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小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案范文（通用20篇）
作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，時(shí)常會(huì)需要準(zhǔn)備好教案，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編整理的小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 1
活動(dòng)目標(biāo)：
1、教育學(xué)生睡覺的時(shí)候不能吵鬧，不做小動(dòng)作，安靜的睡覺。
2、讓學(xué)生知道午睡可以使人的大腦，身體得到休息，使人們身體更健康。
3、培養(yǎng)學(xué)生正確的睡覺姿勢(shì)，養(yǎng)成每天睡午覺的習(xí)慣。
4、初步了解健康的小常識(shí)。
5、初步了解預(yù)防疾病的`方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
娃娃一個(gè)
活動(dòng)過程：
一、活動(dòng)導(dǎo)入。
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生在搖籃曲的音樂聲中做動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)。
教師：聽，寶寶要睡覺了，讓我們抱著寶寶輕輕搖一搖吧!
2、學(xué)生抱著娃娃跟著教師一起做搖寶寶睡覺的動(dòng)作。
二、基本部分。
1、與學(xué)生談?wù)撍X時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
教師：寶寶睡著了，我們應(yīng)該怎樣去照顧寶寶呢?
2、學(xué)生開始討論。
教師：寶寶蒙著頭睡覺好嗎?寶寶一邊吃東西，一邊睡覺好嗎?(在學(xué)生回答不出的情況下進(jìn)行提問。教師：為什么蒙頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的睡姿呢?
3、教師引導(dǎo)學(xué)生知道這些不良。
教師小結(jié)：
小朋友在睡覺的時(shí)候睡眠姿勢(shì)帶來很多的壞處，睡覺時(shí)小腳蹬被子會(huì)使身體受涼;蒙頭睡覺和趴著睡會(huì)使呼吸不通暢;一邊吃東西，一邊睡覺會(huì)嗆到自己。所以小朋友在睡覺時(shí)一定要注意哦!
三、 了解睡午覺的好處。
1、 教師：為什么小朋友每天都要睡午覺呢?
2、 讓學(xué)生說說睡午覺的好處。
教師小結(jié)：
每天中午小朋友吃完飯、散完步就準(zhǔn)備午睡啦!睡午覺能讓我們下午更有精神，而且呀，小朋友在睡覺的時(shí)候，我們的身體也在慢慢的長(zhǎng)高呢!
四、 知道正確的睡姿。
1、教師：剛剛我們知道了不好的睡覺姿勢(shì)會(huì)給我們帶來很多壞處，那我們應(yīng)該怎么睡呢?
2、請(qǐng)學(xué)生討論。
教師小結(jié)：
我們要輕輕地走進(jìn)寢室，脫下鞋襪和衣服，把兩只鞋子整齊地放在床下，把衣服放在放腳的方向上方，再蓋上小花被，閉上眼睛，不吵也不鬧，安安靜靜地躺著，沒一會(huì)兒就睡著了。”
五、 教育孩子在家與在園一個(gè)樣。
教師小結(jié)：我們除了在學(xué)校每天要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，放假時(shí)候小朋友在家里也要每天午睡，讓我們身體長(zhǎng)的棒棒的!不管是午睡還是睡午覺，我們都要按時(shí)的睡覺!
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 2
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、了解睡覺時(shí)要注意的事項(xiàng)：不蒙頭、不蹬被子、不趴著睡、不妨東西到嘴巴里等。
2、培養(yǎng)學(xué)生良好的`午睡習(xí)慣。
3、讓孩子知道生病了，不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。
4、知道生病了不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、搖籃曲音樂，學(xué)生用書畫面。
2、娃娃家游戲玩具若干。
【活動(dòng)過程】
一、寶寶要睡覺
1、出示小娃娃玩偶，與學(xué)生打招呼。
教師：我們和小娃娃打聲招呼吧。
2、搖籃曲響起：寶寶要睡覺了，讓我來抱著寶寶輕輕搖一搖。
教師哼唱搖籃曲搖寶寶睡覺。
教師：老師是怎么抱小寶寶睡覺的，請(qǐng)小朋友們來學(xué)一學(xué)。
二、睡覺的注意事項(xiàng)
教師：寶寶睡著了，我們應(yīng)該怎么去照顧寶寶呢?
1、學(xué)生開始討論，如果學(xué)生回答不出，教師可以提示學(xué)生。
教師：寶寶蒙頭睡覺好嗎?寶寶一邊吃東西一邊睡覺好嗎?
教師：為什么蒙頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的習(xí)慣呢?
2、教師引導(dǎo)學(xué)生知道這些不良睡眠姿勢(shì)帶來的壞處。
教師：睡覺蹬被子會(huì)使身體受涼;蒙頭睡覺和趴著睡會(huì)使呼吸不通暢。
教師：邊吃東西邊睡覺會(huì)嗆到自己所以小朋友睡覺時(shí)要注意。
二、學(xué)習(xí)兒歌
1、出示書畫面教師：這里有許多的寶寶在睡覺?他們睡得好嗎?
教師：老師帶來一首兒歌，兒歌說的就是寶寶睡覺的事。
教師：兒歌的名字叫《寶寶睡覺了.》請(qǐng)小朋友聽一聽兒歌說了些什么?
2、教師示范朗誦兒歌《寶寶睡覺了》
教師：兒歌名字叫什么?兒歌里說了些什么?
3、教師再次朗誦兒歌。
4、教師帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)念兒歌。
5、學(xué)生集體朗誦兒歌。
教師：除了注意睡覺的姿勢(shì)，按時(shí)睡覺對(duì)我們來說也很重要，小朋友晚上要在9：00以前睡覺，第二天才會(huì)有精神。
三、結(jié)束活動(dòng)
教師：以后我們小朋友睡覺的時(shí)候也要用正確的`睡姿睡覺哦。
課后反思：
學(xué)生通過形象生動(dòng)的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣。對(duì)于有不良睡眠習(xí)慣的學(xué)生起到了教育意義。但是活動(dòng)中學(xué)生親身體驗(yàn)睡眠姿勢(shì)的較少。
學(xué)生良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細(xì)心、耐心的指導(dǎo)。糾正學(xué)生不良睡眠習(xí)慣更是需要時(shí)間，并要老師和家長(zhǎng)共同來完成。因而今后我們這項(xiàng)工作要持之以恒堅(jiān)持去做。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 3
【活動(dòng)來源】
對(duì)于新入園的學(xué)生，穩(wěn)定學(xué)生的情緒是我們老師工作的重中之重，另外新生的午睡也是老師最頭疼的問題，有好多小朋友第一次在園午睡時(shí)都是大哭大鬧，不愿意一個(gè)人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各樣，針對(duì)這一情況，我就設(shè)計(jì)了這一活動(dòng)，以培養(yǎng)學(xué)生良好的睡叫習(xí)慣。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、通過比較，分清哪些是睡覺的好習(xí)慣。
2、逐步建立良好的生活習(xí)慣。
3、樂意與同伴合作游戲，體驗(yàn)游戲的愉悅。
4、通過活動(dòng)學(xué)生學(xué)會(huì)游戲，感受游戲的樂趣。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
圖片三套（A大人陪著睡與獨(dú)睡，B早睡早起與晚睡晚起，C睡姿正確與睡姿不正確）
【活動(dòng)過程】
1、教師提問，引出大人陪著睡與獨(dú)睡的話題。
（1）是大人陪著睡的？誰是自己誰的？
引導(dǎo)學(xué)生說出大孩子是自己睡的？
（2）小朋友在家里是自己睡還是大人陪著睡的？
根據(jù)學(xué)生回答，教師出示圖片A。
教師小結(jié)：小孩長(zhǎng)大了，要學(xué)會(huì)自己照顧自己，學(xué)會(huì)自己睡，不要媽媽陪，這樣你的膽子就越來越大。
（3）如果有的小朋友自己睡喲撲點(diǎn)害怕怎么辦？讓學(xué)生互相討論，想出克服的辦法。
教師小結(jié)：睡時(shí)開著小燈、聽聽輕柔的音樂，這些好辦法都會(huì)幫助你，讓你不要大人陪，自己慢慢睡著。回去可試試。
2、教師提出問題，引出早睡早起的話題。
（1）今天早晨你是幾點(diǎn)起床的？昨晚你是幾點(diǎn)睡的？為什么？
根據(jù)學(xué)生回答，教師出示圖片B。
（2）你們覺得睡做得好？為什么？
教師小結(jié)：早睡早起精神好，對(duì)身體有好處；晚睡晚起對(duì)健康不利。
3、出示圖片C，提出問題：
（1）你睡覺是象誰的樣子？
讓學(xué)生從圖中找出自己睡覺的.姿勢(shì)。
（2）小朋友覺得誰睡的姿勢(shì)好？誰的姿勢(shì)不好？為什么？
教師小結(jié)：要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，不蒙頭，不趴睡……
4、教師與學(xué)生做游戲。當(dāng)教師手指任何一張圖片時(shí)，認(rèn)為對(duì)的就拍手，認(rèn)為錯(cuò)的就搖手。
教學(xué)反思：
基本完成了本節(jié)課預(yù)設(shè)的教育教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生對(duì)老師的提問積極響應(yīng)，與老師的互動(dòng)很好。老師的有些引導(dǎo)還不夠到位，要多讓學(xué)生表達(dá)，以后上課要多注意對(duì)學(xué)生語言表達(dá)能力的培養(yǎng)。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 4
設(shè)計(jì)意圖：
學(xué)生良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)非常重要，特別是針對(duì)小班學(xué)生尤為重要。這些小班新入園的學(xué)生，好多大哭大鬧，來自各個(gè)不同的家庭，在家中養(yǎng)成了各種各樣的睡眠習(xí)慣。通過觀察，有的學(xué)生習(xí)慣比較好，有的學(xué)生習(xí)慣睡覺時(shí)吃奶嘴的，有的學(xué)生睡覺時(shí)要媽媽或其他人摟著睡的，有的學(xué)生晚上睡的晚、白天起得晚的，還有的`學(xué)生有特別睡眠習(xí)慣的，針對(duì)這一現(xiàn)象，我們?cè)O(shè)計(jì)了這一活動(dòng)，讓學(xué)生明白養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，并了解正確的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、明白養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要。
2、了解正確的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣。
3、引導(dǎo)學(xué)生初步養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。
4、引導(dǎo)學(xué)生樂于交流，激發(fā)學(xué)生的想象力，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個(gè)，學(xué)生每人一個(gè)玩具娃娃，搖籃曲音樂。
活動(dòng)過程：
1、出示木偶，引起學(xué)生興趣，教師講述故事。
2、大象裁判請(qǐng)小朋友幫助評(píng)選火炬手。（討論）提問：你認(rèn)為誰是形象最美的火炬手？為什么？
（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）討論：
①他們今天的形象是怎樣的？
②小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先請(qǐng)學(xué)生猜想，后請(qǐng)小動(dòng)物自己分析、講一講）
3、小結(jié)：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢(shì)正確，還能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運(yùn)動(dòng)會(huì)的火炬手了大家鼓掌表示祝賀。
4、討論：睡覺應(yīng)該注意什么。請(qǐng)小豬拜拜講一講正確的睡眠習(xí)慣。（睡覺時(shí)應(yīng)右側(cè)臥，并養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣）
5、請(qǐng)小朋友哄小寶寶睡覺。（小朋友要將小寶寶背對(duì)自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區(qū)分左右。隨著音樂唱起搖籃曲）
活動(dòng)延伸：
（游戲）請(qǐng)小朋友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。
課后反思：
學(xué)生通過形象生動(dòng)的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣。對(duì)于有不良睡眠習(xí)慣的學(xué)生起到了教育意義。但是活動(dòng)中學(xué)生親身體驗(yàn)睡眠姿勢(shì)的較少。
學(xué)生良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細(xì)心、耐心的指導(dǎo)。糾正學(xué)生不良睡眠習(xí)慣更是需要時(shí)間，并要老師和家長(zhǎng)共同來完成。因而今后我們這項(xiàng)工作要持之以恒堅(jiān)持去做。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 5
目標(biāo)：
1.學(xué)習(xí)起床時(shí)應(yīng)遵守的禮儀要求。
2.培養(yǎng)學(xué)生良好的睡眠習(xí)慣。
核心要素：
起床時(shí) 要安靜 去方便 步要輕
衣穿好 被疊齊 先梳洗 后游戲
準(zhǔn)備：
《禮儀教育學(xué)生用書》、錄音機(jī)、鋼琴曲磁帶
過程：
一、導(dǎo)入活動(dòng)：
（一）音樂喚醒。
1.教師為學(xué)生播放輕柔優(yōu)美的音樂，喚醒午睡的學(xué)生。
2.教師來到醒來孩子的床前，給予每個(gè)孩子一個(gè)擁抱，并以親切的口吻問候每一個(gè)學(xué)生。（如：“曉曉，下午好！”）學(xué)生也應(yīng)該問候教師：“老師，下午好！”（如果學(xué)生沒有回應(yīng)，教師應(yīng)該給予適當(dāng)?shù)陌凳尽＃?/p>
3.老師一邊問候小朋友，一邊給他們做午檢。
提醒學(xué)生大小便，并提出
禮儀要求：（天涼時(shí)）小便之前要先將上衣穿上，以免著涼；
去廁所要保持安靜、不玩耍；
大便前應(yīng)事先通知老師，大便后應(yīng)沖水，若請(qǐng)老師幫忙擦屁股，應(yīng)通知老師。大便后應(yīng)洗手。
（二）指導(dǎo)學(xué)生穿衣服
禮儀要求：穿衣服時(shí)要坐在小椅子上穿，而不能坐在地上穿。
穿衣的順序是上衣－褲子－襪子（若是冬天應(yīng)先穿襪子再穿外褲）－鞋子。
穿衣時(shí)如果需要他人的.幫助，應(yīng)該有禮貌地請(qǐng)求老師或同伴的幫助。
溫馨點(diǎn)心：
禮儀要求：坐在固定的座位上吃水果或點(diǎn)心。
雙手端托盤放置在桌子上。
起身后先收椅子再放托盤。
游戲＼學(xué)習(xí)獲得
給學(xué)生提供衣飾框等材料讓學(xué)生進(jìn)行系扣子、拉拉鏈等練習(xí)。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 6
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道自己長(zhǎng)大了，應(yīng)該學(xué)會(huì)獨(dú)自一人睡覺。
2、能夠大方地在集體面前發(fā)言，表述自己的想法。
3、培養(yǎng)獨(dú)立能力和勇敢的品德。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
學(xué)生用書人手一本。紅色筆人手一支。紅花若干。
活動(dòng)過程：
一、教師講述故事《乖乖睡覺》。
二、提出問題，引導(dǎo)學(xué)生討論。
1、乖乖原來是怎樣睡覺的?她這樣哭鬧對(duì)嗎?為什么?
2、小結(jié)：學(xué)生長(zhǎng)大了，應(yīng)該自己睡覺，只有膽小、不懂事的孩子才會(huì)要媽媽陪，這樣會(huì)影響媽媽做事，和大人睡覺，空氣不好。
3、熊寶寶是怎樣睡覺的?這樣好嗎?為什么?
4、后來，乖乖怎樣對(duì)熊媽媽說的?
5、通過提問要讓學(xué)生知道向熊寶寶學(xué)習(xí)，要獨(dú)自一人睡覺。
三、通過討論，讓學(xué)生明白獨(dú)自睡覺的好處。
1、你在家里獨(dú)自一人睡覺嗎?你獨(dú)自一人睡覺感覺好嗎?你喜歡一人睡覺嗎?為什么?
2、討論：一個(gè)人睡覺好，還是和爸爸媽媽一起睡覺好?
四、閱讀學(xué)生用書《我會(huì)自己睡覺》。
1、說說圖上的`小朋友是怎樣睡覺的?為什么?
2、請(qǐng)給會(huì)一個(gè)人睡覺的小朋友送上一朵紅花。
五、評(píng)紅花活動(dòng)。
給獨(dú)自睡覺的學(xué)生發(fā)紅花給予表?yè)P(yáng)。鼓勵(lì)其他學(xué)生回家學(xué)習(xí)一個(gè)人睡覺。做個(gè)懂事、勇敢的好孩子。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 7
教學(xué)形式：
團(tuán)體或小組教學(xué)
教學(xué)方法：
演示示范法 活動(dòng)競(jìng)賽法 情景表演法
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確疊被子、整理床鋪的方法
2、培養(yǎng)良好的睡眠禮儀習(xí)慣，以及做事的獨(dú)立性
核心要素：
睡眠時(shí) 能獨(dú)立 起床后 會(huì)整理
疊被子 多練習(xí) 小床鋪 鋪整齊
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、小床兩張（可用桌子代替），床單兩張，被子兩條，枕頭兩個(gè)，枕巾兩條
2、一面是笑臉圖標(biāo)、另一面是哭臉圖標(biāo)的牌子若干（根據(jù)班級(jí)人數(shù)定）
3、熊頭飾
基本過程：
一、導(dǎo)入活動(dòng)
通過提問導(dǎo)入活動(dòng)主題
1、教師：小朋友，老師想問問你們，在家里，你們是不是做到自己的事情自己做？都有哪些事情是自己做的？（請(qǐng)學(xué)生分別回答，對(duì)做是好的，教師要加以鼓勵(lì)）
2、教師：每天起床后你們是不是自己疊被子呢？你們有誰知道正確疊被子的方法嗎？（請(qǐng)學(xué)生發(fā)言，調(diào)動(dòng)孩子們的積極性）
3、教師：今天我們就要一起來學(xué)習(xí)疊被和整理床鋪的方法
二、關(guān)鍵步驟
1、老師示范正確的疊被子、整理床鋪的方法
2、示范后與學(xué)生討論：應(yīng)該怎樣疊被子、整理床鋪
3、請(qǐng)學(xué)生走到自己的小床邊，以正確的方式練習(xí)疊被子和整理床鋪
活動(dòng)延伸：
1、通過活動(dòng)競(jìng)賽的形式，讓學(xué)生學(xué)習(xí)并練習(xí)疊被子、整理床鋪
2、情景劇“小熊的.一家”
家園互動(dòng)：
1、每日起床后，家長(zhǎng)引導(dǎo)學(xué)生自己疊被子、整理床鋪，并表?yè)P(yáng)加以鼓勵(lì)
2、家長(zhǎng)在學(xué)生整理得不夠好的情況下，要適時(shí)予以幫助，使之樹立信心
注意事項(xiàng)：疊被子對(duì)孩子來說的確酆一事實(shí)上難度，教師及家長(zhǎng)應(yīng)多示范，并要多鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)孩子，幫助孩子養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 8
一、教學(xué)目標(biāo)：
通過學(xué)習(xí)了解睡眠衛(wèi)生基本知識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生的調(diào)節(jié)睡眠的技巧。
二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
（一）教學(xué)重點(diǎn)：睡眠衛(wèi)生基本知識(shí)。
（二）教學(xué)難點(diǎn)：睡眠的生理知識(shí)。
三、教學(xué)課時(shí)：
1課時(shí)。
四、教學(xué)準(zhǔn)備：
課件
五、教學(xué)過程：
【導(dǎo)言】俗話說，人生有三分之一的時(shí)間是在睡覺。實(shí)際上，如果你的睡眠出問題，這三分之一的時(shí)間，也會(huì)大大影響你另外三分之二的活動(dòng)時(shí)間。睡覺是人體調(diào)節(jié)“生物鐘”的方法之一。每個(gè)人都要保持一定的睡眠時(shí)間，才能不斷地獲得充沛的精神體力。“健康的體魄來自睡眠”。這是科學(xué)家們新近研究后提出的觀點(diǎn)。國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)把每年的3月21日定為“世界睡眠日”。
處于發(fā)育期的學(xué)生，每天應(yīng)保持多長(zhǎng)的睡眠時(shí)間才合適呢?由于同學(xué)們所處的家庭環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)條件和體質(zhì)的強(qiáng)弱不同，因此睡眠時(shí)間不可能強(qiáng)求一致。就一般情況來說，同學(xué)們每天必須保持8小時(shí)-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。這是因?yàn)橥瑢W(xué)們的年紀(jì)比較輕，身體又處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，體內(nèi)各器官都還比較幼嫩，機(jī)能發(fā)育尚不夠穩(wěn)定，大腦神經(jīng)細(xì)胞也發(fā)育得不夠完善，容易產(chǎn)生疲勞，因而需要較長(zhǎng)的休息時(shí)間才能恢復(fù)。
睡眠不足對(duì)健康的危害甚大，切莫忽視。主要體現(xiàn)在影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力，影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病的`發(fā)生。
同學(xué)們不但要保持一定的睡眠時(shí)間，而且還要養(yǎng)成良好的有規(guī)律睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，了解自己到底需要幾個(gè)小時(shí)睡眠才足夠。一般來說，晚上9～11點(diǎn)，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得較好的睡眠質(zhì)量。應(yīng)該盡量避開人體晝夜生理上的三個(gè)興奮期：早上9～10點(diǎn)，晚上7～8點(diǎn)，深夜11：30～12：30。此時(shí)，人體精力充沛，反應(yīng)敏捷，思維活躍，情緒激昂。
睡眠姿勢(shì)以雙腿微屈，向右側(cè)身睡，維持脊椎自然“S”字形最好。因?yàn)檫@種睡姿可以使身體肌肉放松，胃內(nèi)的食物順利地流向腸子，同時(shí)也不會(huì)壓迫心臟。姿勢(shì)不正確，會(huì)造成背部肌肉操勞過度，結(jié)果產(chǎn)生背痛或背部僵硬的問題。最初的熟睡關(guān)鍵是枕頭，理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會(huì)對(duì)頸部造成壓力。
同學(xué)們還應(yīng)創(chuàng)造條件，爭(zhēng)取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力應(yīng)付下午和晚上的學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)。國(guó)外的科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)證明午間睡眠可以使人的新陳代謝趨緩，消耗能源減少，從而避免早衰。其實(shí)，需不需要午睡和個(gè)人自身的體質(zhì)、睡眠狀態(tài)、年齡以及有無器質(zhì)性疾病等條件密切相關(guān)。晚上睡得少、質(zhì)量差，中午就該用午睡來補(bǔ)充。年輕人尤其是學(xué)生，他們的腦細(xì)胞數(shù)量多，耗氧大，午睡會(huì)對(duì)他們有益。睡眠質(zhì)量差的老人也能通過午睡來讓大腦得到真正的休息。
此外還應(yīng)定時(shí)運(yùn)動(dòng)，健康飲食，睡覺前不宜吃太多東西，不要喝濃茶、咖啡、抽煙等。尤其是要克服因?qū)W習(xí)或娛樂(尤其是不健康的娛樂)而通宵達(dá)旦的不良習(xí)氣。
專家建議大家睡醒后要注意這幾個(gè)“半分鐘”，即：不要馬上起床，先在床上再躺半分鐘；從床上坐起來后，在床邊坐半分鐘；靠床邊站立半分鐘，然后再活動(dòng)。這樣漸進(jìn)性的活動(dòng)可以讓身體各器官適應(yīng)變化，減少猛然起床對(duì)血管的壓迫，避免摔倒等風(fēng)險(xiǎn)，有利于心律等的穩(wěn)定。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 9
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解幾種動(dòng)物睡覺的方式，對(duì)動(dòng)物產(chǎn)生探究興趣。
2、嘗試用動(dòng)作表現(xiàn)不同的動(dòng)物的睡覺方式。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：請(qǐng)家長(zhǎng)和學(xué)生一起查閱有關(guān)動(dòng)物睡覺的圖書、錄像等資料。
2、動(dòng)物睡覺方式調(diào)查表、動(dòng)物圖片、課件、泡沫墊等。
活動(dòng)過程：
1、激發(fā)興趣：歌曲《我愛我的小動(dòng)物》(或相關(guān)的其他歌曲)，說說你喜歡哪些小動(dòng)物，為什么?你知道它們有什么秘密嗎?(引出動(dòng)物的.睡覺方式)。
2、出示學(xué)生的動(dòng)物調(diào)查表(提前一天發(fā)給家長(zhǎng)，在家長(zhǎng)幫助下完成的調(diào)查表)。
昨天和爸爸媽媽了解了哪些小動(dòng)物。能說說它們是怎么睡覺的嗎?
3、出示教師的動(dòng)物分類表，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)動(dòng)物不同的方式進(jìn)行分類。請(qǐng)你選一個(gè)你喜歡的動(dòng)物，想想它是怎么睡覺的?把它送到自己的家里。
4、觀看課件，正確了解動(dòng)物不同的睡眠方式。
小動(dòng)物找到自己的家了嗎?我們來看看電視里是怎么說的。
5、提升動(dòng)物四種不同的睡覺方式。驗(yàn)證學(xué)生分類的結(jié)果。
6、游戲：看誰學(xué)得像
(1) 請(qǐng)學(xué)生說己喜歡的動(dòng)物睡覺的樣子并模仿，看誰學(xué)得像。
(2) 請(qǐng)同伴做裁判并說出動(dòng)物的名字，學(xué)生模仿，看誰學(xué)得像。
(3) 教師做裁判并說出動(dòng)物的名字，請(qǐng)學(xué)生模仿，看誰學(xué)得像。
7、遷移活動(dòng)：我們?cè)鯓铀X
師：小動(dòng)物為了保護(hù)自己都有不同的睡覺的方式，我們是怎樣睡覺的呢?
師：怎樣睡對(duì)我們的身體最好?為什么?
8、結(jié)束活動(dòng)：學(xué)一學(xué)正確的睡姿，對(duì)睡覺分不清左右的孩子予以指導(dǎo)。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 10
活動(dòng)目標(biāo)
1、培養(yǎng)學(xué)生按時(shí)睡覺、按時(shí)起床的良好生活習(xí)慣。
2、使學(xué)生養(yǎng)成正確的睡姿。
活動(dòng)準(zhǔn)備
PPT視頻、好習(xí)慣寶寶貼畫。
活動(dòng)過程
一、活動(dòng)導(dǎo)入
帶領(lǐng)學(xué)生隨著好習(xí)慣歌曲做律動(dòng)。
二、基本部分
1、“聽”故事提問導(dǎo)入：小朋友你們每天早上幾點(diǎn)起床？晚上又是幾點(diǎn)睡覺？請(qǐng)聽故事《小熊和大熊》
2、安靜聽故事，情境導(dǎo)入。
教師提問：小熊和大熊為什么上學(xué)會(huì)遲到？
教師總結(jié)：小熊和大熊因?yàn)橄矚g看動(dòng)畫片，所以看到很晚很晚，第二天早上上學(xué)都遲到了，還有了大大的黑眼圈。小朋友，我們要養(yǎng)成按時(shí)睡覺按時(shí)起床的好習(xí)慣，這樣上學(xué)才不會(huì)遲到，才會(huì)有更健康的身體。
3、“看”動(dòng)畫提問導(dǎo)入：小朋友，你們平時(shí)會(huì)睡懶覺嗎？
4、認(rèn)真看動(dòng)畫，啟發(fā)思考，教師提出如下問題：
（1）媽媽為什么說寶寶是個(gè)乖孩子？
（2）故事告訴我們睡覺時(shí)最好的姿勢(shì)是什么樣的？
（3）寶寶聽小鳥說了哪句話才沒有睡懶覺？
5、學(xué)生有疑問可再次觀看動(dòng)畫，老師根據(jù)本班級(jí)學(xué)生共性特征及個(gè)體差異，對(duì)動(dòng)畫進(jìn)行暫停或播放，結(jié)合劇情節(jié)點(diǎn)，在學(xué)生已有經(jīng)驗(yàn)上進(jìn)行選擇性互動(dòng)提問教學(xué)。
教師總結(jié)：寶寶每天早睡早起，是個(gè)乖孩子，故事告訴我們每天睡覺的時(shí)候要蓋好被子別著涼，右側(cè)睡，對(duì)身體好，衣服鞋子擺放整齊，這樣才是人見人愛的好孩子。
6、圖譜演示
教師出示兩張圖片并講述圖片故事，讓學(xué)生判斷對(duì)錯(cuò)并說明原因。
教師看圖總結(jié)：小朋友我們要向?qū)殞殞W(xué)習(xí)，早睡早起，每天和太陽公公一起做運(yùn)動(dòng)，身體棒棒的.，太陽公公喜歡早睡早起的好寶寶。
三、結(jié)束部分
游戲名稱：《手指寶寶》
游戲玩法：教師念兒歌，學(xué)生根據(jù)兒歌內(nèi)容做相應(yīng)的手指動(dòng)作。
兒歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。
兒歌動(dòng)作講解：雙手打開，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”雙手手心向上伸出去，“我睡了”雙手放在胸前，“大家都睡了”雙手放臉側(cè)做睡覺狀，后面兒歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是將手指一個(gè)一個(gè)打開，“大家都醒了”做一個(gè)伸懶腰的動(dòng)作。
四、活動(dòng)延伸
（1）帶領(lǐng)學(xué)生唱讀《弟子規(guī)》經(jīng)典：
“朝起早 夜眠遲 老易至 惜此時(shí)”
（2）教師多鼓勵(lì)學(xué)生早早來參加活動(dòng)，并適當(dāng)給予稱贊；
（3）和家長(zhǎng)聯(lián)系，習(xí)慣養(yǎng)成延續(xù)至家庭中落實(shí)。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 11
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時(shí)不能隨便玩玩具。
2、樂意參加歌表演，能運(yùn)用自己掌握的正確的健康知識(shí)指導(dǎo)玩具娃娃睡覺。
3、引導(dǎo)學(xué)生初步養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。
4、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識(shí)
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、小狗玩偶一個(gè)，任何形象的玩偶學(xué)生人手一個(gè)。
2、教學(xué)掛圖和學(xué)生用書。
活動(dòng)過程：
一、以情景表演的方式，向?qū)W生提出問題，引發(fā)學(xué)生對(duì)不健康的午睡行為的思考
（如情景表演有困難，可引導(dǎo)學(xué)生觀看教學(xué)掛圖）
提出問題，請(qǐng)學(xué)生思考：
⑴為什么不能蒙頭睡覺？
⑵睡覺的時(shí)候?yàn)槭裁床荒芡嫱婢撸?/p>
⑶為什么不能趴著睡？
二、引導(dǎo)學(xué)生閱讀學(xué)生用水，了解睡覺的正確姿勢(shì)
（1）教師：怎樣睡會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢？我們看看書上的小朋友是怎樣睡的。
（2）教師在學(xué)生閱讀后提問：你最喜歡哪一種睡法？今天午睡的時(shí)候你準(zhǔn)備怎么睡？
三、游戲“寶寶睡覺了”
1、老師這里有很多小寶寶要睡覺了，請(qǐng)小朋友選一個(gè)寶寶，帶他去你的床上睡覺。想一想，寶寶怎么睡才更舒服。
2、寶寶睡覺了，我們來給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺吧。
活動(dòng)反思：
整個(gè)活動(dòng)中，學(xué)生積極性很高，能充分表達(dá)自己的情感體驗(yàn)，全身心的投入到活動(dòng)中，達(dá)到了預(yù)期的效果。
活動(dòng)中注重學(xué)生的情感體驗(yàn)，通過優(yōu)美的'配樂散文詩(shī)及背景圖，學(xué)生有一種身臨其境地感覺，通過各種感官感受到了夜晚的寧?kù)o與恬美，激發(fā)學(xué)生的審美情趣，得到美的享受。
整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中，教師以肯定的目光，微笑的`神態(tài)、贊許的語言，鼓勵(lì)學(xué)生探索、表現(xiàn)。在理解動(dòng)詞睜、停的時(shí)候，師生互動(dòng)，拉近了師生間的距離，使學(xué)生在平等、和諧的氛圍中理解了動(dòng)詞的.含義，真正成為學(xué)習(xí)的主人。
學(xué)生知識(shí)積累比較豐富，知道許多動(dòng)物睡覺的習(xí)慣，因此在最后一個(gè)講述環(huán)節(jié)中，學(xué)生能大膽講述、表現(xiàn)，情緒及活動(dòng)氣氛達(dá)到高潮。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 12
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解睡覺時(shí)要注意的事項(xiàng)（不蒙頭、不蹬被子，不趴著睡覺，不放東西到嘴巴里、）
2、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
教具準(zhǔn)備：
小床一張，被子等。學(xué)生用書。
活動(dòng)過程：
一、引出活動(dòng)。
教師：看，今天老師抬出了一張小床，那老師是為什么要把這個(gè)小床抬出來呢？
（讓學(xué)生想象，猜想老師搬出小床的目的）
教師；對(duì)了，今天我就是想讓小朋友們來睡一會(huì)睡！不過在小朋友睡覺之前，有一只小動(dòng)物特別困，他想第一個(gè)睡覺！你們?cè)敢鈫幔课覀兙拖茸屝?dòng)物睡覺吧！
二、討論該如何正確睡覺。
教師；寶寶睡著了，我們應(yīng)該怎么樣去照顧寶寶呢？
學(xué)生討論，如果學(xué)生回答不出，教師可以提示學(xué)生：寶寶蒙著頭睡覺好嗎？一邊吃東西，一邊睡覺好嗎？
教師；為什么蒙著頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的`睡姿呢？
教師引導(dǎo)學(xué)生知道這些不良睡姿帶來的好處：蹬被子會(huì)使身體受涼；蒙著頭睡覺和趴著睡覺會(huì)使呼吸不通暢；一邊吃東西。一邊睡覺會(huì)嗆到自己的。所以小朋友們?cè)谒X時(shí)一定要注意！
三、教師請(qǐng)學(xué)生看學(xué)生用書，帶領(lǐng)學(xué)生朗讀并學(xué)習(xí)兒歌。
教師：書上有一首兒歌，我們來聽一聽吧！
教師朗讀兒歌后將書中的內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的提問。
師生一起朗讀兒歌后，并鼓勵(lì)學(xué)生自己念一念。
教師：按時(shí)睡覺對(duì)我們來說是很重要的，小朋友恩晚上要在9；00以前睡覺，這樣第二天才會(huì)有。
四、讓學(xué)生玩“娃娃家”的游戲，在照顧娃娃的中，加深對(duì)正確睡姿的印象。
教師：現(xiàn)在我們來玩玩“娃娃家”游戲吧！我們來比一比，看誰家的娃娃被照顧的最好呢！
教師組織學(xué)生分成若干組玩“娃娃家‘游戲，并在巡視的過程中對(duì)游戲進(jìn)行知道。
五、收拾教具，結(jié)束活動(dòng)。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 13
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、家長(zhǎng)和學(xué)生一起收集有關(guān)動(dòng)物睡眠的各種姿態(tài)的圖片。教師布置好活動(dòng)場(chǎng)地：動(dòng)物的家——將活動(dòng)場(chǎng)景布置成大森林的情景，攝影屏幕上是一副森林的背景圖。森林中布置有關(guān)動(dòng)物（仙鶴、馬、貓頭鷹、蝙蝠、貓、烏龜）的家，用積木拼搭成型，上面貼上相關(guān)動(dòng)物的圖片；學(xué)生進(jìn)場(chǎng)時(shí)播放輕柔的音樂。
2、CAI課件《姿態(tài)的萬千睡》、電腦、磁帶、錄音機(jī)、電鋼；
3、活動(dòng)前和孩子們一起了解各種動(dòng)物的名稱。
活動(dòng)過程：
1、學(xué)生跳集體舞。跳完舞蹈后，請(qǐng)學(xué)生說說運(yùn)動(dòng)后的感受（想休息），并請(qǐng)學(xué)生自由休息。教師問學(xué)生：“你睡覺時(shí)需要些什么呢？”學(xué)生一邊討論一邊休息。這時(shí)播放課件，背景屏幕換成第一種動(dòng)物的圖片。
2、看課件，感知?jiǎng)游锊煌乃恕?/p>
請(qǐng)學(xué)生逐一欣賞課件。各種動(dòng)物的出現(xiàn)方式不一，有的'用動(dòng)物的叫聲、有的用滑稽的配音。出示主畫面后，請(qǐng)學(xué)生先想想這種動(dòng)物是如何睡覺的，并進(jìn)行表演。學(xué)生表演完后，再請(qǐng)學(xué)生觀看正確的答案，并模仿正確的睡眠睡姿。（學(xué)生可隨意選擇動(dòng)物）同時(shí)用游戲的形式學(xué)習(xí)詞匯：縮、倒掛、趴等詞。
3、連線游戲《它怎么睡覺？》
教師將學(xué)生分成男女生進(jìn)行趣味知識(shí)比賽，請(qǐng)學(xué)生用連線的方法指出各種動(dòng)物是如睡覺的？同時(shí)鞏固詞匯：縮、倒掛、趴等詞。當(dāng)學(xué)生連對(duì)了，電腦就會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)生一個(gè)笑臉娃娃；連錯(cuò)了，電腦會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生再連一次，直到連對(duì)為止。比賽結(jié)束后，兩隊(duì)比一比看哪隊(duì)積的笑臉娃娃多，就獲勝。
4、玩游戲：找朋友。
（1）教師交代游戲規(guī)則：聽到歡快的音樂，動(dòng)物們就出來游戲；聽到抒情、安靜的音樂，動(dòng)物們就回家睡覺。睡覺時(shí)必須十分安靜，不要大聲喧嘩。每一個(gè)小動(dòng)物必須找到自己的家。
（2）學(xué)生游戲。
（3）增加游戲難度、擴(kuò)大游戲范圍。學(xué)生不僅可以模仿學(xué)過的動(dòng)物、還可以模仿其他的動(dòng)物，自己動(dòng)腦想想其它動(dòng)物是怎么睡覺的？教師可讓學(xué)生充分想象，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)應(yīng)給予充分的肯定，不急于給學(xué)生答案，請(qǐng)學(xué)生自己下課后想辦法求證，找尋答案。
延伸活動(dòng)：
請(qǐng)學(xué)生回家后，在父母的協(xié)助下了解其它動(dòng)物的睡眠姿勢(shì)，然后將結(jié)果與其余學(xué)生共享。
附資料：仙鶴單腳站立著睡、馬站著睡、貓頭鷹只睜一只眼、蝙蝠倒掛著睡、貓趴著睡、烏龜縮進(jìn)殼里睡。
設(shè)計(jì)背景：
動(dòng)物一直是孩子們的朋友，中班的`孩子們也特別想了解有關(guān)動(dòng)物的知識(shí)。但常見的話題只是有關(guān)“動(dòng)物的外形、習(xí)性及生活方式”，很少涉及動(dòng)物們各種各樣、姿態(tài)萬千的睡眠姿勢(shì)。于是我根據(jù)孩子們的興趣設(shè)計(jì)了這樣一個(gè)活動(dòng)，希望通過這個(gè)活動(dòng)能激發(fā)孩子對(duì)科學(xué)的探索興趣及保護(hù)動(dòng)物、維護(hù)生態(tài)環(huán)境的意識(shí)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、感受動(dòng)物和人類之間的關(guān)系，從而懂得愛護(hù)動(dòng)物；
2、觀察了解動(dòng)物姿態(tài)萬千、千奇百怪的睡眠姿態(tài)，從這一側(cè)面讓孩子了解人和動(dòng)物的不同之處；豐富詞匯：縮、倒掛、趴等詞。
3、能夠分清動(dòng)物的不同睡姿；
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 14
活動(dòng)目標(biāo)：
1.有獨(dú)立睡覺的愿望
2.懂得抱著玩具睡覺、蒙頭睡覺既不衛(wèi)生，也不安全。
3.知道睡覺時(shí)要保持正確的睡眠姿勢(shì)，按時(shí)睡、按時(shí)起。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.設(shè)計(jì)“學(xué)生睡眠狀況調(diào)查表”一份，事先請(qǐng)家長(zhǎng)填寫、反饋，教師匯總，以便有目的的組織活動(dòng)，重點(diǎn)指導(dǎo)。
2.學(xué)生用書10—11頁(yè);多媒體教學(xué)資源《卡卡是個(gè)男子漢》。
活動(dòng)過程：
1.玩游戲《天亮了，天黑了》，引起學(xué)生對(duì)睡覺的興趣。
游戲玩法:
教師說:“太陽公公爬呀爬，爬上山坡看寶寶。”學(xué)生邊做動(dòng)作邊說：“寶寶起床了!”教師說：“月亮婆婆跳呀跳，跳上樹梢看寶寶。”學(xué)生邊做動(dòng)作邊說“寶寶睡覺了!”
2.談話活動(dòng)：了解學(xué)生睡覺前都在做什么。
(1)教師提問:晚上睡覺前你喜歡做些什么?
(2)教師根據(jù)與學(xué)生談話的'內(nèi)容概括學(xué)生睡覺前進(jìn)行的活動(dòng)，比如看書、玩玩具、做游戲、看電視等。
3.播放多媒體教學(xué)資源《卡卡是個(gè)男子漢》。教師講述故事，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)卡卡，看看卡卡是怎樣睡覺的。
(1)教師形象的介紹卡卡，簡(jiǎn)述故事第一部分。提問：媽媽為什么說不可以?幫助學(xué)生理解：要按時(shí)上床睡覺，睡覺前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助自己很快入睡。
(2)教師講述故事第二部分。提問：媽媽為什么說不可以?幫助學(xué)生理解：睡覺要保持正確的睡姿，不能趴著睡，是側(cè)著睡，這樣可以讓自己睡得舒適安穩(wěn)。
(3)教師講述故事第三部分。提問：為什么媽媽說不可以?幫助學(xué)生理解：寶寶長(zhǎng)大了，應(yīng)該學(xué)習(xí)獨(dú)自睡覺。根據(jù)調(diào)查表的情況，教師表?yè)P(yáng)在家獨(dú)立睡覺的學(xué)生，鼓勵(lì)其他學(xué)生在家試著獨(dú)自睡覺。
4.閱讀學(xué)生用書第10—11頁(yè)《卡卡是個(gè)男子漢》
讓學(xué)生看看、講講故事內(nèi)容。教師提問：你愿意做卡卡那樣的“男子漢”嗎?怎樣才能像卡卡一樣?
教師小結(jié)：按時(shí)睡覺，按時(shí)起床;睡前要安靜;不用大人陪著睡;不抱著玩具睡覺等。
活動(dòng)延伸：
1.午睡時(shí)教師可以對(duì)學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行入睡提示。
2.鼓勵(lì)學(xué)生晚上與家長(zhǎng)做個(gè)約定：不要大人陪，肚子睡覺。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 15
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《教育部20xx年工作要點(diǎn)》關(guān)于中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)五項(xiàng)管理要求，全面落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展，確保學(xué)生每天在校時(shí)間將不超過6小時(shí)，保證學(xué)生每天有9小時(shí)的睡眠時(shí)間，結(jié)合省、市、縣文件精神和學(xué)校實(shí)際情況，制定本辦法。
二、具體實(shí)施辦法
（一）嚴(yán)禁教師“拖堂”侵占學(xué)生課間休息
按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定，全面落實(shí)課程計(jì)劃的各項(xiàng)要求，開齊課程，開足課時(shí)。嚴(yán)格按照課程計(jì)劃組織教育教學(xué)活動(dòng)，未經(jīng)批準(zhǔn)，不得隨意更改教育教學(xué)計(jì)劃、隨意增加教學(xué)內(nèi)容、隨意提高課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴(yán)禁教師”拖堂”侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動(dòng)時(shí)間，不得以任何理由減少體育與健康課時(shí)和其他體育鍛煉時(shí)間。
（二）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補(bǔ)課
1、統(tǒng)一實(shí)行國(guó)家規(guī)定的每周5天工作制。其中，嚴(yán)禁學(xué)校利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學(xué)生進(jìn)行任何形式的教學(xué)活動(dòng)。不得利用中午休息時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行任何形式的集體上課、補(bǔ)課和做作業(yè)。要采取措施保證學(xué)生每天有9小時(shí)的睡眠時(shí)間。
教師布置作業(yè)必須堅(jiān)持“難易適度、數(shù)量適當(dāng)”的原則，以中等學(xué)業(yè)水平的.學(xué)生為參照，并精選習(xí)題。
2、七年級(jí)書面作業(yè)當(dāng)堂課內(nèi)完成，不布置課外作業(yè)；八年級(jí)的書面作業(yè)一般應(yīng)在課內(nèi)完成，每天的課外作業(yè)按學(xué)業(yè)成績(jī)中等學(xué)生測(cè)算，以下同完成期間不超過30分鐘；九年級(jí)每天的課外作業(yè)完成時(shí)間不超過45分鐘；音樂、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不布置課外書面作業(yè)。
3、提倡布置活動(dòng)性、實(shí)踐性、探究性課外作業(yè)，嚴(yán)禁布置簡(jiǎn)單重復(fù)和懲罰性的.作業(yè)。學(xué)校應(yīng)對(duì)老師安排的作業(yè)量及學(xué)生完成作業(yè)的時(shí)間進(jìn)行跟蹤調(diào)查，定期回收分析。
4、睡眠管理上，要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來，通過家長(zhǎng)培訓(xùn)會(huì)等線上和微信、美篇等線下方式將國(guó)家政策和學(xué)校制度告知家長(zhǎng)，要求家長(zhǎng)必須站在關(guān)注孩子身心健康的角度，嚴(yán)格孩子睡眠時(shí)間，保證達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，保證學(xué)生每天有9小時(shí)的睡眠時(shí)間，確保孩子們睡眠充足。
此項(xiàng)工作列入學(xué)校工作計(jì)劃，按中國(guó)孩子成長(zhǎng)過程中、生理發(fā)育過程中平均睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)來考核，對(duì)違反本辦法的教師納入教師師德師風(fēng)考核，計(jì)入個(gè)人考核。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 16
為貫徹落實(shí)《xx縣教育局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生“五項(xiàng)管理”工作的通知》，抓好學(xué)生睡眠管理工作要求，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理，保證學(xué)生有充分的睡眠時(shí)間，并享有高質(zhì)量的睡眠，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，不僅要有教師的精心備課上課，還需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，也是提高學(xué)生學(xué)業(yè)水平的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的.睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的`健康成長(zhǎng)，這不僅需要學(xué)校的有效管理，也需要家長(zhǎng)的積極配合。
二、管理組織機(jī)構(gòu)
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)微信群等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生成長(zhǎng)的重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。
三、具體實(shí)施
1、根據(jù)要求制定學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)。科學(xué)制定作息時(shí)間表，讓學(xué)生有一個(gè)充分的睡眠時(shí)間。
2、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠，班主任及時(shí)了解學(xué)生睡眠。學(xué)校將引導(dǎo)家長(zhǎng)根據(jù)孩子的。實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞剑o孩子更多的時(shí)間發(fā)展孩子的興趣愛好，同時(shí)擁有更好的。睡眠時(shí)間。不拔苗助長(zhǎng)，不給孩子安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班。
3、全校所有班級(jí)開展“科學(xué)睡眠”主題班會(huì)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
4、結(jié)合實(shí)際情況合理確定中小學(xué)作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8：00，中學(xué)不早于7：30。
5、根據(jù)要求合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。
6、嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，引導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生作業(yè)過多，回家后完成作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)占用正常睡眠時(shí)間。
7、指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。
8、小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。
9、個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。
四、管理監(jiān)督
1、加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。
2、定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。
五、有關(guān)要求
1、建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長(zhǎng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。
2、強(qiáng)化督査，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。
3、如有師生違反相關(guān)規(guī)定，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)將給予批評(píng)教育，并責(zé)令其按規(guī)定執(zhí)行。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 17
為了進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部及國(guó)務(wù)院教育督導(dǎo)委員會(huì)辦公室關(guān)于中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物和體質(zhì)健康五項(xiàng)管理工作的文件要求。落實(shí)落細(xì)立德樹人的`根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理辦法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，附小擬定睡眠管理工作方案：
一、成立專班，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：行政班子成員、正副班主任、學(xué)生家長(zhǎng)
二、實(shí)施要求，落實(shí)管理
做好“六個(gè)一”活動(dòng)。學(xué)校和各班級(jí)根據(jù)文件相關(guān)要求，做好宣傳動(dòng)員與落實(shí)管理實(shí)施工作，做好“六個(gè)一”，即作好一次學(xué)生睡眠情況問卷調(diào)查、開好一次家長(zhǎng)代表座談會(huì)、開好一次班級(jí)主題班會(huì)、開好一次專題家長(zhǎng)分享會(huì)、上好一節(jié)專題心理健康課、指導(dǎo)學(xué)生制定一份作息時(shí)間表。
嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校作息制度和午休制度。上課時(shí)間不得早于8點(diǎn)20分，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，午休時(shí)間保證學(xué)生進(jìn)行午休，不得要求學(xué)生進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)，學(xué)校加強(qiáng)午休的檢查、巡查工作。
加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理。充分利用托管課時(shí)間基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。個(gè)別學(xué)生經(jīng)過努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，老師有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
教師指導(dǎo)家長(zhǎng)、督促學(xué)生嚴(yán)格按作息管理。促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通，針對(duì)睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高的學(xué)生，建立睡眠檔案，定期進(jìn)行家訪等形式，加強(qiáng)對(duì)這類學(xué)生的`睡眠管理。
三、管理保障，長(zhǎng)效監(jiān)督
學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，6月對(duì)學(xué)生睡眠情況進(jìn)行了調(diào)研與問卷調(diào)查，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)體系，充分利用現(xiàn)代化信息手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 18
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《xxx省教育廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、提高思想認(rèn)識(shí)
推進(jìn)小學(xué)生睡眠管理不僅直接回應(yīng)廣大學(xué)生家長(zhǎng)及社會(huì)各方面對(duì)教育的廣泛關(guān)注，而且直接關(guān)系青少年學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展，我校要深刻認(rèn)識(shí)加強(qiáng)睡眠管理工作的重要性和迫切性，切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，積極營(yíng)造有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的育人環(huán)境，家校協(xié)同、綜合施策，全面促進(jìn)我校學(xué)生健康成長(zhǎng)。
二、具體工作的'布置與實(shí)施
1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在10小時(shí)。
2、系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。
3、學(xué)生早上到校不早于8點(diǎn)，晚休息不晚于9點(diǎn)。
4、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
5、開展專題講座，教育學(xué)生養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。
三、加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)
通過專題講座做好睡眠宣傳教育工作，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高學(xué)生思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。建立家校育人機(jī)制，通過家長(zhǎng)會(huì)、發(fā)放致家長(zhǎng)的一封信、家長(zhǎng)微信群等多種途徑，向家長(zhǎng)做好宣傳引導(dǎo)工作，取得家長(zhǎng)的理解支持，督促家長(zhǎng)履行監(jiān)護(hù)職責(zé)，重視做好孩子睡眠管理，倡導(dǎo)家長(zhǎng)主動(dòng)用閱讀、運(yùn)動(dòng)等正能量活動(dòng)充實(shí)自己的生活，為孩子健康成長(zhǎng)樹立榜樣。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 19
為保障中學(xué)生的充足的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函11號(hào)）文件精神，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本方案：
一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要將科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、通過體育與健康課程、心理健康教育、班會(huì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。
根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，教務(wù)處制定相應(yīng)的科學(xué)作息時(shí)間保證學(xué)生充足的.睡眠時(shí)間應(yīng)不少于8小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。
學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況合理確定中職生作息時(shí)間。中職學(xué)生一般不早于8：00；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，通過學(xué)生宿舍保障學(xué)生必要的午休時(shí)間；合理安排作息時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。
四、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。
學(xué)校要督促教師提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，中職學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回宿舍后作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。要求不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。
五、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。
在校按照學(xué)校制定的統(tǒng)一作息時(shí)間安排休息，學(xué)校要指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生校外作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。中職生一般不晚于23：00。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的`，宿管應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
六、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
七、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)。
學(xué)校應(yīng)高度重視做好中職學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。暢通家長(zhǎng)反映問題和意見渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
小學(xué)健康睡眠主題班會(huì)教案 20
一、指導(dǎo)思想
為進(jìn)一步落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠工作的通知》（教基廳函11號(hào)）文件要求，科學(xué)合理安排學(xué)生上學(xué)時(shí)間，保證學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際特制定本方案。
二、作息時(shí)間及課程安排。
1.根據(jù)上級(jí)文件要求小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于8：20，要求學(xué)生睡眠時(shí)間每天達(dá)到10小時(shí)。我校將上午第一節(jié)課上課時(shí)間定為8：20分。
2.保證開齊課程、開足課時(shí)，上午三節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為11：40分，下午離校時(shí)間為17：50分。
三、早到學(xué)生管理及活動(dòng)安排
1.作息時(shí)間實(shí)行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許提前到校。
2.因天氣影響、學(xué)校活動(dòng)等特殊因素允許學(xué)生提前進(jìn)入校園時(shí)，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。
3.對(duì)于因傷病殘障等原因行動(dòng)不便的學(xué)生，允許在家長(zhǎng)的陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校園，但家長(zhǎng)必須與學(xué)生所在班級(jí)班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護(hù)。
4.對(duì)早到學(xué)生在校內(nèi)活動(dòng)的管護(hù)，必須做到無時(shí)無刻，無處不在，“零空隙”。
四、健全工作制度，保障學(xué)生睡眠
1.學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時(shí)間的安排，建立家長(zhǎng)接送制度，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生一日常規(guī)檢查制度等管理制度。
2.在學(xué)校各項(xiàng)管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、班主任、科任教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人員的.崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有事做，做事有指導(dǎo)，全程有管護(hù)。
3.提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué)校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時(shí)間，讓學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對(duì)于不能按時(shí)完成作業(yè)的.學(xué)生，進(jìn)行有針對(duì)的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。節(jié)假日每天作業(yè)不超過60分鐘，堅(jiān)決不擠占學(xué)生的正常睡眠時(shí)間。
4.教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足的，應(yīng)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安靜就寢。
五、預(yù)估問題及解決措施
學(xué)校作息時(shí)間的安排得到了學(xué)校制度上的保障，工作安排上的調(diào)整，但是仍有部分家長(zhǎng)質(zhì)疑作息時(shí)間的可行性。但我們還是堅(jiān)持以學(xué)生為本的育人理念、遵循教育教學(xué)規(guī)律和學(xué)生健康成長(zhǎng)規(guī)律的重要改革舉措。確保學(xué)生有充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康；保證學(xué)生精力充沛，提高學(xué)習(xí)效率。我校將認(rèn)真執(zhí)行這一能夠提高教育服務(wù)能力的民生之舉。
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