中培養學生的品質，增強學生體質，使學生真正的體會到體育運動的的樂趣。

　　二、學習目標

　　少年兒童是祖國的未來和希望，學校開展籃球特長班的訓練目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練建立籃球運動的基本技術概念，熟悉球性和鍛煉控球能力，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法。發展學生身體素質，培養學生勇敢、頑強、機智果斷的優良品質，為孩子的'全面發展打下堅實基礎。

　　三、訓練內容及時間安排。

　　1、原地有球練習

　　原地拍運球，熟悉球性，雙手胸前傳接球，原地單手肩上投籃。

　　2、有球行進間練習

　　行進間直線運球、曲線運球，運球轉身，行進間上籃，兩人、三人行進間傳接球。

　　3、無球動作練習

　　假動作，側劃步，后撤步，進攻步，行進間轉身，后退跑，急停急起。

　　4、籃球戰術練習

　　一打一，一打二，二打二，掩護，擋拆，突分。

　　5、籃球活動、競賽

　　籃球比賽的一般規則，以及籃球活動中最常見的一些競速，比準類游戲。

　　6、身體素質練習

　　7、時間安排

　　單周二至單周五早上，單周一下午至單周四下午為大周第一學習周期；

　　雙周一至雙周三早上，雙周一下午至單周三下午為大周第一學習周期。

　　早上訓練時間比早操時間30分鐘；下午為課外活動時間。

　　小學籃球教學計劃 2

　　一、目的和任務

　　樹立我隊快、靈，準的風格，培養頑強，團結戰斗作風。以身體訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。

　　二、訓練原則

　　1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

　　2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。

　　3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十名隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

　　4、每天的自練時間為半小時投籃練習。

　　5、“練”，“戰”結合，每周訓練5天，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。

　　6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。

　　三、訓練內容

　　1、身體訓練。

　　（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

　　（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

　　2、投籃。

　　（1）3——5米間的中遠投。

　　（2）個別隊員要掌握6米以外遠投。

　　（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

　　（4）個別隊員要有單挑的能力。

　　達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

　　3、籃板球。

　　（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

　　（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。

　　（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

　　（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

　　4、積極防守。

　　（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

　　（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

　　（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

　　（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防。

　　5、快攻和防快攻。

　　（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）。

　　（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

　　（3）學會以多打少和以少防多的方法。

　　（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

　　6、陣地進攻。

　　（1）進攻原則：

　　①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。

　　②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養中遠投手。③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。

　　④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

　　四、進度安排表

　　1、第一周：學習移動技術

　　2、第二周：A學習運球技術、B雙手胸前傳接球

　　3、第三周：A復習移動技術、B復習原地雙手胸前傳接球技術、

　　C復習原地運球技術、D學習行進間運球技術（行進間高、低運球）

　　4、第四周：A復習行進間運球技術、B學習移動技術（滑步、撤步）

　　5、第五周：A復習原地雙手胸前傳接球技術、B學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術

　　6、第六周：A復習移動技術、B學習變向運球技術、運球急停急起技術、C學習行進間雙手胸前傳接球技術

　　7、第七周：A復習行進間變向運球和運球急停急起技術、B復習行進間雙手胸前傳接球技術、C學習原地交叉步持球突破技術、

　　8、第八周：A復習防守移動技術、B學習防運球

　　9、第九周：A學習原地單手肩上投籃、B復習原地雙手胸前傳接球技術

　　10、第十周：A復習原地單手肩上投籃技術、B復習行進間運球技術

　　11、第十一周：A復習移動技術、B復習原地單手肩上投籃技術、C復習行進間變向運球和運球急停急起技術

　　12、第十二周：A學習原地跳起單手肩上投籃技術、B復習行進間雙手胸前傳接球技術

　　13、第十三周：A復習防守移動技術、B罰球比賽、C學習防投籃

　　14、第十四周：A學習防守有球隊員、B學習搶防守藍板球技術、C學習防守無球隊員（放縱、橫切）

　　15、第十五周：A學習搶進攻藍板球、B學習防守無球隊員

　　16、第十六周：A復習進攻技術、B總復習

　　17、第十七周：A復習攻守技術、B復習防守有球隊員、C復習進攻技術

　　18、第十八周：A復習攻守技術、B復習傳切配合、突分配合、C學習掩護配合

　　19、第十九周：A復習攻守技術、B復習掩護配合、C介紹策應配合

　　20、第二十周：A學習行進間傳接球上籃、B學習快攻戰術

　　過人：在直徑3米的圓圈內，2人各占半賀。一個防守，一個設法得用晃動，躲閃等假動作擺脫防守者進入對方防守區，交替進行，要求不準拉人，撞人。

　　手觸膝：兩人一組，面對面站立，雙方在移動中式機手觸對方膝蓋部位，身體素質良好者可加一些魚躍動作，觸膝次數少者受罰，要求積極主支進攻對方，

　　躲閃摸肩，2人站在直徑2、5米的圓圈中，做1對1巧摸對方左肩練習，要求計算30秒摸中次數。

　　如何過人以及攻防

　　過人的目的很明確，就是讓人到地，盲目的過人是沒用的。

　　要使人倒地，必須是對方判斷錯誤方向才可以倒地。以你過人的那時與籃筐之間畫一條直線，如果你最后的動作是向右去的，在最后的.那一刻，如果對方站在這條線以左，并且在晃到范圍內，就可倒地。而向后運球是當且僅當在晃倒范圍內，在這條直線的一個扇形上，對方正在后退，則會直接倒地。

　　后衛過人十大招數（以90度正對籃筐向右過人為例）

　　招數一：普通過人（原始動作過人）

　　方法：在人離一個身位的同時，按方向左＋A，然后按方向鍵右。優點：動作比較快，如果對方跟著你第一個動作向左的話就直接倒地。運用：如果這個時候對方站的位置偏右，可以選擇直接方向鍵左＋A。不需要再向右了也可以倒地。

　　招數二：胯下運球

　　方法：在離防守的人一對一點五個身位的時候用，方法同普通過人。優點：沒法判斷出方向，所有過人動作里面（包括F的背身運球）唯一一個沒法事先判斷方向的技能。放慢動作，可以組合為任何一個除原始過人的過人動作。

　　演變：同普通過人。

　　招數三：背身1運球

　　方法：在離人半個身位的同時使用。

　　優點：動作幅度小，并且可以直接繞到防守隊員的后45度左右的地方，過人之后即使不倒地，也可以輕松且入內線。

　　演變：可以先做出胯下運球的起始動作，然后接背身1運球過人，對手預判方向性比較難。

　　招數四：背身2運球

　　方法：越近越好，后衛最好的過人技巧。最遠1個半身位也可以晃倒人。是最實用的過人動作之一。

　　優點：晃動的距離遠，除去準備動作外（用左右方向假動作），過人的時候動作位移快。但是比較容易被對手預判，幾乎無法使用“W”鍵撞一下。

　　小學籃球教學計劃 3

　　一、課程名稱：

　　籃球

　　二、授課對象：

　　4，5，6年級學生

　　三、課程目標：

　　5—6年級學生在一定的競爭環境中學習，掌握雙手胸前傳接球，單、雙手投籃，多點三步上籃以及教學比賽，攻防戰術學習等。

　　四、五年級：跑步傳接球上籃、攻防練習、三步上籃。六年級：多點上籃與投籃、區域攻防練習。

　　五、課程理念

　　小籃球是一項集體競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運動項目，集體運動的對抗性比賽結果的'不確定性、活動游戲性和觀賞的。娛樂性以及各種傳媒的效應，都是吸引小學生參與籃球活動的重要因素，使得籃球成為小學生最喜歡的運動項目之一，也使得小籃球成為小學生最熱門的教學內容。

　　“小籃球校本課程”的實施開展，首先從思想上高度重視，加大對學生的宣傳力度，小籃球是我市“校本課程”中的一個重點項目；籃球也是我市傳統項目，為此我們為了繼承我市的優良傳統，將籃球項目推廣普及到全市中小學生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學科納入中考），深受家長和學生喜歡。因此小籃球為校本教材，貫徹落實體育與健康課程標準的精神，滿足廣大學生的需要，為學生健康鍛煉和身心健康服務。

　　六、課程實施：

　　（一）實施形式：

　　1、課時安排：每周1課時，可以得用課外時間為課時。

　　2、組織形式：采用班級活動、小組活動、合班活動或跨班級活動。

　　3、活動地點：校內。

　　4、活動準備：提高思想認識，大力宣傳開發小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發的方案、計劃及有關措施。

　　5、成果展示：在校內開展各種比賽及展示活動，采用請進來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。

　　（二）實施辦法：

　　1、堅持以發展學生興趣入手、堅持從提高學生技術技能為本。

　　2、堅持每節課安排球性練習，各種運球練習。

　　3、教師對技術教學、動作要規范。

　　4、激發學生學習興趣，發展學生身體素質及提高學生籃球技術教學相結合。

　　5、明確考查內容，讓學生明確學習目的，促進學習。

　　6、實行1人一球或2人一球，提高練習密度，提高教學效果。

　　7、堅持每周一次全校性籃球練習活動。

　　8、實行每年一次陽光體育展示活動，為創造校園籃球文化增添色彩。

　　七、課程評價：

　　期末測試及評價標準：

　　1、高年級考核項目：原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球。

　　2、評價標準：考核成績和技術成績及平時成績。

　　小學籃球教學計劃 4

　　目的任務：

　　活躍我校的文體生活，發揮學生的特長和個性。

　　情況分析：

　　（1）今年凡是有籃球基礎的學生都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。

　　（2）身體素質教差，在場上不能表現出硬朗姿態。所以在加強技戰術訓練的同時，要加大身體各方面素質的訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。

　　（3）心理素質不穩定，直接制約比賽的成敗。

　　根據以上的分析，今年要有針對的制定以下訓練計劃：

　　一、重新選拔吸收隊員，新成立籃球隊。

　　1、通過各級老師的推薦選拔隊員。

　　2、根據上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

　　3、通過同學間的了解選出原來球隊隊員。

　　4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀球手。

　　二、開展有計劃有步驟的科學訓練。

　　1、加大身體素質的`體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮，為技術戰術的正常運用奠定堅實的基礎。

　　2、在加強綜合素質的同時，注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發揮，達到熟練運用，為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活連貫運用。

　　3、戰術的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合）。

　　4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術的設計運用。

　　5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

　　通過以上各方面的嚴格科學訓練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態迎接比賽，正常發揮，爭取好的名次，這是籃球隊的總目標。

　　小學籃球教學計劃 5

　　一、組隊目的：

　　為了活躍我校教師的文體活動，豐富教師們的業余生活，充分發揮教師們的特長和個性，使教師們的身體、心理素質以及籃球運動技術水平有大幅度提高，養成良好的心理狀態和較高的籃球技戰術水平，通過訓練張揚教師們個性，培養教師們的集體意識和集體榮譽感。并能在今后的籃球賽中取得好成績，白沙小學行政、工會決定成立一支籃球隊，并對其進行有計劃、有目的的強化訓練，特制定以下訓練方案。

　　二、教練和隊員名：

　　教練員：

　　裁判：

　　隊長：

　　隊員：

　　三、球隊現狀：

　　目前球隊需要加強訓練的地方有很多，就球隊隊員而言：個人技術粗糙，無明顯特點，身體素質普遍不能滿足比賽要求，缺乏自信心，缺乏比賽經驗等。

　　就球隊整體而言：缺乏配合意識，缺乏合理的戰術，在比賽中容易造成場面混亂等。

　　四、開展有計劃、有步驟的科學訓練

　　1、加強體能訓練，包括上下肢，腰腹力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質，目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮，為技術、戰術的綜合運用奠定堅實的基礎。

　　具體要求：每周周一至周五早上訓練內容為：長跑白沙千米大街（時間為6:00～7:00下雨天除外），下午放學后在校操場進行戰術訓練。

　　2、加大隊員個人的技術動作訓練，包括對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板、接傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活運用，而訓練的'重點之重就是接、傳球和投籃，目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發揮，達到熟練運用，為戰術默契配合鋪路。

　　3、加大戰術的針對性學習，加強隊員的合作精神訓練，通過對戰術中的徒手移動練習，無對抗性的配合練習，至攻防對抗模擬比賽條件下的配合練習等，目的使隊員達到一個較高的進攻和防守水平，如個人防守和進攻配合等。

　　4、加大全隊進攻戰術和全隊防守戰術訓練，包括快攻與防守快攻，半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守，區域聯防與進攻區聯防，混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術設計運用，目標是我們球隊形成“以防為本，以快為主”的戰術風格。

　　5、加強心理素質，臨場水平發揮等訓練，通過模擬訓練，自我暗示訓練，注意力集中訓練和放松訓練等，目的是解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題，如堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

　　五、訓練時間安排

　　訓練從20xx年10月9日開始，星期一至星期五下午訓練時間為16:30～18:00。早上訓練以體能練習為主，下午主要以戰術練習為主。

　　六、訓練紀律強調

　　1、訓練之前要認真做好訓練前的各項準備工作。

　　2、在訓練、對抗過程中不能有意識的對球員進行犯規。

　　3、要認真做好準備（熱身）活動，防止訓練中受傷。

　　4、嚴格按教練的要求刻苦訓練，努力完成每項訓練任務。

　　5、訓練期間，應努力做到不缺席、不遲到、不早退；有特殊情況不能按時參加訓練時須先經教練或隊長請假同意后，方能準假。如無故不參加訓練3次則通報學校領導。

　　6、希望各位隊員嚴格按訓練紀律要求自己，認真刻苦的參加訓練，努力提高訓練成績，打出白小教師青春活力、籃球風范。

　　小學籃球教學計劃 6

　　一、訓練任務:

　　培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

　　二、訓練原則:

　　1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

　　2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

　　3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的'技術基礎。

　　4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)

　　5.每天的訓練時間為1小時。(時間可安排于晨操和下午課外活動)

　　6.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

　　三、訓練內容:

　　1.身體訓練:

　　(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。

　　(2)速度耐力:專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

　　2.投籃:

　　(1)罰籃

　　(2)近距離籃底擦板投籃。

　　(3)三分線外遠投。

　　(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。

　　(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。

　　3.籃板球:

　　(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

　　(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

　　(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

　　4.積極防守:

　　(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

　　(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

　　(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　(4)注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防(2-3、2-1-2)

　　5.快攻和防快攻:

　　(1)注意培養學生發動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況)

　　(2)長傳快攻和短傳快攻相結合。

　　(3)造成以多打少(3-2、2-1)和以少防多的方法。

　　(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

　　6.陣地進攻:

　　(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

　　(2)陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

　　(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。

　　(4)組織后衛的發動配合。

　　四、訓練重點安排:

　　1.第1--2周:

　　(1)討論和制定計劃。

　　(2)恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。

　　(3)個人投籃與防守技術訓練。

　　(4)熟練掌握各種傳球技術訓練(原地、行進間)。

　　2.第3--4周:

　　(1)柔韌性練習。

　　(2)半場小配合練習(掩護、傳切)。

　　(3)罰籃、三分球練習。

　　(4)小力量訓練。

　　3.第5--6周:

　　(1)半場人盯人攻守練習。

　　(2)全場人盯人攻守練習。

　　(3)五點投籃練習。

　　(4)罰籃練習。

　　4.第7--8周:

　　(1)加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。

　　(2)防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。

　　(3)半場、全場一打一、二打二練習。

　　(4)速度、力量、耐力訓練。

　　(5)區域聯防(2--3、2--1--2)。

　　5.第9周:

　　(1)半場各種運球突破上籃技術。

　　(2)半場一打一、二打二、三打三。

　　(3)罰籃、五點投籃。

　　(4)教學比賽。

　　6.第10周:

　　(1)籃板球訓練。

　　(2)強調后衛、前鋒與中鋒的配合。

　　(3)破解聯防訓練:如1--3--1進攻打法。

　　(4)教學比賽。

　　(5)罰籃。

　　7.第11-12周:

　　(1)陣地進攻，強調配合訓練。

　　(2)快攻路線訓練。

　　(3)進攻多打少訓練(二打一、三打二)。

　　(4)教學比賽。

　　(5)五點投籃。

　　8.第13周:

　　(1)全面進行戰術準備，以迎接上級有關比賽。

　　(2)保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。

　　五、訓練實施方式:

　　1.每天上午07:00至07:30體能訓練

　　2.下午16:30至18:00技戰術訓練

　　3.課程:籃球技戰術訓練、籃球專項體能訓練

　　4.輔助訓練安排體第一階段輔助訓練:(時間可安排于晨操)

　　周一:投籃訓練(定點投籃以20個計算命中率;移動投籃20個，多組數重復訓練，每人300個)。

　　周二:敏捷訓練(禁區步伐環繞、跳繩、半場折返跑、禁區對角、快跑、梅花樁折返跑)。

　　周三:運球訓練(全場椅子障礙物運球通過、一對一運球攻守、假動作切入)。

　　周四:防守訓練(空手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進后退防守步伐、半場移動防守步伐)傳接球訓練(全場7次、5次、3次)兩人互傳上籃;全場雙手長傳上籃、各式傳球訓練

　　周五:越野慢跑5000米法克雷克(運用學校附近山區鄉間道路作放松式慢跑)。

　　第二階段體能:

　　周一:間歇訓練:邊線七點來回沖刺15趟(注意心跳最高220次減去年齡數，沖刺完成后以慢跑、慢走恢復至心跳120次左右

　　再作第二回合，共作15-18次)。

　　周二:循環訓練:設8至10個站，計有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉身跳躍、俯臥弓身等。

　　周三:肌力訓練:抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉等。

　　周四:速度訓練:舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進、全場沖刺、半場沖刺等。

　　周五:爆發力訓練:低障礙物側向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續跳、跳碰胸等。

　　周六:重量訓練:蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機卷舉、腿部伸展、大腿內收、大腿外展等。

　　小學籃球教學計劃 7

　　訓練目標：為推動新慶小學籃球的普及和提高，培養學生對籃球運動的興趣，豐富學生的課余生活，發揮學生特長，培養籃球后備人才。

　　訓練時間：采取分散至集中相結合訓練方式，在可以充足的時間可以進行個人輔導訓練，在每天早上7：007：30集中訓練。

　　訓練方法：由于籃球隊隊員都不是特招的，所以，在保證訓練的同時不能影響他們的學習，在訓練中不能給他們上大強度的素質練習，在學期內主要是以熟悉球性為主。

　　訓練中注意的問題：

　　1、注意安全，訓練前檢查場地、服裝、鞋子，做好準備活動，訓練強度要適度。

　　2、加強管理，要求運動員訓練做到不缺席，不遲到，不早退，自覺訓練，保證訓練時間和質量。培養頑強的風格和務實的.精神。

　　3、聯系家長和老師，密切注意隊員的文化學習情況。

　　4、強調學生在上學、放學的路上不能拍球、傳球等，要注意安全。

　　訓練內容：

　　第四周：熟悉球性練習為主（首先就是要學會用手腕拍球然后用手指黏球；其次要學會繞球，培養良好的球感，例如繞頸饒腰等；最后就要學會跑動中的運球，不求快求穩。）

　　第五周：同上

　　第六周：同上

　　第七周：同上（考核球性）

　　第八周：傳接球（雙手胸前、肩上、頭頂，單手擊地、肩上等）

　　第九周：同上

　　第十周：同上

　　第十一周：同上

　　第十二周：同上（考核傳接球）

　　第十三周：運球和三步上籃（運球：原地運球、行進間運球、急起急停運球；三步上籃：原地練習、運球練習）

　　第十四周：同上

　　第十五周：同上

　　第十六周：同上（考核運球上籃）

　　第十七周：運球、三步上籃、原地投籃混合訓練。

　　第十八周：同上

　　第十九周：同上

　　第二十周：同上

　　第二十一周：綜合考核、總結

　　小學籃球教學計劃 8

　　一、指導思想：

　　為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業余活動，促進學生全面發展，培養學生勇敢頑強，團結協作的精神；培養籃球興趣，提高籃球技術水平。

　　二、人員組成：（條件）

　　1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎；

　　2、身體健康，有較強的意志品質；

　　3、思想健康，能遵守校紀校規；

　　4、學習態度端正。

　　三、籃球訓練時間：

　　每周三四課外活動時間四、安排及內容：訓練計劃：

　　1-2周：

　　1、講解在籃球場上的正確姿勢（包括有球的姿勢、無球的狀態、接球的姿勢等）

　　2、手正確的接觸球的部位（投籃的接觸部位、傳球的接觸部位等）

　　3、講解籃球的基本規則

　　4、培養籃球理念

　　5、互動有球、無球的訓練

　　6、個人的身體素質訓練

　　3-4周：

　　1、正規運球：包括原地的體側運球、交叉運球、高低運球等

　　2、互動籃球

　　3、運球對抗訓練(初級)

　　4、熟悉球性訓練

　　5、行進間的運球訓練

　　6、個人的身體素質訓練

　　5-6周：

　　1、正確投籃訓練

　　2、投籃方式訓練

　　3、三步上籃訓練

　　4、行進間的投籃、上籃訓練

　　5、對抗性投籃、上籃訓練（初級）

　　6、個人的身體素質訓練

　　7-8周：

　　1、傳接球的正確動作及發力

　　2、多種傳球訓練，包括正規的傳球方法、方式。如雙手胸前、單手胸前、單手體側、雙手胸前擊地、單手擊地、腦后傳球、背后傳球、長傳等

　　3、行進間的傳球訓練

　　4、對抗傳球訓練（初級）

　　5、傳接球投籃訓練

　　6、身體素質訓練

　　9-10周：

　　1、講述籃板球的理論

　　2、籃板球的基本姿勢

　　3、爭奪籃板球的方式、方法

　　4、初級的對抗籃板球訓練

　　5、投籃后的自搶籃板

　　6、籃板球的身體素質訓練

　　11-12周：

　　1、無球狀態的基本姿勢

　　2、接球瞬間的姿勢

　　3、初級無球狀態的`對抗

　　4、初級接球后的對抗

　　5、站位接球的初級動作

　　6、無球狀態的身體素質訓練

　　13-14周：

　　1、防守理念的培養

　　2、防守的基本姿勢

　　3、初級的防守步伐

　　4、防有球隊員的防守基本姿勢及理念

　　5、防無球隊員的防守基本姿勢及理念

　　6、防守的身體素質訓練15-16周：

　　1、初級綜合性訓練

　　2、培養集體意識

　　3、曾強對抗性訓練

　　4、初級行進間的有球配合

　　5、講解初級進攻時注意的問題

　　6、集體的身體素質訓練17-18周：

　　1、初級進攻配合

　　2、初級防守配合

　　3、行進間的無球跑位

　　4、初級局部的多打少訓練

　　5、初級局部的少打多訓練6、初級的綜合防守訓練活動小結：

　　這一學期我們的體育課外興趣小組有序的在開展。體育課外興趣小組活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我們看到他們的另一面。

　　一、學生們很喜歡籃球，她們有共同一個興趣愛好，但是籃球的素質不是很好，沒有什么苗子，在選拔興趣小組的時候有點疏忽，只有選了幾個學生，再加上老隊員人數本來就不多，導致訓練起來比較困難。

　　二、本學期的興趣小組主要是為了提高學生興趣。我們嚴格按照學期初制定的計劃，保證了活動的穩定性，新生訓練的非常的認真。

　　三、活動的紀律性較差。由于帶隊經驗不足，對學生的要求和管理方法上有待提高，必須制定良好的紀律來規范學生，讓學生學有所得。我會把繼續提高學生的素質放在首位，為培養學生的體育活動能力提供更好的園地。

　　小學籃球教學計劃 9

　　一、訓練目的任務：

　　為豐富校園課余生活，拉高學生體育運動水平，迎接街道的小學生籃球比賽活動，爭取好成績，特制定本計劃。

　　二、基本情況

　　由于我校籃球隊學生的身體素質不高，基本功不扎實，訓練時間缺乏，因而面臨重重困難，結合長年在街道籃球比賽的實際情況特制訂訓練。

　　三、加強課余籃球訓練的興趣

　　1、訓練首先要激發學生的興趣，采用的方法有：

　　（1）學習的目的和要注，用學校現有的多媒體效果介紹籃球運動的發展概況，我國籃球運動水平，上海小巨人姚明在美國聯賽中的輝煌業績。

　　（2）學習難度適中，秩序漸進。

　　（3）采用競賽法進行比投籃命中率，比運動速度，注重讓學生經常體會成功的快樂，這對教學訓練的興趣就易于形成和鞏固。

　　2、籃球運動隊訓練的實施

　　訓練過程由淺至深，循序漸進，根據中高年級學生體質與接受有限的特點，在訓練中常采用分解練習法，并利用一定的輔助手段，如訓練運球中，在籃球場上設置幾個標志物，讓學快速繞過，從而提高自己的.控制能力，練習三步上籃時可在場地上畫上合適的標志線，讓學生明確起步時間自己與籃球板的位置。高年級學生已具備了良好的個人技術，在加強練習自身技術的同時，主要以隊員間的配合，訓練為主，內容有全場五打五等練習。教師常年采用法讓學生自己的跑動與穿插的位置。

　　四、籃球訓練次數與時間：

　　每周日上午8：0012：00訓練訓練內容

　　1、身體訓練：

　　（1）力量：四肢力量與腰部力量為主；

　　（2）速度耐力。

　　2、投籃：投籃、近距離擦板投籃。

　　3、籃板球：

　　（1）強化籃板意識；

　　（2）提高彈跳力

　　4、積極防守：

　　（1）提高個人防守能力；

　　（2）掌握各種防守步伐；

　　（3）掌握半場；

　　（4）注意戰術的變化。

　　5、快攻和防快攻。

　　6、陣地進攻。

　　小學籃球教學計劃 10

　　一、指導思想

　　根據學校特色創建領導組安排，結合我校實際情況。本著"健康第一"的指導思想，為豐富開展學校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學生健康服務。同時為更好的抓好思想作風和紀律建設，特制訂本計劃。

　　二、工作目標

　　1、促進學生的身心健康，提高學生的`體質，健康水平和運動技能。

　　2、培養學生的團結、合作、勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。

　　3、學習籃球的基本技戰術。

　　三、參加人員及地點

　　人員：籃球愛好者(每班5-6人)名單附后：

　　地點：籃球場

　　指導老師：吳軍王慶田園

　　場地負責：殷作山

　　活動時間安排：星期三(12：20—13：00)，星期五下午活動課時間(15：35-16：20)

　　四、主要學習內容

　　1、籃球的發展、身體綜合素質訓練(中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標傳球與投籃、全場綜合)

　　2、籃球的基本技術。

　　(1)運球。包括高低運球、變向、轉身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術、半場Z型折返運球、全場多種變向運球)

　　(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標傳球、全場移動對目標傳球)

　　(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)

　　(4)移動步。進攻移動和防守移動

　　3、籃球的競賽規則。

　　4、簡單的防守技術。

　　5、簡單的進攻技術。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護等，全場比賽。)

　　五、器械要求

　　籃球15--30個

　　六、要求

　　1、加入要求：

　　個人向各班主任老師申請，取得同意后到殷老師處報到。

　　2、活動要求：

　　(1)服從老師的管理，分配。

　　(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。

　　(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動作。

　　3、離組要求：

　　需向老師說明情況，經同意后方可離開。

　　七、訓練安排

　　周次內容輔助教材

　　1球性練習(素質練習)撥球、繞環

　　2運球(低、高運球)游戲"魔術運球"

　　3運球(變向、轉身運球)接力

　　4傳球(雙手胸前)三角傳接

　　5傳球(擊地、變向)背后傳球

　　6單手肩上投籃(原地定點、多點)投籃比賽

　　7單手肩上投籃(行進間)行進間擊板練習

　　8移動步伐(進攻、防守)游戲"捕魚、突破堡壘"

　　9競賽規則(犯規、違例)實戰演練

　　10技戰術(傳切)實戰演練

　　11技戰術(空切)實戰演練

　　12技戰術(擋拆)實戰演練

　　13技戰術(聯防)實戰演練

　　14技戰術(盯人)實戰演練

　　15技戰術(突分)實戰演練

　　八、訓練效果

　　第一階段達到：

　　1、各種運球技能的掌握(身體綜合素質訓練)

　　2、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質訓練)

　　3、兩人各種傳球訓練掌握(身體綜合素質訓練)

　　4、多人傳球和定點投籃練習掌握(身體綜合素質訓練)

　　第二階段達到：

　　1、各種投籃練習的掌握(身體綜合素質訓練)

　　2、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質訓練)

　　3、掌握半場比賽規則和防守技術(身體綜合素質訓練)

　　4、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質訓練)

　　以后訓練根據情況合理安排訓練內容。

　　小學籃球教學計劃 11

　　一、指導思想

　　球隊將以全民健身綱要為宗旨，積極開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰斗力得到充分的加強。

　　二、訓練計劃

　　1、個人訓練目標：努力提高籃球的各項基本技術，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自己場上位置的要點。

　　2、球隊訓練目標：球隊將以防守反擊打快攻的`戰術為核心訓練內容，要熟練掌握聯防的技術要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰術打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規則，從而豐富我們的場上經驗。

　　三、訓練內容記錄（周）

　　（1-2）周步伐

　　1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。

　　2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎訓練。

　　3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。

　　4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前后來回移動防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。

　　5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

　　6、擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。

　　7、后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。

　　8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」

　　接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。

　　（3-4）周傳接球及持球訓練

　　1、面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。

　　2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。

　　3、大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。

　　4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。

　　5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。

　　6、面對面傳接球：以各式傳球為主。

　　7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。

　　8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。

　　9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。

　　10、五點切傳：訓練球員切傳戰術。

　　11、中鋒接應傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應。

　　12、半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應進攻。

　　（5-6）周上籃訓練

　　1、全場8字型傳球上籃。

　　2、車輪式上籃。

　　3、全場7x5x3上籃。

　　4、三線上籃。

　　5、全場長傳罰球線接應上籃。

　　6、二人一組上籃。

　　7、三人一組上籃。

　　8、直線運球上籃。

　　9、半場三角上籃。

　　（四）運球訓練

　　1、全場障礙物運球。

　　2、全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。

　　3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。

　　4、全場8字型運球。

　　5、左右手晃球。

　　6、跨下原地運球。

　　7、全場直線3-4拍運球上籃。

　　（五）投籃訓練

　　1、定點投籃。

　　2、兩組對角線接應投籃。

　　3、移動投籃。

　　4、騎馬射箭。

　　5、底線切入勾射。

　　6、后旋轉投籃。

　　7、三角底線擦板投籃。

　　8、全場來回急停跳投。

　　9、高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）

　　10、三角擦板投籃。

　　11、五點投籃。

　　12、全場2-3人傳球急停跳投。

　　13、半場接應挑籃。

　　14、半場前進接應跳投或切投。

　　（7-8）周假動作

　　1、右1-3道假動作切入。

　　2、下舉1-3次假動作。

　　3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。

　　（9-10）周籃板卡位訓練

　　1、半場1VS1至5VS5卡位訓練（配合口頭關照）。

　　2、半場3VS3卡位（配合口頭關照、教練持球）。

　　3、罰球后卡位訓練。

　　4、外線投籃卡位。

　　5、籃板球訓練：拋球抓球。

　　（11-12）周防守訓練

　　1、全場1VS1背手防守。

　　2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。

　　3、一守二攻防守訓練。

　　4、舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區）、趨前防守。

　　5、一線、二線、三線協助防守訓練。

　　6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。

　　7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）

　　8、半場盯人防守訓練。

　　9、全場盯人防守。

　　10、區域防守移動訓練（配合以多打少）。

　　11、三明治包夾防守訓練（針對中鋒）。

　　小學籃球教學計劃 12

　　籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術、戰術組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復雜情況下進行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強體質，并通過教學與訓練，更好地培養學生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。由于小學生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學校的業余文化生活，活躍學校的氣氛，發展學生的籃球技、戰術水平、增強體質、保證學生的身體健康，特制定東街小學籃球興趣小組活動計劃。

　　一、活動指導思想：

　　1、抓好思想作風建設，狠抓紀律;

　　2、提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;

　　3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;

　　4、以賽代練：每周爭取1-2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰術水平。

　　二、活動發展目標：

　　1、組建校籃球興趣小組。

　　2、加快學校各年級梯隊的建設。

　　3、培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。

　　4、全面地鍛煉身體、增強體質，發展學生的籃球技、戰術水平。

　　5、不斷提升籃球訓練的新理念，科學訓練，全方位提高籃球訓練的質量。

　　6、狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

　　三、活動訓練內容：

　　1、身體訓練：

　　(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。

　　(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

　　2、投籃：

　　(1)罰籃。

　　(2)近距離籃底擦板投籃。

　　(3)三分線外遠投。

　　(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。

　　(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。

　　3、籃板球：

　　(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

　　(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

　　(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

　　4、積極防守：

　　(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

　　(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

　　(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　(4)注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防(2—3、2—1—2)

　　5、快攻和防快攻：

　　(1)注意培養學生發動快攻的.時機，并打成功率。(搶到籃板球的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況)

　　(2)長傳快攻和短傳快攻相結合。

　　(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

　　(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

　　6、陣地進攻：

　　(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

　　(2)陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

　　(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。

　　(4)組織后衛的發動配合。

　　四、訓練總體思路：

　　1、以培養學生興趣為主，從基礎的技術入手。加強球性練習。由淺入深，循序漸進。加強學生對籃球的認知。

　　2、在籃球練習中獲得成功的體驗、養成合作的習慣、發展體能。

　　3、了解籃球的基本規則，對一般的技術動作能熟練掌握，作到不犯規。能運用一定的技戰術打出一定的配合。

　　五、活動時間、地點及人員安排：

　　1、時間：每周一的課外活動到放學時間。

　　2、地點：學校籃球場。

　　3、人員：學校籃球興趣小組成員。領隊：何文菁隊長：郇

　　六、活動訓練安排：

　　第一至三周：

　　1、組建興趣小組。

　　2、紀律以及安全教育。

　　3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

　　4、分組自由投籃練習。

　　內線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習。

　　環球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。

　　教師對投籃動作進行指導。

　　5、移動。

　　滑步練習：學習橫向滑步/側向滑步;4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前;30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢;橫場影子相隨跑;

　　6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

　　7、原地控球練習。

　　8、放松練習。

　　第四至六周：

　　1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

　　2、分組投籃練習。

　　自由分散原地跳投;成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

　　3、復習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。學習側身跑，后轉身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。

　　4、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。

　　5、學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側后約2米。

　　6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

　　7、原地控球練習。

　　8、放松練習。

　　第七至九周：

　　1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

　　2、投籃練習。

　　2人一組，外線運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

　　3、運球過障礙柱上籃/跳投。

　　4、休息

　　5、縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。

　　6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

　　7、原地及行進間控球練習。

　　8、放松練習。

　　第十至十二周：

　　1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

　　2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

　　3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

　　4、多項球感練習。

　　5、半場比賽。

　　第十三至十五周：

　　1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

　　2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

　　3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

　　4、多項球感練習。

　　5、全場比賽。

　　第十六至十七周：

　　比賽、調整、休息。

　　第十八至十九周：

　　比賽、調整、休息。

　　小學籃球教學計劃 13

　　第一次課（運球）

　　訓練內容

　　一、給自己的球隊起名字

　　1、每個人想一個，舉手表決

　　2、如果意見不統一，少數服從多數

　　二、推選出一個隊長

　　1、少數服從多數

　　三、提出上課的要求（課堂常規）

　　1、隊長整隊

　　2、隊長報告人數

　　3、無論你在干什么，聽見老師哨聲必須馬上停止你所干的一切活動，然后站好看著老師，等候老師的進一步指示。

　　四、準備活動

　　1、慢跑10圈

　　五、柔韌性練習

　　1、教會學生正確的練習順序（先從原來心臟端開始）

　　（1）踝腕關節

　　（2）膝關節

　　（3）腰繞環

　　（4）肩繞環

　　（5）正壓腿

　　（6）測壓腿

　　（7）體前屈壓腿

　　（8）跨欄坐壓腿接后倒

　　2、老師領做一遍，告知學生下節課隊長領做。

　　六、球性練習

　　1、學生學過的球性練習

　　2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。

　　3、單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎

　　4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎

　　七、原地運球練習

　　1、老師講解示范

　　2、告訴學生運球的目的是什么。

　　3、告訴學生運球違例的規則：非法運球（兩次運球）、帶球走、攜球走八、行進間運球練習

　　1、教師講解示范，強調球的落點。

　　九、游戲

　　1、背對背準備，聽口令追人

　　2、練習學生的反應速度。

　　3、進一步練習行進間運球

　　十、身體素質練習

　　1、仰臥起坐傳球Ⅹ 10三組

　　2、原地摸高10次接加速跑

　　3、折返跑15米Ⅹ 10

　　三組三組

　　第二次課（原地傳球）

　　訓練內容

　　一、課堂常規

　　1、隊長整隊

　　2、隊長報告人數

　　二、準備活動

　　1、慢跑10圈

　　三、柔韌性練習

　　（1）踝腕關節

　　（2）膝關節

　　（3）腰繞環

　　（4）肩繞環

　　（5）正壓腿

　　（6）測壓腿

　　（7）體前屈壓腿

　　（8）跨欄坐壓腿接后倒

　　四、球性練習

　　1、學生學過的球性練習

　　2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。

　　3、單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎

　　4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎

　　五、原地傳球練習

　　1、老師講解示范（雙手胸前、擊地）

　　2、糾正錯誤（肘關節外展、傳出球是兩臂交叉、手指沒有向前）

　　3、告訴學生傳球的目的是什么，千萬不要等到自己運夠球以后，沒有機會得分了才把球傳出去

　　4、告訴學生傳球違例的規則：五秒違例

　　六、游戲

　　1、搶球

　　2、練習學生的'拼搶意識。

　　3、進一步練習傳球。

　　七、身體素質練習

　　1、仰臥起坐傳球Ⅹ 10三組

　　2、原地摸高10次接加速跑三組

　　3、折返跑15米Ⅹ 10三組

　　第三次課（運球與傳接球結合）

　　訓練內容

　　一、課堂常規

　　1、隊長整隊

　　2、隊長報告人數

　　二、準備活動

　　1、慢跑10圈

　　三、柔韌性練習

　　（1）踝腕關節

　　（2）膝關節

　　（3）腰繞環

　　（4）肩繞環

　　（5）正壓腿

　　（6）測壓腿

　　（7）體前屈壓腿

　　（8）跨欄坐壓腿接后倒

　　四、球性練習

　　1、學生學過的球性練習

　　2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。

　　3、單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎

　　4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎

　　五、傳接球與運球相結合

　　1、復習運球、傳球。老師講解示范

　　2、強調三威脅動作

　　3、培養學生在快速移動時接球的能力，為以后行進間傳接球打基礎。

　　4、告訴學生傳球違例的規則：8秒、24秒違例

　　六、游戲

　　1、練習學生的拼搶意識。

　　2、進一步練習傳球。

　　七、身體素質練習

　　1、仰臥起坐傳球Ⅹ 10三組

　　2、原地摸高10次接加速跑三組

　　3、折返跑15米Ⅹ 10三組

　　第四次課（運球、傳接球、投籃結合）

　　訓練內容

　　一、課堂常規

　　1、隊長整隊

　　2、隊長報告人數

　　二、準備活動

　　1、慢跑10圈

　　三、柔韌性練習

　　（1）踝腕關節

　　（2）膝關節

　　（3）腰繞環

　　（4）肩繞環

　　（5）正壓腿

　　（6）測壓腿

　　（7）體前屈壓腿

　　（8）跨欄坐壓腿接后倒

　　四、球性練習

　　1、學生學過的球性練習

　　2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。

　　3、單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎

　　4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎

　　五、傳接球與運球投籃相結合

　　1、復習運球、傳球，及上節課內容。老師講解示范。

　　2、強調三威脅動作

　　3、培養學生在快速移動時接球投籃能力，為以后行進間傳接球打基礎。

　　4、告訴學生傳球違例的規則：8秒、24秒違例

　　六、游戲

　　1、練習學生的拼搶意識。

　　2、進一步練習傳球。

　　七、身體素質練習

　　1、仰臥起坐傳球Ⅹ 10三組

　　2、原地摸高10次接加速跑三組

　　3、折返跑15米Ⅹ 10三組

　　小學籃球教學計劃 14

　　教學目標：培養學生對籃球的興趣，讓學生初步掌握簡單的籃球基本技能，如原地拍球、運球等，發展學生的協調性和節奏感，同時培養學生勇敢、自信的品質 。

　　教學內容：包括熟悉球性的練習，如拋接球、滾球等；原地拍球的基本動作學習，以及簡單的'運球練習，還有一些與籃球相關的小游戲，如抱球接力賽等 。

　　教學方法：采用游戲教學法為主，通過各種有趣的游戲讓學生在玩樂中學習籃球技能，激發學生的學習興趣。同時運用直觀教學法，教師進行簡單的動作示范，讓學生能夠更直觀地了解動作要領.

　　教學安排：每周安排1-2節籃球課，每節課先進行5-10分鐘的熱身活動，如跑步、關節活動等，然后進行20-25分鐘的籃球技能教學和練習，最后5-10分鐘進行放松活動和總結。

　　小學籃球教學計劃 15

　　教學目標：使學生進一步掌握籃球的基本技術，如行進間運球、傳球等，提高學生的身體協調性和靈活性，培養學生的團隊合作意識和競爭意識.

　　教學內容：在低年級的基礎上，增加行進間運球的.練習，包括直線運球、曲線運球等；學習簡單的傳球方法，如雙手胸前傳球；組織一些籃球小組比賽，讓學生在實踐中提高技能和團隊協作能力.

　　教學方法：運用講解示范法，詳細講解動作要領并進行準確示范；采用小組合作學習法，讓學生分組練習，互相幫助、互相學習，共同提高；還可以通過比賽教學法，激發學生的競爭意識，提高學生在實際比賽中的應變能力.

　　教學安排：每周安排2-3節籃球課，每次課的熱身活動時間可適當延長至10-15分鐘，基本部分的教學和練習時間為20-25分鐘，包括新技能的學習和已學技能的鞏固練習，最后5-10分鐘進行放松和總結。

　　小學籃球教學計劃 16

　　教學目標：讓學生熟練掌握籃球的各項基本技術和戰術，提高學生的籃球實戰能力，培養學生的堅韌意志品質和良好的體育道德風尚，增強學生的身體素質.

　　教學內容：進一步強化運球、傳球、投籃等基本技術的訓練，提高動作的準確性和熟練程度；學習一些簡單的籃球戰術，如進攻戰術中的傳切配合、防守戰術中的人盯人防守等；組織班級籃球聯賽，讓學生在比賽中充分運用所學技能和戰術.

　　教學方法：以實踐教學法為主，讓學生在大量的練習和比賽中不斷提高技能水平；采用問題探究法，引導學生發現問題、分析問題、解決問題，培養學生的自主學習能力和創新思維；還可以通過觀看籃球比賽視頻等方法，讓學生學習優秀籃球運動員的.技術和戰術，提高學生的籃球素養.

　　教學安排：每周安排3-4節籃球課，熱身活動時間保持在10-15分鐘，基本部分的教學和練習時間為25-30分鐘，重點進行戰術訓練和實戰比賽，最后5-10分鐘進行放松和總結，同時對學生的表現進行評價和反饋，以便學生及時調整和改進。

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