心理課教案

時間：2024-08-17 11:55:14 曉麗教案我要投稿

心理課教案（精選17篇）

　　作為一名人民教師，常常要根據教學需要編寫教案，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。那么應當如何寫教案呢？以下是小編幫大家整理的心理課教案，希望能夠幫助到大家。

心理課教案（精選17篇）

　　心理課教案 1

　　教學目標

　　通過活動，幫助學生尋找快樂、留住快樂、創造快樂。

　　教學重點

　　幫助學生學會尋找快樂、創造快樂。

　　教學難點

　　讓學生初步體驗如何創造快樂。

　　教學對象

　　小學一年級學生

　　教學準備

　　ppt課件，卡片（提前準備好的自我介紹、笑臉卡紙），圖片。

　　教學過程

　　一、卡片

　　師：孩子們，我們從今天起都是小學生啦，我們每個人也都要有自己新的小伙伴，你愿意和大家做朋友嗎，那就讓我們先來做個自我介紹吧。同桌之間互相介紹。

　　二、聽兒歌：《找朋友》

　　全體學生參與，先聽再唱，調動積極性。

　　師：同學們，你們認識自己的同桌了嗎，那就讓我們一起聽一首兒歌，會唱的同學跟著唱，我們一起來找朋友，選10名左右的學生站在教室空地上玩找朋友的游戲。

　　三、快樂之旅

　　師：孩子們，現在你們的心情怎么樣？開心嗎？讓我們就帶著這樣的心情，一起乘坐“快樂大巴”進行一次快樂的旅行，好不好？

　　（一）、說說快樂

　　（出示課件）第一站：“尋找快樂”

　　1、師：生活中什么事讓你感到快樂？

　　2、（小組交流，畫笑臉）

　　先和你同桌之間說一說，想到幾個就在你的大笑臉上畫幾個小笑臉。

　　師：誰愿意跟大家分享你的快樂？（學生分享快樂的往事。）

　　3、小結：剛才我們找到了許多生活中快樂的事情，我感覺到了你們的快樂和幸福，還有一個好朋友也感覺到了，你們看誰來了？（出示小兔卡片）

　　師：小兔也想加入我們的“快樂之旅”，你們歡迎嗎？（師扮演小兔子：同學們你們好，我是小兔豆豆。謝謝你們歡迎我加入你們的“快樂之旅”，我之前和你們一樣快樂，只是這幾天我不快樂，我煩惱極了。你們想知道為什么嗎？

　　（二）小兔找快樂

　　（出示課件）第二站：“小兔的煩惱”

　　1、（課件出示故事加配圖）故事前段：小兔之前的快樂。小兔天天開開心心的無憂無慮的生活，它和很多小動物都是

　　好朋友，每天都在一起玩。

　　2、（課件出示故事加配圖）故事中段：小兔的煩惱

　　小兔子和其他動物鬧矛盾了，結果沒有動物愿意再和它交朋友。

　　師：你們知道小兔有了什么煩惱嗎？（小組交流）

　　小兔：這個煩惱困惑了我好久，我很難過，但是小朋友們，你們猜猜我后來找到快樂了嗎？

　　3、（課件出示故事加配圖）故事后段：小兔找到了快樂。師：你找到了小兔的快樂嗎？（讓學生試著說一說）

　　4、（出示課件）第三站：“創造快樂”

　　當我們覺得快樂的時候應該珍惜它，你覺得你在平時的`學習、生活中怎樣才能獲得快樂呢？

　　（先小組交流，再全班交流。）

　　5、小結：

　　師：對了，和班上的朋友們團結在一起，共同學習、共同生活，互相關心、互相幫助就是最大的快樂，我真高興你們學會了創造快樂。

　　（三）摘取快樂果。

　　（出示課件）第四站：“摘取快樂果”

　　我們的快樂大巴開得越來越遠，咦？這里有一顆快樂樹啊，快樂果里面會有什么呢？誰愿意打開看看？

　　（讓學生上講臺上點擊蘋果）摘取快樂果。

　　第一個：快樂是給自己最好的禮物。

　　第二個：快樂有魔力，可以“傳染”給別人。

　　第三個：如果把自己的快樂與別人分享就能更加快樂。第四個：尋找快樂的同伴。

　　第五個：把你的快樂傳遞給你周圍其他的朋友。

　　師：這些都是創造快樂的秘訣啊。

　　四、總結：

　　老師：同學們，今天我們和朋友們經歷了一次短暫的快樂之旅，一起尋找了快樂，發現了快樂，相信同學們從中也獲得了更多的快樂。只要我們積極去尋找快樂，努力去創造快樂，用心去珍惜快樂，快樂就會像你的影子，永遠陪伴著你。

　　快樂沒有止境，同學們請舉起你的快樂笑臉吧。

　　心理課教案 2

　　一、教學目標：

　　（1）學會做“友誼接龍”、“偶像哈哈鏡”、“抓與逃”、“戴高帽子”這四個游戲；

　　（2）通過游戲鍛煉學生的觀察能力，模仿能力，反應能力以及語言表達能力；

　　（3）在游戲及相應的思考中，促進學生的相互了解，推動同學間的友誼，增強班級的凝聚力。

　　二、教學策略：

　　1．教學內容：

　　（1）活動游戲：“友誼接龍”、“偶像哈哈鏡”、“抓與逃”、“戴高帽子”

　　(2)在活動中學生的思考與體會；

　　2．教學重點：培養學生間信任，促進學生的相互了解；

　　3．教學難點：四個游戲模仿能力較強，需要學生耐心地觀察，積極地配合；

　　4．教學方法：故事化，形象化，游戲化；

　　5．教學準備：一本故事書，幾張報紙；

　　三、教學過程：

　　1．教學導入：

　　（1）師生問好；

　　（2）教師由最近天氣變化較大，感冒病情多發，提醒學生注意保護身體，關注身體健康的同時，更要注重“心理健康”；

　　（3）為了保證課堂活動持續有效的進行下去，和學生“約法三章”：

　　①安靜地上下樓，不能大聲喧嘩；

　　②在老師教授游戲時，耐心，安靜地觀察；

　　③按照老師說的要求去做，不能調皮搗蛋，不能欺負同學；

　　2．活動組織：

　　（1）“友誼接龍”：老師做示范，邀請一位學生協助，師生見面先問好“你好”，再握手，接著介紹自己“叫什么”“最喜歡誰”“最喜歡做什么”，如“我叫蔣靜，我最喜歡我媽媽，最喜歡畫畫”，然后兩人“石頭，剪子，布”，輸的一方將兩手搭在贏得一方的肩上，贏的一方再找下一個同學握手，介紹，直至形成一條首尾相連的“龍”；

　　（2）“偶像哈哈鏡”：讓學生形成一條“龍”，手搭肩，圍著場地走兩圈后站定，然后向內轉，請一個學生向四面做一套動作，然后請五個學生猜動作的含義，觀點可不盡相同；思考與討論：讓學生們發言從這個活動中學到了什么（觀察與傾聽）。

　　（3）“抓與逃”；

　　①學生圍城一個圈，張開雙臂，雙手握拳，右手伸出食指向上，左手手心向下；

　　②老師在圓心，讀《麻雀》一文，當讀到“雀”字時，學生的左手要抓住相鄰同學的伸出的食指，同時該同學的右手指要逃；思考與討論：文章讀完后，請逃得最成功一次都沒被抓到的同學和被抓到手指最多次數的同學談談感受。

　　（4）“戴高帽子”：老師準備幾張報紙，將所有的學生分成六組，每組一張報紙，讓學生以最快的速度做完一個可以戴在頭上的帽子，讓學生分別依次戴上帽子，其他的同學則講講戴帽子同學的優點。

　　3．總結所做的活動。

　　4．按常規下課，師生道別。

　　教學心得這是我第一次給一個班級上課，雖然只是三年級，所教授的內容有限，而且現在的學生知識面寬廣，單純的知識傳授顯得單調，為了豐富學生的.知識面，給他們留下難忘的一次教學，我可是做了充分的準備，教案準備詳細，生動有趣。這次課程主要是以別開生面的心理游戲為主，通過四個游戲鍛煉學生的觀察能力，模仿能力，反應能力以及語言表達能力，同時在游戲及相應的思考中，促進學生的相互了解，推動同學間的友誼，增強班級的凝聚力。在整個課堂教學中，大部分的學生還是比較配合的，表現得非常積極，活動中笑聲不斷。

　　雖然還出現了一段小插曲，但還是能圓滿的解決，很有成就感。三年級的小學生明顯地表現出活潑好動，表現欲強，所以活動中不能壓抑學生的個性，盡量讓學生們展現自己，照顧到每個學生的感受。這次教學已達到了預期的教學目標，讓學生學習我，模仿我做游戲，學生都表現出了積極性與熱情，游戲設置四個，也完成了三個，在穿插的“思考與討論”中，學生的想象力都非常豐富，在課程結束時，學生的反應也比較好，期待下一次把剩下的游戲做完。

　　當然教學中也有不足，因為人數多，在整理隊形方面浪費了點時間，單個活動時間有點長。因為是三年級，耐心不夠，產生容易厭倦情緒，注意力不夠集中，所以下次的活動必須簡潔有趣，增加小組合作環節。

　　心理課教案 3

　　教學目的：

　　通過本節教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。

　　教學過程：

　　一、導言

　　今天，我們來學習一門新的課程：心理健康教育課。大家想一想，我們每天除了父母、家人外，與誰接觸最多呀!對，是同學。今天，我們就來研究一下，同學之間如何相處。說著說著，問題來了。

　　二、情境表演

　　1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一位，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小芳聽到小英罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

　　師：小芳她們為會么玩不到一塊?小芳為什么會哭?

　　生：略

　　師：應該怎樣解決呢?

　　生：略

　　師小結：這幾個同學調節得很好，同學之間要友好相處，不要嘲笑同學的缺點。這時上課鈴響了，同學們快進教室吧!

　　2.情境表演：王小燕和同學們從外面簇擁著走進教室，這時一位男同學不小心啃到她的腳后跟，王小燕大叫一聲，同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個男同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

　　師：王小燕做得對不對?為什么?

　　生：她好生氣不好，對身體有害。

　　生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢!

　　師小結：好生氣對身體、精神都沒有好秘，好生氣的人容易得病，與同學之間的關系也處不好。好生氣的人煩惱多，學習起來也容易出差錯，我們都要記住生氣的害外，人人爭取做個活潑快樂的小學生。同學之間也要和睦相處，讓我們生活在快樂的集體中。

　　師：同學們每天生活在一起，遇到下列情況，你該怎樣做?

　　3.說句心里話

　　(1)你的.同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

　　(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

　　(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

　　4.最后，讓我們做一個游戲，通過紙條上的悄悄話，傳遞我們的友情。

　　師總結：從今天開始，我們學校成立了心理咨詢室，有什么問題，想法，歡迎你們去找心理醫生，我們一定為你們解決。愿大家成為一個心理健康、全面發展的好學生。

　　心理課教案 4

　　教學內容：

　　讓我們在花開的季節，正確看待中學生戀愛，幫助同學們認識中學生戀愛的實質，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區。

　　教學重點：

　　中學生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么？

　　課型及授課方式：

　　講授課、討論課

　　教具：

　　多媒體教室

　　教學過程：

　　一、用音樂短片引出本節課的內容（時間：10分鐘）

　　1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的？

　　2、引導：大米是老鼠不能缺少的事物??

　　3、小結：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當中。

　　4、導入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產生好感，這是正常現象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲望，這并不是丑陋，關鍵是我們應該怎樣去做。

　　二、游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）

　　1、規則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。

　　2、問題：當你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時，心理有沒有不一樣的感覺？

　　當你的手被男孩（女孩）觸摸時和被女孩（男孩）觸摸時，感覺有什么不一樣？

　　3、小結：青春期的少男少女異性情感發展的原因之一—我們長大了，那么我們就需要來了解一下愛情是什么？

　　三、愛情是什么？（時間：8分鐘）

　　1、我們先來看看一則故事：

　　歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準備好挨老師的訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過關，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發現嫻的`那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷??我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻。”

　　2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？

　　3、愛情是什么？

　　愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關心基礎之上的人與人之間的和諧、親近的關系，以及由此而產生的感情。愛是一門藝術，它需要知識和努力。

　　4、小結：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。

　　心理課教案 5

　　東田三小鄭洪葉

　　一、理論依據

　　1、《中小學心理健康教育指導綱要》中指出，心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。

　　2、五年級孩子身心發展特點

　　①五年級是孩子情緒多變的敏感期。孩子在10歲左右，已經開始初步形成自我意識，他們迫切需要自己的父母或長輩將自己看成大人來看待，希望得到成年人的肯定和認可。與此同時，他們的自我意識開始變得越來越強烈，總是認為自己的都是對的，別人需要聽從自己的`意見，而對于別人，特別是父母的反對意見更覺得刺耳。

　　②五年級是孩子厭學的膨脹期，很多孩子在這個時期已經明顯表現出不愛學習，上課不聽講，下課不完成作業，即使做作業也是馬馬虎虎，應付了事。這是與孩子的自我發展意識與思維能力的發展是有關系的。對于家長的管教出現了逆反，有的開始頂嘴辱罵，更有甚者是離家出走，放棄學業。

　　二、教學內容

　　情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物的態度，是對客觀事物和主體需求之間關系的反應。我們人類包含的四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。本課主要是讓孩子們在愉悅的氛圍中認識自己的情緒，體驗生活中常見的情緒。認識到不良情緒對我們自己的影響，并學會一些調控自己情緒的方法，最終讓孩子們都能合理的管理自己的情緒，快樂學習，健康成長。

　　三、目教學標

　　1、學生明確情緒的含義及四種基本的情緒類型；知道不良情緒對學習生活的影響，恰當的表達情緒并學會一些控制情緒的方法。

　　2、學生從游戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們學習生活的密切關系。

　　3、養成良好的情緒，快樂學習，幸福成長。

　　心理課教案 6

　　一、【教學目標】

　　1.使學生意識到習慣對人的不同影響，教育學生要有意思地培養良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。

　　2.使學生認識到好習慣帶來的益處，提高學生養成好習慣的自覺性。幫助別人診斷與自我診斷

　　3.使學生初步養成良好的品德以及學習、生活、行為方面的習慣

　　二、【教學重點】

　　要有意思地培養良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。

　　【教學過程】

　　一、講故事，導入新課

　　上課前，我對全班學生說：“今日只問候，不必起立。”言畢，我說：“上課。”學生紛紛起立。(看來習慣的力量是多么巨大啊!乘機告誡學生養成良好的學習習慣的重要性，讓學生接受我的觀點。)

　　1、看幻燈:講故事《好習慣是成功的基石》

　　父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經驗，坐鎮駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉彎時提醒道："爹，轉彎啦!"　　有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。　　到底是怎么回事?兒子百思不得其解。最后只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道："爹，轉彎啦!"　　牛應聲而動。　　牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。

　　2、思考討論，發現問題。

　　你從故事中得到什么啟示?

　　什么是習慣?

　　板書：習慣：所謂習慣就是經過重復或練習而鞏固下來的思維模式和行為方式。

　　習慣是完成動作的需要，從習慣所具有的社會意義來看，有的是是有益的，有的是有害的。請同學們想一下生活中哪些習慣是好的，哪些習慣是壞的?

　　二、導學達標

　　1、生活中的習慣(游戲活動，體驗)

　　指導情境表演：(1)表演生活中的好習慣;(以組為單位，共同設計情節，時間2~3分鐘)

　　(2)表演生活中的壞習慣。(以組為單位，共同設計情節，時間2~3分鐘)

　　2.小組交流傾訴，明白道理，激情導行。

　　Flash動畫展示 “生活中的習慣”。(自制動畫)

　　討論：(1)好習慣在生活中有什么作用?它是怎么形成的?

　　(2) 壞習慣在生活中有什么作影響?這些壞習慣是故意的嗎?它是怎么形成的?

　　幻燈片展示：好習慣與壞習慣對人的影響

　　板書：好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣是走向失敗敞開的大門。

　　三、讀一讀(幻燈片超鏈接展示內容)

　　好的讀書習慣全讓你終身受益

　　因讀書而改變命運——改變不會安排學習時間的壞習慣

　　養成良好的閱讀習慣——改變不正確讀書方法的壞習慣

　　成大事須從學習開始——丟掉不愛學習的壞習慣

　　每天讀書至少10分鐘——告別盲目讀書的壞習慣

　　演講的訓練與勇氣——丟掉說話怯場的壞習慣

　　習慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習慣是一點一滴、循環往復、無數重復的行為動作養成的。好的習慣是一種堅持，壞的習慣是一種惰性。習慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對人和事物的心態，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運。

　　在現實生活中，我們都是習慣的產物，我們誰不是遵從著某種習慣來生活的呢?有的人習慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習慣睡懶覺;有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅;有的人對人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺;有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂;有的人總是樂觀地看待一切，有的人遇到一點兒小事，就會愁眉不展;有的人節儉，有的人鋪張;有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。

　　在當今社會，經濟發展，人們的生活內容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間;電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習慣病”;泡在網上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習慣而釀成人生悲劇的現象，現實中俯首皆是。多少殷實人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習而傾家蕩產，多少人因為做事缺乏不折不撓的韌性，而與成功失之交臂，也說不清多少人不改馬虎的習慣，而在工作中鑄成大錯。

　　習慣有好有壞。好的習慣是你的朋友，它會幫助你成功。古希臘哲學家蘇格拉底說： “好習慣是一個人在社交場合中所能穿著的最佳服飾。”而壞習慣則是你的敵人，它只會讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導致事業失敗。莎士比亞說得好： “習慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人。”當壞習慣主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎? 我們每天生活在習慣中間，我們的思想和行為都受著習慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習慣所左右。特別是某些壞習慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾，導致我們在事業上舉步維艱，不思進取，最終平淡一生。

　　或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點時間來探討形成習慣的原因是什么。當你細細讀完本書，你就會從另一個側面更加清晰地了解自己，明白原來就是一些壞習慣才使你至今沒有獲得成功。

　　這些不良習慣如果不特意指出來，我們自己很難注意到它，因為，它看起來只是一些小事，但事實上很多人的.失敗就是因為自己的思想和行動受到了一些不良習慣的左右。美國成功學大師拿破侖·希爾說：“習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。”可見小習慣常常是會影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來。

　　當然，如果你發現自己身上有許多本書中提到的壞習慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無過;人不是生來就完美無缺的，也aY-因為人生有這樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的空間。

　　古語說：“以銅為鑒，可以正衣冠;以人為鑒，可以明得失;以史為鑒。可以知興衰。”本書就像一面鏡子，讓你清晰地發現身上種種以前視而不見的壞習慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開成功之門的金鑰匙! 只要你能夠勇敢地面對這些壞習慣，并克服掉這些壞習慣，化你的短處為長處，不斷追求完美，培養優秀的素質，做到德業兼修，不斷進取。最終你會成就一番自己的偉大事業，并成為盡善盡美者。

　　改掉你的壞習慣吧——假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習慣左右你。

　　四、嘗試練習(幻燈片展示練習內容)

　　1.十指交叉握雙手在眼前，看上一眼。看看哪只手的大拇指壓在上面。松開雙手，重握一次，這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。你注意到了什么?

　　2.脫了鞋，再先穿平時后穿的那只鞋。

　　思考：從這2項練習中你能得到什么啟示?

　　師小結：這是一些簡單的行為習慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動作方面，是按預定程序進行的。經過有意識的努力，如果我們設定了所要達到的目標，習慣就可以改變。起初做，我們會感到笨手笨腳，甚至可能做錯。但是，經過接二邊三的練習，我們就能形成新的習慣。

　　五、班級討論(幻燈片展示下列內容：(1)~ (4))

　　(1)你有哪些不良習慣?你想過改正它們嗎?

　　(2)改變不良習慣、形成好習慣容易嗎?是否需要靠意志去完成?

　　(3)小明把自己在學習中的不良習慣，開列出一個清單：

　　①自習課目標不明確，東看西看，浪費時間;

　　②不準備工具書，需要查詞典或字典時嫌麻煩，馬馬虎虎地應付學習;

　　③愛面子，不會也不問;

　　④學習時沉迷于空想;

　　⑤快下課時就聽不進去了，早早把書包收拾好，心里開始想著課后的娛樂活動;

　　⑥作業本、考試卷一發到手，只看看分數，就扔到一邊，不認真分析檢查;

　　⑦做作業或復習時，常做一些小動作;

　　⑧遇到好電視節目，就忘記做作業;

　　⑨學習班時常說閑話;

　　⑩學習后把書本胡亂一扔，再用時現找，浪費時間。

　　請你幫他出出點子，再列一個清單，為他指出克服不良學習習慣的方法。

　　(4)思維習慣也影響著我們的生活。例如，有的人認為戴眼鏡的人看上去有學問、文明，輕易相信戴眼鏡的人，因而受騙上當;有的人甚至眼睛不近視，也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看待這些思維習慣?

　　課后實踐指導。

　　(1)把你的好習慣列一個清單

　　(2) 把你的不良習慣列一個清單，并思考如何改正它們。

　　(3)指出不良思維習慣對生活的影響。

　　5、教師投影小結：：

　　傳統觀念認為，健康是指一個人生理功能狀態良好，沒有疾病或病癥。但世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習慣也是我們不可忽略的!

　　日常生活中，很多看起來合理而實際上下科學的生活習慣，正在影響著我們的健康。

　　養成良好的習慣，就會擁有健康的一生，良好的飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、醫藥習慣……將成為支撐我們健康的基石。

　　成功實際很簡單，就是需要你從培養好習慣、好性格做起。你的命運是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習慣和性格是密不可分的。

　　正所謂，(FLASH動畫顯示)好習慣締結好性格，好性格決定好命運，好命運成就好人生。一生得此三好，既是修來之福，亦為造化之功。

　　播放：“好習慣”歌曲，在歌聲中結束本課

　　【教學反思】：這節課，我把注意力放在“導”字上，而不是“教”字上，努力啟發引導學生自己解決問題，而不是我來解決學生的問題。我通過啟發、暗示、創設情景使學生發現問題、產生活動興趣，尋找解決問題的途徑和方法。在課堂上表達自己對學生的欣賞和肯定，并以此來營造集體氛圍，吸引學生積極參與活動，在活動中直率表達自己的想法和情感、認真傾聽、理解、體驗角色。這樣能促進學生相互交流，分享感受。學生們非常喜歡心理健康活動課，在活動中積極主動，參與性

　　附：(印發給學生)

　　8大良好習慣。勇于表現自己;生活比較有序;待人有禮貌;喜歡交往;做事遵守規則;愛護環境;敢提問題、敢于發表見解;喜歡新事物。

　　7大不良習慣。喜歡依賴別人;任性，做事經常以自我為中心;害怕承擔責任;在交往中容易傷害別人;不愛勞動;在消費中，盲目、攀比、炫耀;學習不愛刻苦鉆研，常常被動學習。

　　優秀是個習慣：七個好習慣和七個壞習慣

　　杰出青少年的七個好習慣

　　快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個性格:

　　習慣一：積極處世。對自己的生活負責。

　　習慣二：先定目標后有行動。確認你的使命和生活目標。

　　習慣三：重要的事情要先做。排出優先順序，首先做最重要的事情。

　　習慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態度。

　　習慣五：先理解別人，再爭取別人理解自己。真心誠意地傾聽。

　　習慣六：協作增效。協同工作成就更好的業績。

　　習慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。

　　如上所示，這些習慣，一個建立在另一個之上。習慣一、二、三是自我完善，可稱為“個人的成功”。習慣四、五、六涉及感情關系和團隊工作，可稱為“公眾領域中的成功”。在成為稱職的團隊一份子之前，你必須首先完善自己的個人行為。這就是為什么個人的成功要先于公眾領域中的成功。最后那個習慣七，是讓自己得到休整恢復和充電更新的習慣。它支持著其他六個習慣。

　　問題青少年的七個習慣

　　習慣一：被動反應。將所有問題都歸罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己則是個受害者。你對自己的生活不負任何責任，就像一頭牲口那樣行動;餓了就吃，誰說你，你就罵他。如果想做什么你覺得不對的事，盡管讓自己去做吧。

　　習慣二：不定目標、不想后果。不做計劃，盡量逃避任何目標。從不考慮將來。干嗎要為自己的行動擔憂?今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂，明天?明天我們可能都不在了!

　　習慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事?先別管它!且讓我們玩個夠：看電視、聊大天、上網、閑逛。家庭作業?明天再做。大事永遠為小事讓路。

　　習慣四：爭強好勝。生活就是邪惡的競爭。同學在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功;切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。

　　習慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽。生來有嘴，為何不用。一定要大談特談，先說你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽別人的談話。如果你真想聽聽他的意見，先把意見告訴他。

　　習慣六：千萬別合作。讓我們面對現實，其他人都很怪，因為他們不是你。何必要和他們共處。只有狗才需要團隊合作，自己干要強得多。

　　習慣七：把自己累得筋疲力盡。生活這樣緊張，根本沒時間恢復、沒時間提高。不學新知識。不學習、不鍛煉。遠離書本、遠離大自然、遠離一切能激勵你的事物。

　　很顯然，這些習慣正是招災邀難的好法子。然而，我們很多人(包括我自己)經常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活當然有時會讓人受不了。

　　心理課教案 7

　　教學目標：

　　1、發現“每個人都是唯一無二的”。

　　2、嘗試客觀地熟悉自我。

　　3、了解熟悉自我的途徑。教學重點：了解自己，樹立信心。教學難點：讓學生敢于在全體同學眼前展示自己風采。教學過程：教師導語：同學們：你熟悉你自己嗎？你知道自己是誰嗎？引進“我一直知道，我就是臥冬可是有一天……”以期喚起學生對自我的思考。

　　1．直接從“我的手印”活動導進，對于“我的手印”活動，學生會很有愛好。“今天我們的課，從一個活動開始”。讓學生在書本空缺處留下自己的手印，并與小組里的每個同學進行比對。教師提問：從剛才的活動中，你有沒有發現什么? 小結：中國有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中，我們也可發現這一點：沒有完全相同的兩個手印! 是啊，每一個人都是唯一無二的。那么，這個唯一無二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導契機，讓學生在愉快的課堂氛圍中發現“每一個人都是唯一無二的”。

　　2、活動：“我的十二行詩”，是為學生發現自我而設計的，也是本課內容的一個重要環節。因此，在課堂上一定要充分展開；一方面讓學生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學生分享同齡人的“我的十二行詩’。

　　（1）教師引導：在人生這個色彩斑斕的大舞臺上，我們每個人都扮演著自己的角色，同時充當著他人的觀眾。隨著時間的推移，我們也在點點滴滴地積累著對自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個自己。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下，你的眼前放著一面鏡子，你在看，你看到了什么?里面的'人漂亮嗎?歡快嗎?獨立嗎?里面的人需要什么?……他到底是誰？你還看到了什么?好，現在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來，完成屬于自己的“十二行詩”。

　　（2）必須說明的是，填寫內容可以很具體(我是一個男孩)；也可以比較抽象(我是一片云)。（3）小組交流“我的十二行詩”，選擇并推薦有代表性的作品進行交流。讓學生上臺親身朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學習從多角度多層面地熟悉自己。這樣的活動，可以極大地激發學生的愛好和增進學生的體驗。

　　（4）教師引導：從“我的十二行詩”中，你獲得了什么想法和感受?請把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內容。 “自我探索”，是希看進一步引導學生探索自臥冬同時讓學生發現自己擁有的和缺少的，也為今后開展悅納自我和調整自我的輔導埋下伏筆。

　　3、怦然心動：

　　（1）故事討論：《我是一棵什么樹》，是為學生理解“只有參與學習和生活，才能真正熟悉自己”而編排的一個故事。在輔導時留意把握這一環節的輔導目標不只是讓學生了解自我的途徑，更重要的是確立這一意識：“只有參與學習和生活，才能真正熟悉自己”，以鼓勵學生勇敢地面對生活。學生閱讀后全班交流：從這個故事中，你聯想到了什么?

　　（2）在課堂輔導活動中，教師可以向學生提問：“從這個故事中，你還聯想到了什么?”或許，學生會帶來很多答案。例如：有時我們熟悉自己和看待他人都不夠全面，不要急于給自己和別人下定論等。關于這些觀點，教師可以適當點評，拓寬主題，也可以告訴學生“這些都是很好的話題，在以后的課堂上我們會具體討論”。

　　（3）小結：一棵樹必須奉獻出果實，才有人熟悉它。一個人也是如此。通過在自己生命樹上結出的果實，不管它是甜蜜的還是酸澀的，我們才能真正熟悉自己!只有我們不斷地參與學習和生活，通過自己活動的結果，通過與別人的對比，通過反省自己，我們才能不斷地獲得對自己新的熟悉!

　　4、心心點燈：當然，熟悉自我是需要學習的!那么，熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學生必要的知識框架，也可讓學生課前或課后自主閱讀。

　　（1）全班交流：你對“心心點燈”里的哪一句話最有感受?為什么?

　　（2）小結：看來，每個“自我”都是豐富的、復雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面完整地來了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.

　　心理課教案 8

　　“小豬的愛情”這名字怕是會嚇著一些家長吧：孩子才幾歲，怎么給他們講愛情這種東西呀?別著急，《小豬的愛情》并不是真的談情說愛，只不過是借著“愛”這個題目，來解決最容易引起孩子焦慮的身份認同問題。而且話說回來，讓孩子從小接觸到“愛”的情感，也沒什么不好吧?

　　活動準備：

　　故事課件

　　活動目標：

　　1、說說小豬找女朋友的經歷，初步感受合適的才是最好的。

　　2、在集體面前膽表述自己的推測和想法。

　　3、激發幼兒主動復述故事的欲望，培養幼兒高自控性和高興奮性。

　　4、能簡單復述故事內容，并進行角色表演。

　　活動過程：

　　一、聊聊孩子們心中的話題，引出故事導入主題。

　　1、故事的名字叫《小豬的愛情》

　　2、你們知道什么是愛情嗎?

　　小結：愛情的味道是甜甜的、暖暖的，就像爸爸媽媽在一起一樣，相親相愛，好幸福啊。

　　二、說說豬哥哥找女朋友的過程，感受合適才是最好。

　　1、你們猜豬哥哥會找一個怎樣的，特別的女朋友?

　　2、小魚妹妹會答應豬哥哥的請求嗎?它會怎么說?

　　小結：哦，看來小魚和豬哥哥生活在一起倒真不合適，因為小魚生活在水里。

　　3、小蜜蜂為什么一聲不吭呢?它是怎么想的?

　　小結：是呀，他們的本領和生活習慣都不一樣，甚或在一起不合適。

　　4、豬哥哥找到了誰做它的.女朋友?你覺得它會成功嗎?

　　5、討論：如果它們生活在一起會發生什么事?

　　小結：長頸鹿個子太高，象體形太，生活在一起很不方便。

　　6、到底誰才適合豬哥哥呢?

　　7、誰來了?你從哪里看出是豬妹妹的?

　　8、完整欣賞故事

　　三、觀看各種動物的有趣動畫，進一步感受遷移。

　　活動總結

　　對于自我人格正在慢慢形成時期的孩子們來說，《小豬的愛情》確實是個好故事。或許，過兩年他們再讀這個故事會覺得平淡，甚至對“愛情”這兩個字感到害羞，但是在最關鍵的幼兒歲月，在對一切還有些懵懂的日子，這樣一個故事，會助孩子尋找到自己，也尋找到最適合自己的朋友和“愛”。

　　心理課教案 9

　　教學內容：

　　讓我們在花開的季節，正確看待中學生戀愛，幫助同學們認識中學生

　　戀愛的實質，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區。

　　教學重點：中學生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么？

　　課型及授課方式：講授課、討論課

　　教具：多媒體教室

　　教學過程：

　　一、用音樂短片引出本節課的內容（時間：10分鐘）

　　1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的？

　　2、引導：大米是老鼠不能缺少的事物??

　　3、小結：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當中。

　　二、游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）

　　1、規則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的

　　手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。

　　2、問題：當你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時，心理有沒有

　　不一樣的感覺？

　　當你的手被男孩（女孩）觸摸時和被女孩（男孩）觸摸時，感覺

　　有什么不一樣？

　　3、小結：青春期的少男少女異性情感發展的原因之一—我們長大了，那么

　　我們就需要來了解一下愛情是什么？

　　三、愛情是什么？（時間：8分鐘）

　　1、我們先來看看一則故事：

　　歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準備好挨老師的訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過關，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發現嫻的那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷??我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻。”

　　2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？

　　3、愛情是什么？

　　4、小結：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處

　　在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。

　　四、初戀的美好（時間：1 0分鐘）

　　1、一個男孩的來信

　　親愛的老師：

　　你好！

　　我和一位溫順的女孩戀愛了。我們是中學生，明明知道戀愛不對，這個道理無論老師還是家長都講過無數遍了。可是，感情到來的時候，想擋也擋不住。元旦那天，她父親看到我送給她的賀卡知道了我們的關系，從此強行將我們分開。我們曾經山盟海誓，我相信我們彼此有很深的感情，我會依她父親所言——等她5年。但我真的很害怕，人生有幾個5年呀，5年，人的變化太大了，我怕山盟海誓也不頂用??

　　2、討論：這個男孩該怎么辦？

　　3、小結：初戀是美好而純潔的，也許是轟轟烈烈的.愛情，也許是絕對單純的異性相吸，感情到來時擋也擋不住。我們對初戀的神往，使得初戀在我們的情感底片上留下了永恒的記憶。但是，終成眷屬的結局常常不是在初戀這塊土地上孕育出來的。初戀的收獲往往只是是豐富了自己，使自己更加成熟。同時初戀也會給我們帶來傷害??

　　五、布置作業：如果愛了，你會怎么做？

　　六、教師總結：（同時播放《同桌的你》作為背景音樂）

　　周圍的社會環境充滿了誘惑，它會把清泉與濁流一并倒給我們，我們要靠自身去戰勝污泥濁水的沖擊，只有了解自己青春萌動的特點，才能把握好青春的心緒。

　　初戀就像一朵盛開的鮮花，轉眼就折斷了。這花不會在記憶里凋零，只是突然間定了格：它永遠是折斷時那樣美，它凝結著溫馨痛苦的往事。有人

　　曾經這樣形容失戀：含珠的貝死了而珍珠不會死，珍珠會閃光。死去的貝就是愛情；留下的珍珠是記憶。每一個愛情故事都可能有兩種結果：一是完美的結合；二是痛苦的分手。而歷史上留下來的愛情悲劇遠遠多于喜劇??

　　所以同學們處理自己的感情時一定要理智，問問自己：我為什么去戀愛？我愛他她什么？我愿意和他她天長地久嗎？

　　性是重要的，但它并沒有重要到可以涵蓋整個人生；

　　性欲也是重要的，但它并不比生存的欲望、發展的欲望、創造的欲望更加重要。

　　祝愿同學們擁有純潔的愛情和美好的人生！

　　心理課教案 10

　　為了提高師生的心理保健意識和心理健康水平，進一步營造校園的心理教育氛圍，加強我校學生心理素質教育，促使學生科學地認識、了解心理健康知識，形成正確的心理健康觀念，學校決定開展首屆以“關注心理，快樂生活” 為主題的心理健康教育宣傳月活動。

　　一、活動目的與宗旨

　　活動目的：通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養學生的參與意識和樂觀向上的'心理品質，促進學生人格的健全發展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。

　　活動宗旨：

　　1.教會學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒，避免患各種情緒障礙。

　　2.幫助學生學會正確認識自我和周圍世界，從而使學生能與同學、老師、父母融洽相處。

　　3.使學生擁有健全的人格，擺脫不良心態，從而更好地投入到學習和生活中去。

　　二、活動主題：

　　關注心理健康，積極快樂生活。

　　三、活動時間：

　　20xx年6月

　　四、活動內容

　　（一）心理健康活動周啟動暨國旗下講話（具體內容如下）：

　　1.宣布心理健康活動月開始

　　2.宣讀實驗小學心理健康活動月方案

　　3.以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題進行國旗下講話

　　（二）黑板報

　　各班以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報，低年段以學生的學習為內容，比如:如何養成良好的行為、學習習慣,怎樣讓孩子們快樂學習;中年段以如何調節情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內容;高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。

　　（三）心理健康講座

　　1.教師心理健康講座

　　2.學生青春期衛生講座（五、六年級女生）

　　（四）心理輔導課

　　各班的輔導員在團體輔導室上一節心理輔導課，并做好相關的心理健康教育記錄。(上傳教案和照片2個至FTP)

　　各任課老師上傳2個滲透心理健康教育的教案。

　　（五）廣播站

　　在紅領巾廣播站推出 “心靈之約”欄目。（知心姐姐）

　　（六）心理健康教育主題隊會

　　活動主題：“關注心理健康，積極快樂生活”

　　活動目的：通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態去面對生活和學習，不要有過多的思想負擔，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。（活動方案請在課后交給心理輔導站）

　　（七）心理健康知識展示活動

　　1.各班出一期有關小學生心理健康知識為主題的黑板報。

　　2.心理健康知識手抄報比賽。（3—5年級每班推薦五份）

　　3.心靈日記（6年級每班10份）

　　4.以《快樂的生活》為主題的美術作品展（1、2年級每班推薦5份）

　　五、活動總結

　　附：校電子屏幕宣傳標語：

　　A．關注心理健康，積極快樂生活

　　B．“ 健康的心理是你邁向成功的起點！”

　　C．“關注心靈，關愛健康”

　　D．“關注心理健康、構建和諧校園”

　　心理課教案 11

　　教學目的：

　　1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

　　2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。

　　3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇于挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。教學重。難點：培養學生的心理承受能力。教學具：準備小學生跳樓事件的報道材料。

　　教學過程

　　一、用實例引導思考

　　1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。

　　A、本市某小學的一位高年級學生，頭天下午放學時，告訴老師有人欺負他。老師說“知道了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。

　　B、一所農村小學的低年級學生，因長期完不成作業，受到老師批評，放學回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死，教案《小學生心理健康教育活動教案》。

　　2、引導學生圍繞下列問題思考：

　　（1）兩名學生的死給家庭、社會帶來了什么？

　　（2）他們的死都和哪些因素有關？

　　（3）如果你是老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？

　　（4）兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態健康嗎？

　　3、全班交流。

　　4、教師小結

　　二、拿子照自己

　　1、教師引導學生用下列情形對照自己

　　（1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的`表現？

　　（2）當老師對你的態度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現？

　　（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現？

　　2、學生交流

　　3、點撥三、看錄象激起興趣

　　1、播放錄象

　　2、學生閱讀材料

　　3、學生討論

　　四、揭短會

　　經受磨難學生自愿上臺接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學習、紀律等方面揭他們的短。

　　老師指導

　　五、寫感受

　　小結：現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。可以說，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。

　　心理課教案 12

　　教學目的：

　　教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難。激發學習自信、學習興趣。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

　　教學準備：

　　區心理健康電子教材。

　　教學過程：

　　一、導入

　　誰是東路小學一年一班的小學生？（我）從你們響亮的回答中，我聽出來了你們的自信與自豪。“人有兩件寶，雙手和大腦，雙手能勞動，大腦會思考。”這節課我們就用手來做游戲，大腦來思考好嗎？

　　手指游戲：數字1——10轉換。

　　有些時候，我們會遇到困難和不如意，不要害怕，不要灰心，如果你常常記得告訴自己，（板書）“我是一個頂呱呱的人”并努力地去克服困難，那么你就會一往無前。

　　二、新課

　　（一）怎樣做一個頂呱呱的'人：

　　1、見到老師，我敢打招呼。

　　2、我上課敢舉手發言。

　　3、我喜歡讀書，讀書使我拓寬了知識面，增添自信。

　　4、我學會了跳舞，爭取在聯歡會上露一手。

　　你還有什么優點，說說看：

　　同學互相夸。

　　5、手指操游戲：數的組成。速度不斷加快。

　　（二）想一想，你在學習、生活、人際交往方面有沒有遇到過缺乏自信的情況，說一說，寫一寫。

　　重在幫助學生尋找解決方法，樹立信心。

　　（三）啟示錄

　　去做你害怕的事，害怕自然會消逝——羅夫華多艾莫生

　　《小馬過河》的故事。

　　有危險的事情不能做。

　　三、總結

　　這節課就要結束了，我相信，你一定知道自己要做一個頂呱呱的人。不怕困難，樹立信心，你就會慢慢地成功。

　　心理課教案 13

　　【活動準備】

　　1．照片，父母的簡單情況，家庭生活中的2~3件。

　　2．音樂，錄像資料

　　一、情景導入

　　放《世上只有媽媽好》的歌曲，聲音由弱到強，教師輕輕哼唱進入課堂。

　　1．同學們，你們知道這首歌的名字嗎？

　　2．聽到這首歌詞時，你心是城有什么感受？你的心情怎樣？你的腦海中出現了哪些情景？

　　3．誰能說一說這首歌表達了怎樣的情感？

　　二、情感體驗

　　同學們，世上只有媽媽好這首歌，唱出了我們擁有母親的愛是多么的幸福，失去母愛是多么的凄涼，父母給了我們生命，養育我們長大，他們為我們做了許許多多的事情，下面我們一起做一個游戲，走進心靈深處去尋找我們的爸爸媽媽。

　　心理游戲

　　（1）準備活動：使身體輕松，最后達到輕松自然的狀態。身體坐直，靠近椅子背，坐穩，然后做三次深呼吸，再從頭、頸、肩、胸慢慢放松，這時提醒學生可以趴在桌子上，或靠、躺在柜椅子上，總之，怎樣放松怎樣舒服就可以怎樣，繼續腰部放松，腿、腳放松，提示：啊！好輕松啊！好舒服！真想睡一覺，可以輕輕地閉上眼睛。

　　（2）活動開始（心理暗示）

　　現在，腦子里空空的，大大的，白白的，亮亮的，或者是黑黑的，什么都沒有，靜靜地停一分鐘。（很輕的嬰兒的啼哭聲響起）那一天，隨著啼哭聲，一個小生命誕生了，原業，那就是我，看，那眉毛、那眼睛、那小嘴、小手、小腳丫，渾身上處……我躺在媽媽身邊……媽媽看著我……慢慢地，我會說話了，會走路了，會吃飯了，會穿好衣服了。

　　那天，媽媽送我到幼兒園，我一天一天長大了，那天，媽媽送我上學，第一天上學時，走進學校真神氣……有一天你病了，爸爸媽媽……

　　那天，下著大雪……炎熱的夏日……公園里……

　　那天，你在寫作業，那天你得獎了……（停頓一會兒，給學生充分想像的時間）……漸漸地，你長大了，長高了，小男孩兒變成了英俊少年，小不點兒變成了漂亮的小姑娘，那個少年，那個姑娘輕輕地走到爸爸媽媽面前。

　　請看一看，他是什么樣子？和你一樣嗎？請同學們睜開眼睛看一看，站在你面前的是誰？

　　游戲結束后，學生慢慢地回到現實情景中。

　　1．請同學們跟小組的同學說一說，在游戲中你看到了什么？現在心里有什么感受？

　　2．在我們的生活中，父母把無私的愛給了我們，許多同學都想講一講，下面的小組內向同學講講父母的兩三件事。（小組討論）

　　3．在講父母事情的時，你雙是什么感受？

　　4．聽別人講父母的故事時，你又是什么感受？

　　三、激發情感

　　1．每一位父母都是偉大的、無私的，他們用心呵護著自己的兒女，愿意為兒女付出一切，無論生活多么艱辛，工作多么辛苦，他們都能克服困難，幸福地生活，快樂地工作。你愿意向冊學介紹一下自己的`父母嗎？（分小組討論）

　　2．誰愿意介紹一下你的父母（不指名，自動上臺）

　　3．你認為你的父母是一個什么樣的人？你在說這句話的時候心情怎樣？

　　四、暗示導行

　　1．如果你的父母就在你面前，你想對他們說什么？

　　2．你愛你的爸爸媽媽嗎？你是怎么愛他們的？

　　（小組內講一講為父母做過的事情）

　　3．你現在心里是一種什么感受？

　　4．愛是一種付出，更是一種享受，我們付出愛的同時，享受著一種幸福和快樂，享受著生活，享受著人生……擁有一顆感恩的心，感謝父母的養育之恩，回報父母的養育之恩，讓我們用心一起去回報我們偉大的父母。

　　師生一起做手語操——感恩的心。

　　心理課教案 14

　　教育目標：

　　1.對情緒有初步的認識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。

　　2.懂得保持良好的情緒對身體的好處。

　　3.幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。

　　4.愿意與同伴、老師互動，喜歡表達自己的想法。

　　5.學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。

　　6.積極的參與活動，膽的說出自己的想法。

　　活動準備：

　　1.氣溫溫度計一個

　　2.臉譜圖：興奮、高興、傷心。

　　3.可調式情緒溫度計若干。

　　4.磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂

　　活動過程：

　　1.提問：“氣溫的變化用什么表示?”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的.變化可以用溫度計來表示。

　　2.認識情緒，知道人的情緒也會變化。

　　(1)請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。

　　(2)出示不同的情緒臉譜并認識：興奮、高興、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒。

　　(3)認識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。

　　①幼兒操作自己的情緒溫度計，并同旁邊的幼兒說一說自己的情緒。

　　②請個別幼兒把自己的情緒溫度計給家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現在的情緒。

　　3.通過故事，了解情緒對健康的影響。

　　(1)提問：“你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。

　　(2)講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”

　　鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。

　　活動思：

　　在這一活動中，教師可啟發幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如)或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色)在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發幼兒在“溫度計”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣。另外，鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。

　　心理課教案 15

　　【教學目標】

　　情感、態度、價值觀目標：懂得調控自身情緒對自身的學習和生活的重要性；通過學習合理調控情緒，讓自身保持積極、健康向上的心態；學會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當的表達自身的情緒

　　能力目標：掌握調控情緒的方法；形成自我調控、自我控制的習慣

　　知識目標：讓學生認只到青少年時期情緒是不穩定的，明白情緒是可以主觀調控的；學會調控情緒的方法

　　【教學重難點】

　　教學重點：調控情緒的方法

　　教學難點：調控情緒方法的利用

　　【教學方法】

　　教授法、討論法、案例分析法

　　【課時安排】

　　一個課時

　　【教學過程】

　　一.組織教學（略）

　　二.導入新課

　　師：在上節課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒，我們應該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學會調控它們，做一個積極樂觀上向的人了？這節課我們就來學習相關內容——《學會調控情緒》（板書）

　　三.講授新課

　　師：同學們在上課之前了，我們先來看一個小故事——《秀才與棺材》

　　有一個大家非常了解的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結果，文思枯竭，果然名落孫山。

　　李秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。師：閱讀完后，同學們想想李秀才為什么能高中？張秀才為何落第？（兩個秀才怎么面對棺材？兩種情緒分別產生怎樣的結果了？）同學們能不能舉例說說自身在平時不高興會怎樣，高興時又怎樣？

　　生：（略）

　　老師總結：通過上面兩個小材料和同學們自身生活的經歷，看來大家都愿意做一個快樂人，保持一個好的情緒來學習和生活。但問題就出現了我們怎樣才能保持一個好的情緒了？在回答這個問題之前我們還有一個問題情緒我們可以調適嗎？

　　(一)、情緒是可以調適的

　　問卷小調查

　　問題：

　　1.當你和好朋友約好下午去打球，但天公不作美偏偏在你正要出去的時候下起了大雨。這時你會怎樣了？

　　2.當老師批評你做事馬虎，不認真，你會怎樣了？

　　生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學再約或做其它的安排了）

　　生：（生氣，老師就會批評我；沮喪，老師批評我了；高興，看老師多關心我呀指出我這個大毛病）

　　老師總結：看來情緒與一個人的態度有關，當面對同一個問題，我們的態度不同我們情緒也會不同，心情也會不同。不難發現保持積極樂觀的態度的同學，往往會有更多的積極健康的情緒表現。下面在看一個有趣的小故事，看完后，同學們想想你們會怎么解了？

　　從前，有位王秀才進京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個夢：第一個夢是夢見自身在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續住下，積極備戰，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個探花。

　　師：假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？

　　生：說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中。”

　　老師總結：同學回答的很好，看來同學們已經學會從事物的好的角度出發，保持一個好的心態，看到事情的積極的一面。從上面的小調查，我們發現在我們生活中，情緒原來是可能調適的，我們可以通過改變自身的'態度來控制自身的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學們可以看一下。

　　（二）、排除不良情緒

　　師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情來。而在開始了，我們已經解了和體會到不良情緒對我們的生活學習帶來較大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人，積極的調控我們的不良情緒。剛才我們已經知道情緒原來可以調適的，但我們應該怎樣調控了？下面了有個小活動。

　　出謀劃策

　　請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調控情緒。（見課本P66）

　　生：（轉移話題、改變環境、在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記、自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華）

　　老師總結：我們同學明確提出了很多解決問題的方法，有：轉移話題、改變環境，我們把他們叫做：轉移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。

　　老師具體介紹各方法的含義和方式

　　注意轉移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動上去。

　　如：改變注意焦點；

　　做自身平時最感興趣的事；

　　改變環境，到風景秀麗的野外去郊游或散步?

　　合理發泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的方式宣泄出來。

　　如：在適當的場合哭一場；向他人傾訴；

　　進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；

　　聽聽音樂；發發牢騷；寫寫日記；

　　理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自身愉悅起來。

　　如：自我解嘲，自我安慰；

　　自我暗示，自身提醒自身，遏制不良情緒的產生；

　　在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒中擺脫出來；

　　心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；

　　學會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯系起來，將不良情緒轉化為積極而有益的行動?

　　（三）、喜怒哀樂，不忘關心他人

　　師：我們已經學會調控情緒的方法了，但我們是否應該考慮我們發泄情緒，調適情緒要注意場合了？下面看看假如是你，你會怎么做？

　　中午，期中考試成績發下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。鄰座王強考得不錯，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的《網球王子》光碟，到時候，我借給你們看。” 張亮聽到這話，一聲不響地走出教室? 師：王強當時的情緒表達是否合適？你能想象當時李曄的心情嗎？情緒的表達是否只是自身的事情？我們在利用一些方法調控情緒時，應該注意什么問題呢？生：考慮場合和他人的感受，尊重他人等

　　老師歸納：個人由于自身的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自身的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

　　老師總結：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發泄自身的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調控情緒的目標。如果我們能在生活中對別人的情緒給與更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。

　　四.課堂小結：

　　全班同學一起唱《幸福拍手歌》

　　師：孩子們你們現在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結束本節課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態去捕捉它、發現它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。

　　五.布置作業：

　　自制一條調整不良情緒的溫馨提示

　　心理課教案 16

　　活動目標：

　　1、通過故事，幼兒初步理解什么事。

　　2、能夠正確認識孤，并學習如何噪孤，走向合作。

　　3、鼓勵幼兒大膽說話和積極應答。

　　4、激發幼兒在集體面前大膽表達、交流的興趣。

　　活動準備：

　　一組講述孤兔子故事的幻燈片，幾張挖了兩個洞的報紙以及廢舊的紙盒皮等等。

　　活動過程：

　　1、活動引入：

　　教師：小朋友們，今天老師給你們帶來一個關于小兔子的故事，小朋友們以前一定是沒有聽過的，因為這個故事是最近才剛剛發生的哦。所以接下來小朋友們就要認真聽清楚啦，因為小兔子最后需要小朋友們的熱心幫助。

　　教師邊播放幻燈片邊從其中的圖片講述小兔子的性格遭遇。故事概況：從前有一個小兔子，由于平時自己一個人在家，所以都很少出去和別的小伙伴們做朋友。可是有一次森林里面突然起了大火，大家都在互相幫助思考逃生的辦法，可是小兔子卻事的一個人在大火中掙扎著，如果當時小朋友正好在小兔子的身邊，會怎樣幫助小兔子順利逃離火災現場呢?

　　2、針對故事中的問題，讓幼兒自由進行回答，然后教師再歸納出幾個有意義的回答讓幼兒參與討論。并從討論中得出幼兒的回答是否可行，以后如果自己遇到這樣的事情的'時候，會不會用同樣的方法進行合作。

　　3、設計游戲讓幼兒體會合作的快樂。

　　游戲一：連體人。

　　游戲規則：幼兒自選同伴，兩人一組。將挖好兩個洞的報紙分別套在兩個人的脖子上，將兩人連在一起。兩人一組沿著教師指定的路線走、跑、過障礙物等。如果報紙中途破碎則停止游戲，以報紙不破碎者為優勝。

　　說明：障礙物可以是某個特定的紙盒鋪成的小路，或者是教師自行畫的圈圈之類的。

　　游戲二、背靠背。

　　游戲規則：幼兒自選同伴，兩人一組。讓幼兒兩兩背對背坐下，兩腿伸直，雙手臂向后互相鉤住，然后試著站起來。

　　說明：這個游戲教師可以劃定一些范圍，首先把全班幼兒分成幾個大組，然后每個大組派出兩個小朋友進行游戲，剩下的小朋友為自己的組員加油。輪流著進行。

　　4、通過上面的游戲，小朋友們在玩完之后分小組分享感受。

　　教師叫幾個小朋友代表進行講述自己小組的體會。教師：小朋友們剛才玩游戲的時候都很開心，都知道怎樣去跟自己的小伙伴好好合作與溝通，所以呢，可以看出我們班的所有的小朋友都不事一個人的。那么剛才故事中的小兔子呢，在你們玩游戲的時候悄悄的告訴老師它通過你們熱心的幫助已經找到自己的小伙伴啦，所以不再孤一個人了，于是呢，最后就能夠安全的和小伙伴互相合作逃離火災現場了。它呢，要老師謝謝小朋友的熱心幫助!

　　活動結束：

　　5、總結：

　　教師：今天，我們又是聽故事又是玩游戲的玩的很開心，那么小朋友們是不是都能夠想得到自己不是一個人做事情呢?在家里面，有爸爸媽媽的幫助，在幼兒園里面，和小朋友們、老師們在一起，大家相親相愛，是不是不會感到孤了呢?所以呢，小朋友們在家里面可以幫忙爸爸媽媽拿拿拖鞋，端端水，在幼兒園，和小朋友們合作搬搬桌子之類的，于是，什么事情都難不倒我們啦，對不對?

　　6、活動自然結束。

　　讓小朋友們去喝水，去洗手間。

　　個人總結：

　　此次活動設計的個人感想：鑒于在今天生子女盛行的年代，越來越多的孩子在生活中都會不知不覺的習慣孤。并不是說孤是一件壞事，只是在這孤包裝下大多數人都有著一顆敏感容易受傷的心，于是，曾經讓我們熟悉的合作精神漸漸風吹云散。縱然是在這樣一個分工精細的年代，我們更加是需要噪孤，走向合作，這是一個需要從小就應該培養的心理素質，要知道，通常一個人的狂歡無力挽救一切狂瀾。

　　心理課教案 17

　　教學目標：

　　1）知識與技能：認識到情緒的多樣性，懂得情緒對人的行為和生活的重要作用，掌握調整情緒的方法。加強學生的自我調控能力、合作探究的能力。

　　2）過程與方法：通過學生主動參與，使學生在情境創設中感受情緒的多樣性；在合作探究中掌握調整情緒的方法。

　　3）情感態度與價值觀：使學生學會排解不良情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態，健康快樂地生活。

　　教學重、難點：

　　1）教學重點：掌握調整情緒的方法。

　　2）教學難點：把相關知識應用于實際，保持積極、樂觀的情緒狀態，健康快樂地生活，真正學會做情緒的主人。

　　教學方法：

　　自主合作探究、體驗式教學法教學工具：多媒體、康乃馨。

　　教學安排：

　　一課時。

　　教學過程：

　　一.導入新課：多媒體展示圖片：

　　同學們，有這樣一個故事。有一個老奶奶，她有兩個兒子，大郎和二郎。大郎開了一家雨傘店，二郎開了一家洗染點。老奶奶整天憂心忡忡，在雨天的時候，老奶奶會擔憂地說：“唉，我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時候，老奶奶會憂慮地說：“唉，哪還有人買我大兒子的傘呀？”就這樣，老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來，她的鄰居和她說了一番話后，這個老奶奶開始笑逐顏開了。同學們想一想，這位鄰居說了什么話，才會使這位老奶奶轉憂為喜呢？（學生回答。）

　　教師總結：其實啊，外在的客觀條件沒有什么變化，變化的只是老奶奶的思想觀念，不一樣的思維模式，就會帶來不一樣的心理感受。由此可見，情緒與個人的思想觀念是緊密相連的，我們可以通過改變自身的思想觀念來調整自身的情緒。這節課，我們一起走進心靈的深處，消除不良情緒，營造健康心靈。放飛我們的好心情。

　　多媒體投影展示課題——消除不良情緒，營造健康心靈

　　二.認識情緒的分類

　　1.多媒體投影展示圖片。

　　師：我們知道，人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請同學們分別用四個字來概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個字概括？（喜），第二個孩子瞪大雙眼，氣得眼睛都流出來了，我們可以用一個表情緒的字概括，這個字是（怒）；第三個孩子嚎啕大哭，他的情緒應該是（哀），第四個孩子睜著驚恐的眼睛，很明顯他的心里充滿了（懼）。

　　師：喜怒哀懼是我們人類的四種最主要情緒，它們分為不錯的情緒和不良情緒。不錯的情緒包含喜悅、快樂、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包含哪些呢？（學生回答。）

　　多媒體投影展示：還包含自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道不錯的情緒能令我們心情愉悅，提升辦事效率。而消極的情緒對我們有什么影響呢？（學生回答。）

　　教師放多媒體投影展示：不良的情緒可以降低活動效率，甚至誘發疾病。師：因此，我們要想生活的幸福快樂，就應該消除這些不良的情緒。我希望通過這節課的學習，能消除同學們心中的陰霾，以積極陽光的心境去學習和生活。要想消除我們的煩惱，就應該先知道自身的煩惱是什么，那，同學們，你們心中都有哪些煩惱呢？

　　三.敞開心扉，心靈互動

　　教師放多媒體展示句子：把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會分掉一半煩惱。

　　師：俗話說，把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會分掉一半煩惱。老師在上中學的時候，也有過很多不良情緒。那時候特別自卑，覺得自身的衣服穿得不好看，很土氣，走路不敢挺胸抬頭，總想快速避開別人的視線，后來，我把這種心理感受寫在了作文中，很感謝我的語文老師，她是這樣批語的：不要總覺得別人在盯著你看，每一個人都有自身的事情做，沒有誰在特別關注你的衣著。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺得其實沒有誰在在意自身穿什么，人們喜歡的是自信大方開朗友善的人。

　　剛才老師講了自身上學時的一段心路歷程，接下來，希望同學們也能敞開心扉，談談你的`困惑或者是煩惱。并說說你是怎么解決這些煩惱的。（學生談體會。）

　　老師總結：同學們剛才談了很多困擾自身的不良情緒，老師想送給大家四個字，（多媒體投影展示），笑對生活。生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。當然，除了需要以樂觀的心態笑對生活外，在面對不良情緒時，我們還需要掌握一些技巧。接下來，我們將對這些不良情緒，想出妙招，各個擊破。

　　四.消除不良情緒有妙招：

　　①戰勝自卑

　　我們先來說說自卑心理，自卑是過多地否定自我而產生的一種自慚形穢的情緒體驗。接下來，我們請一位有自卑心理傾向的同學上臺來，讓其他同學找出他的優點，直到把這位同學說得露出笑容。老師將對站在臺上的同學獎勵一枝康乃馨，好，現在我們的活動就開始，哪位同學愿意到前面來？

　　生到講臺前來，老師先獎勵他一支康乃馨。老師：你能勇敢地走到臺前來，說明你已經向走出自卑邁出了堅實的一步，老師獎勵你一枝康乃馨。老師：你為什么會有自卑心理呢？能說說自卑的原因嗎？（學生回答）

　　老師：俗話說，人無完人，金無足赤，同學們不要緊盯著自身的缺點不放，我們要善于發現自身和他人的優點，接下來，請同學們找出這位同學身上的優點。

　　其他同學說優點，直到把這位同學說得笑逐顏開。

　　老師啟發：現在這位同學已經露出了自信的笑容。同學們以熱烈的掌聲鼓勵他上位。從剛才的例子可以看出，我們怎樣消除自卑心理呢？（學生發言。）

　　多媒體投影展示：如何消除自卑。老師：我們要知道尺有所短寸有所長，人無完人金無足赤，不要盯著自身的某一個缺點不放，多想想自身的長處，想想那些令人高興的事，想想別人對自身的贊美，就會擁有更多的自信。

　　②戰勝恐懼

　　老師用多媒體投影展示一則有關恐懼心理的材料。

　　提問：同學們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學生回答。）

　　多媒體投影展示：“勇”字當頭——消除恐懼

　　師：剛才同學們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法，對于恐懼心理，看投影上老師給大家支的招。學生齊讀投影上的材料。

　　③消除憤怒

　　多媒體投影展示一則憤怒的材料。

　　師：我們再來看這樣一則材料。（老師讀內容），你覺得故事中的兩個同學怎么做才會避免沖突的發生？（學生討論回答。）

　　教師總結：對于憤怒，老師有消除的具體辦法，請同學們跟我一起來做。要求學生雙手放到胸口，隨著老師的口令來做。

　　（多媒體投影展示：）

　　1.饒舌十圈。在有怒火要發之前，先把舌頭在嘴里轉十個圈。

　　2.心理暗示。當要發脾氣時，心里默念：“忍！忍！忍！”當遇到憤怒刺激時，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”當遇到緊急情況時，心里默念：“鎮靜！鎮靜！鎮靜！”

　　④消除嫉妒

　　多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻

　　提問：剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過，只不過是程度的輕重不同而已，輕微的嫉妒心理對人的影響不大，但嚴重的嫉妒心理就可能導致極端問題的發生，因此，當我們有了較為嚴重的嫉妒心理時，一定要想辦法排解，同學們有沒有什么好的辦法消除嫉妒心理？

　　（學生回答。）

　　多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火

　　1.認識危害。嫉妒心強烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等，且死亡率也高；當你妒火中燒時，想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧！

　　2.端正態度。要想想一個人的成功不但靠他自身的努力，也要靠別人的幫助，榮譽既是他的也是大家的。

　　3.見強思齊。要化嫉妒心為向上的動力，向優秀者學習，不斷提升自身，超越自身。

　　4.轉移注意。當嫉妒心一經產生，就要立即消除，可以埋頭學習、體育鍛煉等方式轉移自身的情緒。

　　5.自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說個夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發展，還可以借助各種業余愛好來宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學們談得很好，如何消除嫉妒，大家看看老師支招，一起朗讀一下。

　　（學生齊讀。）

　　五.總結延伸：

　　這節課我們主要探討了如何消除不良情緒的問題。同學們想一想，你得到了哪些收獲。（學生談收獲）

　　師：蘇軾有詩云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。大仲馬也說，人生是由無數煩惱組成的念珠，因此說，人生不如意事常八九，但只要同學們擁有一顆豁達樂觀的心，笑對生活，熱愛生活，關心他人，樂于奉獻，你一定能天天擁有好心情！另外，老師送給大家一份快樂大餐：配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。調制方法：取關懷和誠摯，與信任充分攪拌，然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂大餐，并利用老師教給大家的消除不良情緒的方法，一定能消除不良情緒，營造健康心靈，放飛我們的好心情！

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