大學生寒假實踐報告(匯編15篇)
在現在社會，報告的使用成為日常生活的常態，要注意報告在寫作時具有一定的格式。我們應當如何寫報告呢？以下是小編幫大家整理的大學生寒假實踐報告，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學生寒假實踐報告1
為鍛煉自己的社會實踐能力，學校組織寒假社會實踐活動。為了弘揚中華民族尊老愛幼的優良傳統與美德，加強青少年尊老愛幼的觀念，再結合當今我國老齡化相當嚴重，空巢老人越來越多，敬老院便成了她們的家，她們需要社會的關愛，需要人性的溫暖。所以這個寒假我們決定前往敬老院，讓他們在這寒冷的冬天感覺到溫暖，給老人們帶去歡樂。
一、前期準備
小組幾人分工準備，由組長聯系敬老院，與院長聯系好時間與各種事項，由xx準備些生活必需品與水果，由xx做好“最美夕陽紅，情暖敬老院”的條幅，由xx負責節目的編排，節目通過其他人的審核，以便給老人們表演。集體討論怎樣與老人們溝通，聊天的話題有哪些，應該注意的問題有哪些。
二、活動過程
活動第一天，我們去了一所較大的敬老院，年齡的已經有103歲，我們剛到，熱心的院長阿姨便接待了我們，把我們帶進會客室，為我們準備了一大箱礦泉水。她一邊忙活還一邊給我們講解敬老院的概況。聽阿姨說，這里的老人平時生活很豐富，不乏娛樂設施，涼亭里，老人們正在津津有味地下棋，院內還有不少健身器材，熱愛運動的老人們都聚集在那兒。
聽完阿姨的介紹，我更加迫不及待想要陪老人們聊天了。我們先自行在院內參觀。很多奶奶都在扭秧歌，放著音樂敲著鼓，十分有活力。起初在有些老人面前大家還顯得很拘謹，但個別活躍性格開朗外向的學生十分熱情的帶動了大家。有些老人患有老年癡呆癥或者聽力有些障礙，同學們也耐著心和他們聊天，聽老人講自己的過去，也與老人分享自己的校園生活。平時嬌生慣養的我們，走出校園來到社會，走進老人。把老人當作朋友一樣聊天，聽老人們的事跡是如此的著迷，見到老人的笑臉大家就笑的很開心。感覺像一家人似的其樂融融。
通過跟老人家的聊天，使我們明白的很多，明白到他們過去的經歷，明白他們的辛勞，明白了她們對兒女的記盼，更明白他們對我們的希望。接下來我們兵分三路，分別去不同老人們聚集的地方，以便逐個房間走訪，更全面的了解老人的狀況。爺爺奶奶們很好相處，不一會我們就熟絡起來，而他們也打開了話匣子，給我們講起了他們自己的那些過往。
都準備好之后，節目正式開始，第一個節目是由我們大家集體編排的一個舞蹈，動作夸張幽默，逗得臺下的爺爺奶奶們合不攏嘴，有幾個身體好的爺爺還大聲地拍手叫好，后面的節目都不是集體的了，其他的人便坐在臺下，坐在老人身邊陪老人一起看節目，邊看邊陪老人聊天，有些年齡很大的老人雖然看不懂臺上的節目，但還是笑的很開心。第二個節目是魔術，幾位老爺爺都爭著上去互動，氣氛相當活躍，老爺爺也看的有點摸不著頭腦，豎起大拇指連聲叫好，猜燈謎的時候到了，“口比肚子大，給啥就吃啥，他吃為了你，你吃端著他。”立刻就有一位老爺爺舉起了手，還沒等主持人說話便大喊“碗。”然后還耐心的給那些不明白的爺爺奶奶講解，樣子實在可愛極了。我們拿出提前準備好的榮譽證書頒發個老爺爺，老爺爺像個小孩兒一樣高興地合不攏嘴。
很快，已經到了傍晚，我們今天的活動也結束了，我們和老人們合影留念。又一天，我們來到了老年人康復護理中心，這里的老人很多都沒有生活自理能力，相比我們第一次去敬老院，我們顯得順手多了，幫他們打掃衛生，陪他們聊天，給他們表演節目，有些不能行走的老人，很久都沒有去外面的老人，正好借這次機會，我們推著輪椅，陪他們出去曬曬太陽，到處轉了轉，讓他們感受了一下室外的新鮮空氣和暖和的陽光。這次相比上一次更加疲憊，但看著老人們臉上的笑容卻更加欣慰。接下來幾天，我們還去了幾所敬老院，那里的老人們都很高興，我們也為這次活動感到很自豪。
三、活動結束
這次活動，感悟很深，懂了很多。羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。我們應該懂得感恩，父母對子女的愛是世上最無私的愛，我們應該孝敬自己的父母，報答他們。不要讓他們老無所依，孤苦伶仃，無依無靠。尊老敬老是中華民族的傳統美德，然而社會經濟突飛發展，競爭愈演愈烈的今天卻有越來越多的.老人被冷落，是敬老院讓這些需要幫助的人重新找到了家，得到了家的溫馨，愛的呵護。作為青少年的我們更應該對老人多一點關愛，多付出一點愛，讓受到冷漠的老人感受到愛的溫暖，讓社會充滿愛。
四、活動反思
在此次活動過程中，我發現有些同學在交流時不夠積極熱切、缺乏熱情，有些人不知道自己該做什么，在聊天過程中會出現尷尬地沉默。對此，我認為以后活動應進行更加周密的計劃，把更多問題考慮進去;對義工成員進行敬老愛老的相關教育，講解敬老的意義;有必要多組織類似的活動，從活動中發現問題、解決問題，從而提高敬老院義工服務活動的質量，讓老人們感受到更多的關懷。
>大學生寒假社會實踐報告16
時光如流水，總在我們不經意間靜靜地流逝。不知不覺在大學已度過了一學期的時光，迎來了我上大學的第一個寒假。大學生活正式步入了正軌，我意識到自己應該充分利用假期，來鍛煉自己。把自己所學的理論知識應用于實踐，從實踐中不斷分析總結，從而提高自身的能力。
實踐內容：
少年強，則國強。少年進步，則國進步。少年是祖國的希望，在城市化加快的今天，留守兒童成為社會關注的話題，留守兒童的健康成長關系到社會的發展與進步。為此，我們展開了為期x天的寒假回訪工作，為鄉村的孩子貢獻出自己的一份力，讓他們在求知的路上勇敢的面對重重的困難。
實踐經歷：
在為期x天左右的回訪工作中，印象最深的是孩子們一張張稚嫩的笑臉，他們對知識的渴望，對大千世界的向往。感動了我們一行人。回訪地點大多在深山中，交通很是不便，再加上我們對地形不是很熟，光找路就花費了大量的時間，好在村里的人們都很熱情，在他們的引導下，我們完成了一家又一家的回訪工作。
從剛開始的制定計劃，到商量買孩子所需要的學習用品，再到制定具體行動路線一直到回訪結束，這短短的x天是我度過最充實的日子。回訪對象分布在縣城內的4個鄉鎮，在每個鄉鎮又分布在各個村子，零散的分布為我們的工作帶來很大的困難，不是這家孩子不在就是家里沒人，在這期間，我們曾經失望過，沮喪過，甚至想要放棄。可是一想起孩子求知的臉龐，似乎所有的問題都不再是問題，所有的困難都不再是困難。
下過雪的山路有些滑，走在上面膽戰心驚，我們似乎可以體會到小孩子念書時路途的艱辛。當我們好不容易把買到的東西交到孩子的手中時，他們興奮的表情以及家長會心的微笑，這些是最珍貴的。一家一家的回訪，一戶一戶的調查，經過x天的努力，我們成功的完成了回訪工作。在這x天的實踐中，收獲頗多。
實踐心得：
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。社會實踐使同學們找到了理論與實踐的結合點。尤其是我們學生，只重視理論學習，忽視實踐環節，往往在實際工作崗位上發揮的不很理想。通過實踐所學的專業理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結合自身專業特色，在實踐中檢驗自己的知識和水平。通過實踐，原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實踐環節中得到補償，加深了對基本原理的理解和消化。
大學生寒假實踐報告2
學院名稱：生物工程學院
專業：生物科學
年級：XX級
班級：1班
姓名：劉洋
學號：100811401xx
實踐時間：XX年—1—月—17—日至XX年—2月24——日共—40—天
一、社會實踐目的：
認識當代社會對大學生的要求、及從中找出自己的不足之處、在四年中在這方面加強學習。了解一些社會的其他人如何在努力生活，對自己以后畢業找工作有一定的幫助，了解一些就業崗位需要怎么樣的技能，怎樣的工作、以及我們應該如何去做。最主要的就是鍛煉自己，使自己不會再像以前那么那樣懶惰，讓自己變得堅強不再懦弱、學會忍受忍受一些不公、學會忍受孤獨！
二、實踐內容：
在寒假開始時我一回到家就開始給家里幫忙，家里在市場批發蔬菜每天早上6點就要在零下20度的環境下將自己從別的地方運來的蔬菜進行批發、今年已經近20歲了、對家里的幫助也是很少很少，感覺慚愧，只是每天早早的去幫忙送菜，這個實踐對自己的專業知識倒是沒有什么運用的地方，也許是現在用不上，我是很希望將自己所學的運用到工作使自己所學的不至于一無用處！但現在這種機會是少之又少。以前只要是星期天、假期都會給家里幫忙這只是對自己的小鍛煉、在大學校園中也許是舒服貫了變得無所事事、現在早上早起感覺這么的困難這在以前是怎么也不會出現的事情，這個假期這個毛病也有了少許的改變、呵~這就是所謂的成績、我從小就希望自己長大能去做自己喜歡的生意、通過給家里好幾年的批發零售我看到也許做生意會很枯燥、乏味、但是能忍受這種孤獨、乏味并在其中創造出成績的我認為這就是成功的，這便是生活的意義所在。
三、實踐結果：
回嘉峪關在家中的這幾日雖不比在學校的安逸但是也讓自己成長了少許、通過寒假的幫忙的'幫忙發現自己的人際交往能力還是很弱，這是以后必須解決的問題、使自己變得無所畏懼。在這幾日中我也思考過一個問題：現在社會看重的是經驗還是所謂的文憑、我個人覺得經驗、經歷也是較重要。所以在大二我要去找工作鍛煉自己，也許每個人的想法都不一樣，有人在大學只是努力學習但我明白自己、我絕不是那個能認真潛心學習的家伙，也許自己需要的是社會的磨練。
四、實踐總結或體會：
寒假將要結束也將要回到學校對這個小城有太多的不舍、但人終究要成長、父母的期待、自己的夢想都在要求自己要努力、努力、再努力。也許在父母眼中我們還是當初的小孩，但我明白我們在大學都長大了、明白了許多。我的夢想我一定會努力實現不管前面有多少的荊棘，堅持、努力。寒假的同學聚會也讓我感觸頗多、現在當初的一個班的人難聚到一起了，也許有些人慢慢地在自己腦海中慢慢地淡忘、最后也許一點影像都無，盡管我的記憶力很好。現在有些同學還在高三努力地拼打衷心的祝愿你們能在今年的發榜時看到你們的笑臉。最后送給你們也送給自己一句話請一定要有自信。你就是一道風景，沒必要在別人風景里面仰視。自己認定的目標自己努力到底、前行的路上并不會稱心如意，通過自己的努力走出的康莊大道才是最好的！自己要有敢與日月爭光輝的自信、充足耐心、堅定毅力，最終一定能取得成功。對一些人的污蔑、誹謗我們要視而不見努力、堅定自己的決心！對自己許下的諾言不管完成多么艱辛但要說過就要竭盡全力完成，誠信是必須的品質。請一定要有自信。你就是一道風景，沒必要在別人風景里面仰視。
大學生寒假實踐報告3
x月26日我們xx志愿服務團的20人帶上行李，帶著各種心情來到了xx完小，開始了我們為期13天的支教之旅。十幾天的支教生活就這樣結束了，不管當初是什么目的，體驗生活也好，尋求新鮮感也好，或者真的想要奉獻愛心也罷，反正現在滿滿的感動，滿滿的感激，慢慢的喜悅，滿滿的收獲。想象著這里的條件，想象這里的環境，想象這里的孩子。想象這里的一切，唯獨對于這樣的結果之前是沒有想過的。
從開始的陌生到熟悉，再從熟悉到習慣，這其中有快樂，有艱辛，有憂傷，更有許多思考。
第一堂課
在這里我主要負責小班的英語教學，孩子們大的有十歲了，小的才3歲，有的連普通話都不會說，更何況要他們說英語，頭疼不已。一進教室，課桌歪七扭八的，孩子們有的在地上爬，有的干脆爬到課桌上去了，還有的在過道里互相追打。這情形都快看傻了。沒錯，我的第一堂課就這樣開始了。時間容不得我震驚，只好硬著頭皮上，再怎樣，這是我的第一堂課，我一定要上下去，而且還要開個好頭。一節課下來，嗓子都扯破了，這確確實實鍛煉了我的耐心及應急處理能力。最后自己都不知道自己是怎樣將一節課堅持下去的，不過從在這節課里我發現了一個眼神，是她那求知的眼神鼓勵了我，讓我有勇氣將這節課堅持到最后。從第一堂課的經驗里我學會了很多，首先是我以后一定要提前趕到教室維持好紀律；其次是一定要備好課，盡量多玩游戲，調動學生的積極性；然后是多找機會夸獎孩子，以為你的一句夸獎，孩子就真的那樣去做了；最后一定要在課后多陪孩子們一起玩，熟悉他=他們中的每一個人。
第一聲老師
事情發生在我們來xx的第一天，當我們的車還沒駛進學校，就有好多孩子聞聲而來，一路追著我們的車子跑，“老師”，一個5、6歲大小的孩子在我們伸出頭來和他們打招呼時沖我們使勁喊。也不知道是不是喊的我，還是他喊的是我們全體隊員，反正我響響的應答著他的呼喚。這是我來這里聽到的第一聲老師，也是我人生中第一次這樣被人稱作老師，“教師”這個自己小時的夢想，現在竟然真的成為“老師”了，心情異常激動。深知一個好老師在一個孩子人生路上的重要性，深知當好一名老師的不易，也深知自己現有的水平，除了激動更有一絲恐慌，要是我沒把他們教好，要是他們中的任何一個出了任何問題，這都會是一輩子的事，這樣重大的責任可不是我可以負擔得起的，我將深深自責一輩子，一輩子活在愧疚中。所以從那刻起，我就暗下決心，我一定要全力以赴，盡最大的可能將孩子們教好，做好他們人生路上的導師，從此這成了我每天都要思考的問題。
第一份禮物
我收到的第一份禮物是一朵野百合。
我也不知道為什么她會送我野百合，興許只是偶然在路上看到覺得好看隨手采來的吧，也興許是知道我喜歡百合，特意采來送我的。反正當時感動到不行，這也是我人生中的第一朵花，雖然沒有花店里的'花包裝精美，也沒有立在田野里的花來的精神，但這卻是我收到的最珍貴的禮物，是我見過最美的百合。
對這里的環境慢慢適應了，和孩子們也漸漸熟絡起來，和這些孩子間發生了太多太多感人的事，看到了每個孩子每個家庭不為人知的一面，經歷了這些孩子成長過程中背后的故事，讓我們的心靈更充實，得到凈化與升華。感謝能在他們成長的過程中有我們的印記。
第一次流淚
還是那句，那個孩子是我這13天里最大的收獲。匯報演出那天的演講她哭了，因為想爸爸了。我以為面對這樣的艱苦的條件我不會哭，最后的幾天里遇到很多煩心的事，歸心似箭，我以為自己已經對這里的一切漠然了，我以為自己長大了成熟了不會輕易掉眼淚了，可還是控制不住，在樹下哭得比她還厲害。哭她的懂事，哭她的堅強，哭她的認真，哭她的努力，哭她的哭泣，也哭自己的任性，哭自己的思念，哭自己的不堅強。
在這里有了許許多多的第一次，人生不就是由這千千萬萬的第一次組成么？萬事開頭難，這些第一次鍛煉了我的團隊協作能力；鍛煉了我對艱苦生活的適應能力；鍛煉了我的動手能力；鍛煉了我的毅力與耐心；改變了我面對生活的態度。
在這里，我知道了什么叫堅韌、毅力、樂觀、認真；什么叫生活；什么叫幸福；這十幾天的經歷是我人生中的一筆寶貴財富，我會好好珍惜的。重新審視自己的生活，以新的視角去面對自己的生活，好好珍惜這來之不易的幸福生活。
手工藝品制作、標本制作、交通大冒險活動、體育比賽、演講比賽、給孩子們洗頭、孩子們排隊吃面、送孩子們回家、我們一起在山江鎮街道上撿垃圾、我們一起唱歌等飯吃、一起去井邊挑水等等場景還歷歷在目，孩子們的笑聲還回蕩在耳邊，但時間過去了，這些再也不可能重演。
最后我想說的是感謝，感謝領導能讓我有這樣的經歷，感謝在這里一起生活的伙伴們的照顧與幫助，感謝這里鄉親們的熱情，感謝孩子們給的感動。
大學生寒假實踐報告4
本次寒假回家，會了一些老友，交流感情的過程中我得知一位高中同學和我一樣在為寒假社會實踐而發愁。幾經商議，我們決定合作，在家鄉各個鄉鎮做了一段時間小本生意。由于接近年尾，年貨暢銷，我們也選擇了販賣年貨。
我們選定的第一個銷售對象是水果糖和瓜子。每天下午我們去市場進約兩百斤貨物，在第二天早上六點多乘一個多小時公共汽車，到個鄉鎮集市擺攤銷售，賺取差價。水果糖的進價為4元多，售價高的可達六元，瓜子也有一元多的利潤。（暴利啊！奸商！）如果一切都順利，那我們很容易就能小富一把。但是錢沒那么好賺。比如進兩百斤貨物，本錢八百。我們兩人每天的來回車費五十(過年這段時間客流劇增，車費暴漲，除非和司機有一腿，否則連人帶貨要想拼過猛男打工族無異癡人說夢) 、兩人的飯錢十五、稅收攤位費二十：所謂攤位費，就是說在集市某個位置擺攤得給此攤背后的房主交錢（攤位并未在房界范圍內）,這是一個新興發展起來的行業潛規則，無法律根據。房屋業主在零投入的情況下常年收取小商販的攤位費，風雨無阻，眾人咬牙切齒，卻也無可奈何，好比貧農再恨地主也得租地主的土地，否則就會餓得連恨的力氣都沒有。這樣，一天的費用就是八十。而賣貨過程中，還會丟失貨物——農民掙錢不容易，下定決心來消費的時候一定要把錢的效益最大化，即買前先嘗，二三十幾種糖，都朝著嘗完所有品種的目標奮斗；之后是砍價，不提；付錢時的規矩是四舍五不入，五塊五得舍到五塊，九元八約等于九塊而不是十塊······臨走時再強行抓一把，還振振有詞：我們買了兩斤，這點都不送啊！積少成多，買一百斤糖損失十幾斤也只是常態。在這種環境下 我們這種奸商也在不知不覺中被算計了，忙活一天還是得分很大一部分給不知名的“債主”。
我們選定的第二個銷售對象是干肉制品。其內容包含很廣，有豬臘肉、豬香腸，豬耳朵、豬尾巴、豬嘴尖等傳統種類，也有干雞、干鴨、、干兔、干貂、干火雞等。這些干肉都已由制造商腌制好，成誘人的金黃色。我們的工作主要為從市場進貨，這項工作并沒想象中那么輕松，而是臟、累、忙：干這活很臟倒不難理解，因為工作一段時間后身上會不可避免的浸滿豬油、雞油、鴨油、兔油······而灰塵則最好這口----沾上之后就不走了，除了扔掉衣服這招還真沒有低成本去除這些油污的方法。開始兩天我還換洗衣服，幾天之后也不厭其煩，干脆穿上這身油光鐺亮的.皮袍滿街跑。幾天之后我自己也如同被腌制過十年似的，行十里路，十里飄香·····至于忙，不深入了解就很難真正理解，早上四點多就得起床，來不及吃早飯，趕緊奔到市場，同一大堆和自己一樣渾身油味的小販拼搶貨物，這都是進價八元，賣價十二，暴利貨物，搶的不是肉，而是錢！搶完之后趕緊運往車站，搶的不是時間，是攤位，去晚了街上就沒攤位了，即使有攤位費也沒處給。至于累，年輕人，應該的。
我們做的第三個銷售對象是甘蔗。這項工作最大的特點是累。進貨的早上三點多起床，要趕在六點之前到中江縣，八點多再回來，中間付出的勞動主要是將幾千斤甘蔗搬上車在搬下車。這，其實倒不累，累的是要搶在年后兩天時間，一根一根把所有的甘蔗都稱完算錢，再削完，干完之后右臂既不酸也不疼，因為早已沒了知覺，酸疼是二十四小時緩過來之后的事情了。當然，年輕人，累點是沒關系的。關鍵是賣甘蔗還有其他問題，比如，賣貨地點，偌大的城市，要找一個攤位，卻如大海撈針，因為過年期間好熱鬧的人流都流向熱鬧的廣場，正規市場是沒啥銷量的，街上本不錯，銷量有，且很多，但是比銷量更多的是城管數量。三臺這地方經濟發展不給力，很多方面發展都落后其他城市——不過，稅收倒不輸其它縣城，在方圓幾百里一枝獨秀，和房地產一樣蒸蒸日上，旱澇保收！這很大一部分都是城管們的功勞，因為在這里，政府的縱容和人民的無知或息事寧人思想賦予了城管們收稅的強大權力！過年期間，廣大城管節假日不休息，表現分外積極，滿街轉悠，見商就逮，逮到就有壓歲錢拿。我們也是普通人，深受前輩們息事寧人思想的感染，見到城管也不逃，因為城管全摩托化，機動性直逼解放軍，沒那么容易逃掉，即使逃掉，幾千斤甘蔗還在，跑得了和尚跑不了廟。掏幾十元的稅還是能安穩的賣上一天。也就累點，掏點壓歲錢，總的來說，賣甘蔗還是個不錯的選擇。
大學生寒假實踐報告5
一、實踐目的
面對再過兩年就要走上社會的自己，在大學的這個假期也開始關注起招聘廣告來了，其中印象特別深的是大多數都要求有工作經驗，而大學生的工作經驗又從何而來呢？正因如此便激起了我要給自己積累工作經驗的想法，假期近兩個月的時間比較長是最可以利用的，我想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
二、實踐內容
為了把學到的知識轉化為服務社會的本領，我決定投身于同學們辦的補習班團隊中，放假期之前，一個高中同學聯系我，說他要辦一個補習班，現在正缺人手，希望我也能加入。我覺得這是個投身實踐的好機會，于是欣欣然答應了。我們補習班團隊一共有六人，我從學校回家正好趕上了招生的好時候，說到這我有必要將我們的補習班的具體情況講一下。
1、x月10日開始為期5天的招生工作。招生期間，主要是在人群流量大的路口向路人發放傳單，向他們講解補課的具體內容及收費情況，有意向的家長進行登記。在小區的每個樓門口和街道欄桿上貼宣傳頁，盡可能大的擴大宣傳力度。
2、x月15號進行公開課的試講，一一給登記過的家長打電話，讓他們帶孩子來聽，期間繼續宣傳，家長決定給孩子報名的，進行收費。
3、16號正式開課，開始為期一個月的老師生涯。我主要講初中和小學的數學，每天在上課之前查資料備課，上課時不光要講好課，更主要的是和和孩子們溝通，讓他們愿意聽課，聽懂課。
三、實踐結果
1、扎實的知識是你提高工作水平的堅實基礎。我在這次實習中雖然沒有用到自己的專業知識，但十幾年在校學習的知識像英語、數學甚至已經忘記了的'理化是我當好老師，贏得家長信任、學生喜愛的關鍵。
2、要有堅持不懈的精神。作為在校生，我們不管到哪家公司，一開始都不會立刻給工作我們做，一般都是先讓我們熟悉公司的工作環境，時間短的要幾天，時間長的要幾周，或更長的時間，在這段時間里很多人會覺得很無聊，沒事可做，便會產生離開的念頭，在這個時候我們一定要堅持，不能輕易放棄。
3、不但要有良好的工作態度，而且要有很好的表現力。中國有句俗語："踏踏實實做人，老老實實做事。"在今天，只是老老實實，勤勤懇懇做事是不夠的，你還要學會適時地，恰當地表現自己。
4、團結協作，善于溝通。團結協作指的是部門內部。你這個部門肯定不止你一個人，作為部門擔當，你若想把本部門的事做的出色，那你必須把部門成員團結起來，發揮集體的力量，那樣才能事半功倍！
通過這次假期社會實踐，我總結了以下幾點經驗：
一、在社會上要善于與別人溝通
經過一段時間的.尋找工作讓我認識更多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前工作的機會不多，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。在歐時力實業公司工作時，因為是服裝銷售，與別人談話的時候變多了。如何與顧客溝通，推銷服裝的款式、顏色、價格與顧客相體配又合適，使顧客接受你的意見和建議。與同事的溝通也同等重要。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。
二、在社會中要有自信
自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。在多次的面試中，明白了自信的重要性。你沒有社會工作經驗沒有關系。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經驗也是積累出來的，沒有第一次又何來第二、第三次呢？有自信使你更有活力更有精神。
三、在社會中要克服自己膽怯的心態
開始放假的時候，知道要打假期工時，自己就害怕了。自己覺得困難挺多的，自己的社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因使自己覺得很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。幾次的嘗試就是為克服自己內心的恐懼。如工作的領班所說的"在社會中你要學會厚臉皮，不怕別人的態度如何的惡劣，也要輕松應付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。"其實有誰一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對是關鍵，如某個名人所說："勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。"
四、工作中不斷地豐富知識
知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。我工作中也體會到，因為我們特賣場收款處是用電腦進行，如果電腦停止運作真的會變成一團糟。不幸的事情發生了。因為公司的電腦主管不在，就需要自己解決。正因我在學校學過電腦知識，被人推去對其電腦進行檢查。幸好我學的知識用得著，最后才得到解決。
總之，自己不去接觸社會就永遠不會知道社會的規則，依此類推，任何東西不去接觸就永遠不會了解它。在學生階段的我們需要了解的東西太多了，我們不能只靠書本去認識它們，這樣的認識太淺薄了，不能算是真正的認識。我們需要盡可能多的去接觸這個社會上的東西，俗話說人是社會的主人，我們要享有主人的權力就必須先了解社會，不然的話就很可能會被社會所左右，那樣的生活不會幸福安樂的，只會是痛苦和無奈的。以上即為我本次社會實踐的過程和感受。與社會更多的接觸會給我們帶來更多的認識和啟發，多參加社會實踐對我們有百益而無害，我是這么認為的。
大學生寒假實踐報告6
“叮咚，叮咚……”老牛脖子里的鐘聲，日復一日地在那遙遠的山村里響著，好像是期待著，期待著有一個人能夠聽懂它滄桑歲月里的訴說。也許，這樣的訴說，是一段故事，也是一種傳說——
旱煙袋里冒起的縷縷青煙，在那山谷里結成了煙霧，把整個山村裝扮得猶如蓬萊仙境，寧靜，清幽，飄渺，脫俗。老農額頭上橫流的汗水，澆灌著那板結的紅土地，渴望著秋后的好收成。在山路上佝僂著的身軀，邁著蹣跚的腳步，找尋著明天的生計。扁擔兩頭的水桶中，流淌著清冽的山泉，灌溉著山村里的清貧與渴望。
這樣的故事里，沒有讓人過目不忘的主人公，卻有一個讓大家無法忘懷的主題：貧窮壓彎了山村的脊梁，山村卻用彎下的脊梁擔起了歲月。沒有人為他們寫歷史，但他們的故事卻在時光里流傳，牛郎織女，李娃傳，沉香救母，姜太公封神等被繁華拋棄的傳說，卻在那沒有文化的人群里口耳相傳。就在這赤裸裸的貧窮背后，卻有著赤裸裸的赤誠。在那沒有車水馬龍的擁擠，沒有琳瑯滿目的商品的地方，一直都被繁華以往的角落，卻有著人性里所有的真善美，知足，感恩，互助，樂觀，吃苦耐勞……
一、 寒假“三進三同”社會實踐綜述
此次寒假，我來到云南省宣威市海岱鎮德來村委會，深入農村，開展了我的個人社會實踐活動。此次社會實踐，從一月十三號開始，持續到二月十號，歷時將近一個月。在實踐過程中，我深入農戶，與他們同吃同住同勞動，體驗了農民的多種勞動，參與了山村修公路的施工，農民殺年豬慶豐收，為死者立碑紀念，過年給祖先拜年，到山林砍柴等勞動。此外，還走訪了當地的部分留守兒童。從多個角度理解了農民的生活情況，鍛煉了我吃苦耐勞的品質，堅定了我到邊疆從教的.信念。
二、實踐過程概要
在我開展社會實踐的地方，有個村子，叫半坡村。村子坐落在半山腰，里原來修通的公路大概十公里左右，村子前青竹含脆，村后蒼松迎客，可謂是山清水秀，風光秀麗。但是，自從光緒年間開始有人煙以來，那個山村里從來沒有開進過一輛汽車，或許連摩托進村都可能是奢望。在那里的人，祖祖輩輩靠著人背馬馱搬運東西已經經歷了上百年。到現在，趕上了國家的好政策，要在農村實現電通，水通，路通的三通政策，那里的村民才開始想，是不是村里也該修條公路呢？于是在零七年過年的時候，幾個老百姓一商量，說要自力更生，自己給自己修條公路。
于是那一年的春天，村里的所有人，上到八十老嫗，下到六歲童子，還有些拖兒帶女，修起了公路。大概修了半個月，施工遇到難題了，因為修路得占別人土地，而那些土地卻是別村人的。他們一無錢財買地，而無政府批文修路，因此，修路的美好愿望擱淺，只把靠近自己村子一小段修得像馬路。但是由于沒有相應的技術設施，一切都只靠人力，所以那路冶金只是有點馬路的樣子。雖然遇到這樣的困難，村里人并沒有氣餒，他們沒有放棄要修一條路的愿望。于是在這幾年間，每年過年前后，他們都會聚到一起去修路，一年修一段，買一塊地就休一塊地的面積。雖然那樣的弄了好幾年，但是所修開的還不占總路程的三分之一，由于沒有技術設備，寬度，坡度等都有著很大的問題。
大學生寒假實踐報告7
活動背景
在放寒假之際，接到省團委發到各高校的關于寒假社會實踐的通知，要求團委大學生在寒假里積極開展一些有意義的活動如：為農民工留守子女提供學業輔導、自護教育、親情陪護等幫扶；為農村創業青年提供技術、資金、信息等方面幫助；為鄉鎮基層團組織完善工作機制、健全工作項目、創新工作載體提供指導與幫助。
我是新聞傳播系團委青年志愿者協會會長，接到通知后思量決定與自己的實際情況結合，我是農村子女，便在本地聯系同伴和幫扶對象展開活動。
活動時間
活動地點
洪湖市燕窩鎮新河村
活動內容
學業輔導 親情陪護 關愛老人 走訪敬老院 贈書孩童
活動體會
一、針對孩童篇
學業輔導
村落里的年味也越來越濃，孩子們的興致也隨之高漲。從1月19日開始我和聶青開始對鄰居家小孩張賽進行學業輔導。張賽，男，13歲，六年級，現就讀于中心小學，其父母都在家農耕。我們以他這次期末考試成績為參考，幫他補習數學和英語。補課時間是1月19至1月31日（除過年四天）每天下午兩點半到五點半，以寒假作業為主線，以點帶面的講解知識點，我負責數學，聶青負責英語。其父母也積極配合督促他完成規定作業，在給張賽補習之余也和他隨意交談，說讀書的重要性，講學習的方法。這次補習活動得到家長的支持與贊賞，他收獲知識的同時我們也以收獲傳遞知識的快樂，贈人玫瑰，手留余香。
贈書活動
冬日的暖陽格外舒適，新年的氛圍也顯得格外的和諧，
空氣中依然回蕩著鞭炮聲，充斥著煙火味。1月28日我和聶青把前幾日收集、整理的舊圖書贈給本村經濟較貧困的讀書子女。受益人有陳莎、黃江淼、張賽、陳迎傲和陳學煉五位同學，其中陳莎是高二的學生，黃江淼是初一學生，其余三人皆是六年級學生。此次贈書活動規模雖小亦使我們學到了經驗，為以后開展此類活動奠定了基礎。
親情陪護
陳天涯， 男，21歲，大二，現就讀于荊州職業技術學院。一家四口，姐姐已出嫁，以種田為主要經濟來源，在農閑時節外出打零工貼補家用。去年晚稻收成之后，其母在武漢餐館打工，其父在工地上。在新年元旦之際，其父騎摩托往返工地途中突發腦淤血導致發生車禍，把這一家推入痛苦的境地。其父經過治療調養病情雖有好轉但狀況仍然不佳，目前半身癱瘓，大腦意識處于半模糊狀態，暫不能與他人語言交流，無法進行基本日常活動，生活起居都是在其母的照料下完成。
在得知具體情況后便與他的老同學展開親情陪護工作，組織活動邀他參加希望幫他早日走出陰霾。在大年初二老友聚會時，找關系與他較好的和他單獨談心，傾聽他的苦惱和內心的悲痛，給他支持與力量。也找開朗健談的長者給他安慰、勸告和建議。后來在他空閑時也經常小聚，避免他把自己關在家里，暗自神傷。
2月2號下午，陳天涯和我等四人一同去湖邊烤魚，出發時陳就跟我們說他要四點之前到家，幫家里做飯。但是其過程卻很享受。陳少有的笑也讓我們感到輕松，他也跟我們傾談心中的想法，想以后在學校里學好專業知識課余時間多做些兼職，認真的走自己的路。希望他可以一路堅定快樂的走下去。
二、老人篇
關愛空巢老人
人依舊，物依然，又是一年。
大時代的背景下，經濟發展，是更多的人走出農村在外打工，是更多的老人成了空巢老人。新年團圓歡聚的時刻里，由于種種原因，使一些外出打工人沒能回家過年。這不僅是他們的煩惱更是老人的傷悲，老人只能在內心里期待著、盼望著也幻想著。
在他們追逐身后，我們看到的是天真年幼的孩子，我們看到的是蒼桑的老人，我們也看到他們無奈孤獨的身影。他們走了，留下的不僅一兩個老人或老人和孩子而是一個家，為他堅守的給他們信念的家，而兩鬢白發身形佝僂的老人是這家里的擎天柱呢？
我們都有自己的夢想、生活、責任與牽掛，而家人特別是家里的老人我們是不是該替他們想想了。新年到，歡聚時，憔悴兮，老人心。
拜訪敬老院
1月27日，暖陽高照，和風習習，我和羅裔坤兩人結伴去燕窩鎮福利院看望本村的老人。燕窩福利院居住著燕窩鎮及各鄉無親無故失去勞動能力的老人，陳世漢和王珍珠老人，我們都是未畢業大學生能力也有限，買了些老年人能易吃的東西，東西雖少但是卻溫暖了老人的心，我們也很開心。
三、活動總結
乍暖還春，龍年始作，假期也要準備在二月稍稍停留與告別。我帶著寒假的感悟與信念的渴望，收拾行囊開始我新的征程。只是站在假日的尾巴上，收拾自己的心情，整理繁雜的思緒，也不經意間泛起我心中的層層漣漪。
這個寒假我和我朋友們都過的很開心很充實很滿足，它的每一天，我都有自己的計劃；它的每一天，我都能開心微笑；我也從中慢慢地找到與明白生命賦予時間與人生的價值和意義。
去年的寒假我好象與時間躲藏，總在時間里蹉跎時間。也許是自己的承受能力有限，在面對一些突來的‘暴風雨’不知所措，現在風雨過后雖不見彩虹但是我一很開心很感恩了。這些經歷讓我成長，而今年寒假讓我豐富。
雖然寒假實踐有點硬性要求，但是對著并不象作業般也使我做活動時更輕松更快樂。和鄰家小妹一起想些活動，并加以實踐如給小朋友補習、關愛孤寡老人、拜訪敬老院、河邊烤魚、做團子等等，還有些夭折如宣傳自護教育、鄉鎮管理學習。我們沒事時，就坐下來在陽光的溫暖下，閑情逸致看看書，隨心所欲的談天說地。
在做有關社會實踐的活動，我們也遇到一些困難，如過年時孩子特想玩，靜不下心來學習；輟學的比較多；老人比較陌生等。在做補習時，我們想盡可能多的聯系一些孩子，再結合村里實際情況和走訪之后也只聯系到4個孩子，我們想要就這樣也要盡全力做好，誰知道到正式上課時只來了1人，面對次情況我們不得不總新調整與再次走訪。最后，我們只能和張賽小朋友固定補課。這個活動最大的感受是在走訪過程中，深深地印刻‘望子成龍，望女成鳳。’‘可憐天下父母心’‘讀書是較好的出路’等等類似的話。每個父母讀說會盡一切努力讓小孩讀書，只要他肯讀。在這個時代下一定的知識學歷是必須的，而在農村讀書就顯得尤為重要與必須了。可是孩子也有自己的想法啊，我們了解到很多上初中的`孩子都打工去了，原因都不在其父母而在自身。有一個原因可以參考就是‘風氣問題’，很多孩子盲目的跟風，家長也管不住，不得不說農村的教育似乎有點倒退。
所有活動的最終體會就是：愛，最能溫暖人，最有力量感，最有快樂感。對小朋友的喜愛，對朋友的關愛，對老人的憐愛，對親人的疼愛，對他人的友愛，我們自己會感到生活的美好，并引起他人生活的不同或變化。那些剛與家庭出現裂痕的準備離婚的陳莎接觸時，感到家的拆散就是用愛來刺痛最直接的人而她也同時渴望著。在和空巢老人談心時，他們就跟需要親人的關心、關愛了，外界的愛也像陽光讓他們感到溫暖。在給愛的過程中，我們先要整理自己的心，把愛看成一種行動，不要讓世俗使愛夭折。
給我一些思考是：什么是農村孩子的出路，農民工留守兒童的命運，農村與城市的差距等。其實，我更想說的一個體悟是想做什么時就千萬不要等。等，是最大的阻擾。
這個寒假過得很豐富多彩，這個寒假過得很充實快樂，這個寒假成長了。對這個結束我不感傷因為結束亦是開始，ARE YOU READY ? GO`````````
大學生寒假實踐報告8
這個寒假是我過的最最充實的一次,在我意識到自己不僅僅是一名大學生,自己到了該承擔責任該獨立面對這個社會的時候，我知道了自己下一步該干什么。于是寒假的前一個月我在市里的輔導機構當代課老師，后二十多天白天在張衡幼兒園上班，六點多回到家給我侄女補習物理化，每天都身體里都充斥著動力。我想我有收獲的時候才是我最快樂的時候。
在為時不長的一段時間里，和與自己年齡差不多的“孩子”們的相處中，讓我放松了不少，同時也了解到了做一名教師的辛苦，也與一些優秀的老師、和我一樣的兼職大學生一起，探討英語，探討教學，豐富了自己的閱歷，學到了不少東西。
俗話說得好，“萬事開頭難”。課堂的開始是很重要的，它或多或少決定了這堂課的成功與否。我的辦法就是能從一開始就把學生的注意力和興趣都調動起來，接下來的一整堂課學生精力的集中和紀律問題可能都不存在。結合英語教學要求，用讓他們感興趣的方式組織他們學習，我常常做一些類似新聞播報、單詞接龍賽、等活動，孩子們在玩中也學到了好多。在活動中放松心情，得到樂趣的同時也可以掌握英語技能。
在課程進行過程中也可以運用許多新穎有趣的方式來進行。我借鑒了大學里單詞課堂上分組進行搶答的方式，每次的分組方式不同，讓程度不同的'學生都能參與到活動中來，在其他人回答問題的時候，學生們也能夠更仔細的去傾聽，去發現其中的錯誤，這樣也是另一種學習方式。在整個的補課過程里，也借鑒了大學課堂中的學分制度，每次回答問題和小組活動過后，都會給大家的表現打分，積累成績。這種在中學階段還沒有的方式，也很吸引學生，特別是初中的學生，都能很積極的思考問題，回答問題。因為即使沒有答對，也可以得到獎勵的分數，就像我的老師所說的那樣“我在意的并不是你已經掌握了多少知識，更多的是你有多少學習的興趣，有多少參與了課堂的學習”。我認為這種理念對于培養學生自主學習、自愿學習是非常有益的。
在主張“快樂學習”的同時，也必須注重學生學習的成果，因為面對中國現階段的教育體制，最終決定命運的是成績。所以，課后的鞏固是至關重要的。現在身為一名大學生的我也仍在“痛恨”著家庭作業，不過不得不承認，不能沒有家庭作業的存在。即使整堂課都很用心的學習，接受了老師所講的內容，如果課后不能及時的復習，讓所學的東西真正成為自己腦子的一部分，從某種程度上來講，這堂課都是毫無效果可言的。而作為老師所能做的，就是布置作業。它是幫我們鎖住知識的步驟，尤其是對于自學能力和自制能力不是很強的學生來說。而布置多少作業，布置怎樣作業，就是考驗老師的時候了。在高中階段，通常我們所做的作業就是做習題XX頁到XX頁、背誦XX課文、抄寫XX段落，背單詞XX個在大學的學習中，我做的 更多的作業則是開放性的、創新性的，通常需要自己查找資料，和同學一起想辦法解決很多問題。對于忙碌的中學生來說可能沒有這么多的時間去做這些工作，不過，一些創新的方式還是可以嘗試的，最簡單的一種方法則是“串聯”，即讓學生把所學的知識，包括單詞、短語、語法等等用自己的方式串聯到一起，可以編一個繞口令，編故事，各種方式都可以，只要有利于記憶即可。這樣下來，不僅在思考的過程中可以復習所學的知識，也可以更有效的記憶這些內容。如此一來，家庭作業不僅可以變得更有趣，也更加的有意義，而不是隨便敷衍即可過關。
其實多數孩子學英語大多是啞巴英語，所以從一開始我就會多用簡單英語和他們交流為測試奠定基礎，我的題目是：從這次寒假補課，你認為自己收獲了什么?有些盡管說得斷斷續續，英漢夾雜，或是有錯誤，或是不好意思，我都鼓勵他們勇敢地說下去，耐心的等待他們完整的表達自己的意思。他們的表現很讓我欣慰，因為他們從開始的不會，不愿說英語到現在能用簡單的句子表達完整的意思。 第六，我的不足之處。 時間很快，寒期補課即將結束，但是課程進行的并不是一帆風順，中間也出現了一些小波折，小摩擦和突發事件。這確實不僅挑戰了我應對突發事件的能力，以及我之后處理解決問題的能力還挑戰了我處理的結果是否取信于這些學生。我必須承認在這方面我有欠缺。這些問題都是在我和他們已經很熟悉的時候發生的。例如：有一次在初中班，我轉身在黑板上寫字時，底下的兩個男生竟然公然罵起仗來，我還沒來得及了解情況，隨即互相扔起書來，我拉住一個男生，讓互相停下來，可是還是扭打在了一起，我沒辦法就告到劉老師那，剩下的半節課其他同學好像都被影響到了，當然我盡力安撫其他同學的情緒，可是效果不佳。下課后，我趕緊去了解情況，有一個老師的處分就是：叫家長。農村這些孩子最忌諱的就是這個處分，結果可想而知。這兩個學生在我的課堂上不像以前那么積極活躍，甚至對我這個老師有點抵觸，但是我還是百般調節和他們溝通交流，讓他們互相各退一步，握手言和。
補課結束后，還有點時間，正好張衡幼兒園在招聘兼職老師，我就去應聘了，在那兒干了二十天后，感觸特別深。
我的寒期實踐很快就接近尾聲了，我很遺憾沒和這群孩子留影作紀念，但是寒假相伴的記憶卻永遠都在。在這期間，有苦中作樂，有喜憂參半，有放棄與堅持的較量，有看到成效是的喜悅，盡管補課生活有機械，有忙碌，又枯燥，但是我很充實，因為我學到很多，從實踐中領悟很多，從這群孩子身上我感受到了久違的無憂無慮，那份純真和快樂。我也深切體會到要成為一位優秀的英語教師，我還有很長一段路要走，還要抓住更多的實踐機會不斷的學習，永無止境，同時也要具備很多素質，如：耐心，寬容，責任心，幽默風趣，積極樂觀的態度，知識淵博和經驗。在此過程中，我應對了許多難題與挑戰，有些問題的解決方式還是有些欠缺，應對突發事件的能力還有待于提高。總之，我最大的收獲是這個寒假我很充實，把學到的理論應用于實踐，把總結的經驗應用于實際，不僅收到了一定成效，更重要的是發現了自己的一些不足之處。
這短暫的兼職生活，讓我認識了很多可愛的學生，結識了很多優秀的同齡人，也從優秀的老師那里學到了很多。體會到了老師的辛苦，改變了高中時對老師的看法。不管做什么都要付出努力才能獲得成績，看到學生們的努力，看到他們的成長、進步，那種發自內心的快樂，應該就是做老師的驕傲吧
大學生寒假實踐報告9
現代社會是一個開放性的社會，是一個充滿規則的社會，我們的國家要與世界接軌，高才能的人才是必不可少的，但沒實踐的的人才是無處可用的。
要融入社會，就必須先了解社會，而假期正是我們了解社會的最佳時期。參加社會實踐活動，不僅可以充實我們對社會的認知，同時也可以增強自己在各方面的能力。
所以，這個假期的社會實踐活動給我帶來了一次鍛煉的機會，讓自己去體驗社會生活，也了解社會的需求。由于是在桂林讀的大學，所以放假的時候，也就在當地找工作來實踐。
由于之前都在學院及學校學生會鍛煉過，有很多的工作經驗，所以我很快就找到了一份銷售水果蔬菜的工作，實踐單位就是桂林果菜香蔬果配送商行，實踐時間為31天。通過這31天的'社會實踐，我深刻地體會到了勞動的快樂與光榮。由于以前對水果蔬菜是一問三不知的，只知道吃水果和蔬菜。
所以，初來駕到，我對水果蔬菜的價格以及功能還知道得很少，因此要經過為期5天的培訓，店老板馬老板很耐心地教導了我，我受益匪淺。幾天后，我大概對市面上各種水果和蔬菜有了很大的認識，功能和營養也有了大致的了解，以下是我邊實踐邊總結出來的：
蘋果： 蘋果被譽為溫馨圣果，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機會要低，現在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，蘋果是糖尿病患者的健康小吃，它還能有效地降低膽固醇。蘋果還能防癌，預防鉛中毒。
火龍果： 火龍果可以排毒解毒、保護胃壁、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發生;還可以美白皮膚、養顏;減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。此外，火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現出了積極作用。
雪梨： 梨有降低血壓、養陰清熱、鎮靜的作用。梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，故對高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現頭昏目弦、心悸耳鳴時，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。雪梨還可止咳生津、清心潤喉、降火解暑，可為夏秋熱病之清涼果品;又可潤肺、止咳、化痰。對患感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者有效。
番茄： 番茄紅素對心血管具有保護功能，并能減少心臟病的發作，對前列腺癌也有預防作用。它性甘酸微寒，有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，降低血壓等功效。多吃番茄具有抗衰老的作用，使皮膚保持白皙。
蘿卜： 蘿卜有紅蘿卜和白蘿卜，蘿卜，素有“士人參”之美稱，其外表雖粗而其色其味倍受兒童喜愛。蘿卜含有b胡蘿卜素，它是一種維生素a原，對保護視力，促進兒童生長發育，降低血脂，增強機體抗病、抗衰老能力有顯著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗誘變化性能，增強人體免疫功能，能減少或阻止癌細胞的生成。實踐證明，蘿卜具有降壓、強心、利尿、抗炎、抗過敏的自然功效。
大學生寒假實踐報告10
作為剛步入大學的一名學生，根據學校領導的指示，我在寒假期間進行了為期一周的社會實踐活動。社會不同于校園的安逸，而是充滿了各種挑戰，這就需要卯足干勁去開辟前進的路。我認為社會實踐讓我們大學生更進一步的接觸了社會，接觸了不同的人和事，一定程度上豐富了我們的閱歷，增長了我們的見識，讓我們在實踐中鍛煉了自己，對人生也有了新的感悟。
賣年貨算是我的老本行了，從高二寒假開始，我就和朋友一起擺攤賣對聯窗花等年貨。還記得第一次接觸這一行業，什么都不懂，進貨也顯得小心翼翼，導致年前最后幾天急忙托人從市里再帶貨回來。第一年讓我們小賺了一筆，我們也因此嘗到了甜頭。第二年則是因為身處畢業班，只參與了成本投資、確定拿貨種類以及前期貨物的清點和分類。可是無論是經驗還是利潤上都得到了一筆很可觀的收入。
兩年的賣貨經驗讓我受益匪淺，這是一種人生閱歷，是無價之寶，也是我挑戰青春的不朽籌碼。
今年由于學校要進行冬訓，所以批發年貨這一環節我就不能參與了，兩個小伙伴爽快地攬下了這一重活。待我訓畢歸家，看到的是小伙伴已被年貨堆得滿滿當當的一樓倉庫，我還來不及感嘆他們拿貨之大膽，就被推進了角落里的小圓桌，開始了暗無天日的年貨分類記錄工作。小小的記事本上一項一項列出貨物的內容、種類、數量以及價錢，小伙伴們就負責一一清點完畢，報告成果，再整整齊齊地歸類。直到我右手五指不能順意舒展，直到小伙伴腰酸腿疼手臂抬升困難，直到太陽下山，夜幕降臨，這看似永無止境的清點工作才得以落幕。或許是多年經驗累積，我們三人的默契程度依舊無敵，清點工作也格外順利。美中不足的是，批發店老板今年又拿錯了貨給我們，不過也還好，錯誤數量不算多。
過了抽簽環節，我們就正式入駐我們的專屬攤位了。
第一天的工作最多也最重要，為了避免雨打風吹，必須得租借一個雨棚，因為雨棚只有頂部是有遮擋物的，所以還必須自己買來雨布，把攤位面向街道的其他三面也封好。
當你開始接觸這個行業，你就會真正體會到什么是市場，什么是市場競爭。掙錢不易，分秒必爭。要想早于其他攤位獲得第一筆生意，就必須早起于他人，年貨的擺放速度要快于他人，擺放質量也得優于他人。于是我們三人一致七點起床、八點到攤位、八點半準時開張。
搬貨是個體力活，每一次彎腰、起立，都是對身心的一種考驗。搬貨的時候沒有男女之分，可是以為是女生，小伙伴對我都挺照顧，所以我只負責小件貨物，可也累得不行。
如果說搬貨是體力勞動的話，擺貨就可以當之無愧地的被稱為腦力勞動了。要讓顧客在第一時間找到自己想要的、心儀的貨物，你就必須把每個種類的對聯、紅包、掛件準確的分門別類開來。得益于提前做好的登記工作，所以我們只需要按照記事本上的內容按順序擺掛出來就萬事大吉了。當我們有條不紊地做好這項工作，坐在椅子上開心地啃著面包，看著周圍手忙腳亂的叔叔阿姨伯伯同學的時候，心里也頗多感悟。正所謂熟能生巧，我們得益于此的時候也要感謝那個記事本吧。
真正的戰斗應該屬與周圍同行的“斗嘴皮子”了吧。你可別誤會，這個“斗嘴”可不是廣義上的吵架，而是想要有客人并且想要更多的客人來你這兒買東西，你就必須多花些功夫在嘴皮子上，機智地推銷貨物。小伙伴主打“貨比三家牌”，常掛在嘴邊的就是：要不您去問問，這條街最實惠的.肯定是我們家的東西了。而我則主打“親情牌”，一口一個叔叔阿姨爺爺奶奶都不停歇，遇上帶著小孩逛年貨的大人，就拿著小朋友感興趣的玩偶去逗他，再極力推銷，大多數家長都會順從自家小孩的意愿，買賣就做成功啦。
可是因為心太軟，買家一說只要降些價就多買我就把持不住，好幾次我都被這樣糊弄過去了，可是也沒見人家多買多少，結果還害的我被禁止談價，郁悶了我好幾天。
一天一半的時間都待在那個棚里，一天一大半的時間都在忙生意，枯燥是在所難免的。可是我們早就準備好了撲克牌和飛行棋，所以中午那段時間如果你經過我們攤位，鐵定會看到我們仨額頭或者臉蛋上各式各樣的紙條。這種忙里偷閑的快樂一般人還真是無法體會呢。
為期七天的擺攤工作在大年二十九的下午正式落下帷幕，幾多辛酸幾多不舍，幾多快樂幾多得瑟，或許只有參與其中的我們才能知道。這一周，是我和兩個小伙伴情比金堅的考驗期，也是我們通力合作、所向披靡的實驗期。我們在這其中互幫互助、互相體諒、互相包容、從不抱怨，在利益面前，我們的友情也熠熠生輝。此外，團隊合作是人際交往的必經之途，這就需要我們準確的判斷以及切實的行動，讓團隊之力得以淋漓盡致的發揮。
坐在宵夜攤前，我們三人一個勁兒地傻笑著。懷揣著自己的勞動成果，干了那杯友誼的酒，我們約定：明年繼續！
大學生寒假實踐報告11
姓名：李靜 學號：xxxxx
實踐單位：寧夏回族自治區固原市隆德縣各鄉鎮
實踐時間：xx年x月x日--xx年x月x日
時光如流水，總在我們不經意間靜靜地流逝。不知不覺在大學已度過了一學期的時光，迎來了我上大學的第一個寒假。大學生活正式步入了正軌，我意識到自己應該充分利用假期，來鍛煉自己。把自己所學的理論知識應用于實踐，從實踐中不斷分析總結，從而提高自身的能力。我想一個大學生之所以有別于中學生就在于他更重視培養學生的實踐能力。在注重素質教育的今天，社會實踐活動一直被視為高校培養德、智、體、美、勞全面發展的新世紀優秀人才的重要途徑。假期社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。它有助于當代大學生接觸社會，了解社會。同時實踐也是大學生學習知識，鍛煉才干的有效途徑，更是大學生服務社會，回報社會的一種良好形式。同時大學生社會實踐活動是適應新世紀社會發展要求，培養全面發展型人才的需要，是加強集體主義，愛國主義，社會主義教育，升華思想的有效途徑。實踐，就是把所學的理論知識，運用到客觀實際中去， 使自己所學的理論知識有用武之地。 只學不實踐，所學的就等于零，理論應該與實踐相結合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。因為環境的不同，接觸的人與事不我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現自已。同時，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會在實踐中學習，在學習中實踐。“ 沒有實踐，就沒有發言權”，只有親身經歷過才會有那種超乎平常的感覺。于是，我決定今年寒假利用假期時間跟隨“晨曦計劃”的其他志愿者們一起做一項有意義的社會實踐活動。
實踐內容：
少年強，則國強。少年進步，則國進步。少年是祖國的希望，在城市化加快的今天，留守兒童成為社會關注的話題，留守兒童的健康成長關系到社會的發展與進步。為此，我們展開了為期10天的寒假回訪工作，為鄉村的孩子貢獻出自己的一份力，讓他們在求知的路上勇敢的面對重重的困難。
實踐經歷：
在為期10天左右的回訪工作中，印象最深的是孩子們一張張稚嫩的笑臉，他們對知識的渴望，對大千世界的向往。感動了我們一行人。回訪地點大多在深山中，交通很是不便，再加上我們對地形不是很熟，光找路就花費了大量的時間，好在村里的人們都很熱情，在他們的引導下，我們完成了一家又一家的回訪工作。
從剛開始的制定計劃，到商量買孩子所需要的學習用品，再到制定具體行動路線一直到回訪結束，這短短的十天是我度過最充實的日子。回訪對象分布在縣城內的4個鄉鎮，在每個鄉鎮又分布在各個村子，林散的分布為我們的工作帶來很大的困難，不是這家孩子不在就是家里沒人，在這期間，我們曾經失望過，沮喪過，甚至想要放棄。可是一想起孩子求知的臉龐，似乎所有的問題都不再是問題，所有的`困難都不再是困難。下過雪的山路有些滑，走在上面膽戰心驚，我們似乎可以體會到小孩子念書時路途的艱辛。當我們好不容易把買到的東西交到孩子的手中時，他們興奮的表情以及家長會心的微笑，這些是最珍貴的。一家一家的回訪，一戶一戶的調查，經過十天的努力，我們成功的完成了回訪工作。在這十天的實踐中，收獲頗多。
實踐心得：
一、待人要真誠
第一次踏進村委會辦公室，只見幾個陌生的臉孔。我微笑著和他們打招呼。從那天起，我養成了一個習慣，每到一個村子的村委會我都會先向他們問好，那是我心底真誠的問候。我總覺得，經常有一些細微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，但它卻表達了對同事對朋友的關懷，也讓他人感覺到被重視與被關心。僅僅幾天的時間，我就和伙伴們打成一片，我心變成“透明人”的事情根本沒有發生。我想，應該是我的真誠，換取了同行者的信任。他們把我當朋友，也愿意和我一起完成工作任務。
二、要善于溝通
溝通是一種重要的技巧和能力，時時都要巧妙運用。認識一個人，首先要記住對方的名字。了解一個人，則需要深入的交流。而這些，都要自己主動去做。
三、要有熱情和信心
其實，不管在哪個行業，熱情和信心都是不可或缺的。熱情讓我們對工作充滿激情，愿意為共同的目標奮斗;耐心又讓我們細致的對待工作，力求做好每個細節，精益求精。激情與耐心互補促進，才能碰撞出最美麗的火花，工作才一能做到最好。
四、要講究條理
如果你不想讓自己在緊急的時候手忙腳亂，就要養成講究條理性的好習慣。“做什么事情都要有條理，”這是聯財鎮村支書給我的忠告。其它的工作也一樣，講究條理能讓你事半功倍。在網上看到一位在美國電視領域頗有成就的中大師兄講過關于他的這么一個故事：他當部門經理時，總裁驚訝于他每天都能把如山的信件處理完畢，而其他經理桌上總是亂糟糟堆滿信件。師兄說，“雖然每天信件很多，但我都按緊急性和重要性排序，再逐一處理。”總裁于是把這種做法推廣到全公司，整個公司的運作變得有序，效率也提高了。養成講究條理的好習慣，能讓我們在工作中受益匪淺。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。社會實踐使同學們找到了理論與實踐的最佳結合點。尤其是我們學生，只重視理論學習，忽視實踐環節，往往在實際工作崗位上發揮的不很理想。通過實踐所學的專業理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結合自身專業特色，在實踐中檢驗自己的知識和水平。通過實踐，原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實踐環節中得到補償，加深了對基本原理的理解和消化。
大學生寒假實踐報告12
在剛剛過去的一年里，我出去打過兩次工。第一次是暑假打工，在精彩豐呈的大都市--長沙，還是繁華的芙蓉大道，自己去找的，工作當然很輕松。寒假這次就沒那么好了，是父母安排的，地點也是在長沙，是在一個叫永樂天鑫食品加工廠的公司里做面包。每天早上8點準時上班，遲到一分鐘要罰款5元，但下班沒有規定的時間，大約是在晚上10點左右，在這里工作的大多是一些農民工，與他們相處了一個月，相處得十分愉快，對他們有了一些了解，也很同情他們的處境，希望能為他們做一些事，也不枉與他們相處一場，因此寫了這篇寒假社會實踐報告。
寒假的這次工作確實讓我體會一次什么是苦，有人說不知道苦的人不是完整的人，我很同意這句話。就象美沒有丑來對比，再美也沒什么意義了，同樣，你一直都沒苦過，甜對你來說又有什么意義呢?
通過這次打工也讓我對自己、對社會有了進一步的了解。
我第一天下班回家，就對我媽說：明天我不去了，好累啊。我媽不知道工作的辛苦，說：你這點苦都受不了，以后怎么能經得住社會上的挫折，怎么能干大事。聽了這話我很不舒服，最后，我還是決定繼續干下去，我要讓我媽知道她的兒子不是吃不了苦的人。開始的時候，一天就是一年，慢慢的，一天開始變得只有一天了，雖然還是工作一天，雖然還是站一天，但越來越覺得輕松了。最終證明我的選擇是沒有錯，原來人就是逼出來的，不逼你的潛能就無法發揮出來。這是我對自己的進一步了解。
通過這次打工，我也發現了一些我以前無法發現的社會，想象與現實的差距還是蠻大的。以前我覺得8小時工作制是理所當然的，那可是我們的先輩們用鮮血爭取來的啊!今天才發現自己多么幼稚，我們每天至少工作10多個小時，有時14個小時，也就是早晨8點到晚上12點(據那里的老員工介紹顛峰時期達到凌晨2點，第2天照常上班)，最令人氣憤的是加了這么多的班，卻沒有加班費，也就是免費為公司勞動。公司太聰明了，為了躲避有關部門的調查，要求工人只在早上上班的時候打卡(也就表示這個人按時上班了)而下班的時候卻不需要打卡，這樣，上班卡上就只顯示上班時間，而不知道下班時間，調查人員就那他們沒辦法了。另一方面，由于大部分員工是從農村招來的農民工，知識水平低，很難找到更加合適的工作，又加上本身法律意識淡薄，甚至從骨子里認為完成公司交給他的任務是天經地義的'，不管工作到多晚。我在他們之間做了一些調查：
我：你們真的就愿意工作到這么晚啊?
一個樸實的農民是這樣回答我的：拿了人家的錢就得替人家干事啊!
我：你們聽說過8小時工作制嗎?
我問了23個，有18個人的回答是：有這樣的好事?一天只干8小時!有4個是這樣回答的：聽說過，但不知道怎么事!還有一個說：我知道，但要實施很困難，
你想想，到處都是找不到工作的農民，你要跟老板講什么要求還不炒你魷魚!
我：你們有沒有想過要加班費啊?
大體的回答就是：只要不扣我錢就萬事大吉了，公司都有嚴格的規定，遲到一分鐘5元，缺一天扣3天的工資。而且對請假還不批，基本上是一年工作到頭，誰不想回去看看啊!今年又不能回去了......
我在網上搜索了“8小時工作制”這個標題，但很遺憾，沒有一條關于農民工或是勞動在第一線的工人階級的，全都是關于上班一族的。什么上班族為了加班都推掉“閑暇娛樂”、無緣“游山玩水”，那些相對與農民的辛苦，那些究竟算什么?我想我們應該跟多地關注工農階級，他們是最累的，付出了辛勤的勞動，卻得不到他們應得到的，別人加班有錢，他們加班有什么?別人能夠游山玩水，他們卻過年了還奮斗在第一線。
在勞動閑暇讓我想了很多的問題，對我的思想是一次大的洗禮，當你有很多時間去思考問題是，你肯定能取得不少的收獲。
也許，寒假打工對我已產生了深遠的影響，乃至一生都會產生不可估量的影響。如果有人問我大學生要不要打工，我會堅定地回答：要。這真的是人生的一筆財富，一筆一生都可以用的財富。
大學生寒假實踐報告13
7月7日，江西現代職業技術學院旅游經貿分院暑期“三下鄉”社會實踐服務隊在安塘村曹主任的帶領下來到泗溪鎮敬老院，開展慰問和豐富多彩的文藝表演等關愛活動，為老人及工作人員送去了健康、歌聲和歡笑。
一到敬老院，隊員們就幫忙收菜摘菜、打掃衛生，擦窗撿垃圾，將敬老院的每個角落進行了清掃。為了給這些寂寞的老人們一絲歡樂，同學們將敬老院的老人們組織到一起觀看文藝表演，其中包括舞蹈、歌曲、陶笛、折花等一系列的節目，雖然大家都不是專業的，但是每個人都依舊認真的表演著節目，用心向老人們送上祝福和歡樂。在看到老人們開懷笑臉的那一刻，每個隊員都覺得這一切都是值得的`。
返程在即，同學們不得不依依不舍地告別敬老院。直到隊員們離去的那一刻，老人們依然站在門口揮動雙手和大家告別。此次社會實踐活動不僅給老人們帶去溫暖，也鍛煉了學生們的意志與團隊合作的精神，讓大家在活動中培育和踐行社會主義核心價值觀。
大學生寒假實踐報告14
XX年寒假如期而至，這是我上大學的第二個寒假。記得去年寒假我的社會實踐是一家工廠打工，那是真的辛苦，對自己說下次不會去打工了，但是還是沒避免，這個寒假我又打工了，不過很輕松。自從我們進入大學，一個避免不了的問題是就業。這個話題一直圍繞在我們身邊。隨著時間的增加，這個話題越來越壓人了。現在我是大二了，本想寒假去實習的，但是因為社會實踐太少了，投入的簡歷沒有一個回復，只有去找兼職類的工作。本著為拓展自己的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后生活和工作中能很好的處理各方面的問題，為此，我開始了這個寒假的春節前的第一個社會實踐——走進天河華景新城的一家餐廳兼職了幾天。
我覺得實踐后，自己才有經驗，以后工作才有一定的基礎，通過這個寒假的短期兼職，我學到一些在校園里學不到的東西。在社會，因為環境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西也不同。記得高中老師說過：在實踐中學習，在學習中實踐。現在社會飛速發展，國內外經濟日趨變化，每天都有新的東西涌現，在有了越多機會時，挑戰也更多了，知識每天都在變化，都在淘汰，中國的經濟也越和外面接軌，對于人才的要求也越高了。所以我們不止要好好學習，還要不斷從生活中實踐，從實踐中學習，不斷的從各方面武裝自己，才能社會上立足，才能在競爭中突出自己，表現自己。
在實踐的'這段時間內，我們穿街走戶各種各樣的人和事，這些在學校里是我無法感受到的，在學校也許有老師告訴你今天要做什么，明天要做什么，但是在社會，不會有人告訴你這些的，因此，我們必須知道自己要做什么，要怎么去做，并且要盡力做到最好。
餐廳作為服務行業，從業人員的素質高低很大程度上影響著服務效果的好壞，并進一步影響服務收益。因此，應大力提高員工素質。以人力資源部為核心，為員工量身訂制生涯發展規劃。餐廳向來把客人的利益放在首位，目前在業內，也有人士指出，應提升員工利益的地位。因為員工直接對客服務，只有員工的需求得到了滿足，才能更好的服務于顧客。這樣立足于員工，服務于客人，在滿足客人需要的前提下，為餐廳爭取最大的利益。同樣，因為餐廳是服務業，因為現在追求想客人提供人性化服務，所以，我們餐廳內部管理中，也應該實施人性化管理。因為我們的基層員工是直接面向客人的，他們服務質量的好壞，直接關系我們餐廳的整體形象。而員工利益的滿足程度，又影響員工上班的工作效率。所以，有一個人性化的內部管理，有一個人性化的企業文化，更能提升員工的素質。讓總經理，總監走近員工，走入員工的生活，不是一件壞事。這些理論的東西，看起來是那么容易，但是實施起來真的很難。當餐廳主管告訴我這席話時 ，我又像是上了一天的課，這讓我受益匪淺。“凡事想容易，做起來很難”。我本以為在餐廳當一個服務員，無非就是端端東西，擦擦桌子，掃掃地，聽上級的話，他說什么就做什么，不能不遵從。通過這次的餐廳實踐，我的這種想法完全改變了，真的明白實踐與理論的差別是那么大。
春節過后，還有十幾天的時間，這段時間，我直接走進親戚的工廠——佛山市源鴻銳金屬制品有限公司。三天的短期實踐，又讓我的思想從另一個方面改變。這個廠主要生產五金制品管、工業管、異型管、精密不繡鋼管。應該是屬于重工業的，五條生產線，剛看時嚇一跳，因為那些機器太大了，那些管要用機器斷開，聲音是很響亮的，我都被震一下，久之就習慣了。在這里看到一條鐵銹水管竟然是經過那么多的程序才成品的，每道程序都是那么精密，不能有一點差錯，否則生產出來的產品全部沒有用。每次看到那些工人在認真的檢查每個程序時，我就好奇的問他們問題，問了才意識到自己的知識有多么窄。看到這些生產線正常的工作，我的心就有一絲欣慰，想到更多的是一個完整的系統竟然有那么多部分，且每個部分對整體來說那么重要，一點錯誤都不容許，聯系到書本上說的理論知識，又想到理論中學習是多么重要。更重要的是要學會怎么把理論的東西運到實踐中去。
三天多么短，但是那些所見的事情和我所學習的、所感觸的對我來說是多么長久，這三天不是實踐很多，卻學習了很多。在學校，理論的東西是很多，而且面面俱到，但是在這個寒假中的實際生活工作中，我遇到了書本上沒學到的，有時發現書本的知識與現實是相差那么大，甚至懷疑書本的知識了，有時也出現書本的知識也一點都用不上的情況。這三天的觀察實踐，讓我知道在工作中不是運用到學的東西那么簡單，不是套公式就能完成一項工作的。
作為一名新世紀的大學生，應該懂得與社會上各個方面的人交往，處理社會上所發生的各方面的事情，這就意味著大學生要注意到社會實踐。2年之后，我已經不再是一名大學生了，是社會中的一員了。以后的道路漫長，多多社會實踐，把自己鍛煉成社會需要的、對社會有用的人才。
大學生寒假實踐報告15
作為偉大的祖國未來的事業的繼承人，我們新一代大學生應該及早樹立自己的歷史責任感，提高自己的社會適應能力。假期的社會實踐就是很好的鍛煉自己的機會。當下，掙錢早已不是打工的唯一目的，更多的人將其視為參加社會實踐、提高自身能力的機會。許多學校也積極鼓勵大學生多接觸社會、了解社會，一方面可以把學到的理論知識應用到實踐中去，提高各方面的能力；另一方面可以積累工作經驗對日后的就業大有裨益。
進行社會實踐，最理想的就是找到與本專業對口單位進行實習，從而提高自己的實戰水平，同時可以將課本知識在實踐中得到運用，從而更好的指導自己今后的學習。但是作為一名尚未畢業的大學生，由于本身具備的專業知識還十分的有限，所以我選擇了打散工作為第一次社會實踐的方式。目的在于熟悉社會。就職業本身而言，并無高低貴賤之分，存在即為合理。通過短短幾天的打工經歷可以讓長期處于校園的我們對社會有一種更直觀的認識。
實踐過程：自從走進了大學，就業問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在現今社會，招聘會上的大字報都總寫著“有經驗者優先”，可還在校園里面的我們這班學子社會經驗又會擁有多少呢？為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業后能真正真正走入社會，能夠適應國內外的經濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我開始了我這個假期的社會實踐-走進贛州市金源休閑餐廳。
實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應該與實踐相結合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。因為環境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。
要學會從實踐中學習，從學習中實踐。而且在中國的經濟飛速發展，又加入了世貿，國內外經濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現，在擁有了越來越多的.機會的同時，也有了更多的挑戰，前天才剛學到的知識可能在今天就已經被淘汰掉了，中國的經濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現自已。
在餐廳里,別人一眼就能把我人出是一名正在讀書的學生,我問他們為什么,他們總說從我的臉上就能看出來,呵呵,也許沒有經歷過社會的人都有我這種不知名遭遇吧!
我并沒有因為我在他們面前沒有經驗而退后,我相信我也能做的像他們一樣好.我的工作是在那做傳菜生,每天9點鐘-下午2點再從下午的4點-晚上8:30分上班,雖然時間長了點但,熱情而年輕的我并沒有絲毫的感到過累,我覺得這是一種激勵,明白了人生,感悟了生活,接觸了社會,了解了未來.在餐廳里雖然我是以傳菜為主,但我不時還要做一些工作以外的事情，有時要做一些清潔的工作，在學校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效率就會得到別人不同的評價。
在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的能力！
記得老師曾經說過大學是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份。而走進企業，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關系復雜，但我得去面對我從未面對過的一切。記得在我校舉行的招聘會上所反映出來的其中一個問題是，學生的實際操作能力與在校理論學習有一定的差距。在這次實踐中，這一點我感受很深。在學校，理論的學習很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到；而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況。
或許工作中運用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學得這么吃力呢？這是社會與學校脫軌了嗎？也許老師是正確的，雖然大學生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個部分，這是不可否認的事實。
但是有時也要感謝老師孜孜不倦地教導，有些問題有了有課堂上地認真消化，有平時作業作補充，我比一部人具有更高的起點，有了更多的知識層面去應付各種工作上的問題，作為一名新世紀的大學生，應該懂得與社會上各方面的人交往，處處理社會上所發生的各方面的事情，這就意味著大學生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。畢竟，3年之后，我已經不再是一名大學生，是社會中的一分子，要與社會交流，為社會做貢獻。只懂
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