關(guān)于小學(xué)防溺水工作計劃（精選5篇）
時光飛逝，時間在慢慢推演，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，是時候認真思考工作計劃如何寫了。做好工作計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！下面是小編為大家收集的關(guān)于小學(xué)防溺水工作計劃（精選5篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
小學(xué)防溺水工作計劃1
一、指導(dǎo)思想
以構(gòu)建和諧校園，以人為本、關(guān)注生命，的教育方針，堅持對人民對學(xué)生對社會高度負責(zé)的原則，充分發(fā)揮學(xué)校的教育和管理職能，盡一切力量避免溺水事故的發(fā)生，為創(chuàng)建平安校園，構(gòu)建和諧社會作出應(yīng)有的努力。
二、工作目標
以不發(fā)生造成人員傷亡和財產(chǎn)損失的溺水事故為目標，以學(xué)校所處環(huán)境為重點，全面清查、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。通過開展“珍愛生命、預(yù)防溺水”安全教育活動，進一步強化學(xué)校安全教育工作，幫助學(xué)生樹立安全意識、掌握預(yù)防溺水的自我保護安全知識、提高自我保護能力，動員社會、家長共同關(guān)注和支持學(xué)校安全工作，保證學(xué)校的教育教學(xué)工作健康有序的開展。
三、活動主題：
開展“珍愛生命、預(yù)防溺水”教育活動，加強安全管理。
四、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：
副組長：
組員：中層領(lǐng)導(dǎo)、各班主任、任課教師
五、相關(guān)責(zé)任：
組長：負領(lǐng)導(dǎo)、管理責(zé)任
副組長：負具體管理責(zé)任
中層領(lǐng)導(dǎo)：負具體分管責(zé)任
班主任：負本班學(xué)生的教育、管理責(zé)任
任課教師：負協(xié)助配合教育、管理責(zé)任
如有溺水死亡事故發(fā)生，以班級為單位采取責(zé)任倒查制（1：2：1）
六、安全教育活動重點方式：
通過采用宣傳欄、校園廣播、班隊會、晨間教育、觀看視頻、師生簽名、至家長的一封信等活動不斷增強師生、家長的防范意識、提高自我保護能力。
七、活動時間：
4月20日至8月31日
八、活動內(nèi)容：
我校以防溺水安全宣傳為契機，開展八個一活動。
1、“珍愛生命，預(yù)防溺水”的宣傳教育工作，計劃加強一次防溺水安全責(zé)任意識教育。
2、出一期“珍愛生命、預(yù)防溺水”安全教育專題欄；向?qū)W生和家長宣傳《預(yù)防溺水》知識。
3、舉行一次國旗下“珍愛生命、預(yù)防溺水”主題教育及動員大會。
4、開展一次師生全員簽名活動及防溺水知識講座。
5、各班開展一次“珍愛生命、預(yù)防溺水”具體班隊會。
6、發(fā)一份《告家長書》、和學(xué)生家長簽訂一份“防溺水安全責(zé)任書”。
7、觀看一次防溺水安全專題教育片。
8、班主任每周至少發(fā)一條預(yù)防溺水事故的家校通。
九、活動要求：
安全工作是學(xué)校的頭等大事，希望全體教職工以“珍愛生命、預(yù)防溺水”安全宣傳為契機，積極行動起來，全體教師要高度重視對學(xué)生的安全教育，在夏季即將來臨之際，對學(xué)生進行防溺水專項教育顯得尤為重要和迫切，因此，全體教師要從重視人的生命的高度，認真開展好“珍愛生命，預(yù)防溺水”教育活動。在廣泛宣傳教育的基礎(chǔ)上，班主任要積極做好學(xué)生離校時與家長的銜接工作，通過學(xué)生帶動家長提告預(yù)防溺水的高度意識，避免出現(xiàn)學(xué)生管理上的空檔，在假日前，對學(xué)生進行安全教育時，必須進行預(yù)防溺水的安全教育。通過教育，使學(xué)生自覺遠離危險，同時，也使學(xué)生了解掌握水中遇險時的自救互救常識，從而減少學(xué)生溺水死亡事件的發(fā)生。人人講安全，個個關(guān)心安全，時時、處處繃緊安全這根弦，為把我校建成安全、文明、和諧的學(xué)習(xí)樂園而共同努力！
小學(xué)防溺水工作計劃2
根據(jù)教育部基礎(chǔ)教育一司下發(fā)《關(guān)于切實做好預(yù)防中小學(xué)生溺水工作的通知》，嘉興市教育局《關(guān)于開展嘉興市第五屆中小學(xué)防溺水專項教育活動的通知》（嘉教辦安〔20xx〕48號）文件精神，以及海鹽縣教育局防溺水工作方案，結(jié)合濱海小學(xué)實際特制定本學(xué)年學(xué)生防溺水工作方案。
一、加強領(lǐng)導(dǎo)，高度重視
學(xué)校成立以校長為組長的安全領(lǐng)導(dǎo)小組，把防溺水活動作為學(xué)校工作的重點來轉(zhuǎn)。召開防溺水主題會議，加強對教師的教育，提高教師的安全意識。同時和開發(fā)區(qū)進行溝通，對校園和周邊水域進行一次大排查，摸清水域情況，做到教育有的放矢。
二、完善制度，強化日常管理
建立切實有效的長效機制，對在防溺水工作中發(fā)現(xiàn)的有針對性問題進行研究，不斷完善學(xué)校防溺水安全制度和工作計劃，探索制定適用性強的相關(guān)安全制度。同時，認真抓好各項制度的落實。加大對學(xué)生上、放學(xué)期間的監(jiān)管力度，學(xué)生中途離校須由家長陪同，寫好請假條交學(xué)校。建立每日課前提醒制度，做到日日提醒，時時提醒。
三、開展各項活動，加強宣傳
通過校園櫥窗、懸掛橫幅、國旗下講話、校園廣播站、班級板報等方式，加強對學(xué)生的宣傳教育，各班級召開以防溺水為主題的主題中隊會，提高教師、家長和學(xué)生的危險意識。同時，發(fā)放致家長一封信，要求家長對孩子要加強看護和監(jiān)督，教育孩子不在無家長或老師的'帶領(lǐng)下私自下水游泳，不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，不到無安全保障的水域游泳。班主任要多于家長聯(lián)系，建立家校聯(lián)系卡，對于特殊孩子留守兒童要重點關(guān)注。
學(xué)校開展“十個一”教育宣傳活動，即：開展一次“防溺水”啟動儀式；上一堂預(yù)“防溺水”主題教育課；開展一次“防溺水“教案評比；組織一次預(yù)“防溺水”繪畫比賽；印發(fā)一份游泳安全和預(yù)“防溺水”家長書；開展一次預(yù)“防溺水”工作家長會；簽訂一份家校“防溺水”責(zé)任書；開展一次“防溺水”師生橫幅簽名活動；出刊一期“防溺水”黑板報；設(shè)立一個“防溺水”警示牌。
同時全面開展“六個不準”教育：
1、不準在上（放）學(xué)、雙休日、節(jié)假日等時段在未經(jīng)父（母）親或者其他監(jiān)護人同意的情況下下河（塘）游泳；
2、不準擅自邀請其他同學(xué)下河（塘）游泳；
3、不準在不會游泳的監(jiān)護人帶領(lǐng)下下河（塘）游泳；
4、不準到無安全保障和不知水域特征的池塘、取土形成的水塘、水溝、小溪游泳或戲水、嬉鬧；
5、不準擅自到錢塘江江堤下玩耍、觀潮；
6、不準在見到有人落水而自己又無能力救護的情況下擅自下水施救或者避而不見逃走，要采取大聲呼救及報警等措施。
四、加強外界聯(lián)系，建立保障機制
與開發(fā)區(qū)政府聯(lián)系，在學(xué)校周邊池塘、河流等水域，設(shè)立警示牌。與當?shù)卮逦瘯?lián)系，對于重點河段、池塘做好安全巡查。做好和公安等部門的聯(lián)系，建立防溺水預(yù)警制度。
總之，防溺水工作必須落實到人，責(zé)任明確，各項工作要有效落實，真正發(fā)揮作用，切實保障廣大師生的生命安全。
小學(xué)防溺水工作計劃3
教學(xué)目標：
1、使學(xué)生了解生命的來之不易與寶貴，感悟生命只有一次要好好珍惜。
2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法，強化防溺水的意識。
教學(xué)過程：
1、導(dǎo)入
現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1、6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看2020年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。
6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中，最大的14歲，最小的只有7歲。
6月25日，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時溺水身亡。
6月29日，四川省達州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時溺水身亡。
7月1日，河南省商都市3名女學(xué)生在水庫游泳時溺水身亡。
7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。
老師：聽了這些實例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失？此刻，你在想什么？請同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>
小結(jié)：人，應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命――防溺水教育。
2、關(guān)于游泳我們要嚴格遵守“四不”：
①未經(jīng)家長老師同意不去；
②沒有會游泳的成年人陪同不去；
③深水的地方不去；
④不熟悉的江溪池塘不去。（當然，也不能到河塘撈魚摸蝦）
3、溺水原因主要有以下幾種：
①不會游泳；
②游泳時間過長，疲勞過度；
③在水中突發(fā)病尤其是心臟病；
④盲目游入深水漩渦。
4、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？
對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，首先應(yīng)打110報警，然后積極自救：
（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
5、對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸
可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快
6、課堂總結(jié)：
同學(xué)們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。
結(jié)束語：同學(xué)們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。
祝愿大家今天好，明天會更好！
小學(xué)防溺水工作計劃4
為確保我校師生生命財產(chǎn)安全，保障教育事業(yè)健康發(fā)展，根據(jù)上級有關(guān)防汛、防溺水文件精神，結(jié)合我校實際情況，特制定防溺水工作應(yīng)急預(yù)案。
一、指導(dǎo)思想和要求
按照“以快為主，條塊結(jié)合，條條保證”的原則，實行防溺水責(zé)任校園領(lǐng)導(dǎo)負制，快速、及時、有效地處置學(xué)校防溺水工作中出現(xiàn)的各類突發(fā)性災(zāi)害事故。采取有效措施，立足學(xué)校，堅持自保、自救，保安全。
二、組織機構(gòu)；成立校防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
成員：
三、防溺水預(yù)案
1、具體教育時間及內(nèi)容：學(xué)校要利用周五總結(jié)會，各班主任要充分利用班會、隊會課及安全教育課，及時對學(xué)生進行防溺水事故安全教育。教育學(xué)生不下河抓魚，不下河洗澡，暴風(fēng)雨天氣不在路上行走，河水暴漲時不強渡強涉。
2、各時段、各河段檢查安排人員巡視。
3、事故處置辦法：
（1）發(fā)動學(xué)生檢舉揭發(fā)下河洗澡的學(xué)生，將其上報學(xué)校，由學(xué)校和家長配合進行批評教育。
（2）一旦學(xué)生發(fā)生溺水現(xiàn)象，救援人員應(yīng)采取以下措施當場急救，情況嚴重應(yīng)立即送往醫(yī)院搶救：
（方法一）將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的`腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。
（方法二）呼吸停止者應(yīng)立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復(fù)呼吸為止。
（方法三）心跳停止者應(yīng)先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復(fù)為止。
四、防汛應(yīng)急預(yù)案
1、遇暴雨突發(fā)性災(zāi)害天氣時，校長帶領(lǐng)人員及時檢查疏通地下排水管道，做到排水暢通。
2、學(xué)校要組織專門力量，對學(xué)校易倒塌、易滑坡、易積水情況進行監(jiān)測，及時報告災(zāi)情。
3、搶險突擊隊人員必要時及時組織足夠的臨時排澇設(shè)施進行強排。確保師生生命財產(chǎn)安全。
4、在師生受傷情況下，由值班教師在第一時間報告校長。由校長決定上報縣教育局防汛辦公室、鎮(zhèn)政府，同時查明是否有人員被困，如發(fā)現(xiàn)人員被困，要火速組織營救，并做好傷員的搶救工作，轉(zhuǎn)移和安置師生。
5、撤離指令只能由校長下達。撤離時，必須服從防汛、防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一指揮，本著“安全第一，學(xué)生第一”的原則，按由低到高的年級、班級順序依次撤離，班主任隨班做好組織工作，科任老師按年級分派到各班協(xié)助班主任做好學(xué)生的組織工作。
五、幾點要求
1、認真開展汛前房屋設(shè)施的安全檢查，防患于未然。
2、加強值班制度。值班人員必須堅守崗位，保障通訊暢通。發(fā)現(xiàn)險情及時與防汛負責(zé)人聯(lián)系，嚴禁空崗、脫崗現(xiàn)象發(fā)生。對因工作不負責(zé)任或失誤造成安全事故的，要嚴肅追糾當事人的責(zé)任。
小學(xué)防溺水工作計劃5
按照上級有關(guān)文件指示精神，我校集中開展了預(yù)防溺水教育活動，進一步增強了全校師生的安全意識。
幾年來學(xué)生溺水死亡，已成為全國中小學(xué)生、幼兒非正常死亡的頭號殺手。生命只有一次，—次的疏忽就可能造成難以挽回的傷害，給家庭帶來難以彌合的傷痛。現(xiàn)在正值天氣轉(zhuǎn)熱時期，—些學(xué)生會禁不住酷熱而偷偷瞞著老師和家長下水游泳，這是極其危險的。為確保學(xué)生生命安全，嚴防因游泳、嬉水、惡劣天氣帶來安全事故的發(fā)生，結(jié)合我校實際情況，特制定本方案。
一、指導(dǎo)思想
認真貫徹落實省、市相關(guān)文件精神，堅持“安全第一，預(yù)防為主”方針，加大學(xué)校安全管理工作，完善各項措施。利用防溺水安全活動月，開展一系列安全教育活動，確保學(xué)生生命安全。
二、組織機構(gòu)
成立學(xué)校校防汛、防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：
副組長：
成員：
三、工作目標
以不發(fā)生造成人員傷亡和財產(chǎn)損失的溺水事故為目標，以學(xué)校周邊水域為重點，全面清查、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。
四、主要任務(wù)
各班要開展以圍繞“杜絕溺水事故”為主題的預(yù)防溺水教育活動，要以學(xué)校周邊的水域為重點，切實做好以下幾項工作：
（一）加強領(lǐng)導(dǎo)，把各項安全措施落到實處。全體教職工要切實提高對做好防溺水事故重要性的認識，認真研究和分析本項工作面臨的形勢和存在的問題。要成立相應(yīng)的防范小組，制定工作方案，簽訂安全責(zé)任狀，明確具體工作責(zé)任。對因老師不重視，工作措施落實不到位而發(fā)生事故的，要追究其責(zé)任。
（二）突出重點，開展以“杜絕溺水事故”為主的各類安全隱患專項治理活動。各班要認真開展對學(xué)生安全教育活動，消除各種隱患，以防溺水、防火、防電等一系列事故為主題。同時要結(jié)合其它安全工作，開展一次全面的安全大檢查，消除班內(nèi)或活動區(qū)域安全隱患和不安全因素。重點開展好以下“三個一”活動：
（1）召開一次“珍愛生命、預(yù)防溺水”教育主題班會。
（2）出一期防溺水的黑板報或宣傳櫥窗。
（3）發(fā)放《致學(xué)生家長的一封信》。同時要結(jié)合其它安全工作，開展一次全面的安全大檢查，消除班內(nèi)或活動區(qū)域安全隱患和不安全因素。
（三）完善制度，逐步建立標本兼治的長效機制。各班要結(jié)合實際情況，制定出具體的、切實可行的防范措施，對學(xué)生進行嚴格的管理。
1、認真落實上課期間每一節(jié)課的點名制度，對遲到、缺席的學(xué)生及時查明原因及去向。不得隨意停課和提前放學(xué)。
2、認真做好節(jié)假日、學(xué)校放學(xué)期間安全的教育與管理，要積極爭取學(xué)生家長及社會力量的支持和配合，嚴防學(xué)生溺水、交通傷亡事故的發(fā)生。同時，要認真落實節(jié)假日期間的值班制度。
3、要加強對學(xué)生的避險常識和自我保護的教育，尤其是對那些上學(xué)須從溝邊、河塘經(jīng)過的學(xué)生，加強教育，提高自我保護能力。
4、要嚴格信息報送制度，遇有突發(fā)事件，迅速啟動應(yīng)急預(yù)案并妥善處置的同時，要及時、如實上報相關(guān)信息，不得隱瞞不報或遲報、漏報。
（四）加強宣傳，不斷提高師生安全意識。要利用黑板報、班會、廣播等各種形式，對學(xué)生進行反復(fù)多次的游泳安全教育；要組織學(xué)生認真學(xué)習(xí)教育部組織編寫的《中小學(xué)生安全須知》、《中小學(xué)生自我防范安全常識》、《中小學(xué)安全教育指導(dǎo)叢書》等有關(guān)安全知識，廣泛、深入地對學(xué)生進行安全教育，積極宣傳，營造氛圍，進一步增強安全意識。
預(yù)防溺水安全教育內(nèi)容
（一）游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩渦、被水草纏住等。萬一發(fā)生了這些情況，應(yīng)當采取下列自救方法：
l、遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜，不要驚慌，應(yīng)當一面呼喚他人相助，一面設(shè)法自救。
2、游泳發(fā)生抽筋時，如果離岸很近，應(yīng)立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，可以采取仰游姿勢，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解；如果自行救治不見效，就應(yīng)盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。
3、游泳遇到水草，應(yīng)以仰泳的姿勢從原路游回。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應(yīng)仰浮在水面上、一手劃水，一手解開水草，然后仰泳從原路游回。
4、游泳時陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。
5、游泳時如果出現(xiàn)體力不支、過度疲勞的情況，應(yīng)停止游動，仰浮在水面上恢復(fù)體力，待體力恢復(fù)后及時返回岸上。
6、在親近溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時要結(jié)伴以便互相照顧。
7、設(shè)有「禁止游泳或水深危險」等警告標語之水域處，千萬不可下水戲水。
8、切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險。
9、身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。
10、不明溪流地形或水深處均不宜跳水。
11、潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險。
12、從事任何水上活動時，均應(yīng)穿上救生衣，以策安全。
13、不穿著牛仔褲或長褲下水。
14、如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。
15、河溪則因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經(jīng)常出現(xiàn)暗流漩渦。如果游客不諳水底狀況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價。
（二）水中自救與救生
一般在水中所發(fā)生之意外事件，通常由于兩個原因：
1、驚恐慌張：人于身歷險境時，會因緊張而導(dǎo)致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動力降低。
2、體力耗竭：不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機會。
自救方法：
發(fā)生溺水事件時，必須鎮(zhèn)定冷靜，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來自救求生。水中自救之基本原則為保持體力；以最少體力，而在水中維持最長時間，為達此要求，必須緩和呼吸頻率，放松肌肉，并減緩動作。
水中求生之基本原則為『利用身上或身旁任何可增加浮力的物體，使身體浮在水上，以待救援。
（三）在游泳池游泳安全常識
1、池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
2、池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
3、池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
4、戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
5、水中活動時，已感有寒意時，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時，應(yīng)登岸休息。
6、若發(fā)現(xiàn)有人溺水時，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請求支持，如果自己沒有學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救。
7、若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無法游回池邊時，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。
（四）防溺水知識
1、不要私自在海邊河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕以防滑入水中，有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時候。
2、嚴禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好就生圈。
3、嚴禁中小學(xué)生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
4、沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結(jié)伙去劃船。
5、到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6、在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。
7、如果出現(xiàn)有人溺水，更不要貿(mào)然下水營救。
8、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
9、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲的呼喊，岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。
10、如果不幸溺水，當有人來救助的時候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。
11、當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙。
此項工作學(xué)校提出七條措施：
一、認真學(xué)習(xí)《通知》精神，制定專門的預(yù)防學(xué)生溺水工作方案。
二、國旗下主題講話：讓我們在平安、和諧的校園里健康成長。
三、校園小蝴蝶廣播站開播強化預(yù)防溺水的專項活動。
四、各班以“預(yù)防溺水教育”為主題上一節(jié)班會課，教育學(xué)生不準在無家長等大人的帶領(lǐng)下私自下水游泳，不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，不到無安全保障的水域游泳。
五、班主任老師嚴格執(zhí)行每日晨檢點名和簽發(fā)出門證制度，加強與家長的聯(lián)系。
六、開展防溺水安全教育，教會學(xué)生防溺水和溺水后自救、互救的技能技巧。
七、利用家長信和校信通，向家長宣傳做好預(yù)防溺水教育工作的意義和具體要求，增強家長的安全意識，征求家長的支持與配合。
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