控制情緒班會教案范文（精選26篇）
作為一無名無私奉獻的教育工作者，總不可避免地需要編寫教案，借助教案可以提高教學質量，收到預期的教學效果。那么寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家收集的控制情緒班會教案范文（精選26篇），歡迎大家分享。
控制情緒班會教案1
活動目標
1.了解不同的心情對自己身體健康的影響。
2.積極探索并選擇適當的方式緩解不良心情，不亂發脾氣。
3.游戲中學會經常保持心情愉快，養成樂觀向上的生活態度。
滾動重點：
知道經常生氣會影響人的健康
活動難點：
交流生氣時的情感體驗，了解幾種排解不良情緒的方式。
活動準備：
卡通小人“楠楠”，鍋，勺
活動過程：
一、開始部分
1.出示小主人公，提問：今天老師帶來了一個朋友，他叫楠楠。看，他怎么了?(在生氣……)
2.今天他很生氣，你從哪里看出來的?
3.我們從他的表情和動作看出來，他今天真的很生氣。
4.猜猜他為什么會這么生氣?
5.你們有過生氣的時候嗎?你什么時候會生氣?生氣的時候你有什么樣的感覺?
小結：經常生氣會影響自己的身體健康。
二、基本部分
1.楠楠生氣了以后，又發生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?
小結：經常生氣除了會影響自己的身體健康，也會讓身邊的人不開心，更會讓你失去朋友。
2.楠楠生氣了，有沒有什么好辦法?我們一起看一看!
4.引導幼兒有節奏的做游戲“生氣湯”。
5.引導幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。
三、結束部分
1.集體游戲“開心湯”。
2.引導幼兒自主小結：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了，可以和他一起玩這個“開心湯”的游戲，讓大家的心情都變快樂。
控制情緒班會教案2
活動目標：
1、在活動中，克服懼怕小蟲的心理，養成勇敢的品質。
2、在“消滅害蟲”的游戲中，通過“踩踏”動作的練習，提高眼、腳一致的動作技能。
3、樂于參加游戲活動，體驗游戲的快樂。
活動準備：
小點心一份、有洞的蘋果一只、被蟲子咬過的青菜一棵、自制青菜、毛毛蟲若干、PPT、火車音樂。
活動過程：
一、引題
1、分享小點心。今天，老師準備了一份小點心，想請小寶寶們一起來分享，想吃嗎？大家一起來品嘗吧！
2、觀看有洞的蘋果。老師這兒還有更大、更甜的蘋果呢！瞧！是什么顏色的？呀！怎么回事，這蘋果上怎么會有洞洞的呢？
二、蟲蟲爬呀爬（PPT）
1、蟲蟲爬呀爬，爬到了大樹上。
2、蟲蟲爬呀爬，爬到了樹葉上。
3、蟲蟲爬呀爬，來到了田野里，它看到了一串串的谷穗，它想……接著它又爬到了豆葉上。
4、蟲蟲爬呀爬，爬到了公園里的草地上，它看到了開得正鮮艷的花朵，心想…..
三、害蟲我不怕
1、談話激勵興趣。蟲蟲爬呀爬，還會爬到那里去呢？它呀還會爬到菜地里，瞧！李老師把蟲蟲咬過的青菜都帶來了，看看這些葉子都怎么樣了？
2、老師示范消滅害蟲。
3、老師鼓勵、帶領幼兒消滅害蟲。
4、引導幼兒夸夸自己
四、結束
開著火車回家嘍！
控制情緒班會教案3
一、活動目標：
1、初步了解“生氣”對人的影響，獲得消除這一消極情緒的辦法。
2、能關注自己的情緒，有積極調整自己情緒的愿望。
二、活動準備：
1、圖片，PPT；
2、木偶；
3、關于各種消氣方法的卡片
三、活動過程
（一）觀察表情：
意圖：導入主題，了解生氣是一種不良情緒。
1、小兔怎么了？你是從哪里看出來的？
2、生氣會讓人怎么樣？
3、小兔可能為了什么事生氣呢？（聯系生活經驗）
4、看一看、聽一聽，小兔到底怎么了？
（二）故事討論
意圖：梳理經驗，積累消除生氣情緒的方法。
1、小兔生氣的時候做了些什么？這樣做有用嗎？
2、怎樣才能讓小兔消氣呢？（與木偶互動）
3、看一看，小兔用了哪些辦法消氣？（幼兒分散觀察圖片，教師巡回指導）
小結：深呼吸能使人冷靜、放松；向關心自己的人說出生氣的原因能得到安慰和幫助；想想別人的好，會很快忘記不高興的事...小兔用了這些好辦法，心里的氣全消了。
（三）游戲分享
意圖：遷移生活，知道要保持愉快的情緒。跟著音樂玩游戲：如果生氣你會怎么做
小結：每個人都會有生氣的時候，這很正常，重要的是你必須記住生氣時該怎樣做。希望大家快樂越來越多，煩惱越來越少，每天都有一份好心情。
活動反思：
幼兒初步了解了“生氣”對人的影響，也知道了消除這一消極情緒的辦法。會關注自己的情緒，有積極調整自己情緒的愿望，也會調整他人情緒，知道媽媽生氣了要哄媽媽開心。
控制情緒班會教案4
活動目標：
1、懂得保持好心情是一件快樂的事。
2、并能用連貫的語言表達自己的想法。
3、通過活動學會關心他人，萌發互相關愛的情感。
活動準備：
電視機外框、布偶一個、小兔指偶、小兔生病圖一幅、各種操作材料重難點：
學會用各種方法關心他人，并懂得要保持好心情。
活動過程：
一、談話引入
1、昨天回家你們有沒有看天氣預報呀？好，今天又到了播報天氣預報的時候了，誰來報報今天的天氣預報。
2、森林里有個電視臺，那里不僅有天氣預報，還有心情預報，你們想不想聽呀？
（師操作布偶）
二、分析推理
1、猴子和熊貓的心情是晴天告訴我們什么意思呀？那么，小兔子的心情是雨天又告訴我們什么呀？
2、你們猜猜小兔子為什么不開心？
3、剛才小朋友說了那么多原因，現在我們來看看小兔子到底是什么事情讓他不開心？
4、噢，原來小兔子是生病了才不開心的，那么，我們想個好辦法怎樣讓小兔子開心起來？（互相討論）小結：小兔子聽了我們小朋友的話，它的病好多了，心情也變得開心起來了，它說謝謝我們小朋友。
三、經驗遷移
1、動物生病了會不開心，我們人遇到一些事情也會不開心，現在我們來問問你的好朋友他有過不開心嗎？為什么不開心？
2、你們的好朋友有這么多的不開心，那么不開心會發生什么事情？（對人的身體是不好的，影響身體健康；做不好事情）對了，那我們趕快想個好辦法讓你的朋友開心起來。
3、剛才你們幫好朋友想了很多開心的辦法，現在老師為你們準備了很多東西，（有吸管、繩子、紙、橡皮泥等）你們等會兒動動腦筋、想想辦法做一樣讓你好朋友開心的東西，然后送給他，讓他快樂起來，好不好？（想好了可以去拿了）
控制情緒班會教案5
【活動目標】
1、在說說、畫畫中知道如何讓不愉快的心情變好。
2、能用連貫的語言表達自己的想法。
3、通過活動學會關心他人，萌發互相關愛的情感。
【活動準備】
小兔布偶一個、一棵大樹、各種樹葉狀的彩紙、記號筆、PPT、人手一份笑臉和哭臉。
【活動過程】
一、出示小兔子的心情圖片，談話引入。
師：昨天小兔子去公園玩了，它好開心啊，它的心情是愉快的（笑臉）
可是今天小兔子生病了，它好難受啊，它的心情就是難過的（哭臉）
小結：每個人都會有這兩種情緒，這些都是很正常的。
二、出示兩種心情圖片，幼兒自由選擇。
師：每個人的書袋里面都有兩個心情圖片，請你選擇一種心情卡片來代表你今天的心情。
三、分析并找尋辦法。
（一）分析原因
師：班級里有這些小朋友選擇了哭臉，說明今天他們的心情很不好，我們來聽一聽是什么原因導致他們心情不好，好嗎？
（二）找尋高興起來的方法
師：如果心情不好，不開心，就會給我們帶來很多的問題（出示圖片）。那我們趕快來找個讓自己開心起來的辦法吧？如果你心情不好了，你會用什么辦法呢？（請幾個幼兒回答，為了下一環節做鋪墊）
四、關心小朋友。
（一）聽聽小朋友心情不好的原因
（二）幫助小朋友找到快樂起來的辦法
師：把你找到讓她快樂起來的辦法畫下來。
（三）把這些辦法編成一首詩。
師：每個人總會碰到心情不好的時候，這時候我們要學會調節自己的情緒。
我可以吃上一顆糖果，讓自己的心情變得甜甜的
我可以穿上漂亮的衣服，讓自己的心情也變得美美的
我還可以……
五、延伸環節：
把心情樹放到班級的心育墻上，當小朋友不高興時，可以過去看一看，這樣心情就會變得好起來。
控制情緒班會教案6
活動目標：
1、了解"生氣"對人的不良影響，獲得消除這一消極情緒的辦法。
2、能關注自己的情緒，有積極調整自己情緒的愿望。
活動準備：
PPT、故事圖片、小兔木偶、各種消氣方法的圖片等。
活動過程：
一、觀察表情，導入主題。
1、師：小兔怎么了？（引導幼兒觀察PPT中小兔的表情。）
2、師：你們怎么看出小兔生氣了的？
3、師：你們觀察的真仔細！小兔的表情和動作都證明了它非常生氣。你們覺得，小兔為了什么事情而生氣呢？
4、師：每個人都會在不同的情況下遇到讓自己生氣的事情，你們認為生氣好不好？
5、師：看來生氣會讓人變得不漂亮、不快樂，還會影響我們的身體健康，生氣課不是一件好事。
二、情景討論，梳理經驗。
1、邊看PPT，邊聽故事師：我們來聽一聽，小兔到底為了什么事情而生氣？（播放小兔獨白）幼：小兔穿了一件新衣服，本來很得意，可是朋友都笑它像個胡蘿卜，所以小兔很生氣。（接著看，提醒幼兒注意故事情節的發展。）師：你們瞧，生氣的小兔做了些什么？
師：小兔的心里好像有只大火球，燒得真難受。它踢飛了玩具熊，打翻了杯子，嚇得兔妹妹哇哇哭。它有使勁的跺腳，想把心里的火甩掉。可不知道為什么，它越來越生氣，小兔到底該怎么辦那？
2、在互動對話中討論消氣的好方法師：（出示小兔木偶，以小兔的口吻和幼兒互動）小朋友們，你們誰來幫幫我，我該怎么做才能快樂起來呢？
3、觀察圖片，形成新經驗師：我們一起看看，小兔用了那些辦法消氣？
（教師出示三張故事圖片，幼兒分小組看圖講述，然后在組織幼兒一起討論，故事中的小兔用了哪幾種消氣方法。）師：第一，深呼吸能使人冷靜、放松；第二，向關心自己的人說出生氣的原因，能得到安慰和幫助；第三，想想別人的好，就會很快忘記不高興的事。小兔用了這些好辦法后，心里的氣全消了。
三、遷移經驗，游戲提升師：如果以后你們遇到生氣的事情，你們會怎么做呢？讓我們一起跟著音樂節奏，用開火車的形式說說消氣的好辦法。（播放音樂《幸福拍手歌》）師：每個人都會有生氣的時候，這很正常，重要的是你應該知道生氣的時候怎樣做。希望你們的快樂越來越多，煩惱越來越少，每天都有一份好心情。
控制情緒班會教案7
活動目標
1、知道自己有一個幸福的家，初步感受家庭的溫暖。
2、會念兒歌，理解詞語：幸福、親親熱熱。
活動重難點
活動重點：學習詩歌，感受家庭的溫暖
活動難點：理解詞匯
活動準備
每人一張全家照
活動過程
一、相互介紹"幸福的家"
1、提出問題
（1）這是誰家的照片？
（2）照片上有誰？
（3）一家人在一起感覺怎樣？
2、豐富詞匯：親親熱熱、幸福
二、欣賞詩歌
1、教師有感情的朗誦
2、幼兒隨教師一起學習詩歌，可指著自己的全家福進行朗誦。
3、采用小組、個別，男、女還分組等多中形式朗誦
三、共同布置墻飾"幸福的家"
1、播放詩歌磁帶，在教師的幫助下將全家照貼在墻飾中
2、附以詩歌圖示。
設計意圖通過直觀的照片和具體的提問，幫助幼兒理解詞匯以照片為媒介，運用多種方法激發幼兒地學習興趣。
控制情緒班會教案8
活動目標
1、通過活動讓幼兒初步了解不同情緒對人身體健康的影響，懂得要保持良好的情緒，并積極地尋找各種調節情緒的方法。
2、激發幼兒樂觀向上的生活態度，體驗理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悅感受，引導幼兒快樂生活的良好情感。
活動準備
1、《輕音樂》、《幸福拍手歌》、《歡樂的跳吧》。
2、心情課件。
3、心情卡片、不同表情的心情樹。
4、小黑人、小紅人。
活動過程
一、輕松活動——營造輕松的心理氛圍（播放輕緩的音樂）
伴著輕緩的音樂，請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來，閉上眼睛。
老師配樂解說：“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放松小手，放松小腳，讓快樂來到我們中間吧。”“早上，太陽出來，陽光暖洋洋，好舒服！”“爸爸愛我，媽媽愛我，老師也愛我！我，是個快樂的孩子！”（請大家睜開眼睛）
二、心理測試游戲《快樂心情》
教師告訴幼兒這里有兩棵心情樹，如果今天開心的小朋友就拿一個開心果貼在開心樹上，不開心的小朋友就拿一個煩惱果貼在煩惱樹上。
幼兒自由選擇心情果，分別貼在心情樹上。
小結：教師與幼兒一起觀察今天幼兒測試心情情況。
三、出示課件
（設問想象）
1、師：小朋友看海綿寶寶怎么了?(PPT播放海綿寶寶不開心的圖片)
2、師：它為什么不高興？
3、師：小朋友有沒有不開心的時候？
4、師：不開心的時候有什么感覺?
5、師小結：當我們不開心的時候，小煩惱就會在我們的心里搗亂，讓我們不開心、吃不香…….。(PPT出現小黑人圖片)
6、師：用什么辦法讓自己開心起來呢?幼兒自由討論。為同伴解決煩惱。(啟發幼兒用各種辦法。)
小結：人人都會有不開心的時候，如果你碰到不高興的事了，可以把不開心的事情告訴老師、爸爸、媽媽或小朋友。他們會勸你、安慰你，你的心里就會好受些。你也可以看會兒電視，聽會兒音樂，玩玩玩具，看看書等。如果我們保持開心的心情，就會變得快活，身體也就更健康。
四、出示課件
出示課件《美羊羊與灰太狼》，讓幼兒一起唱歌感受歌曲給大家帶來的快樂。
五、游戲《開心扭一扭》
嘗試合作、體驗合作的快樂。
1、游戲規則：（一起說）一個小人扭一扭、左扭扭、右扭扭，兩個小人抱一抱，今天你真棒！三個小人手拉手，我們都是好朋友。
2、幼兒游戲。老師注意忽易忽難，最后讓每個幼兒都成享受功的喜悅。
3、“當你和新朋友說“你好”、擁抱朋友的時候，你有什么感覺？”
4、小結“生活中不能沒有朋友，有了朋友，就有了快樂。老師希望小朋友有更多的朋友
六、音樂活動《開心樂園》
教師帶領幼兒去《開心樂園》跳舞，一起體驗跳舞給大家帶來的快樂。幼兒與老師一起跳起來吧。
七、心理測試
幼兒選擇“心情果”表示自己的心情。并把自己開心的心情用抱一抱，說一說等方法表達給客人老師，爸爸媽媽。
八、幼兒唱《幸福拍手歌》自然結束活動。
控制情緒班會教案9
活動目標
1、了解殘疾人生活中遇到的種種困難。
2、產生尊敬關愛殘疾人的情感。
活動準備
1、《千手觀音》舞蹈錄象。
2、有關報道殘疾人自強不息的錄象。
3、課前收集一些殘疾人用的物品。
活動過程
一、導入活動
1、小朋友，你們想不想看一個舞蹈?(播放《千手觀音》錄象)
2、你覺得這個舞蹈好看嗎?漂亮嗎，他們表演的是什么?這個舞蹈有一個名字，叫千手觀音。那你們知道跳這個舞蹈的演員和我們正常人一樣嗎?(不一樣，他們是殘疾人)
教師介紹：這些舞蹈演員都是聾啞演員表演的，他們都是殘疾人。
3、那你們知道什么樣的人叫殘疾人嗎?(有的眼睛看不見，有的沒有手，有的沒有腿，也有的耳朵聽不見、嘴巴不會說——既身上有殘疾的叫殘疾人)
殘疾人他們是身體上缺陷，所以是殘疾人。
那你們知道殘疾人他們是怎樣生活的呢?下面我們一起來體驗體驗。
二、體驗殘疾人的生活
1、扮盲人。
請小朋友拿出白布把雙眼蒙上
走路：從一個桌子地方走到另外一個地方，注意不要碰到別人或是桌子。
撿積木：請幾個小朋友去把傘在地上的積木撿起來。
(幼兒講述體會)你剛剛扮演盲人的時候你心里的感覺是什么樣的，做那些事情覺得怎樣?
盲人平時生活中還會遇到什么樣子的困難呢?(做飯、過馬路、看報紙電視)
2、扮手殘的人。
請一只手放在胸前幼兒折紙
請兩只手背在后面的幼兒疊衣服
(幼兒講述體會)手殘的人平時生活中還會遇到什么樣子的困難呢?(穿衣服、搬東西、洗澡)
小結：除了眼睛看不見的，手殘疾的人還有哪些殘疾人的生活是很不方便的，他們會遇到什么樣子的困難?(幼兒討論講述)
殘疾人他們的雖然身體殘疾，但是他們不怕困難，努力想辦法去克服困難。下面，我們一起看一下殘疾人在運動會上的表現。
三、學習殘疾人自強不息的精神
1、觀看《殘奧會》。
提問：剛才你看到了什么?這個人是什么地方殘疾的?他參加的是什么運動，殘疾人在運動會上表現得怎樣?
分別觀看圖片，知道殘疾人的堅強的毅力。
四、幫助殘疾人
1、對殘疾人產生關愛
殘疾人原來他們的毅力很堅強。那我們剛剛有幾個小朋友在扮演的時候，有些小朋友都在笑，你們覺得該不該笑?、
那我們以后看到他們應該怎樣?尊敬，關心他們，不能嘲笑看不起他們。
2、行動上的幫助關心殘疾人
（1）社會
我們社會上也很關心殘疾人，是怎么幫助他們的?
這是什么?是為什么樣子的殘疾人設置的，可以給他們帶來怎么樣的方便?
這些都是無障礙設施：電梯、公交車、盲人道……
（2）自生如何幫助殘疾人
如果你平時碰到了殘疾人，你會怎么來幫助他們?
幫盲人過馬路，幫他們推輪椅，幫他們搬東西……
殘疾人他們雖然身體殘疾，但是他們毅力很堅強，我們平時要學會幫助關心他們。
控制情緒班會教案10
活動目標
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒。
活動準備
1、六個情緒臉譜（興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱）。
2、做有六個情緒臉譜的大色子。
3、每個幼兒一個情緒溫度計。
活動過程
一、幼兒聽兩段音樂（高興和悲傷的）。
今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣？
聽曲子“趕花會”。
提問：聽后你的感覺怎樣？（高興、快樂）
再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣？
聽曲子“北風吹，扎紅頭繩”。
提問：聽后你的感覺怎樣？（傷心、難過）。
教師小結：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學一學。”
幼兒學完后，個別提問：說出你什么時候興奮？什么時候高興？
二、游戲：玩色子。
1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據指到的情緒，做相應的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、討論如何調節不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？
2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢？怎樣才能讓自己有個好心情？
3、教師小結。
每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談談自己的心情、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學生了，在以后的學習和生活中還會遇到許多的困難，發生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大（2）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
四、游戲：玩情緒溫度計。
師：小朋友發熱的時候你怎樣才能知道你發燒多少度？（體溫計）
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量？
今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒。
小朋友自己玩，教師個別詢問。
玩后提問：你最喜歡什么情緒？
五、舞蹈：
娃哈哈。
控制情緒班會教案11
一、活動主題:
友誼之光照亮你我他。
二、活動目的：
1、認知目標：讓學生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。
2、態度和情感目標：培養學生學會以寬容、謙和的態度與人相處，學會理解他人。
3、能力目標：使學生樂于接近周圍的人，做個受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際關系。
三、活動方法：
1、講述與討論。
2、多媒體、游戲活動、短劇表演。
四、活動過程：
1、導入
主持人：我國歷史上有一些杰出的人物，他們把團結友愛視為倫理道德的基礎和為人處世的準則。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。
龐熙文：《朱德與周恩來的一條毛毯》（略）
主持人：這些傳統美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經說過：友情，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創造美好的明天。
2、帶著你的朋友來聊一聊
請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。
主持人：聽了這幾位同學的訴說，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香，伴隨你我成長的路，多少次，我都想對你說：“謝謝，謝謝你的友誼。”
3、短劇表演
（1）將心比心，換位思考
兩組學生上臺表演（沖突）：
a：一學生不小心踩了另一個學生的腳，兩人在爭執；
b：一學生向另一個學生借筆，遭到拒絕，兩人不快；
主持人：遇到這種情況，如果我們能心比心，站在別人的角度看，也許結果會不一樣，大家請看……
兩個短劇中的演員換位，繼續表演。
a：踩到人的同學連忙說對不起，另一同學也說：“沒關系，路滑也難免會這樣，我們大家都沒事。”兩人高興地離開。
b：同桌想：我忘記帶東西的時候，同學也經常幫助我，現在別人有困難，我也應該幫助別人。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。
主持人：為什么換種想法，換個“位置”，結果竟會有如此大的變化呢？請同學們互相討論，隨意發表意見。
主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實很多問題都很容易解決的，并且還能增進雙方的友誼呢？正所謂“以恕己之心恕人，則全交。”意思是；用寬恕自己的心來寬恕別人，就能保全友誼。
（2）小品——《“哥兒們義氣”的友誼》
很快要測驗了，a同學把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我，到時給一份答案我，我請你們吃東西、上網。”朋友們聽了，覺得幫一下忙，沒什么大不了的，就一口答應了下來。
主掛人：請同學們以這件事討論兩分鐘，并發表自己的意見。
討論：（略）
主持人：友誼，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈；友誼，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手；友誼，是一把鑰匙，打開了你我的心扉；友誼，像一縷陽光，溫暖了你我的心房。讓我們團結友愛，攜手奮進，共同走向人生的旅途。
4、活動“人在旅途”
抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物；然后，兩人對調，再走一段；最后，兩人都蒙上，互相挽扶著走過障礙物。在此過程中，將相互挽扶的一組同學強行分開，讓他們獨自摸索。
想一想：
（1）蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時，心里有些什么感受？
（2）當自己處在孤立無助的境地時，心里有什么想法？
（3）想想在自己的人生道路上是否有過需要別人幫助的時候？
主持人：世界充滿著無限的愛，只要你細心地體會，留心身邊的人和事，從細節做起，給予他人更多的關注，那么他人也將受到您的感染，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通。
5、游戲《風中勁草》
活動目的：讓學生感受到信賴的重要性。
游戲規則：一組學生約八人緊并圍成一圈，并伸出雙掌充當“風”的角色；一人站于圓圈中，充當“草”，雙腳并攏像草根扎于地里不能動，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準備。倒下前的有一段對話，其實就是個人與團體的溝通，通過對話使“風”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時發生意外。“草”喊：“我叫誰誰誰，我準備好了，團隊準備好了沒有？”圈上角色說：“準備好了”草角色說：“我要倒了。”“風”角色說：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整個身體完全倒在團隊成員的手中，“風”用雙手扶住，順時針一個個輪流扶著推動一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。
控制情緒班會教案12
活動目的：
1、讓學生認識到自卑的危害性以及克服自卑的方法，幫助學生形成健康的心理。
2、幫助學生調節不良的情緒，克服自卑心理，樹立起自信心。
活動過程：
一、導入
在我們周圍有一些同學總覺得什么也不如別人，比別人矮一頭，上課不敢回答問題，參加活動也不積極，覺得自己什么也不行，看不到自己的閃光點，這就是我們常說的自卑。
1、表演小品：王芳是一個熱愛集體、熱愛勞動的小女孩，學習成績也不錯，就是不善于表現自己，覺得自己什么也不行，和同學相處的也不錯……
2、討論：
(1)、你覺得王芳這樣做對嗎?為什么?
(2)、你周圍有這樣的人和事嗎?
二、活動與訓練
1、引導學生歸納自卑的危害性。
(1)、自卑可以導致自閉癥，不愿意和他人交流。
(2)、自卑影響身心健康，心理很壓抑，容易造成身心疾病。
2、讓學生了解克服自卑的方法
問題引入：怎樣才能克服自卑，樹立自信心呢?
表演小品《他變了》：小翠今年11歲，她的臉上長滿雀斑，她總覺得自己長得很丑，走路總是低著頭，很少和小朋友玩，怕小朋友不喜歡她。一天，她買了一個美麗的蝴蝶結，別人看了都說她很漂亮。從這以后，她突然覺得自己變漂亮了，對積充滿了自信……
1、歸納克服自卑的方法
(1)、能夠看到自己的閃光點。我們應該善于發現自己的優點，從自己成功的體驗中獲得自信和快感。
(2)、遇到事情覺得自己能行。任何時候，都要相信自己，我不會比別人差，這條路不行，我走另一條路。
(3)、從身邊的小事做起，體驗成功的喜悅，樹立自信心。
三、自由交流
學生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑樹立自信的事。
交流方式：小組討論、集體交流、自由找伙伴談一談等。
四、教師小結
“我行，我能做到!”這是我們經常說的一句話。有時候，從未做過的事會讓我們害怕，不敢大膽的去嘗試。遇到困難，我們可能會覺得自己這也不行那也不行。我們要學會對別人表達自己的想法，真誠地表現自己的情感，做一個自信的人，因為自信能使我們從容面對一切。
控制情緒班會教案13
教學目標：
1、認識、體會、表現人類常見的各種情緒。
2、初步學會調節情緒，使自己經常擁有快樂的情緒。
教學目的：
1、讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學會初步的調節，使自己經常擁有快樂的情緒。
2、讓孩子在簡單、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。
教學方法：
游戲法，表演法，情景教學法
教具：多媒體教學，實物，圖片等
教學過程：
步驟一、課前談話：這天對老師來說是個開心的日子，因為立刻要放暑假了，那么同學們這天感覺怎樣樣呢？
（高興、緊張、害怕、快樂……）
步驟二、游戲導入，體會情緒
我們就先來做個游戲吧！――“擊鼓傳花”。小組進行傳花，先把花放在第一組第一個同學處依次向其他同學傳，音樂停輪到誰誰就得表演節目。（采訪：表演了節目和沒表演節目的同學分別感覺如何）
（學生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗）
步驟三、認識情緒
1、采訪：訪問此刻的學生的情緒怎樣？
根據學生回答進行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）
2、情緒
生活中有各種各樣的情緒，老師經過仔細觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面，帶聲音）：高興、悲哀、生氣、害怕、煩惱
他的情緒怎樣？（高興）
從什么地方看出他很高興？（板書：表情、動作、聲音）
想象一下，他為什么這么高興呢？
逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會有這種情緒？
3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……）
步驟四、體驗、表現情緒
1、游戲一：摸禮物
老師這天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學上去取）
（盒子一：小鴨盒子二：空的）
體驗情緒：你想明白里面有什么禮物嗎？――“好奇”的情緒，著急的情緒
手伸進盒子之前――“緊張”的情緒，期盼的情緒
手觸摸到禮物時――“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒
拿出禮物時――“高興或害怕”的情緒
邊進行教師邊采訪，此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。
步驟五、情景表演
1、以小組為單位，根據所提示資料，排演心理情景劇。
課件出示提示資料：
當遇到以下狀況時，你會有怎樣的情緒？會怎樣做？
（1）當你的媽媽來學校看你的時候
（2）當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候
（3）當你考試拿到好的成績的時候
（4）當你考試考砸了，父母批評你的時候
（5）當你在付錢的時候，發現自己沒帶錢的時候
操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學上臺表演，
表演完后，老師對同學們進一步引導，如何在生活中持續快樂的情緒，拋棄不好的情緒。
步驟六：引導
情緒原先有許許多多，那么，哪一種情緒你期望經常擁有它呢？（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！
老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關心和愛護，買了一本好書等，引導學生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情
步驟七、小結：
是啊！生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去應對，如何讓自己持續快樂的情緒。
老師為同學們準備了一只垃圾桶，明白是用來干嘛的嗎？老師期望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最后，我們齊唱一首歌曲：《我們都是快樂的人》
控制情緒班會教案14
一、設計背景：
本學期開學不久，我發現學生學習動力不足，自卑情況較為嚴重。作為六年級的小學生，能正確地了解、對待自己是很重要的，它能直接影響小學生的心理健康水平。因此，幫助學生肯定自身積極的方面，并且學會發現別人的長處，逐步提高自身理解、自我評價的水平，使學生更好地悅納自己，增強學生繼續前進的信心，更有效地提高學習動力。
二、活動目標：
1、幫助學生了解自己的長處和優勢，引導他們充分發揮自身的長處
2、引導學生學會發現他人的長處，肯定他人的優點。
三、活動準備：
學生準備節目。
四、活動內容與方式：
1、引入課題：這幾天，我發現有二位同學不太高興。這是怎么回事呢？我們讓他們自己來說說吧。
（學生角色扮演）一個個子矮、一個成績不佳
2、聽了這二位同學的心里話，你覺得他們的想法對不對？為什么？請大家先在小組內選擇其中一位同學談談自己的看法。
（學生小組內交流，教師參與討論。）
3、同學們說得真好！是呀，這些同學身上不是沒有優點，而是缺乏發現，缺乏欣賞自己。讓我們——欣賞我自己吧。
4、那么，你能找找自己身上的優點嗎？請說給組內的小伙伴聽，自己發現多少就說多少，讓大家一起來分享你的快樂。小組內的同學要數一數他到底說了幾條，等會兒評評小組內誰找到的優點最多。
（學生小組內交流。教師到組內了解情況，并表揚或摸摸在說自己優點的學生的頭）
5、評一評，小組內誰找到的優點最多？請各組找到優點的同學站起來。
（各組找到優點最多的起立，教師詢問優點有幾條）
6、你們真棒！能發現自己那么多優點！大家為他們鼓鼓掌吧！
7、可是，有的同學不太善于欣賞自己，你們組內不太欣賞自己的同學有沒有？沒關系，讓我們大家一起來幫幫他們，愿意嗎？好，我們一起來做個游戲——“優點大轟炸”！優點怎么能“轟炸”呢？“優點轟炸”其實就是大家一起給這位不太能欣賞自己的同學找優點，找出很多優點來贊美他。
8、教師介紹游戲規則。
9、同學們進行游戲。
10、同學們，你們玩了這個游戲，是不是對自己有了新的認識，看到了自己更多的優點了呢？把自己又發現的優點在小組內分享一下吧！
（小組再次交流，氣氛熱烈，教師參與其中。）
11、我們擁有那么多優點，有那么多長處，愿意在大家面前露一手嗎？
先在小組內交流一下吧。等會兒在全班面前交流。
（學生在小組內熱烈交流）
12、愿意和大家分享成功和快樂的同學，不用舉手，請自己上臺吧！
（學生展示自己，有唱歌跳舞的、朗誦詩歌的，有展示書法作品、繪畫作品的，有翻跟斗、跳繩的……學生饒有興趣地看表演。教師適時稱贊，鼓勵學生繼續努力。）
17、同學們真有信心，真能干！今天，我特意寫了一首小詩，送給大家，希望大家喜歡。
師（朗誦）：
欣賞自己
也許你想成為太陽，也許你想成為一棵大樹。
如果做不了太陽，就做星星吧，
在天空的一角發光；
如果做不了大樹，就做小草吧，
以自己的綠色裝點希望；
親愛的朋友，欣賞自己吧！
因為你有比別人更美好的地方。
18、教師小結。
五、課外延伸：
今天收到的優點貼在自己床頭，每天起床后大聲地讀三遍。
六、活動效果
學生通過這節課，認識到自己的優點，對學習有了信心，更愛學習了。
控制情緒班會教案15
一、班會背景：
和部分家長懇談并且與個別學生交流后，發現問題主要還是出在不良的學習習慣上。因此適時開一次有關學習習慣的班會課是當務之急的事。
二、班會目的：
通過班會使學生認識到學習習慣好壞優劣對學習的巨大影響，并積極改善自己的不良學習習慣，提高學習質量。
二、班會重點：
檢查自己的學習習慣，找出存在的問題。
三、班會難點：
養成一個好習慣，并付之以實踐。
四、班會準備：
1、制作三份問卷準備印發給學生填寫：
問卷1是有關好習慣、壞習慣的區分，這些都是在家長那了解到的或是與部分學生交流中得知的情況。
問卷2是學生的一份自我報告，內容主要為：反思一下自己的學習習慣，列出自己的好習慣和壞習慣（不能少于3條），簡要說明理由或后果。（課前填寫）
問卷3是有關養成一個好習慣的實施計劃。
2、請四位同學準備介紹學習經驗。（可以是自己的，也可以是他人的）
五、班會過程：
（一）、引入：
初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學們四年的努力再經過這90多天的奮斗，將結出豐碩的'果實。
進入初三后，老師欣喜地發現很多同學開始全身心投入學習了，從被動轉變為主動的過程中老師認為包涵著同學們對于自己未來的規劃與期待。老師很開心，也對同學們的未來充滿了信心！
只是，我們也發現不少同學因為以往所養成的種種不良學習習慣，直接影響了學習效率學習的質量，最終導致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開一個主題為《做習慣的主人，不做習慣的奴隸》的班會，希望能有效幫助同學們在學習習慣上揚長避短。
（二）、好壞習慣之爭：
1、發下問卷1《區分好習慣與壞習慣》，要求學生在這些習慣面前選擇區分。
2、老師結合班內現象加以指導：學習效果在很大程度取決于學習習慣的好壞。
比如我們班一些同學總是認真制定學習計劃，并嚴格按計劃去做，學習安排得井井有條，生活十分有規律，作業總是能保質保量地完成；一些同學喜歡就看書和做作業時遇到的問題與其他同學討論，他們對這些知識的理解就比較透徹全面；一些同學在記憶知識時，采用記住后再記上幾遍的過度學習法，公式、定理、名句、單詞等內容在要用的時候總是能很快地想起；一些同學晚上做習題前，總是先復習一下有關內容，看一遍白天老師講過的內容，然后才開始思考問題的解法，結果題目做得又快又正確。有這些好習慣的同學，學習效果常常較好。（點名表揚為主）
再羅列一些個別同學的不良習慣（不點名）：學習時心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么；上課時不認真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復習的時候就感到沒有頭緒；晚上總要先看好長一會兒電視，有時還要煲電話或上網聊天，然后才開始做作業，結果弄得很遲才睡，或者干脆把作業拖到第二天完成；邊做作業，邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網頁，作業做得很慢，有時還漏做或做錯。這些壞習慣也嚴重影響了這些同學的學習效率。
（三）、自查與反思：
對照上述老師所說的這些好壞習慣，在各自的這份自省表中進行修改或補充。
（四）、指點迷津：
請五位同學簡要介紹自己或他人的學習經驗：
1、分清主次，首先完成學習任務。
要點是：不要在玩得很累、很遲時才開始學習，這樣不僅學習效率不好，做作業、背書常常來不及，而且還會對學習產生厭倦感。
2、專心致志，不一心二用。
要點是：不要邊做作業邊干其他的事。
3、有張有弛，勞逸結合。
要點：連續學習1、2小時，中間就應該安排一次休息。
4、學習生活的安排有規律。
要點：根據學校規定的上學、放學時間，結合自己的狀況，制定一個更具體的作息時間表，堅持下去形成習慣。
5、遵循學習常規。
要點：課前預習，課上記筆記，課后復習，做習題。課間與同學討論，不懂就問或查資料，獨立完成各項作業。今日事，今日畢。
（五）、付諸行動：
同學們時間對于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個同學從今天開始試著養成一個好習慣，就用三周時間。在下面問卷中記下你的計劃和實施情況。
控制情緒班會教案16
一、教學目的：
教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學準備：
事先挑選一名高一點的男同學扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學各一名，旁白一名。
三、教學過程：
（一）導入：
同學們，在學習生活中，我們常會遇到這樣的狀況：有的同學對勝利充滿信心，應對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功；也有的同學應對困難，喪失信心，失去了進取心，結果以失敗告終。我們這天學習新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。
（二）學禮貌理：
1、教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學生是“自信心的力量”！
2、然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養自己的自信心。
（三）活動明理：
1、主角扮演（15分鐘）：
讓同學表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學生領悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。
2、議一議：
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡？
生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……
師：之后，丁丁怎樣做的？成功了沒有？
生：在龜爺爺的幫忙下，獲得了成功；在龜爺爺的幫忙下，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你明白丁丁是個什么樣的孩子？
生：有同情心，愿意幫忙別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什么道理？
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現；之后他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。
指點迷津：我們就應克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
（四）總結全課：
可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。
控制情緒班會教案17
教學目的：
培養學生正確的人際交往態度，幫助學生掌握人際交往的基本技能，提高學生與人交往的實際能力，培養學生做一個快樂的健康的人。
課前準備：
1、課件設計
2、小品編排教學過程：
一、導入：你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一起學習，一起生活，遇到問題一起商量，一起解決，說說笑笑，真開心呀！這節課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友！
二、活動：
1、找朋友游戲要求：以組為單位，每組出一名學生，數到“一”。第一次：3個同學一組迅速抱成團。第二次：4個同學一組迅速抱成團。第三次：5個同學一組迅速抱成團（學生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數一數：我贏了次，我輸了次。)
2、談一談：
（1）我找到朋友時心里感到。
（2）我沒找到朋友時心里感到。（學生談心里感受）
3、交朋友的秘訣：
（1）仔細觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？（學生歸納交朋友的秘訣）
看課件：
課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學們都愿意和她交朋友。（性格好）
課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）
課件3：遇到開心的事,受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進溝通和理解。（善于開放、表露自己。）
（2）你的交友秘訣呢？快記下大家的絕招，讓大家一起交流分享吧！（學生歸納：交朋友的秘訣。）
（3）請看小品：
問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。
問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？
問題3：請大家幫他出出主意，讓他交到更多的朋友。（學生進行小品表演：小磊和小濤是好朋友，他們互相關心、互相幫助，說說笑笑玩得多開心啊！可是，小陳不敢和同學接近，他沒有朋友，一個人非常孤獨。）
三、總結：有朋友真好！高興時，友朋友來分享；傷心時，有朋友來分憂；困難時，有朋友來幫助。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信，在你的努力下，一定會交到更多的好朋友！
控制情緒班會教案18
一、教學目的：
教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學準備：
事先挑選一名高一點的男同學扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學各一名，旁白一名。
三、教學過程：
(一)導入
同學們，在學習生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的同學對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功;也有的同學面對困難，喪失信心，失去了進取心，結果以失敗告終。我們今天學習新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。
(二)學文明理
1、教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學生是“自信心的力量”!
2、然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養自己的自信心。
(三)活動明理
1、角色扮演(15分鐘)：
讓同學表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學生領悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?
生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……
師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?
生：在龜爺爺的幫助下，獲得了成功;在龜爺爺的幫助下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?
生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什么道理?
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現;后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。
指點迷津：我們應該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四)總結全課：
可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。
控制情緒班會教案19
教學目標
使學生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學習充滿信心。克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調節的重要內容和目標，從而使學生善于調節情緒，學會一些調節情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業有成，前途有望。
教學過程
師：導入新課：上一堂課我們學習了培養積極情緒、克服消極情緒，請同學們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？
自信而愉快是大半個生命
自卑而煩惱是大半個死亡
生：（略）
師總結：這句話告訴我們應該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學會駕馭情緒，做情緒的主人。
教學目標與內容
明確情緒調節的目標
掌握情緒調節的方法
講解新課
一、情緒調節的目標與內容
師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風云多變”的情緒呢？
生：（略）
師總結：我們應該讓情緒表達出來，喜怒不行于色并不是有修養的表現，而是心理不成熟的表現。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？
生（略）
師總結：情緒表達應合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現。我們要吸取教訓，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內，學會駕御情緒，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調節的目標與內容。
生：（齊聲朗讀）
師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了
（略）
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫學界有一種說法，愛生氣的人心臟病發病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學習角度、還是健康角度出發，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
（略）
二、情緒調節的方法
1、注意力轉移法
師：剛才同學提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉移法。當情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發和難以控制，可以有意識的轉移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學習了。
你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？
學生回答：（略）
2、認識改變法
同學們提到應該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認識改變法。平時我們注意事物往往只注意事物的負面或暫時困難的一面,如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？
學生講故事：（略）
師：我們要學會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
怎樣使哭婆變笑婆（略）
學生回答：（略）
師：大家已經很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。
3、合理發泄法
師：不知你注意到沒有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發泄怒氣的方法，稱為發泄法。你生氣是怎樣發泄的？
學生回答：（略）
師：請同學評價剛才同學發泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？
學生回答：（略）
老師總結：對，當我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
哭、喊、運動、傾訴、圖片
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒
4、意志控制法
師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？
學生回答：（略）
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學生講故事：（略）
師：我們應該怎樣用意志控制自己的情緒？
學生回答：（略）
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養的人要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學們討論出來的，也是我們經常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情
期中考試，你準備充分，你的心情
學生回答：（略）
5、能力排除法
師：從大家的回答中可知，當我們缺乏某方面知識、技能時，就會產生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學生回答（略）
師：相信你們在克服薄弱環節方面努力，提高薄弱方面的技能素質，不良情緒就會得到緩解。
出示三幅升奧成功的圖片
師：圖片反映了什么事？
學生回答：（略）
師：當時你的感受如何？
學生回答：（略）
師：北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。
2001年7月13日，是一個不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動、歡呼，你可知道，1993年9月23日對于13億中國人同樣也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運失之交臂，你當時還小，設想一下，人們的情緒如何？
學生回答：（略）
師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認識到自己的不足，經過8年的努力，我們把祖國建設的更加繁榮、富強、民主。把北京建設的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會責任感，頭腦中的閃光點結合起來，轉化為積極的行動，奮發向上，也是情緒升華法。
師：今天我們學習了情緒調節的目標、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？
學生回答：（略）
師：可以引入身心統一論，幽默法等
希望你們以后自覺運用這些方法，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！
控制情緒班會教案20
活動目標
1.知道開心和生氣都是正常的情緒，每個人都會有開心或生氣的事情。
2.會用“繪本”記錄自己的情緒，愿意把自己的心事告訴親近的人。
3.嘗試用適當的方法安慰和勸導同伴，體驗相互關心的快樂。
活動準備
1.教師事先準備1~2個笑話，同時了解會講笑話的幼兒。
2.具有拍照功能的手機或相機，能及時將照片轉換到電視屏幕上(如果條件有限，可事先準備班級幼兒活動時開心的照片)。
3.繪本《我不想生氣》。
4.化解不良情緒辦法的圖標：靜一靜、深呼吸、找親近的人說、玩一玩、聽音樂、看動畫片等。
5.紙條(A4紙長條邊對折一半)幼兒人手1張，繪畫筆1支。
活動過程
一，開始部分
1.教師和幼兒各講1~2個笑話，引發幼兒開心的情緒體驗。
教師：你們喜歡聽笑話嗎?為什么?你們喜歡開心嗎?
教師隨機拍下幼兒聽笑話時的樣子，投放到電視屏幕上：我們來看看剛才開心的時候大家是什么樣子的?
小結：笑話能把我們逗得哈哈大笑，讓我們很開心。開心能讓我們身體變得輕松自在，使我們感覺到一切都是那么美好。
二，基本部分
2.帶領幼兒欣賞繪本《我不想生氣》，理解生氣的情緒。
教師：有一只小兔子有點不開心，讓我們來看看它究竟怎么了。
教師帶領幼兒欣賞繪本《我不想生氣》。
3.師幼共同討論故事繪本，學會化解不良情緒的方法。
討論：小兔子生氣的時候身體是什么感覺?它是怎么做的?
幼兒用動作表現開心和生氣的情緒。
討論：小兔子是因為什么生氣的?
請個別幼兒說一說自己遇到過的生氣的事情。
討論：小兔子用了哪些辦法不讓自己生氣?我們還有哪些好辦法?
幼兒每說出一樣，教師隨機出示相應圖標。
教師：假如你是兔媽媽，你會怎么安慰小兔子，讓小兔子盡快開心起來呢?
小結：讓我們生氣的事往往都是我們在生活中遇到的小事情，可生氣的時候感覺身體里有個大火球，會讓我們發脾氣、債怒，會把我們傷到，所以當我們要生氣的時候可以跟故事中的小兔子一樣，想辦法滅掉這個大火球。
4.幼兒畫繪本《我的開心與生氣》，發生開心的事情愿意和別人分享，發生不開心的事情愿意向別人傾訴。
幼兒在長條紙上對折兩次成四格，一面畫上開心的事情，另一面畫上生氣的事情，然后像折風琴一樣對折起來，成為一個可翻動的小繪本。
三，結束部分
畫好后找喜歡的同伴相互傾訴，當同伴說到生氣的事情時能想辦法勸慰。
教學反思：
通過給幼兒教本節課，讓幼兒懂得了，不要隨意發脾氣，如果因為一些不如意，傷心難過生氣了，不要傷害別人，也不要把自己的壞情緒影響別人，學會用適合自己的方式調節情緒，趕走不開心。
控制情緒班會教案21
設計思路：
幼兒的情緒表現完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強烈而高漲，小班幼兒更是如此，孩子的情緒不是很穩定，有一半的幼兒在入園初期都是哭著度過的，每天哭著喊爸爸，媽媽，怎么勸都不好用，慢慢地對幼兒園熟悉了，你會發現孩子有時哈哈大笑、手舞足蹈，有時大發脾氣、哇哇大叫，調節情緒能力較弱。為了讓幼兒盡快地適應幼兒園的生活，并且學會調節自己的情緒，我特意設計了《情緒變變變》的心理健康的教學活動，將心理健康目標與語言目標有機融合。游戲是幼兒的生命，所以活動始終以游戲貫穿始終。設置情境將心理健康教育融合于游戲中，發揮增效作用。并采用卡片聯想、生活經驗聯想來激發幼兒學習的主動性和積極性。
活動目標：
1、在游戲中認識日常生活中笑、生氣、哭的情緒變化，并產生相應的體驗。
2、學習用語言表達感受，用適當的方式表達、調節自己的情緒。
3、體驗關愛、分享的快樂。
活動重難點：
正確認知自己的情緒，學習控制自己的情緒。
活動準備：
1、材料準備：音樂，相關材料，三個大班幼兒。
2、心理準備：幼兒坐成半圓形。
活動過程：
游戲《找朋友》導入，引起幼兒興趣。
(通過游戲幫助幼兒熟悉同伴，拉近與教師、同伴的心理距離。)
創設情境，引導幼兒體驗感受情緒的變化。
(1)介紹三個大班幼兒，吸引幼兒的注意力。)
(2)情境：三名幼兒在一起玩耍，很開心，結果開始爭搶玩具，相互開始生氣，最后一名幼兒沒有搶到玩具，開始哭……
(通過創設情境讓幼兒更直觀的對這三種情緒變化的過程產生共鳴，幫助幼兒理解。)
3、幼兒體驗。
(1)嘗試用語言去講述自己的感受及情緒經驗，并學學笑、生氣、哭時的表情。
(2)引導幼兒講述“生氣、難過哭時可以做些什么?”
(3)師幼共同小結幾種表達自己情緒的方式：
可以獨自呆一會兒消消氣;可以對別人說出生氣的原因;為別人想一想;或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就會好了。
游戲《情緒變變變》，讓幼兒明白生活中要做個笑寶寶。
帶領幼兒玩一些簡單的游戲，如：吹氣球、熊和木頭人、拔蘿卜等。
控制情緒班會教案22
活動目標：
1、欣賞故事，感受故事中所表達的愛并嘗試用語言、行為等方法大膽表現。
2、體驗愛和被愛的快樂情感。
3、懂得怎樣用實際行動來關心父母、尊敬長輩。
活動準備：
1、故事《快樂地家》，爸爸媽媽寫給孩子的信，制作的相冊，說給孩子的話（錄音），感恩的心（歌曲）課件。
2、愛心卡。
活動過程：
一、出示課件，導入活動。
（一）欣賞故事《快樂的家》。
提問：
1、小兔樂樂有一個快樂而溫馨的家，聽樂樂在說什么？怎么說的？他們的心情會怎樣？
2、樂樂說出了自己對爸爸媽媽的愛，那你們愛爸爸、媽媽嗎？
（二）小結：
愛一個人的時候，一定要大聲說出來，是怎樣愛的？
二、傾聽書信，爸爸媽媽對小朋友的愛。
（一）讀爸爸媽媽的來信《寶貝，你長大了》
1、你們聽后有什么感受？
2、用信可以傳遞我們的愛。
（二）欣賞"愛的相冊"
1、請每位幼兒說一句最想向爸爸、媽媽說的話。
2、相冊可以留下我們的愛。
（三）聽錄音《親愛的孩子，我愛你》
總結：每個人都有爸爸媽媽，他們天天為我們忙碌著，的確很辛苦，我們也要好好的回報父母。
三、你對爸爸媽媽的愛
（一）欣賞課件并提問：
1、你看到的小朋友是怎樣愛爸爸媽媽的？
2、在日常生活中，你是怎樣愛爸爸媽媽的？
（二）"悄悄話"愛心卡。
我們愛爸爸媽媽的方式很多很多，為了表達對他們的愛，把我們的心愿說在愛心卡上，送給爸爸媽媽。
（三）表演歌曲《感恩的心》，活動結束。
活動延伸：
1、把自己的愛心卡獻給爸爸媽媽。
2、在日常生活中，用各種方式表達對家人的愛。
孝敬父母，尊敬長輩是中華民族的傳統美德，如今的孩子，大多數都是獨生子女，都是在父母親百般呵護，悉心照料下，無憂無慮的成長。今天的父母已經傾盡所有來愛孩子、照顧孩子。但孩子們由于接受了太多的愛，漸漸的，連他們自己也把這一切視為理所當然，養成了對父母只知索取，不懂感恩的不健康心理。為了培養幼兒從小感恩父母的情感，我設計了本活動《爸爸媽媽，我愛你》。
控制情緒班會教案23
活動目標：
1、幼兒逐漸適應集體生活，樂意去幼兒園。
2、樂意和老師、小伙伴親近，體會一起做游戲的快樂。
3、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。
4、喜歡幫助別人，與同伴友好相處。
5、培養幼兒健康活潑的性格。
活動重難點：
1、幼兒知道自己已經長大了，樂意去幼兒園和小朋友、老師們一起做游戲，學知識。
2、愛上幼兒園，每天都開開心心地來幼兒園。
活動準備：
1、布偶小鴨、用積木搭建的幼兒園大門。
2、布偶表演《開開心心上幼兒園》。
活動過程：
一、出示布偶，引起幼兒興趣。
1、老師拿出布偶小鴨，請幼兒與小鴨打招呼。
2、教師表演《小鴨上幼兒園》。
二、幼兒長大了，要像小鴨子一樣到幼兒園里學知識、學本領。
1、提問：小鴨是如何上幼兒園的？
今天我們班的哪個小朋友向小鴨子一樣開開心心地來幼兒園的？
2、總結：爸爸媽媽工作去了，小朋友也長大了，要開開心心的來幼兒園學知識。
3、學習兒歌《上幼兒園》。
活動反思：
在這個過程中幼兒所學的經驗和表現出的積極探究的熱情，比傳統教學中幼兒學到的知識更有效和更有意義。幼兒與教師之間平等、和諧的關系，是幼兒健康快樂的成長保證。因此，我們在實施教育時注重為幼兒創設寬松、平等、自由發展的精神心理環境，經常和孩子們一起玩，一起笑，一起學習，讓幼兒在輕松、寬松的氛圍中學得開心、玩得愉快。
控制情緒班會教案24
活動目標
1、了解容易造成迷路走失的場所有哪些，知道外出時，不離開家長。
2、知道迷路時正確的求救辦法。
3、學會保護自己，學會控制情緒。
4、了解生病給身體帶來的不適，學會預防生病的方法。
5、鍛煉幼兒的反應能力，提高他們動作的協調性。
活動準備
故事圖片PPT等
活動過程
1、導入活動。
師：今天老師給你們帶來了一個關于兩只小動物的故事，我們一起來看它們是誰？
2、欣賞故事。
（1）它為什么哭呢？
（2）什么地方容易迷路？
（3）迷路了怎么辦？
小結：迷路并不可怕，要冷靜，找警察叔叔幫忙；要記住自己的家庭住址、爸爸媽媽的名字和電話號碼。
3、討論。
（1）在各種不同場所迷路的解決方法。
（2）外出時應注意哪些安全事項？
活動延伸
準備不同場所迷路的圖片，幼兒抽取，以小組形式進行表演“迷路別怕”表演游戲。
控制情緒班會教案25
由于每位教師的知識、經驗、特長、個性是千差萬別的。而教學工作又是一項創造性的工作。因此寫教案也就不能千篇一律，要發揮每一個老師的聰明才智和創造力，所以老師的教案要結合本地區的特點，因材施教。那么關于“中班心理健康教案”有哪些呢？一起來看看吧！
設計意圖
積極的情緒情感有利于促進幼兒身心健康和諧發展,反之,消極的情緒情感如果長期困擾幼兒不僅會損害幼兒的身心健康,而且會造成幼兒不良性格的形成,影響幼兒的終身發展。幼兒時期，成人不僅應該為幼兒創造寬松、和諧的人際環境，而且應該指導、幫助幼兒學會采用多種方法排解已經出現的消極情緒，保持愉快心情，做快樂的自己。
活動目標
1、讓幼兒知道經常受不良情緒的困擾會有損身體健康。
2、讓幼兒學會排解不良情緒的一些方法。活動準備輕音樂帶一盒，錄音機一臺。
活動過程
1、師生一起表演唱《表情歌》
教師:請小朋友告訴老師,你喜歡什么樣的表情?不喜歡什么樣的表情?
幼兒自由表達。
教師：高興、快樂是好的情緒，難過、生氣是不良的情緒。好的情緒、不好的情緒對我們的身體健康有什么影響呢？讓幼兒大膽表達自己的想法。
教師：小狐貍是個愛生氣的小家伙，讓我們一起聽聽她的故事吧。
2、教師講述故事的第一段
教師：小狐貍有個什么壞毛病？結果怎么了？
幼兒自由講述
教師小結，引導幼兒繼續聽故事：小猴子愛生氣，結果氣壞了身體，是牛伯伯醫生教給她治病的方法，后來又發生了什么事情呢？
3、教師講述故事的第二段
教師：小狐貍唱歌比賽沒有得到獎，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來的？
幼兒自由講述
教師：小狐貍漂亮的花瓶被小猴子不小心打碎了，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來的？
幼兒自由講述
教師：小朋友也會經常遇到不開心的事情，你還有哪些辦法能讓自己的心情變得好起來呢？鼓勵幼兒自由表達自己的思想。
教師與幼兒共同小結排解不良情緒的多種方法。（輕輕地哭，聽聽輕音樂、向好朋友訴說，做運動…）
教師播放輕音樂，師生共同欣賞，體會音樂給人帶來的快樂。活動延伸設置拳擊區，為幼兒提供發泄不良情緒的場所。結合美術活動，將自己的心情用繪畫形式表現出來，布置成“心情區”。日常生活中注意觀察幼兒的不良情緒，指導、幫助幼兒學會擺脫不良情緒的困擾。
控制情緒班會教案26
【活動目標】
1、愿意跟小朋友們分享自己快樂和不快樂的事，大膽表達自己的情緒。
2、理解故事中阿力想長高的心情，了解每個人都有自己的長處與短處。
3、能夠在生活中尋找到快樂，擁有積極健康的心理狀態和愉快的情緒。
【活動準備】
音樂若干、PPT。
【活動過程】
一、營造輕松的氛圍（播放輕緩的音樂），想想自己喜歡的事情（快樂和不快樂）。
1、伴隨音樂，請小朋友隨意找個位置擺個舒適的姿勢坐下來。
2、教師配樂解說：“讓我們聽著音樂閉上眼睛，放松身體，來一次”靜心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼兒園的、在上課時候的、在玩游戲的時候等等快樂的事、不快樂的事……（嘟嘟……）列車到站了，我們的旅途結束了。
3、分享愉快的事情。
“誰愿意第一個和大家分享一下你快樂的事呢？”（個別幼兒）
“每個人都會犯錯誤，程老師也和你們一起分享一個我犯過的錯誤吧！還記不記得那天我早飯沒有吃，于是我就隨便咬了幾口蘋果，后來就放在桌上，結果第二天走進教室一看，發現桌上有好多螞蟻。看來這件事老師真的做錯了，所以我不快樂。我以后一定不把吃的東西帶到教室……哇，今天把這個不快樂的事情說出來，我的心里舒服多了。現在誰愿意象我一樣把不快樂的事情講出來和我們一起分享一下呢？”
“剛才上來的小朋友都很棒，我們給他們拍拍手！”
二、故事小屋：你很快就會長高
師：今天呀！還來了一位新朋友，他的名字叫阿力！（出示男孩阿力），有一件煩心事讓他很不快樂，他一點都不喜歡自己的小個子，他最大的心愿就是希望長高，最好長得像大樹一樣高，像長頸鹿一樣高，或者像巨人一樣高，總之越高越好。爸爸、媽媽、姐姐，還有老師提供了不同的方法，可是都沒有用，阿力一點兒也沒長高。后來聽取了叔叔的建議，變成了最快樂的男孩……（出示PPT，講述故事）
1、我們一起看看這幅圖，阿力是怎么樣的表情？同學又是怎么樣的表情？如果人家這么叫你，你會開心嗎？
2、我們剛才都了解了阿力的不快樂，那你覺得他為了讓自己快樂起來會做些什么改變呢？
3、在聽了媽媽爸爸的建議以后，阿力發現自己還是沒有長高，你覺得這時候他的心里會怎么樣？那我們猜猜看他會怎么做？
4、阿力經過了這么長時間的努力，卻一點效果都沒有，你猜他現在的心情是怎么樣的？如果是你，這時候你會怎么做？
5、聽了叔叔的話，阿力終于明白了一個道理：原來不光是矮個子有這么多的煩惱，高個子叔叔也有很多的煩惱，那你覺得阿力還會像以前那樣想長高嗎？他又會怎么做呢？
6、當你們遇到不快樂的時候，你有什么好方法讓自己快樂起來呢？（請孩子們說）
7、有只小兔子它也有很多方法，想跟我們分享，我們一起來看看（邊看圖片邊說）
8、師：老師也想和你們分享一個我的方法，當我遇到不快樂的事情的時候，我就做幾次深呼吸，這樣我的心情會變得輕松很多。（和老師一起試一試）
三、傳遞快樂
那么從今天開始，希望我們小朋友都做一個快樂的孩子，每天都過得開心。最后，讓我們和自己的朋友一起來唱首快樂的歌曲吧。你也可以邀請后面的客人老師一起。（音樂：如果感到幸福你就拍拍手）
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