高中體育的教案

時間：2025-05-23 16:56:11 曉映教案我要投稿

高中體育的教案（精選20篇）

　　作為一名無私奉獻的老師，常常要寫一份優秀的教案，借助教案可以更好地組織教學活動。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編精心整理的高中體育的教案，歡迎閱讀與收藏。

高中體育的教案（精選20篇）

　　高中體育的教案 1

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　初步建立完整的正面雙手墊球動作表象，能說出正面雙手墊球的動作要領，85%的學生能學會并且運用到排球比賽當中。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習、分解練習等方法，發展身體協調用力的能力。

　　【情感態度價值觀】

　　樹立不畏困難，團隊協作的'精神品質，體會參與體育運動的樂趣。

　　二、教學重難點

　　教學重點：掌握正面雙手墊球動作要領

　　教學難點：注意手臂夾緊，手臂觸球點不易找準。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規

　　體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強調紀律和安全，安排見習生。

　　2.導入

　　體育新聞導入：同學們關注體育世界欄目嗎?其中一期報道了郎平教練帶領中國女排一路過關斬將獲得了世界冠軍。郎平教練在接受采訪時說：“不要一贏球就談女排精神，也要看我們努力的過程。”女排隊員小時候訓練內容也是像大家一樣，只是他們非常刻苦、認真。大家一起發揚女排精神，爭取以后也達到像她們一樣高的水平。大家有沒有信心?今天我們來學習女排隊員在奪冠比賽中最常用的排球技術—正面雙手墊球。

　　(二)準備部分(8分鐘)

　　1.慢跑

　　在教師的組織、體委帶領下，呈兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈。

　　2.徒手操

　　四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。教師帶領下做熱身操。

　　3.誘導游戲：墊球接力

　　游戲方法：將學生分為人數相等的兩組，并在排球場地底線站好，當聽到信號后，排頭隊員兩臂并攏，用手臂持球跑動前進，穿過球網到對面場地底線將球交給下一個隊員，該隊員接球后依舊跑動前進，全隊依次進行。所有人做完后，首先完成的隊伍獲勝。

　　規則：球落地后應立即撿起，并在掉球處重新開始做。

　　(三)基本部分(28分鐘)

　　1.教師示范：

　　(1)教師進行兩次不同方向的示范。

　　2.教師講解：

　　(1)準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。

　　(2)迎球：快速移動至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。

　　(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。

　　(4)墊球手型：疊指式、互靠式、抱拳式

　　(5)墊擊球部位：手腕以上約10cm

　　關鍵字：插、夾、壓、蹬、抬。快速插入球下，手臂夾緊，壓腕、蹬地、抬臂墊球。

　　3.練習：

　　(1)無球練習。學生練習兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動作，要求練習中紙不能掉落。

　　(2)有球練習。學生兩人為一組，一人持球，一人做墊球動作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習2分鐘后小組內兩人換位練習。教師巡視糾錯。

　　(3)優生示范，表揚優生、鼓勵全體同學。

　　4.檢驗：

　　組織排球比賽。學生分為兩組。分別位于兩側場地。只允許正面雙手墊球，雙方隔網墊球進攻。墊球出界或一方隊員兩次墊球視為犯規。墊球至對方場地，球觸及對方地面為勝利。

　　(四)結束部分(6分鐘)

　　1.放松：播放音樂做放松操。

　　2.教師小結：總結本節課學習內容，表揚學生積極努力的學習態度。

　　3.宣布下課：師生再見，回收器材。

　　高中體育的教案 2

　　一、教學目標

　　1.了解本節課的主題和內容。

　　2.掌握本節課所講授的知識和技能。

　　3.培養學生的體育興趣和愛好。

　　4.提高學生的身體素質和運動能力。

　　二、教學內容

　　本節課的主題是“籃球”。教學內容包括籃球基本技術、籃球規則、籃球比賽的基本要素等。

　　三、教學方法

　　1.講授法：通過教師的講解和演示，讓學生了解籃球的基本技術和規則。

　　2.示范法：通過教師的示范和學生的模仿，讓學生掌握籃球的.基本技術。

　　3.練習法：通過練習和比賽，鞏固學生所學的知識和技能。

　　四、教學步驟

　　1.導入環節

　　教師介紹本節課的主題和內容，引導學生進入學習狀態。

　　2.講授籃球基本技術

　　教師講解籃球的基本技術，包括運球、傳球、投籃等。

　　3.示范籃球基本技術

　　教師進行籃球基本技術的示范，讓學生模仿練習。

　　4.練習籃球基本技術

　　學生進行籃球基本技術的練習，教師進行指導和輔導。

　　5.講解籃球規則

　　教師講解籃球比賽的規則，包括比賽時間、得分規則、犯規規則等。

　　6.比賽

　　學生進行籃球比賽，鞏固所學的知識和技能。

　　7.總結

　　教師對本節課的內容進行總結，讓學生對所學知識和技能有一個更加深刻的認識。

　　五、教學評價

　　1.觀察學生的學習情況，及時進行指導和輔導。

　　2.通過練習和比賽的形式，評價學生的運動能力和身體素質。

　　3.通過學生的表現和反饋，評價本節課的教學效果。

　　六、教學反思

　　教師對本節課的教學效果進行反思，總結教學經驗，為下一節課的教學做好準備。

　　高中體育的教案 3

　　現代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調學生的主動性，積極性為出發點；根據這一教學理念，結合本節課的內容特點和學生的年齡特征，本節課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

　　一、指導思想

　　本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發點，關注學生個體發展，并引導學生自主探究學習、獨立思考，以學生發展為中心，注重學生學習能力的培養。本節課讓學生在練習中帶著問題主動去思考，激發學生學習興趣，提高學生的學習能力。

　　二、教材分析

　　教材是教師執教的依據也是學生學習的依據，首先我談一談我對教材的分析和理解。跨欄跑的關鍵技術環節選自普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學習本課內容能夠發展速度、力量等身體素質。跨欄跑的關鍵技術環節是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成。跨欄跑的關鍵技術環節是影響跨欄跑成績的重中之重。

　　三、學情分析

　　教學必須符合學生的天性和身心發展規律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學情的分析。此次授課對象為水平五的學生，之前學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內容之后，身體素質基礎較以前更加扎實，身心發展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎和自我保護能力。

　　四、教學目標

　　在吃透教材、了解學情的基礎上我的教學目標設計如下：

　　【知識與技能】

　　能說出跨欄跑的關鍵技術環節動作要領，能夠應用到比賽當中。

　　【過程與方法】

　　通過學習跨欄跑的關鍵技術環節發展力量、速度等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　通過本課培養學生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。

　　五、教學重難點

　　為了順利達成教學目標我將教學重難點設計如下：

　　【重點】

　　能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術

　　【難點】

　　起跨腿蹬、展、拉。擺動腿，抬、伸、壓

　　六、教學方法

　　為了突出重點解決難點我采用的教學方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法。

　　采用的學習方法是探究法、觀察法，分組練習法。

　　七、教學過程

　　在做好充分準備之后我的教學過程共分為4個部分。

　　（一）開始部分

　　1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。然后我會進行明星導入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學習的技能就是跨欄跑的關鍵技術環節，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運動員。

　　2、隊列隊形練習：進行行進間轉法練習

　　【教學意圖】調整學生的狀態，迅速融入到課堂的氣氛當中，并明確本節的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備。

　　（二）準備部分

　　1、50米腳內側運球折返跑

　　方法：以腳內側踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。

　　2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、弓步壓腿、踝腕關節運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：動作標準，到位，充分活動各關節。

　　【教學意圖】課前充分活動關節能達到熱身的`效果，降低肌肉粘滯性，加大關節靈活性，避免運動損傷。也為新授技術的學習奠定基礎。

　　（三）基本部分

　　1、示范

　　提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的？

　　學生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。

　　教師加以表揚，幫助同學建立初步的動作表象。

　　2、講解

　　動作要點：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿。跨欄步技術包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結束離地時止的整個支撐過程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結束瞬間起跨腿髖、膝、踝關節充分伸展，上體前傾，擺腿異側臂也前伸。

　　騰空過欄技術：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術階段。

　　欄間跑的主要任務：是盡可能地加快欄間跑節奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創造有利條件。

　　欄間跑技術特點：重心高、頻率快、節奏強，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。

　　3、練習

　　（1）左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個別糾錯。

　　組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。

　　（2）欄側練習，使欄架在擺動腿一側，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續跑進至下一個欄。

　　（3）欄上練習，降低欄架高度，學生在欄上練習跨欄動作。克服恐懼心理。

　　（4）欄間步練習，教師強調欄間三步分別是小、大、中。學生原地練習步幅3分鐘，然后依次進行跨欄練習。教師糾正學生步幅問題。

　　【教學意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進方式可以幫助學生快速掌握本課內容。

　　4、檢驗—跨欄跑接力

　　方法：將學生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當第一組同學抵達終點的瞬間，組內第二名同學出發。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。

　　【教學意圖】目的是檢驗學生的學習效果，是否80%以上學生掌握該技能。同時也可以達到鞏固的目的，學以致用。

　　（四）結束部分

　　1、放松活動—放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　【教學意圖】在課堂學習的最后，為了使學生能夠從激烈的比賽狀態中過渡到相對穩定的狀態，緩解疲勞，我會組織學生進行放松操。

　　2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　【教學意圖】檢驗本堂課教學目標的達成情況，為我的課后反思提供理論基礎。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【教學意圖】培養學生的獨立品質。

　　八、預計負荷

　　練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。

　　九、場地器材

　　欄架若干個、田徑跑道場地。

　　高中體育的教案 4

　　使用材料：

　　籃球、塑料圈、紙棍等。

　　活動目的：

　　鍛煉學生的上肢力量和身體的協調能力。

　　活動過程：

　　1．單手拍球：可以單手立定拍球，也可以沿直線或障礙物行進拍球。要求手掌保持握球狀，手腕自然用力，身體降低重心稍微前傾，球的高度控制在胸部以下。

　　2．雙手拍球：按照單手拍球的要求，左右手交替進行。先立定姿勢雙手拍球，熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進拍球。學生可以邊拍球邊數數，看誰在規定的`時間內拍球次數最多。

　　3．拋接球：兩手向上拋球，然后再用手接住；兩名學生合作面對面拋接球，接不住球者為輸。

　　4．乖乖球：兩名學生面對面蹲下或坐下，向對方滾球，球不能離地，沿直線向前滾，比一比誰的球最乖。

　　5．轉圈圈：學生各拿一個籃球放在平地上，單手放在球的上部，用力向前轉、向后轉，比一比誰的籃球轉的時間最長。

　　6．頂球：把球放在頭部，兩手輕輕扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者為輸。

　　7．夾球跳：把球放在兩腳之間，夾住球輕輕向前跳，看誰或看哪隊先到達目的地為勝。

　　8．運球：把球放在籃子里，提著走、跑、跳；兩人提著合作運球，可增加障礙物，使活動更加有趣。

　　9．螃蟹運球：兩學生面對面站好，兩手輕輕抓住對方，把球放在兩學生胸部中間，學螃蟹橫著走。兩人動作必須協調一致，才能走得好，運得穩。也可以增加難度，背對背運球走。

　　10．趕球走：學生手拿硬紙棒，按一定的路線向前趕球，看誰的球先到達目的地。

　　11．拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要讓球寶寶出圈。

　　12．胯下傳球：先單手拍球，然后抱起球從胯下穿過繼續拍球。這種玩法有一定的難度，需要耐心練習。

　　13．蝸牛旅行：把球放進輪胎內，兩手輕輕地扶住輪胎向前滾。活動中誰的球掉下來為輸。

　　14．轉身拍球：學生先立定拍球，然后迅速轉個圓圈后繼續拍球。在一定的時間內，比一比誰轉身的次數最多。

　　15．投球：學生持球站成一隊，與球籃保持一定的距離，用手指和掌根握球，在頭前方上舉，用力往籃內投球，進球為勝。

　　16．教師根據學生的年齡特點和發展情況創編球操，請學生隨音樂表演。

　　高中體育的教案 5

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　通過學習和游戲練習90%的學生學會接力跑的傳接棒動作技術，并能在比賽中熟練運用。

　　【過程與方法】

　　通過練習可以提高跑的能力和協調敏捷等身體素質，對田徑合作產生興趣，養成鍛煉身體的習慣。

　　【情感態度與價值觀】

　　學生通過接力跑、交接棒安排激發機智，果斷，拼搏進取，團結協作和集體榮譽感。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　交接棒方法

　　【難點】

　　傳接棒配合的默契程度、接力區交接棒的過程

　　三、教學過程

　　（一）開始部分（3分鐘）

　　體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　（二）準備部分（7分鐘）

　　1、熱身游戲：送雞毛信

　　規則：男生賽道長200米，女生賽道長100米，聽到比賽開始的信號后，記熟由場務發放的十位數字，記熟數字后進行200、100米跑，回到終點后背出自己對應的數字，準確無誤之后停表，背不準確者需重新記憶同一組數字，再進行200、100米跑，中途有忘記數字者可以返回起點，再進行記憶后，重新跑完全程。比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格，最先跑完全程并準確背出數字的前三人獲勝。

　　2、徒手操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

　　（三）基本部分（30分鐘）

　　1、教師示范

　　注意觀察老師傳接棒動作，傳接棒方法，觀察手心和虎口方向

　　組織教學：沿跑道兩側四列縱隊，前一排蹲下。

　　2、講解

　　上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40°～45°角，掌心向后，拇指與其他4指自然張開，虎口朝下，傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

　　·優點：接棒人向后伸手的動作比較自然，容易掌握。

　　·缺點：接棒后，接棒人的手握著接力棒的中部，須在跑進中換手或調整持棒部位（即倒棒）。容易造成掉棒和影響跑速。

　　下壓式：接棒人手臂后伸，與軀干約成50~60°角，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的手中。

　　·優點：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要調整握棒位置，便于持棒快跑。

　　·缺點：接棒運動員的手臂后伸相對緊張，不自然；

　　3、練習

　　（1）原地練習交接棒技術

　　先采用傳棒人跑，接棒人原地接，再采用傳接棒人都在跑動中傳接棒練習，教師巡回輔導、糾錯。

　　（2）兩人一組逐漸從慢走到跑步的交接棒。

　　要求：

　　①善于觀察，善于發現問題，并及時解決問題和糾錯。

　　②善于調動學生練習的'積極性和競爭的意識。

　　③時刻提醒學生注意安全，不要撞人了，絕對不能丟摔接力棒。

　　（3）糾錯與幫助

　　（1）起動標記不準確

　　①初步確定起動標記后，反復進行練習，并根據傳接棒同伴的具體情況、技術特點，做適當的調整；

　　②起動時機、速度要穩定，并根據練習效果對標記進行適當調整。

　　（2）起動不果斷，加速沒力量

　　①明確當同伴將要跑到標記的瞬間，即刻起動，且加速有力，每次練習的節奏趨于相同；

　　②反復練習，強化動作，視標記起動后，動作與起跑后加速跑基本一樣。

　　4、比賽：急速先鋒

　　比賽規則：四列縱隊4×100米起跑接力，哪一隊伍最先完成即為勝利，并強調安全。

　　（四）結束部分（5分鐘）

　　1、放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、場地器材

　　接力棒20根、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

　　五、預計負荷

　　練習密度：30%—35%；平均心率：120—140次/分；運動強度：中等偏上。

　　高中體育的教案 6

　　教學內容：

　　1、排球下手發球的復習

　　2、短跑

　　教學目標：

　　領域目標——水平五

　　運動參與：

　　1、使學生參與到排球下手發球的練習中來。

　　2、讓學生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力，從而參與到跑的練習中來

　　運動技能：

　　1、通過對排球下手發球動作的復習，學生能在掌握的基礎上提高技術，有90%的同學能夠將球發過網。

　　2、通過練習，使學生掌握跑的技術，提高跑的能力。

　　身心健康：發展學生的速度、耐力、靈敏及協調性等身體素質，培養勇敢、頑強、拼搏進取的精神

　　教學重點：排球下手發球時的直臂擊球

　　教學難點：克服學生厭跑的心理障礙

　　教學流程：

　　一、課的'導入：

　　1、常規教學：

　　（1）體育委員整隊集合，檢查服裝、人數

　　（2）師生問好

　　（3）簡單介紹本課的內容和要求

　　（4）安排見習生

　　要求：“靜、齊、快”，精神飽滿

　　2、準備部分：

　　（1）慢跑2圈（繞四個排球場的邊線）

　　（2）專門性準備活動：肩部——腰部——膝關節——手腕腳踝

　　教法：

　　（1）組織學生慢跑2圈

　　（2）帶領學生做專門性準備活動

　　學法：

　　（1）按教師要求慢跑2圈

　　（2）聽教師口令進行準備操的練習

　　（3）充分拉開身體各部分肌肉、關節

　　二、基本部分：

　　（一）排球下手發球的復習

　　教學步驟：

　　（1）教師講示排球下手發球的技術動作

　　（2）了解學生的基本情況

　　（3）及時糾正錯誤動作

　　（4）鞏固排球下手發球技術

　　教法：

　　（1）講解示范發球技術，提出注意點

　　（2）分組練習，了解學生情況

　　（3）及時糾正學生的錯誤動作

　　（4）組織學生進行展示，給予評價

　　（5）再次分組對發練習

　　（6）教師巡回指導

　　（7）教師小結

　　學法：

　　（1）認真觀察教師示范動作

　　（2）分組進行對發練習

　　（3）及時糾正錯誤動作

　　（4）個別同學展示，學生相互學習

　　（5）積極參與，進行自評、互評，共同進步

　　（6）小結

　　（二）100M跑

　　教學步驟：

　　（1）講解跑的技術動作及基本姿勢

　　（2）組織學生進行100M跑

　　（3）評價與小結標志物

　　教法：

　　（1）講解跑的技術動作、注意點

　　（2）組織學生進行100M跑（2組）

　　（定時間不定具體路程的形式，時間規定18’）

　　（3）語言鼓勵學生認真完成

　　（4）評價與小結

　　學法：

　　（1）認真聽教師講解，明確目的

　　（2）認真完成100M跑練習（2組）

　　（3）同伴間相互鼓勵、評價

　　（4）學生小結

　　三、結束部分：

　　1、整隊集合

　　2、放松操

　　3、師生再見

　　4、回收器材

　　四、場地器材：排球30個排球場4個

　　高中體育的教案 7

　　一、教學目標

　　1.學習排球正面上手發球技術，樂于參與到學習中，大多數學生能了解發球的用處，初步掌握正面上手發球，為終身體育奠定基礎。

　　2.全面鍛煉學生身體，增進學生身心健康，增強學生身體素質和基本運動能力，打好排球技能基礎。

　　3.學生能自覺遵守紀律，養成主動參與學習的意識，提高自律能力，體驗體育學習的快樂，表現出主動、積極參與學練的行為。

　　二、教學重難點

　　重點：拋球、揮臂及擊球部位。

　　難點：拋球、揮臂時全身協調用力。

　　三、教學方法

　　1.采取集體練習、分組練習、兩三人的合作練習、個體獨立自主練習等方法，教會學生學習。

　　2.練習隊形采用體操隊形、對面站位、自由散點站位等。

　　四、教學過程

　　(一)開始部分

　　課堂常規：集合整隊、點名報數、師生問好、檢查服裝、宣布本次課的內容、安排見習生等。

　　組織：四列橫隊。

　　要求：快、靜、齊、精神飽滿。

　　(二)準備部分

　　1.熱身跑：各種形式跑(根據口令變化動作形式)

　　組織：繞操場圍圈跑。

　　要求：根據音樂的節奏和的.口令在跑中進行動作變換。

　　2.專項熱身練習

　　球操(伸展運動、體轉運動、踢腿運動等)。

　　組織：體操隊形。

　　要求：肢體用力有節奏，充分活動各關節。

　　(三)基本部分

　　動作要領：準備姿勢：面對球網站立，兩腳自然前后開立、一手托球于體前。拋球：將球平穩地向右肩前上方垂直拋起拋球的同時，擊球臂抬起并屈臂后引、肘略高于肩，上體稍側轉。擊球：擊球時，蹬地、轉體、收腹，帶動手臂快速前揮擊球，用全手掌在前上方最高點處擊準球的后中下部，手腕快速主動的順勢推壓球，用力將球擊出;隨之重心前移，迅速入場。

　　1.教師播放視頻并進行完整動作示范和分解講解。

　　組織：學生四列橫隊

　　要求：認真觀看教師分解動作講解，并能夠嘗試性的進行練習。

　　2.集體徒手揮臂練習。

　　組織：集體練習

　　要求：屈肘后引

　　3.自由拋球練習

　　組織：散點練習

　　要求：拋球高度適中，手型準確。

　　4.完整的發球練習

　　組織：兩人一組

　　要求：發球身體協調，體會發力的準確性與突然性。

　　5.隔網對發球練習

　　組織：四人一組

　　要求：體會完整動作的連貫性與擊球手型的固定性。

　　6.比賽：發球比賽

　　(1)比賽方法：十人一組，每組按順序定點發球，球落在指定位置得1分，否則不得分，比賽哪組得分多。

　　組織：十人一組。

　　要求：認真和了解比賽方法并能遵守相關規則。

　　(2)體能加油站：①弓步跳②高抬腿③仰臥起坐④平板支撐。

　　組織：體操隊形。

　　要求：仔細聽講并跟隨教師一起進行體能練習。

　　(四)結束部分

　　1.放松練習;

　　2.師生互相總結;

　　3.布置課后練習作業;

　　4.回收器材

　　5.師生再見。

　　高中體育的教案 8

　　一．指導思想

　　本課以新課程標準為指導方針，堅持“健康第一”為指導思想，以啟發思維、觀察體驗、合作探究為主線，以學生為主體，教師為主導，學練結合為主旨，激發學生的學習欲望和運動興趣，培養學生終身體育意識。通過對三級跳遠技能的學習，鍛煉學生的身體素質，培養學生的競爭意識和團隊精神，樹立勇于戰勝困難、挫折的信心和勇氣，培養良好的道德品質和意志品質。同時在練習中注重學生的個性差異，安排不同強度的訓練，使每一個學生都能在身心上得到發展。

　　二．教材分析

　　這節課的授課對象為高一（2）班，該班學生身體素質整體一般，男生好動，女生對體育運動的理解能力比較低。該節課是三級跳遠單元的第一節課，由于三級跳遠對下肢的爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來提高跳躍能力、增強協調性、鍛煉其意志品質。因此在教學設計中針對學生的心理、生理特點，在授課前利用游戲的形式，有效的激發團隊精神、合作精神，使學生在參與活動中獲得成功，體驗成功的喜悅，正確引導學生的心理傾向。

　　三、教學目標

　　1、要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，對三級跳遠的完整技術有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節奏。

　　2、通過各種跳躍運動來培養學生的協調性，發展下肢力量及爆發力。

　　3、培養學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。

　　四、教學重點與難點

　　教學重點：第一跳和第二跳的結合技術。

　　教學難點：積極的“刨地式著地”和第一、二跳結合技術。

　　五、教法與學法：

　　教法：講解法、分解法、示范法

　　講解法：通過講解三級跳遠的各種類型、特點及三級跳遠的完整技術，對三級跳遠有個初步認識。

　　分解法：通過對三級跳遠的各個環節逐一分解，使學生對三級跳遠的各個環節有一定的了解，加深他們對三級跳遠技術結構的`理解。

　　示范法：通過教師對三級跳遠完整動作技術的示范，使學生親身目睹完整的三級跳遠技術動作，激發他們學習的興趣，提高運動技能。

　　學法：

　　1、通過課前進行徒手操和專項練習以及游戲運動起到熱身運動，調動和激發學生的練習情趣，并逐漸導入新課，進入教材。

　　2、強調教學過程以學生體驗與實踐為主，讓學生帶著問題學，有針對性的練，以演示、激勵、指導的教學方法引導學生進行練習。

　　3、根據學生的個性差異，安排不同強度的練習，使每一個學生能夠進行適合自己身體素質的訓練，提高運動興趣，激發技能的提高。

　　4、在教師的帶領下做自上而下的放松活動，力求生理和心理徹底放松。 5、課后小結，對同學們的體會和練習進行講評。

　　高中體育的教案 9

　　一、課題：

　　背越式跳高

　　二、教學目標：

　　1、知識與技能：能說出背越式跳高的技術要領和安全練習的方法，能正確做出背越式跳高動作。

　　2、過程與方法：通過教師的示范講解和學生自主體驗以及對同伴練習的觀察與討論，能進一步掌握背越式跳高的動作要領。

　　3、情感態度與價值觀：培養學生的探究與合作學習能力；培養學生運動興趣；增強協作精神和安全地進行體育運動的意識，增強自信心，體驗學會技能時的喜悅。

　　三、重點：

　　助跑與起跳結合技術。

　　四、難點：

　　騰空過桿技術。

　　五、教學過程：

　　（一）開始部分

　　課堂常規：

　　1、體委整隊，報告人數；2、師生問好；

　　3、教師宣布本節課的內容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題；

　　4、檢查著裝；

　　5、安排見習生。組織：成四列橫隊。

　　（二）準備部分

　　1、熱身活動：成兩路縱隊繞田徑場慢跑1圈。

　　2、熱身操：（2x8拍）

　　（1）頭部運動；

　　（2）擴胸運動；

　　（3）振臂運動；

　　（4）體轉運動；

　　（5）腹背運動；

　　（6）弓步壓腿；

　　（7）弓步側壓腿；

　　（8）膝關節運動；

　　（9）手腕踝關節運動。組織：成體操隊形散開。

　　3、專項準備活動：

　　（1）成一路縱隊結合口令沿跑規定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳（左腳或右腳）。

　　（2）兩人一組壓肩；

　　（3）兩人一組下腰；

　　（三）基本部分

　　1、導入：同學們！剛剛我們進行了一系列的熱身活動，老師問大家一個問題：有一種運動它是征服高度的運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運動？。對，是跳高，那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢？同學們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學習背越式跳高技術，老師和大家一起來挑戰高度。

　　2、新課講授

　　（1）首先，教師結合掛圖講解背越式跳高各技術環節的動作要領并示范。

　　（2）助跑技術的練習，教師給同學們做動作示范。將學生分四組自主模仿練習，直線與弧線相結合。教師強調助跑階段的動作要領，并進行指導糾正。

　　教師提問（預設）：同學們在練習過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑？學生回答（預設）：1、提高起跳效果；2、為起跳做準備。

　　（3）起跳技術的練習，分四組自主進行原地起跳練習和助跑起跳練習，并強調助跑倒數第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。

　　（4）騰空過桿與落墊技術的'輔助練習。

　　①分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習，小組同伴可幫助練習者提拉髖關節，根據自身體會，小組共同學習，探究。要點：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。

　　②分四組借助海綿墊自主進行完整動作過橡皮筋輔助練習，幫助學生克服恐懼心理，根據自身體會，小組共同學習，探究，激發學習興趣，提高技術。要點：挺髖，踢小腿。

　　教師提問（預設）：同學們在練習過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿？落墊時最先著墊的部位是哪里？學生回答（預設）：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

　　3、鞏固提高

　　跳高展示，挑戰自我，同學們利用本節課所學的背越式跳高技術根據自身的情況選擇適合自己的高度進行，積極參加比賽，超越自我（注重個體差異，發展技能），學生自我分析評價。

　　（四）結束部分

　　1、組織學生做身體放松運動，主要活動腰部和腿部肌肉。

　　2、教師集合學生，回收器材。進行總結以鼓勵為主，為學生的終身體育意識奠定基礎。

　　高中體育的教案 10

　　一、教學內容：

　　羽毛球競賽規則簡介

　　二、教學目標：

　　一）、使學生了解羽毛球運動規則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發他們對羽毛球的學習興趣。

　　二）、強調課堂教學秩序，培養良好組織紀律性。

　　三、課的部分：

　　[準備部分]：

　　一、上課依常規要求進行（特別強調課堂教學秩序）；

　　二、慢跑600m；

　　三、徒手操6節

　　[基本部分]：

　　一、羽毛球運動規則簡介：

　　1、挑選場地或發球權

　　2、局數和分數

　　3、發球權、得分和交換發球權

　　4、交換場地

　　5、發球和接發球

　　6、單打的發球和接發球的`方位及順序

　　7、違例

　　1）、發球時的幾種違例

　　2）、接發球時的幾種違例

　　3）、擊球時的幾種違例

　　二、分組教學比賽

　　要求：6—8人一組，自定規則和裁判

　　教學方法：

　　1、分組比賽6—8人一組

　　2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢

　　三、課課練：移動步法練習。

　　結束部分：

　　1、整理放松；

　　2、小結、講評、宣布下次課內容地點；

　　3、器材收拾；

　　4、下課。

　　高中體育的教案 11

　　一、教學目標

　　1.學生能夠理解正面雙手墊球動作原理及鍛煉價值，85%學會正面雙手墊球動作。

　　2.通過分組練習，學練結合，發展力量、協調、靈敏等素質。

　　3.在練習過程中形成勇敢、頑強、堅韌的意志品質，感悟獲得成功的樂趣。

　　二、教學重難點

　　【重點】擊球部位、擊球點。

　　【難點】控制移動中墊球的`穩定性。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　2.導入

　　實事導入：同學們，2016年里約奧運會中國女排奪得世界冠軍，舉世矚目。相信大家心里也有所感觸，女排的精神一直在感染著我們每一個人。但精神的傳遞需要許多后備力量，希望大家能夠努力學習排球技術，有一天也能為祖國爭光。今天，我們來學習排球運動中一個比較基礎的技術——墊球。

　　(二)準備部分

　　1.游戲—傳球接力

　　方法：學生成四路縱隊，每個排頭分別持球，雙臂加緊置球于前臂處，聽到開始口令后迅速向前移動，在終點線處繞桿返回起點，將球傳遞給下一名隊友，以此類推。直到最后一個人完成傳遞返回起點。

　　規則：傳球過程中球掉落，撿起球后在掉球處重新出發;不允許以拋球的方式在游戲中獲利。

　　2.徒手操

　　伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　3.復習“原地雙手胸前傳接球”

　　(1)示范

　　正面示范和側面示范

　　(2)講解動作要領

　　持球：雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，指根以上部位持球的側后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側，將球置于胸前部位過食指，中指用力撥球將球傳出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時向后旋轉。

　　接球：兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量。

　　組織教學：組織學生在規定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：動作到位，傳球有力。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　正面示范和側面示范。提問：剛剛老師做示范動作的時候，手型是怎樣的?擊球力量來自于哪里?

　　學生回答：疊指式，力量來自于上下肢協調發力。

　　組織教學：分列式。

　　2.講解技術動作

　　(1)準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前;

　　(2)迎球：快速移至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰;

　　(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方;

　　(4)墊球手型：疊指式、抱拳式、互靠式;

　　(5)墊擊部位：手腕以上約10cm。

　　3.練習

　　(1)原地自拋自墊練習

　　教學組織：兩列橫隊，固定區域。

　　(2)近距離一拋一墊練習

　　教學組織：學生兩人一組，相距三米，一人拋球，一人墊球。2分鐘輪換，

　　(3)變換方向墊球練習

　　4.檢驗—接發球比賽

　　教學組織：分為兩小組，分別在兩個場區練習，由小組代表發球，小組成員一路縱隊接發球，并將球墊送到本方場區2號位區域。墊到指定區域計一分，失敗零分。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　4.展示籃球展示籃球“行進間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術。

　　四、場地器材

　　排球場地、排球若干個、錄音機1臺。

　　五、預計負荷

　　練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

　　高中體育的教案 12

　　一、教學目標：

　　讓學生說出自然與人類健康的關系，了解環境污染對人類健康的危害，確立保護與改善環境的意識。

　　二、教學重點：

　　人類了解自己健康的內容

　　三、教學難點：

　　正面影響和負面影響

　　四、教學內容：

　　人是自然之子，人類的生命活動一刻也離不開自然界，就像魚兒離不開水一樣。人與自然環境是密不可分的統一體，人與自然環境能夠統一，人就健康；反之，人就會失去健康。正確認識自然環境以及自然環境與人類健康的關系，對每一位中學生來說都是十分必要的。

　　自然環境是指空氣、水、士壤等的總和。自然環境由化學性與物理性因素構成。化學性因素是指空氣、水、士壤中的化學組成，這些化學組成通常是穩定的，它是保證人類生存與正常活動的必要條件。物理性因素是指陽光、空氣溫度、氣流、氣壓、溫度、電磁輻等，它對人類的生存與活動同樣具有十分重要的影響。自然環境因素對健康的影響空氣

　　正面影響:

　　是人的機體獲得足夠氧氣的惟一天然來源，是維持生命活動的重要條件。空氣中含氧量正常時，能保持人的正常活動；空氣中陰離子含量高的人體具有鎮靜、振奮精神等作用

　　負面影響:當空氣中氧含量低于10%時，人會出現惡心、嘔吐、中樞神經活動減弱的現象；過分缺氧會危及生命水

　　正面影響:是構成人的機體組織的重要成分，是保證新陳代謝正常進行、調節體溫的重要條件

　　負面影響:人類的使用水，尤其是飲用水化學成分異常時，影響人的機體正常活動，將導致疾病發生和神經慢性中毒土壤

　　正面影響:其中所含的各種人類所需的元素是機體組織的重要成分，是維持人的正常生命活動可缺少的條件

　　負面影響:其中所含的人類所必需的元素過多或過少，都可能造成人類疾病，土壤中的傳染病原體和寄生蟲蟲體是導致人類生病的重要原因

　　太陽輻射

　　正面影響:是維持人類正常生命活動的'因素之一，正常的太陽國輻射對機體有殺菌、促進皮下組織的維生素D生成的作用

　　負面影響:過少的太陽輻射不利于人的機體的新陳代謝，過多的紫外線輻射則可能導致皮膚癌

　　高中體育的教案 13

　　教學目標

　　1．認知目標：通過教學，學習短跑直道途中跑技術，讓學生建立短跑技術概念。學習短跑輔助性練習，讓學生掌握短跑的練習手段。

　　2．技能目標：通過教學，使80%以上的學生初步掌握100米跑技術技術動作。

　　3．情感目標：通過教學，培養學生敢于拼搏，勇于求勝得精神。

　　教學難點

　　1、步幅大，頻率快，大腿高抬有節奏得跑。

　　2、髖、膝、踝三關節充分蹬伸。

　　一、值日生整隊報告人數。

　　二、師生問好。

　　三、教師宣布本節課任務。

　　四、安排見習生，講解安全。

　　五、熱身活動，田徑場慢跑400—800米（教師帶領下進行）

　　六、徒手操練習

　　1、體轉運動

　　2、體側運動。

　　3、腹背運動。

　　4、活動踝、腕、膝關節

　　要求：

　　1、快速、整齊、安靜

　　2、鑰匙、小刀等物品交給老師管理，下課認領。

　　組織隊形：兩路叢隊，教師指揮并帶領下，慢跑3—4圈。

　　組織教法：徒手操四列橫隊兩臂間距，成做操隊形散開練習；專門性練習以四路縱隊在跑道上進行。

　　一、簡介短跑技術過程與項目特點，初步建立短跑完整技術概念

　　短跑完整技術是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點跑技術組成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、預備和鳴槍三個發令動作組成。起跑后的加速跑一般采用漸趨直線的形式，上體不宜馬上抬起。途中跑技術主要強調要注意正確的擺臂、擺腿技術以及放松技術。處理好步頻與步長的關系。終點技術主要是用軀干部撞線，在過終點的一瞬間軀干前傾沖過終點線。

　　二、初步學習加速跑技術

　　（一）技術要求：

　　1、兩臂快速有力的自然擺動，上體有較大的前傾，隨著速度和步長的增加上體逐漸抬起。

　　2、出發的`第一步不宜太大，兩腳沿兩條相距不寬的直線著地，兩腳成“V”形著地逐漸合于一條直線。

　　一、放松活動

　　1、前交叉步擺腿

　　2、深呼吸

　　二、小結本課

　　三、宣布課后練習任務

　　四、整理歸還器材

　　五、下課

　　組織教法：

　　1、以教師講解和直觀教具演示或動作示范為主。

　　2、教師講解短跑的完整技術，講解生動簡練、突出特點。

　　3、觀看優秀運動員圖片示范準確到位。進一步建立正確技術概念。

　　組織方法：

　　學生以四路縱隊在100米跑到上進行練習

　　教學方法：

　　1、教師講解技術要領要求。

　　2、教師做2次完整的動作示范，然后邊講解動作要領，再示范2次。

　　3、組織學生進行練習。

　　4、教師巡回指導，發現錯誤動作，集中糾正，再次組織練習。

　　5、課堂展示環節，找做的好的學生示范。

　　6、練習后組織學生進行比賽。

　　組織教法：

　　教師示范1次，領做4x8拍，成做操隊形進行。

　　教學要求：

　　1、愉快、歡樂，充分放松。

　　2、整理場地，歸還器材要積極認真。

　　高中體育的教案 14

　　活動目標：

　　1．探索魔板的多種玩法，體驗游戲的快樂。

　　2．發展跳躍、跨跳、爬等運動技能，提高動作的協調性和靈敏性。

　　3．形成堅強、勇于挑戰困難的意志品質及互相協作的精神。

　　活動準備：

　　泡沫板、報紙球（雞蛋）、皮筋設置的鐵絲網。

　　活動過程：

　　（一）準備活動，激發興趣

　　1．出示泡沫板，導入活動。

　　今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物，看看是什么？看看你的魔板象什么？

　　2．在魔板上作熱身運動。

　　3．游戲"變變變"：出示魔棒，學生聽魔術師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵學生當魔術師，充分發揮想象力。

　　教師：我要用魔術棒來變魔術了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽我口令。

　　教師：哪個小朋友也想當小魔術師來變一變？

　　（二）創設情景，利用魔板進行跳躍、跨跳、爬等運動。

　　教師：雞媽媽給我打電話了，說她有困難，需要我們小朋友來幫忙，你們愿意嗎？可是雞媽媽的家在很遠的地方，要過一條寬寬的河，幾個小土坡，喝一座高山，最后還要經過一條地道，可危險了，你們有沒有這個勇氣啊？讓我們把魔板變成小汽車，出發吧！

　　1．過小橋：學生把魔板縱向擺成兩豎排，學生用各種方法過小橋。

　　教師：小朋友聽聽這是什么聲音？我們到哪了？怎么過河呢？

　　2．跳土坡：泡沫板立于地面，學生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。

　　教師：我們來到小土坡前面，我們怎么過去呢？請小朋友用自己的方法去試試吧！

　　3．跨高山：把泡沫板重疊于地面，學生自由選擇跨高山或土坡，教師重點示范助跑跨跳的動作要領。

　　教師：現在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發去征服它們吧！

　　看，高山又增加難度了，現在高山變得又高又寬，你們怕不怕？勇者無敵，加油！

　　4．鉆地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學生練習在泡沫板上匍匐前進。

　　教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關是鉆地道，小朋友爬的時候要把身體放矮，匍匐前進，千萬不要碰到鐵絲網！

　　5．游戲《送雞蛋》。

　　教師：雞媽媽說，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎？加油！

　　（三）以"洗澡"放松活動，感受快樂教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運完了，真累啊，讓我們用魔板變個小浴缸洗個澡吧！

　　活動延伸：

　　可以在晨間活動后繼續此游戲，再引導學生探索魔板的'其他玩法。

　　活動反思：

　　陶行知曾說：生活即學習。樸素的生活中蘊含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價值。魔板其實就是我們的泡沫板，簡便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩？如果把這些泡沫板和運動緊密聯系在一起，讓孩子利用板子進行探索，并根據不同的拼接結果，設計不同的運動形式，即順應了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養了學生廢物利用的環保意識。

　　本活動環節設計時考慮了學生個體差異，因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同，教師在引導學生進行跳躍、跨跳、爬等運動時，尊重學生的意愿，有的放矢地進行指導，使每個學生在不同水平上不同程度上得到發展。

　　高中體育的教案 15

　　一、說教學內容

　　本次課是教學計劃安排中第x次課，是一次復習舊內容與教授新動作相結合的綜合課。在前面的三次課中，學生系統學習了羽毛球的正手握拍法與站位，反復進行了發球、擊球的揮拍練習，初步學習了正手發高遠球的動作技術，在此基礎上，本次課安排了三項教學內容：復習正手發高遠球、學習正手擊高遠球和身體素質練習。這既是改善與鞏固羽毛球正手發高遠球技術的必然要求，又是教授學生學習和掌握正手擊高遠球技術要領的新開端，兩者有機地安排在一次課中進行教學，有利于培養學生的發、接球意識和促進學生掌握運動技能。

　　二、說教學目標

　　依據大學體育課程標準，基于對本次課教學內容的分析，結合羽毛球初級班學生的特點，我確定本次課的教學目標是：

　　1、通過講授正手擊高遠球的技術要領和反復練習，使x%左右的學生領會該動作的技術要領和動作要求;促進x%左右的學生初步掌握正手擊高遠球的動作技術。

　　2、通過復習正手發高遠球技術動作，促進學生進一步完善和鞏固正手發高遠球技術。

　　3、通過正手發高遠球與正手擊高遠球相結合的練習，引導學生逐步熟練高遠球的技術動作，加強動作的銜接性與連貫性。

　　4、通過安排仰臥起坐(女)、引體向上(男)練習，加強學生的身體素質訓練，提高學生的上肢力量或腰腹力量，并培養學生自覺進行體育鍛煉的良好習慣。

　　三、說教學重、難點

　　依據對教學內容和教學目標的分析，我將本次課的教學重點和難點確定為：教學重點：理解和初步掌握正手擊高遠球的技術要領。教學難點：對正手擊打高球的擊球點與擊球高度的有效把握。

　　本次課是以學習新動作為主的綜合課，所以把初步掌握正手擊高遠球的技術要領作為本次課的教學重點。以較高的弧線將來球擊到對方場區底線附近叫擊高遠球，其特點是球的弧線高、滯空時間長，因此，對擊球點與擊球高度的有效把握是合理完成正手擊打高球技術的基本環節，也是提高實踐應用效果的必然要求，由于初級班學生對高球的時空判斷能力普遍不強，因此，本次課的教學難點是對正手擊打高球的擊球點與擊球高度的有效把握。

　　四、說教學方法和場地器械

　　基于對本次課的教學目標、教學重難點的分析，結合學生學習和掌握運動技能的基本特點，在本次課中，我主要采用以下教學方法：

　　講解法、示范法、練習法、糾正錯誤法、探究與引導法

　　本次所需要的場地器械包括：三個羽毛球場;x個羽毛球;羽毛球拍自備。

　　五、說教學過程

　　本次課的教學過程分四個部分：開始部分、準備部分、基本部分和結束部分。

　　1、開始部分

　　開始部分的基本內容和教學過程包括：體育委員整隊，清查人數;老師點名檢查出勤情況;老師宣布本次課的教學內容，提出教學要求;安排見習生適當運動量。教學組織形式是學生成三列橫隊站立。教學要求是：動作迅速，精神飽滿。

　　2、準備部分

　　準備部分安排一套徒手操練習，具體包括：頭部繞環、肩部繞環、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背道而馳、弓步壓腿、膝關節運動、腕踝關節運動。每節操做4×8拍。采用的教學方法是教師示范、領做;學生練習。教學組織形式為三列橫隊成廣播體操隊形站立。

　　3、基本部分

　　基本部分安排了三項教學內容，分四個教學環節。具體教學過程如下。

　　第一個環節，復習正手發高遠球。此環節包括準備姿勢和發球練習兩個教學步驟。其中準備姿勢的教學步驟和教學方法是：(1)講解準備姿勢的要領;(2)邊講解邊示范，示范時，既做正面示落，也做側面示范。發球練習的教學步驟和方法是：(1)講解發球的動作要領;(2)進行完整的發球示范;(3)組織練習：依次進行對墻壁發球練習和在場地做發球練習;(4)教師給予指導

　　教學組織形式為集體練習與分組練習相結合。

　　第二個環節，學習正手擊高遠球。此環節包括準備姿勢、揮拍練習、有球練習三個教學步驟。其中準備姿勢的.教學步驟和方法是：(1)講述準備姿勢的要求與目的;(2)示范教學。先分解示范，再做完整示范。學生擊高遠球的揮拍練習的教學步驟和方法是：(1)揮拍分解練習;(2)連貫揮拍練習。擊高遠球練習的教學步驟和方法是：(1)老師發多球高遠球----學生擊高遠球練習;(2)兩人一進行擊高遠球練習;(3)老師帶領學生練習;(4)即時給予指導、糾正。教學組織形式為集體練習與分組練習相結合。

　　第三個環節，正手發高遠球與正手擊高球相結合的教學。此環節的教學步驟和方法是：(1)教師講解與示范;(2)學生分組進行練習：學生在羽毛球場地兩端分別依次進行正手發高遠球與正手擊高球練習;(3)教練輪流檢查指導，發現錯誤及時更正;(4)學生代表進行示范性的練習，教師點評與學生自評相結合，啟發學生思考。

　　第四個環節，身體素質練習。具體的訓練內容為仰臥起坐(女生)25個/次×2組;引體向上(男生)15個/次×2組。鑒于培養學生自覺進行身體素質練習習慣的需要和受體育場地器械的限制，本環節的教學內容實際上是安排在課外給予完成。

　　4、結束部分

　　此部分的教學內容與教學步驟是：(1)放松練習;(2)小結本次課學習情況，提出表揚，指出應注意的問題，(3)布置課后練習;(4)收還器材，下課。

　　課后的練習內容為：(1)發球揮拍練習;(2)高遠球揮拍練習

　　六、說設計理念

　　牢固樹立“健康第一”和“以人為本”的教學指導思想，合理安排教學內容和教學環節，以羽毛球技術動作教學為依托，靈活運用講解、示范、練習、糾錯、啟發引導等多種教學方法，啟發學生積極思維，促進學生掌握羽毛球的技術動作和要領，培養學生的實踐應用能力，發展學生的身心素質。

　　高中體育的教案 16

　　水平階段：

　　水平一(二年級);

　　教學目標：

　　1、知道羽毛球挑球的動作方法。

　　2、能初步學會羽毛球挑球的動作。

　　3、練習中表現出勇敢、果斷和不怕困難、爭取勝利的精神。

　　教學內容：

　　1、羽毛球：正、反手上一步挑球。

　　2、游戲：發球比遠教學重點：手腳配合、協調用力。教學難點：動作連貫、協調。器材準備：羽毛球若干，球拍自備。

　　教學步驟：

　　一、準備階段(7--8分鐘)

　　1、體委整隊集合、匯報人數。

　　2、師生問好，宣布本課內容。

　　3、隊列、隊形練習(向左、向右轉)。

　　要求：兩腳同時登地

　　4、由小組長帶領分組慢跑。

　　5、羽毛球操。

　　學習階段(17—21分鐘)

　　1、復習正手顛球。要求：球拍要平。

　　向上顛

　　2、示范正手上一步挑球動作。要求：認真觀看。

　　比較和顛球的'不同

　　3、組織學生練習

　　要求：

　　1)運動隊隊員當老師助手進行幫助練習。

　　2)沒人打三個球。

　　3)集體徒手練習3—4次。

　　4)平均分成四組練習3—4次。

　　4、示范反手上一步挑球。

　　要求：

　　1)認真觀察。

　　2)比較和正手挑球的不同。

　　5、組織學生練習。

　　要求：

　　1)集體徒手練習3—4次。

　　2)平均分成四組練習3—4次。

　　游戲、比賽—發球比遠(10-12分鐘)

　　1、教師講解示范游戲方法、規則。

　　2、學生分組游戲、比賽。

　　3、總結比賽中出現的情況，強調規則再比賽。

　　4、評價比賽結果。

　　放松身心階段(2—3分鐘)

　　1、教師提要求。

　　2、學生分散隨師示范作簡單放松動作。

　　結束部分

　　1、總結練習、比賽情況

　　2、安排學生收拾器材。

　　3、師生再見、宣布下課。

　　練習密度預計

　　1、本課實練時間xx分鐘。

　　2、本課密度x%。

　　3、平均心率xx左右。

　　本課指導思想：

　　重視學生身體體會，以游戲結合技術進行練習，合理安排運動負荷，以達到育體、育心的育人目標。場地器材：操場

　　注：本教案在實際教學過程中可能有所變動。

　　高中體育的教案 17

　　教學目標

　　1．使學生理解兩個集合并集、交集的的含義；會求兩個簡單集合的并集與交集；

　　2．能使用Venn圖表達集合的關系及運算，體會直觀圖示對理解抽象概念的作用。

　　3．學會利用Venn圖解決問題。

　　教學重點

　　并集、交集概念的簡單運用

　　教學過程

　　一、問題情景

　　1．我們知道實數有加、減法等運算，集合是否也有類似運算呢？

　　事實上，我們已有了補集的概念，是一個類似減法的運算，那么加法呢？

　　2．先看下列各個集合，你能說出集合C與集合A、B之間的關系嗎？

　　（1）A=｛1，2，3，4｝，B=｛2，3，4，5｝，C=｛1，2，3，4，5｝

　　（2）A=｛x|x是銳角三角形｝，B=｛x|x是鈍角三角形｝，C=｛x|x斜三角形｝

　　（3）A=｛x|x0｝,B=｛x|x≤3｝,C=｛x|0x≤3｝

　　（4）A=｛x|x為某班語文測驗優秀者｝,B=｛x|x為某班數學測驗優秀者｝

　　C=｛x|x為某班語文、數學測驗都優秀者｝

　　二、學生活動

　　1．分析上述每組集合間的關系，考察是否有共同特征。

　　2．能否舉出具備某種特征的集合。

　　三、建構數學

　　1．引導學生說出并集、交集概念。

　　2．用數學的符號語言表示

　　3．用Venn圖表示其間的'關系。

　　4．顯然的事實：

　　四、數學運用

　　1．例題

　　例題1設A=｛-1，0，1｝，B=｛0，1，2，3｝求A∩B和A∪B。、

　　例題2設A=｛x|x0｝,B=｛x|x≦1｝,求A∩B和A∪B

　　例題3學校舉行排球賽，某班45名同學中有12名同學參賽，后又舉行田徑賽，這個班有20名同學參賽，①已知兩項都參加的有6人。兩項比賽中，這個班共有多少名同學沒有參加過比賽？

　　②已知兩項都沒參加的有16人。兩項比賽中，這個班共有多少名同學同時參加過比賽？

　　例題4設平面內直線,試用集合的運算表示

　　2的位置關系。

　　例題5P13.8

　　2．練習P133、4

　　3區間有關概念

　　4．P13習題1.32、3

　　五、回顧反思

　　1.并集與交集的概念、符號語言、圖形語言;

　　2.發現的結論。

　　六、課外作業

　　習題1.34、5、6、7復習題4、8

　　高中體育的教案 18

　　【教學目標】

　　1．通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術，能夠獨立連續游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。

　　2．正確引導和教育學生自覺遵守水中活動的相關安全規定，不做容易引起危險事故的事情，學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養學生頑強的意志品質，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養學生遇事沉著冷靜、團結互助的優秀品質，保持積極向上的精神狀態。

　　【教學重難點】

　　1．教學重點：通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術，能夠獨立連續游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。

　　2．教學難點：學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養學生頑強的意志品質，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養學生遇事沉著冷靜、團結互助的優秀品質，保持積極向上的精神狀態。

　　【教學過程】

　　一、新課導入

　　游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的`技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

　　二、新課學習

　　（一）認識游泳運動

　　1．運動特點

　　游泳是在水環境中進行的運動，呼吸方式與大多數陸地運動不一樣，具有獨特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運動時與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應和學習；游泳時身體各關節和肌肉幾乎都要參與，是項全身性的運動；由于水的浮力和阻力作用，在水中運動時降低了對骨骼、關節和肌肉的沖擊，能使運動傷害程度降到最低。

　　2．運動價值

　　游泳是一項生存技能，在自己或是他人遇到溺水時，能夠自救或是救助他人；經常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進血液循環，提高心肺耐力和肺活量，增強心血管系統的機能，提升體質水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質，增強自信心。

　　3．運動原理

　　游泳運動是人在水中行進的一項運動，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學原理，并與人體力學和流體力學等理論緊密相關。

　　游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會游得更順暢和更快。

　　思考討論：游泳有哪些安全須知？

　　（二）技術提高與運用

　　1．蛙泳

　　蛙泳，因與青蛙的游進動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個動作結束后都有滑行放松時間，比較容易學會，游起來也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀察前方，在實用游泳領域（如踩水、救生等）經常采用。

　　思考討論：游泳鍛煉對心肺功能有什么影響？

　　2．自由泳

　　自由泳，也稱“爬泳”，是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結構合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢。

　　3．溺水急救方法

　　人溺水后會引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內進行心肺復蘇術（CPR）可提高溺水者的復活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進行。

　　（1）呼叫求助，撥打急救電話

　　發現有人溺水時，大聲向周圍呼叫，請人前來幫助。盡快撥打120急救電話，清楚地說明溺水者的情況和當前位置。

　　（2）立即進行心肺復蘇（CPR）

　　將溺水者救助上岸后，先判斷其意識，如發現其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對其進行心肺復蘇。

　　心肺復蘇時，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對準溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放開其鼻孔，每次持續吹氣1秒以上。

　　人工呼吸后立即對溺水者進行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達到5厘米，按照100~120次1分的節奏按壓30次。

　　然后不斷循環2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對溺水者持續進行心肺復蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復為止。

　　（3）送醫院救護

　　溺水者心肺復蘇成功后，或恢復呼吸和心跳但無意識，要將其翻轉為側臥位，等待醫護人員到來后送醫院救治。

　　（三）游戲與比賽

　　水中游戲和比賽可以使學生在學習枯燥的技術動作之余能夠享受水中活動的快樂，培養樂觀開朗，善于交往與合作的品質。通過水中比賽，能夠檢驗學生平時技術學習的情況，同時使學生學會遵守比賽規則，培養學生積極進取、頑強拼搏、不斷挑戰自我的體育精神，正確對待比賽的勝負，勝不驕、敗不餒，學會總結經驗，積極面對下一次挑戰。

　　1．持阻力板打水練習

　　持阻力板打水練習主要是通過打水練習提高學生腿部力量，鞏固打腿技術動作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進行蛙泳或自由泳打水。可以采用一對一對抗的形式，兩人將打水板相對，同時進行打水，哪邊學生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的形式進行持阻力板打水接力游戲。

　　2．打水接力運球

　　該游戲可以幫助提高學生打水的能力，通過球等輔助器材豐富練習的形式，增加活動的樂趣，以接力形式培養學生團隊意識。學生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進，到達后，將球傳給下一名同學。

　　3．踩水計時賽

　　踩水計時賽主要發展學生速度、力量和耐力，提高踩水技術及深水自救能力。將學生分成幾組在深水區進行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計時，按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據學生能力，逐步增大踩水難度和負重。

　　（四）發展體能

　　要合理安排一般體能訓練和專項體能訓練。安排一般體能訓練可以全面地發展學生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質，提高學生各器官系統的機能，并使學生身體各個部位得到均衡發展。一般體能訓練，可為提高專項運動所需要的身體能力打下基礎。與此同時，還需要合理安排專項體能訓練，任何專項對身體都有著特殊的要求，一般體能訓練并不能代替專項體能訓練。

　　進行一般體能訓練時，可以采用多種多樣的身體練習方法，改進學生身體形態，促進身體健康，提高身體機能，全面發展身體素質。

　　進行專項體能訓練時，則根據游泳項目所需進行一些有針對性的身體練習，發展和改善與游泳技術、成績有直接關系的專項運動素質和身體形態、機能。

　　（五）自我評價

　　根據高中體育與健康課程確定的運動能力、健康行為、體育品德三個方面學科核心素養，結合游泳運動的學習目標和要求，依據《自我學習評價表》，學生反思在游泳學習活動中的行為表現與能力水平，綜合判斷在游泳學習、比賽和鍛煉活動中表現的素養水平，并在自我評價后爭取進一步提高。

　　高中體育的教案 19

　　一、教學內容：

　　羽毛球競賽規則簡介

　　二、教學目標：

　　一）、使學生了解羽毛球運動規則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發他們對羽毛球的學習興趣。

　　二）、強調課堂教學秩序，培養良好組織紀律性。

　　三、課的`部分：

　　[準備部分]：

　　一、上課依常規要求進行（特別強調課堂教學秩序）；

　　二、慢跑600m；

　　三、徒手操6節

　　[基本部分]：

　　一、羽毛球運動規則簡介：

　　1、挑選場地或發球權

　　2、局數和分數

　　3、發球權、得分和交換發球權

　　4、交換場地

　　5、發球和接發球

　　6、單打的發球和接發球的方位及順序

　　7、違例

　　1）、發球時的幾種違例

　　2）、接發球時的幾種違例

　　3）、擊球時的幾種違例

　　二、分組教學比賽

　　要求：6—8人一組，自定規則和裁判

　　教學方法：

　　1、分組比賽6—8人一組

　　2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢

　　三、課課練：移動步法練習。

　　[結束部分]：

　　1、整理放松；

　　2、小結、講評、宣布下次課內容地點；

　　3、器材收拾；

　　4、下課。

　　高中體育的教案 20

　　一、教材內容：

　　羽毛球

　　1、復習基本步法。

　　2、新授正手發球。

　　二、指導思想：

　　本課以“健康第一”為指導思想;以新課程標準為基本理念;以面向全體學生為宗旨;以發展學生專長，培養終身體育意識為目的，結合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

　　三、學情分析：

　　高二學生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內容的學習，速度、力量和靈敏素質有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的目標。

　　四、教學目標：

　　1、認知目標：學習理解正手發球的基本概念，了解正手發球在比賽中的.作用。

　　2、技能目標：通過教學，使x%的學生基本掌握正手發球技術。x%以上的學生掌握正確握拍的方法。

　　3、情感目標：培養勇敢果斷和克服困難的優良品質。

　　五、場地器材：

　　羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。

　　六、羽毛球正手發高遠球講解示范：

　　1、動作要領：

　　發球前準備姿勢。發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

　　2、重點難點：

　　重點：轉體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。

　　七、易犯錯誤及糾正方法：