高中情緒管理教案（精選10篇）

　　在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫(xiě)教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的高中情緒管理教案（精選10篇），希望能夠幫助到大家。

　　高中情緒管理教案1

　　一、新知識(shí)點(diǎn)

　　1、高中生心理階段的劃分。

　　2、高中生心理發(fā)展的主要方面。

　　3、高中生心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。

　　4、高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　二、重點(diǎn)難點(diǎn)

　　1、理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現(xiàn)。

　　2、分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。

　　三、教學(xué)時(shí)間

　　2課時(shí)。

　　四、教學(xué)安排

　　1、導(dǎo)入新課

　　老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象，由此提問(wèn)：心理健康的定義到底是什么？讓學(xué)生自由發(fā)言，從而引出第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)關(guān)于心理健康含義的界定。

　　2、引人新課

　　人的心理發(fā)展是個(gè)連續(xù)變化的過(guò)程，每個(gè)階段有每個(gè)階段特有的狀態(tài)，今天，我們一起來(lái)探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象。

　　3、教學(xué)實(shí)施

　　互動(dòng)問(wèn)答：進(jìn)人高中，我們就自然成為高中生了，誰(shuí)知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對(duì)高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。

　　從小到大，我們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生一般都從哪幾個(gè)方面進(jìn)行呢？學(xué)生會(huì)回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學(xué)生對(duì)個(gè)體發(fā)展的幾個(gè)主要方面的討論與學(xué)習(xí)、學(xué)生的回答往往不夠全面，老師要善于引導(dǎo)，做到準(zhǔn)確不遺漏。

　　具體到每個(gè)方面各有什么特點(diǎn)呢？這是本節(jié)的重點(diǎn)也是難點(diǎn)，告知學(xué)生要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，理解并牢記。

　　4、作業(yè)設(shè)計(jì)

　　開(kāi)放性討論：對(duì)照高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，看看自己對(duì)自己到底了解多少？哪些方面還有待改進(jìn)？

　　五、教學(xué)過(guò)程

　　高中階段又稱(chēng)青年初期，是人生最寶貴的黃金時(shí)期，約從14上5歲開(kāi)始到17、18歲結(jié)束。經(jīng)過(guò)前幾個(gè)階段的連續(xù)發(fā)展，高中生在生理發(fā)育上已基本成熟，在智力發(fā)展上也已接近成人水平，在個(gè)性及其他心理品質(zhì)上表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿(mǎn)熱情，在生理和心理方面都趨于成熟，開(kāi)始走向生活。國(guó)外有的心理學(xué)家把這個(gè)時(shí)期看作心理性“斷乳期”，即擺脫過(guò)去那種對(duì)父母的依賴(lài)關(guān)系，要求獨(dú)立自主活動(dòng)，完成個(gè)體社會(huì)化的時(shí)期。

　　就心理健康而言，高中生心理的發(fā)展主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

　　（1）智力的迅速發(fā)展。高中生的感覺(jué)、知覺(jué)靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強(qiáng)，邏輯抽象思維能力逐步占主導(dǎo)地位，他們開(kāi)始以批判＆眼光來(lái)看待周?chē)�的事物，有�?dú)到見(jiàn)解，喜歡質(zhì)疑和爭(zhēng)論。這個(gè)時(shí)期他們開(kāi)始思考人生和世界，提出許多有關(guān)“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類(lèi)的問(wèn)題。由于這些問(wèn)題的解決是一個(gè)充滿(mǎn)矛盾的過(guò)程，所以他們常常會(huì)為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。

　　（2）自我意識(shí)增強(qiáng)。隨著知識(shí)的積累，智力的發(fā)展以及獨(dú)立安排生活道路這一客觀要求的逼近，高中生的自我意識(shí)日漸成熟，他們傾心于認(rèn)識(shí)自己的身心發(fā)展及其社會(huì)價(jià)值，獨(dú)立地評(píng)價(jià)自己和別人，并逐漸克服評(píng)價(jià)的片面性，力求全面分析，逐步形成穩(wěn)定的性格特征，能較好地進(jìn)行自我教育。

　　（3）情緒、情感趨向成熟。高中學(xué)生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩(wěn)定，但與成人相比又顯得動(dòng)蕩不穩(wěn)，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生辦事積極、富于熱情、情感易被激發(fā)、行動(dòng)迅速，表現(xiàn)為奔放、果斷。但由于生理和自我意識(shí)上的急劇變化，有時(shí)學(xué)生的情感、情緒容易過(guò)于激動(dòng)，隨著智力的不斷增長(zhǎng)和社會(huì)需要，學(xué)生慢慢形成許多具有明確道德意識(shí)的社會(huì)性情感，如集體榮譽(yù)感、社會(huì)責(zé)任感、義務(wù)感、正義感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明顯提高，由于對(duì)情感的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力的提高，高中學(xué)生的情感逐漸走向穩(wěn)定。

　　（4）意志發(fā)展迅速。高中學(xué)生遇到困難時(shí)，往往樂(lè)于獨(dú)立思考，想辦法克服困難，表現(xiàn)出良好的主動(dòng)性，不像兒童那樣輕易求助于別人。同時(shí)，高中學(xué)生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強(qiáng)，當(dāng)然有時(shí)也表現(xiàn)出沖動(dòng)。此外，由于神經(jīng)系統(tǒng)功能尤其是內(nèi)抑制功能的發(fā)達(dá)，以及動(dòng)機(jī)的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面對(duì)困難時(shí)表現(xiàn)出堅(jiān)韌性。他們勇于求成，凡事不肯輕易認(rèn)輸，即便受挫也不灰心。

　　（5）言行趨于完善和成熟。言語(yǔ)和行為特征是表達(dá)高中生心理發(fā)展?fàn)顩r的重要標(biāo)志。高中學(xué)生的詞匯已很豐富，且內(nèi)容日漸深刻；語(yǔ)言表達(dá)中的獨(dú)白言語(yǔ)趨于完善；書(shū)面語(yǔ)言表達(dá)趨于成熟，內(nèi)部言語(yǔ)表達(dá)已達(dá)到完全“簡(jiǎn)約化”的水平、這個(gè)時(shí)期的學(xué)生要求完全擺脫成人的干預(yù)，獨(dú)立行事；要求社會(huì)承認(rèn)他們行為的社會(huì)價(jià)值；要求兩性交往、戀愛(ài)等。他們要求像成人一樣的參與社會(huì)生活，但又往往不善于控制自己的行為，特別是在情感受到挫折時(shí)容易沖動(dòng)。

　　（6）性意識(shí)的發(fā)展。我國(guó)學(xué)者一般將性心理的發(fā)展分為四個(gè)階段：異性疏遠(yuǎn)期（12～14），接近異性期（14～16），向往異性期（16～18），戀愛(ài)期（18歲以后）。高中生經(jīng)過(guò)短暫的異性疏遠(yuǎn)和相斥之后必然是漸濃的關(guān)注與接近。男女生開(kāi)始注意異性對(duì)自己的態(tài)度，往往在異性面前表現(xiàn)自己，以博得異性的好感。此時(shí)期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態(tài)。他們對(duì)異性的關(guān)注具有好奇性、實(shí)驗(yàn)性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多數(shù)是因相互的好感自然吸引。這個(gè)階段的大多數(shù)學(xué)生還沒(méi)有對(duì)特定異性的傾慕，但也有少數(shù)男女生開(kāi)始傾慕特定的異性，出現(xiàn)了戀愛(ài)。這時(shí)性機(jī)能雖然日趨成熟，但正確的道德觀和戀愛(ài)觀一般尚未形成，如果他們之間的正當(dāng)交往受到壓抑，又受到不良影響對(duì)異性的神秘感和好奇心可能導(dǎo)致他們的越軌行為和不正當(dāng)?shù)慕煌�關(guān)系。

　　六、基本特點(diǎn)

　　綜上所述，高中階段上與少年后期相接，下與青年中期相連，因此，在身心發(fā)育和社會(huì)成熟方面與之互有一些交叉。

　　而作為少年期的結(jié)束，青年期的開(kāi)始的高中階段個(gè)體心理的發(fā)展具有以下幾個(gè)基本特點(diǎn)。

　　（1）不平衡性：青年期是個(gè)體在生物性和社會(huì)性的發(fā)展上走向成熟的時(shí)期。作為青年初期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過(guò)渡的時(shí)期，處于與兒童的外界獲得時(shí)期相對(duì)應(yīng)的內(nèi)部獲得時(shí)期。在這一時(shí)期、高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對(duì)落后于生理的發(fā)展，他們?cè)诶碇恰Ｇ楦小⒌赖潞蜕缃坏确矫妫�都還未達(dá)到成熟的指標(biāo)，還處在人格化的過(guò)程中。也就是說(shuō)，高中生的生理與心理、心理與社會(huì)關(guān)系的發(fā)展是不同步的，具有異時(shí)性和較大的不平衡性。

　　（2）動(dòng)蕩性：高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性，以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會(huì)意識(shí)發(fā)展之間的不平衡性，一方面創(chuàng)造了個(gè)性發(fā)展以及道德和社會(huì)意識(shí)發(fā)展的條件，但另一方面也造成了高中生心理過(guò)程的種種矛盾和沖突，表現(xiàn)出一種成熟前的動(dòng)蕩性。一正如別林斯基所說(shuō)的：“青年期也就是向成年過(guò)渡的時(shí)期，這種過(guò)渡往往總是分裂、不調(diào)和的……一個(gè)人已經(jīng)不滿(mǎn)足于自然的意識(shí)和樸素的感覺(jué)，他想知道更多。可是因?yàn)樗�在獲得令人滿(mǎn)意的知識(shí)之前，必須經(jīng)過(guò)千百次的迷誤，必須與自己作斗爭(zhēng)，所以他也有磋跌的時(shí)候。這一點(diǎn)無(wú)論對(duì)于個(gè)人或是對(duì)于人類(lèi)，都是一個(gè)確定不移的法則。”高中生心理發(fā)展的動(dòng)蕩性表現(xiàn)在知、情、意、行等各個(gè)方面。例如，他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激。他們熱情，但容易沖動(dòng)，有極大的波動(dòng)性。他們的意志品質(zhì)也在發(fā)展，但在克服困難中毅力還不夠，往往把堅(jiān)定與執(zhí)拗，勇敢與變干、冒險(xiǎn)混同起來(lái)，在行為舉止上表現(xiàn)出明顯的沖動(dòng)性，是意外傷亡率最高的年齡階段。在對(duì)社會(huì)、他人與自我之間的關(guān)系上，常易出現(xiàn)困惑、苦悶和焦慮，對(duì)家長(zhǎng)、教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。另外，生理上的劇烈變化，會(huì)帶來(lái)所謂“青春期騷動(dòng)”，出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)和劇烈的“性困擾”，心理疾病的發(fā)病率逐年增高。有人說(shuō)，青年既不是一切顯露無(wú)遺、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不見(jiàn)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的“黑箱“，而是一個(gè)以模糊不定、動(dòng)蕩多變?yōu)橹饕�特征的“灰箱”�?/p>

　　（3）自主性：高中生正處在心理上脫離父母的時(shí)期，美國(guó)心理學(xué)家霍林溫斯把它稱(chēng)為心理上的斷乳期。隨著身體的迅速發(fā)育，自我意識(shí)的明顯加強(qiáng)。獨(dú)立思考和處理事物能力的發(fā)展，高中生在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來(lái)，開(kāi)始積極嘗試脫離父母的保護(hù)和管理。他們具有很強(qiáng)的自信心和自尊心，熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個(gè)人生活的安排上，還是在對(duì)人生與社會(huì)的看法上，開(kāi)始有了自己的見(jiàn)解，自己的主張。他們已不滿(mǎn)足于父母、老師的講解，或書(shū)本上的現(xiàn)成結(jié)論，對(duì)成年人的意見(jiàn)不輕信，不盲從，要求有事實(shí)的證明和邏輯的說(shuō)服力。對(duì)許多事物都敢于發(fā)表個(gè)人意見(jiàn)，并為堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)論不休。如果說(shuō)生理上的斷乳是個(gè)體被動(dòng)地離開(kāi)父母，那么心理上的斷乳則是個(gè)體主動(dòng)地離開(kāi)父母。

　　（4）前瞻性：青年是連接過(guò)去與將來(lái)的中介環(huán)節(jié)，是從過(guò)去通向未來(lái)的過(guò)渡階段。正如F馬赫列爾所說(shuō)：“青年是在把過(guò)去一現(xiàn)在一未來(lái)聯(lián)結(jié)起來(lái)的連續(xù)軌道上產(chǎn)生、存在和發(fā)展的。”處于青年初期的高中生有著最廣闊的未來(lái)前景和最佳的前景距離，他們對(duì)發(fā)展與未來(lái)充滿(mǎn)了憧憬和向往，發(fā)展與未來(lái)是高中生最向往也是最廣闊的領(lǐng)域。匈牙利詩(shī)人裴多菲曾在《冬天的晚上》詩(shī)中這樣描述青年占有未來(lái)的優(yōu)勢(shì)：

　　年輕的一代，他們并不談到過(guò)去。

　　生活在他們前面而不在后面，

　　對(duì)于過(guò)去，他們何必考慮。

　　他們的靈魂漫游到未來(lái)的邊際。

　　這種面對(duì)未來(lái)的前瞻性使得高中生特別地富于理想，它引發(fā)高中生迫切地追求自我實(shí)現(xiàn)，這種對(duì)未來(lái)的占有優(yōu)勢(shì)，使得人們總是把青年同社會(huì)的未來(lái)相聯(lián)系，指出“誰(shuí)贏得青年誰(shuí)將贏得未來(lái)”。

　　（5）進(jìn)取性：由于生理上的迅速發(fā)育成熟，以心理上的迅速發(fā)展，使高中生精力充沛，血?dú)夥絼偅�反�?yīng)敏捷，上進(jìn)心強(qiáng)，不安于現(xiàn)狀，富于進(jìn)取，頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果說(shuō)成老年人容易滿(mǎn)足于已得到的利益，趨于保持現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，青年則事事正在有待解決之中，常常是滿(mǎn)懷希望，樂(lè)于開(kāi)拓。對(duì)此梁?jiǎn)⒊�有一段極妙的對(duì)比：“老年人常思既往，少年人（作者注：當(dāng)時(shí)青年的概念尚未普及，這里講的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未來(lái)，惟思既往也故生留戀心，惟思將來(lái)也放生希望心，惟留戀也故保守。惟希望也故進(jìn)取，惟保守也放永舊，惟進(jìn)取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以經(jīng)者，故惟知照例，惟思將來(lái)也，事事皆其所未經(jīng)者，故常敢破格。”

　　（6）閉鎖性：高中生不像兒童時(shí)期那樣經(jīng)常向成人敞開(kāi)自己的心扉，他們的內(nèi)心世界變得更加豐富多彩，但又不輕易表露出來(lái)，心理的發(fā)展呈現(xiàn)出閉鎖性的特點(diǎn)。他們非常希望有單獨(dú)的住宿房間，有個(gè)人的抽屜，并喜歡把抽屜鎖起來(lái)，好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道，其實(shí)里面并無(wú)什么要緊的東西。他們不大愛(ài)對(duì)長(zhǎng)輩講話(huà)了，在長(zhǎng)輩面前顯得寡言。高中生愛(ài)寫(xiě)日記，也是這種閉鎖性的表現(xiàn)。記日記既可傾吐心聲，又可保守秘密。心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨(dú)，因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強(qiáng)烈愿望。他們熱衷于尋求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，對(duì)知心朋友，他們能坦率地說(shuō)出內(nèi)心秘密。

　　（7）社會(huì)性：雖然心理內(nèi)容的社會(huì)性早在兒童時(shí)期就已開(kāi)始出現(xiàn)了。但是更大規(guī)模的深刻的社會(huì)化，則是在青年期完成的。小學(xué)生進(jìn)人中學(xué)后，就好像在人生的旅途中，豁然開(kāi)朗地步人了一個(gè)新的境界。如果說(shuō)小學(xué)生心理的發(fā)展主要是接受家庭和學(xué)校的影響，那么中學(xué)生尤其是高中生心理的發(fā)展就愈來(lái)愈多地接受社會(huì)大環(huán)境的影響。高中生對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活中的很多現(xiàn)象都很感興趣，喜歡探聽(tīng)新鮮事，很想像大人一樣對(duì)周?chē)�的�?wèn)題做出褒貶的評(píng)論，對(duì)社會(huì)活動(dòng)的參與日益活躍。如模擬角色活動(dòng)“假如我是校長(zhǎng)”、“假如我是班主任”，對(duì)自治、自理、自立、自行結(jié)社、創(chuàng)辦協(xié)會(huì)、刊物等的要求，充分表明他們思考問(wèn)題已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出學(xué)校的范圍，做集體、國(guó)家主人翁的思想開(kāi)始萌發(fā)并日益強(qiáng)烈。尤其對(duì)未來(lái)生活道路的選擇，成為他們意識(shí)中的重要問(wèn)題。他們?cè)诳紤]未來(lái)的志愿及抉擇時(shí)，比小學(xué)生和初中生更具現(xiàn)實(shí)性和嚴(yán)肅性。而這種對(duì)未來(lái)生活道路的選擇，對(duì)高中生心理發(fā)展的社會(huì)性具有極其重要的影響。

　　高中情緒管理教案2

　　一、教學(xué)內(nèi)容

　　高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識(shí)。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　本章旨在引導(dǎo)學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)，使學(xué)生學(xué)會(huì)優(yōu)化自我意識(shí)的初步方法；正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識(shí)到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學(xué)習(xí)心理常識(shí)；對(duì)自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃；了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象，懂得如何尋求幫助，及時(shí)解決問(wèn)題，提升自身的心理健康水平。

　　三、教學(xué)時(shí)間

　　16課時(shí)。其中，第一、二、三、五、七節(jié)各2課時(shí)，第四、六節(jié)各3課時(shí)。

　　四、教學(xué)建議

　　1、充分利用學(xué)生已有的感性認(rèn)識(shí)，促進(jìn)學(xué)習(xí)的遷移。對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，該階段心理發(fā)展的特點(diǎn)具有一定的抽象性。可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況，在對(duì)照、討論中完成對(duì)高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。

　　2、加強(qiáng)與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系。通過(guò)自我意識(shí)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明白自我意識(shí)在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現(xiàn)象，幫助學(xué)生靈活運(yùn)用教材所學(xué)，提升個(gè)人的自我意識(shí)品質(zhì)。

　　3、注意體現(xiàn)教育的多樣性、個(gè)性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢(shì)利導(dǎo)，不失時(shí)機(jī)地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點(diǎn)撥，讓學(xué)生在積極參與的情況下，總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。

　　4、重視基本內(nèi)容的掌握，從小處著眼，得長(zhǎng)足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生，介紹交往的方法和體會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動(dòng)中去。同時(shí)，教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受，調(diào)動(dòng)他們的積極性，鼓勵(lì)他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。

　　5、重視實(shí)踐活動(dòng)。教師可以播放短片的方式，對(duì)相關(guān)專(zhuān)業(yè)所從事的工作，做簡(jiǎn)要介紹，讓學(xué)生對(duì)自己的未來(lái)有初步的認(rèn)識(shí)；有條件的學(xué)校，可帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地參觀考察、動(dòng)手操作，從實(shí)際生活出發(fā)，發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。

　　6、準(zhǔn)確把握教材關(guān)于學(xué)習(xí)心理的教學(xué)目標(biāo)。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，他們對(duì)周?chē)�事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高，應(yīng)在此基礎(chǔ)上，引人學(xué)習(xí)心理的相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生在講故事、聽(tīng)案例的過(guò)程中，落實(shí)心理健康向?qū)W習(xí)、生活正向遷移的目標(biāo)。

　　7、探究新知。經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習(xí)，高中生對(duì)心理健康各因素已有充分的了解。教師應(yīng)把握這一契機(jī)，引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容，以客觀、接納的語(yǔ)氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學(xué)生，如何正確對(duì)待。

　　中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明“當(dāng)前我國(guó)中小學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀，小學(xué)生有心理和行為問(wèn)題的占總數(shù)的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢(shì)”，其中高中生的特殊心理特點(diǎn)導(dǎo)致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調(diào)查結(jié)果提醒我們，學(xué)生尤其是高中生的心理健康問(wèn)題應(yīng)該引起教育工作者的高度重視。

　　高中情緒管理教案3

　　一、導(dǎo)入：

　　全班沉浸在《紅日》歌曲當(dāng)中，邊聽(tīng)邊合唱，并打節(jié)奏。

　　二、主持人：

　　我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何風(fēng)險(xiǎn)和挫折，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就傷心、沮喪甚至毀滅自己，當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，風(fēng)險(xiǎn)日漸增多，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅(jiān)強(qiáng)，知難而退，將不能面對(duì)社會(huì)和生活的挑戰(zhàn)。

　　三、問(wèn)題：

　　同學(xué)們，但我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時(shí)，我們應(yīng)該怎么面對(duì)呢?先讓我們來(lái)看看歷史上一些名人是怎么面對(duì)挫折的，我們從中來(lái)學(xué)習(xí)。

　　四、活動(dòng)：

　　1、學(xué)生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛(ài)迪生、凡爾納，再請(qǐng)同學(xué)來(lái)總結(jié)：堅(jiān)強(qiáng)的毅力，堅(jiān)定的信念、持之以恒的精神，崇高的理想，是戰(zhàn)勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業(yè)的保證。

　　2、把學(xué)生面對(duì)挫折的反應(yīng)方式舉例。

　　活動(dòng)：訪問(wèn)——聽(tīng)了以上故事，請(qǐng)同學(xué)來(lái)談?wù)劯邢耄?注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生)其中穿插某學(xué)生的成功對(duì)待挫折的經(jīng)驗(yàn)。

　　小結(jié)：活動(dòng)中提到用名人名言的激勵(lì)方式讓自己成功面對(duì)挫折，還可以用很多對(duì)待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!

　　活動(dòng)：詩(shī)朗誦，討論詩(shī)中涵義

　　精神家園若顯荒涼 就該請(qǐng)雨露陽(yáng)光 耕去荒蕪 耘出希望 昨天是霧，

　　今天是船 明天是岸 應(yīng)讓今天的船 沖出昨天的霧 駛向明天的岸

　　問(wèn)題：到底怎么“沖出昨天的霧駛向明天的岸”?

　　舉一些對(duì)待挫折的方法，在利用群體的力量，群策群力想一些可行的辦法。

　　互贈(zèng)格言活動(dòng)，彼此共勉

　　活動(dòng)：小組詩(shī)朗誦《在春光里播種希望》

　　放下沉甸甸的種子，不時(shí)把你精心澆灌。驅(qū)散幾多的困惑，收獲幾多的歡樂(lè)。栽下壯實(shí)的喬木樹(shù)，常把你倍加呵護(hù)。暢想著繁花綴枝，放飛歡騰的云雀。 一粒珍珠落到了花蕊，別了飛向天堂的夢(mèng)想。五月的泥土浸潤(rùn)著花香，珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風(fēng)拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李，滿(mǎn)園一片祥和。

　　小結(jié)：夢(mèng)想、希望使我們?cè)诖煺壑凶聣殉砷L(zhǎng)，不管受到什么樣的挫折，內(nèi)心希望不能喪失，對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失

　　欣賞歌曲《夢(mèng)想》

　　五、反饋：

　　1、假如你再次遇到挫折，你會(huì)以怎樣的態(tài)度、心情去面對(duì)?

　　2、如果你制定了不切合實(shí)際的目標(biāo)，結(jié)果會(huì)怎樣呢?

　　3、如果你每天都很勤奮，但成績(jī)似乎不怎么如意，你該怎么辦呢?

　　4、如果老師和同學(xué)誤解了你，你該怎么辦呢?

　　當(dāng)我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒(méi)有評(píng)上“三好學(xué)生”，受到家長(zhǎng)的批評(píng)，朋友之間的.誤會(huì)，意外刺激等挫折時(shí)候，應(yīng)辨證思考問(wèn)題，變挫折為動(dòng)力，敢于摔交的孩子會(huì)先走路只要我們迎難而上，就一定能“駛向明天的岸!”

　　活動(dòng)在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結(jié)束。

　　高中情緒管理教案4

　　一、教學(xué)目的：

　　通過(guò)本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，使學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

　　二、教學(xué)過(guò)程：

　　(一)談話(huà)導(dǎo)入：

　　我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂(lè)觀的情緒，今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：

　　(二)情境表演《跳皮筋》

　　1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬！"小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)

　　師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō)) 生：小芳不合群，說(shuō)別人因?yàn)樾》颊f(shuō)她，嘲笑她，她受不了

　　師：面對(duì)這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?

　　生：小芳不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說(shuō))

　　師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》

　　2.情境表演：

　　上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了?"同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

　　師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?(生充分說(shuō)) 生：她愛(ài)生氣不好，對(duì)身體有害

　　生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢！

　　師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬

　　容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤剑�在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè)下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀) 師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習(xí)中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理(出示)

　　(三)說(shuō)句心里話(huà)

　　(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條"三八線"

　　(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你

　　(3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了

　　（先各小組討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言）

　　師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè)！奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂(lè)著！下面，請(qǐng)看(師讀)相信你們一定能做到來(lái)，一起讀：

　　同學(xué)之間：學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)熱情大方 學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微

　　學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒 學(xué)會(huì)激勵(lì)互相進(jìn)步

　　（4）給爸爸媽媽寫(xiě)封信，說(shuō)說(shuō)自己的心里話(huà)。

　　過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家?guī)��?lái)了故事，邊看邊想，你有什么感觸?

　　高中情緒管理教案5

　　一、確定問(wèn)題或提出更多的問(wèn)題

　　向?qū)W生們展示一個(gè)不容易解決的問(wèn)題。此部分的目的在于確定一個(gè)可以發(fā)展學(xué)生綜合能力的問(wèn)題。確定較高層次問(wèn)題的關(guān)鍵，是要保證解決這個(gè)問(wèn)題時(shí)需要學(xué)生做出選擇。

　　在這里，學(xué)生們要分析即將解決的主要問(wèn)題，然后提出一個(gè)問(wèn)題列表，這些問(wèn)題將指導(dǎo)他們?cè)谫Y料收集過(guò)程中選擇恰當(dāng)?shù)男畔ⅰ＝處熆赡苡斜匾�確定問(wèn)題或幫助學(xué)生們提出他們的指導(dǎo)性問(wèn)題。

　　二、組織分工

　　小組成員要一起確定所應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任，決定誰(shuí)將做什么工作，以及他們將如何合作。他們還將決定利用什么資源，以及如何收集信息。成員們需要一定的合作技巧。

　　三、收集信息

　　小組成員收集有助于回答或解決主要問(wèn)題的相關(guān)信息。如何收集事實(shí)是一個(gè)需要傳授的技巧。小組工作時(shí)應(yīng)確保每一個(gè)人都能參與并能很好地合作。

　　四、整理分析信息

　　當(dāng)小組成員們認(rèn)為他們已經(jīng)收集到足以回答或解決問(wèn)題的信息時(shí)，他們將在一起把所收集到的信息分類(lèi)。

　　為了分析所收集的信息，小組成員需要明確回答以下問(wèn)題：

　　（1）所收集的信息是否有助于回答主要問(wèn)題？

　　（2）信息是否充足？是否需要收集更多的信息？

　　（3）所收集的信息是否足以做出決定或解決問(wèn)題？

　　在這一步驟，小組成員需要更為深入地研究所收集到的信息。學(xué)生們（或在教師的幫助下）將利用以問(wèn)題形式組成的標(biāo)準(zhǔn)列表來(lái)分析事實(shí)。他們要根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)研究所收集到的事實(shí)，這將有助于他們篩選有用的信息，以便獲得最終的答案和解決方案。

　　五、創(chuàng)建答案/解決方案

　　在這一步驟，小組成員們要思考下面一些問(wèn)題：怎樣才能利用已有的觀點(diǎn)和所收集的資料創(chuàng)建一個(gè)新的答案或解決方案？最終結(jié)果（產(chǎn)品）將是怎樣的？這段時(shí)間將是富有創(chuàng)意的，但小組成員們必須記住這一切要基于他們根據(jù)已收集并分析的信息所產(chǎn)生的答案或解決方案。

　　六、評(píng)價(jià)與展示作品

　　小組之間共享他們所創(chuàng)建的答案或解決方案，評(píng)價(jià)他們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目上的.表現(xiàn)。評(píng)價(jià)需要關(guān)注研究過(guò)程的每一步驟。在項(xiàng)目結(jié)束的時(shí)候，多花一些時(shí)間確定一個(gè)新項(xiàng)目的目標(biāo)，這點(diǎn)很重要，因?yàn)閷W(xué)生們希望按這樣的研究步驟在下一次的研究中提高自己的表現(xiàn)！

　　高中情緒管理教案6

　　一、主題闡述：

　　本節(jié)課設(shè)計(jì)以人本主義教育心理觀作為理論指導(dǎo), 重視學(xué)生的精神需要, 重視個(gè)人體驗(yàn), 強(qiáng)調(diào)每一個(gè)主體都參與其中, 通過(guò)教師與學(xué)生的心理交流, 使學(xué)生不僅是從教師那里、更重要的是從心理健康課中獲得心理支持并獲得經(jīng)驗(yàn), 培養(yǎng)積極的情緒, 幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往方面健康發(fā)展，讓學(xué)生在活動(dòng)中開(kāi)發(fā)自己的潛能，培養(yǎng)自己樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)。

　　二、教材分析：

　　嫉妒是對(duì)才能、成就，地位以及條件和機(jī)遇等方面比自己好的人，產(chǎn)生的一種怨恨和憤怒相交織的復(fù)合情緒。通常所說(shuō)的“紅眼睛”，就是嫉妒心理的典型表現(xiàn)。嫉妒心理在青少年中很常見(jiàn)，如在學(xué)習(xí)上來(lái)往密切，便會(huì)生氣、怨恨；在社會(huì)評(píng)價(jià)方面，當(dāng)別人獲得成功得到贊揚(yáng)，而自己默默無(wú)聞或是遭遇失敗時(shí)，心中便會(huì)憤憤不平，充滿(mǎn)妒意。此外，青少年還會(huì)因他人的身材長(zhǎng)相，生活條件，各種用品等比自己強(qiáng)，而產(chǎn)生嫉妒心理。不少孩子愛(ài)嫉妒別人，鬧情緒，使家長(zhǎng)擔(dān)心，尤其是不知道怎樣教育嫉妒心強(qiáng)的孩子。所以教材設(shè)計(jì)這個(gè)問(wèn)題，有利于教師指導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀，形成良好的性格。

　　三、學(xué)情分析：

　　現(xiàn)代兒童絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，家庭人員較少，再加上單元式住宅又在客觀上阻礙了兒童與人交往的機(jī)會(huì)。不少兒童存在交往心理阻礙，不夠主動(dòng)等現(xiàn)狀，與人交往的能力、方法等不夠理想。與同伴之間，由于性格、生活等條件迥異，相處時(shí)難免有矛盾沖突，課前通過(guò)調(diào)查針對(duì)本班實(shí)際情況和學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，幫助學(xué)生消除交往中消極的嫉妒情緒，用積極的樂(lè)觀的心態(tài)主動(dòng)交朋友，與同伴建立起和諧的人際關(guān)系。

　　四、設(shè)計(jì)理念：

　　影響小學(xué)生心理健康因素很多 ,尤其在小學(xué)高段更是青少年心理及人格各方面日漸成熟的階段 ,在此階段各種因素都會(huì)對(duì)其人格的發(fā)展產(chǎn)生影響 ，小學(xué)生的人際關(guān)系尤其影響到小學(xué)生的心理健康, 而每個(gè)小學(xué)生都有其自身的性格特征, 不同的性格特征又有其不同人際關(guān)系交往方法。

　　五、活動(dòng)目標(biāo)：

　　１、認(rèn)知目標(biāo)：

　　孩子們可以認(rèn)識(shí)到嫉妒心理的表現(xiàn)、感知產(chǎn)生的原因和對(duì)自己的危害。

　　２、情感目標(biāo)：

　　輔導(dǎo)員老師指導(dǎo)孩子們學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度和自我調(diào)節(jié)的方法，主動(dòng)克服嫉妒心，為他人喝彩而內(nèi)心覺(jué)得快樂(lè)。

　　３、能力目標(biāo)：

　　孩子們懂得嫉妒心理對(duì)人對(duì)已的危害性，能主動(dòng)區(qū)分識(shí)別嫉妒的行為表現(xiàn)，愿意有意識(shí)地克服嫉妒心理。

　　六、活動(dòng)重點(diǎn)：

　　認(rèn)識(shí)到嫉妒是一種不健康的心理，影響健全人格的形成。學(xué)會(huì)避免和克服嫉妒心理，懂得為他人喝彩。

　　七、活動(dòng)難點(diǎn)：

　　學(xué)會(huì)如何避免和克服嫉妒，以友愛(ài)、親密和寬容的態(tài)度與他人相處，適時(shí)地為他人喝彩。

　　八、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　１、多媒體課件

　　２、《草船借箭》片段

　　活動(dòng)流程：

　　（一）導(dǎo)入。

　　1、采訪：師借生游戲的機(jī)會(huì)，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的同學(xué)，隨即采訪旁邊的若干同學(xué)：你對(duì)老師表?yè)P(yáng)別人一事有何看法？師適當(dāng)引導(dǎo)：比如說(shuō)，你是感覺(jué)高興還是生氣？或者不關(guān)痛癢？你會(huì)覺(jué)得自己技不如人、以后迎頭趕上，還是自我感覺(jué)良好、對(duì)老師和這位同學(xué)有意見(jiàn)？或許還有自卑、膽怯、嫉妒、驕傲、冷漠?等情緒？

　　2、舉例：引導(dǎo)生：同學(xué)們，有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一句經(jīng)典之話(huà)“既生渝，何生亮”？這是誰(shuí)說(shuō)的？（周渝）。對(duì)了，哪位同學(xué)來(lái)說(shuō)一說(shuō)這個(gè)故事？（《三國(guó)演義》中的周渝，將才出眾，但與諸葛亮交戰(zhàn)卻一籌莫展，在“既生渝，何生亮”的嫉妒心理影響下郁悶而死）。

　　3、引題：一生背誦曹植的《七步詩(shī)》。（全班齊吟“煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急？”）（作“哭”狀）大家知道，曹丕和曹植都是曹操之子，且都為卞太后所生，是真正的同胞手足，但曹丕登基時(shí)忌曹植之能，加以迫害，這首詩(shī)就是在這種情況下寫(xiě)成的。同學(xué)們，這兩個(gè)故事都說(shuō)明了什么問(wèn)題？（嫉妒）對(duì)，都是嫉妒惹的禍。其實(shí)，只要是心智正常的人或輕或重都有嫉妒心理，只不過(guò)是有些人妒忌心重，有些人善于調(diào)節(jié)。因此，我們今天很有必要對(duì)此加以研究，是不是？其實(shí)在我們生活中、學(xué)習(xí)中也有這樣的現(xiàn)象。

　　（二）身邊的嫉妒。

　　1、知心姐姐：

　　過(guò)去我的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锟偸堑谝幻�，�?jīng)常受到老師的表?yè)P(yáng)。但升入五年級(jí)以后，有些同學(xué)的學(xué)習(xí)進(jìn)步非常快，其中一名同學(xué)的成績(jī)還超過(guò)了我。因此，我心里很不是滋味，甚至有點(diǎn)恨那個(gè)同學(xué)，同學(xué)們開(kāi)始疏遠(yuǎn)我了。我很苦惱。知心姐姐，請(qǐng)你幫幫我，好嗎?

　　2、小華和小軍本來(lái)是很要好的朋友，過(guò)去都是班干部，這次小華繼續(xù)選為班干部，小軍沒(méi)有選上。從此，小軍就再也不理小華了，而且還在背后說(shuō)，當(dāng)班干部沒(méi)什么了不起的。 小紅和小軍有什么做得不對(duì)的地方?

　　你能幫他們找出毛病嗎?

　　教師小結(jié)：“嫉妒”正悄悄地在他倆的頭腦里作怪，他倆總想著自己比別人強(qiáng)，一旦感到別人超過(guò)自己時(shí)，心里就忿忿不平，不舒服，對(duì)待超過(guò)自己的人，不是采取歡迎的態(tài)度，為別人的進(jìn)步而高興，而是故意找別人的毛病，極力排斥、貶低他人。這種心理對(duì)個(gè)人是極不利的。

　　（三）通過(guò)師生對(duì)話(huà)及學(xué)生討論，讓學(xué)生明白妒忌給我們帶來(lái)的害處。

　　1、思考：

　　1）你被別人妒忌過(guò)嗎？別人妒忌你，你心理會(huì)怎樣？

　　2）你妒忌過(guò)別人嗎？如果有，你會(huì)有什么表現(xiàn)？

　　3）在一個(gè)集體中，如果有人存在很強(qiáng)的妒忌心理，會(huì)給集體造成什么樣的影響？

　　2、引導(dǎo)學(xué)生用具體的事例來(lái)說(shuō)明。

　　3、幻燈出示：

　　1）給同學(xué)造成心理壓力，打擊上進(jìn)的同學(xué)。

　　2）自己不能正確地認(rèn)識(shí)自己及別人，看不到別人的長(zhǎng)處，也看不到自己的短處，當(dāng)然也不能像別人學(xué)習(xí)，自己很難得到進(jìn)步。

　　3）破壞集體的團(tuán)結(jié)，使人際關(guān)系不和諧，大家就不能共同進(jìn)步。

　　另外，妒忌還危害身心健康：

　　1、妒忌，是一種不健康的心理。（心理不健康，也是一種病）

　　2、心理不健康，造成身體的不健康。（醫(yī)學(xué)研究表明：妒忌心理強(qiáng)的人，容易患上心腦血管及內(nèi)分泌方面的疾病。周瑜）

　　四、如何克服嫉妒心理？

　　事例一：小華平時(shí)學(xué)習(xí)比小強(qiáng)好，可期末考試時(shí)，小強(qiáng)的成績(jī)比小華要好，如果你是小華，你應(yīng)該怎么想?

　　（1）小強(qiáng)有什么了不起的?

　　（2）小強(qiáng)的學(xué)習(xí)成績(jī)比我好，證明他有比我強(qiáng)的地方，我可不能認(rèn)輸啊，下決心迎頭趕上。

　　事例二：小剛這回在“新概念作文”賽中得了一等獎(jiǎng)。而小勇才得了個(gè)鼓勵(lì)獎(jiǎng)，但小勇的體育成績(jī)比小剛要好得多，小勇該怎么想?

　　（1）小剛太可恨了，竟然比我強(qiáng)，想辦法治治他!

　　（2）“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”，每個(gè)人各有自己的長(zhǎng)處，也各有短處，我寫(xiě)作不如小剛，但我的體育成績(jī)要比他好啊，我可不能失去信心。

　　事例三：小麗和小芳都被同學(xué)提名為大隊(duì)長(zhǎng)候選人。投票結(jié)果，小麗獲勝，小芳該怎么想?

　　（1）小麗當(dāng)班長(zhǎng)，一定是作了手腳，真討厭!

　　（2）那么多同學(xué)選小麗當(dāng)大隊(duì)長(zhǎng)，看來(lái)她還真的很不錯(cuò)! 我得好好向她學(xué)一學(xué)。

　　事例四：小玲和小欣是好朋友，倆人都去報(bào)名參加校田徑隊(duì)，結(jié)果小玲入選，小欣落選，小欣該怎么做?

　　（1）從此不再理小玲。

　　（2）繼續(xù)和小玲做朋友，為小玲入選而高興。

　　1、通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生討論，選擇正確的答案。

　　2、教給學(xué)生掌握以下四種緩解及消除嫉妒心的方法。

　　當(dāng)別人超過(guò)你，而你的心理不平衡時(shí)，請(qǐng)背誦下面的話(huà)：

　　（1）同學(xué)進(jìn)步祝賀他，制定計(jì)劃趕上他，

　　（2）我有我的長(zhǎng)處，我也一樣了不起。

　　（3）我要虛心學(xué)習(xí)他的長(zhǎng)處，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

　　（4）她是我的好朋友，我為她感到高興。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)討論：這四種方法，是針對(duì)嫉妒者本人的，那么作為被嫉妒者，是否也有辦法消除嫉妒心?

　　通過(guò)舉身邊例子，討論得出：

　　被嫉妒者主動(dòng)耐心與嫉妒者交往，對(duì)其熱情關(guān)心，在真誠(chéng)和善意的交往中可以逐步消除嫉妒心理。

　　（五）嫉妒的故事：

　　有一天，你做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)有一個(gè)小天使出現(xiàn)在你面前，她說(shuō)幫助你實(shí)現(xiàn)你的一個(gè)愿望，你有什么樣的愿望呢？（生自由答）這時(shí)小天使說(shuō)，無(wú)論你的愿望是什么我都會(huì)幫你實(shí)現(xiàn)它，但是我同樣會(huì)把你的愿望的兩份送給你的好朋友，現(xiàn)在你有什么愿望？你的愿望有變化嗎？可這時(shí)同樣的情形出現(xiàn)在一個(gè)壞孩子身上，這個(gè)壞孩子想了很久，最后他一咬牙告訴小天使：你挖掉我一只眼睛吧！ 聽(tīng)了這個(gè)故事你有什么感悟？

　　（六）生活感悟（格言警句）

　　小結(jié)：大家的感悟就像一些名言警句一樣，比如：

　　１、嫉妒別人，不會(huì)給自己增加任何的好處。嫉妒別人，也不可能減少別人的成就。

　　２、嫉妒是心靈的野草, 它妨礙健康的思想生成。

　　３、像空氣一樣輕的小事，對(duì)于一個(gè)嫉妒的人，也會(huì)變成天書(shū)一樣堅(jiān)強(qiáng)的確證；也許這就可以引起一場(chǎng)是非。

　　（六）教師小結(jié)：

　　嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于利用老師教的方法，緩解或消除嫉妒是完全有可能的。當(dāng)然，最好的辦法是預(yù)防嫉妒心的產(chǎn)生，把嫉妒轉(zhuǎn)化為成功的動(dòng)力，化消極為積極，超過(guò)別人！

　　（七）課外作業(yè)：

　　搜集關(guān)于嫉妒的名言警句，和好朋友一起制作一份手抄報(bào)，把你們的心得和感悟?qū)懺谌沼浝铩?/p>

　　高中情緒管理教案7

　　一、活動(dòng)目標(biāo)

　　1.知識(shí)：知道學(xué)習(xí)要肯于動(dòng)腦筋,不怕困難,掌握克服學(xué)習(xí)中各種困難的一些方法。

　　2情感與態(tài)度：愿意通過(guò)自己的努力去學(xué)習(xí)，體會(huì)克服困難取得成功的愉悅。

　　3.能力：知道學(xué)習(xí)、做事要抓緊時(shí)間,學(xué)會(huì)合理安排和利用時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率。

　　二、活動(dòng)重點(diǎn)

　　掌握克服學(xué)習(xí)中各種困難的一些方法。

　　三、活動(dòng)難點(diǎn)

　　懂得如何主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。

　　四、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　課件

　　五、活動(dòng)過(guò)程

　　（一）談話(huà)導(dǎo)入

　　師：在坐的小朋友個(gè)個(gè)都很能干，在學(xué)校是好學(xué)生，在家在社會(huì)上都是好孩子，可由于我們年齡較小，才讀三年級(jí)，好多好多知識(shí)，好多好多的事情我們還不懂不會(huì)，怎么辦？

　　生：略

　　師：正因?yàn)槲覀兪切�學(xué)生，主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)（ 板書(shū)：學(xué)習(xí) ），不僅要學(xué)文化、學(xué)科學(xué)、還要學(xué)做家務(wù)、更要學(xué)做人、… 反正要學(xué)的東西實(shí)在是太多太多了。不過(guò)學(xué)習(xí)過(guò)程中肯定會(huì)遇到許許多多困難和煩惱。聽(tīng)你們□老師介紹，小朋友們已經(jīng)在學(xué)習(xí)過(guò)程中主動(dòng)想辦法，克服一個(gè)又一個(gè)的困難，解除了一個(gè)又一個(gè)的煩惱。確實(shí)是好樣的。

　　今天，我將同事家的冬冬在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到了這樣的問(wèn)題和煩惱提出來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們一起來(lái)幫幫他。好嗎！

　　（二）出示問(wèn)題 10分鐘

　　1.出示課件1《冬冬的煩惱》。

　　2.同學(xué)們齊讀問(wèn)題。

　　3.生思考：冬冬的問(wèn)題出在哪？你打算怎樣幫他。（板書(shū)：?jiǎn)栴} 解決辦法）

　　4.生交流。（師相機(jī)板書(shū)：字不認(rèn)識(shí) 查字典；讀的很吃力、更不知列式 多讀；爸媽沒(méi)能回來(lái) 自己先做；…… ）

　　5.簡(jiǎn)結(jié)：剛才，同學(xué)們幫冬冬找出了問(wèn)題，并給他提出了很好的改進(jìn)建議。我知道，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中也曾遇到過(guò)不少困難和煩惱，但大家都學(xué)會(huì)了動(dòng)腦筋，想辦法，困難和煩惱都被我們一 一克服和解決了。自己都已經(jīng)學(xué)會(huì)了做學(xué)習(xí)的主人。（相機(jī)完成課題的板書(shū)：做學(xué)習(xí)的主人）

　　下面就請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合課本第35頁(yè)的內(nèi)容以（前后或左右）小組為單位交流你是怎么做的？

　　（三）轉(zhuǎn)換角色

　　1.自主學(xué)習(xí)（小組為單位交流）；6分鐘

　　2.班級(jí)交流（可結(jié)合課件一 一展開(kāi)）；6分鐘（相機(jī)板書(shū)：不會(huì)、不知道----多看看、多問(wèn)問(wèn)；不了解----查查資料（百科全書(shū)、書(shū)籍、網(wǎng)上……）；解法不一樣；格言——水滴石穿；…… ）

　　（四）聯(lián)系實(shí)際，拓展交流。10分鐘

　　1.課件提出：你在學(xué)習(xí)過(guò)程中還遇到過(guò)什么新問(wèn)題？你是怎樣解決的？能不能好不保留向大家傳授傳授你的好經(jīng)驗(yàn)。

　　2.學(xué)生經(jīng)驗(yàn)交流。[ 每位交流后師須注意給予評(píng)價(jià) 并相機(jī)板書(shū)：略）

　　（五）小結(jié) 5分鐘

　　經(jīng)過(guò)以上幾位同學(xué)的交流，別看我們還小，可在解決自己遇到的問(wèn)題時(shí)已經(jīng)積累了不少好經(jīng)驗(yàn)。

　　只要我們樹(shù)立信心，[ 結(jié)合板書(shū)進(jìn)行 ] 持之以恒，主動(dòng)去學(xué)，再大的困難和煩惱沒(méi)有克服不了和解決不了的。學(xué)習(xí)的主人必定是我們。

　　（六）課后作業(yè)：

　　給自己寫(xiě)個(gè)格言?shī)A在小書(shū)桌的玻璃板下或貼在小書(shū)桌旁，常給自己提個(gè)醒。

　　高中情緒管理教案8

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　通過(guò)活動(dòng)，幫助學(xué)生從相貌、性格、特長(zhǎng)等方面尋找自己的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，增強(qiáng)自我意識(shí)，發(fā)現(xiàn)自我，喜歡自我。

　　二、教學(xué)重點(diǎn)：

　　引導(dǎo)學(xué)生如何喜歡自己。

　　三、教學(xué)難點(diǎn)：

　　幫助學(xué)生理解為什么要喜歡自己。

　　四、教學(xué)準(zhǔn)備：

　　1、每人準(zhǔn)備一面小鏡子。

　　2、《奧運(yùn)歡迎你》、《祈禱》的磁帶，《丑小鴨》動(dòng)畫(huà)片光盤(pán)

　　3、希望樹(shù)一棵，做成可愛(ài)形狀的卡紙。

　　4、學(xué)生排成U型坐位

　　五、教學(xué)過(guò)程：

　　（一）揭示課題

　　1、播放《北京歡迎你》，全班同學(xué)一起唱唱。

　　2、揭示課題

　　（二）故事明理

　　1、播放故事《丑小鴨》。

　　2、真情流露

　　（三）“喜歡我自己”大討論

　　1、老師身上有這么多優(yōu)點(diǎn)，相信你們身上也有很多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在請(qǐng)大家拿出的小鏡子照一照自己，說(shuō)一說(shuō)自己最滿(mǎn)意的地方。（輕放音樂(lè)）

　　2、“喜歡我自己”大討論

　　師：剛才我們到了自己的外表美，現(xiàn)在我們找一找自己內(nèi)在的美。現(xiàn)在我們進(jìn)行喜歡自己大討論。我們先在小組里交流，誰(shuí)想和大家共同分享？

　　（1）小組交流

　　（3）全班交流。

　　3、（參與度不高，個(gè)別輔導(dǎo)：坐在老師身邊，大家一起幫他找找優(yōu)點(diǎn)。也可以提到前面）

　　（其實(shí)你們?cè)诶蠋煹难劾锒己馨簦�都具有很多�?yōu)點(diǎn)，你不想讓大家了解你嗎？難道你沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)嗎？不可能，來(lái)大家一起幫他找找。你在家?guī)蛬寢寬叩貑幔繋屠蠋熓帐斑^(guò)東西嗎？）

　　4、小結(jié)：除了你們說(shuō)到的這些還有孝敬父母、拾金不昧、文明禮貌、熱愛(ài)小動(dòng)物、愛(ài)護(hù)同學(xué)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、責(zé)任心強(qiáng)、表現(xiàn)積極等

　　5、大聲對(duì)自己說(shuō)。

　　孩子們，現(xiàn)在你喜歡自己了嗎？讓我們大聲的對(duì)自己說(shuō)：我喜歡我自己。師：從今天起。生：我喜歡我自己！

　　（四）希望樹(shù)

　　1、寫(xiě)自己心中的希望

　　2、希望樹(shù)，在歌聲中結(jié)束這節(jié)課……

　　高中情緒管理教案9

　　一、介紹

　　在此處向?qū)W生們簡(jiǎn)要介紹這個(gè)WebQuest的有關(guān)情況。如果在此WebQuest中包括角色扮演或闖關(guān)游戲（如“你現(xiàn)在是一個(gè)鑒別神秘詩(shī)人的間諜”），則應(yīng)在此處設(shè)置情境。也可以使用這部分做先期的組織或概述工作。

　　二、任務(wù)

　　清晰明了地描述學(xué)習(xí)者行為的最終結(jié)果將是什么。任務(wù)可以是：

　　1、一系列必須解答的問(wèn)題；

　　2、對(duì)所創(chuàng)建事物進(jìn)行總結(jié)；

　　3、一系列需要解決的問(wèn)題；

　　4、闡明自己的立場(chǎng)并對(duì)此進(jìn)行說(shuō)明；

　　5、一項(xiàng)具有創(chuàng)意的工作；

　　6、任何需要學(xué)習(xí)者對(duì)自己所收集的信息進(jìn)行加工和轉(zhuǎn)化的事情。

　　三、資源

　　利用這一部分指明學(xué)習(xí)者可以用于完成任務(wù)的網(wǎng)址。在每一個(gè)鏈接中嵌入對(duì)此資源的描述，以便學(xué)習(xí)者可能在點(diǎn)擊前知道自己將通過(guò)訪問(wèn)該網(wǎng)址獲得什么。

　　四、過(guò)程描述

　　介紹學(xué)習(xí)者完成任務(wù)應(yīng)遵循的步驟。這一部分是探究學(xué)習(xí)的關(guān)鍵所在。一定要使這些步驟簡(jiǎn)明清晰。

　　（1）第一步

　　（2）第二步

　　（3）第三步

　　五、學(xué)習(xí)建議

　　在此處，你要為學(xué)生提供一些建議，以幫助他們組織所收集的信息。“建議”可以包括使用的流程圖、總結(jié)表、概念地圖或其他組織結(jié)構(gòu)，“建議”也可以采用由復(fù)選框組成的問(wèn)卷形式，問(wèn)題旨在分析信息或提請(qǐng)對(duì)要考慮的事物的注意。

　　如果將“學(xué)習(xí)建議”部分嵌入到“過(guò)程描述”中，可能效果會(huì)更好。不過(guò)如果你提供了大量的建議，或者數(shù)據(jù)的收集和分析過(guò)程不是幾步就可以完成的事情，那么還是將這兩個(gè)部分分開(kāi)的好。

　　六、評(píng)價(jià)

　　創(chuàng)建量規(guī)，向?qū)W生展示他們將如何被評(píng)價(jià)。另外，你可以創(chuàng)建一個(gè)自我評(píng)價(jià)表，這樣學(xué)生可以用它對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　七、總結(jié)

　　用一兩句話(huà)概述學(xué)生通過(guò)完成此WebQuest將會(huì)獲得或?qū)W到什么。

　　高中情緒管理教案10

　　一、教學(xué)目的：

　　訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)識(shí)基本的學(xué)習(xí)方法，懂得學(xué)習(xí)方法的意義和作用，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求，發(fā)現(xiàn)影響自己學(xué)習(xí)的主要問(wèn)題，不斷選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。

　　二、教學(xué)過(guò)程：

　　(一)引入

　　同學(xué)們，你們的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾危�在學(xué)習(xí)上講究方法嗎?下面老師給你們講個(gè)小故事。

　　(二)學(xué)文明理

　　1、聽(tīng)了這個(gè)故事，你有什么想法?戈強(qiáng)的學(xué)習(xí)成績(jī)開(kāi)始為什么總也上不去?后來(lái)為什么提高了?學(xué)生談?wù)勛约旱目捶ǎ��?qǐng)幾個(gè)人回答。

　　小結(jié) ：看來(lái)只靠死記硬背是不行的，必須在理解的基礎(chǔ)上記憶，掌握一定的方法才行。

　　2、什么是學(xué)習(xí)方法?怎么樣才能掌握一定的學(xué)習(xí)方法呢?

　　A、學(xué)習(xí)分五個(gè)環(huán)節(jié)，它們是：預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、考試。每個(gè)環(huán)節(jié)各有特點(diǎn)，各有不同的方法，只有掌握了各個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)方法，靈活運(yùn)用，才能提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

　　B、下面我們搞一個(gè)小測(cè)試，符合你的情況的畫(huà)勾：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你畫(huà)的情況?指名找?guī)讉�(gè)人說(shuō)。誰(shuí)還知道一些沒(méi)有正確學(xué)習(xí)方法的現(xiàn)象?計(jì)劃性訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)督和檢查。

　　C、小組討論：都可以用什么方法學(xué)習(xí)?如：計(jì)劃性訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)督和檢查。預(yù)習(xí)：教給學(xué)生預(yù)習(xí)步驟：讀、劃、批、寫(xiě)、思、做。聽(tīng)課要專(zhuān)心。復(fù)習(xí)要系統(tǒng)。做作業(yè)要仔細(xì)審題、認(rèn)真解題、耐心檢查、及時(shí)改錯(cuò)、提高創(chuàng)新。

　　(三)活動(dòng)明理

　　1、下面我們做一個(gè)小測(cè)試，請(qǐng)你根據(jù)自己的情況，實(shí)事求是做出選擇。小組討論并派代表發(fā)言。我們一起做個(gè)小游戲：小貓釣魚(yú)。

　　2、下面幾種情況，請(qǐng)你想一想議一議。請(qǐng)你讀讀下面幾句話(huà)，并把它記下來(lái)。

　　(四)總結(jié)全課

　　今天我們了解了幾種學(xué)習(xí)方法，希望大家能靈活運(yùn)用，使自己在學(xué)習(xí)上取得更大進(jìn)步。

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