個人衛生演講稿

時間：2023-04-04 08:33:57 講話稿我要投稿

國旗下講話稿：養成良好的個人衛生習慣推薦度：
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個人衛生演講稿

　　演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結尾等幾部分組成。在現在的社會生活中，我們都可能會用到演講稿，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編幫大家整理的個人衛生演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。

個人衛生演講稿

個人衛生演講稿1

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！

　　我很榮幸能夠在這里進行廣播講話。秋天是一個收獲的季節，也是夏秋之交——一個容易患上流感的季節，今年最引人矚目的恐怕就是從墨西哥遠渡重洋來到我們亞洲，同時在全球肆虐的甲型H1N1流感。甲型H1N1流感是一種急性呼吸道傳染病，其病毒為A型流感病毒，H1N1亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，可以人傳染人，嚴重的會導致死亡。大家或多或少都通過一些渠道了解了甲型H1N1流感吧，它的傳播速度也是相當之快。截至9月10日，我國內地31個省份累計報告甲型H1N1流感確診病例6968例。這個數字是不是證明流感已經在國內蔓延開了呢?

　　大家應該還沒有見過甲型H1N1流感患者吧，但如果你身邊的人有以下癥狀，那你就要小心了。甲型H1N1流感的癥狀與其他流感癥狀類似，包括發熱、咳嗽、咽痛、頭痛、全身肌肉酸痛、寒戰和乏力，有些患者可能還有嘔吐和腹瀉癥狀。嚴重者會發生重癥肺炎、呼吸衰竭和死亡，還可能會加重基礎病如心血管病、高血壓、腦血管病等。為了保證學生的健康，學校也費了不少心思：一方面，學校十分注意食品安全，把"衛生安全"作為后勤公司工作的主軸;另一方面，保潔中心還成立了消毒小分隊，每天。負責對各學生宿舍樓、教學樓死角，以及一些過道和公共活動場所進行全面且細致的地毯式消毒。但學校做再多，恐怕也沒有我們自己注意身體健康來得重要，所以，這里有幾點想和大家分享：

　　一、同學們要盡量增加戶外活動和鍛煉，每天保持足夠的睡眠，以排遣壓力。飲食搭配要均衡，多喝水，并注意做好防寒保暖工作，盡量少去人口密集的公共場所;

　　二、最重要的是要勤洗手，特別是在去過電腦教室或者食堂等地方。學校食堂里還有關于洗手步驟的圖文，大家有空可以去看一下，并且盡量不要用臟手接觸眼睛、鼻及口;

　　三、打噴嚏或咳嗽時要遮好，避免病菌傳染。不要隨地吐痰，如要吐痰應包好，扔到有蓋的垃圾箱內;

　　四、在同學眾多的'教室，很重要的一點是空氣流通。與預防普通感冒一樣，要常常開窗通氣，避免去空氣污濁、人員雜多的封閉空間;

　　五、盡量避免和患感

　　冒的病人接觸。必要時，只有佩戴高過濾性的口罩，才能有效預防病毒，如果發現身邊有發燒的同學，一定要及時報告老師并與其隔離，那位同學也最好先回家，去醫院確診。同寢室的同學也要量一量體溫，以防萬一。

　　希望這幾條小貼士可以幫助大家預防流感。相信只要大家注重自己的健康與衛生，一定可以度過一個健康快樂的秋天。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

個人衛生演講稿2

尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：

　　校園，是我們學習生活的重要場所。校園環境衛生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，同時，校園環境衛生也是一個學校文明程度的重要標志，是學校對外形象好壞的直觀影響因素。

　　然而，總有與美麗和文明不相稱的現象，在我們的校園里，還有同學隨意亂扔的廢紙、瓜子殼、糖果紙、口香糖、泡泡糖、塑料瓶、食品袋等，每天同學們辛勤清掃后，總有些不自覺的'同學又把垃圾隨手亂丟。我們相信，沒有哪一位家長希望自己的孩子在一個垃圾遍地，污穢不堪的環境中學習、生活；我們相信，沒有哪一位家長不希望自己的孩子在一個清潔、舒適的環境中學習生活、健康地成長；我們相信，沒有哪一位家長不希望自己的孩子能養成良好的衛生習慣和飲食習慣。而良好的衛生習慣和飲食習慣我們平時一點一滴地養成。

　　尊敬的家長，為了讓你的孩子能在一個清潔、衛生的環境中健康、快樂地成長，為了你的孩子從小養成良好的衛生習慣和飲食習慣，榕山鎮中心校向全校師生、家長發出如下倡議：

　　一、請各位家長嚴格要求子女，在家用餐，不將早餐、午餐帶入校園，堅決反對學生不吃早餐上學，或吃零食后上學；

　　二、不把糖果、零食等帶進校園，不在校園內吃口香糖、瓜子、糖果等零食，更不要亂扔殘渣廢物；

　　三、不把冰糕、冰棍、冰袋等帶進校園；

　　四、不亂扔紙屑、瓜果皮、塑料袋等垃圾，有垃圾多走一步，丟入垃圾桶，并及時提醒身邊亂扔垃圾的同學；

　　五、不隨地吐痰、不亂刻亂畫；

　　六、愛護花草樹木，不踩踏花園、草坪；

　　七、看到地上有紙屑、塑料袋等垃圾，彎一下腰，主動撿起來，扔進垃圾桶里；

　　八、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衛生，認真做好值日清掃工作；

　　“榕小是我家，清潔靠大家”，。愛我校園、清潔從我做起！同學們，老師們，家長們，讓我們人人動手，從身邊的小事做起，愛護校園環境，自我約束，相互檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔凈。拾起一片垃圾，留下人格與文明。今天儲蓄文明，長大后收獲成功。為創造一個清潔的、衛生的、美好的學習生活和工作環境，需要你、需要我、需要我們大家共同的努力！

個人衛生演講稿3

同學們、老師們：

　　你們好！

　　今天我國旗下講話的題目是：養成良好的個人衛生習慣！

　　今天我們生活在幸福的時代、可以安心學習的時代。但為了明天，為了未來，我們要時刻牢記只有在健康的環境中才能更幸福地成長，只有在幸福的環境中才能身心健康。我們生活在學校、生活在人群密集的環境里，我們可以做些什么呢？

　　一、保持良好的個人衛生習慣。注意飲食衛生，飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息時間，起居定時有規律。

　　二、均衡飲食。隨氣候變化而增減衣服，定期運動，在日常生活中應定量用餐，早晨起床后堅持早鍛煉，呼吸新鮮空氣，堅持每天運動一小時，鍛煉身體、增強體質，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顧自己，真正學會生活、學會學習，只有有了良好的身體，才能更認真地學習，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一輩子。

　　三、要自我減輕壓力。堅決不能吸煙，在緊張的'學習、工作、生活過程中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，特別是碰到同學之間矛盾、家庭父母發生糾紛，考試成績不理想等等不愉快又不能隨便直言的事情時千萬不能悶悶不樂，大哭一場也是一種解決的方法。要科學、合理，盡快解脫出來。

　　四、教室保持空氣流通。不要長期、經常愛好呆在空氣流通不暢、人員密集公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室保持通風狀態，有些同學天天洗頭，有的同學長期不洗頭，有的同學坐在教室喜歡把腳從鞋子里拿出來，有的同學喜歡在教室吃方零食，吃的人是香的，聞的人就不同了，有的同學進教室咳嗽不止，一到外面立即停止，為什么？道理都懂，做到就困難了。良好的生活習慣，良好的衛生習慣，對一個人今后的成長發展起著重要的作用。

　　五、我們是學生，當我們從睡夢中醒來，首先睜開的是眼睛。每天我們要用，眼睛對人的一生的作用人人皆知，有的同學躺在床上看書，有的不注意做眼保健操，有的同學一有空就坐在電視機前看電視，有的同學用不干凈的手隨便揉、擦眼睛，有的家庭同用一塊毛巾，這些對我們的眼睛非常有害。

　　同學們，良好的衛生習慣是自己在學習和生活中慢慢習慣的，美好的生存環境是靠大家共同創造的。我們每一個學生是明天的社會棟梁，讓我們攜起手來，共同為我們創造一個健康的生存環境，使我們都能幸福地成長而努力作出我們應有的貢獻。

個人衛生演講稿4

敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話的主題是：養成良好的個人衛生習慣！

　　校園是我們共同生活的地方，所以養成良好的衛生習慣，創建美好的校園環境是我們每個同學的責任，那么我們應該怎樣養成良好的個人衛生習慣呢？我覺得我們應注意以下幾個方面。

　　一、不隨意亂扔垃圾。都說校園是我們的另一個家，我們應該愛護她。所以在平時，我們不能亂扔垃圾，這樣不僅會破壞校園的美麗環境，還會使我們的文明形象有大幅度地減小；當然我們也需要主動撿拾丟在地上的垃圾，并把它們投入垃圾箱內。

　　二、不隨地吐痰。在平時的校園生活中，我們不能隨地吐痰，特別是在花壇中，因為這樣的話，不但會使痰中的細菌快速地傳播，還會使我們的文明形象有一定的下降，所以我們應該將痰用紙包好，然后扔入垃圾桶中。

　　三、保持教室的干凈程度。平時，我們生活在大家庭——教室里，但我們也要解決教室的衛生問題，所以需要同學們共同的努力。平日里，我們要注意教室的通風問題，當我們來到教室，應立即開窗通風，保持空氣的流通；平時，擦黑板的同學不但要把黑板擦干凈，且每天都應該用抹布把黑板擦拭一遍，因為粉中含有大量對人體有害的成份，對我們的身體有很大的害處。

　　同學們，在美好的校園生活中，我們不但要注意校園環境衛生，還要注意自身的衛生習慣，在這兒，我羅列出來了一些我的建議。

　　一、勤剪指甲，勤洗頭，勤洗手，讓我們自己擁有一個健康、干凈的身體。

　　二、不挑食，也不能暴飲暴食，飯前便后要洗手，不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，生吃瓜果要洗凈，不喝生水。

　　三、不能將手指放在嘴中咬，這樣既不衛生又不干凈。

　　四、要愛護眼睛，不能用手揉眼睛，這樣會使我們的視力有所下降。

　　五、我們不能和父母同用一塊毛巾，這樣既不科學也不衛生。

　　六、不能和父母同用一副餐具，這樣的話，不但會很不衛生，而且也是不合理的.不合理的。

　　七、不能用父母用過的東西，如杯子、被子等，這樣，會很不衛生，而且還會使細菌快速的傳播開去。

　　同學們，美麗的環境是靠我們自己創建的，所以讓我們攜起手來，養成良好的個人衛生習慣，共同為我們創造一個健康的生存環境，使我們都能幸福地成長。謝謝大家，我的演講結束了！

個人衛生演講稿5

友愛的同學們、老師們：

　　大家早上好！

　　今日國旗下講話的題目是：養成良好的衛生習慣！今日我們生活在幸福的時代、可以安心學習的時代。但為了明天，為了將來，我們要時刻牢記只有在健康的環境中才能更幸福地成長，只有在幸福的環境中才能身心健康。

　　我們生活在學校、生活在人群密集的環境里，我們可以做些什么呢？

　　那就是保持良好的衛生習慣。培育良好的衛生習慣首先應從我做起，我們應當時時刻刻提示自己，還要制止其他同學不講衛生的行為。

　　1、班級衛生要打掃潔凈。每次打掃衛生要做到快速潔凈，并且每天的值日組長要會安排，分工明確，讓每個值日生都動起來，讓我們的老師保持潔凈光明的狀態。那么每個小伴侶都要隨時珍惜值日生的勞動成果，順手撿起教室和校內的'果皮紙屑。

　　2、桌椅排放要整齊。每節課下課10分鐘時間，小伴侶們要在這10分鐘內將自己的桌椅擺放整齊，檢查自己四周地面是否潔凈，不潔凈要抓緊打掃一下，讓我們的教室保持潔凈整齊。同時我們也要提示其他小伴侶也要這么做。 3、勤洗手。我們生活在一個布滿看不見的細菌的環境，為了保持我們的身體健康，小伴侶們肯定要勤洗手。上完廁所要洗手、吃飯前要洗手、撿完垃圾要洗手。等等。

　　同學們，良好的衛生習慣是自己在學習和生活中漸漸養成的，美妙的生存環境是靠大家共同制造的。盼望每個小伴侶都能養成良好的衛生習慣。

個人衛生演講稿6

親愛的老師，同學們：

　　大家早上好！今天我演講的題目是“講究衛生，預防疾病”。

　　首先，我們要保持個人良好衛生，勤洗手洗臉，換洗衣服。打噴嚏、咳嗽、清潔鼻子、寫完作業之后和就餐之前都要記得洗手；洗手后，用清潔的毛巾或紙巾擦干。一年級的小同學們更應該改正咬手指和吮吸手指的壞習慣，要牢記“病從口入這句話”！其次，養成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規律，保證充足的睡眠。眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動量。每天我們都應堅持做好課間操，積極上好體育課、但回教室后切不可貪涼，一個勁兒的猛吹電扇。

　　還有，就是要注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養平衡，不吃生冷、變質的食物。

　　我們還要注意環境衛生，創造整潔的'校園環境。我們學校長期以來就非常重視環境衛生工作，但我們更要注意保持。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我希望所有的同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環境。同時還要注意，教室內要每天通風換氣，避免細菌滋生。

　　老師們、同學們，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎，也是每個人的責任，要有一個健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預防的。讓我們共同努力吧！謝謝大家！

個人衛生演講稿7

同學們：

　　大家好！

　　衛生習慣是影響身體健康的重要因素，不良的衛生習慣可使患病的概率增加。為了提高我校全體師生的衛生和疾病防治意識，養成良好的衛生習慣，我給大家講解衛生知識，希望同學們健康成長。

　　一、用腦衛生和用眼衛生

　　中小學生的大腦正處在發育成熟階段，易于高興，也易于疲憊。假如違反大腦活動規律，讓學生大腦長時間處于緊張狀態，就會產生過度疲憊現象，輕者注重力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導致高興與抑制機能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注重力減退，進而出現神經衰弱，嚴峻損害學生健康，使學生學業成績下降，甚至不能再堅持學習。所以，一定要防備和克服學生負擔過重的現象。學生的用眼衛生也應該引起充分注重。假如學生的視力受到損害，近則會給學生的學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響學生觀察力的提高，使學生智力發展受到限制；遠則會給學生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業工作，限制他的才能的'發揮，對社會主義建設也是一個損失。造成學生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注重用眼衛生。如看書時間持續太長，看書、寫字的姿勢不準確，光芒不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生注重用眼衛生，不要長時間看書，不要在光芒不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要常常做眼保健操等。

　　二、個人衛生

　　做好個人衛生的要害在家庭。學校除同家長配合好外，也應向學生提出合理的衛生要求和必要的指導。如要按時飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要留意克服學生吃零食等壞習慣。要教育學生保持身體的清潔。天天睡覺之前、起床以后要洗臉刷牙，要常常剪指甲，有條件的要常常洗澡。身體的清潔衛生可清除細菌的寄生條件，防備疾病。

　　三、環境衛生

　　學校是學生主要的活動場所，要不斷美化綠化校園，搞好學校建筑設備的清潔衛生，做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、運動場以及勞動場所和其他設備都清潔衛生。一般應天天一次小掃除，每周一次大清理。

　　四、養成良好的衛生習慣

　　1、飯前便后要洗手。

　　2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣。

　　3、勤剪指甲。

　　4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。

　　5、隨時隨地勤洗手。

　　6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。

　　7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。

　　8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品。

　　9、早晚刷牙，食后漱口。

　　10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。

　　希望同學們講衛生，養成良好的衛生習慣，健康成長，快樂學習。

個人衛生演講稿8

老師，同學們：

　　早上好，今天我講的題目是“講究個人衛生，遠離疾病”。

　　講究衛生是一個老生常談的話題，它的含義其實很淺顯，那就是在日常生活中吃干凈的食物，飲干凈的水，穿干凈的衣物，用衛生的器具，去干凈的場所以及做好必要的衛生防護，也就是說既要講究個人衛生，又要維護環境衛生，那么我們應該如何做呢？

　　（1）養成良好的衛生習慣

　　勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線。此外，勤飲水也可以使粘膜保持濕潤，增強抵抗力。同時，勤飲水還便于及時排泄體內的廢物，有利于增強機體的抗病能力。最后，還要勤通風，室內經常通風換氣，可稀釋減少致病的因子。

　　在傳染性病源流行季節，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這里特別提醒同學們，不要去學校早已明令禁止的網吧、游戲室等不適合中學生去的.場所。也不要去校門口的攤點上買東西吃。

　　（2）加強身體鍛煉，提高免疫能力

　　眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動量。堅持做好早操、課間操，積極上好體育課、活動課。

　　（3）注意環境衛生，創造整潔的校園環境。一直以來，我校就非常重視環境衛生工作，經過大家的努力已經取得了一定的成效。但我們亟須改進的，還有平時環境衛生的保潔，不要隨意亂扔廢紙、粉筆頭、亂丟食品包裝袋等。我們希望所有的同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環境。

　　4）調整好心態，形成良好有序的生活規律

　　對各類傳染性流行病，我們應正視它的存在，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅。我們應形成良好有序的生活規律，加強營養和合理的休息，防止過度的緊張和疲勞，并注意防寒保暖。只有以健康的、科學的良好心態生活著，我們的免疫系統才會免遭侵襲。

　　5）在學校如果出現不適癥狀，如發熱（體溫在39℃以下），出現咽痛，手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹，要及時報告老師，及時去醫院就診，避免病情延誤導致更嚴重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請假隔離，以防止二次傳染。老師們、同學們，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎，也是做人的責任。要有一個健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預防的。

　　最后，希望同學們都能養成良好的衛生習慣，讓疾病遠離我們每一個人，健康地生活。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家！

個人衛生演講稿9

尊敬的老師、友愛的同學們：

　　大家好!

　　今日我為大家演講的題目是《弘揚喜愛勞動傳統美德，爭做知榮明恥優秀少年》。先給大家講一個故事：從前，一戶人家有兄弟倆，父母去世后，哥哥只給了弟弟一把鋤頭，就把弟弟趕出了家門。弟弟拿著鋤頭，來到一座山上，搭了間草棚，開頭了辛勤的勞動。哥哥霸占了全部家產，整日游手好閑、大吃大喝，沒過幾年，就把家產賣光了，成了靠要飯過日子的乞丐。一天，哥哥走到一座山前，看到半山腰有戶人家，便上前敲門，想要點飯充饑。誰知開門的竟是弟弟。哥哥見弟弟生活相當幸福，便問："你離家時只拿了把鋤頭，怎么現在有這么多家產?是不是爸媽生前給了你許多錢?'弟弟笑著說："是啊，爸媽給了我兩棵搖錢樹。'哥哥忙問："搖錢樹?在哪兒?'弟弟伸出手說"這就是每棵樹上五個杈，不長葉子不長芽，只要不怕勞累苦，衣食住行都不差。'原來弟弟的幸福生活來自于辛勤的勞動。哥哥慚愧地低下了頭。講到這里，大家應當都明白了，我要說的是：勞動制造財寶，勞動制造幸福，勞動制造美妙的生活。我們每一位少先隊員都應牢記"勞動光榮，懶散可恥'，樂觀參與勞動，倍加喜愛勞動，爭當知榮明恥、尚榮拒恥的好少年。

　　可在我們的生活中，不愛勞動、不珍惜勞動的小伴侶還真不少：

　　有的同學在家里不愛勞動，早上起床后要爺爺奶奶為他擠牙膏，上學放學時要爸爸媽媽給他背書包，吃飯也要長輩給他盛飯端碗，過著"飯來張口、衣來伸手'的日子，是名副其實的"寄生蟲'。有的同學在學校里也不愛勞動，遇到班級大掃除就往后躲，遇到同學有困難就假裝沒觀察，輪到自己有難處，就總想著別人來幫忙，是名副其實的"小懶蟲'。有的同學不懂得珍惜別人的勞動，媽媽辛辛苦苦洗潔凈的衣服，穿不了幾天就面目全非;老師語重心長的教育，也常忘到九霄云外;同學們剛把教室打掃潔凈，他丟起廢紙來就好比"天女散花'，是名副其實的"小害蟲'。這些都是好逸惡勞的表現。或許有同學會說，爸爸媽媽說，我的任務是仔細學習，沒有時間去勞動;或許有同學會說，我爸爸媽媽能掙許多錢，不需要我勞動。可你們明白嗎，丟掉了勤勞的`美德，即使長著美麗的雙手，也只能是"行動的矮子';只會享受別人的勞動成果而不愿勞動，遲早會與我故事中的那位哥哥一樣，淪為生活的低能兒。 "小喜鵲造新居，小蜜蜂采蜜糖，小螞蟻搬家忙'。動物們都懂得勞動制造幸福生活的道理。勞動使我們的雙手更敏捷，勞動使我們的心靈更純凈，勞動使我們的生活更幸福，勞動使我們的將來更美妙，讓我們牢記"八榮八恥'，爭做喜愛勞動的優秀少年，讓中華民族的傳統美德在我們身上發揚光大!

　　感謝大家!