個人運動計劃總結

時間：2024-12-17 17:45:02 嘉璇個人總結我要投稿

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個人運動計劃總結范文（精選21篇）

　　總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性的經驗方法以及結論的書面材料，通過它可以全面地、系統地了解以往的學習和工作情況，不妨讓我們認真地完成總結吧。你想知道總結怎么寫嗎？下面是小編整理的個人運動計劃總結范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

個人運動計劃總結范文（精選21篇）

　　個人運動計劃總結 1

　　(一)經常進行體育鍛煉，可以提高自己的身體素質和抵御疾病的能力。

　　(二)體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的性能。經常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結構和性能發生變化。

　　(三)堅持體育鍛煉，還可以磨練人的意志，有助于養成持之以恒、堅持不懈的學習態度，鍛煉使體能得到充分釋放后，才能更加專心的讀書與學習，教育專家曾說過，熱愛運動人多樂觀向上，可見適當鍛煉可以培養良好的`性格。

　　當然，在體育鍛煉也要注意幾點問題：

　　一、空腹時不宜進行體育鍛煉。

　　長時間清晨空腹進行鍛煉，體內的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進食后開始輕微活動，使休息了一整夜，長時間處于安靜狀態的肌肉、關節及內臟器官積極活躍起來。

　　二、飯后不宜立即進行劇烈活動。

　　飯后，人體大量血液流向消化系統，此時如進行劇烈運動，血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統血液供應不足，胃腸蠕動減慢，影響消化和吸收過程的正常進行，嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5～1小時再進行活動比較合理。

　　三、劇烈運動后不宜馬上洗澡。

　　因為運動，消耗大量能量，必須等人體各系統機能恢復正常后(大約半小時)才去洗澡。

　　健康是生命之本，為了我們的健康，讓我們每天堅持適當的體育鍛煉。

　　個人運動計劃總結 2

　　期待已久的運動會終于召開了，可是天公不作美，在比賽的當天竟然下大雨，把家長與全體老師都弄得有點慌亂，但是人定勝天，園里依然決定召開這次運動會，把比賽的'場地分別放在一樓與三樓，家長很支持我們，冒著大雨把孩子送來。由于樓道很窄，家長與幼兒在一起顯得很擁擠，所以幼兒的比賽場地很小，很多比賽家長都無法觀看。有部分家長在孩子剛參加完活動，就離開了，但是，擠歸擠，比賽場面確實十分熱鬧，小朋友們加油的聲音此起彼伏，很是熱鬧。

　　在比賽項目上，小年齡組以爬為主，大年齡組比賽的項目多種多樣，豐富多彩。由于是幽默運動會，老師把比賽的道具也設計得豐富多彩的，如有面具，輪胎，頭飾等，數不勝數，名字叫得也很好聽，有“螞蟻搬糧”，“西天取經”，“奧特曼打妖怪”等等，非常吸引幼兒。今年由于天氣原因，使運動會開的不是很理想，希望在明年，能夠天公作美，把運動會辦好，達到比賽的目的。

　　個人運動計劃總結 3

　　20xx年11月11日，大學第四十二屆田徑運動會隆重開幕。在為期三天的運動會中，各學院的體育健兒們在運動場上頑強拼搏，奮勇爭先，展現出“更高、更快、更強”的奧林匹克精神，而駐守在大本營的各年級各班凝心聚力，團結一心，展現強大的集體主義精神。正是這種拼搏精神、團結精神鼓舞著運動員們創造出一個又一個好成績。

　　運動員在運動場上大展風采的同時，學生會的后勤工作也做得十分到位，從拉拉隊與方塊隊的訓練，三天大本營的值日安排，到大本營的布置，每天工作的內容項目，每一位學生會成員都盡心盡力地去完成每一項任務，下面就我個人工作情況和對此次校運會的見解以及工作感想與期望這三個大方面分別總結。

　　一、個人工作情況：

　　身為辦公室試用助理，我的主要任務是協助辦公室管理大本營，為了更好地完成學生會分配的工作，從校運會前兩個星期我與辦公室部門成員就開始著手準備，清點好已有物品，看下還需要補充什么器材道具，盡量用最少的資金完成最好的效果；在校運會之前組織各班班干開了一次小型會議，明確各班的值日安排和相關負責事項。在校運會期間，無論是否輪到自己值班，都在大本營留守一段時間，看下是否有需要幫忙的地方。以上是我認為我做到位的地方，當然還有我的不足之處：

　　1、在義務服務項目表上老師的簽名不夠多，應堅持每天去各個大本營去宣傳我們大本營，好讓更多的老師來我們的大本營；

　　2、在我值日時監督班級不夠得力，導致人數減少。在今后的`工作中，我會努力地把這些工作做好，做到位。

　　二、對此校院運會的見解：

　　我做好本職工作的同時，還時刻關心校運會的整體工作情況，從整體出發。下面就我對此次校運會中的3個方面提出建議和意見。

　　1、賽前的運動員訓練強度太大，因為大多數運動員都不是專業運動員，突然接受高強度的訓練導致運動員身體吃不消，受傷情況較多，甚至有些影響最后的比賽狀態；

　　2、各班級準備的加油工具少，而拉拉隊長的喊話器只有一個，導致替運動員加油時聲勢不夠壯大；

　　3、開幕式時方塊隊陣容不夠奪目，應該在方塊隊上多下點功夫。

　　三、工作感想與期望：

　　本次校運會的成功舉行和圓滿結束，是全體工作人員和師生努力的結果。在校運會中，我認識到團結的力量。就是大家的團結努力，才使我們學院在校運會中取得如此優異的成績。

　　雖然短短三天的校運會結束了，運動場上那種拼搏進取、永不言敗、團結一心的精神讓我深有感觸，讓這種精神激勵著我們在以后的學習和工作中取得更多、更大、更理想、更優異的成績！

　　個人運動計劃總結 4

　　光陰似箭，日月如索，轉眼間一個學期即將過去，回顧過去一學年的田徑訓練工作，我們在校級領導的指導下，做了許多工作，雖然取得了優異成績，但也存在著不足。現將工作總結如下。

　　一、提高自身素質

　　學校的田徑隊訓練是培養體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責任感和事業心，這樣才能腳踏實地地進行工作。其次體育教師要有敬業精神，體育教師工作辛苦，社會上對體育訓練仍有偏見。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想，這對我們開展田徑隊訓練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業余訓練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養德、智、體、美、勞全面發展的人才，為增強學生體質做出應有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神我們的工作環境，在我國目前的實際情況來看，絕大部分是"露天作業"，"夏天太陽猛，冬天西北風"，而且工作量大，除了每天上課外，課間操，下午上完課還要帶運動隊訓練，此外還有各項體育競賽的訓練、組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經驗，總結成敗得失，勇于思考敢于創新。不斷提高自身的素質。

　　二、制定訓練計劃，從嚴進行訓練

　　我認為高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃，不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來，在訓練內容上重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生養成正確的跑。跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據學生的實際情況，我們采用多種訓練法。在技術訓練方面，只有掌握好的技術，才能充分發揮學生的身體訓練水平，創造優異成績，我在運動訓練的同時強調技術，在學生一進隊開始抓好基本技術，隨著學生技術的提高，仍然不斷地完善基本技術。對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，利用輔助練習等幫助學生掌握其要領。使他們從小建立起一個正確的動作模式，如：蹲踞式的騰空動作，僅僅是示范、講解、練習是不夠的，還要常常注意利用一些手段去刺激學生，克服心理障礙，挖掘潛力。

　　嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的`好辦法。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現給學生一個好榜樣。嚴格他說，要建立嚴格的訓練常規。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果

　　三、做好思想工作，爭取家長支持。

　　要帶好學校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創造好成績為國爭光的事例。使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。當然，單有學生積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數家長仍有顧慮，一則怕參加訓練后影響學習成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學習成績不下降。另一方面通過學校領導和班主任一起做家長工作。

　　個人運動計劃總結 5

　　經過一個月的辛苦準備，運動會終于圓滿的落下了帷幕。本次校運會在系領導的關心下和各個部門的通力合作下獲得了全校第六的好成績，成功的向各個院系展現了我們政法系的風采。

　　一、運動會前期工作

　　（1）動員工作。九月的秋風送來了第六屆校運會即將開幕的.訊息，我部積極動員我系同學報名參加本屆校運會。由體育部干事向新生各班級宣傳、通知各班體育委員宣傳、親自動員上屆獲獎運動員繼續參加本屆運動會等方式，動員了近一百名同學報名。為了保證成績，我部組織這些報名同學進行了訓練篩選，最終留下了70位運動健兒參加了本屆運動會各項比賽。并且在賽前，由我們系主任張冀閩老師召開了動員大會，鼓舞士氣。

　　（2）訓練工作。運動員的訓練工作是我部運動會前期工作的重點。為了運動員進行較為科學地訓練，提高同學們的訓練水平，我部特地向體育系申請教練來我系指導同學訓練。為了更好地配合教練員們的工作，我部在短跑、長跑、投擲、跳躍、跨欄五大類項目上各派一名干事協助教練工作。每天下午對我系運動員進行科學、有效的訓練。

　　（3）后勤工作。運動會前期的后勤工作是由我部和學生會其他部門合作展開的。我部在五大類項目上都安排一名干事協助教練工作，同時也兼部分后勤工作如訓練的考勤等。其他各個部門輪流值班，負責供水和清理工作等。

　　二、賽時工作

　　我部賽時的主要工作是后勤服務。運動員叱咤賽場風云，我部后勤服務也兢兢業業。學生會各個部門有合作有分工，分工到部門，責任到個人，最大程度的保證了工作的效率。正是各項積極充分的準備，使我們更加順暢的明確及完成了我們的工作。

　　三、賽后總結

　　本次的運動會能取得好成績都離不開我們系領導的支持，所有部門的共同努力與合作，但是在工作期間還是暴露出一些問題：

　　（1）由于我們部門的過失，導致一名運動員錯過檢錄時間而無法出賽。在下屆運動會要對加強此的關注，保證萬無一失；

　　（2）在賽時各班派遣的后勤服務十分不到位，運動員到場了，本班的后勤幾乎都沒有到場，所以必須在賽前加強對各班后勤負責人的責任意識；

　　（3）在本次運動會中宣傳明顯不足，運動會彰顯本系風采的重要時刻，但現場觀看加油的本系同學卻寥寥無幾，所以應當組織好大一各班的加油團來一起參與到運動會中。

　　（4）運動會期間還存在著賽事之間的人員調度不清，具體的活動流程不太明確等問題，導致賽事期間人員緊缺的問題。當然，由于參加本次活動的大部分為11級新生，大部分人并沒有過這種大型活動的經歷，所以一些問題也在所難免，不過，相信通過本次活動的經歷及事后總結，會使在來年的活動中更加得心應手。

　　以上是體育部關于運動會的總結，請系學生會老師、主席團指導！

　　個人運動計劃總結 6

　　20xx年11月，我校第三屆運動月圓滿、成功地降下了帷幕。本屆運動月以“我健康、我運動、我快樂”為指導思想，是一次組織嚴密、隆重熱烈、圓滿成功的體育盛會。全校師生熱情高漲，積極投入，體現了較高的體育素養與競技水平。可以說：學校提供了一方舞臺，學生在舞臺上充分展示了自己的活力與體育才華；學校營造了節日的氣氛，學生在運動月中真正享受到了體育的精彩、學習的樂趣。這是我校全體師生對體育的熱情，是在五泉小學這方沃土上的最佳體現。現將體育節的工作總結如下：

　　一、領導重視，師生齊心協力。

　　本屆運動月的舉行，學校領導十分重視，多次在行政會上研究運動月工作。在9月份成立了運動月籌備領導小組，并多次召開會議聽取匯報；為將運動月辦出水平、辦出特色，從運動月計劃的制定到各項活動的開展，事事關心，處處落實；各年級組長、班主任都能很好地配合體育組積極主動地開展各項活動；學校各有關部門從宣傳、后勤等方方面面給予了大力支持；體育組全體老師，齊心協力，分工合作，以主人翁的姿態積極認真地投入到各年級體育競賽和校趣味運動會的組織指導工作中，運動月之所以辦得圓滿成功，是大家共同努力的結果。

　　二、準備充分，運作有序。

　　本次運動月計劃周詳，組織得力，在9月初給全校各班發放了“五泉小學運動月工作活動方案”、“趣味運動會競賽規程”、“廣播操比賽競賽規則”，使各年級、各班級有充分的準備時間。學校體育工作領導小組先后召開了年級組長、班主任和少先隊大隊部的動員會，學校的專題黑板報、海報設計、校廣播站、等均起了積極的宣傳作用。各活動項目負責人員到位及時，特別是各年級組長和班主任，從接到運動月通知后，都能夠利用活動課時間，休息時間，積極的組織學生加強訓練；在廣播操訓練的過程中從進場到退場以及每節操的每一個動作能夠一一的強調要求并進行糾正。班主任的競業精神鼓舞著學生，極大地激發了學生參與運動的熱情。使運動月的.廣播操比賽水平以及運動員的精神面貌達到了一個新的高度。由于運動月得到了校領導的重視，使運動月在組織運作上能夠緊張有序的進行，最終能夠圓滿地完成各項比賽任務。這充分地顯示了我校師生團結、進取、拼搏、奮進的精神。

　　三、成績顯著，展示風采。

　　本次運動月是我校第三次舉辦的運動月。在學校領導的帶領下，師生們熱情高漲，積極投入，工作進行有條不紊，為運動月的成功舉辦付出了辛勤的汗水，取得了顯著的成績。運動會開幕式更是別出新意，精彩紛呈。入場式各班學生服裝統一、步伐。齊，精神抖擻，按次序一一入場，展示了五泉小學學生的風。本次運動月師生參與意識強，全校96%以上的學生都參加了廣播體操比賽，同學們認真努力、精神飽滿、齊協調的動作讓人真正感受到了青春的活力；趣味運動會全校有近900多人次參加了各個單項的角逐競爭。在校領導帶頭參與下，各項比賽開展得如火如荼，同學們強烈的參與競爭意識為本屆運動月創造了一個又一個精彩的畫面。無論是在競賽場內，還是在場外，到處都可以看到同學們奮力拼搏的激烈場面和吶喊助威的激動場景。同學們不斷的加油聲助威聲，聲聲不斷；把運動月推向了高潮。本屆運動月還舉辦了趣味的教工運動項目，師生同臺競技。教師的跳繩賽、籃球賽，顯示了團隊協作奮進的精神。可以說運動月期間，校園內同學們灑下的汗水、淚水是最多的，歡笑聲、加油聲是最響亮的，團結協作、勇奪第一的意識也是最強烈的。“我健康、我運動、我快樂”的體育精神在本屆運動月中得到了充分的體現。本次運動會中運動員們表現出色，比賽激烈，場面精彩，成績比去年有了很大的提高，涌現出了一批很有潛力的運動苗子，為明年中小學生田徑運動會、籃球比賽的準備打下了良好的基礎。參加本屆運動會裁判工作的老師認真、負責、公平、公正；給學生裁判員樹立了良好的榜樣。大會后勤組、編排組做了大量的工作，為能把獲獎獎品及時發放給運動員，負責頒獎的老師們不辭勞苦的認真、細致工作。

　　本屆運動會活動，給廣大師生提供了一個展示自己的平臺；也為加強體育鍛煉促進身體的健康發展，創建和諧社會發出了動員令；此次運動會活動開展也有存在不足之處。如：有些工作做得并不落實，組織不是很到位等；在以后的工作中我們將加強體育工作對內、對外的宣傳力度。有計劃地開展各項健身宣傳活動。利用多種活動形式不斷改進，爭取把群眾體育工作做得更好。讓更多的老師學生參與到體育鍛煉中來，促進素質全面發展。今后，我們也將以更大的熱情去總結經驗、吸取教訓，期待來年的再一次盛會。

　　個人運動計劃總結 7

　　一年一度的運動會在緊鑼密鼓的進行后終于落下了帷幕，雖然在這次運動會中我系沒有取得優異的成績，但是運動員在比賽中不畏強敵，努力拼搏的精神是值得贊揚和學習的。在他們身上，我們看到了經管系學生勇于拼搏，奮發向上的精神面貌。

　　體育部作為運動會工作的主力，我們在學生會各部門的配合下做了大量的工作。我們對這次工作進行一番思考，總結出了工作中的優點與弊端，希望能為今后更好地工作提供一些建議和參考。

　　在運動會的前期準備工作上，我部制定了詳細的工作計劃。我們部以班級為單位積極聯系各班體委，切實把運動會報名工作宣傳到位，尤其針對xx級新生，在吸引關注的同時還注意了發現人才，調動他們的`積極性，以便以后開展工作。這一系列舉措受到良好效果，許多新生都踴躍報名。選拔后我們體育部利用課余時間帶領運動員進行訓練，為運動會做好充分的準備。還有方隊訓練，體育部和組織部共同負責，從選人，訓練到統一服裝都做到有條不紊。

　　運動會開始時，體育部一清早落實好簽到工作后，組織方隊人員作好進場準備工作，發國旗，鮮花，氣球給各方陣人員。以下是我們經管系代表隊的入場式。走在最前方是我系的禮儀隊，她們身著整齊化一的金黃色連衣裙，展現了我系頗具青春活力的風采！

　　隨后，開幕式結束后，競賽項目正式開始，我們體育部成員管理好各班座位秩序，組織好啦啦隊，整個系在我們體育部及系領導的帶動下，不管是運動員還是非運動員都精神飽滿，以活躍的面貌來迎接每個比賽項目，正個運動場都充滿了活躍的氣氛。觀眾席中的那一陣陣為我系加油的拉拉隊，是在xx新生及xx學長的帶領下井然有序地進行他們也為運動會做出了很大的貢獻。

　　我們系這次雖然沒有得到團體總分的名次，但是還好在女子跳高項目上展現了我系的風采，這是很值得鼓舞人心的。雖然沒拿到冠軍，但重在參與，也為我系增了光，添了彩！

　　當然要做好運動會這樣一個盛大的活動，單靠體育部的力量是遠遠不夠的，其他部的人員也給了運動會很大的支持。我們積極聯系經管系其他部門，大家群策群力，給運動員提供無微不至的服務。

　　除了體育部，這次運動會中工作最繁重的要數組織部了。早上，下午不定時點名，通訊稿的收集工作都是他們一手包辦，勞衛部事先搬桌子占場地，并時刻保持服務臺的整潔，他們對工作的態度值得大家的學習。

　　青協負責為運動員提供營養補給，盡心盡責，甚至還到運動場地去為在賽場上拼搏的運動員效勞，給他們送去純凈水等以及應急防護措施。

　　還有宣傳部，宣傳版的繪制犧牲了他們不少的課余時間，四版各具特色的宣傳版為我們系宣傳工作評比增分不少。

　　我們還要感謝我們系的啦啦隊同學不遺余力的為我系運動員加油助威。

　　雖然我們體育部順利完成了本次運動會的工作，但是還是在工作中暴露了些問題，有待今后改進：

　　1、運動會剛開始時沒有準備好釘鞋，給運功員帶來一些不便；

　　2、在運動員訓練時，由于沒有及時借到器材，破壞了一些同學的參與積極性。

　　3、由于沒有組織好，在開幕式的彩排現場有些混亂。

　　總之在系領導、老師的關懷下，在同學們的鼓勵下，做了充分準備和擁有良好后勤保障的運動員帶著頑強拼搏的精神加上不怕苦不怕累的勁頭投入到比賽中區，展現了良好的精神風貌，為系科增添了光彩。相信通過這次運動會所積累的經驗教訓，我們有信心在以后的工作中做得更好！

　　個人運動計劃總結 8

　　我喜歡體育運動，如同愛好看書學習一樣，尤其是球類活動，更是情有獨鐘。乒乓球、羽毛球、籃球、排球，基本上都多少會一點，只是不很專業不很精通。平時單調的文化生活使我十分想能學習一門球類運動，再加上想著球類運動能拉伸韌帶，有助于身高的增長，盡管再長的希望很渺茫，不過覺得學會一點籃球常識和技巧還是很有益處的，所以毅然決然的選擇了籃球。

　　對于女生而言大部分都不是很擅長球類運動，一是施展不開動作，二是不喜歡動的緣故，而我一開始對籃球也多少有一點抵觸，看籃球賽的精彩向往著自己也能瀟灑的投籃進球，選了后開始想退卻，覺得難度太大，不過最終堅持了下來，通過這一學期的學期我對籃球有了新的認識，感覺它有很好的健身功效，同時也是一個不錯的交友平臺更是一種集體意識的培養的方法。也許以后接觸籃球的機會不是很多，但是我想只要有一顆熱愛體育運動的心，時常關注它，對它的學習就會不間斷的，其實一生能有一項擅長的體育項目或者熱愛的項目也是十分難得的。

　　俗話說身體是革命的本錢，所以我也非常注重鍛煉身體，早上因為時間緊的緣故很少鍛煉，所以安排在了晚上去鍛煉，一般情況下是沿著操場跑兩圈，然后再漫步兩圈，做些預備活動，舒散一下筋骨，躺在草地上聽著音樂，和同學聊著天，放松身心，釋放一天的疲勞。遇到天氣不好的時候，我會選擇做一些室內運動，比如仰臥起坐，跳繩。而在雙休日的時候，天氣晴朗，無風的日子，我會和室友一起出去打羽毛球，看著那小小的球來回飛舞，感覺就像自己的心在風中飄蕩，盡管會出一身的臭汗，但是那身心舒暢的感覺是無法言語的。總之一句話，體育鍛煉真是一種強身健體，舒緩壓力的好方法。

　　下面是我在這學期體育鍛煉過程中對各種球類運動的觀察：你看球場上，龍騰虎躍，熱鬧非凡，籃球場地，你拼我搶競爭激烈；排球場上，你來我往勇猛扣殺；打羽毛球的，有些人雖不專業但也身手不凡；乒乓球桌，更是乒乒乓乓，喜笑顏開；看球的，打球的，交相輝映，構成一幅美麗的運動圖案。而一開始學習籃球的我，每當運動完畢，兩條腿總是象是灌了鉛一樣，感覺很沉重，渾身象散了架一樣。而且對各種專業術語基本一無所知，加上又很少鍛煉的原因，感覺投球，運球都十分困難，而現在的我對籃球依舊差不多是個門外漢，但是卻也學會了幾個動作，感覺籃球中的動作是那么的帥氣，但同時它也需要我們大量的'練習，需要方法。當上完英語課后再上體育課時，專注于老師的講解，融入到集體活動中，長時間待在室內而產生的渾身疲勞頓然消失，感覺舒服極了。

　　處于年輕力壯時期的我們總覺得自己身體好就十分不注重體育鍛煉，這是對自己的身體不負責任的表現，而事實上我們往往在失去后才懂得珍惜，健康亦是如此。因此我們要有體育鍛煉的積極性和自覺性，試著嘗試各種不同的運動項目，你就會發現體育運動也是一件樂事，你對它的興趣就會日益提升，這對于我們今后有很大益處。

　　實際上，參加體育鍛煉的過程也是人的意志與人的惰性和作息習慣斗爭的過程。特別是在身體感到疲倦不堪、沉睡于軟綿綿被窩里的時候，人的惰性在與人的意志的交鋒中往往占據上鋒，讓人無法長期堅持下去。所以在身邊的朋友和親人中，總有那么一部分人憑著一時心血的來潮，跑跑步、打打球、游游泳、做做操，一段時間過后又恢復原有的沉寂狀態。在我看來體育運動，不僅鍛煉了身體，增強了體質，更重要的是讓你拋棄了煩惱，在忘我的投入中，磨練了意志，培養了勇猛頑強的作風，提高了敢打硬拼的斗志。體育運動，是需要一個循序漸進的過程，但更要貴在堅持，堅持下去，必有好處！

　　個人運動計劃總結 9

　　運動會已經圓滿結束，在運動會上我的任務是巡邊，即在一百、二百、四百，四乘一接力中在跑道周邊觀察，防止有些運動員串道。這個工作很輕松。當然還有一個比較費神的工作，就是輔助八一班主任管理好沒有參加運動項目的學生，以及班級衛生等。作為八年級組最能鬧的一個班的代理班主任很是不輕松。我是軟硬皆施啊，終于控制了孩子們的紀律，但是還是有一會就找不到學生到哪去的情況。所以我采取了一對一管理，我規定每個人不論干嘛必須向我報告，而且我已經把人數記錄，下了這樣的命令后好了很多。應了那句嚴師出高徒。

　　所以就個人而言，運動會的收獲很大。一方面我了解到舉辦一次大型活動的`不易，學校在一個月前九開始為運動會做準備，各個方面都要考慮周全，有很多費心的地方，不過運動會的成功還是給他們很大的安慰；另一方面也讓我與學生拉近了距離，在運動會期間我們溝通了許多，對班里情況又多了了解同時也鍛煉了自己的技能。

　　總而言之，i am feeling good！

　　個人運動計劃總結 10

　　第六屆校運動會在4月17日、18日舉行，本屆運動會氣氛熱烈，秩序井然，自始至終體現出一種集體的凝聚力與向心力，充分展現了我院師生員工良好的精神風貌，而且也是對我院體育工作的一次大檢閱，同時還將有力地推動我校今后的體育工作，取得了更大意義上的成功。

　　在本屆運動會上我系取得了非常好的成績，獲得了全院運動會第一以及道德風尚獎的稱號，但為了能在本屆運動會上能取得好成績，整個電子系也付出了許多汗水和辛勞。為了準備本屆運動會，濾布學生會從3月上旬就開始準備有關事情，并在3月中旬開始了系統性訓練一直到比賽前夕。

　　3月上旬的準備工作主要是采購方面的事情，本次采購的主要物品是運動會的.一些必需品，例如跑鞋，還有一些體育節的一些物品，例如跳繩、毽子、標靶，除此之外還有文化衫，購買文化衫主要是為了展現電子系的精神風貌。這是第一次采購所購買的物品，在比賽前夕，又進行了一次采購，主要是水和藥品。

　　從3月中旬開始整個電子系學生會以及各個08班級全部都開始了行動，電子系學生會各個部門都負責了一些項目，對參加比賽的運動員進行訓練和選拔。但是由于剛開始的訓練方法不得當導致訓練進程非常慢，各個項目的訓練有沖突，又有后來的方正訓練，一些運動員無法同時參加這么多項訓練，導致各個部門所負責的訓練無法按時達成目標，但是主席團很快發現了這個問題，并及時召開了部長級會議，將這個問題及時解決。

　　在本屆運動會上辦公室主要負責體育節的三個項目以及運動會當日的學生會成員簽到，運動物品的發放與簽到、文化衫的簽領表以及水與藥品的供應。在運動會我的主要任務就是負責跳繩項目，保證比賽的時候所有運動員都能夠到場，并能從協辦班級中準備一些候補人員，以免到時出現人員不夠的問題。

　　在本次工作中，我覺得我做的并不是很理想，主要是在人員安排方面出現了不小的問題。當初在選拔的時候為了選拔比較方便，統一采用一分鐘速跳的方法選拔人員，而在比賽當天不少運動員都不愿意參加集體跳繩，都表示沒有嘗試過集體跳繩，而在比賽前有一個熱身時間，但是由于我的疏忽，沒有帶來跳繩讓運動員多一點時間適應一下大跳繩，不過后來我們還是及時從辦公室將跳繩拿過來了。還有一個方面也是人員問題，沒有考慮到部分參賽人員同時參加了許多其他比賽，無法參加跳繩比賽，我認為這些都是我工作中沒有考慮到的一些問題。

　　同時在本屆運動會我也覺得有些工作做得比較混亂,例如學生證的收取工作，我個人覺得這方面工作做得很混亂，學生會一方面要求各個部門收取學生證，一方面要求負責該項活動的班級收取該項活動參賽人員的學生證，還要求各個班級收取學生證，這就是整個學生證的收取工作變得異常復雜，因為各方面的人都在收取學生證，不少人都無法收取到自己應該收取到的學生證，所以我個人覺得在收取學生證方面，大一由各班班長統一收取，大二以及大三大四的則是由學生會成員進行收取，這樣整個工作就會顯得不那么混亂了。

　　以上就是我個人對本屆運動會上工作的一些總結以及自己的想法。

　　個人運動計劃總結 11

　　在緊張、激烈、精彩、公正的氣氛中，運動會圓滿結束了。

　　本屆運動會，全校500多名師生共同參與，學生踴躍參賽，是我校體育教育資源，檢閱體育教學新成果，促進體育教學交流的新平臺。是我校貫徹黨的教育方針，大力推進素質教育的重要體現。也是對我校學生積極進取，奮發向上，勇敢攀登的精神風貌和綜合素質的一次集中展示，同時也對我們學校的行政領導的組織指揮能力和全體老師工作態度與水平的一次檢閱。

　　運動會能取得圓滿成功，學校領導的高度重視是關鍵。運動會組織工作是一項龐大、復雜工作，之所以能取得圓滿成功，關鍵在于領導重視，精心策劃，組織有序，工作落實，各方支持。為了使運動會取得圓滿成功，校長及兩位主任親自統籌指揮，統一思想，明確職責，學校的行政領導多次召開學校田徑運動會的會議，聽取運動會籌備情況的匯報并對運動會各項工作提出明確的要求，對運動會的各項組織工作、宣傳工作、賽程安排等都一一過問，指導，確保各項工作落實到位。

　　從運動會籌備到召開我們整整用了一個月的時間，許多老師在保證正常工作的情況下做了大量的工作。使得運動會有你，有我，有他更精彩！

　　1、體育教師全力以赴，盡職盡責。

　　本次運動會的成功召開，除了學校領導的支持，離不開全體體育教師的共同努力。我們的體育教師為了運動會加班加點，憑著團結協作、艱苦奮斗的精神做好本職工作。體育老師在做好迎接學校運動會的同時，要利用體育課對參賽運動員加強進行訓練。

　　2、裁判員素質高，工作效率快。

　　本次運動會上聘請了本校的教師當裁判員，所有教師裁判員，工作積極主動，在較短時間內學習并掌握競賽規則和裁判法。工作中充分做到了“嚴肅、認真、公正、準確”。教師裁判員緊張有序，嚴謹細致，保證了運動會的比賽緊張激烈，運動員的成績記載正確無誤使本次運動會得以按計劃順利完成。

　　3、班主任密切配合，任勞任怨。

　　校運會成功舉行，凝聚了班主任不少的心血。比賽前，在不耽誤正常的教學工作的情況下，他們對選拔運動員，訓練運動員，開幕式學生出入場順序排練等工作做到一絲不茍。在訓練中，有同學出現情緒問題，班主任老師苦口婆心，諄諄教導，讓學生放下心理包袱，做到了訓練學習兩不誤。為了讓自己的班級的學生在開幕式出場時步伐整齊，精神抖擻，口號響亮，他們不厭其煩的利用空余時間訓練。在比賽期間，一方面安排本班運動員參賽，一方面不辭勞苦的跟班管理，確保學生的安全。運動會期間，班主任對各項工作密切配合，任勞任怨，真是功不可沒。

　　4、其他老師各盡所能，忠于職守。

　　認真搞好宣傳的工作，承擔了所有比賽用表的制作，用照相機即使捕捉精彩的'鏡頭；工作十分辛苦。肖主任打印材料，發放秩序冊，總務主任賈主任認真檢查設備，做到準確無誤。

　　一個人的全面發展，應該是包括身體素質在內的各方面的和諧發展。學校培養的人才不僅應該具有高尚的品德，淵博的學識，創新的精神和實踐能力，更應該擁有強健的體魄。

　　在運動會期間，對學生體育意識與自我管理意識的培養發揮了體育運動本身得天獨厚的功能，尤其是對于現在進課室拿書本，回到家中開電視，入了房間玩電腦，甚至“飯來張口，衣來伸手”的學生來說，此次運動會更具深遠的意義。

　　1、生命意識的培養。

　　本次比賽強調多人參與，項目設置多，特別是集體項目，突出參與性，并且選擇多樣性，突出了文本到人本的轉換，這是尊重學生的體現，他與奧運會格言“比賽的目的不在于獲勝，唯有參與則更有意義”相吻合。

　　2、競爭意識的培養。

　　“在鍛煉成健康的身體中鍛煉成健康的精神”，運動員在瀟灑比賽的同時表現出頑強、拼搏、勇敢、果斷的意識品質，踏跳的瞬間，鏗鏘有力，騰空而起，氣勢如虹；終點沖刺，萬馬奔騰，氣勢磅礴；一球出手，猶如指點江山，一定乾坤……今天在學校運動場上競爭的小健兒，誰敢說將來不就是在奧運會上奪冠的猛將。

　　3、合作意識的培養。

　　“團結就是力量”。本次比賽集體項目有多個，要求多名學生共同完成，通過合作讓學生體驗團隊的作用，在合作中提升自己。本屆運動要求在場時全班同學步伐整齊，這也是合作意識的培養。

　　4、思想意識的培養。

　　本次運動會的是一場思想觀念的變化，一種新理念的體現。運動會除比賽項目外，在開幕式的環節中，兩個由柴老師和李老師組織同學表演的精彩的健美操和武術豐富了整個運動會的內涵，提高了學生的體育文化素養，堅固了學校體育文化支撐。因此，我們可以這么說：校運會不僅是特長學生發揮的舞臺，更是全體學生展示風采的空間；校運會不僅是學校事歷的兌現，更是學校實施素質教育的真實體現。

　　通過舉辦本屆田徑運動會，激勵學生積極參加體育鍛煉，增強體質，提高學生的運動技術水平，培養學生吃苦耐勞、奮勇拼搏、團結進取、熱愛集體的精神，展示我校素質教育的成果，同時發現和培養具有體育專長的人才，進一步推動我校體育運動的發展。

　　本屆運動會的成功舉辦，只是我校的一個新的起點，我們學校將一年舉辦一屆運動會，因為，一所努力向上、奮力進取的學校，才會永遠立于不敗之地，才會尋獲到新的希望。

　　個人運動計劃總結 12

　　我校田徑運動會于x月x號成功落下帷幕，我院克服種種困難，完成既定目標，在運動會期間，我們外語系學生積極配合工作，遵守各項規章制度，充分展現了我系的風采，回顧運動會，我們有成功經驗，也有不足之處。

　　一、院領導的重視，和體育系的積極籌備。運動會之前的一個禮拜，我們體育系同學帶領運動員做一些專業的訓練，給非專業組運動員一些指導，規范動作，素拓部同學每天給運動員考勤，確認運動員到場訓練。

　　二、南岳代表隊的方正隊和拉拉隊。方正隊和拉拉隊在運動會之前的三天做了充足的`準備工作，方正隊秩序井然，拉拉隊熱情高漲，成為我院代表隊一道亮麗的風景。

　　三、運動員的成功入場。在校車的運載和學生干部的緊密聯系下，運動員準時到達比賽現場，正常參加比賽。

　　四、場面熱烈有序。由于會前做好充足準備，賽場上下都一片歡騰卻秩序井然，拉拉隊積極吶喊助威，為運動員增添士氣。

　　五、運動員成績良好。運動員靠著吃苦耐勞的頑強拼搏精神，堅持不懈的毅力，完成了激烈的賽場競爭，并且成績優良，本屆運動會主力軍是x級同學，x級學生也踴躍參加，為運動員隊伍注入了新鮮血液。

　　六、不足之處。本屆運動會時間倉促，宣傳工作做得少，運動員選拔時間少，且訓練器材不足，沒有挖掘一批有潛力的運動員，使我們的成績產生了一定的影響，我們的成績還有很大的提升空間，今后的活動我們會做好充分的宣傳和準備工作，提高同學們的參與熱情，爭取做出更好的活動。

　　本次運動會工作的順利完成，是學院老師和干部們共同努力的結果，我們為之付出，也得到了收獲，更重要的是，對于新進來的x級學生干部來說，我們有了一次寶貴的工作經驗，會使我們以后的工作更加完美。

　　個人運動計劃總結 13

　　一、運動會前期工作

　　（1）動員工作。九月的秋風送來了第六屆校運會即將開幕的訊息，我部積極動員我系同學報名參加本屆校運會。由體育部干事向新生各班級宣傳、通知各班體育委員宣傳、親自動員上屆獲獎運動員繼續參加本屆運動會等方式，動員了近一百名同學報名。為了保證成績，我部組織這些報名同學進行了訓練篩選，最終留下了70位運動健兒參加了本屆運動會各項比賽。并且在賽前，由我們系主任張冀閩老師召開了動員大會，鼓舞士氣。

　　（3）后勤工作。運動會前期的'后勤工作是由我部和學生會其他部門合作展開的。我部在五大類項目上都安排一名干事協助教練工作，同時也兼部分后勤工作如訓練的考勤等。其他各個部門輪流值班，負責供水和清理工作等。

　　二、賽時工作

　　三、賽后總結

　　本次的運動會能取得好成績都離不開我們系領導的支持，所有部門的共同努力與合作，但是在工作期間還是暴露出一些問題：

　　（1）由于我們部門的過失，導致一名運動員錯過檢錄時間而無法出賽。在下屆運動會要對加強此的關注，保證萬無一失；

　　（2）在賽時各班派遣的后勤服務十分不到位，運動員到場了，本班的后勤幾乎都沒有到場，所以必須在賽前加強對各班后勤負責人的責任意識；

　　以上是體育部關于運動會的總結，請系學生會老師、主席團指導！

　　個人運動計劃總結 14

　　xx年的運動會已經落下帷幕，硝煙和熱情都已經慢慢淡去。我們為了最后的成績而呼喚自豪，為了有這樣一個集體的無私付出而感到激動榮幸。但是在慶祝所獲得成績的時候，我們也要謙虛的總結發現自己的不足，希望在類似的活動中能夠吸取教訓，取得更大的成績。所以今天的總結發言我們就拋開所有的榮譽和付出，專門自己給自己挑刺：

　　首先，作為一個本次活動主要統籌者，我需要為運動會報名籌備、彩排訓練和運動會當天發生的所以得工作中的不足表示道歉，并對此負相應領導責任。

　　在運動會的報名籌集階段：

　　第一、在接受運動會即將召開的時候，沒有在全院展開大規模報名宣傳，最后報名的任務全部壓給各班班長，導致有些班級出現了拉壯丁的情況，班級里出現了一些應付了事的做法和聲音。在以后的工作中一定要通過多途徑、寬渠道的去宣傳活動，使受眾及時的了解相應的活動信息。同時需要采取較為新穎的宣傳方式，而不僅僅限于普通的海報、橫幅等需要高花費效果卻不慎理想的宣傳方式，要學會積極的去使用新興媒體比如微博、博客、人人網等做好相應的宣傳。

　　第二、本屆運動會法學院所取得最后第六名的成績很大程度上得利于我們在經濟類項目上取得的成績，這表示我們法學院還是人才濟濟的。但是趣味性項目就顯得十分乏力，前部趣味性項目只取得一個第八獲得2分的成績，而趣味性項目第一名可以得到18分。這一點值得我們反思，在報名階段，趣味性項目報名的積極性還是很高，各個項目都是爆滿，最后面我們召集了各班采取班長抽簽的形式確定趣味性項目的參賽人數。雖然組后保證了參賽人數選拔的程序公平，但是沒有考慮到具體情況具體分析做法。有一些相應項目很有經驗的同學被排除參賽隊伍之外，這樣對于趣味項目的成績獲得缺乏了一定的賽事經驗基礎的保障。

　　以上兩點是在運動會報名階段的一些不足，我需要承擔絕大部分的責任。希望在指導下一屆運動會或是其他競技類活動時候能夠加以改進。

　　彩排、訓練前期準備階段：

　　為了保證運動會開幕式現場能夠最大的展現法學院研究生的風采，在運動會前期我們進行了為期2次的方陣彩排，這也為了法學院取得“最佳組織獎”奠定了一定的基礎，但是在彩排的具體進行中也存在很多不足：

　　第一、第一次彩排是定于21號晚上6點30，因為當天下午財稅、知產、普通和法學法碩都有相應的課程安排，所以在彩排當天晚上出現了很大一部分同學遲到的情況，彩排隊伍于6點40才開始集合，45集合完畢，本次彩排缺席8人。第二次彩排原定于24號下午6點30，但是由于下雨原因緊急取消改為25號下午1點30分，第二次彩排同樣出現了部分缺席情況。兩次彩排的總結教訓是研會的相關活動除了通知班長轉通知各班參與人員的同時需要進一步確認通知的效果。應該針對具體的活動創建相應的qq群、飛信群的聯系方式，采取統一的通知方式，并獲得信息回饋后才能確定到位。在活動當天離開始5分鐘還沒有到位的同學要進行第二次通知，這樣才能最大限度的減少缺席的情況。

　　第二、兩次彩排都出現了隊伍拖沓、聚集速度緩慢，負責彩排的工作人員找不到彩排重點的情況。這一點我需要做深刻的檢討。兩次彩排沒有側重點，很多第一次彩排需要解決的問題都在第二次彩排才解決，導致第二次彩排時間拖得過久，引起了部分同學的抵觸情緒。以后相應工作中組織者一定得有較為周密的安排，避免相應的情況出現。

　　運動會舉辦舉行階段：

　　雖然運動會的最后結果取得一定的成績，但是在賽程舉行當天出現了很多情況，對此我需要進行深刻的反思：

　　第一、具體參賽選手通知的情況不到位。特別是針對導師組比賽，很多部門沒有把具體負責的`項目小組比賽時間、地點提前一天通知相應的老師。導致周五下午還有很多老師都沒有接到及時相應的運動會時間上通知，而安排了周六的行程而無法出席。這次活動吸取的主要教訓是以后在有導師參與的大型活動中，要提前把相關導師的聯系方式提前準備，由專人負責提前兩天具體通知，提前一天友情提示確保及時準確通知到位，避免因為通知時間較慢而出現導師無法出席的情況。遇到活動因為不可抗力原因推遲或是取消的情況，也要及時給老師做好相應的信息反饋，讓老師能夠提前安排好行程。

　　第二、在運動會號碼簿分發的時候出現了一些本不應該發生的情況。在運動會舉行當天上午出現了部分運動會找不到號碼簿的情況。作為統籌者對此我應該付責任。沒有協調好各個負責部門直接對于號碼簿出現交錯的情況，沒有及時督促視察號碼簿分發情況。對于號碼簿的分發時間沒有強調進行統一的安排。導致有些同學于運動會前天拿到號碼簿而第二天出現漏帶忘帶的情況。在出現相關情況額時候本人沒有及時在現場做好相應的協調，對此本人需要付領導責任，對此表示道歉，并接受領導和同仁的批評。

　　第三、沒有充分考慮到運動會當天早餐分配的情況。沒有及時為大家訂相關的餐點，導致部分運動員選手在沒有吃早餐的情況下參加比賽，同學中出現了一定的怨言。另外對于中午留守的相關工作人員也沒有訂工作餐。這是本次活動需要吸取的重大教訓。以后再相應活動中應該結合實際情況，及時想領導做匯報請示，避免相關情況的發生。

　　第四、對于那另外一箱油被同學們私分的情況我需要付直接領導責任，沒有弄清楚油的具體用途，及時直接的阻止情況的發生，在情況發生后沒有想聶導及時的上報，做好信息的溝通和協調，這是一個嚴重的錯誤。對此我需要進行深刻的檢討。

　　同時作為這屆運動會的參與者以及組織者，對本屆運動會有一個個人自己的看法，希望對下屆學生運動會的組織和參與有所幫助。

　　報名階段

　　第一、積極宣傳。通過院網、人人網、微博等新興媒介宣傳，做好相應的宣傳創意；

　　第二、組建上屆運動會獲獎人才庫。提前聯系相應獲獎導師、學生；

　　第三、可以先期開展新生年級的趣味項目的小型運動會，選拔趣味項目相應人才；

　　第四、積極核對運動員報名表、號碼簿，防止發生漏報或是重號情況；

　　第五、組建運動會參與人員的qq群，飛信群。搜集全體報名選手的聯系方式；

　　第六、積極參與運動會入場方陣的院系協辦，為獲得最佳組織獎加碼，若有協辦確定協辦具體聯絡負責任人；

　　第七、學院研會組建運動會領導小組，把體育部部長和主席團成員納入領導小組負責整體統籌；

　　第八、由運動會領導小組做出具體運動會預算情況，報批備查。

　　彩排階段

　　第一、研會設置專人負責通知彩排參加運動員。具體操作模式可為：每個班設置一名研會通訊聯絡人員提前一天負責具體聯系到參加彩排人員，告知其相應的彩排時間、地點并獲得通知回執，彩排當日再具體聯系；若有缺席情況再次電話確認。

　　第二、組建研會機動小組，參加方陣彩排訓練，若運動會當日運動員選手有缺席，有機動小組成員替補；

　　第三、彩排時備齊相應道具材料、主要確保口號的協調和步伐的一致。

　　運動會前兩個星期

　　第一、確定運動會入場創意、口號、橫幅、展板內容，集思廣益體現特色；

　　第二、領導小組分工負責，聯系相應的商家店鋪，提前做好物資采購和準備；

　　第三、若有收到運動會延期或是改期情況，即使通知相應的運動員選手，特別是導師組參與人員。

　　第四、采取具體項目負責任責任制。研會成員安排到人負責具體項目，提前通知所負責的項目小組成員告知其自己為其項目具體負責任和聯系人。負責分發號碼簿、學生證，通知參賽選手賽程安排：時間、地點、檢錄處，負責收發學生證；

　　第五、對于導師組參賽選手由專人負責聯絡通知，提前一周告知其運動會具體時間，提前兩天再次確認其是否有時間出席參賽，提前一天告知其具體賽程安排時間、地點、檢錄處，并負責其接待引領參賽。

　　第六、提前兩天安排好運動會當天的后勤人員提前聯系早餐、午餐供應商家；第七、安排好運動會當天緊急情況聯系小組、駐地值勤人員，后勤服務人員。

　　運動會當天

　　第一、確保方陣選手全部就位，若有缺失，機動小組立馬進行替補；

　　第二、有專門人員負責分發早餐以及午餐盒飯，確保運動員選手不挨餓上場；聯系水廠，遇有飲用水快喝完情況及時聯系，確保不斷飲用水；

　　第三、第三小組項目負責任于運動員方陣集合完畢起開始統一發放號碼簿，并再次告知具體參賽時間、地點、檢錄處；并有負責任帶其一同參與比賽，全程跟督，遇有突發事件和領導組取得聯系；

　　第四、專人負責駐地的賽程牌預告以及獲獎記錄情況，和校研會記分出隨時聯系，確保統分獲獎無誤差并及時準確公布；

　　第五、由專人負責獲獎選手的獎品領取，負責參賽導師的禮品看護；

　　以上是我對本次運動會的總結和反思。在本次運動會中出現了很大的不足和缺點，我在以后的統籌領導工作中一定會做好相應的改進，虛心接受同學們的監督和指導，避免本次運動會所犯的錯誤歷史重演。在以后的工作中要做到抓細節、看宏觀，兩者都不落下，把活動組織的更加豐富多彩。

　　個人運動計劃總結 15

　　我們專業在足球場舉行了主題為趣味運動會的運動會活動，此次運動會活動由四個趣味游戲組成：互記姓名生日，背靠背夾氣球，趣味接力賽與拔河賽。旨在讓班里的同學相互熟悉，同時教會大家團隊合作，感受團結的力量。

　　活動進行當中，現場秩序井然有序，大家在輕松愉快的氛圍下團結協作，相互競爭，力求為自己的小隊爭光。在經過近兩個小時的活動之后，優勝小組成功選出。最后，輔導員游老師進行總結發言，全班同學齊唱《最初的夢想》，至此，本次運動會活動圓滿結束。

　　雖然運動會活動已經結束，但它帶給我的啟示與震撼，還是讓我久久無法忘懷。第一個項目是同學們互記生日姓名，旨在讓同學們深入了解，能夠更快的融入審計一班這個大家庭。說實話，班委的用心讓我感動。我們從五湖四海相聚在一起，從陌生人變成相伴四年的同窗，這本是難得的緣分。

　　但由于性格因素，很多同學羞于在別人面前介紹自己，這就造成了我們班前幾個月拘謹嚴肅的氛圍。通過這個項目，不僅能讓同學們互相認識，同時也給了那些內向的同學結交朋友，展示自己的機會。我們是一個集體，在今后四年的時光里，我們都會陪伴在彼此的身邊，若是一開始就活在自己的世界而不與別人交流，那么，失去的不僅僅是一群摯友，更是一項與他人交流合作的能力。

　　接下來的三項比賽都需要團隊中每一個人的力量，需要人人團結一致，共同協作。其實在運動會活動之前，我們班并不算是十分團結，在開班會時老是出現班委或班助提出問題卻無人回應的尷尬現象。可是，一個班級，只有團結才能聚民心，只有聚民心才能有共同向目標進發的力量。反之，如果人心渙散，人人都覺得事不關己，自己孤軍奮戰而不懂協作，那么即使他有一天能成功，也不能感受到與他人分享的喜悅。團結就是力量，這句話我十分贊同。

　　一個國家，只有團結才能發展；一個團隊，只有團結才能成功。作為新一代的.大學生，我們必須學會團結與合作，必須了解團隊的重要性，只有這樣才能在將來面對社會上的殘酷，粗糙與堅硬時，能夠有大步走下去的動力與勇氣。

　　活動之前，班委們為了搞好這次運動會活動，不僅開了大大小小的會，反復完善策劃書，而且犧牲自己的休息時間，為優勝隊伍采購獎品，在活動之前布置好現場。這些我們雖然沒有親眼看到，但是卻能在活動中親身感受到他們的認真和負責。在此我要替同學們向他們表示感謝，感謝他們的精心策劃和用心準備，給了我們這樣一個在歡笑中成長與學習的機會。

　　運動會活動已經結束，但我們的大學生活才剛剛開始。愿我們所有人都能從這次運動會活動中感受到團隊與協作的意義，愿我班的第一次運動會活動能夠成為我們大學時光中一段溫暖而珍貴的回憶。

　　個人運動計劃總結 16

　　xx月xx日至xx日，我校舉行了春季趣味運動會，此次運動會旨在增強師生體質，娛樂身心，加強教師學生之間的信任與合作意識，促進身心共同發展。

　　在此之前我系也積極的開始了準備工作，先是提前在課外活動時間組織師生去體育場打掃衛生，保證運動會順利進行；各教研室各班級也都開始了運動員的選拔與訓練，在運動會開始之前，我系的各運動員均已對比賽項目有一定了解，保證比賽時的發揮；并且各班級在運動會開始前一天，利用晚自習時間寫好了在比賽期間的發言稿，保證比賽時能及時的為運動員加油鼓勁，取得好的成績。

　　xx月xx日運動會第一天，各班準時到達體育場并按指定位置就座，經班主任老師的安排，運動員代表準備入場，其余同學坐在觀眾席等待運動會開幕式；八點整，運動會開始，開幕式正式拉開，伴隨著運動員進行曲，國旗護衛隊、裁判員、各系部運動員代表、鼓號隊、彩旗方隊等等依次入場，師生們情緒激動，高聲吶喊。之后的比賽項目，不論教師還是學生，都聽從指揮，認真比賽，本著“友誼第一，比賽第二”的精神，盡自己努力取得好成績。在運動會進行期間，系領導統籌安排，各班主任老師認真負責，確保班級同學紀律以及運動員同學的比賽安全；各運動員奮力拼搏，發揮出自己水平；觀眾席各同學遵守紀律，為運動員加油鼓勁。

　　最終，在各方共同努力下，我系取得驕人成績，其中學生項目5個團體第一名、5個團體第二名、2個團體第三名，教工6個項目取得好成績。好成績的'取得自然離不開運動員們的努力和汗水，這也得益于領導們的關心與支持，老師、班主任的付出與管理，觀眾們的吶喊與鼓勁。比賽的成績只是表象，在這表象的背后是大家共同的成長和進步。相信經過本次春季趣味運動會，系里會形成一種團結的氛圍，學生們也會更加注重集體，善于合作，樂于助人，機械系也會借此東風更上一層樓，創造出更加輝煌的成就！

　　個人運動計劃總結 17

　　xx月xx日至xx日，我校運動場上充滿了緊張、激烈、友好、喜慶的氣氛。我們高x班參賽運動員充分發揚了不怕困難、奮勇爭先、頑強拼搏、爭創一流的精神，賽出了水平，賽出了風格。第十屆校運會已經圓滿結束！總結這次運動會始末，我看到了我們的同學確實是團結一心，步調一致，奮勇拼搏，體現了我們班優良的精神風貌。參加項目的運動員同學，精心準備，全力以赴，努力將自己的競技素質發揮到最佳;宣傳報道組的幾位同學，人數雖少，但卻發揮出自己的特長，寫出了很多精彩的宣傳報道;場外服務加油的同學，服務熱情周到，加油聲響亮。有這樣一種昂揚向上的風氣，有這樣一種融洽和諧的氛圍，我們班一定會不斷創造輝煌，書寫傳奇！

　　我班在本次運動會中取得了優異的成績，喜摘八年級組團體總分第一的桂冠！在團體比賽中，我們獲得了10x50m接力第三名， 4x100m接力賽第二名。接力比賽我班的實力并不算強，但是同學們在比賽中表現出了驚人的拼勁，為了班級的榮譽，同學們一直咬牙堅持著，勇挑重擔，永不言棄。我班的劉xx在其參加的男子100米比賽、混合接力賽、男子跳高中均獲得了驕人的成績，梁xx同學在男子100米比賽、男子跳遠比賽、男子接力賽、男子跳高比賽中均獲得了優異成績。還有很多同學都取得了好成績。在女子跳遠比賽中張xx喜獲冠軍，在50米夾球跑比賽中高xx、劉xx順利奪魁，在女子跳高比賽中，宋xx穩占季軍寶座。另外，汪xx奮勇奪取男子1000m亞軍，陳xx后來居上奪得女子800m第四名，朱xx在女子跳繩比賽中也取得第五名的好成績。我們班有的運動員雖然沒有獲得名次，但他們那種勇于拼搏，全力以赴的精神值得我們學習，請讓我們以熱烈掌聲對他們表示崇高的敬意！同學們在賽場上揮灑了汗水，收獲了勇氣，更進一步地認識到了責任心的重要性，激發飽滿的斗志，努力追求更高更快更強，這些寶貴的精神財富必將指引我們走好以后的人生之路。

　　本屆運動會上，從入場到比賽，從項目準備階段到比賽時刻，無不體現出同學們強烈的班集體榮譽感。準備階段，我們班級的運動員同學就開始積極練兵，堅持鍛煉，增強體質，誓為班級爭光彩，這種不打無準備之仗的精神也是值得我們發揚在學習當中的很好的經驗。特別是在比賽階段，運動員頑強拼搏積極備戰，取得了喜人的成績。我們班的啦啦隊，齊聲為本班運動員吶喊助威，表現出強烈的班級榮譽感。有的同學主動承擔了安全工作，給中長跑運動員以終點救援。這都體現了我們班級良好的.班風和團結一致的精神風貌。物品保管小組、宣傳小組、后勤服務小組、衛生小組和安全小組的同學們，工作一絲不茍、認真負責、堅守崗位。特別是張xx等同學，任勞任怨，不計名利得失默默為班級兢兢業業的奉獻。這一切充分展現了我們高x班團結向上，自強不息的精神風貌。尤其可貴的是這些都是在老師簡單安排的情況下，同學們自主自發的進行的，通過這次活動，同學們自主管理的能力獲得了很大的鍛煉和提高。

　　當然也有個別的地方需要大家以后注意。個別的同學紀律觀念不強，在運動會期間自由散漫，沒有按照老師的要求行動。個別的同學缺乏大局意識，覺得事不關己，當大部同學都在為我們班級的運動員搖旗吶喊的時候，他們卻離開場地買零食吃或者干不該干的事情。衛生組同學工作還不夠負責，出現相互推諉的現象，直到班主任提醒才打掃。當然其中也表現出積極性較強的學生，韓xx等同學能夠很主動地打掃衛生。而其中有些同學雖然不是衛生組成員，但是主動幫助打掃室內外衛生。我們應該學習他們這為集體、為班級無私奉獻的精神。部分運動員實力尚可，但是未能正常發揮，比賽技巧還有待提高。在這次活動中暴露出來的不足之處就是我們以后努力的方向。希望同學們嚴格要求自己，在下一年的運動會當中做的更好。

　　希望大家把在運動會上表現出的團結一致、頑強拼搏、奮勇爭先的精神用在我們今后的學習、生活和工作中，為我們高x班取得更大的進步而努力。

　　個人運動計劃總結 18

　　我校第九屆田徑運動會于11月16號落下帷幕，在本次運動會中，我校運動員發揚團結拼搏、奮勇爭先的精神，獲得了男子組第二團體總分第三的較好成績，雖然比賽結束了，但并不意味工作的結束，為總結經驗、吸取教訓，在今后的工作中銳意進取，彌補缺陷，現對我校在本次運動會上的表現工作如下總結：

　　一、體育教師分工明確，田徑隊訓練措施落實

　　根據學校的要求，體育科組全體教師認真學習學校工作計劃有關體育工作的部分，深入探討了我校田徑工作的有利因素和困難所在，議定了田徑訓練的科學方法，務求使我校田徑水平一年打好基礎，二年實現效果。措施一是帶隊教師要加強學習現代田徑訓練理論、尤其是現代田徑訓練心理理論，要使教練的帶隊訓練能力和水平有相應的提高；二要以主人翁的精神把學校田徑隊訓練工作當成自己的事業，全身心投入訓練工作；三是學校領導深入體育科組，開好運動員、教練員動員會，困難工作協調會，有效地解決在訓練中出現的.問題或困難；四是訓練分工到人，責任到人。

　　經會議討論，參加比賽的運動員主要由三年級運動隊組成，少量高二運動隊的成員參與。帶隊也以肖瑞祥老師為主，黃文藝為輔。然后兩人合計田徑訓練的時間，每周每天都堅持訓練，每天早上6：20——7：10、下午5：40——6：40。比賽前一個月每天早晚堅持訓練，節假日也不休息。雖然我校近幾年沒有體育特長生，但由于抓緊了訓練、且訓練方法得當，所以在20xx年的市中小學生田徑運動會上我校仍取得了全市第三名的較好成績。在過去的田徑訓練工作中，組長王曉鴻經常督查，兩名教練老師刻苦工作，起早摸黑，帶領和指導運動員刻苦訓練，起到了主力軍作用；只有團隊的作用，才能真正帶起我校的田徑訓練質量，這是我校今年體育工作的一大體會。

　　二、領導高度重視，扶持措施到位

　　由于各種原因，我校沒有招生體育特長生。要把田徑工作做好，學校領導的高度重視和政策傾斜是十分重要的。因工作需要，副校長代表學校直接分管體育工作。一方面校長對體育工作十分重視，多次在教職工學習會上強調體育工作是學校工作的重要組成部分，尤其是田徑項目，要求全校各部門、各級各班要積極配合體育科組的工作，切實把田徑訓練工作做好。二是在學校的重視下，本年度學校各有關部門、包括很多班主任都真正通力合作，極大地激勵了體育教師的工作積極性。三是分管領導參與了田徑訓練的管理，從運動員的選拔、訓練的時間、后勤保障及成績獎勵等各方面對田徑訓練工作都給予了全方位的支持

　　三、運籌帷幄在賽前，自信滿滿在賽中

　　從對運動員的報名開始我們就認真選材，對我們運動員的特點認真分析，給每個運動員在賽前制定目標。在每項比賽進場之前只是適當地提醒，頂多也就是語言的暗示和鼓勵。在賽中由于教練不能進場，所有的參賽學生也只能靠平時的訓練經驗積累成的比賽經驗，完成賽前預定的任務。

　　四、困難和不足，希望與展望

　　枝江三中曾經很輝煌，遠的不說，就在xx年我們也取得過宜昌市團體總分第四的驕人成績。但近幾年因為招生政策的變化，不再有體育特長生，作為枝江市田徑傳統項目學校，我們在政策上希望能得到上級有關部門的繼續有力的支持，在技術上也希望得到兄弟學校的大力支持，這不僅能使我校的這個傳統項目有更好的發展，也能使我校田徑項目有更大的發展。

　　個人運動計劃總結 19

　　11月2日，第十五屆省運會落下了帷幕。回想起這十天的田徑裁判工作經歷，感想頗多。自20xx年晉升為國家一級裁判，我很榮幸能夠加入此次福建省田徑裁判團隊。首先非常感謝廖老師給予我這次機會，這不僅是我第一次參加省運會田徑裁判工作，擔任檢查裁判員，也是我參加裁判工作以來經歷的最大型賽事。在競賽裁判長陳xx老師、檢查主裁判李金輝、翁家強老師帶領下，組長林立老師的細心指導下，以及檢查裁判C組全體成員的齊心協力配合下，我順利地完成了檢查裁判工作。通過這次省運會的裁判工作的鍛煉，對檢查裁判有了更多的認識，自己執裁水平得到了很大提高，心得如下：

　　1、隊列：從第一次加入檢查團隊開始，隊列要求非常的高，就是重點的學習內容，隊列的精、氣、神看出一個團隊風氣，是一個團隊的門面，看出團隊的基本素質。雖然這已經是我加入團隊以來第三次做檢查裁判，但對于每次走隊列都不敢有任何的放松。看似簡單的走路，包含著很多學問，進出時間、進出路線、換項路線等等。這次檢查裁判分為四組，每組都由老裁判和新裁判搭配，我們組都是經歷過檢查裁判工作的，所以隊列問題還是可以很好的完成任務。

　　2、站位，選擇合理的位置對于整場比賽來說至關重要，并不是按照教科書畫好的位置死死的定在那里，要做到自己所能看清判罰的位置。比如400米欄來說，尤其是在前三個欄范圍很廣，雖然有明確的分工，但不同的角度看就會出現不同的'結果，應該要根據分工的情況和自己所能承受的范圍內可以適當的調整位置，能更準確的看清判罰的范圍，哪些位置更為合理，能更好的完成執裁工作。

　　3、賽場的鷹眼：在大型賽事中，賽程范圍內覆蓋著大大小小的攝像機，越來越多的高科技融入到了賽場內位，作為檢查裁判是否還能發揮作用呢，我認為檢查裁判員是最接近比賽場地，再好的機器也有失誤的時候，機器是死的人是活的，檢查裁判能在第一時間發現問題發現犯規，并迅速上報，這是機器所不能比的。所以檢查裁判是賽場的鷹眼。

　　4、欄架的擺放，這次的比賽第一個考驗就是欄架的擺放，其中某一個單元，因組別不同，性別不同，每組間隔短，對欄架的高度，欄間距的調整擺放是很大考驗。一組結束要迅速調整欄架和欄間距，一個單元下來，欄架的高度和欄架的間距調整了六次。每一場比賽下來調動欄架要想把欄架擺成一條直線，不是那么容易。還要在一分鐘內完成。前三個欄隨時關注練習的運動員。

　　5、執裁水平：在李金輝老師的經典語錄“看號、看道、標記、舉旗”但看似簡單的八個字，執裁中做起來并非容易，例如在4x100米比賽中運動員水平高，交接棒轉瞬即逝，對判罰帶來很大考驗。有時太想做好一件事情反而過于專注過于緊張，反而做不好，對規則掌握要熟練同時，對突發事件，應變能力要強，組員之間的配合要默契。

　　6、在比賽中存在一些不足和失誤總結如下：

　　檢查報告單書寫不規范不夠完整。運動員在彎道時踩線犯規，心理猶豫要不要判罰，不夠果斷。搶道標志椎擺放和收的尺度沒有把握好：運動員跑過搶道標志椎時候過早的收標志椎體，沒有等運動員跑過直道結束移交給下個檢查員位置方可收標志。最后在翁家強老師的指導下得到的改善規則不夠熟練透徹，理論與實踐結合不好總之這次的檢查裁判工作經歷讓我業務水平得到很大提高。想要做好一名檢查裁判員還需更多的磨練。最后感謝廖老師給我這次學習的機會，感謝兩位檢查主裁李金輝老師、翁家強老師，競賽裁判長陳飛渡老師、組長林立的悉心教導，我深知自己還有很多的不足，要學的東西還有很多很多，但我堅信我能把它做到最好，因為我熱愛這份工作，希望每次出來學習都能有收獲都有提高。

　　個人運動計劃總結 20

　　春去冬來，花開花落，20xx年在緊張和充實的氣氛中走向了尾聲。回憶一年來的工作，在中心領導的理解，信任、支持與肯定中，在教練員和運動員的尊重與配合中，在專家和同事的指導和幫助下，個人的工作得以順利的開展，改善與加強，本年度的工作主要有：

　　一、保障運動員的健康

　　山東田管在上一周期的全運會上取得了輝煌的成績，這和局領導，中心領導的指揮及其各部門的協調努力是分不開的，和教練員們的辛勤付出是分不開的，和運動員自身的努力更是分不開的。然而傷病猛于虎。做為運動會員付出再多努力，最后卻因為沒有一個健康的身體去實現自己的夢想，為國為省爭光，這無疑是最遺憾最悔恨的事。中心領導在今年新周期的伊始就狠抓醫務保障工作，不但加大了對醫務人員的培訓學習力度，同時也配備了先進的醫療器械，藥物膠貼等醫療保障品的供給更是充足到位，入冬為防止運動員感冒而協調各部門對運動員注射防感冒疫苗，這樣細心的工作有效確保了全年運動員無大傷大病的出現。而我作為醫務工作的執行者，緊跟領導的指示，積極主動的配合各部門同事、教練員以及運動員本人，順利的完成了今年對運動員健康的保障工作，確保了運動員訓練的正常運行。

　　二、預防治療運動員傷病

　　對于運動員的傷病，始終遵循總局的指示，本著預防為主防治結合的原則，利用各種安全有效的治療手段，結合更多的預防康復理念，進行準確的防護，有效的治療。隨著業務水平的提高，治療康復理念的加強，今年在運動員損傷前來治療的時候，除常規治療外，每次都會在治療前后對他提出自我康復及預防未病、再傷的建議，比如拉伸，力量練習等，同時親身示范給他練習。對于運動員來說授之以漁不若授之以漁，讓運動員自己腦子里始終有這種自我保護的理念，告訴他傷病的機理，運動中的不規范動作，這都會使他自身傷病的康復，運動水平在未來的長期發展終身受益。這也正迎合了中心領導的長期發展的戰略。

　　三、業務學習提高自身水平

　　今年在領導的大力支持下去四川省骨科醫院進行了進修，還參加了全國隊醫培訓班，北體康復系研討等，這使我受益匪淺。感謝領導的同時自己也扎頭努力的學習，珍惜了這來之不易的機會。平時的工作上也通過對運動員診治中的經驗累積，總結了更多的治療辦法。工作之余也針對自己的不足，經常對自己進行充電，這些使我更加充實了自己，加強了自身業務的水平，更好的為運動員服務。

　　四、配合領導緊抓醫務管理

　　今年領導下大力氣規范了醫務室的管理。在領導的要求下我堅持每周按時上報運動員的周傷病統計，這對運動員的傷病保障，放傷防病等都是很有效的手段。醫用藥品，運動防護器具的按時采購更是保障運動員正常訓練的重點，時刻不敢怠慢。每周按時打掃醫務室衛生，對醫用器具進行消毒，這是對治療時的無菌操作，防止運動員創傷時感染所必需的'規范行為。

　　五、嚴防興奮劑

　　興奮劑的預防，始終是體育系統的頭等大事，一例例的前車之鑒觸目驚心。在今年的工作中堅持了一貫的原則，采購藥品時堅決不采購任何伴有興奮劑風險的藥物，保證田管中心藥房內都是運動員可使用的放心藥。運動員前來詢問治療所使用的藥物有無興奮劑風險時，嚴查絲毫，不止興奮劑手冊禁止名單上有的不碰，不列在興奮劑手冊可使用名單上的藥物也堅決不用。同時配合興奮劑負責部門的藥物豁免工作。

　　當然在過去一年的工作中也有很多的不足。比如不能更加嚴格的要求自己，沒有更及時的去領導面前匯報工作等。我們知道，成績總是伴著智慧和辛勞產生，而這些智慧和辛勞要澆灌出成功之花，又必須建立在人與人之間真誠溝通和友好合作的基礎之上；離開了集體的海洋，一滴水，再晶瑩，也會干涸。我將在以后的工作中更加細心，以一貫的勤勞務實精神和高度的責任感為基，在中心領導的指引下，把醫務的工作干得更好，為山東田徑運動管理中心再創輝煌貢獻自己的應盡的力量！

　　個人運動計劃總結 21

　　還記得當時學長和學姐來寢室宣傳系學生會的過程，當聽到秘書處這三個字的時侯，我的心里頓時感到微微一顫，我的第一反應就是我想要進秘書處，然后就不斷地問關于秘書處工作的一些問題。總之，我對這份工作很熱衷。

　　來到大學已經有快兩個月了，也就是說我進入學生會也快兩個月了，這兩個月來，我們做的工作也不是很多，一直都處于適應和學習階段，其中最令我難以忘懷的就是運動會，這也同樣是我們來大學參加的第一次大型活動。我們秘書處干事只有兩個，部長和另外一個部員都忙于辛勤的訓練中，所以我們部門的運動會訓練大多是我負責，下面我就談談我在運動會從開始訓練到舉辦過程中的得與失。

　　我是一個善于交際的人，所以我在很短的時間內就和運動員熟悉了，并漸漸在后來的生活中成為了朋友。訓練方面，在王嵩學長和李賢斌學長的帶領下，運動員們訓練刻苦，井井有條，并且每天都能按時到田徑場訓練，沒有急事絕不請假。雖然說中途也有人受傷，但是即使這樣，大家的訓練也從沒停止，依然士氣高漲。累了就休息會兒，繼續訓練，從沒有人說過放棄，因為他們所贏得榮譽不僅是自己的也是系里的驕傲。我在運動會訓練期間負責訓動員門的簽到及照顧他們的工作，這份工作看似簡單，其實也不是很好完成。每天早上當寢室人還在說夢中的時候我已經背上書包去田徑場。因為我不是本地人，所以剛開始我一直在適應這邊的氣候，早晚特別冷。每天我就一個人站那看他們訓練，幫他們拿東西，那時候的我感受到的是幸福，因為我可以陪他們一起訓練，見證他們的汗水與勤勞。

　　這份工作不是很好干的地方就是要在保證他們訓練的情況下幫他們做好后勤工作，比如拿水等。因為是我一個人，既要看包又想過去拿水，因為田徑場人比較雜亂，所以我還是站在那看包，沒有及時幫他們拿水。我們部門負責的都是長跑項目，所以，喝水時必須的，這是我到現在都一直很愧疚的事情。

　　運動會訓練的最后階段，由于我的個人原因，遲到過兩次，這是我不足的地方，以后我會改正此壞習慣，努力做到最好。保證每一項工作都認真完成。

　　訓練時間就這樣一天天過去了，到了10月26號，運動會開始的第一天，學生會的每位成員都以積極的態度面對著這次運動會的召開，我們希望得到我們想要的結果，希望給刻苦訓練的運動員以最好的回報，希望給系里爭得榮譽。運動會在緊鑼密鼓的開展著，我們的工作就是在每一個項目開展之前，整理好每個項目所用的號碼布及登記跑鞋等。在第一天，我沒有很好的保管好秩序冊，以至于給學長造成了不便，是我工作沒有做好，沒有盡到責任。在以后的工作中我會好好改進，做到最好，讓大家知道我是一個有責任心的人。就在我慶幸第一天工作順利結束，新的一天開始的時候，我又犯錯了，我和##沒有協調好工作結果造成800米運動員沒有及時通知，也沒有及時反饋給部長，雖然說最后沒有出現問題，但是我們依然認識到問題的嚴重性，在以后的工作中我會慢慢改進，慢慢成熟，盡最大努力做好自己該做的，做一位合格、有責任心、善于學習、善于總結的學生會干事。

　　運動會在大家的歡聲笑語中結束了，我們系取得了不錯的成績，大家的辛勤得到了回報，臉上都露出幸福的笑臉，雖然說運動員訓練過程中我也想到過放棄，因為自己比別人在學習方面付出的很少，但是，我還是堅持下來了，我堅信，只要努力爭取，沒有什么困難征服不了，以后我將以更高要求的態度去面對工作，以更高的熱情做好每件事。

　　運動會使我得到成長，并且學會了很多做人處事的方法，我希望在以后的工作中，我會學習學長學姐們的工作態度及方法，做到心中有數，能更好，更認真，更負責的完成好所有工作，我堅信經過學習我一定會讓自己更出色。

　　這兩個月的工作僅僅只是一個開始，以后面對的.會更多更多，還有更多的工作區面對，還有更多的事情要去學習，我希望在這個還算良好的兩個月是美好的開始，我會在以后收獲更多的友誼，得到更多的鍛煉，我會讓自己更成熟，讓自己更優秀。我是屬于性格太活潑的人，給大部分人的感覺就是我不踏實，我會讓自己的內心更強大，能讓更多的人見證到我的成長，能讓更多的人感到我是能踏實完成工作的人，我會從以前的工作中吸取更多的經驗及教訓，并最大的努力做到最好。

　　最后，我附上自己的座右銘：“自己選擇的路，跪著也要走完”。

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